Безкоштовний 3 денний інтенсив старт 06.02.24 t.me/doctor_intens приєднуйся

Дуже дякую за відео! Зараз якраз читаю книгу , в якій говориться про те , що наш вибір формується вже заздалегідь всією сферою маркетингу. Те, що є у супермаркетах- не наш вибір, а нав'язане. І це жахливо, що десь 80-90% асортименту магазинів - цукоровмісні продукти. Тому бажаю всім нам успіхів в цій нелегкій боротьбі! Давайте контролювати свої бажання і не боротися зі стресом солодким :)

@doctor_kett

11 ай бұрын

Так, мерчендайзинг та маніпуляції. Тому не ходіть голодними по магазинам😅

@lisbetsallander5859

8 ай бұрын

​​@@doctor_kettта навіть ситою пройшлася, знайшли дуже мало продуктів без цукру, все завалено цукром, всі полиці

Яка ж користь від 15 хв перегляду, щиро дякую за вашу роботу 🙌🏼 бережіть себе і бажаю вам здоров’я

Дякую за відео! Треба частіше таке слухати,щоб нарешті дійшло )

Дякую за надзвичайно корисну і правдиву інформацію! Був період, що я декілька місяців не вживала цукру і різних солодощів. Аж тоді вся інша їжа стала по-справжньому смачною, покращився стан шкіри і самопочуття загалом.Воно того варте! Намагаюсь віднивити цю чудову звичку)

@doctor_kett

Жыл бұрын

Круто! У нас є досвід і хороші результати, тому треба повторити))

Дякую велике за цікаве та мотиваційне відео, з'явилося бажання перестати їсти солодке, прийшло нарешті те усвідомлення

@doctor_kett

Жыл бұрын

Круто! Дякую! Діліться результатами, це теж допомогає триматися 🔥🥰

Дуже гарне відео, виписав собі список причин - чому треба відмовитись від цього наркотика, бо відчуваю, що якість життя значно погіршилась, як я почав їсти його забагато

Дякую, інформативно та цікаво! Успіхів та чекаємо більше відео

@doctor_kett

Жыл бұрын

Дякую! Вже завтра планую випустити 🥰

Пізнавально, змістовно. Будьмо здорові !!!

@doctor_kett

Жыл бұрын

Дякуб

@denkozemchuk4573

Жыл бұрын

@@doctor_kett ю

Дякую за корисну інформацію!!!! Успіхів нам всім з цією отрутою....

@doctor_kett

Жыл бұрын

Це точно))

Дуже класне відео, все чітко пояснили без лишньої води. Я вже більше тижня без цукру, ваше відео ще більше мотивує продовжувати жити без нього.

@doctor_kett

Жыл бұрын

О клас! Через тиждень як раз проходить ломка))

Так коли відмовилася від солодощів,стан здоров'я чудовий❤

Молодець! Не могла подумати ,що мені так сподобається цеі ролик.

@doctor_kett

Жыл бұрын

Дякую! Дуже приємно 🙏🏼

Дякую

так-так - дуже дякую!

@doctor_kett

Жыл бұрын

😍

Дякую за відео, вкотре нагадала собі що цукор це не те що має бути в раціоні

@doctor_kett

Жыл бұрын

Це точно!

Дякую!!!

дякую за корисну інформацію! спробую зіскочити)

@doctor_kett

Жыл бұрын

Щасти 🙏🏼

@sergiybydilovskiy

Жыл бұрын

@@doctor_kett дякую! 🙂

Відказ від цукру повинен бути поступовий! - спочатку не купувати нічого солодкого з магазину - пряники, тортики, конфети і тд тд, любий штучний солодкий продукт з магазину , це уже покриєте проц 90 всього споживання цукру. -- потім обмежити споживання дом тортів і тд тд дома. --- але в гостях можна з їсти наприклад 2 одиниці чогось солодкого. Після всіх цих заборон за місяць може один раз і десь прийдеться з їсти шкідливий сахар. Треба їсти багато салатів / овочів, це дуже добре зменшує тягу до солодкого і саме головне --- відмовитись від передусім, тобто 3 раз харчування, оце класна річ харчуватись без перекусів, зменшує на проц 90 тягу до постійних жувань і тягу до солодкого. Отакі правила, зараз в мене лежить пів кг конфет уже десь пару неділь, беру з собою на прогулянку і пригощаю різних небагатих людей --

@doctor_kett

Жыл бұрын

А якщо не купляти, то дома воно звідки з’явиться?😂чи у вас залишились запаси?)))

