No video
ПОХУДЕЛА за 24 часа . ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ
167 дней веду дневник похудения, сегодня минус 17 кг!
Я знаю как похудеть - без диет на питании с дефицитом калории 1500, ежедневные шаги от 7000 до 10000, душ Шарко, вакуумный массаж, пью воду от 2 до 2.5 литра в день.
Стараюсь по максимуму, при этом получаю удовольствие от жизни, давайте худеть вместе?
t.me/albinavlogs
Сотрудничество: albiasha@mail.ru
Пікірлер: 76
Доброе утро , Альбина! Рада тебя видеть с утра. Умничка, не отступай от намеченного. У меня сегодня настроение на пять. Болезни немного отступают. На весах 90, чуть не заплакала от радости. Такой вес был 24 года назад. А остальное время 95 - 105. И когда пик достиг 108 наступил крах моей позитивности.! И вот с 22 декабря мой результат 18 кг минус Благодарю Бога , и себя😅😅😅.Но главное ни от чего не отказываюсь, просто не хочу!Вам желаю успехов!! Я с вами. ❤🎉❤
@albinamotivator
29 күн бұрын
Доброе утро, здорово, отличный результат, так держать ❤️😊
Восхищаюсь тобой. Муж ушол на сво, и я начинаю с тобой свой путь к похудению... Ты моя мативашка
Ютюб мне выдал ваши видео, читает мои мысли)) Вы очень красивая, в таком красивом месте живете еще. Море, воздух, солнце тоже влияют на наше сознание положительно, помогают осуществить ваши желания. Удачи вам!!!❤🎉
@albinamotivator
29 күн бұрын
Благодарю 😊❤️
Любимый наш табрис 😊 море, Геленджик ❤❤❤
Я случайно открыла твоё видео и меня затянуло))) ты так мотивируешь! Вчера решила посмотреть самые первые видео с чего ты начинала и теперь смотрю как сериал😊 ты такая молодец!!!
@albinamotivator
29 күн бұрын
Благодарю 😊
И снова мой завтрак под твоё видео, Альбиночка. 😊
@albinamotivator
29 күн бұрын
Супер 😍❤️
Доброе утро дорогая Альбина!очень рада за тебя,нравятся твои видео,они созвучны моей жизни!пусть все будет хорошо!ты Умничка!мои курочки тоже начали нести яица❤
@albinamotivator
29 күн бұрын
Доброе утро, здорово, это приятно, благодарю 😊❤️
Альбиночка,не переживай,у тебя очень хороший канал,он красочный ,как красивое кино..Жужа -королевна,"где хочу,там и лежу❤"..Альбина,мне так нравится твоя пляжная сумка,где покупала?
@albinamotivator
29 күн бұрын
Благодарю), да Жужа королевна, сумку покупала на сайте Faberlic 😊❤️ но они уже закончились
Альбина есть хочется потому-то мало белка и жира, много углеводов, гречка хлебцы и пельмени много углеводов, лучше тарелку салата и побольше пельменей
@Soap_studiovlad
29 күн бұрын
Я не заметила у Альбины много углеводов 🙃 но кушает и правда мало😅
@user-zj3ki2jz3e
29 күн бұрын
Скажите пожалуйста а какая польза в овощах тазиками.? А во фруктах где один сахар? Белок и жир это здоровое питание для каждого человека. Успехов в изменении мышления. ❤
@Natalia_zh
29 күн бұрын
@@user-zj3ki2jz3eовощи - это клетчатка. А если есть один белок и жир, то ваш организм войдёт в кетоз. И последствия могут быть разные. Это доказывают научные исследования. Углеводы кроме этого дают энергию и в ограниченном количестве совсем не вредят организму.
Море шикарный интерьер для шикарной Альбины❤.Тапки правда класс, я даже в озере и в реке на даче в них, и на море тоже уже много-много лет.
@albinamotivator
29 күн бұрын
Благодарю ❤️❤️❤️
Альбина, ваши блоги просто отдушина и море позитива❤. Очень хочется чтоб кто-то свозил в Геленджик 😂на счет кораллков ( аквашузы) да да это просто невероятное изобретение. Я ржу когда сама без них или другие люди по этой гальке как израненные лани продвигаются к воде. А в этих тапочках вообще красота и не больно и красиво как каравелла по волнам. 😂😂
@albinamotivator
24 күн бұрын
Благодарю, очень приятно, да мне тоже нравится заходить в море уверенной походкой 🤩❤️
Альбина,спасибо за влог❤ с удовольствием смотрю. У вас очень уютно и атмосферно. Восхищаюсь как вы упорно идёте к цели
@albinamotivator
29 күн бұрын
Благодарю 😊 я обычно упорна во всем была, в работе в делах, на этот раз решила все внимание направить на себя❤️
Горжусь тобой ❤
@albinamotivator
29 күн бұрын
Благодарю ❤️😊
Жужа смешная😂 Это она Вам так помогает, доп.нагрузку организовала - шаги с препятствиями))
@albinamotivator
18 күн бұрын
Да, точно)
Ни разу не показывали тушенные овощи, можно съесть много и мало калорий. Ну и плюс белок. И для кишечника полезно.
