КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ БЕЗ СТРЕССА? . ХУДЕЮ со 110кг до 60кг . УЮТНЫЙ ВЛОГ . дневник похудения .
165 дней веду дневник похудения, сегодня минус 17 кг!
Я знаю как похудеть - без диет на питании с дефицитом калории 1500, ежедневные шаги от 7000 до 10000, душ Шарко, вакуумный массаж, пью воду от 2 до 2.5 литра в день.
Стараюсь по максимуму, при этом получаю удовольствие от жизни, давайте худеть вместе?
t.me/albinavlogs
Пікірлер: 76
Спасибо. У Вас так уютно. Чувствуется добрая атмосфера . Просто рай.. Спасибо.
@Albinavlo
9 күн бұрын
Я рада, очень приятно 😊❤️
От всей души поздравляю с 4 000 подписчиков!!!!!! Умница! Удачи и успехов!❤
@Albinavlo
9 күн бұрын
Благодарю, я очень рада😍😁❤️
@Soap_studiovlad
9 күн бұрын
Умница, я с Альбиной с 1 видео❤
Худею месяц,минус 4 кг,при росте 160 см вес оказался 67 кг вдруг))ну конечно не вдруг)ночные жоры одолевали))Худею на интервальном годолании,для меня питании 16/8.Чувство голода уже нет,ем все,без хлеба,и мучного.Грешу ложкой сахара по утрам,худею до 60 кг ,мне 50 лет
@Albinavlo
9 күн бұрын
Отличный результат осталось совсем немного😍
Села завтракать (кстати немного припозднилась) включаю ютюб и любимая Альбина😊❤ Каждый день завтракаю под твои видео)))) хоть и говорят, что нельзя совмещеть приём поищи с просмотром видео, но мне нравится и не мешает стройнеть😊
@Albinavlo
9 күн бұрын
Супер, отлично 😊👍❤️
Действительно ты Альбина мотиватор, вот я увидела что ты сделала масочку и пошла себе делать ❤
@Albinavlo
9 күн бұрын
Это круто, приятно❤️😊
Спасибо за видео❤❤❤
@Albinavlo
9 күн бұрын
😊❤️
Супер, Альбина так держать!
@Albinavlo
9 күн бұрын
Благодарю ❤️😊
Альбиночка❤ поела с удовольствием, не доела, потому что наелась)) после рабочего дня так хорошо вас посмотреть 😊
@Albinavlo
9 күн бұрын
Круто, я рада, уже снимаю новый влог😊❤️
АЛЬБИНОЧКА 💟💟💟
Здравствуйте) Подписалась, начинаю худеть вместе с Вами😊
@Albinavlo
9 күн бұрын
Здравствуйте, отлично, все получится😊❤️
Вайб уютнейший❤ даёшь влоги на 20-25'мин
@Albinavlo
9 күн бұрын
Благодарю, да вот снимала когда длиннее подписчики гуоорилито слишком длинные влоги)
Приветик, Альбина👋Какая у вас машинка,швейная😊 Ретро прям обожаю такие, у меня японка современная😅ремонтирую одежду периодически)здорово🤗☺
@Albinavlo
9 күн бұрын
Привет)), это круто, я вот не умею, а это так удобно ❤️
У тебя скоро будет 4000 подписчиков 🎉 набираешь обороты 😊
@Albinavlo
9 күн бұрын
Уже, я так рада ❤️😊 благодарю 🌹
❤😊
❤❤❤
❤❤❤наш мотиватор
@Albinavlo
9 күн бұрын
😊❤️
❤❤❤❤
❤
Красотка достойная восхищения! ❤🌹🌹🌹🌹🌹
@Albinavlo
9 күн бұрын
Благодарю 😊❤️
Альбиночка, как всегда поекрасна.Сколько пляжей в Геленджике?
@Albinavlo
9 күн бұрын
Благодарю, от 10-15
❤❤❤😊
Альбина привет! ❤ Несколько раз прослушала как ты наносишь спф защиту. Вопрос, ты на лицо используешь спрей спф защита, Это тот спрей, который ты ранее показыаала, который на тело наносишь на пляже? То есть его и на лицо можно использовать?
