Всі ознаки - мої, психосоматика відгукнулася остеопорозом, випали всі зуби, почали сипатись коліна, дев'ять років майже не вихожу з дому, шалено боюсь людей, але син, вже дорослий хлопчик підібрав мені психотерапевта, лікарі трохи підшаманили, аби розібратися в тому дурдомі, що тягнувся 20років пішла заочно на факультет психології, все не просто, вчуся радіти, виходить "такоє", але ж я офігенне сонечко, і п'ятдесят, сьогодні, то не вік.

@user-xg7pz7fg3b

10 ай бұрын

Як я Вас розумію! ❤Підтримую Ваше життялюбство! Тримаймося)!

@user-my8zn3so7s

10 ай бұрын

Нє, ну, остеопороз - він має конкретні причини, і часто це симптом хвороби, яка так, може бути наслідком емоційного вигорання. Знайти причину, вплинути на неї, а вже потім братись за остеопороз. Остепопороз має конкретне лікування, нехай ця хвороба не зникне, проте її можна контролювати.

@LunaSatru

Ай бұрын

Вибачте, у вас вже була вища освіта, чи ви здавали вступні екзамени, загальне незалежне оцінювання тощо? Як вам вдалося поступити? Я також цим питанням загорілася зовсім недавно, тому цікавлюсь. Дякую.

Андрію, привіт. Після контузії взагалі психіка зіпсувалася. Став більш агресивним та менш терплячим. Дивлюся тебе і настрій покращується. Ти крутий. Дякую.

@MaksimG693

Жыл бұрын

Моя подяка вам за те, що стали на захист нас і нашої України!

@marinaklymenko7368

Жыл бұрын

Дякую Вам, скорішого Вам відновлення.

@serafimatregubova7742

Жыл бұрын

Скоріше одужуйте, дякую вам за службу!🙏 У мене друг так само після контузії з такими ж симптомами, йому важко і нам оточуючим, бо не знаєш як до такої людини підступитися і розрадити..

@helensova7113

8 ай бұрын

Одужуйте, дякую Вам за службу!🙏❤

Добрий день! Андрію, я плачу. Ви все пояснили. Я не розуміла, що відбувається. Наче все добре, а я хочу вистрибнути з цього життя. Треба шукати радість. Ви робите надважливу річ, ваші випуски надихають. Дякую!

@user-wm9vs5li5k

8 ай бұрын

Серйозно, а ви не знали що радість це завжди добре?

"Ваш мозок - він вобше не дурак" - Ви наповнили мене оптимізмом!

Відгукнулось все. Знаю, яка робота мені до вподоби, і ніхто не змусить мене її покинути, в угоду чиїхось забаганок! Дача, коти, читання, музика, а інколи (не часто)) виготовлення чогось класного на кухні дають змогу не зациклюватися на роботі. І ще. Робочі чати--в робочий час. Таке правило ми з колегами ввели. Дякую, Андрію! Все супер!

В мене було емоційне вигорання, і навіть суїцидально - депресивний стан через втрату сенсу життя, але завдяки йобаній русні в мене з"явився сенс життя, а всі депресії і вигорання зникли. Слава ЗСУ, найкраща в світі робота.

Пане Андрію, Вам та добрим людям, які працюють на створенням відео дяка за якісний корисний український ютуб-канал. Вдалих навчань та приємної суботньої зустрічі у Львові. Вам та вашим побратимам дяка за захист. Бережіть себе.

Андри́ій,ви мо€ відкриття року! Дивлюсь і слухаю,гортаючи долонями до себе ,до давно відчуваю,Але не не могла оформити в текст: в мене вигорання по всім фронтам.Дякую за ликбез! Ви дуже талановитий і артистичий

Дякуюююю! Все про мене! Робота ніби й улюблена, ніби й не важка, але щодня сама себе питаю:" Від чого ж я стомилась?" На рахунок урізноманітнення позаробочого часу я здогадалась сама, але, проаналізувавши, зрозуміла, що обираю щось дуже близьке чи подібне: то вишивка, то шиття, то в'язання ( але ж воно мені реально подобається!) Зробила висновок, що треба збільшити "амплітуду різноманіття"🙃, або спорт додати або ж англійську. Сама з собою погодилась! Але ж як? Коли тут у мене вишиванку треба закінчити, а тут шкарпетку доплести, а ось ще тканини купа лежить, шити не перешити!!! Зараз просто фізично відчула, що гіперактивні дві ділянки у моїй голові, робота і рукоділля. Точно прийшов час робити руханку!💪🤪🤣 Ще раз дуже дякую!

