спасибо Светлана!в вашем лице встретила первое правдивое видео!а то включаю,и все ,как сговорившись,говорят,в первый раз у меня получилось покрутить только 10минут.я прям в ужасе была!!!у меня то не получилось и пару секунд!!!спасибо Вам!!!

@user-ox2st9jo7m

3 жыл бұрын

Наташа, вам спасибо за такой классный отзыв) Отвечаю поздно на ваше сообщение, сори) А как сейчас у вас обстоят дела с обручем)?

@user-to2sr5nl8u

2 ай бұрын

❤❤

какие только видео не начнёшь смотреть на карантине )))))) пойду попробую обруч покрутить

@user-ox2st9jo7m

4 жыл бұрын

Это точно вы сказали) И как покрутили)?

@bllryface

4 жыл бұрын

+++++

@user-sc3xy7ve1g

3 жыл бұрын

И не говори😂

@TaPoCx

2 жыл бұрын

Крутишь еще?

@user-iv6cn5vf6p

10 ай бұрын

​@@user-ox2st9jo7m0:39 😅

Видео начинается с 3:15. Не благодарите

@qjkgsaas7211

5 жыл бұрын

Спасибо ❤

@d7743

4 жыл бұрын

Спасибо 😁

@user-eo3vh4os4l

4 жыл бұрын

Спасибо) Слишком много текста.

@Natalia-hi7ir

4 жыл бұрын

Нет

@Love_fox

4 жыл бұрын

Ой, спасибо огромное))

Почему не объяснить просто как правильно его крутить, как двигать бедрами, вперед назад или по кругу или восьмеркой?

@user-gs1hd2ez3r

3 ай бұрын

Я вперёд назад чуть чуть не сильно и не меняя такта

@user-ut3qg9kd4m

3 ай бұрын

Нужно круговыми движениями двигать бедрами

@user-gs1hd2ez3r

3 ай бұрын

@@user-ut3qg9kd4m так у меня падает

Не дожидаться падения обруча это очень классный совет! Действительно, перестаёшь нервничать :) Да и кажется, что уже стало получаться. Хотя бы пара оборотов, но уже веселее :)

@user-ox2st9jo7m

2 жыл бұрын

Виктория, отлино! Спасибо за обратную связь)

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!! До вашего видео я вообще больно не умела крутить обруч, а сейчас кручу по 2 минуты!!😄

@user-ox2st9jo7m

4 жыл бұрын

Большое смпасибо за отзыв) Я очень рада!!

Если крутить обруч регулярно: Активизируются кровообращение и циркуляция лимфы Снимается усталость Нейтрализуется вред стресса Тренируются сердечнососудистая система и органы дыхания Излечиваются некоторые женские заболевания Улучшаются пищеварение и перистальтика кишечника Нормализуется обмен веществ Тело становится гибким Улучшаются осанка и координация движения Укрепляется мышечный корсет вокруг позвоночника!

@ildacaret7122

6 жыл бұрын

Светлана Гончарова Боди спас бо Вам Светлана. Вы заразили меня своим позитивом. Пошла доставать обруч массажный и включать мкзыку

Спешу сказать вам спасибо, наконец то у меня получается! Падает конечно, но крутить получается уже гораздо дольше. Это очень классное чувство. Спасибо вам за этот способ.

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Елизавета, на здоровье) Я очень рада, что вы проявили упорство, и терпение!) И все получилось)! И еще чуть чуть, и обруч совсем перестанет падать)!

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Да, Елизавета, это действительно очень классное чувство))!!!

Помню на физкультуре одна девочка настолько хорошо его крутила, что со стороны казалось что он сам на ней крутится, а она просто стоит. И даже ходит с ним также легко, до сих пор не понимаю как так то

Я не верю что когда-то научись..так обидно...до слез ..Я уже не помню сколько мучаюсь....

