Як лікувати грижу? Які вправи робити при грижі? / Как лечить грыжу диска? Упражнения при грыже диска
Кожного разу коли звертається пацієнт з гострим болем в попереку я стикаюся з ситуацією коли реабілітацію можна було розпочати набагато раніше. Звичайно, не всі вправи підходять в гострому періоді, тим не менше, виконання правильних вправ дозволяє зменшити болевий синдром і покращити стан хребта та м’язового корсету.
Відео зняте в реабілітаційному центі «Твоє Здоров’я» де надають якісні медичні послуги та проводять реабілітацію захворювань хребта.
Соціальні мережі, де я часто публікую цікаві пости:
/ ruslanovy4
/ dr_kulyk
Для запису на консультацю пишіть в вайбер або телеграм
0639501164
Контактний імейл: andriy_kulyk@ukr.net
Тут консультую та лікуємо методом кінезіотерапіЇ: tvoie-zdorovia.com.ua/
Мене звати Кулик Андрій Русланович. Я лікар невролог, асистент кафедри неврології і більше 3х років я займаюся вивченням больового синдрому. На цьому каналі я ділюся своїми думками з првиду лікування та діагностики різних захворювань. Найчастіше пацієнти до мене звертаються з болем в спині, грижами, протрузіями, болем голови і головокружінням. Також я проводжу нейроміографію, в своїй практиці використовую мануальну терапію, голкотерапію та складаю програми реабілітації.
Пікірлер: 44
ДЯКУЄМО за україномовний контент!!!
Дякую !!! Через 2 дні вправ( вранці та ввечері) пройшов біль в попереку.
Дуже круто, молодці, слава Україні
Дякуємо! Але такі вправи треба робити набагато!! Повільніше
Дякую за комплекс вправ! Вподобайка👍
В гострий період поперек потрібно лишити в спокої. Ніяких скручувань в будь-якій проекції. Але без вправ немножна. Тому потрібні вправи лежачи, коли поперек лишається нерухомим. Перевірила на собі, коли кожно дня робила кішку-корову, скручування, та з кожним днем ставало гірше і гірше, такого собі наробила, жуть
Дякую за вправи і мову.
Хороші рекомендації і гарні пояснення!! Дякую 🙂
@dr_kulyk
2 жыл бұрын
Дякую
Большое спасибо, разумные упражнения при болях, я только что делала такое, у меня грижи.
Дякую. Відмінний комплекс вправ.
Треба постійно відволікатись при виконанні вправ, щоб подивитись, що там робиться, а якщо з коментарями тренера вголос , то зручно одразу робити. Вправи сподобались, буду робити, сподіваюсь, що допоможуть) Дякую!
Дякую за корисну інформацію. Будь ласка розкажіть про вправи при грижі ...як лікувальний або профілактичний засіб.
Після цих вправ, можна і не піднятись, видно, що виконує їх здорова Людина, без всякого болю
@lianamclaren792
Жыл бұрын
ледве лягла через біль, зробила вправи і змогла піднятися. біль настілька вщух, що навіть посуд помила
@DentalGuru26
Жыл бұрын
це точно!!!!!!
@user-sq3sk8ng6h
Жыл бұрын
Тому й здорова.
У меня в острый период от таких движений так обострились боли что уколы назначили, врач меня ругал, так что эти движения невсем подходят, могут помочь а могут и навредить
👍👍👍✌️
Якщо ваша ласка, то скажіть: чи можна ці вправи виконувати при грижах Шморля? Не може знайти такі вправи. Дякую.
@dr_kulyk
8 ай бұрын
Правильний переклад не "грижі" а "вузли" Шморля, які в 98% ні на що не впливають.
А де ви знаходитесь взагалі,до вас можна приїхати на лікування?
@dr_kulyk
Жыл бұрын
м. Львів, контакти в описі до більшості відео
не хочу нікого образити, але в мене з 2 грижами в хребті і я роблю такі вправи кожен день, плюс звичайні тренування для підтримки форми. то ото робиш через біль... і все. а біль не зникає тільки ще гірше...
@dr_kulyk
Жыл бұрын
Напевно це тому, що лікування повинно бути комплексним і включати медикаментозну терапію при потребі. Дякую за ваш коментар
Канешно це легші вправи по при ті що я роблю
Дві останні вправи робити не можна в період запалення! Ще гірше стане!
Чи можна при грижі закачувати спину атлетичним колесом від полу?
@dr_kulyk
Жыл бұрын
Краще прості вправи - квадроплекс, гіперекстензія
Вправи гарні, але якби коментували вголос кожну вправу, а не письмово, що відразу не сприймається відео.
@dr_kulyk
2 жыл бұрын
будемо пробувати, дякую
Як краще робити на ліжку чи на полу
@dr_kulyk
3 ай бұрын
Краще на підлозі
При запаленні такі вправи ще гірше роблять
@dr_kulyk
Жыл бұрын
Можливо
Є комплекс вправ на кожен день у кого грижі? Шоб попередити гострі фази.
@dr_kulyk
2 жыл бұрын
Буде
@griver8641
Жыл бұрын
@@dr_kulyk коли буде? У мене грижа л5 с1 і вона 8мм,можна вправами позбутися грижі,чи треба операція?
kzread.info/dash/bejne/gq5-rK5vc9Gpc9o.html це більш реально!
В гострий період нічого не треба робити ні в якому разу
@dr_kulyk
Жыл бұрын
Не згоден з вами)
@svitlana.cvityk
Жыл бұрын
Невропатолог сказала затриматись від вправ.а лікар з Трускавця Клініка Козявкіно сказав можна робити вправи.попробуй знай кого слухати.З мене підписка.Дякую.Буду пробувати.Вночі страшенні болі ноги лиска права.Приймаю уколи.таблетки понад 10 днів.поки що змін немає.
опасный комплекс, ребята... я бы удалил видео и не позорился..
@dr_kulyk
2 жыл бұрын
Видаляйте і не позортеся