zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍

@rimusikchernikova1468

Жыл бұрын

Смарт баллет

Мне 58лет,я очень далека от балета полгода начала ходить на пилатес,кстати инструктор плотно занималась и серьезно балетом но в 42года стала вести группу пилатеса и мне очень понравилось,непередаваемые ощущения блаженства тела.Теперь я поняла что балет это настоящее счастье.Это не йога и не силовые и не тренажёры а именно упражнения из балета дают растяжку телу.Я стала стройнее выносливей и счастливой.Вам спасибо по утрам делаю вашу зарядку,вечером зал а в выходные дни ваши уроки растяжки.Вы такие молодцы с такой любовью ведёте канал,ну а Сол это такое милое и чудное сотворение....Я вами любуюсь ребята.Успехов вам и миллионую аудиторию

@smartballet

3 жыл бұрын

Спасибо огромное Людмила за такие добрые, душевные слова... Так приятно!

@liliaistrati5459

2 жыл бұрын

Согласна что программы чудо как хороши а Сол и. Илья Леонидович делают занятия праздником

Мне только лишь 65 и я начинаю заниматься с вами🥰

@user-vj2sv3ys2r

3 жыл бұрын

Мне тоже 65.Будем заниматься вместе.

@ELENA-pw6if

3 жыл бұрын

@@user-vj2sv3ys2r девочки, я несовершеннолетняя мне 59, можно мне к Вам в группу 🧘‍♀️

@user-rx3wp7xn8h

3 жыл бұрын

И я с вами,мне тоже 65.

@user-dp5fv2ez7m

3 жыл бұрын

@@ELENA-pw6if ь

@roxanne_george

2 жыл бұрын

И мне! Мне всего 57...

Спасибо огромное ребята! Детство и юность прошли в деревне,танцевала как могла в комнатных тапочках на пальчиках,всегда хотела танцевать,но.....вот теперь есть возможность вновь начать всё сначала с профессионалами,мне 63, жизнь только начинается 💃💃💃💃💃💃

@smartballet

2 жыл бұрын

🙏🏻 главное двигаться!

У Сол такая очаровательная манера комментировать, что она сейчас делает. Спокойно, чётко и доходчиво. Спасибо огромное за растяжку! Желаю каналу процветания!

Мне 57, увидев ваши видео, стала заниматься)))))))).

@oxanayakhanova5990

3 жыл бұрын

Вы крутая!

@gessicapupa3325

3 жыл бұрын

@@oxanayakhanova5990 я тоже))))))

@oxanayakhanova5990

3 жыл бұрын

@@gessicapupa3325 это правильно! Это здоровье! Это эндорфины во время занятия и потом в жизни! 💪💪💪

@gessicapupa3325

3 жыл бұрын

@@oxanayakhanova5990 точно!)))

@user-vj2sv3ys2r

3 жыл бұрын

У вас еще все впереди.Мне 64 и тоже стараюсь делать вместе с ребятами.

Я не балерина, но после вашей растяжки хочется летать как бабочка 🙏♥️

Вчера делала Ваш комплекс перед сном. Утром проснулась с ощущением удовольствия от своего тела, которое усилилось во время утренней зарядки. Спасибо большое за Ваш профессионализм, который Вы готовы показывать для обычных, не балетных людей

Что мне нравится у Сол, что наряду с общеизвестными упражнениями, у нее всегда есть чтото от себя

если у меня не получается как делает Сол, то я смотрю и на Илью и стараюсь всё делать как Он! Да даст Бог Вам здоровья и большого личного счастья. Аминь.

Замечательный комплекс упражнений. Очень помогает перед сложными занятиями. Растяжка, - люкс!

Какие вкусные упражнения - спасибо!!!

Ребята , начала заниматься по вашим урокам , тело другое , фигура ... спасибо вам за контент !!! Благодарю от всего сердца 🙏🏻

62, с детства в легкой атлетике, позднее начала сама заниматься йогой. Подписалась на ваш канал - почему -то пришло осознание того, что хочу начать еще больше тренировать вое тело, в танцах, в балете - насколько это возможно для любителя. Всегда говорила- спорт самое лучшее и правильное лекарство от ВСЕГО:))))) Спасибо всем огромное за идею, лучше не придумать ! :)Всем искренне желаю продолжать и не сдаваться:)))))

Мне 58!!!!Увидела ваши видео и занимаюсь с вами!!!!!Здоровья и счастья вам,милые люди!))))

У кого-то утро с кофе , а у меня с ваших упражнений... всем советую

@SerafimaXeruvima

3 жыл бұрын

У меня кофе. Жесть. Просыпаюсь с мыслью о кофе уже. Это болезнь. Вылечите меня люди

каждое Ваше новое видео прелесть,что такое... чудо,как мышцы тянутся,спасибо!

