ЯК ПЕРЕМОГТИ ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ
Спорт
ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ може з часом призводити до неприємних відчуттів. Якщо не лікувати ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ, то постава почне нагадувати качину ходу. Лікування поперекового лордоз краще починати з шкліного віку. Якщо виконувати вправи від сутулості в дорослому віці це не вилікує остаточно поперековий лордоз, але допоможе зробити поставу рівнішою.
Діагностика поперекового лордозу не складна, достатньо притулити спину до стіни. Гіперлордоз у поперековому відділі зразу видно на фоні рівної стіни. Для лікування гіперлордозу поперекового відділу достатньо виконувати лікувальну фізкультуру. Лікувальна фізкультура дозволяє сформувати м'язовий корсет хребта.
ivr.ua/ua?...
Пікірлер: 97
Більше чудових вправ: kzread.info/head/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzread.info/head/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g kzread.info/head/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5 Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?
Дякую за відео! Дякую за солов'їну! Дуже корисний контент!
Щаслива ! Рідна мова звучить, дякую вам!
@switlanadubchak6130
2 жыл бұрын
Хуйня ваша, а не мова,сплошной пиздеж
Дякую за рідну мову!
Дякую за відео, дякую за українську 💛💙💪
Корисний, якісний контент ще й на солов’їній ❤
Дуже приємно чути українську!
спасибо за упражнение отдельное спасибо девушке за то что одета скромно
дуже дякую за теорію і корисні поради
Спасибо большое за видео!! 🔥🔥 Все понятно, по делу, буду заниматься!
Дякую за відео 🙏
Дякую за відео)
Прекрасно знято і роз'яснено. Велике сенк'ю.
Дякую ! Vielen Dank ! В прошлом военный лётчик - истребитель , мне 60 лет и есть проблема именно эта ! Буду надеяться , что поможет Ваш подсказ Привет из Каринтии( Австрия)
@SpinKnife
2 жыл бұрын
Я думаю с Вашей пенсией да ещё и в Германии можно новую поясницу купить)Предложил бы свою..но у меня тоже этот гиперлордоз..(
@user-lp9dx2cb7w
2 жыл бұрын
@@SpinKnife 😂😂😂😂
@wintersoldier6597
2 жыл бұрын
@@SpinKnife По моему его не исправить...
дуже дякую корисно
Як я рада, що рідна мова! Мені вже 65. Я не стара, ПРОСТО дуже доросла. Буду робити. Не хочу бути "обузою" своїм дітям.
@switlanadubchak6130
2 жыл бұрын
Ты стара штата,и ще й дыбильна
@user-uc7js8zl8e
2 жыл бұрын
@@switlanadubchak6130 не штата, "стара шкапа"👍😁 О, скільки яду! Аж настрій став кращим! Всього найкращого бажаю!
Благодарю!
Дякую за українську!
Яркий гарненький🤗
Дякую.грамотно
Дякую💙💛
Чудові і корисні відео, але покажіть вправи і для тих, хто не може ніколи зігнути ногу на 45 градусів.
Подписался и лайк !
Дуже інформативне і практичне відео. За скільки часу можна виправити гіперлордоз з професіоналом: роки чи місяці?
@ivr_ua
3 жыл бұрын
Гіперлордоз можна виправити. Найбільш ефективний результат до 21 року. Підхід до кожного індивідуальний. Важливо не тільки покращити поставу, а й закріпити резултат.
Дякую за відео, проте хотів запитати з якою регулярністю потрібно виконувати дані вправи? Кожен день чи Через день чи можливо два рази на тиждень хотілося б дізнатися. І за скільки часу можна буде побачити покращення?
@ivr_ua
Жыл бұрын
Вправи виконуйте щодня. Результат залежить від стану вашої постави, віку та часу, який ви приділяєте на тренування. Ще більше хороших вправи для спини: kzread.info/head/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzread.info/head/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo kzread.info/head/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g
Безмежно вдячна за такі вправи. Але хотілося б детальніше і трішки довше на кожній зупинятись. Коли вдих-видих, чи ноги під саму стіну ставити....?
