ЙОГА на все ТЕЛО | Спина Пресс Ягодицы | Тонус за 27 мин
Спорт
ЙОГА на проработку всего ТЕЛА - спина, ноги, пресс, ягодицы. Тонус за 27 мин. Эта эффективная практика поможет похудеть, сделать тело гибким и сильным, а ум трезвым и спокойным.
Стройное, подтянутое тело с красивыми и рельефными мышцами - мечта для многих современных людей. В погоне за идеальным телом люди изнуряют себя строгими диетами и тяжелыми тренировками. Но большинство почему-то уверены, что с помощью йоги невозможно сделать тело стройным и рельефным. Они ошибаются.
Данный комплекс направлен на проработку мышц всего тела! Выполняя асаны в динамике вы не только загружаете мышцы весом, но растягиваете их. Если в тренажерном зале вы прорабатываете каждую мышцу по отдельности, то на этом занятии йогой вы задействуете целые группы мышц, которые обычно не функционируют, тем самым приводя в тонус все тело.
➤ Вы можете помочь в развитии канала донатом:
➟ www.donationalerts.com/r/sere...
➟ TikTok: / serebryanskayakatya
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ Вконтакте: e.serebryanskaya
➟ Одноклассники: ok.ru/profile/167263034296
➟ Телеграм: t.me/VzdorovomteleStyle
#йога #вздоровомтеле #йога_на_все_тело
Пікірлер: 115
Как считаете, можно ли с помощью йоги подкачать тело? 🤏💪
@user-gn5ot2io2y
Жыл бұрын
конечно да.
Не понимаю, почему так мало лайков?😮 Каждая ваша практика - это огромное удовольствие. Спасибо вам огромное
Мне 60, очень классная практика, рекомендую, девочки!👌💪🤗
@vZdorovomTele
4 ай бұрын
Вам респект ☀️🌷💪
Очень приятный голос, ничего лишнего, полное погружение. Спасибо большое за практику ❤
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
На здоровье, попробуйте другие мои занятия 💙
Класс, ничего лишнего.Тело говорит спасибо 🙏
По-настоящему классная и эффективная практика 🔥🔥🔥
Благодарю Вас от души за труд , видео , Вашу прекрасную фигуру , растяжку , коротко , по делу , ощущения просто супер по телу . Вы делаете великое дело для людей. Еще раз БЛАГОДАРЮ. Подписка и занимаюсь с Вами )
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
От души спасибо и на здоровье 💙
Благодарю это потрясающе, некоторых мастеров не возможно слушать, в таких занятиях голос и подача решает всё, приятно вместе с вами начинать своё утро ❤
Ну какая замечательная Катя ! Практика -супер !
@vZdorovomTele
2 ай бұрын
На здоровье, вы - молодец!!
Божественное утро!!!
Супер! 🤗 Спасибо, Катюша!!!! ❤
Эта практика очень понравилась.Мышцы после рабочего дня и растянулись, и понапрягались.Все тело горит.Спасибо за отличное занятие!❤
Спасибо, учитель!
Благодарю 🙏 Занятие ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Спасибо за практику
Благодарю за практику! ❤
Огромная благодарность! Ваши практики великолепны! Всем здоровья и процветания 💐💐💐
Мой лайк стал 1000 . Круто❤🧡💛💚💜
@vZdorovomTele
10 ай бұрын
💙❤️💚💙❤️💚
Это точно, настоящая, эффективная, разнообразная для всего тела. Можно и утром и днем и вечером. Просто и легко. Размять суставы и разогнать лимфу.🤩
@vZdorovomTele
10 ай бұрын
💯☀️🙏
Этот голос можно слушать бесконечно!
@vZdorovomTele
3 жыл бұрын
Мне порекомендовали сделать видео для сна, мол голос хорошо убаюкивает))
Какие классные позы и упражнения в целом!!! Благодарю Вас 🌺🌺🌺
Теперь только с Вами, Екатерина. Ваши тренировки - это и правда, не только физический релакс, но и психологический. Спасибо!!!
@vZdorovomTele
3 жыл бұрын
От души благодарю. Вам самого крепкого в мире здоровья!
Спасибо большое, после долгой паузу это было великолепно.
Потрясающее видео! Спасибо!❤❤❤
Екатерина, спасибо. Как всегда очень полезно и доступно!
Благодарю🥰
Спасибо за чудесную тренировку!
Благодарю Вас за прекрасную йогу👏🏻
Классно! Благодарю вас❤🙏🏽.
круууууууууууууууууутоо
Чудесный канал спасибо большое!
Благодарю ❤❤❤ Очень классный комплекс ❤❤❤
спасибо, отлично позанимались!
Благодарю за практику! 🕉️
Очень крутая практика ❤ благодарю
Отличная практика! Спасибо, Екатерина!
Чудесная практика! Благодарю Вас за труд🌼
Благодарю, практика то что надо !!!
Благодарю вас! очень приятные ощущения в теле после практики.
Я у захваті від того, як Ви володієте тілом! Уявляю, скільки праці Ви доклали для цього. Щира подяка за Ваші уроки.
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
На здоровье 💙💛 Смотрите другие видео на канале!
Екатерина, спасибо ❤❤❤ Вам огромное за практику! Очень всё понравилась ❤❤❤намасте 🙏
Мне понравилось завтра с утра пробую😊
Благодарю за прекрасный комплекс. Всё доступно, понятно, без лишних слов. Получила огромнейшее удовольствие от занятий с вами. 🔥🔥🔥
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
На здоровье! Попробуйте другие мои практики, они все разные!
