Хожу шестой год по данной методике. Через пару недель перестали болеть ноги, через пару лет повысили зарплату, сейчас хожу по воздуху. Спасибо автору!

@user-zh7hk5od7r

Жыл бұрын

😂😂😂😂

@dasiyzootyrer3300

Жыл бұрын

Что за бред

@shamilns

11 ай бұрын

Подобные шутки смешные только даунам, таким как ты бро))

@user-jf8tw8xf6k

11 ай бұрын

​@@dasiyzootyrer3300это типа должно быть смешно для кого-то

@uniday5908

11 ай бұрын

@@user-jf8tw8xf6k для 258 людей смешно

Это нужно рассказать детям в школе, а то я дожила до 60 лет и впервые услышала. Спасибо большое!!!!

@user-lr1oi9en4p

3 жыл бұрын

Вообще, надо по земле ходить, на пятку ставать ноги , когда болят

@user-of3rp1ef4k

3 жыл бұрын

@@user-lr1oi9en4p скоро лето, в Питере потеплеет попробую Ваш совет. спасибо большое.

@user-fk3jo3se7u

3 жыл бұрын

Ну,а то я как ачумелая таскаюсь по лестнице

@tatyanan517

3 жыл бұрын

И мне 60, но до сих пор бегом спускаюсь и поднимаюсь через ступень...

@KsanderKaz

3 жыл бұрын

@@tatyanan517 Так и нужно пока здоровье позволяет.

Не смотря на то,что ролик снят 7 лет назад.Пересматриваю.И учусь быть здоровой.Спасибо доктор.

@user-eq5bq3mw3e

Жыл бұрын

Огромная благодарность Доктору Антону! Настоящий народный доктор, самые наинужнейшие для сохранения здоровья вещам обучает.

@torohoro

Жыл бұрын

Шизоиды.

@user-bw6ov8up2j

Жыл бұрын

Я тоже так делаю😊

@user-oc6so8er2s

Жыл бұрын

Чувак, забей🤡Ну умрёшь раньше, ничего страшного🤡Зато будешь жить в своё удовольствие, делая так, как хочешь, а не как надо. Жизнь перестаёт радовать, когда начинаешь пытаться делать все так, как надо. Если ты научился ходить неправильно, значит, природой так задумано. Люди же не просто так по лестнице в наклон поднимаются, это гораздо безопаснее, если ты вдруг упадешь при подъёме, то при наклоне вперед ты упадешь с большей вероятностью вперед, выставив кисти, тем самым защитив голову от удара об ступени. А вот если ты будешь подниматься прямо, то есть риск упасть назад, покатившись вниз по лестнице, повредив себе голову. Подъем с прямой спиной по лестнице гораздо опаснее, чем подъем в с согнутой вперед спиной, это тоже нужно учитывать

@ba11istique40

Жыл бұрын

НЕСМОТРЯ

Поднимаюсь по лестнице, наклоняясь вперёд и опираясь на колено, а оно болит. Захожу домой, включаю Ютуб и по рекомендации выпадает вторым Ваш ролик! Смотрю и понимаю свои ошибки. Хорошее дело Вы делаете! Огромное Спасибо!

(ЧелоВек ) 6 минут и всё ясно , почему этому не учат в школе ,ОБЖ. Физ-ра ??? Спасибо ЧелоВек !!!

@lavender9305

3 жыл бұрын

Точно!

@izanina7631

3 жыл бұрын

Ну что вы? У нас дети на физ-ре сидят за партами и смотрят мультфильмы (1 класс), потому что на улице дождь или снег, а спортзала нет. Я, извините, одурела, когда узнала от своего внука-первоклассника д/з по физ-ре на каникулы - нарисовать спортсмена! Не отжимания, приседания, игры на улице и т. д., а выполнить рисунок!

@user-ll9qm7ey8t

3 жыл бұрын

Власти нужны бараны.

@homatika6630

3 жыл бұрын

@@izanina7631 1 класс..

@ugolele7041

3 жыл бұрын

Потому что школа - это пустое протирание штанов, и реально, из полезного, что можно использовать в жизни - она даёт несчастные крупицы.