Доброе утро!! У нас тоже хрустит по страшной силе, Илья Леонидович!))) Отличного дня всем! 🌷

Меня 60 лет назад не приняли в хореографическое... Но я не теряю надежды танцевать. (все эти годы делала упражнения по наитию) Спасибо вам за УРОКИ- Внятные, спокойные,очаровательные!!!!

Великолепная растяжка и неимоверно приятная Музыка, вы лучшие, спасибо.

просто удивительно - тело помнит....главное делать с удовольствием и не переусердствовать ... я с таким удовольствием читаю комментарии .. всем здоровья и красоты. А вам спасибки .. продолжаем, продолжаем..))

Благодарю Вас за этот материал. 🌹 Это потрясающая растяжка. Возможность сделать паузу днём или после тренировки на тренажере. Обязательно поделюсь со своей семьей. Голеностоп хрустит левый. Не ВСЁ тянется, но я стараюсь, как говорит Сол. Будьте здоровы.

Сол,замечательная подборка упражнений!! Такое короткое видео,но столько успели растянуть ❤️Отдельное спасибо за широкую лягушку и упражнение на улучшение подъёма, замечательно!❣️💗👏

🎉🪷 🎉Мне очень понравилась моя растяжка с вами! Благодарю! УСПЕХА всем добрым людям! 🎉🦄💕🎉

прекрасно главное очень понятно и наглядно главное не бросить лень двигатель жира

Сол, Илья Леонидович, большое спасибо!)) Очень полезные упражнения, и главное, на все мышцы и суставы.

ПРЕКРАСНЫЕ ОЩЮЩЕНИЯ ТЕЛА - СВОБОДЫ И РАССЛАБЛЕННОСТИ !!!! БЛАГОДАРЮ !!!!

Прекрасно! Жене 61 год, занимается с вами. Спасибо, ребята!

Огромное вам спасибо за ваши занятия . Вчера поленились посмотреть растяжку после онлайн урока. Зато сегодня утром это просто бальзам на душу. Тело проснулось, оно желаете теперь трудится. Притом с удовольствием. )))

Казалось бы лёгкие упражнения, но нужны действительно усилия! Результат- приятные ощущения, расслабленность и лёгкость в теле! Спасибо огромное за Вашу работу и видео!❤️🌞🍀

Как хорошо, что я нашла ваш канал! В ежедневном беге возможность остановиться и почувствовать гармонию с собой. Мне нравится всё : темп, небольшой объем разминок, ваши спокойные ненавязчивые коммениарии к упражнениям, музыка. Занятия не только пользу приносят, но и удовольствие!

Спасибо, спасибо, спасибо! После занятия морально поднимаешься. Настроение классное. Не ожидала

Сегодня моё утро с вами, начала с растяжки, давно не делала, а тянет здорово.👍❤️

После каждой домашней тренировки делаю этот комплекс на растяжку и "...да всё тянется". Благодарю вас снова за этот материал! "Живите долго и процветайте! ".

Совсем недавно стала с Вами заниматься. Так полюбила! Спасибо.

О, ввела в свой комплекс. Танцую танго. Растяжечка - прелесть

Здорово, прорабатывается все тело, давно ищу такие занятия в интернете, то, как преподаёт вы, мне по душе, спесибо

Благодарю, все мои любимые упражнения собрали, волшебно 💐👍🌺😘

Всё тянется, и шея и бедра, и лопатки. Спасибо вам!

Это блаженство. А эстетика движений-это восторг!

потегушечки растегушечки это очень классно

Безграничная♾ благодарность 💚!Сол ,Илья Будьте благословенны🤗💚♥️🍓🐘

Супер,мне понравилась растяжка!

Большое спасибо за нежную, аккуратную растяжку )

Ваши уроки просто помагает, не только будущим балеринам.

Спасибо вам большое,вы мои путеводители здоровья и красоты .

СУПЕР, Я ГОТОВА К ТРЕНИРОВКЕ

Применяю как до так после тренировок.. супер.

Спасибо большое 🙏 А я сегодня без растяжки сделала урок 1 для начинающих, и в итоге в конце уже когда носок тянешь - пальцы ног сводить начало. Завтра сделаю растяжку и вперёд!!! Да, хрустели связки. Особенно коленные. А так, стараюсь ✊✊✊

Музыка идеально подобрана под мягкую растяжку, спасибо 🥰

@user-lv4gf5ou5m

3 жыл бұрын

Упражнения эффективные, кажутся простыми.

Доброе утро! Радуюсь и благодарю Вас😊

Собачка - отдельная милота😊

Растяжка просто чудо! Может исполнится моя мечта и со временем у меня получится шпагат? Спасибо ребята!

Благодарю, замечательная растяжка, часто ею пользуюсь 🌷

Занимаюсь с вами 9 января 2024 года.На улице метель❄️❄️❄️ Так рада ,что выложили подробный урок , которым с удовольствием занималась в 2021 году 😊👏👏👏

Сегодня с вами, ещё есть к чему стремиться, но уже гораздо легче делать! 💓🧘

Ребята, я вас обожаю 🥰, НО.........! Растяжку безопаснее делать после разогрева мышц. Потягивания, ДА, можно без разогрева. Советую, как фитнес-тренер с 36-летним стажем. В остальном всё СУПЕР.

