Первый момент тренбонол,второй момент оксана, третий момент сустанол
@whoeverseesthatbehappy2722
5 ай бұрын
Тогда можно и без штанги качаться))
@user-sx8zr4tg9e
5 ай бұрын
@@whoeverseesthatbehappy2722 ну да,пару раз с Дивана встал и ты гора
@beetledn9212
5 ай бұрын
неправильно, второй вообще-то дека
@user-sx8zr4tg9e
5 ай бұрын
@@beetledn9212 пардон и то верно
@susanin_mx
5 ай бұрын
Только скорее в обратном порядке
@kdm.channel5 ай бұрын
видео свежее, чем грудка куры в магазине
@zllip
5 ай бұрын
да у меня в магазе все время недели две уже прошло от даты
@romantik_
5 ай бұрын
Актуальная шутка
@clashclash75035 ай бұрын
Сколько раз пересмотрел? -Да.
@EdSad2895 ай бұрын
Каждая секунда этого видео ахуенная) особенно концовка😂, ты лучший💪
@youreallyliketokillarentyou5 ай бұрын
Ждём самых умных экспертов, которые говорят про химию, шапку, отсутствие мышц и "нЕпРаВиЛьНуЮ ТеХнИкУ"
@user-is1jw7gf4j
5 ай бұрын
Да да да 😂😂😂😂
@platonaleynikovtm9590
5 ай бұрын
Ниже под твоим комментарием)
@keramyshow96965 ай бұрын
выглядит это вот так «ъьъй ъуь»
@marufovGYM4 ай бұрын
Девушка реально красивая, повезло брат. Мужики, старайтесь, чтобы вас тоже красивые девушки страховали)
@user-bc3uo8vx3o4 ай бұрын
Бля, твои видюхи как отдельный вид искусства 👍🏼 лучший 💪🏼
@b0hcka0475 ай бұрын
И ВЫГЛЯДЕТ ЭТО ВОТ ТАК "УП ОУП ООП УОП ООП".
@YouTalkinToMe
5 ай бұрын
Уотак уот!
@FROSTA1R5 ай бұрын
Где-то смеется Федоров над техникой жима в бодибилдинге
@viktorstankevic2349
5 ай бұрын
Мне кажется ему это даже не смешно😅
@user-gv7zq5bt8n5 ай бұрын
Услышал🤝💪
@user-xm4po4dv7s5 ай бұрын
Ты же из Перми ? Старые видео есть из моего зала😂 Легенда ❤
@alexanderfreeman37534 ай бұрын
Про мост не сказал - незачет
@user-wj3of1ep1o2 ай бұрын
Девочка какая милая
@alexkravchenko74135 ай бұрын
Не знал что так можно штангу снимать, спасибо. У меня штифт в руке и она слабее, по этому когда дохожу до тяжелых весов не комфортно снимать штангу. На следующей тренировке попробую.
@Shapok_YT5 ай бұрын
-«если не прижать плотно-…. Вам пизда» УБИЛО АХАХАХАХАХХАХАХ 😂😂😂😂
@golosSurala3334 ай бұрын
На Диме в основном работает передняя дельта и трицепс, грудь в статике, если не дикий мост
@user-oo5yq4bl5q5 ай бұрын
Пздц, я потерял мысль после того, как увидел твоего страхующего, красотка. Пересмотрю заново, я тебе верю
@Bogatir1205 ай бұрын
Бррр. 😊
@user-ft7wl3bd4o5 ай бұрын
И выглядит это вот так (🐉🐲🐲🐉)
@prxma1547Ай бұрын
Девушка эта... огненная!!! Я должен был это сказать. Всем спасибо.
@vishneblyadskiy104
12 күн бұрын
Я не знаю че в голове у таких комментаторов
@user-or7me3zn6j4 ай бұрын
Курсом не забудь поделится
@lashachikobava88135 ай бұрын
Классно
@dmitriiivanov57575 ай бұрын
Безопаснее и Быстрее грудь накачать Гантелями .Амплитуда движений больше.
@busterolympia2479
5 ай бұрын
Жим гантелей дерьмо в сравнении с жимом штанги.