І я дякую за українську
Покажите упражнение для большой ягодичной спасибо
@ivr_ua
3 жыл бұрын
Дякуємо за коментар. Підготуємо вправи.
доброго дня) вправи чудові, дуже дякую, але на протязі якого часу потрібно виконувати дані вправи, щоб переходити на 2 частину?
@ivr_ua
Жыл бұрын
Вправи можете комбінувати регулярно, збільшувати кількіст вправ на 1 тренування. Також рекомендуємо регулярно консультуватися з фізичним терапевтом для можливої корекції комплексу вправ. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts? Ще більше хороших вправи для спини: kzread.info/head/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzread.info/head/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo kzread.info/head/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g
Дуже дякую лікарю за вправи! Але Ви кажете, що при виконанні вправ, поперек повинен бути прямим і не вигинатись. А як це зробити, якщо в мене вже гіперлордоз і ні в якому положенні неможливо його випрямити ? Дякую.
@ivr_ua
Жыл бұрын
Спробуйте глянути на пояснення в цьому відео, як прижимати поперек. kzread.info/dash/bejne/k4hntaajkbmZfqw.html Коли виконуєте вправу біля стіни, коліна можна зігунути, ноги посунути трохи вперед. Це змінить кут в тазі. Також можна звернутись до наших спеціалістів, вони консультують у Києві, Львові та Івано-Франківську. ivr.ua/ua/contacts?
скажіть будь ласка, це нормально якщо після цих вправ мене болить поясниця?
@ivr_ua
3 жыл бұрын
Фізичні вправи є гарним засобом у боротьбі з болем. Але, якщо вправи робити неправильно або до них є певні протипоказання - це може зашкодити. Вправи не рекомендується виконувати в наступному разі: 1. Коли ви маєте гострий біль або біль, який щойно з'явився. 2. Якщо ви маєте хронічні захворювання опорно-рухового апарату і вправи які виконують призводять до загострення симптоматики. 3. Якщо вас турбує постійний біль і цей біль не пов'язаний зі зміною положення тіла, з рухом і з часом доби. 4. Якщо ви маєте супутні захворювання інших систем організму. І ви не маєте рекомендації до того, які вправи можна виконувати. І чи можна їх виконувати взагалі. Застереження перед виконанням будь яких вправ: kzread.info/dash/bejne/aICosbOocq-Zo7w.html Рекомендуємо переглянути і повторити тестування перед виконанням вправ: kzread.info/dash/bejne/ZJulzsl6j5mamps.html Додатково можна зв'язатися з операторами нашого колцентру, та записатися на консультацію. ivr.ua/ua?
Добрий день, дякую за відео та вправи. Маю прогиб поперека. Скажіть,будь ласка, скільки разів на тиждень робити комплекс вправ? Дякую
@ivr_ua
11 ай бұрын
Доброго дня! Виконуйте вправу мінімум 3 рази на тиждень та слідуйте рекомендаціям у відео.
Дякую за вправи, але як притиснути поперек до підлоги, якщо прогин дуже великий?
@ivr_ua
Жыл бұрын
Виконуйте вправу на скільки це можливо, з часом все вийде)
Чи може посттравматичний коксоартроз призвести до поперекового лордозу? Дякую за відповідь!
@ivr_ua
2 жыл бұрын
Стосовно проблем із поставою дуже часто причина невідома. Існують теорії, які гарно пояснюють ту чи іншу проблемо. На сьогодні найчастіший фактор, який негативно впливає на проблеми з поставою є відсутність належної фізичної активності. Прямого впливу артрозу на появу гіперлордозу не виявленно.
@user-tn2ci8ps2m
2 жыл бұрын
@@ivr_ua Дякую!
Мостик можно делать в зале с весом?
@ivr_ua
Жыл бұрын
Все дуже індивідуально. Потрібен огляд та консультація лікаря.
Добрий день як до вас попасти,скиньте адресу і прайс будь ласка
@ivr_ua
4 ай бұрын
Наші медичні центри знаходяться у Києві, Львові та Івано-Франківську. Посилання для запису та прайс: ivr.ua/ua/contacts?...
