Парень просто напуган стояком лысого.

@user-ie4sz5km1h

6 жыл бұрын

Юрий Лобочес ахаха

@vadimzlotar2234

6 жыл бұрын

Рили стояк

@IoannLenz

4 жыл бұрын

Pokemon 36223 ору в голосину

@madmax2208

4 жыл бұрын

Лол 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@user-bx1vp6wi1x

4 жыл бұрын

Тебе стояки нравятся раз смотришь на него 😆😆🤣🤣

Короче, пацаны, вот РЕАЛЬНЫЙ способ научиться подтягиваться. Покупаете турник и вешаете его около выхода из комнаты(лучше в проходе). Один раз прошли - повисели, попробовали подтянуться(если не умеете), или подтянулись несколько раз(ну это если умеете). Можно повесить около кухни. Пожрать пошли - подтянулись(после еды много не нужно усердствовать). За день раз 10 точно будете мимо турника проходить. Вариант для ЗАДРОТОВ!!! Убили в дотке - пробуем подтянуться 1 раз Умерли в дотке - пробуем подтянуться 2 раза Выиграли катку - 5 подтягиваний Заруинили катку - 10 подтягиваний Кол-во раз меняем индивидуально, в случае слива игры - подтягиваемся по максимуму!

@user-ts7un6lj5q

8 жыл бұрын

***** Всрал раунд - 5 подтягиваний Затащил - 3 подтягивания Сделал эйс - идешь и жрешь шоколадную конфету, ибо заслужил В конце игры смотришь счет, сколько раз умер - столько отжиманий/подтягиваний(что сможешь, то и делай)

@ddula100

8 жыл бұрын

+Star КЛЕЙ бля спс тебе поц)) я реже стал сливать катки в дотке

@ssavemyssoul

8 жыл бұрын

+Star КЛЕЙ XD

@amateurpranks7420

7 жыл бұрын

+Хованская Шаверма лучший

@user-ge7uz9ko5x

7 жыл бұрын

Хованская Шаверма задрот дотка?! дммм

На 0:49 такое ощущение что он хотел его ударить

@BadBoy-ui8yu

7 жыл бұрын

ты не представляешь как я ржал

@armantop8890

7 жыл бұрын

Согласен ахахах

@amateurpranks7420

7 жыл бұрын

сука ахахахаха

@ronaldo30353

7 жыл бұрын

😂😂😂😂

@daniararman8500

7 жыл бұрын

не понял

*Долго искал ваш видос чтобы сказать спасибо, именно после вашего видео я начал пытаться подтягиваться около 2 месяцев. На данный момент за подход чистыми подтягиваниями +-15, 20*

@user-gp8df3km4i

Жыл бұрын

Ни одного не мог в начале?

Мужика не скрыть за широкими штанами

@TAKIHSKIY_ZANOS

8 жыл бұрын

аахах песня с наша раша

@yomkagames3666

6 жыл бұрын

Я Масик щ

@mawk1_music

3 жыл бұрын

Ты из прошлого? Это песня бульварда

Для начала надо сменить футболку с прической.

@Fieldmayer

8 жыл бұрын

JIexa ага,а то прическа кг 20 весит!

@Fieldmayer

8 жыл бұрын

JIexa у тебя мышление стереотипное,тут даже добавить нечего

@EHOTVince

8 жыл бұрын

***** да это у тебя ночнушка немужская. Меняй имидж , идешь против системы - система избавляется от тебя. Слушай батьку-философа, пока жив.

@Fieldmayer

8 жыл бұрын

JIexa Ты не философ,просто у тебя в мозгу был сбит шаблон что розовый который любят и носят только девочки(по стереотипному мнению)был замечен на поцане.а насчет того что я иду против системы я спорить не буду,так как это правда,потому что мне не в кайф брить голову налысо и ходить в спортивках чтобы мне сказали:збц.

@EHOTVince

8 жыл бұрын

***** никто не ходит в треньках и при этом с лысыми бошками, епт. Причем тут розовый, у тебя рубашка на наволочку женскую похожа .будь она однотонной еще можно было бы сказать(да норм, че), но не тут.