Спасибо, ДОКТОР! Ни один ортопед, ни один травматолог не обучил этим простейшим, но необходимым физиологическим навыкам. Спасибо интернету и квалифицированным профи, о которых мы информируем друг друга, т.к. попасть на приём к доктору, способному реально помочь--редкая удача. и.

@user-rx3tl1ir8k

Жыл бұрын

СпасиБо. Вам !!!

@user-ce6nc9gc7f

Жыл бұрын

Спасибо, где же вы были раньше, добрый, умный, грамотный доктор?!

@binom777

Жыл бұрын

Нас наоборот учили с детства ходить - носки врозь! Наверно, поэтому разные проблемы с ногами ...🥴

@user-uj5qk7ch1d

Жыл бұрын

@@binom777 ходить и подниматься/опускаться по ступеням - это разные вещи. Ходить нужно действительно слегка ставя носки врознь. Это элементарно объясняется тем, что у вас ноги от верха к низу расходятся и чтоб не косолапить (а значит перекручивать коленный сустав во внутрь) - нужно слегка уводить носки в стороны друг от друга.

@sergiy_news_krasilia

Жыл бұрын

Ім ето не вигодно, нужно что би ви пріходілі к нім на леченіе. Антону большой респект за інформацію. Если би у меня еще русский язик бил на клавиатуре,то вообще замечательно било...Надеюсь текст понятен...

Ролик, который никто не ждал, но в котором все нуждались

Огромное спасибо за ценнейшие знания! Спускаюсь и поднимаюсь совсем неправильно всю свою жизнь , в результате моя квартира превратилась в физио кабинет(беговая дорожка, алмаг, велосипед, наколенники итд Сейчас 0.21 пойду спускаться ... Низкий поклон! Всех благ! 👑🤴🍁🎻🍂🙏🌹👏🌈

Пошла учиться подниматься и опускаться в ....62г, спасибо интернету!

@user-rf3ue3hp6k

3 жыл бұрын

Я в 66 пойду. Учиться никогда не поздно

@user-em5ec5dv5q

3 жыл бұрын

Спасибо, только узнала, как правильно подниматься по лестнице

@babaliolia

3 жыл бұрын

Я хожу по лестнице приставным шагом,ставлю одну ногу,приставляю другую...

@ludat2240

3 жыл бұрын

Тоже пойду.

@t.r.931

3 жыл бұрын

@@ludat2240 все пойдем.

5 лет тому назад выпущен ролик,а впервые увидела и это очень важная тема для меня сейчас

@user-kx7dd8iv2t

Жыл бұрын

Уже 7

@Sudarinja-Barinja

Жыл бұрын

@@user-kx7dd8iv2t Я тоже впервые об этом слышу. У нас в доме не такие широкие ступени, как в видеоролике. Размер ноги 40. Бывает, спускаюсь и бочком )) Но если на природе с горки - обязательно бочком, иначе никак.

Храни Вас Господь! Вы дарите людям здоровье!

Спасибо доктору ! Век живи век учись Семь десятков а кушать не умею пить воду не умею ходить не умею . Слава Богу что пока умею посмеяться над собой ! Доктору многая лета !

@vocev4067

Жыл бұрын

Большое спасибо,Доктор.

@user-lh4tm3fv2z

Жыл бұрын

Целиком с Вами согласна. Все мы делаем не так!

@user-vh2zc6su2z

Жыл бұрын

Так и не надо кушать, кушать - лакейское , лизоблюдское словечко. Люди обычно просто ЕДЯТ

@user-tb9np9mn2f

Жыл бұрын

@@user-vh2zc6su2z ЕСТЬ: общепринятые выражения сегодняшнего дня❗ А, училка больше в шк пользу принесли❗✍️📲✍️❗💯

@c-wb7pj

11 ай бұрын

Жрут, порют

Спасибо. Не обращаем внимание на такие "мелочи", а с годами начинается деформация суставов, удивляемся - откуда. Замечательный ролик..

