Похудела на 17кг . Моя МОТИВАЦИЯ . ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ . Уютный эстетичный ВЛОГ . Отдых на море
173 дня веду дневник похудения, сегодня минус 17 кг!
Я знаю как похудеть - без диет на питании с дефицитом калории 1500, ежедневные шаги от 7000 до 10000, душ Шарко, вакуумный массаж, пью воду от 2 до 2.5 литра в день.
Стараюсь по максимуму, при этом получаю удовольствие от жизни, давайте худеть вместе?
t.me/albinavlogs
Сотрудничество: albiasha@mail.ru
Пікірлер: 105
Вы стройнеете, Альбина. И это классно! Пусть следующее платье мама сошьёт для вас. Передайте ей, пожалуйста, большой творческий привет. Я тоже шью по Бурде. ❤
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю, передам😊❤️
Не пропускаю ваши блоги с первого дня!!! Спасибо вам за мотивацию! Очень понравилась фраза о том, что сейчас у вас наслаждение не от еды, а от процесса похудения!
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю 🌹
Какая вы молодец, что снимаете ролики КАЖДЫЙ день. Нашла Ваш блог пару дней назад, так как тоже взялась за свое тело. Спасибо за мотивацию.
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю, отлично, желаю успехов 😊❤️
Альбина как ты постройнела, это очень заметно! Продолжай в том же духе!
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю 🌹
Больше спасибо за видио.Питание сегодня..голод. 😅😅 Нет, так дело ге пойдет. Где мясо, курочка, индейка. Будут срывы.❤❤
Альбиночка, вы все тоньше и тоньше! Продолжайте обязательно ❤
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю, буду стараться ❤️😊
Обожаю начинать день с вашего видео, спасибо вам❤за вдохновение
@albinamotivator
18 күн бұрын
Благодарю 😊❤️
Умничка!!! Совершенствуй себя и наслаждайся жизнью!
@albinamotivator
21 күн бұрын
Благодарю 😊❤️
Удачи ❤❤❤
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю 🌹
Успехов и лальше! ❤💪
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю 🌹
Альбина ты молодец! Обожаю, когда рассказываешь про косметику. Глядя на тебя решила придерживаться пп и теперь тоже делаю масочки. Спасибо тебе большое❤
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю, это приятно 😊❤️
Dobroe utro 😊kakie ujutnie vasi vlogi ,haru skazat vidna cto vi oren dobraja xarosaja personality 😊 xarosaja energija ot vas ❤ 7 let nazat ja paxudela ,no teper nabrala opat ves ,ot sevodnia budu xudet svami spasibo za motivation 😊😊😊😊😊
@albinamotivator
23 күн бұрын
Доброе утро, благодарю, желаю успехов, все получится 😊❤️
Здравствуйте, спасибо, за влог❤❤❤
@albinamotivator
23 күн бұрын
Здравствуйте 😊❤️
Альбиночка привет! Умничка продолжай! 😊про сваи замеры расскажи 😊
@albinamotivator
23 күн бұрын
Привет, хорошо)
Привет! У нас тоже такая погода. Хоть жара чуток спала. Но, я до дождя успела на море.
Я смотрю вас каждый день за завтраком/обедом! Очень мотивируют видео 👍👍👍
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю, очень приятно ❤️😊
Спасибо!
Альбина, добрый вечер. А я тоже верю, что похудею! Мне очень нравится худеть с вами!!!! ❤❤❤
@albinamotivator
23 күн бұрын
Добрый вечер, обязательно, благодарю ❤️😊
Альбина,вы такая умничка!! Мне 15 лет похудела с 78 до 51,но для лучшего результата нужно скинуть ещё 2 кг,худею вместе с вами 🥰😘
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю, ты молодец, очень хорошо результат ❤️😊
У вас так уютно и эстетично
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю ❤️😊
Быть стройной это просто счастье! Я всю жизнь борюсь с лишним весом. Худею и снова набираю, стоит лишь только немного позволить себе лишнего. Очень завидую тем кто ест все подряд и не толстеет 😢
@albinamotivator
23 күн бұрын
Понимаю, что поделать, у каждого своя борьба, может это и к лучшему❤️
Альбина, как Вам идет хвостик! 👍
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю 🌹
Альбиночка, 1000% у тебя получиться! Сейчас сезон молодых кабочков, можно в духовке лодочки запечь! В мультиварке потушить с курочкой, фаршем, грибами, зеленью, помидорками на твой вкус!