маленький совет: не меняйте так часто ракурс съемки, очень отвлекает

Спасибо) Учился подтягиваться 20-29 дней. Сразу скажу - это того стоило. Теперь могу подтянутся 3-5 раз без особых усилий. Вот что мне помогло научится: 1. Вис на одной руке (5-10 сек.) 2. Подтягивание с прыжка (3-8 раз) 3. Вис на двух руках (30-65 сек.) 4. Отжимания (20-30 раз) Итог: НАУЧИЛСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА СЕРЕБРО

@user-uz9er2un1m

6 жыл бұрын

а сколько подходов делал в день? я тоже учусь

@user-zx4nu3er5b

2 жыл бұрын

Сколько подходов?И сколько ты подтягивался до этого?

@primecm6423

2 жыл бұрын

@@user-uz9er2un1m делай через день

@user-uz9er2un1m

2 жыл бұрын

@@primecm6423 уже 10 раз подтягиваюсь, само как то пришло это ))

Спасибо Юрий, благодаря вам я научился подтягиваться!

красавцы. спасибо за информацию, будем работать. вам желаю удачи и успехов.

Друг не умел подтягиваться а посмотрел вас сразу научился!) Спасибо вам!

@lpscreyt8953

7 жыл бұрын

Хотя я девочка подтянулась пять раз сразу!

Хороший совет от Юрика ! Еще вариант хороший под наклоном с упором для ног ,и увиличивая наклон,также простое разгибание с верхнего положения! Но а по моему опыту, у меня сила на подтягивание пришла ,после работы с отягощением!

Спасибо Юрию за такие видео. Для пущей мотивации купил себе домой турник 3 в 1. За месяц с 0 до 12 подтягиваний обычным хватом, с 0 - 15 девчачим, широким 6-7. Еле живых 4-5 раз на брусьях довел до спокойных 13-15 раз. Метод пассивных подтягиваний + с прыжка мне лично помогли. Итог: из комнатной/компьтерной амебы более-менее начал превращаться в человека. И анорексичные руки узнали что такое мышцы. Так же собираюсь прикупить пару гантель/гирю - позаниматься дома еще месяца 2 и записываться в спорт-зал.

Привет Юрий я люблю смотреть твои видео очень помогаешь я подросток и уже могу подтягивается без прыжка раньше я качал пресс но теперь руки я за спорт. Спасибо!

В юности жил в деревне. Часть жизни деревенского пацана это прополка и различные работы в огороде. Пить бегал домой. Я установил турник по дороге с огорода домой. Подтягивался по дороге туда и обратно столько, сколько мог. До каникул я подтягивался еле - еле 2 раза. После каникул играючи 20 раз. P.S. Этот результат получился за месяц.

@egormihailov9163

8 жыл бұрын

Waldemar Elsukov ну вот физиология )У меня с 0 до 11 почти год ушел.

@teseychic

8 жыл бұрын

Egor Mihailov + с 0 до 15 2 года) вес 90 кг

@egormihailov9163

8 жыл бұрын

Пётр Радаев я 82

@WaldemarElsukovFILMs

8 жыл бұрын

у меня было 80 кило. Ребята, просто часто ходил в огород и обратно. Это реально за месяц столько сделать.

Юрий напишите пожалуйста модэль ваших спортивных штанов и брэнд

@BicepsUaYoutube

8 жыл бұрын

Ge1ius это Adidas

@Ge1ius

8 жыл бұрын

Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого! Спасибо , а модэль штанов скажите пожалуйсто

@user-ek3km7ys4n

7 жыл бұрын

Ребят!!!!!!!!!! Кто не может сделать ни одного раза на турнике не расстраивайтесь!!!! Мой вес 78 кг... я перехожу в 9 класс.. рост мой 175.... тоесть я плотный пацан..... Раньше я был ещё больше)) Но вес был тот самый... Рост менялся.... Так вот..... за 3 месяца усердных тренеровок я смог сделать 6 раз с нуля!!!! Это очень хороший результат для такого как я!!! Я выполнял только 3 упражнения!!!! Первое-- почаще закрывал рот перед едой..... и в школе вообще не ел......Второе-----подтягивался средним хватом как мог.(тоесть хоть и на 5 см но подтягивался...) Третье---- подтягивался обратным хватом!!!!! Тож как мог так и подтягивался))) Кто неверит напишите мне)) я есть в вк)) покажу видео где я могу подтягиваться на турнике))) Всем желаю удачи))) Пробуйте)))

@TheMobileOn

7 жыл бұрын

Я тоже когда переходил в 9 класс за лето с нуля до 8 раскачался.