ДЯКУЮ, Андрію! Ваші поради, як ковток свіжого повітря: доступно, чітко і дієво!

Андрію, дякую Вам. Як же я давно шукаю відповідь на питання, "Та що ж зі мною коїться?" "Відпочинок у гробу буде", "Встигнути все, бо час плине з шаленою швидкістю" - це все про мене. Як зупинити цей величезний сніговий ком, в який я себе замотала, не розуміла. Ваші знання та чудове вміння розтлумачити- чому це відбувається? Та що з цим робити? Дали мені ковток свіжого повітря! Бажаю Вам здоров'я та невичерпної енергії. З повагою та вдячністю за допомогу! ❤

Також помічаю, які красиві люди на вулицях міста, гарно вбрані, але печальні... і я така ж зараз... Бо носимо горе в душі.

Я, чесно, не знаю, що й сказати. Я майже усе життя відчуваю себе "вигорівшим". Постійно. Мені доводиться тягнути себе почуттям вини. Я відчуваю себе живим тільки тоді, коли знаходжу якусь діяльність (серіал чи може якесь хобі), на якій фіксуюсь, майже "будую" своє життя коло цієї річі, потім це різко мені набридає, та я почуваю себе спустошеним. Ніби й вигораю, але емоції не зникають повністю. Я просто ніби чую світ через вату та бачу його крізь брудне скло. Дякую за відео, це допомогло прояснити якісь речі, але я суміваюся, що це саме емоційне вигорання.

@natlia7735

Жыл бұрын

Знайомо! І що робити? До психіатра якось страшно

@user-hl8gj6ny1z

Жыл бұрын

Можна спершу до психолога. Бо психіатр-то вже коли є серйозні порушення психіки.

@DreadDeimos

Жыл бұрын

Та ж фігня. П.С. два різні психологи від неї не спасли (хоча й порішали купу інших питань).

@irynalehenka

8 ай бұрын

Це дуже схоже на ADHD. Є книга - РДУГ. Вона змінила моє життя

Дякую за вашу працю, на таких людях тримається Україна! Слава Україні героям слава.

Так бісить поведінка людини, що одружилась з моєю племінницею. Ух!!!😮 Дякую Вам, пане Андрію. Ви таки КЛАСНЮЮЮЮЮЮЧИЙ, хоч і тема невесела.

Щиро дякую!!! Дякуємо захисникам! Дякую нашим воїнам! Низький уклін. Слава Україні!💙💛

Подобається Вас слухати. Завжди інформація донесена доступно,простою мовою. Дякую за вашу працю.

щиро вдячна за те, що знаходите час та сили записувати😊

Найкорисніше відео з ЕВ українською з тих, що я знайшов на ютубі. І, мабуть, найщиріше) Дякую

Дякую за лекцію. Актуальна тема! 🙏🙏👍

Привіт! Я вигораю від того, що не проговорю після сварки із чоловіком ті моменти, що мене зачепили чи образили. Інколи помічаю, що горло ниє… мабуть воно хоче говорити, а я стримуюсь. Дякую за відос🤗

Я - інтроверт . Роками працювала з людьми...їх усіх ненавиділа. Думала, що зі мною щось не так. Перейшла на іншу роботу. Також люди!!! Але є можливість слухати укр. ютюб та аудіокниги. Втекла у свій будиночок. Супер!