Ну почему же не один доктор не скажет этого ходила я три года к ортопеду• да всем нужны только деньги спасибо тебе дорогой доктор дай бог тебе здоровья счастья и успехов в твоей не легкой профессии🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍

@user-kr2nt4cs1p

3 жыл бұрын

Вы думаете все доктора професионалы ? Мне когда было 35 лет, прихватила чудовищная боль от бедра по всей ноге, я кое-как доковыляла до невролога, она мне поставила диагноз , ВСЕ Я ВРУ и работать не хочу.У меня из глаз текли слезы от беспомощности, пошла к заведующему и только тогда мне дали освобождение.С тех пор время много прошло, я это к тому , что , какие профессионалы у нас поликлиниках сидят.

@Missblossom66

3 жыл бұрын

А мы думали,что врачи сидят в больницах и поликлиниках,чтобы помогать людям,но они всегда вводили нас в заблуждения для того,чтобы мы всю жизнь к ним ходили!Логично.

@user-xs4ip2cb1d

3 жыл бұрын

Да им пофиг

@ellyss5356

3 жыл бұрын

Врачи тоже человек ему кушать тоже хочется , а чем больше к нему ходить, тем больше он денешек получит.

@user-kp5sk2sw3x

3 жыл бұрын

@@user-xs4ip2cb1d Кто то сказал:- ходите к врачам профессионалам, (хочется взять в кавычки) они учились этому 6 лет!!!, и будут лечить, лечить, лечить вас...до самой смерти...

♥️Вот она - физическая культура. Спасибо!

Доктор, Ваша забота о простых людях неоценима.

Супер ДОКТор АНТОН, своими роликами прославил Чебоксары и всю Чувашскую землю, низкий поклон ему до земли от всех кому он помог избежать операции по замене коленного сустава.. Браво Доктор, Брависимо.

@marinaschulz8296

4 жыл бұрын

земляк! горжусь!

@STERWAA

3 жыл бұрын

Тенче прославил чувашию

@GrafMKristo

3 жыл бұрын

Ааа, то-то я смотрю у него лицо одного знакомого чуваша с армии напоминает =))

@user-oj5vv2hu4w

Жыл бұрын

Очень профессионально и понятно. Антон, спасибо, что ВЫ есть. Гордимся!!!!!

@zannanaumova4653

Жыл бұрын

а что доктор чуваш?

Мне 78.Учусь ходить, спасибо Доктор.Конкретно, ясно, без одуряющей болтовни, спасибо Мастер Антон.

@NoN-refundable7

Жыл бұрын

И где вы были все эти 78 лет? Ели супчики и смотрели тиви шоу? Ничего не сделали за эти 78 лет если не знаете как ходить🙉

@Iliagalinskii

Жыл бұрын

Лежала наедала кишки да по ночам с алкашами лежала чпекалась

@TROUTASP

Жыл бұрын

@@Iliagalinskii ахахахах

@qebup

11 ай бұрын

самый адекватный возраст

Уважаемый ДОКТОР Антон! Вы - один такой ДОКТОР, думающий о здоровье людей!!!

@user-bj9is4pj1t

Жыл бұрын

Да , советую ещё канал Естественное движение Ильи Писарева , там тоже много полезного про тело и движение

@user-kl8ut6vh6n

Жыл бұрын

Спасибо большое!!!

@Iliagalinskii

Жыл бұрын

Дала бы ему?

@Vernite_Norm_Nikneymi

11 ай бұрын

​@@IliagalinskiiТОЛЬКО ему

@alexkir9312

11 ай бұрын

вы в зеркале не смотрели.... возможно между зубок волоски застряли, бо вылезыли так вылезали)

Выходной, воскресенье. Лежу на диване и учусь правильно спускаться со ступенек. Спасибо, Доктор, за чудесные мгновенья :-)

@scv477

10 ай бұрын

Я сейчас делаю тоже самое и сейчас тоже воскресенье.

В одном коротком видео много полезной информации по существу. Спасибо огромное!

Когда ступеньки лестницы становятся "проблемой" ,такие советы очень важны.

@user-cg6sb4fd7g

3 жыл бұрын

Тоже также подумал - советы для инвалидов.

