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@raquelnery4525

5 жыл бұрын

Nutricionista Patricia Leite uma

@cristianegomes6996

5 жыл бұрын

Amei vou fazer

@loroamalollah2404

5 жыл бұрын

Nesse período nem água podemos ?

@irleiapereira2259

5 жыл бұрын

Amei vou fazer obrigada pelas dicas

@irleiapereira2259

5 жыл бұрын

Pode beber água. Durante em jejum

Comecei o jejum hoje 13/01/2020,com 112 kg vou fazer por 30 dias. Da um 👍pra me incentivar

@claudetezambeli4811

4 жыл бұрын

E aí Ivana teve diferenças ?

@matheussantos7976

4 жыл бұрын

Volta nada, faz igual a maioria que faz esses comentários.

@geisallimma4833

4 жыл бұрын

Me conta aí!

@maysantos9112

4 жыл бұрын

Conta aí

@ivanacamara2715

4 жыл бұрын

@@claudetezambeli4811 tive perdi 4 kg em 15 dias.

Começando amanhã dia 13 01 2020 peso atual 97meta 70 Curti aí galera pra me insentivar🙌🙌🙌

@GalaxyJ-df6lv

4 жыл бұрын

Tenho 97 e quero chegar aos 60 Comecei ontem 13/01/2020 por coincidência.

@achadinhosmendes

4 жыл бұрын

Tamos juntos vou começar hoje aparte das 20 horas não vou comer nada. Volto a comer as 11;30. Ou 12 horas. Aí vou comer de 3 em 3 horas. Até da as 20 horas novamente 😉 hoje e 20 /01 /2020 volto final do ano pra conta resultado Beijos

@nilvanedejesussousa8938

4 жыл бұрын

@@achadinhosmendes isso AE 💪💪😘😘

@falajuniordev

4 жыл бұрын

@@nilvanedejesussousa8938 ta indo?

@elainejoaquim3005

4 жыл бұрын

Força moça, volta aqui dai pra contar pra nós como foi

Estou iniciando hoje , jejum 16 hs Peso 96kg Meu objetivo é eliminar 16 kg . Quem apoia???

@mocynhasantos

Жыл бұрын

Conseguiu?

@geisianesantana9694

Жыл бұрын

Conseguiu???

@nubiavianaviana68

10 ай бұрын

Alcançou o objetivo?

@joycebritto8111

5 ай бұрын

Conseguiu?

@terezasilva6023

Ай бұрын

@lacirmarliwagner5915 como foi? Fez jejum todos os dias?

Já perdi 30 quilos em 5 meses, fazendo jejum, exercícios e reeducação alimentar. Saí de 92 ,para 61. 🙏🏽 Minha meta 55

@iarlagalvao3138

2 жыл бұрын

Qual sua altura?

@maianeborges9997

Жыл бұрын

Parabéns

@franciscamoreiradearaujo7934

Жыл бұрын

Parabéns 👏👏👏👏

@RotinacomaRuth

Жыл бұрын

Tarcilla vitória, qual os alimentos que você come no dia a dia ?

@thamyresfrias214

Жыл бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 maravilhosa

Ja tenho 2 semanas do jejum...mas so perdi 1kl.😞 Meu metabolismo e muito lento E ja to na casa dos 40 . Mas vou continuar a fazer Deixa uma curtida ai p mim para me insentivar ...na luta contra a balanca.

@banquetasiguacu5844

3 жыл бұрын

O Cha verde ajuda muito acelerar o metabolismo

@81125228

3 жыл бұрын

Depois dos 30 o nosso metabolismo fica muito lento. Antes dos 30, eu perdia peso com uma facilidade incrível Hoje, com 36, está sendo um sacrifício. Mas vamos que vamos!

@rubi3878

3 жыл бұрын

Mais está comendo regulado na janela aberta? Porque nao só basta ser saudável, a quantidade também tem a ver. Eu sempre comi muito saudável mais comia muita muita quantidade. Agora comendo regulado estou vendo realmente a diferença. Passei na nutri e me deu um planejamento alimentar.

@madalenaboni9869

3 жыл бұрын

Pode parecer pouco, mas tá super legal não desista 👏👏

@simoneferreira388

3 жыл бұрын

Cha branco ajuda bastante também qdo o metabolismo é lento

Perdi 12 kgs em 2 meses com o jejum de 16 horas e reeducação alimentar, já me acostumei e super indico🙌🙏❤😚🤗

@karolgomes2937

4 жыл бұрын

Pode toma água né?

@akalinyferreira4394

4 жыл бұрын

@@karolgomes2937 pode sim

@karolgomes2937

4 жыл бұрын

Obrigada

@luiscardoso490

4 жыл бұрын

So agua mais nada ne?