@user-hg9jr4ow1b

Жыл бұрын

@@doctor_kett на другий день відказу ві солодкого, глобального відказу, (я і раніше не особо нажимав на солодке) мені принесли " Могорич " у вигляді конфет, я їх так і не попробував але по тихенько роздаю людям

@doctor_kett

Жыл бұрын

Круто!🔥🙏🏼

Дуже дякую за інформацію ❤

Дякую за працю

Дякую ) можливо допоможе….

Дякую , доходчиво )

Дякую 🎉

@doctor_kett

Жыл бұрын

🥰

Дуже цікава інформація. Я взагалі то вже давно значно обмежив кількість цукру, але зараз вже як пару тижнів вже майже відмовився від нього та маю намір відмовитись, але є деякі моменти, коли, наприклад бабуся або мати хоче пригостити якоюсь власною солодкою випічкою, я починаю відмовлятись і це викликає обурення з їх сторони. То ж я вважаю, що є ще й такий психологічний аспект. Також часто спостерігаю за тим, як деякі батьки прямо "закормлюють" своїх дітей! Це якийсь жах, діти з ожирінням, які постійно вживають солодкі напої та інші солодощі... Я вважаю, що було б непогано притягувати таких батьків до відповідальності. Також є питання до соусів усіляких, кетчупів, майонезів і такого іншого - скільки там цукру? наскільки вони взагалі шкідливі? і чи варто взагалі їх вживати? дякую

@doctor_kett

9 ай бұрын

Якщо ви з серйозними намірами вирішили відмовитись, то не звертайте увагу на обурення. Це так люди частково заздрять, що самі не можуть так зробити. У близьких їжа це форма турботи. В соусах так багато цукру, та і різної хімії

Дякую! Так, мене переконали!

Щиро дякую за інформацію!Додаткова мотивація для мене❤Якраз вагітна і постало питання відмови від солодкого...

@doctor_kett

4 ай бұрын

Вітаю вас з таким станом. Солодке порушує мікробіологія, а це для дитини погано.

Дуже корисна інформація - спробую відмовитися 😅

Дякую Вам! Я почала їсти менше цукру і всі симптоми вами перелічені є. В мене ломка. Караул!🙆‍♀️

@doctor_kett

Жыл бұрын

Тримайтесь, скоро мине💪🏼

@user-zd5tw9fq9l

Жыл бұрын

пройшло 2 місяці і що? як себе почуваєте?

@nataliyahrushka8619

Жыл бұрын

@@user-zd5tw9fq9l доброго вечора. Дякую, добре. Я зараз на програмі у Аніти Луценко і помітила, що цукру майже немає в моєму харчуванні. Не можу сказати, що 100%, але вже немає тої тяги до солодощів ,як раніше. Все почалося з вашого інтерв'ю. Дякую Вам за цінну інформацію. Я підписана на Вашу сторінку і в інстаграмі.

Дякую за такі відео❤, Ви так добре пояснюється. Я зараз дуже цікавлюсь харчуванням, пізнанням і розумінням як працює організм. Така інформація, яку Ви надаєте просто безцінна

@doctor_kett

10 ай бұрын

Дякую 🙏🏼

Дякую, згадали мені той час, коли я з бабусею Цукрові Буряки на полі чистила, їхав на завод Буряк, а потім Мішки Цукру давали, а жом худобі, Цукор і Пшениця дорожчі за все Золото світу!

