Нифига себе Хрусталёв накачался

@XXX228XXX

10 жыл бұрын

уахахаха

будьте аккуратны с подвешиваемым весом, не вздумайте делать резких движений при опускании (встряски) я так себе грыжу заработал (сначала смещение а потом грыжа-лопнул хрящ) рекомендую перед началом серьезных тренировок пройти МРТ поясницы-крестца. При патологиях рисковать не надо. Я не знал что у меня патология врожденная (срощенный позвонок) занимался качанием пресса и вешал груз и поэтому получил грыжу. (забыл о тренировках на 8 месяцев) Берегите себя.

@lgglg3217

6 жыл бұрын

anmalder с дуру можно и уй сломать

а как накачать такие щеки? (я серьезно спрашиваю)......хочу такие же

@menqazaqpyn...7238

9 жыл бұрын

Степан Старофф ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

@sergeymakhalov7932

9 жыл бұрын

Пельмени курсить нужно

@user-yh1wb8vw2k

7 жыл бұрын

куаныш абугалиев ага

блядь супер команда.у одного фамилия чисто под турник и качалку ,второй как будто хлещет каждый день.

@user-gl6um3bh9p

8 жыл бұрын

+all just Ахахахаха, Зашел в комментарии именно это сказать!) особенно про фамилию)))

@batyrbek

7 жыл бұрын

Юру просто пчелы за щеки покусали)

@user-he8zd9tl5f

7 жыл бұрын

Ты просто бог комента я ржал как не нормальный) ))

@user-ng8ux4oz1e

7 жыл бұрын

За щеку давали)

в комментак как всегда атлеты диванного разлива и качки в дотку)

@SemenandGame

8 жыл бұрын

ору )))

Ну, с таким количеством стероидов, которое носит в себе Юрий, можно накачаться многими упражнениями.

Очень полезное и подробное обучающее видео! Автору спасибо за ролик.

занимаюсь с 15 лет на турниках сейчас 18 лет подтягиваюсь максимум 44 раза,жаль что не использовал доп вес.

Спсибо за такое хорошее, информативное видео!

очень информативно и полезно,спасибо!

Вперёд Юрий!!!!

Юрий как всегда на высоте.Суппер тренер!!!

спасибо большое! сегодня начал заниматься подтягиванием! мне 9 лет и мне нравятся ваши видео.очень хотел бы заниматься у вас ! 💪😸

@folkflore

Жыл бұрын

Уже 15 лет. Ты жив..?)

Пришлось два раза видео смотреть... первый раз фигура Леонида просто заглушила всякий звук, очень красиво... О, комментаторы фамилии: ваши комментарии ничего не говорят о самом парне, никакой инфо(очевидно же, если подумать) - но они говорят о вашем уровне...

Всё круто! Спасибо за видеоурок!

Спасибо за советы🙏🏻🙏🏻

Говорящая фамилия у Леонида.

бедный парень устал крылья в напряжении держать наверно не мог дождатся когда сьемка закончится

Спасибо!Очень помогло.

Самые лучшие видео , про турник и брусья))

Начало видео ржачное)))Здорова всем и лицо такое красное у Юрия))Как после пьянки)))

Отличная методика,обязательно попробую.

Обажаю подтягивания С БОНУСОМ!!!)))) ПРОСТО ПРЕТ ОТ ЭТОГО

Спасибо Юрий

Бля я угараю с этого лысого

Спасибо за советы.

Юрец снова жрёт химию какую-то - морда снова как у хомяка))

@user-wy9ev6wj2y

2 жыл бұрын

Хахаха

Всем желаю накачать мышцы парни!!!

@NoName-nn5te

5 жыл бұрын

И тебе

Спасакукоцкий - легендарная фамилия. Занимался развитием топографической анатомии, а именно пластикой пахового канала

Хорошая тема

Юрий узнал о вас из обзора NEMAGIA )

полезная информация

Отлично

Полезное видео

Юга ты под протеином) я ржу))

9:13 увидел и поставил лайк)) молоца девушка)))

@TheFuckel

10 жыл бұрын

А что она сделала? прошла? Чувак иди на улицу

@zetboter5

10 жыл бұрын

TheFuckel я качок, могу видос с обращением''ответом'' на твой ни заснять - тема, по прокачке широчайших мышц!

@AronErlichmanRu

9 жыл бұрын

Bogdan Pilz отсталый спортсмен, иди на турничок, по кукарекай

@zetboter5

9 жыл бұрын

Deuce ты дрыщара утихни. и перестань писать ответ- смирись!

