Комплекс вправ при гострому болі у спині.
Турбує біль в спині? Вихід є - це комплекс ефективних вправ.
Вони також ефективні при остеохондрозі, грижах міжхрибцевих дисків, радикуліті, невралгії, дорсалгії, люмбаго.
Перед виконанням даного комплексу прохання проконсультуватися з лікарем неврологом або вертебрологом.
Здоров’я хребта і суглобів в значній мірі залежить від стану м’язів. Сидячий, малорухливий спосіб життя, який веде переважна більшість людей, спричиняє порушення в роботі м’язів: одні з них слабнуть і не в змозі виконувати свої функції, а інші включаються в роботу замість слабких, перевантажуються, спазмуються і починають боліти.
Слід зауважити, що живлення міжхребцевих дисків і суглобового хряща відбувається лише в процесі руху, причому здорового руху. Правильний, здоровий рух забезпечується здоровими м’язами. Порушення живлення хребта і суглобів провокує в них дегенеративно-дистрофічні процеси і в результаті - міжхребцеві грижі, артрози і інші тяжкі захворювання опорно-рухового апарату.
Не усунувши причину, будь яка терапія (медикаментозне лікування, чи хірургічне втручання) не зупиняє прогресування хвороби, а отже таке лікування неефективне, а досягнуті ремісії - нестійкі.
Лікування болю в спині має бути комплексним. В Медичних центрах кінезітерапії “KinesisLife” розроблена методика комплексного обстеження і лікування - Система інтегративної кінезітерапії. Лікувальний процес ґрунтується на принципах інтегративної медицини. Це говорить про те, що нашому пацієнтові буде наданий весь спектр послуг, які необхідні для повного видужання - це медикаментозна терапія в період загострення, мануальна терапія для кінезіологічної діагностики і корекції причин хвороби. А також кінезітерапія з метою задіяти скриті відновні та регенераційні резерви людського організму.
Для тих хто не має можливості пройти повний курс оздоровлення чи лікування в «KinesisLife», рекомендується комплекс вправ, які можна виконувати в домашніх умовах з метою оздоровлення та профілактики захворювань опорно-рухового апарату.
Безперечно, ці вправи не забезпечать повного вирішення Ваших проблем, оскільки це можливо лише за умови комплексного обстеження лікарем, встановлення та усунення причини патології. Результати такого обстеження дають можливість створити найбільш гармонійну та ефективну індивідуальну програму для кожного пацієнта.
Тим не менше, регулярне виконання комплексу вправ забезпечить усунення больового синдрому, покращення стану хребта і загальне оздоровлення організму.
#дорсалгія #біль_в_спині #кінезітерапія #здоровий_рух #грижа_ міжхребцевого_диска #остеохондроз #вправи #люмбаго #радикуліт #радикулопатія #цервікалгія #біль_внизу_спини #біль_в_грудному_відділі
• Рекомендації, як бути ...
• Як знайти причину болі...
• Як має проходити консу...
• 7 ефективних вправ при...
Дякуємо за перегляд !
Пікірлер: 32
Щиро дчкую за допомогу людям! Щастя вам!
ДЯКУЄМО за україномовний контент!!!
Не могла встати з ліжка , стало легше. Дякую.
Хороші вправи. Дякую Вам !
Велике дякую! Зняла біль в спині. А ще відкрила для себе, що неправильно робила деякі вправи. Щиро дякую !!!
Лайк за рідну мову!
Дякую! Окреме дякую за український контент.
Дякую за вправи! Вони зразу допомогли, хоча я зробила лише по декілька разів, щоб запам'ятати рухи. Відчуваю, що проблема все ще є, але в моменті стало легше 🤗
Дякую за вправи, мені дуже і подобається і допомагає ❤
Дякую!
Дякую за вправи
дякую
Спасибо
Грудний,шийний,остеохондроз!
Дуже дякую вам,мені дійсно допомогло знати дуже інтенсивний поперековий біль,який тривав 3 дні,щастя і здоров‘я автору і тому хлопчині😊
Дякую почала робити бо після переїзду посипалась вся. 😢 Раніше займалась пілатесом і такі вправи допомагали тримати спину в хорошому стані.
Що ви порадили,як фахівець?в мене грудний,шийний остеохондроз.була операція на хребті,s1,L5.варикотромбофлебіт(основне захворювання,+звуження судин)зробився тромб,перечавив сідалищний нерв,тому оперували.кіста копчика((били абсцес з 20 р,зараз 53.)почало після операції 4-5 р пройшло,раптово відбирати ноги,але біль великий був в області куприка,терпіла поки не відібрало ноги і я впала,це мгновеніє,хоп,і я лежу,будь де.частіше падала,як понервую(невроз).так я падала 2 неділі,побила голову,потім на МРТ.всей хребет обрякший,в голові запалення гол. Мозку.лікувалась.впав зір,а головне нюх!!!я слабо чую запах.лікуюсь.але лікар сказав робити вправи,бо в мене випадають хребці.я боюсь стати інвалідом.спиною хворіла з молоду.Питання!які саме вправи мені необхідні.ноги стопи,погано рухаються,неуверенно.ПОРАДЬТЕ,БУДЬ ЛАСКА,ЩО РОБИТИ!на лиці гематоми вискакують,конкретно це вже 3 місяці.ЧЕКАЮ ВІД ВАС СЛУШНОЇ ПОРАДИ,ЯК НЕ СІСТИ В ІНВАЛІДНИЙ ВІЗОК!
Дякую за ефективні вправи! А розкажіть, будь ласка, які можна робити вправи при синдромі грушеподібних м'язів.
ЯК МОЖНА ВИКОНУВАТИ ВПРАВУ КОЛИ СИЛЬНА БІЛЬ ДУРНЯ ЯКАСЬ
@user-kh1fn6yr1m
8 ай бұрын
Повірте ,на собі випробувала,не тільки можна,але і треба.Зразу важко.,але проходить.Мала такі болі ,що не могла рухатись.Робіть.Будьте здорові.
По скільки підходів?
НАТАША 👍💋♥️
Дякую ,що украіінською ,але чи можуть ті вправи допомогти у 68 років ?
@Evgeniya75ssssQqw
Жыл бұрын
Все повинно бути в системі.Я відчуваю коли треба що робити,це і електростимуляція ноги,гімнастика в повільному темпі кожен день по 15 хвилин ,три рази в день,витягування стоп,тіла,вправи з резинкою.Все в системі
@user-tn2ci8ps2m
Жыл бұрын
В цьому віці основне це розтяжка м'язів 90%, і 10 % -руханка, саме в такій послідовності. Мені теж 68.
А і мене набряк хребта,то можна робити такі вправи???
А якщо є грижа поперекова і хребці запали в середину, як бути?
@larisachibisova3643
9 ай бұрын
А якщо 20 років тому прооперована грижа поперекового відділу хребта зліва а зараз гостра біль зправа?
а при якому діагнозі це можна робити? біль в спині це ж дуже узагальнено
При гострому болі лежи видпочивай і не росказуйте,я через це пройшов
При гострому болю вправи заборонені. Тимпаче без розігріву одразу скручування то прямий шлях до невролога і лежачого положення декілька тижнів… якщо пощастить
Мені здається що це явно не при гострих болях