Так багато про себе я ще не слухала😅 Я якось вже пару років тримаюся на другій стадії. Піти на танці дуже допомогло. Хоч і всього десь на пів року. Зараз взагалі нічого немає. Активність якась є, але мені явно не вистачає банальної взаємодії з людьми, як сфери мого життя. Збираю залишки ресурсу, на нормальну відпустку, в якій я не була з початку карантину. Доведеться їхати одній, і отак поки писала, зрозуміла, що так довго збираюся, бо сама з собою все одно буду, і взаємодії якоїсь буде мало. Гірше вигорання тільки безцільність. Універ був найгіршим часом мого життя, рятувало тільки малювання, написання пісень і періодична якась спортивна активність.

Дякую, пане Андрію, за вашу таку потрібну роботу. Бережіть себе.

Другий день вас дивлюся і не можу зупинитися, дуже класні теми, дуже корисна інформація, класна, легка подача

Выросла в городе, и мама после работы всегда отдыхала. Много лет не могла понять мужа и свекровь, как они пашут сутра доночи, болеют, злятся что другие так не делают. Я всегда ищу время отдохнуть и заняться чем то приятным. И даже при этом наступают периоды усталости. Надо тогда брать отпуск и заставлять себя отдохнуть.😊

Дякую, Андрію за твою працю, що не забуваєш про нас. Бо самому іноді важко розібратися, а іти до психолога якось не прийнято.

Дякую, я Вас обожнюю, як завжди влучно та на часі👍

Дуже добре і корисне відео! Було б ще круто якщо б в зробили окреме відео про вигорання військових і поліцейських. Стосовно себе, то можу сказати, що кілька років тому була четверта стадія вигорання, я зробив саме те що радить пан Андрій у цьому відео, змінив діяльність, звільнившився зі старої роботи. Результатом стало те що я знов почав відчувати себе щасливою людиною, але нажаль до 24.02.2022.

Це найкрутіше відео по психології!!!! Дякую Вам!

Дякую Андрію, я розумію по пунктам що я відчувала. В деяких моментах я думала що просто неврівноважена і нестримана. А це простой вигорання.

Дякую за вашу працю, це дуже цінно для мене. В мене вигорання. Спочатку була постійна втома, навіть якщо нічого не робила. Попри те я підхоплювала всі віруси. За пів року я була хвора більше ніж 6 разів. Почувалась нормально лише тиждень (між хворобами) Тепер блек-аути. Я засинаю всюди. Просто варто присісти і я вже відключаюсь (сплю) . Головні болі постійні, навіть якось як я старалась вчитися то руку відняло. Око сіпається ще досі більше ніж місяць. Причина: робота на повну ставку + навчання, ну і стосунки в статусі "непонятно". Розумію що треба це завершувати, бо я більше не можу😢

Почала дивитись просто з цікавості, а потім впізнала себе 😢 Дякую за випуск❤

в мене прослідковувались перші два етапи. з зв'язку зйобаною русьнею моя родина була в окупації (Херсонщина), я на час вторгнення була на навчанні. з кінця травня повернулась в Київ почала волонтерити та шукала роботу, а потім працювала, і так по колу. робота була дуже фізично важкою, надзвичайно далека від моєї спеціалності, але кушать також хочеться + волонтерка весь вільний час від 4 до 10 год за день (окрім тих днів що була на зміні десь також год 10) зачасту я не дозволяла собі вихідних і так тривало декілька місяців. а потім почалось навчання я пішла з роботи, рідних було поранено та евакуйовано з на той момент йшли бойові дії у моєму місті. після моря стресу я просто була як овоч, я не реагувала ні на що, мене не лякали ні обстріли, ні все інше, я просто існувала не думаючи далі ніж на день-два впреред і так ще декілька місяців. після чого я нарешті змогла зустрітись з рідними (перед тим закрила сесію і вийшла на канікули) і я просто спала місяць, буквально все що я робила це їла і спала. я відпочила, можливо не повністю, і мені зараз також не зовсім легко, але почуваюсь значно краще, зараз я знову на навчанні і волонтерю , але також зустрічаюсь з друзями, відпочиваю і взалі дивлюсь на світ трошки оптимістичніше. тобто : "Світ - хуйня, але прорвемось". Якщо знайдеться хоча б одна людина що це прочитає, щиро дякую що приділили час моїй історії і бажаю вам всього найкращого ))

Пропрацював лікарем декілька років. Зрозумів що Я ненавиджу свою роботу, і розумію що, я більше так не можу продовжувати. Але і без роботи сидіти не хочеться. Я знаю чого хочу від життя, і чим дійсно хочу займатися. Але мені заважають батьки та обставини. Я не хочу жити щоб заробляти гроші, я хочу жити щоб бути щасливим.