Круто.

научите технике подтягивания новичка, почти с нуля, ну раз 7мь подтянусь по честному на обычном турнике с фиксацией без дерганий и прочего, как правильно дышать? как правильно подтягиваться до какого момента? как опускаться лучше ? что еще можно поделать в домашних условиях из упражнения для этого дела ? программу какую лучше выбрать для этих целей ?

Юрий, очень познавательно. Вопрос: насколько существенно влияют лямки на специфику подтягивания? Я так понимаю, что это повышает нагрузку на целевую мышцу? (в данном случае- широчайшие)

@user-eo1nt7lh1w

9 ай бұрын

10 лет прошло....

Леня говорит маловато десяточки кг для разминки, а сам на 5 повторении видно уже еле делает)

Че за музыка прикольная

10 маловато????да ты ели 5 раз подтянулся с 10)))

@Jmenderinyo

9 жыл бұрын

Rodriges91 кстати да) Я с 8 кг 14 раз делаю, но это пипец как нелегко.

@shame6561

8 жыл бұрын

+Евгений Гладченко Я с 30кг делаю 10 раз.Но я занимаюсь на турниках уже 2.5 года.

@Jmenderinyo

8 жыл бұрын

erik 656 хех, я а пару меяцев.

воу воу парень полегче

Здорово а что за перчатки у парня такие?? Хочу себе тоже такие купить для подтягиваний

Юрий а сколько лет парню и какой у него опыт занятий?

Где я могу купить методику по накачке на турнике?

Не может быть, это же он самый из Comedy Woman, тот самый лысый, офигеть он подкачался.....хД хехехехехех :D

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста: мне 13 лет, вес 50 кг, рост 172 см, я как-то странно подтягиваюсь: сначала подымается правое плечо, а потом левое(папа это змейкой называет) как мне избавиться от этой "змейки"? Заранее спасибо!

@hilleu

7 жыл бұрын

Старайся напрягать обе руки одновременно, это тоже самое что облегченное подтягивание на одной руке

Мне нужен такой тренер в зал!

Можно! Я так делаю. Удобно регулировать вес. Эффективно. И на брусьях с ним летаю. Можно даже отжиматься (на груд, трицепс)!

если бы мне так сказали в видео - я бы потом пол часа интернет рыл и читал бы что это за такие слова загадочные так что доступно все сказано и понятно

здравствуйте Юрий хочу спросить за сколько месяцев можно накачать рельеф тела мне 16 лет рост 181 см вес 80 кг хожу на плавание и тренажерный зал 5 раз в неделю 1:30 тренажерный зал после него сразу 1 час бассейн хочу не худощявое и не большое тело но вполне накаченное тело хочу грудные мышцы как у вас

Сколько раз в неделю нужно заниматься?

Спасибо накачался

А вот еще скажите, если я делаю подтягивания быстрые, у меня получается 20-25 подтягиваний, а если делать размеренно получается 11-15

КОГДА Я УСЛЫШАЛ ЕГО ГОЛОС СРАЗУ ВЫКЛЮЧИЛ

Сколько раз в неделю нужно так подтягиваться ?

сколько сетов и по сколько повторений желательнр?

бля юрий ты че куришь? балдежно так рассказываешь)

Вешу 115 кг при росте 186 . Жирный , но могу 4 раза подтянутся с раскачкой . Могу ли я на брусьях и турнике накачать мышцы ?

@bigbrother4719

Жыл бұрын

Конечно, как дойдёшь до 10-12 раз чистыми на турнике и брусьях, цепляй доп вес и будешь расти

привет всем! мне одиннадцать лет вес 51 кг рост 152см. я не толстый просто тяжёлый! занимаюсь тхэквондо пять лет. подскажите как научиться подтягиваться! я не умею(((( даже одного раза не смогу((

Безусловно можно! Или я могу на вас повиснуть, я в принципе не тяжелый :)))

Купите у Югия программу ,он старается же )

Ну ну ) Распространенный миф про нижний и верхний пресс. При любом упражнении прямая мышца живота напрягается одинаково равномерно по всей длине.

Юрий,вы в Украине?Или Россия?

Мальчик то какой красивый=[

КОРОЧЕ НАДО ХОДИТЬ В ФИТНЕС ЗАЛ. И ВЫ САМИ ВСЕ УЗНАЕТЕ . Леня крут

я не понял, всего 3 подхода 1 разминочный и 2 рабочих ?

