Как ПОДТЯНУТЬ руки за 1 МИНУТУ?
👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!
Или по телефону → +7(495)489-08-88
Всем привет! С вами Сергей Длин.
Как подтянуть обвисшую кожу на руках? Какое эффективное упражнение для рук?
Досмотрите до конца и узнаете!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #упражнение #здоровье #кожа #руки
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Пікірлер: 993
Этот признак старения появился у меня в 30 лет. Сейчас мне 92.
@user-dl5ns6yn2r
2 ай бұрын
Вы похудели и кожа провисла.....?
@user-zt8eu5wj6n
2 ай бұрын
😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@user-zi1lb8nu1m
2 ай бұрын
@@user-zt8eu5wj6n 😁😁😁😁😁
@user-zi1lb8nu1m
2 ай бұрын
@@user-dl5ns6yn2r нет, просто лет в тридцать руки в дтиз местах стали дряблые , как показывает наш герой
@user-rl4ij7kg7p
2 ай бұрын
😀🙏🏻💯❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🙏🏻💓
Ай-яяй! Доктор, я взлетаю. Хоть бы предупредили, что можно улететь. 😂
Благодарю Вас доктор за упражнение ❤
@user-mr8yk7gk5o
2 ай бұрын
Благодарю Вас доктор за упражнение❤
@larisasofiiskaya5629
Ай бұрын
Оно не работает, тем более, только одно.
Спасибо большое за информацию. Мне 78 лет и мышцы на руках отказались служить, очень болят. Попробую ваши упражнения. Вам желаю здоровья и всего самого наилучшего 💗
@user-vb7sm6ft8c
2 ай бұрын
BCAA порошок и L-Карнитин в жидком виде, правда дороговато )
@user-jz2iu2vu9l
Ай бұрын
Статины пьёте?
@user-ep4uu2ko6y
Ай бұрын
@@user-jz2iu2vu9l нет не пью статины, хотя холестерин повышен. Принимаю от давления ЛОДОЗ и вамлосет. О,очень много различных лекарств принимала когда болела ковидом, это было вначале 2023 года.. Спасибо Вам , что отозвались на мой коментарий🥰
Мне 73,но я попробуюпокрутить руками, вдруг молодосиь вернется! 🤗
@user-wg1bh3rn9k
2 ай бұрын
Вряд ли,мне 61год,делаю разные упражнения ,но увы ничего не поднимается. Ничего страшного,жизнь состоит не в этом в старости,можно одеть вещь с рукавами.
@user-to8un4qr5v
2 ай бұрын
@@user-wg1bh3rn9k Я тоже не страдаю, удивляюсь во что мы превращаемся! 🤗
@user-xf4qi8bn8t
2 ай бұрын
Мне 66 тоже дряблые руки что только не делаю, ничего не помогает. 🤔@@user-wg1bh3rn9k
@user-dx3zh5dc5w
2 ай бұрын
Это вранье ,вот только если сами скроете одеждой.
@user-gw4ft4mx5c
2 ай бұрын
😅
Отжимания от любой поверхности лучше всего с этим справляются. Например, у меня комод на уровне груди, я от него отжимаюсь, или от подоконника. Это даже лучше упражнений с гантелями, по крайней мере для меня.
@user-lz9nb4dw6e
Ай бұрын
А я отжимаюсь от дивана, тоже лучше стало.
@elenapreobrazhenskaia7739
Ай бұрын
Не все могут.
@user-lz7ym1uw4w
Ай бұрын
Благодарю за упражнение😊
@lud5953
Ай бұрын
Спасибо,, но я думала может ещё какие упражнения.
@lud5953
Ай бұрын
@@elenapreobrazhenskaia7739точно, это каждому индивидуально.
Благодарю вас ,очень нужное упражнение!
БлагоДарю вас доктор за полезную информацию и действие. ❤
Как хорошо показывать результат упражнений молодому
@VeraVolkova705
28 күн бұрын
Ага! И мужчине!!
Давайте только будем на вас смотреть и молодеть
Благодарю Вас доктор за нужную информацию.
Молодец, дай Бог тебе здоровья сынок
Я похудела на 27кг--облегчила спину,но повисли мышцы на руках.Попробую ваши упражнения .Мне 70 лет,хожу 5-10км в день.Хочу быть подвижной до глубокой старости!!!.