@pifizt4 ай бұрын
Хочу немного разобраться в работе грудной мышцы: Она может работать как притягивающая мышца, ибо я заметил что если тянуть к себе грудные действую заметно. И от того идея появилась, что если в жиме лёжа ешё накинуть негативную фазу штанги, сначало притянуть её, потом оттолкнуть. Скажете глупо? Возможно, но и моя мысль не такая уж глупая
@HikkaBruf
4 ай бұрын
Ну, негативная фаза явно увеличит нагрузку на мышцы и, возможно, немного укрепит связки (т.к. это почти статическая работа). Единственное, "притянуть" штангу к себе вряд ли получится, ибо гравитация сделает это за тебя. А так вполне здравое решение, имеет место быть.
@pifizt
4 ай бұрын
@@HikkaBruf спасибо, идея в том что бы были какие либо тросики в спец тренажёре которые оказывают сопротивление при притягивании
@HikkaBruf
4 ай бұрын
@@pifizt тогда они же будут тянуть штангу вверх, облегчая жим. Можно, конечно, запариться с механизмом, но такой тренажёр будет стоить конских денег. Тогда уж проще после жима поделать тягу в наклоне. Но это уже больше тренировка спины, так что имеет смысл делать только в конце и немного (вроде, где-то слышал что нагрузка на мышцы-антагонисты помогает росту целевой группы, но не буду ручаться на за это).
@pifizt
4 ай бұрын
@@HikkaBruf спасибо за объемные объяснения. Буду в курсе теперь
@user-xl3sy1sv3d5 ай бұрын
Ургх... ургх... ургх...
@BD636215 ай бұрын
"И выглядит это вот так - ъ ъ ъ"
@user-fp5tp4hd1l5 ай бұрын
Как переучить жать человека, тренер показал ему правильную технику и теперь он отрицает все остальные
@user-me7qd2mc1s5 ай бұрын
А ножки не хочешь подкачать ?
@BogdanDotPy4 ай бұрын
А что делать когда травму уже заработал😢
@lacrimosa90204 ай бұрын
Да почему вы все говорите про то ,что надо штангу ниже держать? Я так пробывал и не чувствую грудные, зато когда повыше делаб и пошире хват, сразу чувствуется приятное жжение🤔
@nextterq7484Ай бұрын
Кстати ребя я один на жиме лёжа тянул мышцы ног?😂
@vitalik03015 ай бұрын
Смешнее стал делать ролики,с ногами посмеялся я. А в целом отлично и понятно
@mrtalent_58255 ай бұрын
всем бы такого страхующего
@user-eg3li7ek6u4 ай бұрын
Про ноги неправ! Военный жим без ног делают , но он очень эффективный для грудных мышц !
@mindhind5 ай бұрын
Главное не обжечься от такого страхующего) очень горячий)
@user-eb6yb2td4m5 ай бұрын
А что будет если опускать штангу на верх груди или вообще на шею?
@susanin_mx
5 ай бұрын
Если до касания, то плечи на мусорку🥲
@user-eb6yb2td4m
5 ай бұрын
@@susanin_mx у меня плечи натренированы планкой, но они все равно болят после приседаний со штангой
@Dakoster4 ай бұрын
Зачем делать мост?
@catlazer5 ай бұрын
Девушка очень красивая, у нее в каждом шортсе волосы парят как в фильме)
@user-uf1pg9nx4p
5 ай бұрын
Какая она девешка!?это женщина ,а девушка от слова дева-девственница,а у этой шмары пол китая побывало
@IldarIldar-vy7qb
5 ай бұрын
пересмотрел,да
@user-ke7tl7fo4l5 ай бұрын
У страхующей хорошие фонари
@crucain5 ай бұрын
а зачем мне фанеры
@nextterq7484Ай бұрын
Мне б такого страхующего😢 чтоб прям на лицо
@user-jh9ss8fh6k5 ай бұрын
Нормально ты захимичелся
@notize15985 ай бұрын
Что бы накачать такие грудные, нужно немножко по фармить.
@user-kt9tb9te9r5 ай бұрын
Хочешь наканчать на большие грудные мышцы.