@todavezquevocelereuestarei2699

4 жыл бұрын

Luis Cardoso água , água c limão, chá sem açucar , para disfarçar a falsa fome toma café sem leite e sem açucar . E mt água porque é bom se manter hidratado blz

Vim contar meu relato: Tenho 1,70 de altura e no dia 02/01/2022 eu tive um choque de realidade quando fui a farmácia e me pesei. Estava com exatamente 107kg Fiquei desesperada, quando cheguei em casa fiquei me olhando no espelho vendo umas fotos e vi o que estava cega a muito tempo. Minha saúde, autoestima estavam lá em baixo. Então no dia 03/01/2022 iniciei a mudança em minha vida. Iniciei o jejum de 16 horas+ reeducação alimentar+ caminhada na praia ou bicicleta. Foi difícil nos primeiros dias, até que fui pegando o jeito dia após dia. Com 15 dias de mudança eu pesei e tinha eliminado 6 kg. Fiquei mais motivada ainda. Continuei a luta e entrei na academia. Hoje dia 03/02 faz exatamente 1 mês que iniciei, e perdi exatos 10 kg no total. Estou muito mais feliz animada e determinada a conquistar meu objetivo que é chegar aos 77. Digo a todos vocês, não desistam, nada é fácil porém não é impossível.

@claudiamello6597

Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏vdd,minha querida,nada é fácil. Tem que existir um firme propósito,e trabalhar em um dia de cada vez. Pegando tbm na oração nos ajuda, bastante. Deus te abençoe.

@pattycosta7824

Жыл бұрын

Que legal eu to no quarto dia e to conseguindo graças a Deus 🙌

@canalpastoraisneicosta9697

Жыл бұрын

Boa sorte

@niltonfernandes1583

Жыл бұрын

W se Se de

@MarciaOliveira-pi2mr

Жыл бұрын

Parabéns

Encontrei seu vídeo hj, começarei o meu jejum de 16 hrs segunda feira dia 17/04/2022 deixa um joinha pra incentivar 🙌🙌

@jairolima8698

Жыл бұрын

👍🏾

@canalpastoraisneicosta9697

Жыл бұрын

E aí fez?

@Selma-lf2no

Жыл бұрын

Como está

@g.portodacosta5197

Жыл бұрын

como foi?

@Michelli.1207

Жыл бұрын

Volta aqui mulher, Conta pra gente oque virou

comecei hoje!! 11/05 deem like pra me estimular e pra verem os resultados

@lilianesilva3774

3 жыл бұрын

Oi perdeu peso?

@gabymaciel9426

3 жыл бұрын

eaiii

@marcimilan9147

3 жыл бұрын

Eu comecei tbm.

@paulorodrigues245

3 жыл бұрын

Se estimula sem like mesmo ..você é a única responsável e maior interessada por sua saúde ,

Ja estou fazendo a 5 dias mas minha meta e passar 15 dias direto estou no protocolo 18/6 so que nesses 5 diaa ja conseguir fazer de 20 hr gente curte aqui pra mim continuar e voltar pra dizer quantos kls perdie. Bjs vivi

@ladudah294

3 жыл бұрын

Quantos kilos vc perdeu???

@dilasilva6091

3 жыл бұрын

eai

@jessielouise839

3 жыл бұрын

Deu certo?

@nataliamenezes6536

3 жыл бұрын

Me conta ? Perdeu quantos kg?

@leannefeitosa6473

3 жыл бұрын

E aí conta pra gente seu resultado 😃.

*EU TENHO UM ÓDIO DESSE POVO QUE MANDA CURTIR O COMENTÁRIO E NUNCA MAIS VOLTA PRA DIZER SE EMAGRECEU KKKK* 🤦🏻‍♀️

@marinasizilio3475

3 жыл бұрын

Né kakakaka

@allanacaroline885

3 жыл бұрын

Explicação perfeita! Vó Começar hj 👏🏻💪🙏

@aliciamirandda

3 жыл бұрын

Provavelmente não emagreceram kk

@roseneygaspar7332

3 жыл бұрын

Kķkkķkk..verdade

@ninalink88

3 жыл бұрын

eh tudo fogo de palha kkkkk

Comecei meu jejum no dia 01/maio/2023 estava com 131kg Hoje dia 09/maio estou com 127kg Estou fazendo o jejum de 24h Quem aí quer ver a evolução do meu jejum deixa seu like que depois Eu conto o resultado 😊

@elianerochaleal3426

Жыл бұрын

Oii como você está? Continua no jejum ? Vou começar hoje ... Achei muito bom seu emagrecimento

@digaadam

Жыл бұрын

Parabéns, e muito foco. Volta pra contar pra gente como tá indo

@rayssataynara1993

Жыл бұрын

@@digaadam hoje estou pesando 118 kg 🙏🏻♥️ estou focada graças a Deus

@nahvieira1779

Жыл бұрын

​@@rayssataynara1993oi você faz quantas vezes na semana? Pode comer banana na Janela do jejum?

@rayssataynara1993

Жыл бұрын

@@nahvieira1779 olha eu faço jejum todos os dias de 24h

Voltando aqui pra agradecer, já perdi 6kg em 28 dias a minha meta era perder 15kg agora resta 9kg, com força de vontade e determinação eu chego lá

@yaaasilva2812

4 жыл бұрын

Oi como que vc fez?

@ivocandidoclementefilho6738

4 жыл бұрын

Bjao se CUIDA

@user-oo2mp6ic9j

4 жыл бұрын

Amo seus vídeos está me ajudando muito obrigada

@michellyramossilva4619

4 жыл бұрын

Como vc fez ?

@sandradasilvasantos7677

4 жыл бұрын

Voce faz todos dias ??? Ou dias intercalados .

