Как лыжнику тренироваться осенью для максимального результата зимой.
Спорт
Запись на тренировки в Ski family club в Москве и онлайн тренировки ski-family.ru/
или на нашей странице в Инстаграм (подпишись, там 🔥)
skifamily_c...
***
Как правильно составить лыжнику свой тренировочный план осенью для достижения максимального результата зимой. Все про лыжную имитацию. Полезно посмотреть любителям и профессионалам, мы очень старались 🤗. Ставьте лайк и не забудьте подписаться, у нас эксклюзив.
#лыжи #бег #тренировка #лыжная имитация
Приветствую дорогой друг, очень рады, что ты любишь спорт: лыжи, бег, ЗОЖ как и мы. Если мы ещё не знакомы я тренер по лыжам Лидия Петрова, буду рада видеть в нашем клубе и на наших страничках в соцсетях. Подписывайтесь на меня в Инстаграм: petrova_lid...
Пікірлер: 22
Так приятно вас слушать и мимика бесподобна:) многие боятся на лыжероллеры становится, особенно девушки. Запишите про безопасность ролик !
Вас так приятно слушать🤗
Здравствуйте! Про тренировки с задержкой дыхания очень правильно сказано, я уже в настоящее время ветеран -любитель, но такие тренировки мы применяли еще в 1980 годах, тогда наш тренер в крае (Алтайский) был новатор в этом деле, я и сейчас практикую при имитации задержку дыхания, еще цепляю а/покрышку, и товарища не надо. Спасибо Вам за видео, удачи во всем.
@skifamilyclub6410
Жыл бұрын
Спасибо
Красотка
Спасибо за видео ❤
😻
Вы умница, все доступно для понимания. Ждём следующих видео
Спасибо большое за информацию. мало настоящих специалистов в сети. Хотелось бы раскрытие на темы тренировок разного типа , интервальная , скоростная , длительная и тд . Как что и почему. Будем рады любой грамотной информации.
@skifamilyclub6410
2 жыл бұрын
Спасибо большое вам за отзыв и за темы, обязательно подготовим!
Толковое видео. Подписался.
@skifamilyclub6410
2 жыл бұрын
Спасибо
Скажите, пожалуйста, если нет лыжероллеров, ролики с палками дадут что- нибудь при подготовки к лыжам ( хочу нормально освоить коньковый ход), или лучше другим способом подгатавливаться : например, скандинавская ходьба в гору и катание на роликах без палок?
Мужик на 4.15 прикольный.
Лидия, поясните, пожалуйста, на 4:58 тренировка гипоксического интервала не совсем понятна. Это не подобие интервальной тренировки? Где 20 секунд с полной отдачей бежим в подъем (затем 3-5 минут отдыхаем в виде легкой пробежки), только в данном случае в конце добавляем "гипоксию" - т.е. выдыхаем и прыгаем на месте от 8 до 15 секунд? Я правильно понял? PS. Думаю, не плохо было бы добавить видео про "гравитационный шок". Т.к., после такой нагрузки нельзя резко останавливаться (а тем более садиться) чтобы отдышаться. Да и вообще после нагрузки
Есть очень хорошие упражнение для осени- забегание в опилочную гору на лыжах.лучше эмитации.
@skifamilyclub6410
2 жыл бұрын
Ну нельзя сказать что лучше, это другие тренировки и не у каждого есть возможности их организовать. А так конечно это тоже классная работа
@user-rp6dl6vh5r
2 жыл бұрын
@@skifamilyclub6410 да, они больше на скорость предназначены,не правильно вы́разился, они ближе к лыжам на снегу.а вот по равнине по опилочному кругу, точно лучше эмитации.
@skifamilyclub6410
2 жыл бұрын
@@user-rp6dl6vh5r мы катались и по траве, и по опилкам, не могу сказать, что это лучше имитации - это другие тренировки, которые, если есть возможность делать будут в плюс
@user-rp6dl6vh5r
2 жыл бұрын
@@skifamilyclub6410 при эмитации прыжковой большая ударная нагрузка на суставы,как при беге по асфальту.травмы перед снегом не к чему,хотя мы тоже много эметировали.совсем исключать нельзя.хотя я знаю товарищей у которых роллеры 90 процентов.
9:20 Это Вы на роллерах?
@skifamilyclub6410
2 жыл бұрын
На данном видео мои ученики