Корисна інформація - менше 900 вподобайок, 10к переглядів, якесь лайно - мільйонні перегляди, це все що треба знати про сучаний світ і людей. ДЯкую за корисне відео

@doctor_kett

3 ай бұрын

Клас 🙌🏻 дуже приємно чути 🥰 стараюсь робити не просто хайповий контент, а для людей

Можна поділюсь досвідом? Моя мета була не просто відмовитись від вуглеводів, а і навіть від солодкого смаку - не використовувати стевію і еритритол. Для того щоб не підвищувався інсулін. І я з жахом думала - як жити без солодкого смаку. І в один день я вирішила терпіти, як би важко не було. Я думала, що мені доведеться тиждень страждати. Але я була дуже здивована, коли вже на наступний день потягу не було, а ще через день з'явилась відраза до солодкого. Солодке дійсно наркотик і мені сумно, що система охорони здоров' я не бореться з цим. Вони не цінують життя людини, а цінують гроші від продажу ліків від всього насвіті

@doctor_kett

Жыл бұрын

Ви дуже правильним шляхом пішли! Підсолоджцвачі це не той шлях. Дякую за досвід!

Вже давно хочу позбутися цієї залежності. Іноді виходить на якийсь час, але потім знову повертаюсь до цієї звички.

@doctor_kett

Жыл бұрын

Не треба повністю відмовлятися, просто додайте здорову альтернативу, буде і солодко і корисно))

@labrador7390

Жыл бұрын

Замінити цукор фруктами

@IRISOCHKA-zi9he

Жыл бұрын

@@labrador7390 Дякую.

@IRISOCHKA-zi9he

Жыл бұрын

@@doctor_kett Ви мене змотивували. Вже мабуть місяць, не вживаю солодкого. Якщо не брати до уваги 3 фініка зранку та інколи дуже маленький шматочок шоколаду 80%.

Дійсно хороше відео. Лиш хотів ще додати, що коли глюкоза починає перевищувати норму в крові то людина часто мочиться вночі, від чого дуже поганий сон, слабкість та значна втрата калію та магнію. Але навіть в цій ситуації можна не їсти після 4 години дня, підібрати правильну дієту і проблема вирішиться.

Пів року назад сидів на дуже здоровому харчуванні, цукор і солодке не їв взагалі у будь якому вигляді, всі продукти які містили цукор я виключив з харчування, 4 місяці я так тримався, лягав спати о 22:00, чи почував я себе краще або інакше, ні не можу сказати, що я зрозумів для себе, для того, щоб відмовитися від цукру в першу чергу, потрібно постійно чути інформацію про його школу, якщо перестаєш дивитися подібні відео, з часом розслабляєшся і починаєш їсти солодке знову

@doctor_kett

5 ай бұрын

Так, постійно треба тримати себе в тонусі та в фокусі

Дякую щиро дякую за інформацію! Ви кажете дійсно розумні речі, одразу видно що ви на цьому знаєтеся. Нажаль ще ніхто з моїх родичів не зрозуміли що цукор в нашому житті не обов'язковий, вони вважають що цукор це необхідність Та я б не хотіла щоб вони його споживали і пропагандую відмову від нього

@doctor_kett

6 ай бұрын

Розумію, краще почати з себе, кому треба підтягнуться))

Дякую Вам за інформацію і Ви дуже симпатична жіночка мабуть тому що не їсьте цукру.

@doctor_kett

Жыл бұрын

Дякую за жіночку 😎 іноді їм цукор

мені легко навпаки перші дні, а ось перед місячними - складно без солодкого... а за 2 місяці взагалі сильна ломка

Думаю ваше відео стане для мене рушійною точкою, дякую

@doctor_kett

5 ай бұрын

Клас! Воно того варте 🥰

Вирішила відмовитися від цукру недавно,ппомітила що пропаганда цукру всюди За кордоном на уроці готування їжі майже завжди готують солодощі. У всьому світі в школі дають дітям перед новим роком солодке. Якщо кажеш що не їж цукор у людей виникає одне питання "чому? " або "в тебе проблеми зі здоров'ям? " Батьки дають своїм дітям солодке щоб заспокоїти їх, або щоб мозок працював, чи як винагороду... На телебаченні "дієтологи" розповідають про те що відмовитися від цукру повністю-це шкідливо для організму

@doctor_kett

Жыл бұрын

Ого, відмовившись точно життя стане краще. То мабуть ті дієтологи, які за гроші рекламують солодке. Подивіться фільм «сахар» там цікавим експеремент і все стає зрозуміло наскільки цукор зло!