@user-oi4ih4nf8k

3 жыл бұрын

Это полезно знать всем!Спасибо доктору!

@user-hf9li6nv3w

3 жыл бұрын

А еслибы за долгие десятилетия жизни простому ребенку- школьнику- студенту- молодому спецу- пожилому или престарелому человеку хоть один из тысяч преподов, врачей, инструкторов, с дипломами и при должностях- хотябы раз мог (знал) и СКАЗАЛ. Сколько улыбок бы добавилось на каждой улице вместо усталых хромоножек!!!

Антон, доктор-гуманист,доктор-просветитель!

Легенда Советского Ютуба

Надо максимально распространять это видео! Мне 66 лет и я, прожив на 5-ом этаже без лифта более 30 лет, спускалась по лестнице, оказывается, неправильно! У меня артроз тазобедренных суставов с 50-летнего возраста, регулярно посещаю ревматолога, но никогда он не задал вопрос на каком этаже живу и не заострил внимание на правильном подъёме и спуске по лестнице!

@user-bq1zv3dd3v

3 жыл бұрын

Как мне вас жаль....

@shed1463

3 жыл бұрын

Нам по 54 года, мы гуляем в парке от лавочки до лавочки... Ножки болят. (((

@user-zv6kb1qq4u

3 жыл бұрын

@@shed1463 да это нормальный возраст, двигаться надо, бегать прыгать в вашем возрасте, просто не курить и не пить, посещать бассейн и много чего !!!

@shed1463

3 жыл бұрын

@@user-zv6kb1qq4u, ой, спасибааа)) Не пьём и не курим. Постоянно гуляем. Ну с Вашего благословения будем усерднее!

@zannanaumova4653

Жыл бұрын

видно ваш дохтер сам неправельно ходит.. это знание не входит в программу обучения и экзаменов терапевта ... просто пытливый доктор сам должен искать ответ на вопрос о причине заболевания чтоб это вылечить , только вопрос о излечении пациента не ставит фармаиндустрия ....

какой вы умница,красавец,грамотный человек, удачи вам!!!

@user-jj5bo5nq1k

5 жыл бұрын

Умница,спасибо доктор!

@janetvakhovsky1223

3 жыл бұрын

Спасибо огромное за очень правильные, очень полезные, необходимые советы, особенно при артрите коленей, никто из врачей, к сожалению, не посоветовал. Спасибо ещё раз, низкий ВАМ поклон.

@ProAlexTube

3 жыл бұрын

Да, единственный кто смог нормально разъяснить

@moskva7920

3 жыл бұрын

Нормально подлизнула 👍🏻🤦🏻‍♂️

@ProAlexTube

3 жыл бұрын

@@moskva7920 +10₽

Вы не просто доктор, Вы ДОКТОР уникальный, Вы доктор, который ХОЧЕТ помочь людям. Спасибо Вам огромное!

Мое глубокое уважение к славному сыну чувашского народа от кыргызов! Мне 63, я из Бишкека. Поняла , что он чуваш по его реплике , которое мне нравится - помогаем родителям. Перечитала статьи про чувашский народ, его историю, быт, традиции и менталитет. Трудолюбие, скромность и доброжелательность - Антон типичный и достойный представитель чувашского народа! С уважением из 🇰🇬

@user-oh1si8ue5x

2 ай бұрын

Полная жесть. Восточный менталитет на всех смотрит по национальностям, по глупым стереотипам. Вы даже не отличит двух разных человек одной национальности. И предвзятое отношение. Причём это не лечится. Родился восточным, и все, сын короля, голубая кровь, аристократы хреновы. Вы даже были пионером. И там не вылечили ваш восточный аристократизм. Я подходил нерусским и говорил: я другой национальности, меня зовут аслан, я из Дагестана, я полурусский, потом я, стал испанцем Диего из сарагосы, уа баракатуг. Я были удивлён. У них лица меняются, как маски за столом, сначала они видят, я похож на русского, злые бешеные, я говорю, их лица и голоса меняются. А тёлки вообще ломались, хихи хаха, она думала, что я тоже нерусский.