Meu nome é Patrícia,tenho 37 anos e um filho de 19 anos...Fiz o jejum intermitente de 16hs...Tenho 1,75 de altura...parei de 107kg para 65 kg. ..Para mim deu super certo...Durante o possesso comi muita gelatina p ajudar no colágeno...voltei ao meu corpo de 16 anos...super recomendo...

@alexsandramaria8585

5 жыл бұрын

Parabens qui horas vc fez??

@jocicleiaalmeida5678

5 жыл бұрын

Gelatina normal

@mahleal8321

5 жыл бұрын

Parabéns moça 🎁

@mahleal8321

5 жыл бұрын

Que horas vc fez

@k.f.kmaquinas7501

5 жыл бұрын

Estou começando o jejum vamos ver o resultado já faz 2 dias de 16h por 8

Faço o jejum , ele me ajudou muito, perdi 38 kg em 8 meses. Não fiquei com neurose para emagrecer. Como de tudo, só não consumo refrigerantes e reduzi bastante o açúcar , como doces mas de forma moderada, apenas para saciar a vontade. Faço exercícios para tonificação muscular. Meus exercícios são em casa ( calistenia) e estou em uma nova fase da vida , aliás estou vivendo melhor !

@anypaulo4790

2 жыл бұрын

Estou fazendo de 16 horas , mais ainda comi pão e hoje comi 2 coxinha tô me sentindo frustrada

@alexsander5

2 жыл бұрын

SIM!!! exatamente isso. O segredo é não ficar fanático, é fazer um negócio leve, que seja prazeroso. Nunca ficar se proibindo, se der vontade, como!! só pra saciar

@tiagofrancisco3469

Жыл бұрын

Tipo água pode-se tomar durante o jejum?

@daianealves9556

Жыл бұрын

Estou fazendo de 20 horas, não sei que está certo

@netalemos8799

Жыл бұрын

@@alexsander5 então se eu fizer um jejum de 24 horas quando abrir a posso comer o que mais gosto? pão com ovo e café? So fico satisfeita se isso, é que realmente eu gosto é disso

Patricia, eu estava com 120 kg e tentei fazer o jejum intermitente de 16/8 , não consegui. Daí eu comecei fazendo 14/10 e foi muito tranquilo! Perdi peso ja na primeira semana. Depois de duas semanas fazendo 14/10 passei tranquilamente para 16/8 e hoje eu alterno os dias entre 16/8 e 18/6. Em 12 semanas perdi 12 kg e continuo firme no jejum. Tenho 44 anos, sou obesa de criança, já tentei de todos os tipos de dieta e regime que vc puder imaginar, o jejum intermitente pra mim foi o mais eficaz e o menos sofrido de fazer. bjs

@dianacarla1671

8 ай бұрын

Vc consegui perder quantos ????

Comecando hoje 75.500 Dar laike ai . Daqui uma semana volto pra ver quantos kilos perdi Deseje sorte 16 horas de jejum

@emiliimaura9386

3 жыл бұрын

e aí?

@emiliimaura9386

3 жыл бұрын

emagreceu?

@kelencardoso1898

3 жыл бұрын

E aí? Conta sua experiência

@veronicaserafim2367

3 жыл бұрын

Conseguiu?

@gislainedutra7294

3 жыл бұрын

Boa noite,nos conte, emagreceu??

Jamais vi uma explicação TÃO PERFEITA E COMPLETA em relação ao jejum intermitente. Gratidão!

@barbaravisgueira8764

3 жыл бұрын

Verdade.

@dalvamaria7348

3 жыл бұрын

Top essa Dra. Patrícia!♥️

@silvanacordeiro9051

3 жыл бұрын

Verdade geralmente eles só falam por alto

@robervaniafernandes

3 жыл бұрын

Verdade é perfeito

@h.santos4732

3 жыл бұрын

Nutricionista é o profissional habilitado para falar sobre alimentação. É o profissional que mais estuda sobre alimentação, nutrientes, bioquímica dos alimentos, etc. portanto não teria como ser diferente a explicação sobre jejum intermitente, um tipo de dieta que só melhora sua qualidade de vida.

Gente faça jejum pra Jesus vc vai perder peso com saúde. Tirem aos pouco tirei açúcar café há dois anos

@kellyferreira2255

3 жыл бұрын

Jejum e oração voltado pra Deus 😍😍

@sarahandrade4898

3 жыл бұрын

Verdade

@Janne4.9

3 жыл бұрын

Se tiver a intenção de perder peso, NÃO É PRA JESUS.

@leiturasdaluh5312

2 жыл бұрын

Jesus não precisa de Jejum minha saúde s

@anacletwilliams8315

2 жыл бұрын

Como é essa dieta de Jesus? Não conhecia.

Eu com o jejum intermitente + alimentação forte em 7 dias eliminei 3kg. E melhor de tudo sem passar fome. 🙏🏻 Agora é só continuar. 💪🏻

@renatalima1441

3 жыл бұрын

Mais vc janta normal arroz e feijão

@lucasfarias6286

3 жыл бұрын

POLESSO; funciona mesmo,meu foram 10 kg em 3 meses falta mais 5,faço jejum intermitente de segunda a sexta,ja estou indo pra fase 3 ja consigo furar um pouco a alimentação e ainda emagrecer,medo de não conseguir parar de emagrecer,ou voltar tudo e mais um pouco!!!

@danieladelima2183

2 жыл бұрын

@@lucasfarias6286 , como que faz esse jejum, gente??