@elballesta2464

7 жыл бұрын

+Володимир Михайленко я сейчас перехожу в 9 класс и за 3 месяца я начал заниматься и сейчас делаю 15 подтягивания

Брат я видел твою видео завтра побробую СПС за полезную видео Дай АЛЛАХ как ты много было☺

Пипирка от протэинов стоит)

@user-dg1bj8cn2p

8 жыл бұрын

😂

@xonorkakaxa9603

3 жыл бұрын

Не правда

@user-zm6iq6kv9f

3 жыл бұрын

😂

я его видел на турниках в москве , когда гулял!

Спасибо за видео) Мне почти 17 лет,а подтягиваться не умею,стыдно даже. Сейчас отжимаюсь много,говорят с этого надо начинать,так то руки у меня не маленькие,а сил на подтягиваться не хватает.

@qwertyuiopasdfghjklzxcvbnm123-

2 жыл бұрын

спина слабая

Здорова народ посмотрев видео я вам скажу что он даёт очень полезные советы для вас но если есть такие мешки что даже эта им помогает то я уже незнаю что им сказать .... А нащёт видео КЛАСС !!! Я поставлю тебе лайк !

Юрий благодарю за 1 день научился подтягиватся 1 раз с ноля.Огромное спасибо!!!!

На 0:46 такое чувство, что Югий хочет зарядить ему "крюка".....

Спасибо Юрий после это видео я научился подтягиваться

Молодец. Удачи тебе и успехов!

Спасибо мне 14 и ты мне очень помог продолжай выпускать больше видео я все буду лайкать )

Именно таким способом научился подтягиваться. Тогда мне было 14 лет, и за 3 месяца с помощью подобного способа, постепенно уменьшая силу прыжка, научился подтягиваться "чистых" 10 раз!

Очень полезное видео, помогло, спасибо

Спасибо большое за информацию!!!

Спасибо! Очень полезная методика.

@chikas6461

3 жыл бұрын

5 лет прошло, а я здесь как дэбик стою ._.

Юрий спасибо! Даже мне 40 дяде она помогает.

Спасибо за видео!

Здравствуйте, мне 10 лет, я мог подтянутся 1 раз (без прыжка), а сейчас 5 раз! Хочу вас поблагодарить!)

Вот подтянулись и старпёры вроде меня ... скоро 50 лет. Качался очень давно - ещё в 80 - е ... полуподпольно так сказать. В городе мало было залов. На работе сделал себе небольшой уголок. Со временем всё забросил. Счас решил помаленьку втягиваться. Турничёк есть прямо на работе. Укрепить бы малось спину ... радикулит замучил. Мышечный корсет надо создавать.

Как я научился подтягиваться : 1-й месяц я просто подтягивался стоя на стуле. 2-й месяц я уже прыгал на турник и с половины подтягивался. 3-й месяц я уже мог подтягиваться рывками, вися на турнике. 4-й месяц я продолжал подтягиваться рывками, но кол-во повторений увеличивалось. 5-й месяц я уже мог подтягиваться чисто. (Не забудьте про отжимания и пресс) + я начинал с ожирением.

Очень полезное видео!)

@user-ph1tl2ue4g

6 жыл бұрын

Deniska Antonov fhb

@user-ij5xt4gb5m

3 жыл бұрын

Ты жив?

Очень полезное видео

У типка балдень встала!

Жанара: Юрий спасибо вам большое.

Буду пытаться. Спасибо.!!!!!!!