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Ann Mokruha, давайте я вам помогу, что бы вы не мучились) Вы сможете выйти в скайп, что бы я вам все показала и рассказала, и увидела ваши ошибки) Жду ваш ответ)

@lanaviktoryan7539

5 жыл бұрын

Научитесь)))

@user-ww4sk2lm4o

4 жыл бұрын

Ann Mokruha ты не одна такая не переживай и не сдавайся у тебя получится давай вместе учиться крутить)😂☺️

@annmokruha7712

4 жыл бұрын

@@user-ww4sk2lm4o уже давно давно научила меня двоюродная сестра ...☺️теперь знаю что точно можно научится🌼 вот теперь мечта научится рисовать

@user-ww4sk2lm4o

4 жыл бұрын

Ann Mokruha оо я тоже люблю рисовать совпадение

Фантастика ! Никогда не умела и не могу научится

Спасибо за видео огромное! Мне 50 лет! Последний раз крутила обруч лет эдак 40 назад! Проблемы с весом! Решила заняться с обручем! Казалось так легко, ан нет! За вечер падал раз 100!А тут Ваше видео отыскала! 👍 Вам лайк и подписка! 🤗💖

@user-ox2st9jo7m

4 жыл бұрын

Спасибо за отзыв!❤️

Спасибо вам большое! Как начало получатся, сразу улыбка на лице появилась. Спасибо🙏❤️

я с 2023 и вы такая хорошая, такая позитивная, так хорошо меня замотивировали, спасибо вам. только приятные ощущения после просмотра😊

@user-ox2st9jo7m

5 ай бұрын

Какой классный отзыв! Очень приятно!😘

Прикольная, позитивная вы Светлана. Заряжаете, начал сам пробовать крутить обруч. Надеюсь все получится благодаря вашим рекомендациям! Удачи!

@user-ox2st9jo7m

5 жыл бұрын

Иван, спасибо за классный отзыв)!

Спасибо🤗 Теперь наконец-то благодаря вам я могу крутить обруч😉

@user-ox2st9jo7m

4 жыл бұрын

Пожалуйста) Спасибо, что написали об этом! Я очень рада!)

Какая вы умница,правильно потеряла навык!!!👍👍👍

@user-ox2st9jo7m

5 ай бұрын

Спасибо за умницу)😘

Уау) какая у вас прекрасная аура!!!!

@user-ox2st9jo7m

5 жыл бұрын

О! Как неожиданно)! Очень приятно)!

Спасибо за совет и позитив ♥️

@user-ox2st9jo7m

5 ай бұрын

Вам спасибо за отзыв!😘

Спасибо большое) по вашему совету правда стало получаться, уже 7 оборотов 😁 вы так здорово, позитивно объясняете, солнышко настоящее) подписалась

УМНИЦА И КРАСАВИЦА - СПАСИБО ЗА ПОДРОБНЫЙ УРОК )))

@user-ox2st9jo7m

5 жыл бұрын

Дмитрий, вам спасибо за отзыв!)

У меня ничего не получилось, я психанула, но зачем то взяла большой с утяжелением Затем получилось, но с нескольких подходов по чуть чуть Спасибо за видео

Такие простые советы, а так помогли! Спасибо огромное!!!

@user-ox2st9jo7m

2 жыл бұрын

Рада быть полезной)

Мне скоро будет 68 лет, сколько раз пыталась научиться крутить обруч никак не получалось, вы меня вдохновили , ещё одна попытка, ещё один рывок… Вот если научусь, будет сюрприз для моих детей и внуков, а муж вообще в обморок упадёт 😂

@user-ox2st9jo7m

2 ай бұрын

Про мужа вы классно написали) Весело)) У вас все получится) Главное не спешите, потихоньку набирайте обороты, и не огорчайтесь когда будет не получатся)! Дорогу осилит удуший!

Спасибо,я за один день научилась крутить обруч,по ваших советах,супер!!!