скільки разів в тиждень, і за скільки часу ми повністю позбавимось гіперлордозу
@ivr_ua
7 ай бұрын
Гіперлордоз можна вилікувати до закриття зони росту. В іншому випадку, лікуання забезпечить косметичний ефект. Рекомендуємо звернутись до спеціалістів для повноцінної терапії та призначення плану лікування. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
У меня такой прогиб,и когда я делаю становую тягу,такое ощущение,что у меня хребет просто в перёд выпирает,как будто в двое хочет сложиться, страшно
@punchik2
8 ай бұрын
Станову не рекомендовано робити при гіперлордозі
+
Хотелось бы, чтоб вы более четко показывали где находятся те мышцы, какие растягиваем. А то один взмах руки ни о чем не говорит, люди не знают, где конкретно расположена мышца.
@ivr_ua
3 жыл бұрын
Дякуємо за відгук. Будемо готувати відео з більш детальним поясненням.
@tecnocamon2547
3 жыл бұрын
@@ivr_ua ок!
Мой родной язык русский,на Украине живу больше 30 лет,понимаю и говорю на украинском,и я уже теперь почти уверена,что речевой центр у украинцев а головном мозге более развит,очень речь быстрая,слова,буквально опережают мысли,у русских нет такого...
@user-lp6dk5mb4s
10 ай бұрын
на россие , в Украине , запомни раз и навсегда
@lanalanovna1261
10 ай бұрын
@@user-lp6dk5mb4s Пишу и говорю так,как правильно,а не так,как придумал твой больной мозг и заруби на своем носу,что ты мне не указ...
@user-lp6dk5mb4s
10 ай бұрын
@@lanalanovna1261 " заруби на свайом насу " , що Україна це не расія , я тобі указ доки ти в моїй країні , як не подобається , то їзжай на " сваю радную расею "
@lanalanovna1261
10 ай бұрын
@@user-lp6dk5mb4s Марш на фронт,диванный патриот,вмиг спина пройдет...
@user-lp6dk5mb4s
10 ай бұрын
@@lanalanovna1261 бабу не тобі говорити про війну , це тобі на фронт в першій колоні потрібно йти , якщо не хочеш на расію повернутись , то маєш якусь користь для країни приносити , а то думаєш будеш благословляти расію , а жити в Україні , ще і до вас нечисть доберемось
Українською Коротко Корисно
Люди не ссорьтесь, вы пришли за здоровьем !
Вибачте не ясно
есть русская версия? мы ж не в супермаркете))
@ivr_ua
3 жыл бұрын
В видео есть субтитры с переводом на русский язык
@malek___tv
Жыл бұрын
Нет
Не понятно как выполнять
@ivr_ua
2 жыл бұрын
Можемо Вам запропонувати відео де є ці самі вправи для спини, але з іншим поясненням. kzread.info/head/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzread.info/head/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g kzread.info/head/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5 kzread.info/head/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo
Хотела посмотреть, но догадываться и додумывать в этом деле опасно. Дизлайк.
@olgamalova7857
3 жыл бұрын
в видео есть русские субтитры)
@yu-hp9ii
2 жыл бұрын
Дизлайк за другой язык?) Включите субтитры
Хорошие видео...Но надо еще на русском снять)) ну просто потому что русского язычного населения больше. А так все талантливо обьяснил.
@JaJa-ue8zf
3 жыл бұрын
Для такой специальной категории населения есть достаточно "русских язычных" роликов)
@Ulianna555
3 жыл бұрын
@@JaJa-ue8zf ну тогда отписываюсь. Жалко жалко
@Ulianna555
3 жыл бұрын
@@JaJa-ue8zf просто автор очень талантлив. Выделяется из толпы. Мне захотелось комфорта восприятия
@JaJa-ue8zf
3 жыл бұрын
@@Ulianna555 Полагаю, всем плевать на ваше "захотелось". Отпишитесь же, не мешкая)
@Ulianna555
3 жыл бұрын
@@JaJa-ue8zf как то вы наплевательски относитесь ко всем подписчикам . Вы решили всех разогнать?
русский на минималках
@spranks918
2 жыл бұрын
Скоріше на максималках, так як в українській мові на 3 тисячі слів більше
Подписался и лайк !