@user-zz5qf4rb1z
16 күн бұрын
Вообще-то висят не мышцы, а кожа на руках и никакие упражнения не помогут, когда тебе за 60 +.
@user-oz3ou1si5q
Күн бұрын
@@user-zz5qf4rb1z, как это кожа без мышц... Даже в ухе есть мышцы, хотя и самые мелкие. А уж трицепс без мышц - что-то новое. 😂😜
У меня этот недостаток появился в молодости,сейчас 76 лет.Очень бы пригодился этот совет...но раньше не было интернета.Спасибо вам....молодые не ленитесь
@user-mo2tf6lf6i
2 ай бұрын
Одним эти упражнением ничего не подтянешь, не жалейте)
@user-ho3nm2pk1b
2 ай бұрын
@@user-mo2tf6lf6i кого жалеть?
@jekaterinatihonenoka6243
2 ай бұрын
Я до 70 лет работала маляром, руки в верх , махи, по 8-мь часов вдень, и все равно висят -уже давно. Так. что как не старайтесь, не поможет.
@user-ss3qv1sw6e
2 ай бұрын
Это не помогло бы )) и другим не поможет
@user-km1sx6bt1n
2 ай бұрын
После похудения так и бывает попробуем упражнения
Спасибо доктор.люблю ваши советы
Братишка, ты поднял мне настрое ние на весь день. Ты думал, что он Лоза. Пока смеялась, забыла как зовут Лоза.
@galkagolovina
29 күн бұрын
Юрий?
Почему сразу признак старения? Если сбросить вес будет тоже самое и у молодых. Мне 30, я похудела и теперь подкачиваю, не вводите людей в заблуждение и не пугайте их старостью
@user-po1yg5ib5c
2 ай бұрын
Полностью с Вами согласны👍 Вот этот дядька заболеет и посмотрим, что с его руками станет и телом🤣🤣🤣
@user-de8id6qq2s
2 ай бұрын
Вы правы!
@user-bi4vm4xm3w
2 ай бұрын
А какие упражнения и насколько помогает,как регулярно?
@gulyashikhova6189
2 ай бұрын
В молодости и даже в 67 у меня не было дряблости она только у меня появилась в 70
@user-pf2xe8cu4j
2 ай бұрын
😢
От старости не поможет ничего 😢
@user-ku9mz2ki7u
2 ай бұрын
Взгляните на Шер. Деньги.... и хорошие врачи. Генетика. Самодисциплина. Полностью не спасёт, но отодвинет здорово.
@user-tj8me3zl9f
2 ай бұрын
Что касается американской поп- дивы певицы Шер, она как - то давала интервью , в котором говорила о платических операциях на своем теле..и не одиножды...а выговорите генетика😮
@user-lo8dk3yb8q
2 ай бұрын
@@user-ku9mz2ki7uИз всего, что вы перечислили, надо ставить лишь одно: ГЕНЕТИКА!!! Но она не покупается и не приобретается.
@user-dn5lg7hl3n
Ай бұрын
Старость бывает разная. Есть активная и улыбчивая, а есть желчная и скулящая.
БЛАГОДАРЮ💯💯💯!!!! КАК ВСЕГДА!!! ВСЁ ДЕЛУ!!! ВО БЛАГО!!! КРУТО!!! УДАЧИ!!! 🎉🎉🎉
@user-nh9eh9og7x
2 ай бұрын
Как же во время, доктор,вы с упражнением этим. С ужасом увидела свои руки, черт побери, как же быстро атакуют эти признаки старения. Пожалуйста покажите ещё упражнения по этой теме.
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА УПРАЖНЕНИЯ ,И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ БОГ! АМИНЬ 🙏🙏🙏👏
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья желаю дальнейших рассылок автора Браво ❤
Док,вы супер! Благодарим от всей души за классные упражнения.❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Это признак старения? У меня с класса седьмого обвисшие дряблости на руках и ногах, и худела и в зал ходила, теперь буду пробовать данное упражнение
@user-lk3pb9bk7m
2 ай бұрын
Это не работает. ..
@elmiramamedova9604
2 ай бұрын
Если делать регулярно ,то рабротает
❤ Благодарю Вас 🤝
Благодарю ! ❤❤❤
👍👍👍👍👍💯❗️Спасибо доктор.