Вітання, о, Ви підняли дуже актуальне питання, дякую!

Я теж задрот трудоголік, люблю свою роботу і черпаю з неї емоції, натхнення, але останнім часом почала встигати менше, витрачаючи більше часу. Прислухаюсь до ваших порад і ще й схожу у відпустку, щоб перезавантажитись ❤

Дім-власна справа. 20років. Вигорання. Рішенням вийшло розлучення, а не робота, бо всі заробітки та відповідальність на мені. Урізноманітив своє життя, повернувся в роботу, але змінив трохи формат відповідальності та меж. Ніби все чудово. Залишилося ще навести лад в особистому житті.

Дякую, що ви є. Всі ваші історії про нас 😅. Що поробиш, такі часи…

Хочу подякувати за Вашу працю. Ваші відео тримають мою кукуху на місці..

Дякую)! Дійшла до висновків сама, справляюсь поки, але почути від Вас- це гарна підтримка! Як гора с плеч)...

О, тааак.3 роки тому пішла з роботи. Роботи, якою горіла, яка займала майже весь вільний час також. Не встигла помітити, як дійшла до 4-ї стадії вигорання. Ніхто не міг зрозуміти , що відбувається. Можливо, якщо б зробила паузу на рік- змогла б відновитися, але ні.. Незамінна:) Якщо не я , то хто?:) Відновляюся вже 3-й рік. Все , що якимсь чином нагадує колишню, дуже улюблену, роботу- викликає тільки відразу, та тошноту на фізичному рівні. Дякую Вам. Можливо, Ваше відео допоможе комусь вчасно зупинитись

'34:33 Ви будете радіти тому, що кіт муркоче, а не ця волохата падлюка знову насцяла."-це просто топ. Було вигорання було, сильно вдарило по шкт, на відновлення пішло багато часу, але якби я не ходила в походи, то навіть не уявляю, як би я вижила. Відчуття, коли на тебе тиснуть стіни на вулиці, не хочеться відкривати очі, і втекти з Києва, десь на природу світ за очі. Відчуття гнітюче, коли ти місяць не вибирався десь на вихідні,а тобі вже все тисне, і не хочеться бачити людей. Дякую за слушне відео, воно дуже на часі.😊

Велика подяка Вам.Запоріжжя вітає

Андрію, дякую за тему вигорання! Як завжди цікаво, корисно і все зрозуміло ! Контролюю свій стан, всіма способами- спорт, массаж, солоденьке, прогулянки навіть в похмуру і штормову погоду, допомагаю гуманітарити, бути корисним, для тих хто зараз цього потребує. Намагаюсь бути в ресурсі! Добра та любові❤

Коментар в підтримку каналу. Слава Україні!

Тепер я розумію , що то було у мене рік назад. Але я справилась. Дуже допомогло створювати поробки власними руками. Після роботи приходила, швиденько зварган ла їсти і сідала. Мозок відключався, робота відходила на задній план.

дуже вдячний тобі друже, таке враження, що все про мене. 24 роки служив людям. Але зараз терпіти людей стало дуже важко. Дякую за твої відео, дивлюся із задоволенням.

Дякую. Дуже приємно було послухати. Люблю коли з душею🥰

3-я стадія вигорання. Розумію, що не так, але відкладаю відпочинок і зміни на "після війни". Розумію, що це = ніколи. Щиро дякую за ваші бесіди, вони дуже корисні!