В детстве мы с друзьями играли в карты, просто так было неинтересно, денег не было, поэтому мы играли на спорт: тарифы на подтягивания, отжимания, для тех кто совсем сдыхал - на приседания. За 2-3 месяца игры мы все по 20 подтягиваний делали ))

Про "Мёртвую точку" на личном опыте узнал

Лучший способ научиться подтягиваться это пойти в армию. Там даже те кто ни разу не подтягивался научатся )))

Юра ты такой хороший

Юрий, неплохо, но, на мой взгляд для видео лучше брать менее стеснительных парней Парень уж очень застенчивый) Кстати, а успехов-то он добился? Видосы еще с ним есть по прошествии времени? (:

Юрий ты пробовал качать трицепс?Когда преобладает бицепс это хорошо , но когда все одинаково это ещё лучше

Ничего себе он не только руки качает!!!

Хахахаха у лысого стояк)

@kaiser7422

7 жыл бұрын

вххвхвхв он выше гор

@user-hw6lt7lo3o

7 жыл бұрын

S что это такое? И почему это популярно? X

@watibrus6186

7 жыл бұрын

ты че не узнал? это же лысый из браззерс

@user-ts2mi5kq9q

4 жыл бұрын

У меня такой режачи й

@dhdpresent9071

3 жыл бұрын

@@watibrus6186 только русский

Юрий, сделай видео для тех кто умеет уже подтягиватся хотя-бы 5раз. Но хочет увеличить количество повторений до 15

@The_Yxel

8 жыл бұрын

Джакк Бо Юрий сказал в этом видео ключевые слова: регулярно занимайтесь и все получится.

@extremevideo2497

8 жыл бұрын

Belkien Но все ровно ето регулярно надо знать, и мы просим Юрия сделать видео о всех подробностях об увеличении количества подтягиваний.

@PanRachek

8 жыл бұрын

Джакк Бо Рассказываю одну секретную методу (безвозмездно). Реально опробованную мной пару пару лет назад. На тот момент я мог чисто подтянуться 10 раз. Мой приятель, с которым мы занимались мог подтянуться значительно больше. Смысл методы в том, что ты должен подтянуться за тренировку определенное кол-во раз. Например, твой кореш подтянулся 15, а ты только 10. Отдохни немного и сделай еще 5 раз. Потом он 12 сделал, а ты 8. Отдохни и сделай еще 4 раза. Или 3 и еще раз. В итоге за тренировку ты должен подтянуться, скажем 100 раз. Только твой приятель сделает это за 8 подходов, а ты за 15. В следующий раз сделай 110 и тд. Можно чередовать с отжиманиями на брусьях. Например 100 подтягиваний, 150 - брусья. Подтягивайся быстро, только дошел до нижней точки - сразу вверх. Можешь с кистевыми ремнями. Чаще 3х-4х раз в неделю делать не стоит. В итоге, за то лето я дошел с 10 подтягиваний до 25! Как бы - результат на лицо! Успехов! Все в твоих руках. И еще забыл добавить - обязательно меняй хват - узкий-широкий-обратный-параллельный.

тренировался в зале с железом, скинул вес, подкачал мышцы, теперь на легке

Спасибо вам

Спасибо

благодарю вас

спасибо большое

Спасибо)

Спасибо стал самым сильным в классе)

@laggerschannel

6 жыл бұрын

Anatolyj Kim ты про стояк или че?

Здраствуй Юрий, что мне делать я научился подтягиваться 4 раза иногда было 5 но больше никак не могу? Занимаюсь я как Ты говориш регулярно но ничего не помогает увеличить ето количество((( Ответь пожалуйста на етот вопрос или же сними подробное видео.

Юрий, что делать если я подтягиваюсь 5 раз? На турники хожу часто но почему-то ничего не помогает. Ответь пожалуйста на этот вопрос!

привет из 2017. кстати это Хрусталев на максималках?

