Благодаря вашим видео (особенно те, где вы рассказываете концепцию ПП, как считать калории и т.д) я похудела за 1,5 месяца на 5 кг (при начальном весе 65). Только лишь на правильном питании, о котором не знала и думала, что это тяжело и дорого. Теперь, конечно, хочется больше, хочется в спорт. Просто изменение пищевых привычек, пару недель с калькулятором калорий и всё, вес уходит. Просто знайте, что вы сделали на одного человека в этом мире счастливее ❤️

@user-zp5mt3vw7k

3 жыл бұрын

Я вас благодарю! Аня безусловно тоже!) Вы как то меня подбодрили! Мне нужно 6 кг сбросить навсегда самым наилучшим образом) 2 день на пп, а сегодня поняла нужна таблица. Вот все забила и все стало на свои места

@user-py5zq4ln9q

3 жыл бұрын

И мне 6-8 кг надо, раньше на пп скидывала без спорта, сейчас ж в спорт зал пошла но пп не подключила на 100проц, и не худею 😞так, что поняла, что спорт это всего лишь малая толика в отличии от пп,

@vitafrjohnson9395

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/oauBk8dtpdfZh5M.html

Для тех, кому надоело вареное куриное филе, рецептик: заливаю на пару часов филе кефиром + соль + пару зубчиков чеснока. Через пару часов все это ставите в духовку на мин 30-40 . Вкуснятина. Я так делаю сразу 4-5 филешек (половину готовых замораживаю, чтобы не испортились). Филе получается сочное, вкусное.

@valentinakosevich4699

2 жыл бұрын

Спасибо, попробую.

@user-fc2pn2py3o

2 жыл бұрын

Я тоже так делаю, вкусно.

@svetlanasaveljeva3348

2 жыл бұрын

Тоже самое делаю, только в сковородке, огонь 🤤❤️

@user-fc2pn2py3o

2 жыл бұрын

Я если время есть, побольше мариную. Готовлю в форме, в духовке под фольгой.

@user-ss5ts6mr9f

Жыл бұрын

Подскажите, вместе с кефиром в духовку, кефир не сворачивается?

Хочется увидеть описание под видео, чтоб не перематывать постоянно

Доброе утро!!! Аня, рецепты отличные, спасибо тебе, большое!!!👍👍👍💐💐💐

АААА СПАСИБО ЗА ИДЕЮ С КЛУБНИКОЙ! Супер !! И ужин отличный ! ❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍

Анечка привет. Взяла завтрак в копилочку. Спасибо.

Люблю такие видео, обязательно что-нибудь приготовлю из вашего меню

КАК ВСЕГДА ОЧЕНЬ АППЕТИТНО😍С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПРИГОТОВЛЮ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ😍👌

Просто идеально 💝. Быстро и вкусно без всяких закручек.

Выглядит красиво аппетитно, интересно и уверена, что сытно!!! Очень хочу попробовать🙂🙂🙂👍👍👍

Спасибо💞💞💞💞💞 за ваши сюжеты!!!! Рецепты супер!!!!! Вкусняшки!!!!!

Отлично, спасибо. Тема завтрака актуальна

Спасибо за видео. Все доступно, понятно и интересно) Желаю вам удачи!

Просто супер!👍 Возьму все блюда на заметку. 🙂

Спасибо большое за такое меню! Вполне недорого, быстро, просто и можно эксперементировать☺

Спасибо за рецепты,много чего интересного для себя взяла!! 👍🏻😘

Как всегда супер!!!

Анечка, спасибо Вам за ооочень правильные и вкусные рецепты! А ещё спешу похвалить Вас за то, что готовите их Вы чистыми ручками и на них нет украшений.

Супер👍😋я тоже такие люблю сендвичи,спасибо за рецепты

Анна спасибо вам за простой рецепт для завтрака.

Очень аппетитно всё выглядит! Попробую! Спасибо!