ёмоё. человек у которого работают МОЗГИ. как же приятно посмотреть. до чего же элементарная вещь, а в голову нам не приходит. да уж. огромное спасибо

@karion1n

3 жыл бұрын

Потому что увлечены и нет должного почтения к полноте бытия, в том числе и чуткости к своему телу. И проблема как раз в том, что "мозги работают". Человек, это не мозги. И для человека, это ум. Ум далеко не на первом месте. На первом месте искренность, сердце чистое, коим и двигаться требуется. Искренне сердцем от души с совестью по уму-разуму. Во как надо. Чутко, вольно. В полном присутствии, то есть в духе.

@user-qo3nz3ll9c

3 жыл бұрын

@Yan судя по всему, она у него в отличной форме😆

Мне тоже надо переучиваться ходить спасибо Антон здоровья вам!

Благодарю, Доктор 🤗 курс молодого бойца после 60-и ооочень актуален😁 Успехов и терпения😍

Спасибо тебе парень! Уважаю тех, кто раздаёт знания бесплатно! Пусть это вернётся тебе тысячекратно хорошим, здоровьем, благополучием , уважением и признательностью людей! Добра тебе Человек! Мир дому твоему❤

@Iliagalinskii

Жыл бұрын

Какой он парень, он мальчик

На себе проверено. Как только стал нагружать ягодицы перестали болеть колени

@karion1n

3 жыл бұрын

Ещё бы, когда продолжительно выполнял однообразные движения в ущерб всевозможным...

@Repnikov_M

3 жыл бұрын

вообще, кроме смеха, от ягодиц очень много зависит в ОДА. понял это очень долго курив форум спинет

Капец! Вот это, да! Дожила до 60 лет, а ходить правильно не научилась! Этому надо в школах учить! Спасибо, Вам, Антон Алексеев! Всё чётко, ясно и понятно!

@beskateri506

3 жыл бұрын

Я вообще поражаюсь,как человечество не вымерло до сих пор,- это загадка эволюции.😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Нет слов восхищаюсь вашими советами !!! Да все же преподносится бесплатно !!! Благодарю ваших родителей какого не жадного и умного вырастили сына !!!!

57 лет. Много езжу в метро. Стало болеть колено при подъёме пешком по эскалатору. Всегда поднимаюсь пешком для кардиотренировки. Послушал доктора - оказывается всё делал с точность до наоборот, и вверх поднимаясь, и спускаясь. Ценнейшее видео! Спасибо Антону.

Как все просто! Вы Лекарь с большой буквы, спасибо Вам и тем кто помогает людям в их проблемах

Большое Вам спасибо! Чувствуется в Ваших обьяснениях доброта , желание помочь людям ,здоровья Вам крепкого.

Спасибо! Стала подниматься и спускаться по ступенькам как вы показали: первую неделю было очень тяжело. На третьей неделе почувствовала главную ягодичную мышцу. Ушла боязнь упасть во время спуска. Появилась легкость при подъеме. 👍

@user-jz2mp5ke3b

Жыл бұрын

Спасибо, Вы - Гений

@Aleksei_Ko4

Жыл бұрын

Как же вы всю жизнь прожили и не научились спускаться и подниматься по лестницам?!

Антон какой же вы хороший воспитание на высшем уровне какое отношение к людям вы знаете я скажу вам так вам вернётся во 100 раз бог через вас хочет помочь людям здоровья тебе удачи и терпения лечи людей

Вся истина в простоте, которую не рассказывают в школе.Спасибо огромное Антон.Удачи вам во всех ваших делах!

@user-nx9mt5pk2d

Жыл бұрын

Да учителя сами, наверно, не знали эту истину

Благодарю!Век живи,век учись!