@user-ox2st9jo7m

3 жыл бұрын

Таня, спасибо за отзыв) Я очень рада))

@cutepets30231

3 жыл бұрын

@@user-ox2st9jo7m Скажите пожалуйста я смогу крутить себе обруч мне 11 лет

@user-ox2st9jo7m

3 жыл бұрын

@@cutepets30231 Да! Конечно)

такая приятная девушка. в конце видео аж настроение появилось

@user-ox2st9jo7m

3 жыл бұрын

Марта, спасибо)

Светлана вы шикарно выгдядите.побольшеб видеть нам таких очаровашек!

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Павел, спасибо) Очень приятно)

Отличный урок,спасибо.Все получилось,все закрутилось))))огромное Вам спасибо

@user-ox2st9jo7m

Жыл бұрын

Рада быть полезной)

Я не знаю, какая это магия. Я только посмотрел Ваше видео с обручем на шее. До просмотра, пытался, всё время падал. Посмотрел. Только что прокрутил более пятидесяти оборотов. Спасибо, сударыня. Выручили. Счастья и здоровья Вам!

@user-ox2st9jo7m

2 жыл бұрын

Спасибо за отзыв) Рада быть полезной)

@linerliner7412

2 жыл бұрын

@@user-ox2st9jo7m Я Благодарю Вас от души. С тех пор я ежедневно кручу обруч. И самое главное, я кручу столько сколько душе угодно. Он более не спадает. Спасибо, век не забуду.

@user-ox2st9jo7m

2 жыл бұрын

@@linerliner7412 😘😘😘

Спасибочки! Вы прекрасны!

Светлана - позитив! спасибо!))

@user-ox2st9jo7m

8 жыл бұрын

+Victoria Vasina Рада Вам)) Пожалуйста)))

Спасибо большое! Благодаря вам быстро обрела забытые навыки!

@user-ox2st9jo7m

3 жыл бұрын

Марина, рада быть полезной) Вам спасибо за отзыв)

Спасибо! Очень четкое объяснение и обучение.

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Таня, рада,что вам понравились мои объяснения)))

Классное завершение видио) спасибо!

@user-ox2st9jo7m

4 жыл бұрын

Рада что понравилось)

Мне. Только. Сегодня. Купили. Обруч. Я. Уже. Умею. Ево. Крутить. 🎉🎉🎉

@user-ox2st9jo7m

5 ай бұрын

Молодец!😍

У меня получилось.классно.просто классное ощущение.спасибо вам Светлана

@user-ox2st9jo7m

3 жыл бұрын

Светлана, я очень рада что у вас получилось) А как сейчас у вас обстоят дела с обручем)?

Спасибо Вам большое

спасибо за ваши видео

@user-ox2st9jo7m

5 жыл бұрын

Вам спасибо за отзыв)!

Здорово большое 😊 спасибо

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Девочки, пожалуйста)

Спасибо ! Вы мне ну очень помогли ! У меня раньше жутко не получалось и нерничала , но тогда я просмотрела это видео и научилась ! Спасибо!

@user-ox2st9jo7m

2 жыл бұрын

Валера, вам спасибо за обратную связь) Я очень рада)!

Понравилось ваше видео с обручем. Буду так делать думаю научусь заново. Мне 60 лет Спасибо.

@user-ox2st9jo7m

2 жыл бұрын

Ирина, спасибо за отзыв) Как у вас дела с обручем сечас)?

Светлана вы прекрасны!!!👍

Огромное Спасибо!

@user-ox2st9jo7m

2 жыл бұрын

Рада быть полезной)

спасибоооооооо! это применимо ко всем сферам жизни!!!

@user-ox2st9jo7m

3 жыл бұрын

Согласна на все сто!!) Спасибо за отзыв!

Спасибо за совет,делаю как вы говорили .Выходит всьо лучше и лучше!

@user-ox2st9jo7m

8 жыл бұрын

+Нейметі Христина я очень рада! Пожалуйста!