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю, попробую❤️😊
❤❤❤
❤😊
😊я тоже ни увлекаюсь орехами но по 5.6 шт можно в день там нужные жиры😊
❤❤❤😊
Альбина, здравствуйте! Сделайте пожалуйста обзор книг которые у вас на столе❤❤❤❤❤
@albinamotivator
23 күн бұрын
Здравствуйте, хорошо 😊
Я с вами ❤❤❤❤❤
@albinamotivator
23 күн бұрын
❤️😊
киса слишком красива)))))
Спасибо за длинный уютный влог, ты умница) во сколько у тебя завтрак?
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю), в 10.00
У меня будет такой ужин, как у тебя завтрак. Кстати я видела ты попробовала печенье рэкс. Как тебе? У меня сегодня тоже бъюти вечер будет. Спасибо за большие влоги❤❤❤❤
@albinamotivator
23 күн бұрын
День такой был, мало ела), рекс понравился ❤️😊
Альбина, добрый день 🙋🏻♀️ смотрю влоги каждый день, мотивируюсь ☺️ единственное сегодня показалось ну очень мало еды, ведь ты много ходишь и плаваешь к тому же, где же силы брать?
@albinamotivator
23 күн бұрын
Добрый день, да я недавно отекла, говорила в предыдущих влогах и захотелось убрать воду, поэтому, я уже возвращаюсь прежний режим❤️😊 а силы не знаю, много мотивации и энергии появилось
@user-hm7le7tb1y
23 күн бұрын
@@albinamotivator понятно, молодец, что держишься не срываешься 💪🏻хочу столько же упорства
Альбина, посмотрите фильм "ВЫБОР"(зарубежный), очень достойный фильм, я думаю Вам понравится. Выглядите всё лучше и лучше! Молодец!
@albinamotivator
9 күн бұрын
Благодарю, о, посмотрю 😊❤️
Я за 3 года похудела со 114 кг до 68, но прошло несколько лет и вес мой 80 с лишним килограмм, тяжелее всего вес удержать, вы меня смотивировали начать худеть вновь❤
@albinamotivator
23 күн бұрын
Все получится❤️😊
Альбин, я помню как я ходила на фитнес, а по дороге домой покупала орехи. И думала почему я не худею? Потом до меня всё-таки дошло почему. Так я ещё покупала не просто орехи, а в белой глазури.😂❤❤❤
@albinamotivator
23 күн бұрын
Да и такое бывает, можем не замечать такие моменты)))
Я смотрела диетолога С. Обложко и он сказал, что яичные белки хорошо есть перед сном.
@albinamotivator
23 күн бұрын
Хочу попробовать ❤️
@user-op7ov6hp8g
23 күн бұрын
@@albinamotivator я тоже с завтрашнего вечера начну))
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤вперёд мы в тебя верим
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю ❤️😊
Когда Вы купаетесь в море, кто-то присматривает за вещами? Не страшно оставлять телефон на пляже?
@ireneathlete
24 күн бұрын
Я всегда оставляю 😅 в надежде на то, что никто на моё барахло не позарится
@анютка18.06
24 күн бұрын
Я тоже всегда оставляю. Как правило хожу на один и тот же пляж. В одно и тоже время и там одни и те же люди рядом. И всегда есть надежда, что если кто то левый подойдет к моим вещам, то они обратят внимание и поднимут шум. По крайней мере я обращу внимание если кто то полезет в чужую сумку и задам вопрос.