@laudiceiahermenegildarosad2826

Жыл бұрын

​@@lucasfarias6286me explica como faço esse jejum intermitente 😢

@lucasfarias6286

Жыл бұрын

@@danieladelima2183 oi eu fazia no caso comia ao meio dia as 15 hs e as 17:30 e depois novamente no meio dia do outro dia e nesse intervalo tomava agua,chas e cafe preto tudo sem açucar nada que mexa no metabolismo, é um programa mais avançado,essas refeições eram mais proteicas e low carb,perdi no fim 22kg e estou mantendo uns 18 kg de perda de quando comecei isso ja fazem 2 anos,mas depois descobri que em algumas pessoas causa refluxo gastrico que foi meu caso,dai como ja tinha conseguido o que queria inclui uma refeição leve a noite e uma leve demanhã cedo para melhorar meu refluxo e esta dando certo até hoje!!!

Estou fazendo, com uma semana já foi 5 kilos , jejum é vida !! ❤️❤️❤️❤️❤️

@thaismartinsdecarvalho8312

2 жыл бұрын

Nossa em uma semana vc perdeu 5 kilos 😱😱😱

@moisesganneto

2 жыл бұрын

@@thaismartinsdecarvalho8312 sim uma semana

@belmiroebenjaminfilhoamado8754

2 жыл бұрын

Nossa que bom eita eu aqui tentado e não consigo mais se Deus quiser eu vou conseguir

@celia0598

2 жыл бұрын

Parabéns!

@deiseborges6024

2 жыл бұрын

Você fez todos os dias da semana?

água, café ou chá sem açúcar durante o jejum. Hidratação é muito importante. Já perdi 30 quilos.

@raffaella313

5 жыл бұрын

Arthur Lima 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@brendab4679

5 жыл бұрын

Em quanto tempo meu bem?

5 жыл бұрын

Incrível. Eu não acredito que esse jejum emagrece já tentei de tudo e nada 😢😢😢 vô fazer jejum tmbm.

@janavictoriarodrigues1708

5 жыл бұрын

Nossa que legal.. e quantas veses na semana vc faz o jejum????? E de quantas horas e cada jejum?

@sandrapereira6570

4 жыл бұрын

Faço de 16 horas e de 18 horas eliminei 20 quilos.kkk, só que continuo e não consigo emagrecer mais. Faço caminhada ,você pode me ajudar falantes o que te ajudou a perder os 30 quilos. Desde já obrigado

Ameiii comecei hj o jejum Deus é maior curti aqui para eu não perder o comentário por favor 🙏🏽 eu já fiz para emagrecer mas infelizmente eu paro mas desta vez vou com Fé Faço de 16 horas Deus Abençoe suas dicas são as melhores meu sonho é poder ter uma consulta com você supernutri bjs

@mariaceliapereira4105

Жыл бұрын

Po

Amei a explicação, eu faço desde 2016 jejum e LOW CARB Eliminei 37 Kilos No ano 2020 ganhei uns kilinho em 2021 voltei com o jejum mais prolongado 24 e 72 horas Perdi 5 Kilos Volto pra dizer com quanto estava e quanto eliminei total Curti aí para eu lembrar

@leonardoalexandre4555

3 жыл бұрын

72 hrs ? Krl mn

@elianedasilvaoliveira2830

2 жыл бұрын

72 hr?? Q isso

@lauraoliveira5705

2 жыл бұрын

acho que ela quis dizer que faz jejum de 24h e um intervalo de 72h pra fazer o próximo.

@marlialvesdossantos8406

Жыл бұрын

@@elianedasilvaoliveira2830 kkkkkkkkm

Comecei meu jejum exatamente dia 8/09 com 112kg tenho 1.64 Hoje dia 2/10 estou com 104kg No foco pra perder mais. SE Deus quiser...

@tatianasantana9053

3 жыл бұрын

Parabéns! E aí, como está hoje?

@esdras_poliana

3 жыл бұрын

@@tatianasantana9053 estou com 94..mas estacionei..tb trabalhando fica mais difícil..vou essa semana iniciar o jejum novamente

@tatianasantana9053

3 жыл бұрын

@@esdras_poliana parabéns! Já se for 20 quilos! Sensacional! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@leticiakunde8864

2 жыл бұрын

Parabéns

Perdi 24kg com jejum intermitente, fiz protocolo até de 24h. Não desistam galera! Usem qualquer coisa como motivação. Tô até gravando para o youtube e postando meus resultados para nunca desistir, vai dar certo! 🙏

@annaferreiradasilva2449

3 жыл бұрын

Quanto tempo vc levou pra perder os 26 kg?

@mariserrao1364

3 жыл бұрын

Em quanto vc perdeu os 24 quilos?

@desertoism

3 жыл бұрын

Será que jogar videogame durante 24 horas emagrece ? Kkkk

@supereagentis

2 жыл бұрын

@@desertoism KKKKKKKKKKKKKKK boa

Começando hj o jejum intermitente de 16 horas...Quem pode curtir aqui pra incentivar

Estou fazendo jejum de 12 horas e tbm caminhando já perdi bastante barriga 👏👏👏👏👏

@yvanavasconcelos6933

2 жыл бұрын

Começando fazendo tbm de 12h, espero vê exito em mim tbm!!👍👏👏👏👏

@daikiri40

2 жыл бұрын

Você faz todos os dias?