@KruzhkaPiva695 ай бұрын
Так даже можно брать больше веса
@master-of-dangerous
5 ай бұрын
При правильной технике всегда так
@KruzhkaPiva69
5 ай бұрын
@@master-of-dangerous не всегда...
@user-xh4cu5tg2r5 ай бұрын
У меня ноги трясутся, пхахаха. Когда на носки ставлю, на полной стопе как-то уверенней чувствую
@evilballer3 ай бұрын
Отведите его к логопеду, раз родители этого не сделали!
@user-it9zd6re7d5 ай бұрын
В следующий раз микрофон в носок.🥳
@fjumper145 ай бұрын
Фары слепят
@romancho89755 ай бұрын
Чтоьы накачать мышцы нужно регулярно, есть ,спать, тренироваться... пропустил 2 недели, плое ел...все считай откат...
@SpiritualAspirant.5 ай бұрын
А где большие грудные то?
@shakhboztashnazarov93785 ай бұрын
С ногами беда,то то смотрю только верхнюю часть снимаешь 😅
@ontonpezdenko6647
5 ай бұрын
Во-первых, ракурс такой, видно только внешнюю часть бедра. Во-вторых, он выступает где-то? Ему необязательно качать всё пропорционально. В-третьих, возможно дело в генетике.
@susanin_mx
5 ай бұрын
А ты поищи видео где он приседает, непонятно какая там "беда"
@WithoutPain235 ай бұрын
Ъуъ ъуъ
@Ri17M4 ай бұрын
Грудные: ❌️ Фанера: ✅️
@user-nh5jm1bh5x4 ай бұрын
Так ты же плечи так убьешь, не?
@m1oss5 ай бұрын
Я всего лишь хочу, чтобы одноклассницы завидовали моему размеру груди
@user-od7ef8fb6j
5 ай бұрын
😂😂😂👍
@pitbullstaffordshirepower55695 ай бұрын
Скока ставить в 😂😂😂😂😂неделю
@deviant3695 ай бұрын
Много советских стереотипов
@2-tz8mg4 ай бұрын
Уъ уъ уъ
@user-jw1gi1fc6d5 ай бұрын
А чего не накачал большие себе?😂
@user-ul1tz9xm3x
5 ай бұрын
Вы определитесь. Если накачаный, то обязательно химик, если нет, то качаться не умеет. И кстати форма у него потрясающая
@Marat80805 ай бұрын
Дружище почему у тебя штанга пружинится об грудь ?????
@TheBest-eo2pv3 ай бұрын
А чё сам то грудные не накачал?
@user-md6uk2xj4d5 ай бұрын
Да не накачаешь грудь на мостике
@dragatargarien15624 ай бұрын
У девушки грудные нормальные,даж она дим лучше меня делает
@tonysoprano78975 ай бұрын
А сам-то че не накачал? Не хочешь?
@zetr1x5694 ай бұрын
Запомните Pubg mobile ≠ pubg
@user-xx3vj8no8r5 ай бұрын
Хочешь такие же грудные, которых нет, тогда делай как я...
@user-um1es9lf1x4 ай бұрын
Я не вижу 🙈 у тебя грудных там , их нет , качай
@dimasiklol5 ай бұрын
Я бы с такими нарядами из зала нахуй прооонял бы. Ходят не работать, а крутить всем, что выросло
@FLUPPY_officiel5 ай бұрын
когда я делал жим 300кг то там без вариантов моститься нужно заранее
@dragatargarien15624 ай бұрын
От такой страхующей у меня кое что другое вырастит
@user-bk8wg7hk2b5 ай бұрын
Страхующий, я вижу, тоже грудными хвастать любит..))
@Den964475 ай бұрын
ну у тебя грудные отстают)))
@user-py6wm4uf6j5 ай бұрын
Ты не чего не понимаешь 10000000%
@NiLiX17045 ай бұрын
Страхующий😂
@user-py6wm4uf6j5 ай бұрын
Фу какие маленькие у тебя мышцы😂
@philippfirst56145 ай бұрын
Нельзя на носки ставить , на носки не во всех федерациях можно . Не стоит привыкать к этому
@susanin_mx
5 ай бұрын
Это не для пауэрлифтинга техника
@businp
5 ай бұрын
С носка значительно легче)
@businp
5 ай бұрын
Не во всех федерациях? В Российской Федерации можно?😂
@Aggressor9865 ай бұрын
Советует человек,у которого грудных то и нет😮
@youreallyliketokillarentyou
5 ай бұрын
Дурак что ли?
