підтримати блог «кіп ґоінґ» можна одноразовим донатом на банку - send.monobank.ua/jar/A9uKmzgJSt

@yatsyk1000

Ай бұрын

Дивися не на цукор а на жир! Тістечка, шоколадні цукерки, і інша фігня. Це не так солодке як жирне. Дивись на склад по жирах. Не мішай жир з цукром!

Було б круто якби ти спробував челендж місяць без цукру і зняв про це відео)

@keepgoingblog

Жыл бұрын

То буде дуже важко, але треба буде спробувати)))

@EnkoVlog

Жыл бұрын

​​@@keepgoingblog я таке робив ніби нічого, після тижня вже й не хочеться солодкого. Але коли розповів гастроентерологу- лікар була не в захваті, порадила такого не робити - обмежувати дуже добре, повністю відмовлятись не рекомендувала

@_ksunny_

Жыл бұрын

@@keepgoingblogтобто Ви все ж їсте цукор, не зважаючи на стільки загроз для здоров’я?)

@user-zx6hh8jj7l

Жыл бұрын

@@keepgoingblog Давай. Я тебе теж підтримаю у цьому та прийму участь у челенджі разом з тобою)

@NicadoMini

Жыл бұрын

Я відмовився, то було важко, але зараз в рази краще у всьому себе почуваю

Хочу поділитись своїм лайфхаком, який допоміг мені трошки зменшити споживання солодкого: прибрати з дому цю тарілочку зі смаколиками і коли йдеш в магазин за чимось солодким, то купувати його рівно на один раз (наприклад, 1 батончик). І все, тоді вдома немає спокуси шось зʼїсти, а лінь йти в магазин тут грає нам на користь 😅 Дякую за відео 🥰

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Ооо, клас! Гарні лайфхаки! Дякую!

@amelianceskymusic

7 ай бұрын

Ахаха, отже ця лінь. Я так зуби чистив пораніше, щоб не їсти на ніч😅

@4itioR

2 ай бұрын

Ти молодець і в тебе дуже цікава інформація і гарна подача) супер, лайк підписка) слава Україні!

Обожнюю твій контент за те, що ти можеш навіть в 5-10 хвилинах відео вмістити абсолютно увесь сенс ! І завдяки цьому відео впевнився в цьому 😉

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Приємно!)

@tina_designer

Жыл бұрын

І я за це обожнюю)

Боже, як я обожнюю твої відео. Як підліток, який організовує активний та відностно здоровий вид життя, так цінную твої відео що навіть книги на другому місці 😂.

@keepgoingblog

Жыл бұрын

😁😁😁

будь ласка зроби такий детокс, мені дуже цікава тема відмови від цукру. дякую за такий класний науковопопулярний і взагалі затишний контент!

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Приємно!) Спробую!)

Все як завжди на висоті. Дякую за цікавий контент. Обов'язково використаю поради)🎉🎉

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Шалено приємно! ❤️

Обов'язково зніми відео про цей досвід. Буду рада глянути)

@keepgoingblog

Жыл бұрын

❤️

Ооох, це моя слабка сторона 😅🙈 Поки дивилась відео, подумала що круто було б відмовитись від солодкого на тиждень) Дякую, за відео і мотивацію❤ кіп ґоінґ❤️‍🔥

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Тішусь! Нехай в тебе все вийде!

Я теж зменшив вживання цукру за останній час і розумію, що хочеться продовжувати це робити й надалі) Дякую, Артуре, що висвітлив таку актуальну та важливу тему і дуже буде цікаво почути, як пройшов твій місячниий челлендж без цукру!)🙌😉

Ще не подивилася відео, але по темі бачу, що це просто ваууу🔥🔥🔥(після перегляду ,обов'язково, поділюся враженням)

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Домовились) Чекатиму)

Дуже дякую! Багато чула вже на цю тему, але ти розповідаєш так, що реально хочеться робити. Дуже чекаю на наступні відео. Дякую за вашу працю!✨

Чекатиму відео про власний досвід!!))

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Дякую!)

Тиждень без цукру, це неймовірний досвід, кожному раджу хоча б спробувати

Вау) Несподівано натрапила на твій канал, дякую ютубу за рекомендацію і тобі за круті відоси! Вже дещо запланувала втілити із твоїх порад) Чудово, кіп гоінг))

Спробую теж влаштувати собі детокс. Вже відчуваю, ло буде важко, але здоров'я важливіше 💪

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Ооо, крутяк! Успіхів!