@leticianascimento2589

2 жыл бұрын

Boa noite Adeilda vc fez por quanto tempo?

@yagoFunny

Жыл бұрын

Mas como assim jejum de 12h? N estou entendendo

Meta - emagrecer 10 kls Comecei hoje novamente - já fiz e me ajudou demais ! - só relaxei mas tô de volta !! O negócio é nao desistir !!! 😉👏 Dia 8/abril de 2020 - ajuda curtindo amigos pfv -volto pra falar como está ! 😘😘

@jessicasantos3689

4 жыл бұрын

Oi perdeu?

@monicaraquel7973

4 жыл бұрын

E aí?fez deu resultado?

@suelisalles981

3 жыл бұрын

Conta como foi?

@Barbigirl34

2 жыл бұрын

E nunca mais voltou kkkkk

Eu nunca tomei café da manhã, sem querer eu sempre fiz a coisa certa. Eu treino pesado em academia tem mais de 30 anos, não como açúcar, como pouco carboidrato. Meu treino é pesado, faço de segunda à sábado. Minha rotina é a seguinte: De manhã tomo limão com água e creatina, vou para academia, na volta, tomo limão com creatina e glutamina, num copo de 200 ml de água Almoço as 14:00 . Bebo água o dia todo e café sem açúcar, minha última refeição eu faço no máximo as 20 horas. Tenho 53 anos, nunca fiquei doente.

@NutricionistaPatriciaLeite

5 жыл бұрын

parabéns!

@isabellaangeloti9163

5 жыл бұрын

👏👏👏

@loamisoares5838

5 жыл бұрын

Parabéns 👏👏👏👏

@claudiaribeiro7026

5 жыл бұрын

Nossa! Parabéns Fernando pela determinação 👏👏👏👏👏🙏

@fflsilva

5 жыл бұрын

Não dizem que o café da manhã é a principal refeição do dia???

Eu já fiz Jejum e nem fiz de forma correta RSRSRS errei muito pos não pesquisei e mesmo assim eliminei 10 kilos em 3 meses (parece pouco porém eu percebi que não engordei novamente e acho que é uma das melhores coisas). Estou feliz sigo assistindo e aprendendo a cada vídeo.

Comecei ontem, volto daqui a 3 semanas , com o resultado. Sou cristã e entendo que meu copo é um templo do Espírito santo, e não pode estar largado! Cuido da minha vida espiritual e preciso cuidar do meu corpo. Tenho 96kg e 1,51 de altura, preciso mudar isso!

Pra mim não existe melhor forma para emagrecer e viver bem que não seja o jejum intermitente. Emagrece, modela o corpo... fora uma sensação de paz incrível!

@albervamaraujo5703

5 жыл бұрын

A paz e o q mais preciso rsr

@joaoabrao7969

5 жыл бұрын

Esse jejum agente pode tomar água?

@fflsilva

5 жыл бұрын

@@joaoabrao7969 Deve. Ou pode ficar desidratado.

@lup.p.843

5 жыл бұрын

O que é dieta low carb?

@lucianabueno8163

5 жыл бұрын

@@lup.p.843 low carb quer dizer baixo carboidrato. Então é uma dieta com mais proteínas e poucos carboidratos, principalmente aqueles carbos com alto índice glicêmico, como produtos com farinha de trigo, açúcar e amido.

Vou começar a fazer amanhã com 73 kilos Curte aqui pra mim voltar com o resultado. 😘

@julianagoncalves8280

4 жыл бұрын

Conseguiu?

@jhhurosa6340

4 жыл бұрын

@@julianagoncalves8280 muito pelo contrário, ganhei foi mais kilos😓😭

@mariaheloisa9567

4 жыл бұрын

jhhu rosa não fez direito então

@rosimeri9302

4 жыл бұрын

@@jhhurosa6340 vamos tentar de novo não desisti

@jhhurosa6340

3 жыл бұрын

@@mariaheloisa9567 claro que fiz. Ainda fiz exercício físico, tudo certinho. Mas não vou desistir

Hoje estou no segundo dia do Jejum 16/8 , antes de começar achava impossível, que ia passar mal, por eqto está tranquilo! Muita água, na janela faço 3 refeições, almoço , café da tarde e janta! Diminui o arroz, tripliquei a salada, cortei doce e refri Iniciei 17/07 com 107 quilos Objetivo é perder de 20 a 30 quilos 🎉

@filhadeze9532

11 ай бұрын

Comecei ontem tenho 74kl e minha meta é 55/60kl 🎉 Também estou fazendo dessa forma, primeiro comecei antes deixando de jantar uns 3 dias, agora meio que acostumei (eu comia bem antes de dormir) Estou fazendo 16/08, almoçando, café da tarde e a janta eu substitui pelo chá, inciando uns exercícios em casa, mas daq 15 dias início na academia No almoço você está comendo arroz e feijão?

@talitasales6816

10 ай бұрын

Começando hoje 16\08 peso atual 74k meta 60k comei com o jejum de 18 hrs. Já tentei fazer outras vezes e dá muito certo, obtive bons resultados mas não consegui ir adiante. Mas dessa vez estou determinada, vou conseguir chegar a minha meta.🙏

Já vi vários vídeos sobre jejum intermitente, mas o seu vídeo merece 1000 likes, muito completo, o melhor de todos!! Parabéns pelas explicações!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Eu nunca vi um vídeo sobre jejum tão bem explicado assim. Sério, muito obrigada pelas informações!