@user-is1jw7gf4j
5 ай бұрын
У тебя есть зато)
@Aggressor986
5 ай бұрын
Есть
@konfuzzz
5 ай бұрын
@@Aggressor986покажешь?
@Aggressor986
5 ай бұрын
Нет
@ananas93385 ай бұрын
уп уп уп
@Dimapoteh5 ай бұрын
Главное про п. зду сказать, тогда все норм
@user-nc3gn6qg9n5 ай бұрын
Она тренироваться пришла или сосками светить?
@Nu_prigotovim4 ай бұрын
Страхующий мне нужен такой!
@vladlenPolietilenkin5 ай бұрын
А ты причем!?!? У тебя грудные низкого уровня !!! Малый, не позорься и не говори то чего не знаешь !!!!
Пікірлер: 150
Страхующий: ❌ Трахующий: ✅
@ebat_negrov
5 ай бұрын
Тебя
@rokkkkkstar
5 ай бұрын
@@ebat_negrov твою маму😢😢😢
@user-fj6db1sk7c
5 ай бұрын
Типичная плоская порвань, так что офнись
@levkuz1845
5 ай бұрын
@@rokkkkkstarдотер?
@busterolympia2479
5 ай бұрын
@@levkuz1845 он школьник-дотер.
Вот это страхующий!
@QpwoQpwo-ci9mk
5 ай бұрын
Зато не уснет
@user-kq6vb3gb8w
5 ай бұрын
сТРАХующий*
@user-fj6db1sk7c
5 ай бұрын
Типичная плоская порвань, так что офнись
@user-hr9fs8go9s
5 ай бұрын
@@user-fj6db1sk7cо, комплексы подъехали
Я тоже хочу такого страхующего
А0а00в0а0аха0 "И выглядит это вот так: ЪУ ЪУ"
@Elf777222
3 ай бұрын
😂😂😂 хорошо что не утак уот 😂😂😂
С таким страхующим появится новая точка опоры :)
@user-yc4wm1ch6p
2 ай бұрын
🤣🤣
Со съемом штанги прикольно, не знал.🙃
@user-me1ci8yh4v
5 ай бұрын
Первый нах
Первый момент тренбонол,второй момент оксана, третий момент сустанол
@whoeverseesthatbehappy2722
5 ай бұрын
Тогда можно и без штанги качаться))
@user-sx8zr4tg9e
5 ай бұрын
@@whoeverseesthatbehappy2722 ну да,пару раз с Дивана встал и ты гора
@beetledn9212
5 ай бұрын
неправильно, второй вообще-то дека
@user-sx8zr4tg9e
5 ай бұрын
@@beetledn9212 пардон и то верно
@susanin_mx
5 ай бұрын
Только скорее в обратном порядке
видео свежее, чем грудка куры в магазине
@zllip
5 ай бұрын
да у меня в магазе все время недели две уже прошло от даты
@romantik_
5 ай бұрын
Актуальная шутка
Сколько раз пересмотрел? -Да.
Каждая секунда этого видео ахуенная) особенно концовка😂, ты лучший💪
Ждём самых умных экспертов, которые говорят про химию, шапку, отсутствие мышц и "нЕпРаВиЛьНуЮ ТеХнИкУ"
@user-is1jw7gf4j
5 ай бұрын
Да да да 😂😂😂😂
@platonaleynikovtm9590
5 ай бұрын
Ниже под твоим комментарием)
выглядит это вот так «ъьъй ъуь»
Девушка реально красивая, повезло брат. Мужики, старайтесь, чтобы вас тоже красивые девушки страховали)
Бля, твои видюхи как отдельный вид искусства 👍🏼 лучший 💪🏼
И ВЫГЛЯДЕТ ЭТО ВОТ ТАК "УП ОУП ООП УОП ООП".