@MaryM74

Жыл бұрын

@@keepgoingblog дякую 🤗

Декілька разів відмовлялась від цукру і після цього дійсно всі десерти на смак як чистий цукор😂 але за пару тижнів все повертається до звичного режиму поглинання солодощів, тому просто намагаюсь тримати себе в руках і принаймні не їсти солодощі щодня, а насолоджуватись десертом раз на 3-4 дні.

дуже цікаво розказано, дякую! чекаю на відео про відмову від цукру)

Буквально кілька днів тому натраписа на цей канал і уже передивилася всі відео. Дуже цікавий, якісний та корисний контент. Дякую автору за це!

Дуже цікавить тема цукру. Я би Ще додала такий очевидний, але вагомий момент - їсти солодке усвідомлено, не під перегляд ютубу чи серіалу, смакувати кожним шматочком. Тоді насичення приходить швидше, а задоволення фіксується

Комент в підтримку відео. Дякую за контент, ця тема насправді важлива.

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Дякую дуже!)

Дуже дякую,твій блог надихає ❤

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Приємно!

Чекаю на ваш челендж!!! Давно хотіла відмовитись від солодкого, в основному через те, що там часто використовують молоко і яйця, але й також щоб звільнити себе від цукрової залежності, бо це все реально. Чим більше їсиш солодкого - тим більше тобі хочеться ще

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Супер!) Дякую дуже!

Дуже цікаве відео. Дуже подобається твій контент! Буду намагатись вживати менше цукру.

Обов'зково зроби челендж! Класне відео! ДЯКУЮ:)

thank you for motivation!

Хочу поділитись своїм лайфхаком, який допоміг мені трошки зменшити споживання солодкого: прибрати з дому цю тарілочку зі смаколиками і коли йдеш в магазин за чимось солодким, то купувати його рівно на один раз (наприклад, 1 батончик). І все, тоді вдома немає спокуси шось зʼїсти, а лінь йти в магазин тут грає нам на користь Дякую за відео файно )

вау, яке потужне відео😍 від завтра хочу усунути всі солодощі та подивитись на результат. До речі, Артуре, роби детокс, я думаю цей виклик буде дуже крутим😄. Чекаю з нетерпінням на відео-досвід✊🏻

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Дякую дуже за підтримку! Тішусь, шо сподобалось відео!

Дуже цікаво і класна подача інформації. Дякую вам!

Який гарний та розумний молодий чоловік! Бажаю розвитку вашому каналу! :)

Хочу подякувати за цей теплий, класний, україномовний канал!))) Спробував звичку з контрастним душем, відчуваю себе на багато краще)))

Дякую за мотивацію спробувати відмовитись від цукру! 🙏🏼

@keepgoingblog

8 ай бұрын

Нехай в тебе все вийде! В мене не вийшло)))

@polishchukov

8 ай бұрын

@@keepgoingblog От за таку щирість ми вас і дивимось 😅😅

Дякую за вашу працю

Подивилась документалку, яку ви порадили. Дякую, що дали можливість серйозніше поставитись до цієї залежності

@keepgoingblog

10 ай бұрын

Топ) радий бути корисним!

Дякую за Ваш контент 😊

А ще думка, коли починатиметься челендж, можна запросити підписників спробувати разом обмежувати себе від цукру. Імовірно, хтось таки приєднається, бо разом завжди цікавіше і більше мотивації щось робити. Може, і я зможу приєднатись 😃

Дякую за контент!

Якраз вчасно! Дякую за цікаве відео) Хотілося б побачити як змінить вас челендж!

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Мені теж дуже цікаво!)

було би цікаво побачити відео про ваш дослід) а також Ви надихнули спробувати перестати вживати цукор певний період. як зроблю так- то обов'язково повернусь сюди і запишу результати) дякую за якісний україномовний контент!

Останнім часом з'явилися висипи, захотілось позбутися цукру і натрапила на це відео. Справді дуже корисний, якісний та чіткий контент, відчула захоплення Вами. Дякую за розвиток українського ютубу, Ви молодець!

Обожнюю Ваші відео 😍🙌

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Дуже приємно! ❤️

Піднімаєш актуальні теми, дякую! Підписався. Давай челендж на місяць!