Спасибо. С таким позитивом рассказали и песенка классная. Paper man - Sorpresa

@user-ox2st9jo7m

8 жыл бұрын

Алексей, спасибо за отзыв!))) И очень к стати)))) огромное спасибо,что скинули название трека) А то я забыла исполнителя,и название! И все думала,как же мне ее найти))) А тут вы)))) Класс)))))

Супер!!Вы крутая

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Сауле Рахметова, спасибо)! Очень приятно)

Спасибо вы лучшая у меня сразу прлучилось😍😍😍

@user-ox2st9jo7m

4 жыл бұрын

Благодарю за отзыв)!

круто!! я не умела крутить,а теперь уже почти научилась!

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Катюша, спасибо за отзыв) Я рада)

заказала массажный обруч, до этого не разу в руках не держала обруч. очень позитивное и полезное видео, которое помогло мне научиться крутить обруч за 2 дня по вашему принципу.

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Ольга, спасибо за отзыв!) Я очень рада, что за такой короткий срок вы научились крутить обруч!) Удачи вам)))

У меня получилось СПАСИБО

@user-ox2st9jo7m

6 жыл бұрын

Ирина, ура!!! Поздравляю!!!

спасибо вам) под ваше видео мой муж научился крутить обручь👌😀

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Анастасия, я очень рада)! Спасибо за отзыв)!

Спасибо)

вы очень круто показываете

@user-ox2st9jo7m

6 жыл бұрын

Мария, спасибо) Очень приятно)

Спасибо дорогая

@user-ox2st9jo7m

5 ай бұрын

Рада быть полезной!😘

Спасибооо вам огромное!💋😺😸 научилась крутить обруч!🎉💪🏼

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Jes Grigor'eva, пожалуйста! Я очень раба! Спасибо за отзыв!!!))))

Обезательно попробую этот способ . Ну а сейчас говорю вам заранее спасибо

@user-ox2st9jo7m

5 жыл бұрын

Русалина, пожалуйста)!

Спасибо огромное у меня получилось!

@user-ox2st9jo7m

5 жыл бұрын

Алия, ура!) Я очень рада)!

Спасибо большое, научилась за 10 минут

@user-ox2st9jo7m

2 жыл бұрын

София, какаяя ты умница) Рада за тебя)))

Неплохо ! Учим девочек ! Спасибо !!!

@user-ox2st9jo7m

6 жыл бұрын

И вам спасибо за отзыв!)

Вы просто МОЛОДЕЦ!!!))))

@user-ox2st9jo7m

8 жыл бұрын

+Рамазан Спасибо))))

Огонь!

А что за музыка у Вас играет?

Спасибо тебеее

@user-ox2st9jo7m

23 күн бұрын

Спасибо за отзыв!😍

Спосибо мне очень помогло теперь я кручу обручи без остановки ну конечно он иногда падает но это на много лучше. Спосибо вам огромное🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺❤️❤️❤️❤️❤️

@user-ox2st9jo7m

5 жыл бұрын

Сабрина, пожалуйста! Рада быть полезной!)

Умничка!

вы очень крутая спасибо за урок:3

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Дарья, спасибо!) Я рада)! Удачи вам)

главное в обучении вовсе не техника а энергитический контакт с обручем и систематическое обучение , очень интересная методика ! Спасибо Светлана за данное понятие , желание есть а навыка нет ,по Вашей методике и буду обучаться крутить обруч !

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Олег, и Вам спасибо за отзыв! Рада,что вы уловили суть энергии) И поэтому научитесь крутить! И будете получать удовольствие от общения с обручем)! Знаете, даже когда у меня не было этого обучающего видео многие мужчины научились крутить обруч просматривая видео, ,где я просто с азартом и кайфом кручу обруч! Думаю, что Вы видели это видео, здесь есть ссылка) Удачи Вам)))

У вас супер энергия

@user-ox2st9jo7m

6 жыл бұрын

Спасибо)

спасибо,мне помогло.

@user-ox2st9jo7m

8 жыл бұрын

Берн , я очень рада! На здоровье!))