Дуже дякую! як ви праві, як влучно розказали про те, що дійсно важко займатися тим чим не хочеш! Свого часу батьки вплинули на вибір професії і зараз я її ненавиджу, а міняти напевно пізно бо для багатьох роботодавців після 40 вже пенсіонер(((

ваші відео це вже ліки!приємно дивитись приємний голос

Я технічний спеціаліст, працюю за комп'ютером. Один раз пробував додати спортзал до своїх занять, рік протримався, став крім морального виснаження відчувати ще й фізичне) Сферу діяльності довелось змінити вкінці кінців. Зараз шукаю собі сайд активність, поки без особливих успіхів, книжки читати допомагає трохи, це не така зміна як треба би, але книжки фізично неможливо споживати так же швидко як інтернет, тому це мені приносить легку передишку поки читаю)

Пане Андрій, я вам дуже вдячний за вашу роботу 🙏 На жаль, майже всі відео на вашому каналі мене стосуються, але, на щастя, ви добре лікуєте словом

Дякую, Андрію, щиро! Бережіть себе 🙏

Як завжди - актуально і толково.

Дякую, Андрію! Дуже корисне відео. На собі відчула що таке емоційне вигоряння 3 роки назад... І зовсім покинула свій напрям діяльності. Стало легше. Але перестала мріяти. Якась заборона собі мріяти і чогось бажати. Відчуття що пливу за течією. Зате нема напруги стосовно тих відчуттів, що були раніше. Якось так.

Дуже дякую, все підтвердилося... Мій організм так як ви сказали, сам знайшов вихід.. Дуже корисна інформація, дякую.

Дякую, насправді цікаво послухати і дослухатись

Дякую, Андрію! 🫶🏻💙💛 колись я створю брошуру про емоційне вигоряння і як та для чого у ньому не жити 🤞🏻

Дякую, що минулого разу прочитали і розібрали мій коментар. В мене було враження ніби мене вперше вжитті почули)

Дуже близька тема вигорання. Коли ходиш на роботу тому що треба. І так постійно. Почуваю себе зомбаком. Я працюю на автоматі. Важко бути в моменті тут і зараз. Дякую, Андрію

Дякую за круте відео! Буду спостерігати за собою

Дивлюся це тому, що сама у вигоранні. Мені 14, але я вже себе довела стадії десь до 2-3. Звучить нереально, але так мене затягнуло письменництво, воно зайняло багату частину мого житя, цим я ховалася від реальності в, якій я живу ( м.Суми ми без світла 16 годин\доба). І зараз мені стало фізично важко робити все. Я хворіла, в мене мутнився зір, але я сталася цього не помічати. Стала залежати від стуку клавіатури та чужих емоцій та ситуацій ( навіть погані, та дуже важкі приносили і досі але менше приносять мені якийсь відклик та почуття контролю над ситуацією.) Але зараз я не можу закрити очі. В мене появилися надто особиті дзвіночки, щоб від цього тікати.

Андрійчику, Ви - супер!🎉😊

Дякую! Про мене...усі симптоми...Дуже корисно і саме вчасно!

Дякую, Андрію! Дуже багато корисного для себе почула

Дуже дякую вам за такий цікавий прямий ефір🫶

Добрий вечір Андрію, Дякую за відео.Багато років назад у мене був стан вигорання. Пішла до лікаря, але він не зміг пояснити що відбувається...тільки згодом я зрозуміла, що це емоційне вигорання... але за цей час вже собі нафантузувала бог зна що. Дякую вам за вашу роботу і практичні поради.

Спасибі за відео. Дуже вчасно і корисно

Наче все для мене🥹 Дякую.

Дякую за Вашу подачу потрібної психологічної інформації ❤️

Дякую за відео.Мій друг військовий,його поведінка змінилась кординально і відношення. Потім він мені зізнався,що за 8 місяців вигорів. Дуже важко знаходитись поряд з людиною у такому стані- сам починаєш вигорати,бо віддаєш купу сил, щоб розрадити людину, нічого не отримуєш у відповідь. Іноді здається, що краще просто залишити людину у спокої і не чіпати.

Дякую! Я в захваті від ваших порад

Респект за професійність і позитив! Завжди цікаво і інформаційно! Здоров'я і наснаги! Бережіть і ви себе!

Готуємо тренінг для військових по вигоранню. Дуже цінно, лаконічно і експресивно. Ви тут в ресурсі🤩

Приєднуюсь до всіх захоплюваних коментарів.Автор каналу все чудово розклав в цьому відео. Дякую йому превелико

Дякую вам за відео, дуже відгукнулось. (Людина з хронічним вигоранням і поки що цілою кукухою лише завдяки психотерапевтці)

Клас. Дякую, дуже гарно розповідаєте !