@AnastasiaLoktionova

Жыл бұрын

@@doctor_kett Вже дивилась з братом, разом з братом відмовилися від цукру:))

Переконали 👍

@doctor_kett

5 ай бұрын

Це супер!

Доброго дня,підкажіть при аутоімунному териодиті можно пити какао зі стевію?Дякую за відповідь.

@doctor_kett

Жыл бұрын

Какао то боби на першому етапі не бажано.

Моє життя і цукор: чай/кава без цукру, відсутні солодкі газовані напої (соки люблю і п'ю, особливо гранатовий мм:), більше фруктів (якщо звикнути до не такого сильно вираженого солодкого смаку як в цукерках, то все👍), але морозиво то є моя слабкість😋 Комент має мету: просування цього чудового відео (^ᴗ ^)┌

Не все зрозуміло з нутрієнтами тому потрібна допомога. Як записатись на консультацію.

🇺🇦

Вже скільки спроб почати жити без солодкого. І кожен раз не витримую. Цей раз спробую протриматися довше, тому що вже давно знаю що цукор шкідливий.☺️

@doctor_kett

Жыл бұрын

Ви спробуйте глобальний підхід, не просто відмовитись, а змінити раціон та додати нутріцевтики.

@AnastasiaLoktionova

Жыл бұрын

Треба змінювати мислення

@hq4635

Жыл бұрын

@@AnastasiaLoktionova повністю згодна

@hq4635

Жыл бұрын

Мені допомогла афірмація, котру я повторювала кожний раз, як їла солодке: «все, що містить цукор мені не подобається, воно викликає в мене легку нудоту» Вже на 3-4 раз їсти не хочеться😂

@hq4635

Жыл бұрын

До тих пір, поки буде думка, що десерти чи шоколад це щось дуже смачне, до тих пір всі ваші намагання звільнитися від цукрової залежності будуть забирати дуже багато енергії

Підкажіть, будь ласка, а як пов'язане запалення у кішкивнику із аутоімунними захворюваннями? Наприклад, моя ендокринологиня каже, що достаменно невідомо звідки береться аутоімунний тиреоїдит.

@doctor_kett

10 ай бұрын

Все дуже просто, імунна система знаходиться в кишечнику. Ваша ендокринолог сидить в поліклініці та протирає там штанішки, не хоче розвиватися та читати літературу.

@user-qf2yp9gg9u

4 ай бұрын

Дуже професійна відповідь 😂і взагалі дивне відео . Про цукру все вірно , але сама подача фактів якось не дуже грунтовно звучить .Ви точно маєте медичну освіту ?

Цукор дійсно наркотик) Після 24.2022 почав жерти по 1кг солодкого(печиво,цукерки) в неділю. Треба вже кидати, бо скоро організм не витримає.

@doctor_kett

11 ай бұрын

Ой так, буде біда🙏🏼 бажаю успіху, ви вже на правильному шляху

Вирішила не їсти солодке цілий місяць. Вже через 2 тижні шкіра очистилася, а до цього жодні креми не допомагали ❤

@doctor_kett

4 ай бұрын

Круто ви молодець вітаю вас 😃

@dianaliashchenko616

4 ай бұрын

@@doctor_kett Дякую))

Надто багато цукру поганно, надто мало цукру також погано два місяці не їв цукру в напоях та соусах та відмовився від солодощів і помітив зменшення та погіршення когнітивних функцій, якщо працювати з великою кількістю інформації, страждає швидкість прийняття рішень і різноманітність впріантів вирішення задач.