Круто! Вы красавица!!!😘

@user-ox2st9jo7m

5 ай бұрын

Спасибо) Очень приятно)😘

Здорово,у меня пока не получается,но думаю все получится со временем!!!

@user-ox2st9jo7m

5 жыл бұрын

Ольга, конечно со временем получиться)!

Супер

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Саша, спасибо))

Здравствуйте! Если вас это не смутит,скажите сколько вам лет?

Спасибо Вам...!!! Если есть ещё какой опыт, поделитесь...

@user-ox2st9jo7m

3 жыл бұрын

Благодарю за отзыв)

Спасибо...буду пробовать,а то отчаялась... ведь крутила.

@user-ox2st9jo7m

4 жыл бұрын

Лариса, у вас все получиться! Тем более крутила!!!

Супер совет, крутить по 1 кругу, затем по 2. Самый быстрый способ-не спешить.

@user-ox2st9jo7m

6 жыл бұрын

Да! Классно вы написали..... Самый быстрый способ- не спешить!!!)

👍👍

получается крутить если только очень сильно дергать бедрами, тогда вроде не падает..

Светлана, здравствуйте) Хочу задать вопрос. Такая ситуация получается: у меня два обруча - один весит 1 килограмм, второй 1.5 кг, и шариков на нем в два раза больше, следовательно, крутить его сложнее. Но именно его у меня получается крутить отлично, а тот, который легче - падает. Даже смешно от такого))

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Елизавета, здравствуйте)! Ну что же значит этот крутить легче)! Да, такое бывает)!

Мне 12 лет мне подарили обруч я начала крутить получилось я умею на шее на руке на ноге и на животе на ляшках и коленях но я не умею его подномать

@user-ox2st9jo7m

3 жыл бұрын

Умница!!!

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какой обруч нужно крутить при весе 65кг? Так как у меня хронические почки, чтоб не навредить себе с каким весом он должен быть? Спасибо

@user-ox2st9jo7m

6 жыл бұрын

Ирина, вам подойдет обруч весом 1200-1500 кг. Можно и 1 кг, но лучше чуть потяжелее! Ирочка, вы ни как не навредите почкам! Это очередной миф, который держит многих в страхе! Вы же крутите обруч на талии! И при чем здесь почки)? Крутите смело! И будьте здоровы!!

@user-mb2iv2qh1e

6 жыл бұрын

Светлана Гончарова. Спасибо большое вам))

Спасибо огромное Светлана! Я теперь смогу нормально научиться! По сикрету скажу вам, мне даже мама сказала что ето хорошое видео для тово, чтоб научиться крутить обручь на талее 😅, я кст смотрела ещё видео по типу таково, но они не говорили про такое как вы, они розказывали что надо ходить в гимнастику, иметь только тонкую талию и делать мостики всякие 😵 я уже подумала что я забила в поеске "как научиться делать мостик" и "как похудеть" 😅 спасибо огромное что поделилися как крутить обручь 😘

@user-ox2st9jo7m

Жыл бұрын

Наталия, пожалуйста) Рада быть полезной)

@Natali26v

Жыл бұрын

@@user-ox2st9jo7m :)

Здравствуйте, я раньше крутила обруч, сейчас не получается, падает. Кручу пару месяцев и я заметила, что страх, что он упадёт остался, я машинально останавливаюсь, что же делать, не могу долго крутить.

@user-ox2st9jo7m

3 жыл бұрын

Юля, нужно побороть страх и все! Давайте я вам помогу через видео-связь в вотсапе! 89097566713 Вот найдите меня в вотсапе и напишите, а дальше я вам скажу что делать дальше)))

Спасибо, Светлана! А крутить в обе стороны (по часовой и против часовой стрелки, если я часы :))? На что это повлияет? :)

@user-ox2st9jo7m

5 ай бұрын

Надежда, крутите в одну строну, в которую вам комфортно) В обе стороны не обязательно) И что вы имеете ввиду задав вопрос: На что это повлияет?