Самое лучшее успокоение душевное-ходить в церковь и причащаться

Дуже дякую за таке гарне відео!

Як добре я це розумію. Багато з Ваших відео до мене промовляють. Дякую дуже!

@usgj7tdvj

Жыл бұрын

Мені здається, у мене з психосоматичних проявів є проблеми з слизистою, а потім дуже болить шия і плечі, часом мігрені. Реально сумно і неприємно/боляче.

Андрію, дуже потрібно відео про вигорання у військових. Багато тих, хто зараз на фронті без ротацій та відпустки. Самі кажуть, що їх "плавить". Що робити з цим?

Дякую за відео. Впізнав себе в описі симптомів. Причому десь кілька років це для мене актуально. Буду тепер намагатися слідувати Вашим порадам.

@U_MOII_HOLOVI

Жыл бұрын

Дякую, що бережете себе та прислуховуєтесь до себе

Андрію, дякую Вам! ❣......❤‍🩹

Я безмежно вам вдячний. Ви дуже багато пояснили, та допомогли усвідомити проблему. У мене мабуть третя стадія. Спробую розмотати клубок цих проблем сам 🙏

Дякую! Дуже корисно

Вітаю 💫я дійшла до крайньої точки, однозначно вигорання і втрата енергії, давно не радують навіть власно зароблені гроші 😭я по життю позитивна людина, яка завжди знайде іскру, що не все так погано...але зараз я шукаю інструменти, як себе врятувати. В оточенні не маю людей, які хоча б якось мені зрозуміли чи підтримали розмовою 🙏Я намагалася знайти радість : змінила фах, переїхала в інше житло, поступила в університет, живу з дітьми окремо, бо чоловік завжди спонукав мене стримувати свої емоції, та результат мене не радує, можливо я не ціную себе і не хвалю, але вчора зробила медитацію і вирішила написати 2-3 цілі наступний рік, і зрозуміла, що пишу саме те, що пишу лише бо ТРЕБА...мені треба допомога

Я "задрот-трудоголік". Навіть засинаючи,я планую завтрашній робочий день (...І мене нервує питання - що новенького? Та нічогісінько!

@yevheniiavelihina1197

Жыл бұрын

Як я Вас розумію і співчуваю, нам обом...

@HymenTor

Жыл бұрын

Теж саме. «Як справи?» та як зліва!

Дякую за те, що доносите цю важливу інформацію! моє вигорання почалось декілька років тому, тепер хоч трохи зрозуміліше стало, що з цим всім робити!

Вподобайка на підтримку каналу і дяка слава героям ЗСУ слава нації і смерть російській підерації

Топовий контент! Дякую, допоміг. Багато що зійшлось)

Я зрозуміла чому я швидко вигораю, бо моя робота оплачується менше ніж я часу в неї вкладаю, і тоді виходить,що я...частково волонтер?!😄 Якщо серйозно,то випуск дійсно корисний і важливий, особисто для мене! Дякую! 💙💛 В мене були і досі залишаються усі ці скучні слова: втома, вигорання, але я намагаюсь урізноманітнювати своє життя так як Ви і казали)

Боже, який чудовий канал. Андрію, дякую вам за вашу роботу

Ви дуже круто вмієте подати матеріал, слухати і слухати😎 Щиро дякую за Вашу працю 🧡

Дякую за те, що Ви допомогаєте! 🙏❤️

Дякую за відео, піднімемо Український ютуб разом❤❤❤

Як усе просто, виявляється... А я вже вирішила, що в мене післяпологова погнала по другому колу... Цікаво, ч таке буває взагалі...? Як завжди, влучно та вчасно! Дякую)

Дякую! Оказується я була за крок до 4ї стадії! Значить буду малювати! І таки почну записувати свої думки і оповідання! Дай Боже щастя і здоров’я Вам!

200% про мене. Багаторічна хронічна втома. Вигоріла зовсім.