Віч-на-віч зі страхом: як страх може вас знищити? Поради військових, як зробити страх функціональним
💰 Допомагай каналу розвиватися 👉 / umgolovi
💰 Ставай спонсором каналу 👉 / @u_moii_holovi
💰 Пригостити нас кавою bmc.link/UMOIIHOLOVI
💰 Наша monoБанка 💳 send.monobank.ua/jar/5YYG3B2RLu
💰 ПриватБанк 💳 5168 7520 0864 6575 💰 Допомагай каналу розвиватися 👉 / umgolovi
💰 Ставай спонсором каналу 👉 / @u_moii_holovi
Поговоримо про наші страхи та їхню природу. Не лякайтеся, є дуже гарна новина: боятися - це нормально. Більш того, існують способи, які допоможуть зробити страх «функціональним» та контролювати його. Військовий психолог Андрій Козінчук розповість, як впоратися зі своїми страхами. Чому героїзація та безстрашність - це насправді зовсім не круто. Чого та як саме треба боятися. Як «тренувати» свої страхи та навіщо потрібен «катастрофічний сценарій». А ще буде багато цікавих історій та інсайдерської інфи про ЗСУ.
00.00 Привітання
01:10 Чому ми говоримо про страхи
02:42 Страх на війні - заважає чи допомагає?
03.52 Чому й чого ми боїмось?
05:22 Чим відрізняється страх від тривожності?
06:12 Знайомтеся, хорор і терор.
07:45 Як військові борються зі страхами. Тренування «функціонального страху».
11:00 Героїзація та безстрашність. Чому це шкідливо, а й іноді - небезпечно.
16:45 Чому ми реагуємо на критичні ситуації за певним шаблоном.
20:41 Чого треба боятися? Дуже страшна історія про ворожий гвинтокрил.
26:06 Що таке «катастрофічний сценарій?
27:55 Чого найбільше бояться військові? Топ від Козінчука.
31:38 Що ж робити с усіма цими страхами? Військові приклади, які допоможуть й в тилу.
36:21 Безстрашних підрозділів не буває. Чому це добре.
36:46 Ще один персональний страх Козінчука.
38:17 Слушні поради: як підтримати своїх близьких (військових) у боротьбі зі страхами.
43:32 Трішечки про фобії.
45:20 P.S. Питали - відповідаємо. Про військових психологів: хто такі та як ними стати.
Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.
#страхи #психологія #військовийпсихолог
#АндрійКозінчук #контрольнадстрахом #функціональнийстрах #героїзм
#безстрашність #тривожність #військові #ЗСУ #підтримка #фобії #військовіпсихологи
#психічнийстан
Пікірлер: 110
Дякую💪💙💛в кожну роту по Козінчуку, тоді б всім було б легше і воювати і чекати і переживати цю страшну війну, чому Андрій Козінчук тільки в одному екземплярі😢
Дякую Вам, та усім нашим Захисникам, за захист нашої країни від окупантів!
Андрій, це уособлення усіх наших котиків, яких ми любимо і чекаємо додому 🥰
Дуже Дякую Вам Нашим Захисникам Щіро Вклоняюся до землі падаючи на коліна Слава ЗСУ. Слава Україні. Смерть Ворогам.
Дякую. Прекрасний випуск. Дуже би хотілося, щоб в нас дійсно вчили, тренували, готували психологічно не як виняток, а переважну більшість військовослужбовців, особливо мобілізованих. Наскільки б ефективнішими були би Збройні Сили. Успіхів вам і каналу!
Щиро вдячний Вам за цей випуск! Будьласка, продовжуйте далі! Слава Україні!
@alisa.ahdrus.1217
8 ай бұрын
ДЯКУЮ.!❤❤❤💙💛😎🇺🇦😍🤩💗🌺
Нереальні Герої. Слава Героям! Пошана, пам'ять, повага.
Дякую !!!!Я вас обожнюю!!!!!Ото би так хотіла разом і пиво чи кавусю попити і про все все побалакати!!!!!Слава Україні!!!!💋
14:10 - Шикарна істина! То у війську її розуміють, а в масштабах країни - ні! Дуже все просто.. якби люди просто робили свою роботу, то і герої б зараз не знадобились, та й війни б не було. 😒😑
Андрію, я Вас обожнюю! Стільки корисної інформації та ще й з таким гумором, історія з їжачком дуже повеселила!!!