@YouTalkinToMe
5 ай бұрын
Уотак уот!
Где-то смеется Федоров над техникой жима в бодибилдинге
@viktorstankevic2349
5 ай бұрын
Мне кажется ему это даже не смешно😅
Услышал🤝💪
Ты же из Перми ? Старые видео есть из моего зала😂 Легенда ❤
Про мост не сказал - незачет
Девочка какая милая
Не знал что так можно штангу снимать, спасибо. У меня штифт в руке и она слабее, по этому когда дохожу до тяжелых весов не комфортно снимать штангу. На следующей тренировке попробую.
-«если не прижать плотно-…. Вам пизда» УБИЛО АХАХАХАХАХХАХАХ 😂😂😂😂
На Диме в основном работает передняя дельта и трицепс, грудь в статике, если не дикий мост
Пздц, я потерял мысль после того, как увидел твоего страхующего, красотка. Пересмотрю заново, я тебе верю
Бррр. 😊
И выглядит это вот так (🐉🐲🐲🐉)
Девушка эта... огненная!!! Я должен был это сказать. Всем спасибо.
@vishneblyadskiy104
12 күн бұрын
Я не знаю че в голове у таких комментаторов
Курсом не забудь поделится
Классно
Безопаснее и Быстрее грудь накачать Гантелями .Амплитуда движений больше.
@busterolympia2479
5 ай бұрын
Жим гантелей дерьмо в сравнении с жимом штанги.
Хочу немного разобраться в работе грудной мышцы: Она может работать как притягивающая мышца, ибо я заметил что если тянуть к себе грудные действую заметно. И от того идея появилась, что если в жиме лёжа ешё накинуть негативную фазу штанги, сначало притянуть её, потом оттолкнуть. Скажете глупо? Возможно, но и моя мысль не такая уж глупая
@HikkaBruf
4 ай бұрын
Ну, негативная фаза явно увеличит нагрузку на мышцы и, возможно, немного укрепит связки (т.к. это почти статическая работа). Единственное, "притянуть" штангу к себе вряд ли получится, ибо гравитация сделает это за тебя. А так вполне здравое решение, имеет место быть.
@pifizt
4 ай бұрын
@@HikkaBruf спасибо, идея в том что бы были какие либо тросики в спец тренажёре которые оказывают сопротивление при притягивании
@HikkaBruf
4 ай бұрын
@@pifizt тогда они же будут тянуть штангу вверх, облегчая жим. Можно, конечно, запариться с механизмом, но такой тренажёр будет стоить конских денег. Тогда уж проще после жима поделать тягу в наклоне. Но это уже больше тренировка спины, так что имеет смысл делать только в конце и немного (вроде, где-то слышал что нагрузка на мышцы-антагонисты помогает росту целевой группы, но не буду ручаться на за это).
@pifizt
4 ай бұрын
@@HikkaBruf спасибо за объемные объяснения. Буду в курсе теперь
Ургх... ургх... ургх...
"И выглядит это вот так - ъ ъ ъ"
Как переучить жать человека, тренер показал ему правильную технику и теперь он отрицает все остальные
А ножки не хочешь подкачать ?
А что делать когда травму уже заработал😢
Да почему вы все говорите про то ,что надо штангу ниже держать? Я так пробывал и не чувствую грудные, зато когда повыше делаб и пошире хват, сразу чувствуется приятное жжение🤔
Кстати ребя я один на жиме лёжа тянул мышцы ног?😂
Смешнее стал делать ролики,с ногами посмеялся я. А в целом отлично и понятно
всем бы такого страхующего
Про ноги неправ! Военный жим без ног делают , но он очень эффективный для грудных мышц !
Главное не обжечься от такого страхующего) очень горячий)
А что будет если опускать штангу на верх груди или вообще на шею?
@susanin_mx
5 ай бұрын
Если до касания, то плечи на мусорку🥲
@user-eb6yb2td4m
5 ай бұрын
@@susanin_mx у меня плечи натренированы планкой, но они все равно болят после приседаний со штангой
Зачем делать мост?
