Дорогие Сол и Илья, два года назад я начала делать эту растяжку с вами. Я была просто деревянная. Это было так смешно и больно. Сейчас я совсем не так гнусь. Мне удается то что в семнадцать лет я не могла. А мне через три недели 52

Занимаюсь 2 недели и вижу прекрасные для себя результаты. Научилась делать медленно и стала лучше слышать свое тело. Ушли отёки (сидячая работа), после операции на стопах были проблемы с подвижностью пальцев ног - с каждым днём проблема решается. Растянула подколенные мышцы, улучшилась осанка и состояние спины. Безмерно благодарна за то, что позволяете нам пользоваться Вашими знаниями 🙏🙏🙏 обнимаю!!!

@user-qv6ti8zz6o

Ай бұрын

Занимаю месяц - получила заряд положительных эмоций, замечательной физической формы и отличного настроения! Благодарю за вашу щедрость!

☀ Сол, вообще красавица! Ну очень, очень, очень красивая девушка, балерина... Пластичная, хороший педагог... 💖

еще хотим растяжек! хороших и разных!!! спасибо!!!

Так не хватало, таких растяжек. Нашла Вас случайно, постараюсь сделать своей привычкой, такие упражнения. Спасибо.

Лучше всего у собачек получается. 😀😀😀

Супер! ❤ во времена моей молодости это называлась "французская гимнастика". Мод делает очень красиво, это правда!

@elenashamraeva6894

27 күн бұрын

Сол, опечатка, не даёт исправить😅

Сол, Илья. Благодарю вас! Действительно нашла прекрасный канал с эффективными тренировками и прекрасными растяжками. Вы лучшие в этом деле. Благодарю!

Вчера Илья Леонидович на уроке 1 класса-серьезный педагог, а на занятии у Сол - как ребенок ^^ Вы очень классные, спасибо Вам за упражнения и позитив! Чувствую прогресс от Ваших занятий!

@smartballet

3 жыл бұрын

Спасибо Валерия! Нам очень важны ваши комментарии! Это хорошая поддержка для нас! 🥰

Мне нравится ВСЁ! Недостаток вижу только один - не могу остановиться на одном классе, хочется делать еще и еще...С классической музыкой можно сделать много больше, чем с простым фоном.

отличная растяжка) занимаюсь уже 3 неделю по Вашим урокам. Впервые за много лет не заставляю себя заниматься, а с радостью жду новый день. Очень улучшилось состояние попы и ляшек. Большое спасибо!!

Сердечно благодарю. Очень нравиться атмосфера занятий. Полезные упражнения. РАСТЯЖКИ особенно хороши. Хотелось бы тоже увидеть отдельную растяжку шея+плечи+спина.

А мне нравится, как задаёт вопросы и комментирует свои действия Илья) как будто и правда не знает как делать

Я подумала, что у меня на упражнении с массажем лопнут икры. Обошлось.Незабываемые ощущения. Спасибо!

Прекрасная растяжка❤️ Сделала ее в комплексе и после упражнений на «попины уши»😀. Растяжка помогла справиться с напряжением после трудных упражнений на бедра. Спасибо огромное за Ваш труд на благо нашей красоты и здоровья🥰🙏

@smartballet

3 жыл бұрын

😇

Очень позитивно.Растяжка комфортная Ребята замечательные.Собачки люкс.

Спасибо, Сол за занятия. Как всегда пластично, красиво и с комментариями, что ценно. Аида.

@smartballet

3 жыл бұрын

Спасибо Аида! Нам очень приятно получать комментарии!

@ludmilawostr6832

3 жыл бұрын

@@smartballet ребята, зачем вы присылаете сообщения о растяжках НЕ спонсора, вы уж делайте выборку, чтобы я не тыкала видео на открытие, а мне показывают огромную дулю😪и что там будет такого необыкновенно го?????

@smartballet

3 жыл бұрын

Оповещения приходят о прямых трансляциях ДОСТУПНЫХ ВСЕМ. После окончания, они доступны только спонсорам. Единственный выход, чтобы платформа ютуба вас не беспокоила в том, чтобы отписаться от нас и заходить, только по желанию.

Класс! Так красиво и гармонично.

@smartballet

3 жыл бұрын

😍 🥰 😘 спасибо за комментарий!