дякую!!! особливо дякую за покроковий рецепт пропрацювання страхів.
Дуже цікаве і змістовне відео, не змогла передивитись одразу все, але за 2 серії - ок))) я людина цівільна, і практично не спілкуюсь з військовими , але ці знання важливі і цивільному житті, щіро дякую всім захисникам України ! Перемоги !
Пане Андрій, гайда звільняємо Донбас і спускаємося в шахту!
Дяка тобі земляче за твою працю,слава Україні
@olgavatulyak3601
Жыл бұрын
Дякую, Андрію! Ти чудовий! Скажи, будь-ласка, яким чином зараз можна хлопцям подати запит від роти, батальйону чи бригади (чи направ мене) на потребу мати собі гарного психолога? Поясни, будь-ласка, механізм, звісно, якщо такий існує зараз.
Дуже вам дякую за вашу роботу. Ваші випуски неймовірні корисні.
Слава Україні, хлопці!
Низько вклоняюсь вам наші захисники.
За поради для цивільних окрема подяка❤️
@user-nv9lf4rq2j
Жыл бұрын
Особливо про опанування страху! Бо не вистачало ще військовому мороки заспокоювати свою родину.
@U_MOII_HOLOVI
Жыл бұрын
@@user-nv9lf4rq2j Раді бути корисними👌
Коментар для просування відео в ютубі Слава Україні
Як завжди дуже цікаво. Дякую за вашу працю ! 💙💛
Я не знаю, хто обирає теми для відео, але вам вдається завжди обрати дуже вдало. Вас хочеться слухати, дякую за допомогу!
@U_MOII_HOLOVI
Жыл бұрын
Ваші коментарі допомагають нам. Тож - саме ви обираєте теми. Дяка за це 💪
@nataliyahuzyuk8647
Жыл бұрын
@@U_MOII_HOLOVI турбує страх за чоловіка (в зсу) - прямо дуже заважає - не хочеться нічого, все здається неважливим... Саме через брак інформації, але розумію що він не зможе багато, що розказати... може є щось на цю тему?
Додивився. Дяку. Десь так у мене й виходить, як ви кажете 😌😌😌
Дуже цікава і корисна тема, дякую !!! На їжакові просто реготала, але дуже вдалий приклад. Удачі !!! Слава ЗСУ !!!
Чудовий випуск, наштовхнув на багато думок і дав декілька шляхів для вирішення своїх питань. Дякую!
Дякую безмежно! Ви для мене-інформаційний позитивчик❤️❤️❤️❤️
Після "мить злорадства" я у вас трохи закохалася)) Лайк, підписка)
Щиро Вам дякую, Ваші відео зцілюють ❤
Дякую! Дуже важливі поради. Особливо коли чоловік на війні. Все буде Україна!
Актуальна тема і вчасно вийшло відео ☝️ дякую за роботу 🙂
Дуже дякую за пояснення та освітлення таких тем 😊
Дякую! Ваш спосіб донесення такий простий і з бажанням допомогти щиро. Це важливо!
Андрію, дякую велике!!! Обожнюю Ваші випуски і чекаю!
👏👏👏 дякую, дуже цікаво послухати фахового психолога
О! Обезцінення! Ви назвали словом те, що відчувається. 👍 Страх, що станеш маленьким, безправним і непомітним у величезній армії і твоє життя пропаде без мети і непомітно. Замість омріяних подорожей і прекрасних краєвидів сірі будні і брудний окоп. І ніби соромно зізнаватись, бо люди пожертвували усім і воюють... Але як це подолати ? Хтось би сказав "мамина черешня", "сцикун" і т.п. Що з цим робити ?
@ganna687
Жыл бұрын
Дякую Вам, що я і мої діти можуть дозволити собі спокійно спати, бо Ви, перебуваючи безліч сірих буднів у брудному окопі, стоїте захисною стіною між нашим життям і ворогом. Таке не забувається. Я усвідомлюю, що якби Ви не стали перепоною на шляху ворогів, жертв серед українських жінок і дітей було б у рази більше. Немає таких слів і скарбів, якими можна було б віддячити українському воїну за те, що доводиться йому терпіти в окопах безліч днів.
@dmytrochan7402
Жыл бұрын
@@ganna687 Якщо це до мене, то я не заслужив. Я цивільний. Це заслужили всі наші Захисники. Приєднуюсь до ваших слів, адресованих їм.