@cristinafarias3671

5 жыл бұрын

Então assista o vídeo do doutor Marcos Menelau pq ele explica muito bem até me insentivou a fazer,ele fala da experiência que ele teve pq ele fez daí fica mais claro

@lucialanaysilvacosta7200

4 жыл бұрын

Amo suas dicas obg

@giselevaladao5125

4 жыл бұрын

eu tambem, ja assisti a muitos mas com tantos detalhes so esse mesmo, esta de parabens essa doutora

Comei hj "19 de julho" de 2019. As 23 horas do dia 18 de julho😉😀. Curtam aqui pra eu nao esquecer gente 😚😚😚bjs e boa sorte pra todos nos

@luckegarcia

4 жыл бұрын

Janavictoria Rodrigues e aí?

@kaioraphael6322

4 жыл бұрын

Comei

@lourdesmiranda5712

4 жыл бұрын

Jana tá firme ?

@IveCarolinevlogs

4 жыл бұрын

Conseguiu?

@zemirafontes

4 жыл бұрын

E aí deu certo???

Comecei dia 25/05 vou fazer só 06 dias e hoje já faz 3 dias percebi menos inchaço na segunda prometo que volto pra contar quanto perdi, hoje estou com 74,85 kilos quero perder pelo menos 3 curte aí pra mim voltar na segunda e mostrar pra vcs p resultado .

@lauanalima3961

2 жыл бұрын

Eaí?

Alguém curte pra mim voltar

Começo hj dia 8/06/2020 por dois meses! Depois volto pra fala o resultado. 100kg..meta 73 a 75Kg bora lá no#FOCO# hehehe

@carolnery438

4 жыл бұрын

Temos o msm peso e a msm meta👏🏽💪 força pra nós.

@jenifercroche2827

3 жыл бұрын

Já deu resultados?

@elisangelawaiandt9576

3 жыл бұрын

Conseguiu emagrecer?

@caahlastalliance

3 жыл бұрын

opaa, e ai??

@jonnijairo

3 жыл бұрын

Conseguiu¿??

Comecei jejum intermitente há 5 meses. Iniciei com os seguintes números: Tenho 1.69 com 88,8kg - depois de 5 meses, estou com 77,6kg . Perdi 11.2kg e ainda quero chegar aos 70 kg. Tomo café com açúcar, como ovos no café da manhã, depois do café até almoço só tomo água. Depois almoço normalmente, comendo comida de verdade, salada, as vezes coloco arroz, mas geralmente pego outro carboidrato. Enfim, como moderadamente no almoço, não tomo refrigerante nem como doces. Depois do almoço só volto comer no outro dia no café da manhã, ovos e uma xícara de café. Malho todos os dias da semana, e faço o jejum de segunda a sábado. Todos os dias jejum de 16horas. Estou adorando. Perdi 8cm de circunferência abdominal.

@elianerosa2830

4 жыл бұрын

Paulo, parabéns pelo esforço e resultado! O café com açúcar também não penso tirar.

@jainaralima8754

4 жыл бұрын

Tbm n tirei.. Coloco pouco açúcar e ta dando pra ficar 19horas de jejum tranquila e com duas refeições na janela de alimentação ..

@naahfideles8335

4 жыл бұрын

Eu tbm tomo café normal com açúcar, mas tomo pouco e coloco bem pouco! Evito tbm de comer muita coisa calórica tipo pão e bolacha de manhã! Como batata doce, ovo ou um pedaço de queijo branco. Depois de 2h eu tomo bastante água, depois de um tempinho almoço normal só que pouco, fico mais 2h em jejum e começo a tomar muita água. A tarde ate umas 16h eu como sim só que frutas. Meu jejum é das 16:30 até as 8h do outro dia

@naahfideles8335

4 жыл бұрын

Quero muito perder barriga

@cilenenicacio3255

4 жыл бұрын

@Paulo Silva, nossa colega, vc fica 16 horas sem comer e malha todos os dias e não passa mal? Parabéns pela persistência!!!

Patrícia, você é um amor, é muito agradável escutá-la. Faço esse jejum desde que li o Monje e o Executivo, páro de comer às 18:00 horas e só vou comer de novo às 11 da manhã. Termino o dia com uma sopa de legumes e inicio com outra, abacate, frutas, leites vegetais, arroz sete grãos, peixe, ovos, suco de limão, feijão claro. Agora estou colocando o vinagre de maçã na minha salada. Não consumo nada de leite e derivados, bebo muita água. Trabalho muito e nunca me canso, faço 15 minutos de exercícios para esquentar ao acordar, durmo 9 horas por dia, necessito desse tempo. Não consumo aquela listinha de 8 alimentos ruins que você falou, nunca comi na vida manteiga ou margarina, tenho aversão. Não precisamos de comer muito, mas comer certo para viver bem. Sou idosa Obrigada Patrícia.