Я начала делать с железным и у меня появились ужасные синяки. Стоит ли продолжать это? Или дать немного перерыв? И ещё, если я буду делать постоянно, всегда ли будут синяки у меня на боках?

@user-ox2st9jo7m

6 жыл бұрын

Ой, моя вы хорошая, как же вы лихо старались)! Это конечно ни чего страшного! Такое часто бывает! И это только вначале деятельности с обручем! Дальше уже не будет, если будете регулярно крутить! А сейчас оставьте эти тренировки на 3 дня! И купите в аптеке крем от синяков, что бы быстрее прошли!

Стася Ангеленко 1 месяц назад Оч круто. спасибо за урок. я наконец то научилась))) а то животик после родов нужно убирать))) теперь буду заниматься)) только ловить пока не оч получилось((( ну ничего. научусь еще)))

@user-ox2st9jo7m

8 жыл бұрын

Стася, почему то ваше сообщение оказалось в спаме! Я скопировала ,и перенесла сюда! Очень рада, что мое видео помогает вам работать со своим телом! Уже месяц прошёл, как вы написали, и думаю что уже еще лучше крутите обруч!

Как называется трек?

Здравствуйте, Светлана! Возник вопрос: зависит ли результат тренировки от качества и веса обруча? Купила обруч, разборный, пластиковый, очень и очень лёгкий, и никто в семье не в состоянии удержать его на себе. То ли мы неумелые, то ли обруч "неправильный"... в первом случае всё поправимо, надо только настойчиво тренироваться, а во втором - надо покупать другой обруч... и если наш случай - всё же второй, то какой лучше купить обруч (для начинающих)? Алюминиевый или пластиковый, лёгкий или тяжёлый, может лучше хула-хуп или что-то другое посоветуете ? (лучше со ссылками, если не сложно, и побюджетнее, если такое возможно).

@user-ox2st9jo7m

Жыл бұрын

А НАПИШИТЕ СВОЙ ВЕС ПОЖАЛУЙСТА)?

@user-ox2st9jo7m

Жыл бұрын

Если хотите можно побщатся в ВК , скинете мне фото своего обруча) vk.com/s.goncharova64

@user-bd4uj9pg4x

Жыл бұрын

@@user-ox2st9jo7m Спасибо за ответ! Хорошо, напишу Вам сейчас в вк.

Спасибо я Катя я научилась очень долго крутить обруч 😘😍😃

@user-ox2st9jo7m

3 жыл бұрын

Катя, ура! Умница!)) Поздравляю))

Светлана, что Вы можете сказать про халахуп? есть ли от него результат? как его научится крутить?заранее спасибо

@user-ox2st9jo7m

4 жыл бұрын

Марина, халахуп это же тот же обруч! Разница лишь в названии)!

что за музыка на 7:42? скажи пожалуйста

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

VaGo для вас название трека....Paper Man - Sorpresa

👍👍👍👍👍🌹

❤🎉

А если 2 или 3 круга кручу потом подаёт почему?)

Кто это видео смотрит и 2020 году?

А вы супер

@user-ox2st9jo7m

7 жыл бұрын

Спасибо)))

в какую сторону лучше крутить обруч,по часовой стрелке или против часовой? скажите пожалуйста

@user-ox2st9jo7m

8 жыл бұрын

Вика, лучше в ту,в которую вы умеете! Как правило человек крутит обруч в одну сторону! Или влево, или вправо! У вас желание в какую сторону крутить? В эту и крутите)

@user-ug3kf1zi4c

8 жыл бұрын

+Светлана Гончарова ,спасибо, мне лучше крутить обруч влево

С первого раза научилась крутить обруч на руках, на пальцах и на шее. А на талии никогда не получалось больше двух оборотов. Что ж, буду пытаться крутить.

Ты классная

@user-ox2st9jo7m

5 жыл бұрын

Спасибо)!