"ТАНЕЦ ЗДОРОВЬЯ" / Учимся управлять своим телом
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Мягкая танцевальная практика, с помощью которой вы научитесь двигаться ПЛАВНО и ГРАЦИОЗНО, укрепите суставы, повысите ГИБКОСТЬ и ВЫНОСЛИВОСТЬ тела, укрепите ИММУННУЮ и НЕРВНУЮ системы, разовьете КООРДИНАЦИЮ и ПЛАСТИКУ, наполнитесь свежей живительной ЭНЕРГИЕЙ, обретете СИЛЫ и ЗДОРОВЬЕ.
Если вы хотите хорошо разогреть тело и получить должный настрой, тогда выбирайте данную практику для начала своей тренировки.
-------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoe...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
gibkoe_telo - группа в контакте
id133112007 - страничка в контакте
www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
/ olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по прог...
-------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ...
-------------------------------
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ И ПЛАСТИКИ • Развитие координации. ...
--------------------------------
Уроки БОДИ-БАЛЕТА • Боди-балет
Пікірлер: 105
Ольга, большое благо дарю за эту прекрасную зарядку - мелитацию. В это не простое время она поднимает настроение, помогает удерживать равновесие, результат - подтянутое тело и постоянная улыбка...
@sagayolga
Жыл бұрын
Практикуйте на Здоровье! Рада, что в это время она помогает вам найти внутренний баланс!
Очень гармоничный комплекс и даже муж присоединился. Благодарю🙏
Красота, грация и здоровье! Многая лета Вам Ольга! Большого успеха каналу!
@sagayolga
5 ай бұрын
Благодарю 🙏
Утро начинается не с кофе)))) Оно начинается с улыбки Ольги и замечательной зарядки.
@Gunsandjewels
2 жыл бұрын
Эх есть же люди..А у меня куда прозаичнее начинается- с горшка.
Огромное Вам спасибо. И я теперь живу с Вами. Нравятся абсолютно все комплексы. Все комментарии уместны и важны. Ваша женственность и обаяние вдохновляют!!!
@sagayolga
4 жыл бұрын
Благодарю за добрые слова 🙏🤗☀️
Спасибо, Оленька! Каждый Ваш комплекс - открытие. От души благодарю Вас. Всем приятного и здорового утра.
@sagayolga
Жыл бұрын
🙏😘☀️
Олечка, спасибо за эту красоту и вдохновение! Удачи Вам!
@sagayolga
5 ай бұрын
Благодарю 😘
неописуемое чувство!!! спасибо за такое умиротворение 🌍
Потрясающая практика, реально танец жизни и всё тело прям проснулось от танца. Благодарю 🙏
@sagayolga
2 жыл бұрын
Занимайтесь на здоровье) 😍
Это просто Божественно. У вас талант от Бога. Просто экстаз-медитиция, а не зарядка!!! Как всегда, очень Благо Дарю вас Ольга за наше здоровье. Благодаря вашим комплексам я чувствую себя намного лучше
Спасибо! Сделала этот комплекс с утра в качестве зарядки - как раз способствует постепенному пробуждению организма!🤸☀
Великолепный танцевальный поток! 👏Благодарю Вас! 🙏 💞
Благодарю за каждое утро с вами🙏🙏🙏
@sagayolga
3 жыл бұрын
Принимаю ☀️🙏😍
Здравствуйте, Ольга.Я очень рада,что нашла вашу программу! Теперь я живу вместе с вами! Получается,конечно, корявенько,по сравнению с вами,но мне очень нравится все! Спасибо Вам!
Ещё одно прекрасное видео для моих утренних зарядок🤸♀️ благодарю 🙏
Большое спасибо Оленька за то что делитесь своими знаниями и умениями. Вы источник вдохновения для всех нас. Дай Вам Бог силы и здоровья так продолжать !
@sagayolga
3 жыл бұрын
Благодарю за теплые слова и лучик света 🤗🙏☀️
Оленька, благодарю!!! Улыбка до ушей и отличное самочувствие после занятия!
Супер упражнение искала что-то подобное похожее на танец. Спасибо что дарите свои занятия и бодрый настрой. У вас милая и добрая улыбка😊
Чудесная гимнастика в танце. Благодарю Вас, Ольга! 🌺🐬
Благодарю!😘🙏
@sagayolga
9 ай бұрын
На здоровье 😍🙏
Спасибо. Это то, что я искала.❤
@sagayolga
6 ай бұрын
❤️🙏😘
Один из моих самых любимых комплексов ❤ Спасибо, Ольга! Он прекрасен!
@sagayolga
9 ай бұрын
Прекрасно, что у вас есть любимчик 🥰🙏
Олечка, спасибо за комплекс. Очень приятно заниматься под ваш голос. Вы очень вдохновляете и располагаете 🙂
@sagayolga
9 ай бұрын
Благодарю вас 🥰
Музыкааааааа , потрясающая !!!!!!!!!!!!!!
Я Вам так благодарна, это такое удовольствие заниматься с Вами!
Люблю ваши комплексы делать с закрытыми глазами, следуя за вашим голосом и музыкой))))
Olá. Sou do Brasil é surda e amo seus vídeos da yoga! 😍😍😍
Ольга, доброго доброго Вам утра! Откуда Вы делаете записи, такие красивые виды! Какое счастье, что нашла Ваши уроки занятия. Растягиваюсь, становлюсь гибче вместе с Вами и просто наслаждаюсь !