@_grinl_6039

4 жыл бұрын

Ахахаххааахх я в 2020 сматрю и угараю 😂😂

@_triff7101

3 жыл бұрын

@@_grinl_6039 +++

@user-ek3zk7tj6i

3 жыл бұрын

Да нет?, он все правильно говорит, сам столкнулся с этим при тяжелом весе. Только я не прыгаю на турник, а помагаю ногами при подьеме. Мышцы растут. 👌

@vitalyplayslite3190

3 жыл бұрын

Здраствуйте от 637377373737373373года

дякую я накачався класно потім кіну фотку

Я так научился ещё давно , но можете ребята попробовать с рывком в то время когда висишь на прямых руках , (проще говоря барахтатся как сарделька )

никогда не умел подтягиваться и не умею, все пацаны надо мною смеются то что я мешок и дрыщ слабак

@Danny-ws3lv

8 жыл бұрын

тогда начни отжиматся

@II-yc7me

8 жыл бұрын

ничем не поможет)

@user-ef2pn4zc8f

8 жыл бұрын

+Фановый канал I на фане I почему не поможет? я с отжимания начинал тож

@crezykiniti7779

6 жыл бұрын

А

@ANIMLIFYNE

6 жыл бұрын

Sambet Omarov Я неделю назад только научился, посмотри Игоря Войтенко, Замотивируй себя! И если ты силен духом, ходи к турнику месяц или два и отжимайся от пола и брусьев, есть программы на телефон "100 отжиманий". Думаешь будут смеяться что даже разу не можешь? Если человек умный он посмотрит и скажет что ты силен и станешь сильным а те кто будут смеяться ( такие дураки есть ) пусть смеются, даже если они немного и умеют что-то! Ты будешь КАЖДЫЙ день идти к СВОЕЙ ЦЕЛИ и превзойдешь многих слабых людей которые ничего не добились в жизни. Удачи!

14 лет, рост 188, вес 69. 3 раза подтягиваюсь. Через месяц тренировок напишу результат

@qwertyuiopasdfghjklzxcvbnm123-

2 жыл бұрын

4 года

@durashokdurov252

2 жыл бұрын

@@qwertyuiopasdfghjklzxcvbnm123- пхахаха, здарова. я даже не помню содержания этого ролика, но на момент моего шестнадцатилетия (2 года назад) я подтягивался столько же, сколько и на момент написания данного комментария. Но я начал ходить в зал по выходным и каждый раз перед началом тренировок подтягивался на свой максимум, кроме того я довольно часто выполнял свой максимум подтягиваний на улице, когда проходил мимо турниров. И результат - уже в начале того учебного года я подтягивался 10-11 раз, точно не помню)))

@durashokdurov252

2 жыл бұрын

@@qwertyuiopasdfghjklzxcvbnm123- поэтому, если хочешь увеличить свои подтягивания, достаточно просто делать максимум своих подтягиваний как можно чаще. например, если учшпьчя в школе, то на перемене сходить в зал и подтянуться. если вообще не умеешь подтягиваться, то попробуй обратным хватом или хотя бы на половину всей амлитуды

Лайк еще не смотрев! Вы делаете полезное дело! ЗЫ Только про чувство паренька - не его слова)))

спасибо

Стоит на оператора что-ли))

какие упражнения на спину

Володя-качёк лучше Спазолупокукотского подтягивается(в видео "Ночная тренировочка)")! Кто согласен лайк!!!

да всё правильно рассказано только мы в детстве играли в игру "армяна" это один подход один раз второй два подтягивания и так далее и потом нужно спускаться обычно доходили до 10 и 9.8.7.6.5.4.3.2.1 очень занятная игра

@1995elizbar

8 жыл бұрын

Армяна?🙂 Американка же. С армянами подтягивался чоль?

@user-py4hk8be1p

8 жыл бұрын

это было в семидесятых годах в Саратове и там эта игра называлась в "Армяна"я не знаю почему

@user-ci3bx5bi8h

7 жыл бұрын

Евгений Радин а у нас это называется лесенка)

@alucard.be.strong

5 жыл бұрын

😑😑😑это называется лесенка!

мне 11 лет я ну могу подтянутся когда я вишу а с прыжка 1 см. у меня всё получается . Спасибо вам :) раньше я прыгал со всей дури а щас по 1 см.

Что у Вас за кросовки?

1:10 у тренера стоит

Раньше легко 10 раз подтягивался, после зимы ни разу не смог

Ух стояк

Мне 13 и я не достаю до турника. Хочу научиться подтягиваться, чтобы увеличить рост и легче сдавать нормативы по физре. Я сдаю нормативы с трудом(я сдаю нормативы для девочек). Если не сдала нормативы, то я обычно спорю с физруком. Если он выиграет меня по баскетболу, то я еиу шоколадку. А если я, то он мне зачет. А чтобы подтягиваться нужен рост🙃. У нас либо слишком маленький, либо слишком высокий турник.

