ЙОГА & ПИЛАТЕС | Тазобедренные суставы + ЯГОДИЦЫ
Спорт
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate
Приобрести Курс "Путь к здоровью":
➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka
➟ Instagram: / serebrjano4ka
➟ LinkedIn: / serebryanskaya
➟ WhatsApp, Viber +375292143077
Плюсы данной практики:
мышцы становятся эластичными;
развивается гибкость тазобедренных суставов;
стройные бедра, подтянутые ягодицы;
позвоночник выравнивается;
объем легких увеличивается;
кровообращение усиливается;
мышцы брюшного пресса прорабатываются;
бодрость и легкость после занятия!
➟ Вконтакте: e.serebryanskaya
➟ TikTok: / serebryanskayakatya
Music from Tunetank.com
Track: The Sakura Symphony by Ostin
tunetank.com/track/6324-the-s...
Пікірлер: 59
Смотрю практику через телевизор и обязательно зайду в приложение, чтобы поставить палец вверх👍 Это то, что делает мое тело качественнее и сильнее😃 Не перестану благодарить 🙏❤
Мне пора уже начинать вести подсчет практик, которые я выполняю 🌸 занимаюсь каждый день только с вами 😊 сегодня 8 День регулярных тренировок После каждой практики такая легкость 🙏🏻 благодарю!
Екатерина, благодарю Вас от всей души. С Вами я влюбилась в йогу. Теперь, в любой непонятной ситуации-ЙОГА.Всегда выручает!!!❤❤❤.А от пользы для фигуры,самочувствия и души я вообще восторгаюсь.
Благодарю за занятие ☺️ третий день на вашем канале, нравятся ваши видео
@vZdorovomTele
9 күн бұрын
Добро пожаловать, тут много интересного
Супер! Практика очень понравилась, очень тонизирует, тело наполняется силой. Спасибо большое ❤❤❤!
Практика чудо🧘♀️👍 И так здорово люди вокруг ходят, спортом занимаются, кругом пальмы🌴 как будто вместе с вами на Набережной практику сделала
Уже не первая практика с вами❤, йога начала входить в привычку! Благодарю 😊
Супер практика ❤ не напряжно, но очень МОЩНО! Огромное Вам, Катя, спасибо❤
Благодарю за прекрасное начало утра с твоей практикой,Катя🙏
так нравятся комплексы канала, такие органичные, в которых нуждается мое тело
Заниматься с вами- всегда в удовольствие ❤🙏
Катя, благодарю за новую практику❤ очень понравилось !
Спасибо за ваши уроки!!!
Благодарю🙏 Катя, практика чудесная! Спасибо!❤
Благодарю Вас за практику❤
Спасибо, практика великолепна, благодарю ❤
Екатерина, благодарю Вас!!!!
Катенька, начинаю свой день с Вас! Какое счастье!
Екатерина, Вы прекрасны❤ Практика супер🔥🔥🔥
Отличная практика,благодарю❤
Благодарю вас за то, что вы с нами каждое утро. Замечательная практика❤
Очень хороший комплекс. Спасибо большое ❤!
Спасибо за тренировку, Катя!🫶🏻 суперская практика, заряжает энергией на весь день 🧘🏼♀️
Спасибо за практику, моя спина особенно благодарна! Только с тобой, Катя, и практикую 🙏
Спасибо за практику
Жду ваших практик, после ваших занятий очень хорошо себя почувствовала❤️😍🤩
Благодарю ❤супер
Спасибо большое 🎉
Вы чудо😘
Благодарю за практику, Екатерина!
@vZdorovomTele
7 ай бұрын
Хорошего дня ❤️
Катя, очень интересно было бы узнать, как вы решились на такой смелый шаг, как переезд. Почему именно на Кипр, какие были сложности, про ваш новый быт и все, все 😃
Благодарю ❤
💕🧡 доброе утро! Катя, желаю Вам развития! И гармонии! Спасибо 🌸
@vZdorovomTele
9 ай бұрын
Взаимно ! Рада буду больше рассказать о себе, если есть вопросы;)
Моё тело и душа очень благодарны вам! Замечательная практика ❤Легкая боль в теле после практики, напоминает, что я это сделала 😅 , успокоившийся ум идёт к назначенной цели. Благодарю вас Екатерина 🙏🏻❤️
Доброе утро! Ура заждались ваших практик. Судя по локации вы переехали))
@vZdorovomTele
9 ай бұрын
☺️ на здоровье! Да есть что рассказать, пишите вопросы, если интересно 🌷
Ура! Новая практика! Я его случайно пропустила, хотя «колокольчик» включён. Благодарю за великолепную практику! Без Ваших практик я уже не могу ни дня. Они вылечили мою спину. Благодарю! Благодарю! Благодарю! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@vZdorovomTele
7 ай бұрын
Как это приятно читать! На здоровье 🙏💐☀️
Очень понравилась тренировка, приятно с вами заниматься! Для меня было больше проработка пространства между лопатками, что тоже хорошо, так как там редко задействуются мышцы, приятное вытяжение и хорошая нагрузка))
Парекрасное утро вместе с Екатериной. Благодарю❤
@vZdorovomTele
7 ай бұрын
Доброе ☀️❤️
1:03 1:06 ❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарюза хорошую практику
@vZdorovomTele
8 ай бұрын
Хорошего дня❤️
Доброе утро, Катя! Обязательно выполню эту практику, но уже завтра, сегодня делала вашу практику для спины. У меня вопрос: как занятия йогой повлияли на вашу жизнь, изменилось ли что-то в вашей жизни, в вашем характере, в вашем питании?❤
Катя, куда переехали? Что сподвигло на переезд?
Спасибо за практику, ощущения будто после хорошего массажа тела. Расскажите где вы живете и почему выбрали это место?
❤❤❤
❤
Благодарю за настроение! Катя, вы вегетарианец?
@vZdorovomTele
5 ай бұрын
На здоровье! Не вегетарианец, интуитивно питаюсь 😁
Не хватает детальных подробностей к асанам с самого начала: руки вверх ладони вместе - выдох (можно же сказать-выдох намасте). Все время приходится смотреть в экран, качество занятия уменьшается. Много неточности: нога с внешней стороны, когда она с внутренней....
@vZdorovomTele
8 ай бұрын
Спасибо за замечания, будем работать над этим!
Вторую девушку почти не видно.
@vZdorovomTele
7 ай бұрын
Передам ей ваши пожелания 😉🧘♀️
❤