Здорово, Аня,просто класс

Вот такие видео вообще огонь! Я тоже стараюсь питаться правильно и не есть лишнего, но одно и то же надоело, разнообразия хочется какого-то... Вот интересно было бы посмотреть, как вы питаетесь 7 дней в неделю... 😊

Полезно,вкусно,просто,красиво❤👌👏

Я хочу поблагодарить вас! С огромный скепсисом готовила это меню, т.к. никогда не любила вареную курицу, но это стало просто вкусовым открытием! Очень вкусно!

спасибо Вам за рецепты) Всё очень вкусно!

Анечка привет. Ваш овсяноблин стал моим любимым завтраком. Очень вкусно.

Аня спасибо за рецепты!

Очень понравилось 😍😍

Быстро и просто 👍 спасибо за рецепты

Рецепты реально все очень простые , невероятно быстрые ( что важно и актуально в современных реалиях) ! Просто супер 👍👍👍😍😍😍

Аня спасибо огромное💕

Спасибо, очень понравилось меню!

Отличные блюда! Вкусные, полезные и хороши для фигуры!Круто, спасибо!)))))))

Анечка,спасибо,ты лучшая👍😘

@AnnaSheinaElektrostal

3 жыл бұрын

Спасибо 😘

Аннушка, спасибо Вам огромное за Ваш труд как все легко и просто а самое главное вкусненько

@AnnaSheinaElektrostal

Жыл бұрын

Спасибо 😍

Спасибо огромное за рецепты.

Оч признательна, ждём ещё

Отличные рецепты 👍 Спасибо

Прекрасные рецепты, Спасибо вам большое) обязательно попробую)

@AnnaSheinaElektrostal

3 жыл бұрын

Спасибо 😍

Вчера нашла ваш канал и конкретно подсела😂 спасибо за полезные и простые рецепты👍

@AnnaSheinaElektrostal

2 жыл бұрын

Спасибо 😍

Круть 👍благодарю !

Спасибо за идеи!

Спасибо , всё супер.

Аня спасибо за полезное понятное видео из простых продуктов. Еще бы на 1800-2000ккал

Спасибо за рецепт,вот этот рецепт мне понравился.

спасибо за идеи блюд ❤️

Спасибо за рецепты удачи вам

Ваш фартушек классный в сочетании с хозяйкой бомба!

Все блюда отличные, удобно готовить моно продукт --кур.мясо, или индейку, рыбу, готовлю похожие блюда, просто убедилась лишний раз в количестве на 1ну порцию! Спасибо, все нравится!!!! Жду новых роликов, показываете хорошие марки продуктов , беру к сведенью!

Супер!!!!Дуже дякую!!!

Ты красотка, я только благодаря тебе похудела на 10 кг , и мало того я научилась правильно есть, спасибо большое за то что ты делаешь. Меню супер

@AnnaSheinaElektrostal

3 жыл бұрын

😍 спасибо!

Спасибо,все очень вкусно

Вы просто нереальная красотка!!! Простая, без выпендрежа.. Приятно слушать, смотреть. 😘😘😘🤍🤍🤍🤍💕💕

@AnnaSheinaElektrostal

3 жыл бұрын

Спасибо!!! 😍

Всё супер 👍💯

Шикарный👌

Я попробовала всё.это очень вкусно.ну прям очень.спасибо за идеи.

Анька как я теюя обожаю!

Шикарный завтрак! 👍

Анютка, Вы просто умница. Так люблю не заморачиваться на кухне и Вы мне в этом помогаете

Очень люблю 😍 такие видео про рацион питания 👍🏻😉👍🏻 спасибо.

Большое спасибо, здорово!!! Только можно пожалуйста описание под видео!

Аня привет, спасибо за рецепты. Закончиться пост, сделаю обед, но макароны только из гречневой муки, очень люблю их, а вот сахорозаменители вообще против их, лучше вообще ничего не надо.

Суппер 🤩💯💞👍👍👍

Спасибо❤

Привет,Анюта 👍😘💐

Умница!

Класс !

Сделала овсяноблин по вашему рецепту, получилось нереально вкусно! Спасибо вам огромное!!! Теперь это мой самый любимый завтрак!

@AnnaSheinaElektrostal

2 жыл бұрын

Спасибо 😃

Шикарный завтрак😋😋😋

Супер!