я періодично роблю повністю відмову від солодкого на місяці, тижні і це неймовірно крутий довід по відчуттям, дуже багато інсайтів. А якщо їм солодке то тільки якийсь дуже смачний десерт в кафе ручної роботи, а не з супермаркету. І коли ти не їси солодке то банан стає настільки солодким що задовольняє повністю денну потребу в солоденькому))

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Оххх) Клас) Мушу тепер теж спробувати!)

Very interesting content! Thanks a lot!

Дякую за твій цікавий контент та за простоту викладання матеріалу ! ;)

Дякую за відео!!))

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Прошу!)

Як завжди годний контент 😊

В мене є залежність від цукру😢 тому був би радий побачити твій досвід, дякую за чудовий контент, хочеться бачити його чим частіше, бажаю успіху в цій сфері ❤

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Дякую, дуже приємно! ❤️

Дякую за корисне відео!!!! ❤❤❤

Дуже цікаво , чекаю відео місяць без цукру , починаю разом з тобою ✊

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Кайф! Успіхів!

Я ніколи не думала що цукор аж до такої степені шкідливий, тепер я знаю скільки смачних продуктів з обмеженням цукру❤

Дякую за корисне відео

Дякую за корисне відео ❤

Дуже круте відео, дякую!

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Дуже приємно!)

Пишу четвертий коментар. Адже важливим є аспект збільшення обізнаності українців щодо неймовірної шкоди цукру у чистому його вигляді. У мене є знайомий, який до кави/чаю додає СТОЛОВУ ложку цукру. І це проблема, адже такий "знайомий" знайдеться у кожного (якщо ви спілкуєтесь не тільки із людьми, які абсолютно точно ведуть здоровий спосіб життя). Тож дякую за інформативне відео. Сподіваюсь, що воно буде поштовхом для когось із ваших глядачів знизити споживання цукру

@keepgoingblog

Жыл бұрын

100% Це дуже важлива тема і треба про це говорити!

дякую за поради!! чекаю відео місяць без цукру!! 🙃🙃

@keepgoingblog

Жыл бұрын

❤️

Дуже файне відео!

Тема їжі дуже важлива. Озирниться навкруги: вам дуже пощастило, якщо ваші рідні та близькі не мають РХП, але на вулиці, просто на прогулянці, ви можете побачити що більшість людей мають НАДМіРНУ ВАГУ! Цукор та постійні перекуси головні постачальники зайвих кілограмів. Бажаю всім українцям щастя та здоров'я!!!

Артур, супер круто 🤍

Дякую за чудове відео! На днях теж спробую почати челендж три тижні без цукру, тож маю надію побачити ваші результати на каналі. Ви дійсно допомагаєте покращити своє життя, тож бажаю успіху у розвитку каналу. Дякую. 🥳

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Охохо! Успіхів в челенджі!

Файно дякую! Давай про детокс)

Тільки вперед!

@keepgoingblog

Жыл бұрын

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Дуже люблю твій канал😘 Було б цікаво, якби ти зняв відео про відмову від цукру. Я теж колись робила детокс і потім офігіла наскільки все солодке😅

@keepgoingblog

Жыл бұрын

❤️

Дякую 😊

@keepgoingblog

Жыл бұрын

На здоров‘я!)

Дякую!

@keepgoingblog

Жыл бұрын

🤜🏻🤛🏻

Чудове відео! Чекаємо на відео про детокс

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Дякую!)

Дякую вам величезне! Відео справді дуже корисне

Дуже класне відео. Крутий матеріал 🔥

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Приємно! Дякую!

Дуже важлива тема, я теж залежна від цукру. Хочу спитати, чи вийшло Вам щось зробити за 5 місяців після виходу в світ цього відео. Вважаю що місяць зразу без цукру, то багато, а що вийшло/ не вийшло у Вас. Особисто я на етапі читання етикеток. Відмовилась на 90% від доданого цукру в поєднанні з транс жирами( це печиво, цукерки ). Якщо їм щось з цього, то домашнє. Маргарини не використовую, замість них іде олія. Це звісно ніщо, порівняно з відмовой, але шлях почала. Хочу знайти мотивацію для прискорення.

Буду чекати відео про власний досвід, дякую за відео, успіху!

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Дякую за підтримку!)