Огpомное спасибо уважаемый доктор АНТОН АЛЕКСЕЕВИЧ.2 года делаю ВАШИ физиологические упражнения. Только благодаря ВАМ я приостановила артроз 2 степени коленных суставов. Сначала научилась правильно ходить, руки большим пальцем вперед, а назад движение рук на большее расстояние, когда ногу вперёд, то становилась на пятку , а сзади ногу носочком отталкивала назад. Переучиваться было тяжело, я 5 лет занималась ходьбой на скандинавских палках, в день проходила по 7 км и заработала себе артроз коленных составов, как вы говорите, с скандинавскими палками ноги становились деревянными, я до чего привыкла к ним , даже без них в магазин не могла ходить. Потом научилась правильно подниматься и опускаться по лестнице, до этого у меня колено уходило во внутрь, как хорошо дышится и не устаешь , когда правильно всё делаешь. Делаю все ВАШИ упражнения и все ваши профессиональные советы, ВАШИ ГЛУБОКИЕ ЗНАНИЯ мне лично помогают. Мне травматолог сказал , ты кончала ноги, иди, запишись на операцию. Ладно, к моему счастью я ВАС нашла, сейчас я хожу никак утка , а прямо. Это благодаря ВАМ. НЕ бросайте нас, в глубинке врачей нет, с уважением Альбина апа, мне 66 лет. Пожалуйста, расскажите про коленную чашечку, она по идее должна двигаться , а у меня на обеих ногах они не подвижны, это значит, капец, моим ногам, да.

Спасибо огромное за профессионализм, простоту и ясность в подаче материала! АНТОН, ВЫ СУПЕРДОКТОР И СУПЕРПЕДАГОГ!!! 👍👍👍🥰🥰🥰

Я думал, он сейчас будет через 2 ступеньки перешагивать. Мужик красавчик!

я поняла, как правильно подыматься в походе. В первый раз у меня был ужасный, неподходящий рюкзак, весь вес приходилось тянуть плечами, соответственно на подъем шла, наклонившись вперед. Было адски тяжело. На второй год я пошла уже с нормальным походным рюкзаком, вес которого приходится на таз. В таким рюкзаком стало легко стоять, легче ходить, поняла, что с ровной спиной и подыматься вверх легче, в том числе. Навык остался. И как потом оказалось с прямой спиной, без наклона в десятки-сотни раз легче подыматься и без рюкзака :) Спасибо за видео

Мне 32, тренируюсь много для восстановления пареза ноги, хожу с трудом, за видео спасибо, помогает. В предыдущих выпусках есть тоже полезные советы для опорников. Молодец, док

Здорово !!! Огромная благодарность Доктору с Большой буквы.

Я подумал что это какой-то прикол. Оказалось полезное видео. Спасибо.

Спасибо огромное! Первый раз слышу такую информацию!!!!!

Умничка спасибо дорогой человек счастья тебе и здоровья на долгие годы

@user-qk2vt9gc7z

Жыл бұрын

Дай Бог Здоровья Вам и Вашим близким...

На канал подписаны миллионы людей! Представьте, скольким людям помогли эти уроки!! Чему учат в школе физруки?! Спасибо, Антон.

@user-fm9tq2tu1v

11 ай бұрын

Даун, в каком месте они полезны

ДОКТОР, респект от подписчика!СПАСИБО!

Ну, до чего приятный молодой человек! Приятно смотреть, слушать, конкретно, коротко, ясно👍

Антон,Вы гений!На 10 этаж хожу иногда из за лифта...Вы мой спаситель!Проблеты с позвонками и тазобедренными...👍💕🙏

Дорогой Доктор Антон! Помимо того, что Ваши незаурядные передачи несут большую пользу благодаря знанию и умению наглядно раскрыть проблему, Вы неожиданно предстали настоящим суперменом, поразив своей отличной стройностью, и в хорошем костюме. Спасибо❤, что объяснили, я начинаю новую дату🎉 рождения, 78, с понимания, как правильно двигаться по лестнице 😊

Спасибо уважаемый доктор. Как я рада ,что нашла Ваши видео. Поклон и респект. Как Вы бескорыстный. Спасибо.

Да это надо с детства показывать и учить как азбуку. Спасибо большое за ваш ролик.

@user-ez6cv3tw8z

3 жыл бұрын

Легкая атлетика в помощь был бы тренер толковый

Капец! Я хоть что-нибудь в этой жизни делала правильно?😂 Начинаю учиться правильно ходить)) Спасибо, доктор!