Estou começando hoje e super animado galera, da um incentivo aí, me alimentei errado e engordei muito e quero voltar a ter a vida de antes

Comecei hoje o jejum...meu metabolismo é uma tartaruga, tenho uma alimentação super saudável, malho 6x por semana, perco medida, mas tenho dificuldade pra perder peso, vamos ver se esse jejum funciona mesmo, daqui a 1 mês se Deus quiser volto com 10 kg a menos, curtam aí pra mim voltar e dar o testemunho.

@StoniestMule33

3 жыл бұрын

eae?

@everaldohomem2595

3 жыл бұрын

Vc fez monitoração para saber a sua composição de massa magra, gordura e água, no corpo, antes e depois do jejum intermitente? Comigo, quando treinava regularmente costumava me pesar toda segunda-feira e houve uma segunda que o peso antes do treino tinha aumentado 2kg ao invés de baixar os normais 500g. Quando me vesti para trabalhar o cinto tinha andado duas casas para diminuir medida, ou seja, aumentou a minha massa magra, os músculos. Então nem sempre o peso vai baixar, o que baixa é o volume gorduroso que pesa menos que o mesmo volume de músculo. Consulte um(a) nutricionista, conte sua história e ouça a avaliação e explicações desse profissional. Espero ter ajudado.

@rose50ization

3 жыл бұрын

Perdi 7kg, tô super feliz, mas não tô no jejum, tô na low carb.

@StoniestMule33

3 жыл бұрын

@@rose50ization parabéns

@andrealima7091

3 жыл бұрын

Comecei hoje a tomar o suco Detox e fazer a alimentação low carb,sábado ,como foi indicado começo o jejum ,estou pensando 85 preciso perder 13 kg,estou muito confiante...,pois vc explica de maneira que não deixa dúvidas . força,foco e fé 🙏

Ja faço jejum para consagração da minha vida a Deus😍🙌

@giovannacleide3312

3 жыл бұрын

Bom, já é uma prática realizada por um evangélico que já fazerem um jejum sempre e, não tem muito segredo normalmente não é feito a noite mas não temos segredos que auxiliar os dois será melhor Corpo ,Alma e espírito

@jussineidemendes3457

3 жыл бұрын

Amém querida a muito tempo que já não faço tão logo me recuperar da Cesária irei seguir esta fé.

@jussineidemendes3457

3 жыл бұрын

Amém querida a muito tempo que já não faço mas tão logo me recuperar seguirei está fé.

@glock645

3 жыл бұрын

Olá, como vc faz??

@joyceleitedesouza5997

3 жыл бұрын

Não preciso emagrecer, minha meta também é esta. Nosso corpo é o templo do Senhor.🙏

PATRÍCIA VC É NOTA 1000, E AMA O Q FAZ, SÓ QUEM AMA O Q FAZ, SABE EXPOR, E EXPLICAR 👏👏👏👏👏👏PARABÉNS 🙏🙏

Obrigado Patrícia Leite, vc é um ser iluminado!!! Dicas muito valiosas pro nosso dia-dia, obrigado, Deus lhe dê em dobro!!!

sério, não existe outro canal melhor que esse, vídeo muito bem explicativo.

@giovaneoliveira4178

5 жыл бұрын

Pode tomar cerveja na janela?

@dorians123

5 жыл бұрын

@@giovaneoliveira4178 podê pode, mas lembre-se que alcool tem 7 kcal por ml, ou seja, é bem calórico. Aí depende do seu objetivo com o jejum intermitente. O que você pode fazer é restringir para tomar esporadicamente, tipo só fim de semana e nos outros dias comer coisas nutritivas (ricas em vitaminas, sais minerais, proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico, como batata doce, por exemplo), para que seu corpo esteja bem nutrido durante os períodos de jejum.

@FHENRIQUE_2023

5 жыл бұрын

@@giovaneoliveira4178 Sim,Eu bebo Cerveja na Janela, as vezes na Porta, outras na area de casa...

@kikasales5219

5 жыл бұрын

@@FHENRIQUE_2023 😂😂😂

@betesilva5449

5 жыл бұрын

@@FHENRIQUE_2023 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Ja fiz.,o de16hs funcionou super bem eliminei 20 kg em 2 meses amo seus lanchinhos vc é uma fofa nos ajuda muito,realmente vc é uma corrente do bem

Estou fazendo de 13 hr já vi uma diferença incrível na minha barriga, claro baseado em um alimentação saudável, desinchei bastante

@AndreiaOliveira-pc1ms

2 жыл бұрын

Esse é meu problema a barriga tudo que como tufa a barriga e fica imensa

@leticianascimento2589

2 жыл бұрын

Vc fez por quanto tempo?

@marlialvesdossantos8406

Жыл бұрын

@@AndreiaOliveira-pc1ms kkkkkkkk

Me inscrevi no seu Canal tem pouco tempo mais estou amando os seus vídeos , a nutricionista nota 1000 em matéria de explicação , linguagem que todos entendem , parabéns Deus abençoe vc e q vc tenha cada vez mais sucesso na sua profissão

Estou no começo e em 5 dias perdi 2,800kg além do desinchaço visível! Amei o vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼

@shirleylima8159

5 жыл бұрын

Como vc fez?