@sagayolga
3 жыл бұрын
Здравствуйте Марина! Всегда в поиске красивых мест)) у меня это прям как видео охота 😂
Это что-то невероятное 😍☝️. Очень понравилось, занималась с удовольствием 💕😊🔝👌
@sagayolga
Жыл бұрын
🙏💕🌸
Вы прекрасная! Благодарю от всей души! ❤🥰☀️
@sagayolga
3 жыл бұрын
Спасибо большое! 🌺🙏
Спасибо за прекрасный комплекс! Очень подходит для начинающих.
Огромное Спасибо!
@sagayolga
2 жыл бұрын
😘🙏
Как здорово! Большое спасибо! Очень впечатляют и вдохновляют ваши занятия на природе.
Здравствуйте Ольга!Я очень рада,что в один прекрасный день, я наткнулась на ютубе на Ваши комплексы!Стараюсь делать по три четыре комплекса каждый день,даже на работе нахожу время для себя.Всё у Вас доступно,и темп и сами упражнения. Мне очень не хватало таких растяжек.Занимаюсь с вами недели две,Всё супер!Большое Вам спасибо! Вы умничка и красавица! Счастья Вам Олечка!
@sagayolga
4 жыл бұрын
Рада быть хоть немного полезной) и не забывайте про укрепляющие упражнения)
@user-qw5kq5rn5q
4 жыл бұрын
Оля, а что за укрепляющие упражнения?
Який чудовий комплекс! Вправи динамічні, але одночас плавні! 😊
@sagayolga
6 ай бұрын
🙏 дякую ❤️
@arska6036
5 ай бұрын
В черговий раз зробила цей комплекс. Чудово! 🎉
Супер! Спасибо!
@sagayolga
Жыл бұрын
На здоровье 🥰
Благодарю Вас, Оленька, за новый замечательный комплекс. Здоровья Вам, Счастья, Любви и успехов. С любовью и уважением, Ваш друг.
@user-qh2go9wp5o
8 жыл бұрын
очень хорошие упражнения
Очень нравятся занятия! Последнее время с удовольствием занимаюсь в вами ! Прекрасная девушка! Посылаю вам свою душевную благодарность!
@sagayolga
9 жыл бұрын
Натали Голаварушко Принимаю вашу благодарность))
@galinkabogdanovic2477
7 жыл бұрын
I Натали Голаварушко
интересный комплекс! Благодарю!
Благодарю
Спасибо большое, было очень приятно заниматься :-))
Это очень красиво😉
Просто огонь!!! Душа уходит в пятки.....
Дуже подобається цей комплекс!!!!!!дуже б хотілося продовження-''Танець здоров'я 2''))
Оленька, какая вы красивая!каждый раз любуюсь вами.как солнышко:*)
@sagayolga
8 жыл бұрын
Volyaaaaa Благодарю за теплые слова!)
советую всем,особенно женщинам,мы так иногда забываем,что мы грациознные творения,делая этот комплекс,я получила массу удовольствия и почувствовал, как я прекрасна
Круто!!! Стараюсь каждый день делать))
Прекрасно!!!
Супер! Мне очень понравился этот комплекс, осталось только выучить последовательность движений :)) Спасибо!
Красиво то как, благодарю
Идеальная зарядка. Спасибо
Только не давно стала смотреть вас. Подписалась. Вы супер. Начала заниматься, я деревянная. Спасибо
Короткие, ёмкие, эффективные, комплексные практики!
очень понравилось! спасибо! такой прилив бодрости и позитива!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Рада, что урок понравился 🙏
Доброго ранку!Вчора закінчувала вечір з вами,сьогодні розпочала😊дуже гарний комплекс,відчула себе частиною ''шаоліня''))так все плавно і красиво👍дякую за пластичний ранок!❤
@sagayolga
5 жыл бұрын
Здравствуйте! Благодарю за теплые и чудные слова!)
Очень здорово!!! Спасибо вам!!!
@sagayolga
3 жыл бұрын
🙏☺
Очень понравился комплекс.
попробовала, и теперь просто влюблена в этот Танец - по телу, и особенно по позвоночнику, разливается приятное тепло, и в то же время нет ни капли усталости. От каждого движения получаешь эстетическое удовольствие. Замечательная бережная тренировка. Спасибо Вам)
@sagayolga
8 жыл бұрын
+SofiaCherepanova На здоровье) Подобные комплексы я сама часто использую в своей личной практике и полностью согласна с вашими впечатлениями и ощущениями!)
Любые танцы это очень полезно. Танец ориентированный на здоровье - особенно.
Какие замечательные упражнения
@user-uu3ju1zp2j
4 жыл бұрын
Благодарю
grazie
Спасибо огромное. А есть продолжение этой практики?
❤
❤❤❤❤❤
@sagayolga
Жыл бұрын
🙏❤️
Ну просто как Шаолиньский монах и, как говорит моя дочка, "летучая птица" одновременно!
🙏♥️🌈🌈🌈🌈🌈
@sagayolga
Жыл бұрын
👌❤️
Подтверждаю! У меня тоже утро начинается с зарядки Ольги! Подскажите, заметила, что в зарядке есть какие-то плавные элементы, это из восточных практик? Цыгун? Ушу?
@sagayolga
3 жыл бұрын
Есть немного из цигуна. Но скорее это просто более танцевальные движения)
Элементы Танца Шивы!!!! спасибо
🙌🙌🙌👍👍👍💐💐💐💐💐😘❤
@sagayolga
Жыл бұрын
🙏❤️
учимся доверять своему телу