Как не умереть во сне? Важные советы от врача Сомнолога
😴 Записывайтесь на программу лечения бессонницы: sonzdrav.ru/programma
🎬 Смотрите видео «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы»: • Когнитивно-поведенческ...
Вы хотите наладить ваш сон? Тогда Вам нужен электронный дневник сна, который позволяет ежедневно мониторировать параметры вашего сна и дневной активности по 20 параметрам в течение 8 недель. Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков. Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна и ряд других важных параметров за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные за любой выбранный период наблюдения. Это необходимо для оценки исходного состояния и прогресса изменений. Вы можете бесплатно использовать дневник в течение недели! Подробная информация и регистрация: sonzdrav.ru/dnevnik
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»: bs-youtube.ru/buzunov
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru) по тел. +7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_consultation
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp.
Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: sonzdrav.ru/online.
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сом...
_______
Роман Бузунов - профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
Заслуги:
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
• buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
• sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• / buzunov_roman
• t.me/SomnologBuzunov
#ЗдоровыйСон #Сон #Сомнолог #РоманБузунов
Пікірлер: 63
😴 Записывайтесь на программу лечения бессонницы: sonzdrav.ru/programma 🎬 Смотрите видео «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы»: kzread.info/dash/bejne/gpOfxruync6ZZbA.htmlsi=Xdj5KZp-mKEis3W5
@pparazzio9979
6 ай бұрын
Было у меня несколько раз замирания дыхания , и от страха начинаю кашлять чтобы дыхание возобновилось, после такуого долго боялся уснуть.
Старики говорили, что умереть во сне - ето надо у Бога заслужить такой спопойной смерти
Спасибо вам большое за доходчивое объяснение того, как можно умереть во сне ... Жаль, что приходит время, когда человек мечтает умереть во сне....
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Ну, все там будем, но лучше попозже:))
В детстве слышала именно такой храп у мамы, у неё всегда был лишний вес, иногда алкоголь бывал. Она постоянно спала днём, значит досыпала после ночных удуший. Хорошо, что она не умерла.
Благодарю Вас доктор за ваши интересные видео
Спасибо, теперь очень понятно на что нужно обратить внимание чтобы снизить риск и задержаться в этом мире подольше )
Человек ведь и так, каждую ночь умирает: переходит из одной формы жизни в другую, из реальной жизни в другую жизнь, в жизнь сновидений. Так, какая разница? Тем более, душа человека и так знает, когда и как человек умрет. Зачем нужны лишние слова? Мы, что, можем свою смерть предотвратить или отменить?
Начало: как не умереть во сне Очень позитивное начало😅😅
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Зато полезное)
Спасибо, Доктор!
всем спокойной ночи)
Да...🤔 Теперь к моим Паническим атакам добавилась Ещё и Фобия... Умереть во сне... 😄 Спать расхотелось.... 💥Спасибо за СтрашИлки🙏 Попробую Засыпать в кресле.... 🤔🧚♀️
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Так не смотрите такие видео, а идите к психиатру
@user-mx3sg8ld1h
6 ай бұрын
@@doctorbuzunovДа уж, доктор, умеете Вы людей успокоить...
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Это реальная полезная рекомендация
Здравствуйте, можете, пожалуйста, сделать выпуск с рекомендациями для людей со сменной работай по ночам. Таких немало...
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Вот видео про сменный график и то, как снизить его влияние на сон и качество жизни sonzdrav.ru/bessonnitsa-smenniy-grafik
Это моя фобия😢😢😢
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
И как Вы с ней боретесь?
Сплю нормально, не пью, не курю, много гуляю, недавно появилось апноэ во сне, не могу понять в чем причина, нет артериального давления
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Необходимо пройти полисомнографию, чтобы уточнить тяжесть и причины
Где найти етих врачей сомнологов.? Впервьіе сльішу такого профиля врачей
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Так вот и нашли уже
Это вы походу рассказали,чтобы у вас побольше пациентов было с хронической бессонницей)
@AlexanderAxt
6 ай бұрын
@user-ut9ep5ij4r Зато - долгожителей😊
@user-ut9ep5ij4r
6 ай бұрын
@@AlexanderAxt Долгожителей в каком смысле?