Крута ідея про детокс, було б цікаво подивитися, думаю влаштувати собі такий челендж також. Дякую за ідею)

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Прошу!) Нехай в тебе все вийде)

Я вже місяць без солодкого і впевнено можу сказати, що у мене пройшла в'ялість та апатія, з'явилося більше енергії, шкіра стала чистішою та без свіжих акне. Стосовно зайвої ваги, то ще рано судити, треба щоб пройшло більше часу, але я впевнена, що результати також будуть. Цукор - це зло, яке я вживала все своє життя і яке жахливо впливало на мою зовнішність та здоров'я, тому я вирішила свідомо від нього відмовитися. Дякую за україномовний контент і успіхів усім, хто теж вирішив не впускати цукор у своє життя!

Nice video!

Дуже класне та корисне відео! Будо б супер круто якби ти зняв відео про челендж! Дякую за контент🫶

@keepgoingblog

Жыл бұрын

❤️

ваш канала і корисний і цікавий, хочеться бачити більше відео на каналі, тому я за відео про детокс:)

Чекаю на цукровий детокс, дякую за такий життєвий відеоролик!

Валяй! Дякую за відео

@keepgoingblog

Жыл бұрын

🤜🏻🤛🏻

чай/кава без цукру набагато смачніша, бо цукор заглушує смаки, та й важко пити солодке шось, з приводу шоколаду - є напівтемний шоколад, він в міру солодкий

Дуже класне відео!

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Приємно! Дякую!)

чекатиму на ваше нове відео про місяць без солодкого:) я поки що не можу собі уявити, як це, але планую почати хоча б з кількох днів без цукру. Цікаво, чи вплине це на мій рівень енергії протягом дня

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Я теж не можу поки уявити 😁

Обожнюю такий контент

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Я теж!)))

з нетерпінням чекатиму твій відгук про місяць без цукру :)

@keepgoingblog

Жыл бұрын

❤️

Тобто ви розповідаєте про те, що мозок, а не організм, бо це два протилежних бажання, отримує задоволення, а організм їсть стільки калорій, скільки треба і хочеться, а мозок, навіть після отриманих необхідних калорій, хоче затягувати задоволення не тільки від солодкого, але і від інших поживних речовин, аж до того, поки організму, а потім мозку це не набридне і ці відчуття потрібно вміти відрізняти!😧😮😯

Я раніше пила чай і каву з цукром, потім вирішила відмовитися, по трошки зробила це за пів року і зараз терпіти не можу каву й чай з цукром, мені це дуже не смачно, треба ще по трохи переставати їсти солодощі, бо залежність є і мене це сильно тривожить, хоч фільм «Цукор» і бачила, але ефект протримався недовго, мабуть треба ще раз переглянути його😄🔥дякую за відео🔥❤️

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Раз на тиждень треба його дивитись 😁😁😁 Шоб точно закріпити ефект)

Дякую за україномовний контент 👍

@keepgoingblog

Жыл бұрын

🤜🏻🤛🏻

дякую за корисний контент

Дуже актуальна тема) Але щодо кураги і фініків треба розуміти, що вони, як і всі фрукти містять фруктозу, яка є ще більш підступною ніж цукор, оскільки не розкладається за допомогою інсуліну, а накопичується в печінці. З фруктів можна виділити лише лимон та авокадо) А щодо горіхів, окрім арахісу, бо то не горіх, а бобові - все прекрасно окрім фітинової кислоти, яка багато чого блокує. Ця сполука міститься в усіх горіхах та зернових. Щоб її позбутися потрібно замочити горіхи на декілька годин або на ніч у звичайній фільтрованій воді.

Ще коли була підлітком почала пити чай та каву без цукру, тому що мені стало просто несмачно. Так само несмачним мені здавався молочний шоколад - коли його пробувала то це був такий вибух для моїх рецепторів, що я не розуміла як можна таке їсти. Але потім мої смаки змінилися і я почала їсти цукерки...в неймовірній кількості😅 А потім в мене були часті зустрічі зі стоматологом🥲. Зараз так само п'ю чай та каву без цукру, іноді їм печиво або вафлі і не тому, що хочеться солоденького, а тому що хочеться смачненького. Я вважаю, що ми не дуже свідомі в тому чого ми насправді хочемо. Тобто, наприклад, хочеться чогось смачного але не зрозуміло що саме - перший імпульс піти з'їсти цукерку або печиво, тому що це швидко. Але, можливо, просто варто трошки подумати - спробувати зрозуміти чого саме вимагає від нас наш організм, чого йому не вистачає? Навряд чи цукру правда? Можливо він хоче полуниці або яблука, банану...Якщо заглиблюватися в цю тему то, коли ми відчуваємо, що чогось хочемо то скоріш за все у нас не збалансований раціон і не вистачає, наприклад, вуглеводів. Та ми в цьому так погано розбираємося, що їмо все, що трапляється на очі. Я вважаю, що було б не погано якби нас навчали культурі споживання здорової та збалансованої їжі, тоді проблем із вагою та здоров'ям було набагато меньше.