Спасибо доктору. А если подумать, то на самом деле 90% населения не знают об этом. Благодарю за хорошую информацию. Всего вам доброго.

Спасибо Вам милый красивый, замечательный парень! Вам здоровья и удачи ! Умница!!!

Молодец!!! Большое тебе спасибо от пожилой женщины!!!!!

Таким простым языком доктор обьясняете. Огромная Вам благодарность и лайк и подписка.

Живу на5 этаже и каждый день хожу туда сюда, с1979г, испортила все свои колени, буду переучиваться, огромное вам спасибо. Вы доктор от бога.

Спасибо, красавец, умница, простой человечный. Настоящий ДОКТОР.

Спасибо за видео. Ему 5 лет, а встретился со мной сегодня. Живу на 4ом этаже. И наблюдаю, что иногда легко поднимусь, а иногда тяжеловато. Теперь понятно почему. Вы, гений!

Дорогой Доктор, как жаль что ни один врач за всю жизнь не научил этому, спасибо Вам большое,за то что Вы думаете о людях , а не просто просиживаете время приема пациентов с больными ногами! Благодарю , Благодарю,Благодарю! Желаю Вам здоровья! Личного счастья! ❤

Большое спасибо, весь день бегаю по ступеням- колени болят- никогда не обращал внимания на положение ступни и осанку , большое спасибо !

Молодец! Вас этому учили? Почему же ни один другой врач не говорит об этом? Спасибо большое!!!!! Умница!!!!

Антон, огромное спасибо за познавательную информацию.Я делала все неправильно .Буду учиться ходить заново.

Посмотрев эти рекомендации я поняла , что всю жизнь ходила по ступенькам неправильно. Вот поэтому и болели колени. Спасибо , дорогой доктор ! Буду исправлять свою походку.

Ваши советы просто необходимы. Жаль, что врачи не подсказывают или не знают, как правильно ходить . У меня проблемы с коленом. Видео очень нужное.

@coyka6546

7 ай бұрын

Врачи не могут знать все и сказать спросите у Ютуба вам ответит на любой вопрос есть люди которые знают это

@user-yf3bo7zy4c

4 ай бұрын

Да Доктор правильно указал на ошибки-исправляю!

Не обращяла внимания ,как я хожу.Теперь понаблюдаю и исправлюсь.Как хорошо,что ещё не поздно.62г.Спасибо.

Спасибо, это самое толковое видео на тему ступенек.

Антон Алексеев просто молодец! Он объединяет практику с теорией.

Огромнейшее БЛАГОДАРЮ ВАМ, за помощь.

Спасибо Антон за простые и нужные советы.Много лет страдаю артрозом коленей и не один врач мне не сказал как правильно ходить по лестнице и разработать затёкшую мышцу. Успехов вам в вашем труде на благо здоровья.

Спаси Господи, как вовремя

Случайно посмотрела. Очень полезно! 60+ живу на 5-м этаже без лифта. Я интуитивно заставляла себя держать спину прямо, меньше задыхаешься и нагрузка на колени меньше, а вот спускаться... всегда удивлялась, почему когда ноги болят (они иногда у меня болят) больнее спускаться, чем подниматься? Надо обязательно проверить, проследить за собой и исправить свои ошибки. Спасибо!

@user-zz8cw5hc2g

Жыл бұрын

У меня тоже самое. Боль больше при спуске

Такие жизненно важные мелочи многим не известны и как следствие приводят к разрушению всего тела. Благодарю вас за это крайне важное

Спасибо что молодые помогают старшим

Похоже, у нас бОльшая часть населения неправильно поднимается-спускается по лестнице. Благодарю!👍👍👍

Я искала ответы на эти вопросы: как правильно подниматься, сидеть и т.д. и о Чудо! Мне пришли ответы! Благодарю, большое спасибо 😇

Если бы не узнала вас и не подписалась, никогда не узнала бы, что хожу не правильно. Спасибо доктор за ваши полезные советы.❤

Спасибо вам большое и низкий поклон . после болезни недавно стала ходить без палки и все думала как мне ходить по ступенькам . включаю инет и на тебе видео на мой вопрос, вы доктор от БОГА , дай бог вам счастья и здоровья

Век живи,век учись. Спасибо огромное, впервые узнаю о таком важном для наших ног.