@Albinavlo
8 күн бұрын
Привет, да, на лицо и тело этот спрей можно, очень круто защищает❤️
@user-xc2io8nn7z
8 күн бұрын
@@Albinavlo Спасибо. Альбина, я не сделала скрин со спреем. Сейчас не знаю в каком из видео его найти. Это вроде от Фаберлик?
@Albinavlo
8 күн бұрын
@@user-xc2io8nn7z нет, бренд Floresan, на WB есть
Альбин привет а чай детокс можно корямящим который ты пьёшь я за себя спрашиваю)
@Albinavlo
9 күн бұрын
Привет), можно но там нужно читать состав вдруг какие то травы вам лично не подходят, так как состав нутарульный, насыщенный
Альбина здравствуйте! Вы очень милая девушка и приятно вас слушать. Можно подробнее, что за маска и что у вас на губах, блеск или помада?
@Albinavlo
9 күн бұрын
Здравствуйте), когда наносила маску на губах прозрачный блеск, маска с бамбуком от Миксит❤️😊
Альбина, Вы взвешиваете свои порции или как? И ещё, 3х разовое питание? Спасибо.
@Albinavlo
3 күн бұрын
Раньше взвешивала теперь на глаз, но сейчас снова хочу взвешивать для контроля, да 3 раз. питание
Альбиночка, добрый день. Я вообще стараюсь лишнее ничего не покупать. Я за минимализм. 😊😊😊 даже детям много ничего не беру, учу их не захламляться..😂😂😂 Согласна - если вещь не так сильно и нужна, значит не берем!😊😊😊
@Albinavlo
9 күн бұрын
Добрый день, да сейчас такое разнообразие, соблазнов очень много, все нравится, но все это в дом нести не хочется)
@Dzhamila2904
9 күн бұрын
Здравствуйте, Альбина !❤ Можете отправить ссылку китайской разминки ( вы говорили об этом в первом вашем влоге) , Буду благодарна ! Так как у меня работа сидячая
@Albinavlo
8 күн бұрын
kzread.info/dash/bejne/fX-urdaHqtOyqdY.htmlsi=hNaNnKDm8MWpj_BA
Альбина, привет.Скажи пожалуйста,как правильно называется маска от миксит?
@Albinavlo
9 күн бұрын
Привет, маска с бамбуком
Альбина, какая марка телефона у тебя? Качество хорошее) я тоже хочу такой же себе 😊
@Albinavlo
9 күн бұрын
Samsung a52❤️
Забываю пить воду перед едой)
А у меня точь в точь такая же швейная машинка. От бабушки осталась и я когда то училась на ней шить.
@Albinavlo
9 күн бұрын
Класс, вот у нас от бабушки осталась😍❤️
Глядя на ваш парк и набережную, вспомнила наш парк Щербакова и Кальмиус, до войны (Донецк). Остались только воспоминания и боль😢
@Albinavlo
9 күн бұрын
❤️❤️❤️
Напишите в администрацию города.Должны обрабатывать от комаров.Укусы могут быть не безопасны.
@Albinavlo
9 күн бұрын
По идее да, уверена уже многие им написали😊
Летом скидывать вес одно удовольствие, потому что есть практически не хочется. Главное пить воду, когда хочется кушать,при пробуждении и перед сном-горячую воду.
@Albinavlo
9 күн бұрын
О это правда кайф, я тоже хочу приучить себя к теплой воде😍
Как пить столько воды, утром выпиваю два стакана и капец, потом в течении дня два могу выпить и больше не могу
@Albinavlo
9 күн бұрын
Я привыкла)
Ужас 110 кг, мой рост 1.97 вес 95 кг)
@Albinavlo
9 күн бұрын
А в чем ужас?)
Я продолжаю о себе заботиться,,разумное питание,гимнастика, плаванье,шарко,смедитации.Но вес даже растет.😢
@Albinavlo
9 күн бұрын
Да и у меня такое было, когда все столкь всего делаете, организм в стрессе, но привыкнет плюс мышцы растут, обращайте внимание на обьемы
@user-tg6hb2mq2y
9 күн бұрын
@@Albinavlo объемы тоже растут, отеки.
@Albinavlo
9 күн бұрын
@@user-tg6hb2mq2y значит, есть какой-то продукт из-за которого есть отеки, попробуйте проверить исключая постоянный продукт
❤❤❤
❤
❤❤❤😊
@Albinavlo
9 күн бұрын
😊❤️