Спасибо за комплекс упражнений! Делаю уже несколько дней подряд, массаж икры хоть и болезненные, но после него очень легко ногам. Раскройте, пожалуйста, секрет как правильно прийти к шпагату, конечно много всяких видео на каналах, но очень хочется профессионального взгляда, все ли могут сесть на шпагат, что для этого нужно. Спасибо ребята, вы-великолепные!

Это что-то нереально великолепное!😄 Спасибо Солнышко-Сол!👍👍👍👍👍

Супер супер супер, вы лучшие!!!!

Всем добрый день! Огромная благодарность Сол и Илье за все практики, но за этот комплекс - спасибо от Земли до Неба 😊 Возможно, моя история кому-нибудь поможет)) Мой каждый день начинается с йоги или любой другой гимнастики (15-20 минут) и заканчивается растяжкой/пилатесом - так много лет, ничего не болит, всё прекрасно. Я много хожу (1,5 часа в день быстрым шагом), летом бег, зимой беговые лыжи. И вдруг! Болит поясница (( Начинаю делать комплексы с акцентом на поясницу. Немного легче. Через день доходит - болит крестец из-за "забитых" мышц и пренебрежения растяжкой ног. И этот комплекс - сделанный один раз! - видимо, убрал напряжение. И, вуаля!, никакой боли. Без мазей, таблеток, массажа! Моя❤

Спасибо большое!) С удовольствием растягиваюсь вместе с вами. Очень хотелось бы короткую растяжку для тех, кто хочет сесть на шпагат.

Спасибо вам. Не могу налюбоваться Вами.❤

КККККАКИЕЕЕЕ ВЫЫЫ МОЛОДЦЫЫЫЫЫ💫💥💯👏🥰

А еще, помимо всех прочих достоинств, у Сол очень милая речь. Мелкие неточности звучат как-то трогательно, и сразу понятно, что Илья ей просто необходим

сделала растяжку (на самом деле покарячилась, но с огромным удовольствием). Люблю ваши уроки. Занимаюсь с удовольствием. Всех вам благ!

БОЛьшое спосибо ребята.Сол вы красавица.❤❤❤❤❤❤❤

Прекрасная растяжка плюс немного успокоиться удалось.

@smartballet

3 жыл бұрын

А если часовой урок - вообще полное спокойствие.

Очень понравилась растяжка, как и все остальные упражнения,которые вы нам преподносите!!!!!Вы супер молодцы!🌝🌝🌝🙏💖👍👍👍💕лайк..... из Германии!!!!!

Наслаждаюсь обаятельными молодыми людьми, их спокойными тренировками, фортепианным сопровождением, уютной обстановкой, милыми собачками, а самое главное- результатом тренировок. Огромное спасибо'!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Супер! супер! Просто и эффективно ! Спасибо вам за ваш труд и заботу о нас!👍😻

@smartballet

3 жыл бұрын

И вам Елена спасибо за добрый комментарий. Мы будем стараться снимать еще!

Спасибо огромное, ваш канал просто замечательный!! И эта серия коротких растяжек- очень нужная, спасибо! Такой формат очень удобен! Хочется в этом разделе видеть побольше занятий, на разные группы мышц, чтобы помочь телу стать более пластичным ))

Делаю с вами упражнения и утром и вечером, делюсь с друзьями. Мне нравится, что движения в медленном темпе

@smartballet

3 жыл бұрын

Спасибо Василиса, надеемся, что и друзьям понравится наш канал :)

Доброе утро! Прекрасная растяжка!!!

Очень понравилась растяжка, но с больными коленями не все можно делать. Хотелось бы. что бы записали комплес с учетом проблем с коленями. Много знакомых, которые имеют эти же проблемы, но очень хотят заниматься с такими замечательными ребятами.

Сол, Илья спасибо большое! Хорошая растяжка 👍

Благодарю вас затнятия!!! Всех благ вам!!!!!

@smartballet

3 жыл бұрын

🙏🏻

Спасибо,прекрасные Люди!

Спасибо за ваши уроки .Восстанавливаю колено после операции -лучшие упражнения на ютубе 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Прекрасная растяжка. Благодарю за Ваш труд!

Круто!! Медленно это хорошо! А то за вами профессионалами не успеть 👍💃

Спасибо Вам за все ваши видеоролики! Вы просто прелесть! Всегда приятно заниматься с вами!!!🥰☀️

Большое спасибо вам, ребята! Именно эти упражнения мне особенно нравятся:). Тоже было немного болезненно при массаже икроножных мышц:) Храни вас Господь!