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Тааа! Я думаю, що на предметі Основи Здоров‘я мусово мають розказувати про це! Це дуже потрібно людям! Файно дякую тобі за такий грунтовний коментар!

До речі, рекомендація щодо фільму: він дійсно крутий, змушує переосмислити ставлення до солодощів

@keepgoingblog

Жыл бұрын

100%

Також активно відмовляюся від цукру і це круто. Чекаю відос на тему :"Як впливає гостра їжа на організм. Факти та міфи")) А також було б дуже цікаво почути, як мучне впливає на організм (якщо так правильно).

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Ооо, це цікава ідея! Дякую за пропозицію!

Дуже подобається твій контент)

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Дуже приємно!)

Звісно цікаво почути про детокс)

Коли почнеш детокс - напиши про це у спільноті ютьюб. Почнемо одночасно і додаткова мотивація для людей, які теж хочуть спробувати)

Йой відео дійсно круте. Дякою

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Приємно! Дякую!

Роби детокс. Дякую за круте відео, ти найкращий 🎉

@keepgoingblog

Жыл бұрын

❤️❤️❤️ Приємно!

Взаємовідносини з цукром дуже проблематичні. Мені трохи повезло я каву і чай вже дуже давно п'ю без цукру, але завжди до них беру щось з солодкого, так на роботі виробила погану звичку, замість того, щоб просто відпосити, вийти з кабінету - йду купляю каву та солодке. Помітила, що якщо кава мені смачна, то і солодне не потребую, тому маю квести знайти каву смачну для себе, ще як варіант додавати трохи кориці. Мій максимум без солодкого 7-10 тижнів, а потім трапляється дещо емоційне, зазвичай сум - і це призводить до поїдання солодкого(

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Охх, я 7 тижнів не протягну 😢😢😢

@tomakhokhlova4592

Жыл бұрын

@@keepgoingblog 🥲😭

Особисто робила такий детокс (близько 4х місяців), результат на "лице": зменшення кількості акне та впринципі, поява нових; вага прийшла в бажану норму; стан шкіри просто неймовірнний; настрій покращився; прfцездатність збільшилась; запах тіла змінився; смакові рецептори набагато краще сприймали смак їжі без впливу цукру! Зараз також хочу розпочати цей детокс, шоб покінчити із солодким назавжди! Невеличка порада: зробіть для себе різноманітні закуски із овочів та фруктів усіх кольорів. Це не тільки дуже смачно, бо як наслідок, ви отримаєте у подарунок природний дезодорант для тіла!) Keep going!

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Ооо, крутяк! Дякую дуже за пораду! Я обов‘язково спробую!

З горіхами теж треба бути обережними, вони не є суперїжею) Якщо просто хочеться щось пожувати поки працюєш - треба відмовлятись від цієї ідеї. Якщо прям взагалі не виходить - краще шукати натуральні жуйки без цукру ніж їсти все підряд. Цукровий детокс - це, до речі, чудова ідея, але людям які залежні від солодкого, я б не рекомендував. Треба зменшувати кількість цукру поступово, бо повна відмова може бути оманливо шкідлива на початку, і може привести до ще сильнішої залежності. Багато смаколиків йдуть "під чай", але їх можна просто замінити на безцукрові. Це також знизить потяг до солодощів, а можливо й, взагалі, зникне подібна звичка.

Хотілось би ще трохи інфи про солодощі та замінники цукру, типу фрукти і все інше. Які можна, скільки і т.д.

Дякую за цікаве відео) Не уявляю як без солодкого можна протриматися місяць🤔

@keepgoingblog

Жыл бұрын

Я поки теж)))