Благодарю Вас милый доктор!!!❤❤❤
Благодарю доктор за упражнения❤❤❤❤
Надеюсь, что поможет, А то у меня руки как на этой картинке 😅 🙈 Спасибо
@user-kp3qb9jl5m
2 ай бұрын
Упражнение для тех кто уже совсем в плохой форме. Гантельки бы взять да упражнения разнообразить. Я в 47 лет заметил что дряхлый становлюсь начал с грантелей перекладины потом штангу подключил. Сейчас мне 52 а как будто 30 лет
@user-nx6fd5tr9f
2 ай бұрын
молодец
@user-rb7dp2ed6f
Ай бұрын
@@user-kp3qb9jl5m😂да ладно😉
Спасибо,очень актуально.Все ваши советы чрезвычайно полезны ,спасибо.
Какой дельный Доктор! Спасибо Вам за советы! Очень актуальные, и -кратко, без "воды"
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ДОРОГОЙ И САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР , ВЫ ЛУЧШЕ ВСЕХ ДОКТОРОВ НА ВСЕЙ ПЛАНЕТЕ , ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ,СЧАСТЬЯ И ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ , ЦЕЛУЕМ МИЛЛИАРД РАЗ , ОГРОМНОЕ СПАСИБО !
Добрый доктор храни вас и ваших блиских,спасибо большое ❤❤❤
И желательно делать с утра
Спасибо! Очень полезные упражнения.❤
Мне очень нужно это, спасибо
Спасибо! Полезное упражнение! Успехов Вам! ❤
Спасибо.очень нужное упражнения
Спасибо, доктор! Заметила у себя этот признак, буду работать❤
Всегда приятно смотреть на Вас все ваши советы мне помогат . Спасибо ! .
СПАСИБО ❤Храни Вас Сергей и нас Господь❤
Спасибо,доктор❤
Благодарю вас доктор благородно преподносите
Какие у вас шикарные волосы!!!!!!🤩
Спасибо вам догтор за упражнения дай Аллах вам долгих лет жизни и здоровья
Дай Бог Тебя Здоровья!! Спасибочки За Совет!!!
Движение это жизнь! Но дряблые мышцы не восстановить.
@SaSHa-bg4zp
2 ай бұрын
Вернее, не подтянуть самому кожу,даже если руки похудеют
Красивый умный Добрый❤❤❤
Благодарю вас.
Спасибо за подсказку !❤😂🎉
Благодарю ВАС за информацию и заботу. Очень нравится Ваш сайт. Краткость сестра таланта. ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ БОГ. АМИНЬ. 🙏🙏🙏
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОЛЕЗНОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ОНО ПРИШЛО КО МНЕ ВОВРЕМЯ,,,
Да результат есть спасибо
Благодарю вас❤❤❤❤❤❤❤
Спс красивый доктор Буду делать укреплять❤❤❤❤❤❤
Дякую,всього найкращого вам ❤❤❤
Доброго времени суток ❤😊 Спасибо большое за информацию ❤😊 Спасибо за. Советы. Блогодарю 🙏💘
Спасибо большое. Вы замечательный доктор.❤
Очень хорошее и простое упражнение. И боль в руке и шее пройдет заодно. Спасибо.❤🙏
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео ! Привет из Болгарии!
Спасибо большое ❤❤❤🎉🎉🎉
СПАСИБО БОЛЬШОЕ...
Доктор какой Вы красавчик!!!
Благодарю Вас доктор.У Вас все упражнения нужные и полезные❤❤❤
Спасибо повторяю все что советуете😊😊😊
КОГДА ТЫ МОЛОДОЙ, ТО И ТЕЛО КРАСИВОЕ!!! А К СТАРОСТИ И МЫШЦЫ И ТЕЛО ДРЯБЛОЕ!!! ХОТЬ ДЕЛАЙ, ХОТЬ НЕ ДЕЛАЙ ЗАРЯДКУ-- НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ!!!
@fuat7291
2 ай бұрын
Это было раньше, молодые красивые подтянутые. Сейчас у молодёжи целлюлит, бока весят.
@user-bi4vm4xm3w
2 ай бұрын
@@fuat7291висят😊
БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ. ❤❤❤❤😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤
Умный и красивый Доктор!💓💓💓💓💓
Зачем Вам такая женская прическа….