Катя, чудесный комплекс) благодарю💜🙏
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Горжусь вами!🧘💪
занимаюсь свами, очень нравиться темп и ваша краткость, благодарю!
@vZdorovomTele
9 ай бұрын
Отлично, на здоровье 💙 приходите ещё 💐
Екатерина, спасибо за практику 😊❤
@vZdorovomTele
10 ай бұрын
На здоровье 💪
Какой крутой канал, большое спасибо!
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Рады новым подписчикам 💙
Огромное спасибо.замечательное начало дня
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
На здоровье!! Как день начнёшь так и проведешь!
отличный комплекс! благодарю
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
На здоровье 🌷
Катюша, спасибо! Очень понравилось, особенно для утреннего пробуждения!👍🤗❤💋
@vZdorovomTele
3 жыл бұрын
О да утренняя практика - особый кайф!)
Отличный комплекс упражнений! Спасибо!
@vZdorovomTele
3 жыл бұрын
Рекомендую заниматься на природе - полный ДЗЕН! 🙏🌿🧘♀️
Благодарю🙏 Шикарная практика👏 С Вами заниматься одно удовольствие!!!❤❤❤
@vZdorovomTele
10 ай бұрын
На здоровье 💙
❤❤❤
Дякую.Дуже гарна практика.😊
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
На здоровье 🌷🙏
Благодарю, уже ни раз проделал эту практику с вами, чудесные ощущения 💖
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
На здоровье! Приходите ещё на другие видео!
Потрясающая практика даже для новичка! Спасибо вам огромное. Благодаря вам я начинаю любить йогу. Так расслабляет и на душе становиться как-то легче. Все проблемы кажутся не такими серьезными. Спасибо большое!!!
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
На здоровье и у меня такие чувства во время занятий 🔥
Спасибо вам, люблю заниматься по вашим видео 💙🙏
@vZdorovomTele
8 ай бұрын
На здоровье, берегите себя 🌷
Офигенный комплекс, как всегда😃 Я в восторге 😍 Спасибо, Екатерина ❤
@vZdorovomTele
11 ай бұрын
И я рада, приходите ещё 💐🔥💙
@user-se9xb1jn7h
11 ай бұрын
@@vZdorovomTele обязательно 😁Я почти каждый день с Вами занимаюсь
Отличная йога , делала с большим удовольствием , буду пробовать другие видео ❤
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
На здоровье, уроков много на канале - советую не спеша их все пройти!)
❤
Блин вы так быстро делаете , что я не успеваю
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Попробуйте это kzread.info/dash/bejne/hqOJmNGvo9WthLQ.html
Шикарная практика! Спасибо🔥
Делаю каждый день
@vZdorovomTele
3 жыл бұрын
Совсем не бережешь себя))
я чуть не померла на 17 минуте, но всё равно понравилось
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Рассмешили, спасибо))) с каждым новым пройденным видео - становитесь сильнее!💪
Благодарю за практику! Почему так много собаку вниз?
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Вам в ней некомфортно? Просто это королева всех асан!)
Можно похудеть с помощью йоги?
Классная жига - дрыга. Проперделся от души, очень, очень помогло
А можно похудеть с помощью йоги?
Спасибо большое за практику! 💞 Хотела спросить, достаточно 30 минут практики, чтобы тело с ало подтчнутым
@vZdorovomTele
9 ай бұрын
Все зависит ещё от питания, если хотите похудеть то нужно сделать дифицит калорий
@tatyanakuzmina6339
9 ай бұрын
Я имею ввиду именно подтянуть тело сделать его подтянутым и рельефным.
@vZdorovomTele
9 ай бұрын
@@tatyanakuzmina6339 можно конечно, работы со свом весом (без железа) достаточно чтобы слетать тело подтянутым!
Э
Хорошие упражнения, но хочу обратить внимание: Вы обращаетесь к слушателям, которые, якобы, не совсем знают и понимают, что такое йога, однако практика, явно, предназначена не для начинающих. Очень мало пояснений. Может новичку навредить быстрее, чем помочь.
@vZdorovomTele
2 жыл бұрын
Спасибо, за обратную связь. Да вы правы уровень не для новичков. Сейчас работаю над курсом "Йога с нуля" . Пишите если интересно 🙏
@alissaissey5391
2 жыл бұрын
@@vZdorovomTele , спасибо. Обязательно посмотрю, хотя я уже не новичок. Но пока была, сталкивалась с подобными "ошибками". Просьба: не спешите переходить из одного упражнения в другое, предупреждайте заранее о выходе из одной позы в другую, предлагайте вариации. А то получается не йога, а марафон, в котором лишь Вы в зоне лучших. Мне нравится смотреть Вас, выполнять Ваши упражнения, но я поняла, что делать это вместе с Вами сложно. Получается только запомнить и делать в одиночку. Спасибо большое!
@vZdorovomTele
2 жыл бұрын
@@alissaissey5391 очень конструктивная критично, это дорогого стоит! Спасибо , буду работать !!!
@vZdorovomTele
2 жыл бұрын
Пройдите последний урок (прямой эфир) , там я старалась не спешить. Дайте обратную связь🙏
@alissaissey5391
2 жыл бұрын
@@vZdorovomTele Хорошо. Спасибо. Пройду
Здравствуйте почему у меня сводит мышцы, то ребро за ребро зайдёт то ногу свидет)))
@ambik3034
17 күн бұрын
магния не хватает в организме
❤