Лепешку завтра такую сделаю завтра.Спасибо что вкуснятину показываете как готовить.

@AnnaSheinaElektrostal

Жыл бұрын

😘😘

Лайк за все блюда

Спасибо, 👍

Благодарю за рецепт ужина.

@AnnaSheinaElektrostal

2 жыл бұрын

Спасибо 😃

Творог с зеленью и солью май лав ,ещё перчика чёрного ))

Завтрак шикарный. К ак я люблю. Я тоже за то чтобы, и обед и ужин были в основе одинаковыми. Так проще. У меня вопрос:ты готовишь отдельно для себя? Как готовить для себя, когда у тебя большая семья и все они хотят кушать то, что кушаю я. Особенно огурцы и помидоры очень дорогие. Белое мясо тоже не из дешевых.

Класс!!!

@user-xk2bp5co3h

3 жыл бұрын

Вкусно.сытно.

Аня, ты мне нравишься тем, что когда ты говоришь что туда можно положить? Да что угодно, что из этого можно приготовить? Да что угодно, множество вариантов 😀и не ноешь как большинство блин что приготовить, уже не знаю что готовить

@AnnaSheinaElektrostal

3 жыл бұрын

😘😘

Спасибо вкусно

Молодец! Действительно вкусно!

Анечка здравствуйте!!! А какое меню у вас в праздники? Очень хотелось бы посмотреть 😊👍

Пожалуйста, рецепты с описанием ➡️ под видео.

Покажите пожалуйста рецепты с семенами чиа. 💋💐

С творогом можно любые замороженные ягоды, вкуснота

Спасибо вам огромное. Пожалуйста подскажите что можно есть на завтрак если просыпаться в очень рано. В 4:30. Заранее спасибо

Хочу такой завтрак)))

Эта нога🍗 - то, что надо👍 Не исповедую кето, но маложирные курогрудки не лучший вариант. Даже фитнес-тренеры уже давно перестали кошмарить ими. Количество жиров в калораже лучше уменьшать за счёт "привнесённых" в еду в процессе приготовления. Стевию не перевариваю вообще🤢 Всё, что подслащено ею, имеет особый узнаваемый вкус, бееее.... Никогда не делала овсяноблин😱 Как я избежала этого рецепта?!) Сама не понимаю))) 👍❤

Спасибо 🌹 все великолепно👏 А бульон индейки не используете для супов?

@AnnaSheinaElektrostal

Жыл бұрын

😘 иногда

Здравствуйте. А какое у Вас приложение для подсчета каллорий?

Аня, скажите, а вы соблюдаете в течении дня водный режим?

подскажите, какой фирмы у вас сковорода? как часто вы их меняете? мои пол года и начинают пригорать...

Аня,подскажите,что это за приложение(программа)Скажите пожалуйста

Добрый вечер. Какой жирности творожный сыр вы используете?

Классно готовишь

@AnnaSheinaElektrostal

3 жыл бұрын

Спасибо!

Здравствуйте а на неделю меню можно?)) Мне ,так понравилось!!!! Просто супер ещё хочу меню. Вы просто умница!!!!!!!!!!!! Спасибо родная Вам!!!!!!!!!!

@AnnaSheinaElektrostal

3 жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо, у меня много видел с рецептами, миксуйте;)

Скажите пожалуйста, сколько скинули от начала похудения?

Вот такую лепёху их цельнозерновой муки,можно делать без яйца.Замесить на воде тесто,раскатать и как лаваш испечь на сковороде.

Доброе утро ☀️ Всем хорошего настроения 😉

Анечка приветик! Я прям восхищаюсь тобой.у тебя всегда такие пп вкусняшки.я уже много чего делала из твоих рецептов просто потому что они не дорогие вкусно и просто.анечка у меня вопросик а что за сковорода у тебя? Антипригарная и красивая где можно купить?

@AnnaSheinaElektrostal

3 жыл бұрын

Привет! Спасибо! Это икеа

@user-kf7yz1ld2u

3 жыл бұрын

Спасибо!