Ну разогрели плечевые суставы, а где упражнение на укрепление трицепса для укрепления спины?! 😂
Благодарю Вас доктор.
Спасибо ,доктор! Я Вас люблю!
Я это делала и течение месяца поттянула.это правда.
@user-tb2kn2ge8m
2 ай бұрын
😮😮Ого, тогда я тоже последую вашему примеру
@user-ye8cf3nj2t
2 ай бұрын
@@user-tb2kn2ge8m правда правда
@user-lz1ox1ul6n
2 ай бұрын
И я последую вашему примеру
@tamarlomidze565
2 ай бұрын
И я!
@mod99494
2 ай бұрын
И я
Спасибо🙏💕
ВЫ,САМЫЙ ДОБРОПОРЯДОЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК! СПАСИБО ВАМ за ВАШИ ИНТЕРЕСНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ! ВСЕ ТЕМЫ ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНЫ ДЛЯ БОЛЬШИНСТВА ПЕНСИОНЕРОВ.
@user-mt4kc4ps1e
2 ай бұрын
Мне я думаю, уже не поможет, 67 лет, а тем, кто молодой, конечно нужно но я все же начну делать! Спасибо Вам, доктор!!!
Дай Бог тебе здоровья внучек, сказала и передала вам доктор БАБУШКА❤❤❤
И ускоряясь взлетаем😂
Благодарю❤
Улыбки и хорошего Настроения Спасибо !!! Очень полезно!! Спасибо 🙏💕🧍♀️👍👩❤️💋👨
Спасибо
Молодец.спасибо за такое упражнение.Дай Бог Вам крепкого здоровья и благодарю за информацию для нас.❤❤❤❤❤❤❤
@user-to6rc7ct7c
2 ай бұрын
не поможет... делаю полгодаа результат ноль
@rimmabrnv1677
2 ай бұрын
За полгода можно 5раз..и бросить.. Конечно не поможет..
Благодарю вас но мне зто больно
Слава Богу за всё что есть. Люди ,он же для нае старается. Кому то подходит, кому то нет. Каждый выбирает сам себе упражнение . Зачем столько сарказма. Под лежачий камень ,вода не течет. Зарядка всегда нужна. А тут хороший совет. Всем сех благ и здоровья. Берегите себя и своих близких. Аминь.❤
Благодарю Вас ,за такое позитивное упражнение! ПРИНИМАЮ во Благо с огромной благодарностью и уважением! ДА будет так!❤❤❤
Хруст стоит😢
👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала! Или по телефону → +7(495)489-08-88
Я думал это Юрий Лоза 😊😊😊
Благодарю вас за помощь ❤❤❤
Точно а я блин французкий жим делаю...Вот всё просто - ручками минутку поводил и порядок
@timerlak
2 ай бұрын
Что за жим? Напиши пожалуйста.
А людям в70 лет поможет это?
СПАСИБО, доктор! Вы МОЛОДЧИНА❗ Дай Господь тебе здоровья👠🎀❤️
Благодарю от всего сердца 💗💗💗, можно будет на на работе делать это упражнение❤❤❤
Больно однако!
У меня одной плечи хрустят от этого упражнения?
@user-vb7dm5xo2l
2 ай бұрын
Попробовала и у меня хрустят
@rimmabrnv1677
2 ай бұрын
Вранье.... 😂
@irinailin6027
2 ай бұрын
Одну минуту не выдержала, но буду добавлять время постепенно. Доктору большое спасибо. Плечи "горят"
Лечь на живот, руки вдоль тела ладонями вниз. Поднимать руки как можно выше. Можно с гантелями. То же стоя, отводить руки назад. Главное ладонями вниз. Ещё: в вытянутых вверх руках гантеля, сгибать и выпрямлять руки в локтях, отводя гантелю за голову (можно стоя или сидя)
Спасибо большое Вам за упражнение!❤❤❤
А у кого не так в 70)
@user-um5pi2fb1h
3 ай бұрын
😂😂😂😂
@rimmabrnv1677
2 ай бұрын
У..всех...😂
@fuat7291
2 ай бұрын
У моей сестры так. Чесное слово.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ УСПЕХОВ ВАМ.
Благодарю хорошое упраж
очень актуально. спасибо