Дуже дякую Вам за вашу працю, за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!
Дякую за Вашу роботу - Ви реально допомагаєте
Дякую! ❤
Чувак, кльовий контент. Зроби ще про депресії бо тема важлива, а в укр ютюбі нема цього контенту.
@U_MOII_HOLOVI
Жыл бұрын
Дяка. А є вже таке відео - ось kzread.info/dash/bejne/iHmnvJiBiM7RYLQ.html
Блін! В мене арахнофобія. Я навіть проаналізувала і з'ясувала через багато років через що вона з'явилася. Звернулася до фахівця, він сказав, що це невиліковно. Продовжую лякати друзів своєю реакцією, коли бачу павука чи павутиння. Певний час теж страждала панічними атаками і втратою свідомості в метро. Рятувалася тим, що в пляшечку від очних крапель шприцем залила нашатирний спирт. Тримала її біля носа, як тільки заходила в метро. Може кому стане в нагоді ))). Зараз їзджу нормально. Дякую, Андрію. Закохалася в Вас. Де мої 30 років?! ((()))
Крутяцьке відео, чудовий підхід. Дякую)
Добридень!
@U_MOII_HOLOVI
Жыл бұрын
Добридень)!
Ви найкращий!!)))
Дякую 🙏
@U_MOII_HOLOVI
Жыл бұрын
І вам дяка, що дивитесь!
Дуже дякую!!! Ці знання дуже корисні💙💛
Майже нічого нового - яле ж дуже все по полицях і зрозуміло. Дякую!
Дякую Дякую Дякую Дякую Дякую Дякую Дякую Дякую❤
Дуже дякую за розмову.
Дякую вам за вашу працю!
Радий вас чути, Бережіть себе
Тримаймо стрій 💛💙 Чекаємо на ЗСУ 💛💙
Дуже класний випуск! Шалене дякую!))
сподобалась первинна реакція на хімічну зброю )))) але є нюанси: 1 - можна не встигнути, 2 - а що робити, якщо ти ДІВЧИНКА? На кого тоді одягати захист? )))))
Героям Слава!!!
Дякую за вашу роботу! Ви мегакрутий.❤❤❤
Шик. Позавчора мав найгостріше відчуття страху за все життя, за всю війну. Вдарив розпач, втома... Відчув свою вразливість. Один накат із шаром плівки проти авіабомби - то нішо...
@nataliyahuzyuk8647
Жыл бұрын
🙏 тримайтесь!
Дуже дякую! ❤
Дякую.
Дякую за поради
дякую вам
Дуже вчасно вийшов цей випуск. Дякую
дякую за корисний контент!
Дякую!
Дякую
Вмене багато до вас питань я був в 14 в АТО
у мене завжди був страх полону.
Привіт. Я цивільна особа. І в мою інфобульбашку почала попадати інформація, що військовим на цивілці важко. Що я, як цивільний, можу робити, щоб виявити людину, якій зараз над дискомфортно в соціумі, і заспокоїти? Можна як окреме відео ))
Новий матюк, ( ну ти і їжак ) Дякую вам!
🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤
@larysavelychko4832
Жыл бұрын
Я справді слухаючи! Ваші відео, відпочиваю
❤
Дякую за відео. Прошу вашої поради. Я військовослужбовець за контрактом, маю педагогічну освіту рівня "молодший спеціаліст", спеціальність "соціальний педагог". Вчився заочно. Чи зможу я стати нормальним спеціалістом, якщо вступлю на вказаний вами факультет на заочну форму навчання? Є велике бажання допомагати ветеранам після війни. Дякую.
🙏💙💛
Дякую за цікавий та корисний контент, дивлюся із задоволенням. Де можна задати Вам питання?
@U_MOII_HOLOVI
Жыл бұрын
Дякую, що дивитесь. Можете задати тут
"Це їжак, це не гвинтокрил!" 😄
"Боже, як довго"))) Будь-яких справжніх фахівців готувати довго. Не тільки психологів
Комент для підтримки. Заговорили про орден, цікавить ваша думка про ступень у "ордені за мужність"? Це "советщина", чи я не вірно розумію .
Розкажіть про страх прильотів. Кожен раз, коли прилітає в наше місто ракета, і я це чую, в мене перехоплює дихання і настає оцепеніння, та перед очима пелена. Не знаю, до психолога не піду це точно, але це вже майже рік тягнеться.
