Как не умереть во сне? Важные советы от врача Сомнолога

😴 Записывайтесь на программу лечения бессонницы: sonzdrav.ru/programma
🎬 Смотрите видео «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы»: • Когнитивно-поведенческ...
Вы хотите наладить ваш сон? Тогда Вам нужен электронный дневник сна, который позволяет ежедневно мониторировать параметры вашего сна и дневной активности по 20 параметрам в течение 8 недель. Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков. Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна и ряд других важных параметров за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные за любой выбранный период наблюдения. Это необходимо для оценки исходного состояния и прогресса изменений. Вы можете бесплатно использовать дневник в течение недели! Подробная информация и регистрация: sonzdrav.ru/dnevnik
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»: bs-youtube.ru/buzunov
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru) по тел. +7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_consultation
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp.
Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: sonzdrav.ru/online.
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сом...
_______
Роман Бузунов - профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
Заслуги:
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
• buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
• sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• / buzunov_roman
• t.me/SomnologBuzunov
#ЗдоровыйСон #Сон #Сомнолог #РоманБузунов

Пікірлер: 63

  • @doctorbuzunov
    @doctorbuzunov6 ай бұрын

    😴 Записывайтесь на программу лечения бессонницы: sonzdrav.ru/programma 🎬 Смотрите видео «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы»: kzread.info/dash/bejne/gpOfxruync6ZZbA.htmlsi=Xdj5KZp-mKEis3W5

  • @pparazzio9979

    @pparazzio9979

    6 ай бұрын

    Было у меня несколько раз замирания дыхания , и от страха начинаю кашлять чтобы дыхание возобновилось, после такуого долго боялся уснуть.

  • @Sandi-life
    @Sandi-life6 ай бұрын

    Старики говорили, что умереть во сне - ето надо у Бога заслужить такой спопойной смерти

  • @user-sx8in5gl9r
    @user-sx8in5gl9r6 ай бұрын

    Спасибо вам большое за доходчивое объяснение того, как можно умереть во сне ... Жаль, что приходит время, когда человек мечтает умереть во сне....

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Ну, все там будем, но лучше попозже:))

  • @karolina_v
    @karolina_v6 ай бұрын

    В детстве слышала именно такой храп у мамы, у неё всегда был лишний вес, иногда алкоголь бывал. Она постоянно спала днём, значит досыпала после ночных удуший. Хорошо, что она не умерла.

  • @user-ie7nw3nc6u
    @user-ie7nw3nc6u6 ай бұрын

    Благодарю Вас доктор за ваши интересные видео

  • @user-ek9su4pp7i
    @user-ek9su4pp7i6 ай бұрын

    Спасибо, теперь очень понятно на что нужно обратить внимание чтобы снизить риск и задержаться в этом мире подольше )

  • @user-wu2yt7ke4i
    @user-wu2yt7ke4i6 ай бұрын

    Человек ведь и так, каждую ночь умирает: переходит из одной формы жизни в другую, из реальной жизни в другую жизнь, в жизнь сновидений. Так, какая разница? Тем более, душа человека и так знает, когда и как человек умрет. Зачем нужны лишние слова? Мы, что, можем свою смерть предотвратить или отменить?

  • @user-ok5dn8lh1b
    @user-ok5dn8lh1b6 ай бұрын

    Начало: как не умереть во сне Очень позитивное начало😅😅

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Зато полезное)

  • @augustbasil4003
    @augustbasil40036 ай бұрын

    Спасибо, Доктор!

  • @wlmtandtkwwedtkwwn3463
    @wlmtandtkwwedtkwwn34635 ай бұрын

    всем спокойной ночи)

  • @user-rj3rb4nf5n
    @user-rj3rb4nf5n6 ай бұрын

    Да...🤔 Теперь к моим Паническим атакам добавилась Ещё и Фобия... Умереть во сне... 😄 Спать расхотелось.... 💥Спасибо за СтрашИлки🙏 Попробую Засыпать в кресле.... 🤔🧚‍♀️

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Так не смотрите такие видео, а идите к психиатру

  • @user-mx3sg8ld1h

    @user-mx3sg8ld1h

    6 ай бұрын

    ​@@doctorbuzunovДа уж, доктор, умеете Вы людей успокоить...

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Это реальная полезная рекомендация

  • @user-mn6nm1rs6m
    @user-mn6nm1rs6m6 ай бұрын

    Здравствуйте, можете, пожалуйста, сделать выпуск с рекомендациями для людей со сменной работай по ночам. Таких немало...

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Вот видео про сменный график и то, как снизить его влияние на сон и качество жизни sonzdrav.ru/bessonnitsa-smenniy-grafik

  • @user-ix3ot2kj6u
    @user-ix3ot2kj6u6 ай бұрын

    Это моя фобия😢😢😢

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    И как Вы с ней боретесь?

  • @tsiurikobalia13
    @tsiurikobalia136 ай бұрын

    Сплю нормально, не пью, не курю, много гуляю, недавно появилось апноэ во сне, не могу понять в чем причина, нет артериального давления

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Необходимо пройти полисомнографию, чтобы уточнить тяжесть и причины

  • @Sandi-life
    @Sandi-life6 ай бұрын

    Где найти етих врачей сомнологов.? Впервьіе сльішу такого профиля врачей

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Так вот и нашли уже

  • @user-ut9ep5ij4r
    @user-ut9ep5ij4r6 ай бұрын

    Это вы походу рассказали,чтобы у вас побольше пациентов было с хронической бессонницей)

  • @AlexanderAxt

    @AlexanderAxt

    6 ай бұрын

    @user-ut9ep5ij4r Зато - долгожителей😊

  • @user-ut9ep5ij4r

    @user-ut9ep5ij4r

    6 ай бұрын

    @@AlexanderAxt Долгожителей в каком смысле?