Мне оооочень нравиться собирать коллекцию Ваших зарядок в библиотеку. Прекрасный выбор и сочетание комплексов. Каждый день я делаю что то аэробное и таргетное на какую то часть тела ± растяжка. Отличный заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. Огромное спасибо.🙏❤️❤️❤️

Оооооо! Это ж ведь огонь! Такое удовольствие! Спасибо 🌷🌷🌷

Спасибо большое! Замечательная растяжка!

Спасибо!!! Очень классно заниматься с Вами!

Очень здорово!!! Спасибо❤️

Благодарю,у меня замечательные учителя.

Браво! Как всегда получила огромное удовольствие от занятия❤️

Обожаю ваши растяжки!!!!🥰😍🤩

Супер супер упражнения

Благодарю!!! Так классно с вами!💖

Прекрасный комплекс! Спасибо большое Сол и Илья и собачки😆✨❗️👍

Классные растяжки, а как голени болят, массаж супер ❤️🔥👏

И сегодня с вашей замечательной растяжкой, уже икры не так болят, как раньше.👏👍🔥

С вами заниматься растяжкой одно удовольствие) Делая растяжку именно по вашим видео, я чувствую себя уютно.

Спасибо большое очень помогает это лучшие растяжки😊👍💚

Огромное спасибо, Соли и Илья Леонидович. Ваши занятия возвращают к жизни

Спасибо большое! Хорошего дня!!! Всех Ирин с Днем Ангела! Сегодня 18 мая!!!!

Растяжка очень нравится моему телу. Оно мечтает сесть на шпагат. Пребольшое вам спасибо.

Спасибо большое за растяжку!!!Просто кайф!!!Такая приятная атмосфера заниматься в месте с вами!!!

Благодарю, Сол и Илья, за прекрасную медленную растяжку ног.Просто супер!!!

Спасибо большое за потрясающие комплексы!

@smartballet

3 жыл бұрын

И вам Ирина спасибо, за то что не бросаете нас!

какая прелесть! благодарю)

От меня огромное Спасибо, а от ног отдельное спасибо

Спасибо за растяжку!!!

Классная растяжка! Спасибо 😊

БлагоДарю Вас и всё у Классно 🖐️

Класс! Вы,супер!

Супер! Благодарю! 🌺

Спасибо большое 😊

Благодарю! Просто здорово!

За очень короткий срок стала вашей фанаткой!) Все здорово! Все мышцы работают и настроение на 5+ Вот уж у кого нет проблем с весом и фигурой, так это у ваших собачек) Можно спать всю тренировку!))))))

Ребята Вы лучшие! Спасибо!!!

Спасибо огромное !шикарный комплекс !Из пожеланий хотелось бы растяжку на разогрев тазобедренных суставов и внутреннюю поверхность бедра и разогрев для шпагата .

Благодарю!💓🌹🌹🌹

Спасибо🙏 всё супер 😊

тоже понравилось, особенно приятно так потянуться после пары часиков за компом, прямо вся усталость вон! Спасибо, Прекрасные!

Очень здорово, спасибо!

Супер!!

Супер 👏 супер 👏 Хочется вернуть былую подвижность мышц ног и суставов бёдер , в шпагатах желаю сидеть 😍👌 Благодарю 🙏 ребята ВЫ ОЧЕНЬ МИЛЫЕ 🥰 И ОТЛИЧНЫЕ НЕ НАВЯЗЧИВЫЕ МОТИВАТОРЫ !!!! 😍😍👍👍☀️☀️

Спасибище огромное 💖

Благодарю вас!

Сегодня с вами!🧘💓🧚

Благодарю!!! Супер!!!🔥👍🥰❤️☀️

Огромное спасибо!!!!

Класс!!! Спасибо!

Прекрасная работа,спасибо ,Сол♥️🔥❗

Спасибо! Колени очень болят, но, я потихоньку стала делать упражнения и у меня получилось, думаю если делать каждый вечер и спать буду комфортно, спасибо за растяжку 🥰

Вы супер!

Спасибо большое!!!!!

Спасибо огромное!!! Будьте здоровы и счастливы!!!

Замечательная растяжка! Благодарю!

Что могу, то делаю. Доставляет удовольствие смотреть на вас и мысленно повторять.

Добрый вечер! Я ваша фанатка. Ну всё здорово! Занимаюсь через день. Супер,класс! Спасибо!

Спасибо большое! Растяжка от Сол прекрасна!!!)

Все очень очень нравится 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Очень круто, очень нравятся растяжки и вы наши дорогие Сол и Илья!!!!