Вы что пипирку качали!?)

Лол,кудес xD (не все поймут)

@kotclashofclans3205

7 жыл бұрын

Jerrax High разьебать кудеса?дайте 5 минут!;)

@rusianoplasa8541

7 жыл бұрын

Jerrax High лоол ))

@owlblox2111

6 жыл бұрын

Ахаха

Ну я попробую так поделать

Мне 18 лет, и я не могу подтягиваться. Но вот посмотрел ваше видео и появился интерес. Я могу ожтжаться от пола чуть больше десяти раз, и 0 раз подтянуться. Можете подсказать, сколько раз в день надо отжиматься и например качать пресс, чтобы лучше подготовить свое тело?

@nikitatomazov7191

8 жыл бұрын

Качай мышцы и спину, например я в детстве ставил цель в день 100 отжиманий и 100 пресс. Попробуй так же

@maxsk548

8 жыл бұрын

+Nikita Tomazov 100 ОТЖИМАНИЙ 100 ПРЕССА 100 ПРИСЕДАНИЙ И 5 КМ ПРОБЕЖКА ! КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ ! Да , да я ONEPUCHMEN

Подтягивания - обязательное в моей программе, супер упражнения ) Приглашаю на свой канал, скоро у нас тоже будет видос про подтягивания! )

Эти упражнение каждый день делать или через день? И по сколько подходов

@user-xu7nc4fc2i

7 жыл бұрын

чел... начинай постепенно. А вообще через день в полную нагрузку, до отказа. А в дни отдыха просто 10 раз так сделай, чтоб хоть немного прочувствовать мышцы. И придать тонус.

Мне толстому, по началу, было стыдно на площадке, перед всеми заниматься. Пересилил)) Хожу через день, перестал обращать внимание))) Научусь, опять, подтягиваться, отпишусь!

Турник выше меня, но я умею с прыжками подтягиваться. Но когда яя встаю на носочки получается один раз подтянуться

я много висел,а потом уже научился подтягиваться

Я за 2 недели с 4 до 10 дошёл, хороший результат?

@user-zx4nu3er5b

2 жыл бұрын

Мне кажется очень хороший

1 Я отжимаюсь от пола 8 раз в полной стойке 2 Таскаю гантели по 2 кг , в смысле занимаюсь дома 3 Но я не могу за 4 месяца занятий увеличить количество отжимания больше 8, а турник вообще за гранью добра и зла

кудес красава

Привет из 2020!

когда мне было 7 лет я не умел подтягиватся, когда 8 не умел, а в 9 лет целых 6 раз подтягивался, в 10 разучился

делай пресс свесом как маланычев и сможешь подтягиватся

А если ты тонкий качаться можно?

Мне 13 у меня рост 152 Вес 36 Если я буду через день учиться сколько ждать когда уже научишься

Хорошо объясняет ,но лучше начинать просто с виса на турнике...

ну спосибо

У меня такое же телосложения как у этого пацана! И футболка такая же, и подтягиваюсь так де! Я нашел своего двойника!!! Я охериваю!!!

@Fieldmayer

6 жыл бұрын

лол!)

Мы все заметили как тебе нравится ягодичные мышцы

Привет из 2020 года

я раньше подтягивался подтягивался а потом пошло пошло по 10 раз подтягиваюсь

Качок, у тебя что, стояк?

@elballesta2464

7 жыл бұрын

хахахахаха я тоже заметил

@user-ed3ok7vj2s

6 жыл бұрын

Аргументированрный Всеволод-краб заебал изваращенец

Здраствуйте Я вот плохо подтягиваюсь мне тяжело подтягиваться что мне делать вес 85 рост 175

@flexxelf5417

8 жыл бұрын

это большое сложное многосуст упраж ...пороботай с гантелями нирями укрепи предпл бицепс плечо ...и после этого потихоньку пойдет и еще в конце комлекса виси минуту или больше укрепишь хват ..мыш рук спины предпл слабые для такого веса укрипи их