Перейшов на каву без цукру ще 4 роки тому.Тепер не можу навіть пити каву з цукром,мені дуже неприємно

@doctor_kett

10 ай бұрын

Так, розумію! Вже і не памʼятаю коли цукор додавала в чай, мабуть ще в школі😅

Як перестати їсте солодке, якщо я працюю бухгалтером на підприємстві з виробництва солодощів (торти, тістечка, круасани, печиво), мене солодощі оточують всюди, у т.ч. дешеві та безкоштовні. До того, поки я прийшла на роботу я взагалі ставилась байдуже до солодкого, чи воно є чи нема, мені було всеодно, я ніколи собі не купувала жодні солодощі. Коли прийшла на роботу, я почала просто рости в об’ємах, і почалась та дурна залежність від солодкого. Два роки тому я повністю відмовилась від солодкого під час Пасхального посту, сплас живіт, схудла, але більше такого не повторювала бо не хватає сили волі. Єдиний метод, це так різко просто відмовитись? Чи є якась альтернатива?

@doctor_kett

Жыл бұрын

Якщо ви до цього були байдужі до солодкого, це ваш ключ. Це значить, що звичка їсти солодке це просто звичка. Вам треба свідомо підійти до цього питання. Можливо у вас дисбактеріоз і тому постійно хочеться солодке. Спробуйте домовитись з собою, а також мати з собою зорову альтернативу. Фрукти, ягоди, сухофрукти.

@Lila-ck9hj

9 ай бұрын

Я знімаю житло і дуже переживала, бо люблю солодке, а дівчата його купують, залишають на кухні і пропонують пригощатися... Іноді не витримую і їм, але вже тиждень п'ю магній +В6 і о чудо!! Спокійно дивлюсь на солодощі і не хочеться!! Також чула, що якщо хочеться солодкого, то потрібно додати в раціон більше білка, більше фізичних навантажень. Сподіваюсь, що вам це теж допоможе.

Кстаті їсти цукор це ще і дорого, тобто замість солодкого можна дешевше купити наприклад Оріхів, оливкову олію, рибу в тд тд і це все буде або так само або і ще дешевше чим солодке з магазину

@doctor_kett

Жыл бұрын

Так! Та даже дорого лікувати потім всі проблеми здоров’я!

Намагаюсь не вживати цукру спрямовано , але обожнюю їсти фрукти без них не можу , проте дозволяю собі з’їдати лише 2 фрукта на день . Чи потрібно і від фруктів відмовитись ?

@doctor_kett

Жыл бұрын

Від фруктів відмовлятися не потрібно. Ви їх вживаєте в помірній кількості. Зараз сезон ягід вживайте їх.

Інформація дуууже цікава, проста, доступна, але доктор Кет ніби лекцію читає😅, слухаю і відчуваю себе "двоюшницею", можна трішечки змінити манеру спілкування, щоб "невнапряг", як подруга за чашечкою чаю (без цукру звісно ж 😉), бо таке враження, що доктор Кет лишній раз видихнути боїться))))

@doctor_kett

Жыл бұрын

Ахахах дякую за зворотній звʼязок 🙏🏼є таке що трохи на учілку схожа 😂

Як відноситесь до гіркого шоколаду?

@doctor_kett

11 ай бұрын

Позитивно))

ахах, я якадивлюся відео як позбавитися від цукру. і їм тортик

чи можна вилікувати діабет?

@doctor_kett

2 ай бұрын

Звичайно!

Наскільки мені відомо, рекомендована ВООЗ добова доза цукру в день це 25г, а не 5-10г) я до того що все ж трохи темного шоколаду чи іноді шматок торта можна собі довзоляти

@doctor_kett

11 ай бұрын

Краще щоб додаткового цукру було 0 г в разціоні

@user-qf2yp9gg9u

4 ай бұрын

Так , але ви перекручуєте факти . Не 5-10 г добова рекомендована доза а 50 г

А як же стевія? Вона ж не шкідлива.

@doctor_kett

Жыл бұрын

Можно, але я за те щоб змінити звички і було менше солодкого. Бо потім знову повернетесь до тортів.

@SamsungGalaxy-zp9kv

Жыл бұрын

@@doctor_kett ясно

Відказалась від солодкого допомагає хром Слава Украіні!!!

@doctor_kett

Жыл бұрын

Супер! Героям Слава!

Не все зрозуміло з нутрієнтами тому потрібна допомога. Як записатись на консультацію.

@doctor_kett

Жыл бұрын

Записаться можно через сайт www.katepashko.com.ua