@Olga-Vivre_ma_vie
Жыл бұрын
Почитайте про поведінку при панічних атаках. Є прості способи, як привести себе до тями, "заземлити". Головне - знайти першопричину і розібратися з нею. Згадайте перший прильот (самий перший -це важливо): як ви себе поводили, що відчували, який страх був найсильніший. Спробуйте проаналізувати, чому саме так ви відреагували, чи були інші варіанти дій. Зафіксуйте в голові той факт, що незважаючи ні на що, ви живі. Пропишіть на бумазі схему дій при наступному прильоті і повертайтеся до неї кожного разу (читайте написане і дійте за своєю "інструкцією", дописуйте чи викреслюйте те, що вважатимете за потрібне і т.п.) Знайдіть психолога. Зараз є безкоштовні інтернет-ресурси, на яких надають професіональні консультації. Не покладайтеся лише на себе: допомога не буває зайвою. Обіймаю вас 🤗
@SvitlanaKosiakVideo-tp1kd
Жыл бұрын
@@Olga-Vivre_ma_vie Дуже дякую. Обов"язково скористуюся вашими порадами.
турбує страх за чоловіка (в зсу) - прямо дуже заважає - не хочеться нічого, все здається неважливим... Саме через брак інформації, але розумію що він не зможе багато, що розказати... може є щось на цю тему?
@U_MOII_HOLOVI
Жыл бұрын
У вчорашньому стримі була відповідь на це питання👌
Не можу знайти психолога в Кропивницькому
Зібрався ставити лайк ,а там 665 , якщо-що я взяв на себе цей тягар (тепер 666) . Привіт всім забобонним😊
Як подолати стан перманентної тривоги, коли твій хлопець на війні? Постійно телефон в руці, не відповів добу, я в істериці
@U_MOII_HOLOVI
Жыл бұрын
Буде ця тема в наступних випусках обов‘язково. У відео про стосунки на відстані також є слушні поради.
@user-gi9mg2cj9t
Жыл бұрын
@@U_MOII_HOLOVI дякую. Дуже треба.
@user-nv9lf4rq2j
Жыл бұрын
Теж хочу випуск на цю тему
🫡🤝
Будь ласка 22+
Андрію, вибачте, можна вас поправити, бо прям ріже вухо? Не "в любому", а "в будь-якому випадку")
Геройство одних - це розпиз....тво других)))
Мій товариш СХОДИТЬ З ГЛУЗДУ...(і я коло нього теж)...Він отримав повістку і воєнком сказав що він іде в ДШВ...А він взагалі не дисантник.Все життя працює на комфорт і задоволення людей в готельноресторанній справі...і битися навіть не вміє...і не хоче...але воєнкому це не цікаво бо в нього хороший стан здоров'я і він може кожен день їздити на ровері по 50км (зараз мій друг кур'єр)...І тут мій друг видає головне...Я КРАЩЕ ПОКІНЧУ ЖИТТЯ САМОГУБСТВОМ НІЖ ВСЕ ЦЕ ПРОЙДУ....Також важливо сказати що осторонь війни він не проходе...волонтерить і допомагає матеріально і свою кров здає по першій потребі...Також у нього висить на шиї сім'я... Як йому і мені коло нього допомогти...?
@U_MOII_HOLOVI
Жыл бұрын
З приводу повістки. Ми завжди боїмося того, чого не знаємо. Тому варто більше дізнатися про майбутню службу, бригаду, умови. І готуватися до цього. Дуже круто, що в нього такий стан здоров’я. Це означає, що він витримає фізичні навантаження і зможе бути ефективним. ДШВ це не вірна смерть, а смертоносний рід військ на цій війні. І тут не про битися, а про виконання завдань. Як йому допомогти? Підтримуй його впевненість в собі. Хвали його, проявляй емпатію. І було б не дуже доречно давати якісь поради, тобто казати аби він тікав з армії чи тягнути його силою. Ти -це його підтримка і зона безпеки. Але реальність така, що ми закінчуємось і нам треба підмога
@orlyk
Жыл бұрын
хай радіє, що не в піхоту, принаймні вашого друга хоч якось підготують
Смотреть знаменитости в АДУ 😢 смотреть картины АДА и РАЯ корейской художницы 😭 смотреть Игорь Роменский пророк пост за Крым Иисус попросил 😘 Днепр бомбили горели
💙🫶💛