@albinamotivator
23 күн бұрын
Не боюсь), у меня в сумке причем не только телефон но и ключи от машины
Привет, Альбина) у меня такая же ситуация с орехами! Ем всю пачку. Сейчас в Петербурге и напротив моего дома классная булочная (кофейня), в которой латте и капучино на альтернативном молоке стоят всего 165 рублей (в Краснодаре в Surf более 300 ₽). Такая приятная цена и меня это очень манит 😅 я тебя сразу вспоминаю, когда речь заходит о капучино. Вообще нигде не видела столько булочных, как в Питере! Здесь огромное количество соблазнов на каждом шагу 😊 даже всякие заведения с хитрыми названиями по типу «Забыли сахар», где все десерты из разряда правильного питания без добавления сахара 😊
@albinamotivator
24 күн бұрын
Привет), понимаю не просто, обожаю Питер, она такой необычный, и уютный, как классно они придумали - забыли сахар😁, еще и напротив дома, я поэтому люблю работать кафе или сидеть читать, просто возьму капучино ароматами всяких булочек наслаждаюсь и все, потом ухожу и довольна что булочку не съела но побыла в этой атмосфере😍
@user-vu9ov3ld5g
24 күн бұрын
Мы с подругой едем в августе в гастро-тур по Питеру))))) уже составляем маршрут))))всего на 4 дня, так что, надеюсь, домой не вернусь бегемотом😂
@ireneathlete
24 күн бұрын
@@user-vu9ov3ld5g обязательно зайдите в «Забыли сахар», пирожное облачко ☁️ хоть и дорогое, но оооооочень вкусное 😘😉
@ireneathlete
24 күн бұрын
@@user-vu9ov3ld5g вот я уже как бегемот 😱🤪😅 купила весы!
@ireneathlete
24 күн бұрын
@@albinamotivator вот я хочу перейти на такой же режим 😀 просто посмотреть, понюхать и нормально..
Альбина, снимайте нам море и природу, лично мне это очень нравиться и не обращайте внимание на нигативные отзывы❤❤❤
@albinamotivator
23 күн бұрын
Благодарю ❤️😊
Почему не пообедаете нормально и капучино с печеньем на десерт после?
@user-zx1fr6fx8l
24 күн бұрын
новая стратегия сброса веса
@albinamotivator
23 күн бұрын
Так захотелось, потом поменяю как почувствую, что мне это нужно, сейчас лето жара много чего не хочется
Но фигуру ни видно😊 темно!😊
Самолюбование зашкаливает.Пища однообразная.
@nooo6192
18 күн бұрын
Про самолюбование, это же здорово когда девушка начинает себя любить и любоваться собой. А если вас это цепляет, задумайтесь, может вам этого не хватает.
Еда это промто топливо
Пожалуйста, не надо восхищаться этой Гоар😂
саморазрушение
А где ж мужики ,где друзья где ночи напролет,ты ж красотка а только ма саж и маск и исериалы?
@albinamotivator
23 күн бұрын
Мне мужики не нужны а нужен достойный мужчина, и ночи напролет это не мое), есть подруги иногда встречаемся
Очень мало еды употребляете за день
@albinamotivator
23 күн бұрын
Сегодня так получилось, не всегда же одинаково😊
Здравствуйте. Как то грусно это всё и море показали и дождь прошёл. Слишком много масок и макияжей, Альбина, вы любите себя? Вы уверены в себе? И что это за правильное питание? У вас за завтрак должна выйти вся желчь, запасённая с ночи, в каждый приём пищи должен быть желчеотток. Обед- основной приём пищи) а на ужин- арбуз- фруктоза. Это диета для набора веса, перестаньте смотреть блогеров, обратитесь к профессионалам.
@nooo6192
18 күн бұрын
Для меня питание Альбины тоже однообразно и не совсем правильное, но ей так комфортно и это главное. Она ведь никого, ничему не учит, а показывает так как делает она. На счет ухода и самолюбования, всегда восхищаюсь такими девушками, это ведь здорово самой себе нравится.Причем, хочу заметить у Альбины, это очень экологично проявляется.
Ирину шубину посмотри
❤❤❤
❤❤❤