06:54 А.С Пушкин =D

У Югия замечательные щёчки)))

Вы крутие

7:00-7:07 Юрий обычно дышат по другому, на вдохе растягивают мышцы, на выдохе сокращают, разве не?

как эта музыка называется?

Кококо

да

Парень наверно подтягивается в первые.)Типо пока масса не будет 100кг , спина не будет расти ?

А с рюкзаком на спине можно?

У нас вот как говорят: "Гафар лагъзим дар,афрар лагъзим ву"

как быть если пояс с цепью мне большой и слетает?(((

Юрий,мне 13 лет ,вес 47 кг,рост 165 см.Будет результат если подтягиваться без веса,или для роста мышц обязательно нужен вес?

@Kovalevskiy_yegoriy

5 жыл бұрын

Для начала можно и без веса, главное делать с акцентом,т.е. чувствовать мышщы, спустя несколько лет можно и вес добавлять

@Kovalevskiy_yegoriy

5 жыл бұрын

Постепенно

можно, я раньше так делал пока он порвался от веса, а потом купил пояс ))

как песня называется?

звук петлички в перегрузке

для кого видео не понятно!! для новичков? так они в жизни с доп весом широким хватом не подтянутся.. ни разу.. а для опытных эта информация никакой пользы не несет..

@user-dk8lf1cc6w

8 жыл бұрын

+

@Kovalevskiy_yegoriy

5 жыл бұрын

Это рабочая программа, нужно чувствовать мышцы

@user-ko9wf8ce3r

5 жыл бұрын

Не плачь!!!!))

А можно дополнительний вес в рюкзак положить? потому что нет пояса такого...

я лёня и это задевает мои леонидовские чувства!!!!

Лицо Юрия на 0:05

что с микрофоном?

Лучше скажите почему у меня от подтягиваний головные боли появляются? А ещё хуже ситуация с приседаниями, жиме ногами или отжиманиями. 2 раза начинал заниматься в спорт зале и бросал через месяц, когда появлялись боли :о( Блин, раньше такого не было, 20 раз подтягивался в юные годы запросто.

@pashabuddha

9 жыл бұрын

Может, с дыханием что-то не так?

@FloatingBreeze

9 жыл бұрын

Павел Будников У меня перекос позвоночника обнаружился, правое плечо ниже левого. Думаю из-за этого. Надо будет проконсультироваться с врачом.

@pashabuddha

9 жыл бұрын

FloatingBreeze , выздоравливай

@alexeybelyu9307

8 жыл бұрын

FloatingBreeze старость не радость!!! земелька помогает... привыкай!

@FunnySerjik

8 жыл бұрын

+FloatingBreeze Не переживайте, не надо набрасываться - используйте холодный ум в организации ваших тренировок и стабильность. Если я после месячного перерыва через два дня после брусьев/турника не смогу разогнуться от болей, я ничуть не удивлюсь. Удачи вам и не пасуйте. Ваш организм привыкнет и будет сильнее, только не мучайте себя сильно, пока привыкает. п.с. Головные боли у меня были, когда "качал вестибулярку" на акробатике простыми кувырками. Ничего, прокачал, очень рад был. Бывают головные боли от физической нагрузки в условиях сложной рабочей недели, недосыпа, стресов, утомления и неправильного питания.

Парень в сини шортах прям таки идеальный мужчина, надеюсь у него потом не будут торчать вены от упражнений. Кстати, а как сделать чтобы вены от тренировок не сильно торчали?

@CreatormasterF1

10 жыл бұрын

***** Когда торчат вены? Да, мне, как и многим другим это не нравится.

@CreatormasterF1

10 жыл бұрын

А быть может есть сосудосуживающие уколы?

@peschanoe1995

10 жыл бұрын

многие люди ради этой самой венозности употребляют специальные препараты,а ты говоришь против вен )

Турник "А как Вам я ?"

Почему и как правильно?

Sandy Rivera & Haze - Freak (Bart B More Remix)

Вася , да какой ты тренер? Если дышишь даже не правильно , при выполнении повторений..

Юрий ты хоть знаешь что такое обратный хват?

Что за песня?

даа

Левая рука очевидно меньше в объёмах, работай!

почему с каждым подходом и прибавлением веса ухудшается техника? не от того ли что вес черезмерный?!?!?! если подставить под Лёню скамеечку(что б он мог помогать себе ногами), то он "подтянется" и с 50кг.

Музыка как будто с клуба пришел всё гудит на утро

@BicepsUaYoutube

5 жыл бұрын

Какое тонкое замечание