Антон, хочу выразить вам признательность и благодарность БРАВО ДОКТОР !!! Как правильно вы обратили наше внимание на самые обыденные вещи,которые мы повторяем каждый день по нескольку раз в день и не подозреваем, что неправильными позами и движением наносим вред суставам ,травмируем,потом мучаемся годами,лечимся мазями , растирками..но уже мало,что помогает...а ведь никто не обьясняет,что мы сами по незнанию - как работают мышцы,суставы, делаем себя инвалидами.. СПАСИБО ♥️ и 🙏 НИЗКИЙ ПОКЛОН! ВЫ и есть НАРОДНЫЙ ДОКТОР! скольким людям вы помогли не только вылечится,но и понять причину и как правильно следить за своим здоровьем .🤗👍👏♥️

спасибо большое. Как мы делаем много ошибок, вредя себе. Вы единственный специалист, занявшийся просвещением этой проблемы

Мне 73 года , я каждый день подымаюсь по ступенькам до 400 ступенек ,спасибо огромное за посказки.

@ivan_edinov

Жыл бұрын

зачем?

@user-px4rj4pt4f

Жыл бұрын

Моя мама утверждает движение - это жизнь, 79 лет, я согласна, но только отчасти. Вынуждено ходит по лестничным маршам, 5 этаж без лифта, артроз, травмирован крестцово поясничный отдел, скорее всего спину прямо держать не сможет. Вот в её случаи знаю точно даже полезно ходить по дороге и беречься, не изнашивать до предела суставы на ступенях. Здоровья Вам и оправданных и полезных нагрузок.

Побольше бы таких видео! Я, тк не помогало как преподают у нас, начала курс йоги у индусов..знаете что - большинство и стоит-то неправильно и сидит... Побольше таких видео надо! И согласна с предыдущими комментариями, что вот чему необходимо просто учить на уроке физкультуры - строению и правильному расположению тела и что с ним делать...а не это всё - "беги пока не сдохнешь", как было, например, у нас в школе )))

В школе занималась спортивной гимнастикой. Научили ходить именно так. С тех пор хожу по лестнице 60 лет без травм и задыханий на 5-й этаж каждый день, как говорит доктор.

С первого подъёма после просмотра ролика поняла, насколько легче подниматься и спускаться по лестнице.Трудность была в том, что надо постоянно думать как поставить ногу.А ведь мне 74 года,и проблемы с коленями меня не обошли .Очень благодарна автору!

спасибо! прямо в точку - это видео и про неправильную ходьбу. И причины, и последствия. Переучиваюсь.

Спасибо вам очень хорошее дело делаете на консультациях у врача такого полного развернутого ответа на вопросы по строению скелета по ходьбе и так далее редко получишь хороший канал Еще раз спасибо

Антон, я Вам очень благодарна, Вы доктор от Бога, благодаря Вам я двигаюсь, хожу. Спасибо🙏💕

Огромное спасибо. Здоровья Вам и процветания. Вы один из немногих помогаете нам, тем кому не доступна платная медицина. А ведь есть правильная истина, чем больше отдаешь тем больше возвращается. Дай Бог вам всего хорошего.

Спасибо.Как это важно знать!

Большое спасибо . Только что перенесла воспаление сидальничного нерва. После просмотра Ваших видео поняла , что все к этому шло. Учусь ходить, подниматься по леснице. Благодарю . Благодарю.понятно и наглядно

Какие дельные советы!!! А то я ужасаюсь: все вокруг с палочками… Благодарю искренне! Да хранит Вас Создатель!!!

Благодарю Вас, Вы научили меня,как ходить по лестнице, признаюсь честно, что😂 не задумывалась,но анализируя свою ходьбу, поняла как это важно ! Дай Бог Вам здоровья и ДОЛГОЛЕТИЯ за заботу о людях,особенно кто в возрасте. Низкий поклон Вам !❤