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Так а если я вылечиваю и бессонницу, почему бы не сказать🙂

  • @user-ut9ep5ij4r

    @user-ut9ep5ij4r

    6 ай бұрын

    @@doctorbuzunovпотому что такие видео дают фобию людям,и соответсвенно это не дает спать,вот и бессонница,а потом КПТ при этой фобии очень тяжело будет даваться,дефицит сна есть,но сам страх спать дополнительно ухудшает ситуацию.

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Если у вас фобии, вам к психиатру

  • @user-dd4py6yi1c
    @user-dd4py6yi1c4 ай бұрын

    Нужна госпитал кровать , где можно регулировать головной и ножной концы кровати . У меня системная красная волчанка и системный васкулит . Живу в наркопритоне в Калиифорниии дом + 55 . Отравлена наркотиками , синтетическая марихуана , гер оин и фентанил , которые курит сосед в апартменте . Слизь , которая образуется в горле не отхаркивается и не убирается ингаляторами . чихание и кашель при котором разрывает грудную клетку , хрипы тоже не снимаются ингалятором , и , при этом не можешь проснуться , поскольку обдолбана наркотиками и храп . Признаки смерти во сне .

  • @user-xk4bb5le5w
    @user-xk4bb5le5w6 ай бұрын

    Что за маркетинг???🤦🏻‍♂️ А где советы как написано в теме ролика??? Или спать в полусидящем положении, это и есть совет.

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Вы бы внимательней смотрели. Заподозрить проблему и обратиться к врачу надо

  • @user-vo9jl6sy6u
    @user-vo9jl6sy6u6 ай бұрын

    Молитесь на сон грядущий. Господу богу и ангелу хранителю. Хватит народ кошмарить.

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Хм, а что, это спасает от болезней и смерти?

  • @mr.a57
    @mr.a575 ай бұрын

    спасибо за фобию 👍👍👍

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    5 ай бұрын

    Не перекладывайте на других ответственность за свои фобии

  • @user-rt8vn9nm2t
    @user-rt8vn9nm2t6 ай бұрын

    Женщина, 56 лет. лишнего веса нет, занимаюсь спортом.,не пью и не курю.Сплю плохо( возрастные изменения).Поэтому в после обеда ложусь отдохнуть. тихий час.Заметила что бывает во время дневного сна я просыпаюсь от храпа с остановкой.Вот так как вы показали в начале видео.Что происходит ночью я не знаю.В детстве мне удалили аденоиды, но со временем эта тема, поняла, возвращается.Одной ноздрей не могу дышать.Этот храп связан с аденоидами?Что мне делать?

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Пройти полисомнографию и посетить сомнолога

  • @user-ie7nw3nc6u
    @user-ie7nw3nc6u6 ай бұрын

    Знакомая моя умерла во сне, была молода, 45 лет, она была очень полная

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Вот, скорее всего, и результат апноэ сна

  • @Sandi-life
    @Sandi-life6 ай бұрын

    Бог дал - Бог взял, пришел час , и на ровном месте споткнешься и умрешь, никто не застрахован. Если дано на жизнь , то сквозь огонь и воду пройдеш- и вьіживешь

  • @user-wu2yt7ke4i
    @user-wu2yt7ke4i6 ай бұрын

    А какая разница, когда умереть, если время пришло??

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Лучше попозже...

  • @user-nn9ml5ry4u
    @user-nn9ml5ry4u6 ай бұрын

    Внезапно просыпаюсь от того, что не дышу..! Что это??

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Возможно, апноэ. Обратитесь к сомнологу!

  • @user-pt3qt5vx1i
    @user-pt3qt5vx1i6 ай бұрын

    Боюсь умереть с долгами по кредитам😢

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Хм, наоборот должно быть🤣

  • @Yana88888888

    @Yana88888888

    6 ай бұрын

    Пусть ваши кредиторы, этого боятся, а не вы)

  • @user-lm3yz7cl6d
    @user-lm3yz7cl6d6 ай бұрын

    Умереть во сне? А смерть лучше бывает?

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Умереть во сне прежде времени - вот где беда

  • @Yana88888888
    @Yana888888886 ай бұрын

    Неужели человек, во сне не чувствует, что он задыхается?

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Как правило, нет...

  • @pseudo_DaH
    @pseudo_DaH6 ай бұрын

    Ахахах Да кто не хочет умереть во сне? Лол

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    А если прямо завтра? Все еще хочется?

  • @pseudo_DaH

    @pseudo_DaH

    6 ай бұрын

    Да, к сожалению@@doctorbuzunov

  • @user-mx3sg8ld1h
    @user-mx3sg8ld1h6 ай бұрын

    Не нужны людям Ваши страшные истории, и так жизнь в напряжении, война😢

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    Так почему вы слушаете их?

  • @user-mx3sg8ld1h

    @user-mx3sg8ld1h

    6 ай бұрын

    @@doctorbuzunov Потому что ожидала услышать полезную информацию

  • @doctorbuzunov

    @doctorbuzunov

    6 ай бұрын

    В страшных историях, которые не хотите слушать? Хм...

Келесі