@albinamotivator
29 күн бұрын
Я их не очень люблю, но показывала) зимой ела
Альбина, снимайте видео подлиннее, пожалуйста. И больше Жужи❤😂
@albinamotivator
29 күн бұрын
Хорошо 😊❤️
Лицо похудело ❤
@albinamotivator
29 күн бұрын
😊❤️
По Вам уже очень хорошо видно, что скинули
@albinamotivator
18 күн бұрын
Благодарю 😊❤️
❤❤❤❤❤
Здравствуйте, Альбина, это очень круто, что вы не отступатете от своей цели, так держать, море просто шикарное❤, спасибо за каждодневные мотивирующие ролики❤❤❤❤
@albinamotivator
29 күн бұрын
Здравствуйте, благодарю, я рада, что мои видео нравятся ❤️😊
Умница, красавица ❤❤❤
@albinamotivator
29 күн бұрын
Благодарю ❤️😊
❤❤❤
АЛЬБИНОЧКА 💟 💟 💟
❤😊как всегда в поддержку канала😘
@albinamotivator
Ай бұрын
Благодарю ❤️❤️❤️
❤
Привет красотка😊Какая красивая природа вас окружает,море ,горы ,красивый город, супер👍Я тоже худаю, но пока без результата,что очень огорчает,боюсь чтобы не сорваться,ты для меня пример для подражания 😉
@albinamotivator
29 күн бұрын
Привет, благодарю ❤️😊, понимаю, но даже если сорвётесь бывает, самое главное вернуться
Системный подход это очень круто, какую силу воли надо иметь. Я пока так не могу. Сейчас худею с зарядкой и принимаю Турбослим Дренаж. Из видимого и прям заметного - хорошо ушли отеки с рук, лица, хотя по весам всего пара килограммов ушла
@albinamotivator
25 күн бұрын
А у меня также в начале было, обьемы уходили немного быстрее чем кг. Все постепенно, сила уходит складывается из маленьких поивычек❤️❤️❤️
Альбина , опять поделюсь советом эндокринолога, если хочется пельменей или другой пищи которая не вписывается в процесс похудения перед приемом этой пищи пить стакан воды с чайной ложкой клетчатки психикам и пельмени не усвоятся. Но самое главное за 2 часа до псилмума и 2 часа после не принимать витамины и лекарства, тоже не усвоятся.
@user-tg6hb2mq2y
Ай бұрын
Благодарю за совет, очень хочу макароны, не ела 3 месяца, пока варю, съела псилиум.❤
@user-do4ed3xq2c
Ай бұрын
@@user-tg6hb2mq2y только водички побольше выпийте, а этот совет взяла с канала Ольга Павлова видео про клетчатку, посмотрите 😊
@albinamotivator
29 күн бұрын
Благодарю 🌹
@svetlanavasilok5388
29 күн бұрын
Чем пельмени не вписываются в процесс похудения? Мука углевод, фарш это жир и белок. Ровно то, что нужно организму. Прекратите демонизировать еду.
Конечно аквашузы очень нужны, уже больше 10 лет без них как голая
Станичный дворик, Санта фе ))) весь июнь провели в Геленджике.
Оооо вот мы были в вашей стороне в прошлом году, я пыталась всем объяснить насколько тяжёлый воздух,на меня странно правда смотрели))он мокрый, дышать сложно и сразу покрывается тело испариной. Очень тяжело с непривычки, ближе к Крыму легче стало, мы дышать начали))
@albinamotivator
29 күн бұрын
Да да❤️😊
Альбина, смотрю по вашей рекомендации Клюквенный щербет. Сначало не очень, но потом все ОК. Какой еще турецкий сериал посоветуйте?
@albinamotivator
29 күн бұрын
Мне нравится сериал Запретный плод, Сказки Феи, Ранняя пташка😊❤️
Мне 47, я вообще не загораю, уже опасно. Лежу под зонтиками)
@user-ph7ii4kh7e
Ай бұрын
И мне столько. Резко начались пятна пигментные на лице, сказали от солнца. Неужели нельзя уже загорать?(((😢
@Cokolad90
29 күн бұрын
@@user-ph7ii4kh7e конечно нет, да и за чем? Кожа стареет очень быстро.
🥰🌷🌷🌷🌷🌷
Отлично поплавала с Вами, Альбиночка! ❤🎉❤🎉
@albinamotivator
29 күн бұрын
Здорово 😊❤️
Где находится Геленджик? В какои стране?
@user-vq3yl2bt9t
29 күн бұрын
Россия
@Jelena-cn3bl
29 күн бұрын
@@user-vq3yl2bt9t Спасибо, спросила потому что девушка не славянскои внешности. Очень красивая.
@albinamotivator
29 күн бұрын
Благодарю 😊❤️
єто тікву Хоккайдо сорвали не дозрелую
@albinamotivator
29 күн бұрын
Мама говорит это кабачок Ролик😊❤️
❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