Благодарю Вас🙏 Ваш тренировки стали моими фаворитами🎉 Оч нравится подача и настрой👍 Ну а музыкальные композиции просто шикарны

Приятные ощущения😊🌼🌸🌹

Как же чудесно что вы есть и так классно делаете и очаровательно комментируете .Не перестаю удивляться и радоваться каждой новой программе что просмотрела и позанималась. Занимаюсь каждый день с вами

нет .не хрустит плечо.....ахилл и голеностоп - нравиться тянуть! Ощущения лёгкости после растягивания , спасибо👏👏👏😊 хочеться двигаться дальше ...☄️

Благодарю! Изумительная практика. Ваши видео ОЧЕНЬ полезны!

Очень понравилось, спасибо. Всё так организовано. 👍

Спасибо вам большое! Целый день сижу за компьютером, раньше много танцевала, тело страдает, требует движения, которое ему пока нет возможности дать. Ваши маленькие уроки, растяжки и зарядки стали моим спасением! Вы в паре идеальны: Сол всё показывает, а Илья даёт ценные комментарии и задаёт важные вопросы. Спасибо❤️

@smartballet

3 жыл бұрын

Спасибо Алина за комментарий. Хочется чтобы и дальше наши упражнения вам нравились!

Делаю эту загадку каждое утро, добавляю упражнения из других ваших занятий. Заряд энергии, лёгкость во всем теле, шейный хондроз не отступил, но заметно легче и не так тянет. Изо дня в день все легче и легче делать. Спасибо вам большое! Будьте здоровы!!

Благодарю! Казалось бы, ну зачем мне растяжка? Но так замечательно проветрилась голова после работы! И весь вечер принадлежит мне.😊

@user-cp7bn9wv8x

3 жыл бұрын

А без нее никак,чтобы не ходить в старости на полусогнутых

Здравствуйте, очень нравятся ваши онлайн-уроки! Не просто делать, но стремлюсь смотреть и по возможностям делать. Огромная благодарность вам.💕

Классно!! Особенно актуально, сразу после силовой тренировки!!! ❤❤❤

Занимаюсь с вами 4 день...нравиться очень,много выходит коряво и от этого смешно...думаю скоро будет как надо ,мне прикольно заниматься именно с вами.))))Хорошо что нашла вас!

Какие Вы молодечики, спасибо!!!

Спасибо за ваши видео!!!занимаюсь вместе с вами ,как будто в группе !)

Очень хорошая растяжка

Спасибо! Это самые лучший комплекс растяжки! Получаю большое удовольствие. Видео очень приятные💕

Добрый вечер, вы молодцы, благодарю вас!

Какое счастье, что я попала на ваш канал! Спасибо за прекрасные уроки)

Спасибо огрррромное :) возьму для утренней зарядки, ведь супер же

Очень нравится ваша растяжка, ощущаю легкость во всем теле, сколько смотрела разных растяжек от других каналов, ваша самая лучшая, спасибо большое 🥰🥰🥰🥰

Супер! Сдала сразу после класса! Прекрасно чувствую себя🥰😘🙏

Потрясающая растяжка! Плавная, smart! Бесподобно!🙏🏻

Прекрасная растяжка. Занималась после 1-го занятия для начинающих.Спасибо.

Спасибо! Вечером хорошо перед сном позаниматься.

Долго искала свой уровень. То, что надо! Спасибо.

Огромное спасибо! Какая приятная растяжка 🥰😘

Буду заниматься с вами!

спасибо ! очень полезная растяжка !

Большое спасибо, прекрасный комплекс! Можете еще сделать упражнения с ролом для расслабления или разогева мышц?

Сол, спасибо! Сижу долго перед компом, сделала с вами, супер! Удачи во всех делах!

Мне 64 и когда-то я занималась народными танцами и стояла у станка . конечно сейчас почти совсем всё забыла ! а с вами начала заниматься опять. Спасибо большое!

Огромное спасибо! Давно ждала это видео!

Сол вы прелесть очень рада что нашла Ваш канал

Благодарю! Рада ,что Вас нашла)

Ребята , Вы супер! Спасибо !!

Спасибо!!! Очень классно!!

Спасибо большое за видео!! Очень здорово!!!

Большое спасибо Сол за этот комплекс! 🙏 Мне очень понравилось! 💖

Спасибо, очень классно и, главное, доступно!

Спасибо за ваши уроки, полезные и интересные

Очень хорошо после силовой нагрузки ♥️

Полгода занимаюсь с вами. Выбираю упражнения под настроение. Довольна результатом. Продолжайте выкладывать новые видео❤ замечательная растяжка 😊

Благодарю вас, 🥰👍👍👍стараюсь начинать день с вашей разминки 🌺