Девушка очень красивая, у нее в каждом шортсе волосы парят как в фильме)
@user-uf1pg9nx4p
5 ай бұрын
Какая она девешка!?это женщина ,а девушка от слова дева-девственница,а у этой шмары пол китая побывало
@IldarIldar-vy7qb
5 ай бұрын
пересмотрел,да
У страхующей хорошие фонари
а зачем мне фанеры
Мне б такого страхующего😢 чтоб прям на лицо
Нормально ты захимичелся
Что бы накачать такие грудные, нужно немножко по фармить.
Хочешь наканчать на большие грудные мышцы.
Так даже можно брать больше веса
@master-of-dangerous
5 ай бұрын
При правильной технике всегда так
@KruzhkaPiva69
5 ай бұрын
@@master-of-dangerous не всегда...
У меня ноги трясутся, пхахаха. Когда на носки ставлю, на полной стопе как-то уверенней чувствую
Отведите его к логопеду, раз родители этого не сделали!
В следующий раз микрофон в носок.🥳
Фары слепят
Чтоьы накачать мышцы нужно регулярно, есть ,спать, тренироваться... пропустил 2 недели, плое ел...все считай откат...
А где большие грудные то?
С ногами беда,то то смотрю только верхнюю часть снимаешь 😅
@ontonpezdenko6647
5 ай бұрын
Во-первых, ракурс такой, видно только внешнюю часть бедра. Во-вторых, он выступает где-то? Ему необязательно качать всё пропорционально. В-третьих, возможно дело в генетике.
@susanin_mx
5 ай бұрын
А ты поищи видео где он приседает, непонятно какая там "беда"
Ъуъ ъуъ
Грудные: ❌️ Фанера: ✅️
Так ты же плечи так убьешь, не?
Я всего лишь хочу, чтобы одноклассницы завидовали моему размеру груди
@user-od7ef8fb6j
5 ай бұрын
😂😂😂👍
Скока ставить в 😂😂😂😂😂неделю
Много советских стереотипов
Уъ уъ уъ
А чего не накачал большие себе?😂
@user-ul1tz9xm3x
5 ай бұрын
Вы определитесь. Если накачаный, то обязательно химик, если нет, то качаться не умеет. И кстати форма у него потрясающая
Дружище почему у тебя штанга пружинится об грудь ?????
А чё сам то грудные не накачал?
Да не накачаешь грудь на мостике
У девушки грудные нормальные,даж она дим лучше меня делает
А сам-то че не накачал? Не хочешь?
Запомните Pubg mobile ≠ pubg
Хочешь такие же грудные, которых нет, тогда делай как я...
Я не вижу 🙈 у тебя грудных там , их нет , качай
Я бы с такими нарядами из зала нахуй прооонял бы. Ходят не работать, а крутить всем, что выросло
когда я делал жим 300кг то там без вариантов моститься нужно заранее
От такой страхующей у меня кое что другое вырастит
Страхующий, я вижу, тоже грудными хвастать любит..))
ну у тебя грудные отстают)))
Ты не чего не понимаешь 10000000%
Страхующий😂
Фу какие маленькие у тебя мышцы😂
Нельзя на носки ставить , на носки не во всех федерациях можно . Не стоит привыкать к этому
@susanin_mx
5 ай бұрын
Это не для пауэрлифтинга техника
@businp
5 ай бұрын
С носка значительно легче)
@businp
5 ай бұрын
Не во всех федерациях? В Российской Федерации можно?😂
Советует человек,у которого грудных то и нет😮
@youreallyliketokillarentyou
5 ай бұрын
Дурак что ли?
@user-is1jw7gf4j
5 ай бұрын
У тебя есть зато)
@Aggressor986
5 ай бұрын
Есть
@konfuzzz
5 ай бұрын
@@Aggressor986покажешь?
@Aggressor986
5 ай бұрын
Нет
уп уп уп
Главное про п. зду сказать, тогда все норм
Она тренироваться пришла или сосками светить?
Страхующий мне нужен такой!
А ты причем!?!? У тебя грудные низкого уровня !!! Малый, не позорься и не говори то чего не знаешь !!!!
А че ты тогда себе не накачал ?
@konfuzzz
5 ай бұрын
у тебя то лучше наверное, да?