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Так а если я вылечиваю и бессонницу, почему бы не сказать🙂
@user-ut9ep5ij4r
6 ай бұрын
@@doctorbuzunovпотому что такие видео дают фобию людям,и соответсвенно это не дает спать,вот и бессонница,а потом КПТ при этой фобии очень тяжело будет даваться,дефицит сна есть,но сам страх спать дополнительно ухудшает ситуацию.
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Если у вас фобии, вам к психиатру
Нужна госпитал кровать , где можно регулировать головной и ножной концы кровати . У меня системная красная волчанка и системный васкулит . Живу в наркопритоне в Калиифорниии дом + 55 . Отравлена наркотиками , синтетическая марихуана , гер оин и фентанил , которые курит сосед в апартменте . Слизь , которая образуется в горле не отхаркивается и не убирается ингаляторами . чихание и кашель при котором разрывает грудную клетку , хрипы тоже не снимаются ингалятором , и , при этом не можешь проснуться , поскольку обдолбана наркотиками и храп . Признаки смерти во сне .
Что за маркетинг???🤦🏻♂️ А где советы как написано в теме ролика??? Или спать в полусидящем положении, это и есть совет.
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Вы бы внимательней смотрели. Заподозрить проблему и обратиться к врачу надо
Молитесь на сон грядущий. Господу богу и ангелу хранителю. Хватит народ кошмарить.
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Хм, а что, это спасает от болезней и смерти?
спасибо за фобию 👍👍👍
@doctorbuzunov
5 ай бұрын
Не перекладывайте на других ответственность за свои фобии
Женщина, 56 лет. лишнего веса нет, занимаюсь спортом.,не пью и не курю.Сплю плохо( возрастные изменения).Поэтому в после обеда ложусь отдохнуть. тихий час.Заметила что бывает во время дневного сна я просыпаюсь от храпа с остановкой.Вот так как вы показали в начале видео.Что происходит ночью я не знаю.В детстве мне удалили аденоиды, но со временем эта тема, поняла, возвращается.Одной ноздрей не могу дышать.Этот храп связан с аденоидами?Что мне делать?
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Пройти полисомнографию и посетить сомнолога
Знакомая моя умерла во сне, была молода, 45 лет, она была очень полная
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Вот, скорее всего, и результат апноэ сна
Бог дал - Бог взял, пришел час , и на ровном месте споткнешься и умрешь, никто не застрахован. Если дано на жизнь , то сквозь огонь и воду пройдеш- и вьіживешь
А какая разница, когда умереть, если время пришло??
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Лучше попозже...
Внезапно просыпаюсь от того, что не дышу..! Что это??
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Возможно, апноэ. Обратитесь к сомнологу!
Боюсь умереть с долгами по кредитам😢
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Хм, наоборот должно быть🤣
@Yana88888888
6 ай бұрын
Пусть ваши кредиторы, этого боятся, а не вы)
Умереть во сне? А смерть лучше бывает?
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Умереть во сне прежде времени - вот где беда
Неужели человек, во сне не чувствует, что он задыхается?
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Как правило, нет...
Ахахах Да кто не хочет умереть во сне? Лол
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
А если прямо завтра? Все еще хочется?
@pseudo_DaH
6 ай бұрын
Да, к сожалению@@doctorbuzunov
Не нужны людям Ваши страшные истории, и так жизнь в напряжении, война😢
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
Так почему вы слушаете их?
@user-mx3sg8ld1h
6 ай бұрын
@@doctorbuzunov Потому что ожидала услышать полезную информацию
@doctorbuzunov
6 ай бұрын
В страшных историях, которые не хотите слушать? Хм...