@nalauracruz3664

5 жыл бұрын

@@shirleylima8159 diminui** carboidrato (cortei os ruins) das demais refeições, só deixei no almoço. Tem dias que faço de 12h outros de 16h e pra quebrar o jejum tomo um suco Detox e tento tornar todas as refeições mais funcionais adicionando chia, trocando por coisas integrais, comendo bastante fruta e proteínas principalmente ovo

@flavioshinigami7971

5 жыл бұрын

comecei tem 6 dias e ja perdi uns 3,5kg e olha que como to estudando pra concurso estou sedentário. Jejum intermitente é incrivel. Não cortei carbo em nenhuma refeição nas oito horas de janela aberta, mas estou procurando fazer boas refeições. hj quebrei o jejum com um pouco de arroz, feijão, ervilhas (naturais claro, nada de conserva), prato raso, pouca quantidade e duas sobrecoxas assadas sem oleo. no meio da janela comi um sanduiche integral com queijo, ervas e peito de peru. fechei o jejum com uma mini pão de pita (indiano), com tomates, queijo bastante cebola roxa e azeite extravirgem

@otavio68

5 жыл бұрын

Calma lá, se você tá comendo fruta, não cortou carboidratos, cortar carbo das refeições totalmente é errado até em cetogênica pois não se corta, apenas reduz, uma redução mais drástica é só recomendado se o NUTRI passar. Alimento integral é apenas menos pior mas ainda é ruim em maioria dos casos. Chia quase não faz efeito na dieta. Suco Detox é mito e é caro, alguns inclusive são bem calóricos, prefira água saborizada. Perder peso no jejum é muito fácil e é fácil da mesma forma prejudicar a saúde com consumo inadequado de macro e micronutrientes.

@nalauracruz3664

5 жыл бұрын

@@otavio68 então, talvez eu tenha me expressado mal. Óbvio que o carboidrato é impossível de ser cortado numa dieta pois está presente em grande parte dos alimentos, e mesmo não sendo da área, entendo um pouco e sei que ele é nossa principal fonte de energia e só deve ser bem utilizado na dieta, só não como carboidratos como pães, massas, bolos, arroz branco, farinha branca entre outros na parte da noite. Sobre suco Detox, sempre tomei e a questão não é ser pouco calórico mas sim em auxiliar na eliminação das toxinas do organismo e pra mim não é caro pois faço em casa e só é uma água saborizada batida pois tomo um de água normal ou de côco, abacaxi, limão, gengibre e couve. Chia não auxilia na dieta em partes pois ela aumenta a sensação de saciedade e espera-se que diminua a quantidade do alimento que você vá comer - isso é o que acontece comigo e com muitas pessoas ao meu redor. Alimentos integrais não mudam nada em partes também, pois uma maior quantidade de fibras auxilia na formação do bolo fecal além de possuir baixo índice glicêmico e por isso são tão bons pro nosso organismo apesar de as vezes serem mais calóricos, cabe escolher os com ingredientes realmente integrais. Atualmente nem faço mais o jejum porque não consigo adequar a minha rotina e realmente imagino que tenha que ser bem feito e com acompanhamento pois se mal feito pode prejudicar muito mas pra mim foi ótimo, consegui ter mais disciplina e foi muito benéfico. Todas as outras coisas que disse não fiz só agora com o jejum, fiz quando tinha acompanhamento nutricional e depois sozinha durante 8 meses e perdi 11 kg mas cada organismo reage de um jeito e o que é bom pra um pode não ser para outro

Faço o jejum de 16 por 8 todos dias mudou minha vida já eliminei 26 kg e melhorou bastante minha saúde adorei seu vídeo 😘😘

@NutricionistaPatriciaLeite

5 жыл бұрын

fico feliz!

@antoniomacedo7690

5 жыл бұрын

Perdeu em qto tempo?

@jessicamartins8561

5 жыл бұрын

Parabéns

@janeelba966

5 жыл бұрын

Eu acordo 6 da manhã entro no trabalho 08:30 e vou almoçar 13:00 saio às 16:50 e chego em casa 18:30 como posso ta fazendo

@helienedesouza2321

5 жыл бұрын

@@janeelba966 o jejum fuciona mesmo eu faço😊

Passando pra agradecer pelo vídeo, é pra relatar que eu fiz o jejum intermitente sem saber desses inúmeros benefícios, na verdade fiz uma quaresma em favor da saúde do meu pai por 40 dias só almoçando. Resultado perdi 20 Kg , amei...rsrs. Agora vou seguir esse segunda e quinta 24 h Bora pro Teste Obrigado Paty Deus te abençoe

essa moça deveria estar no ministério da saúde. perfeitA nas explicações.

Eu fiz o jejum de 16 hs e baixei 5 kg em uma semana. Tudo pra caber no uniforme novo.

@sofiaalves5099

5 жыл бұрын

Amanda Shirasaki kkkkk

@AnaAnavfm

5 жыл бұрын

Kkkkkkk

@jheniferferreira7288

5 жыл бұрын

O que vc comeu

@jessicaanjos2092

5 жыл бұрын

Kkkkkkkkk scrrrr

@josii674

4 жыл бұрын

Kkkkkkkkk

Comecei o jejum intermitente de 16/horas a quase 20 dias e já perdi 3 kilos a minha meta é perder 10kilos, estou pesando 75 kilos hoje,24/092020. 😘😘

@ElainePires1978

3 жыл бұрын

Eu tbm 75 e minha meta é de estar com pelo menos 70 e logo após uns 65 e a meta final 60

@diegorodrigues4993

3 жыл бұрын

Pode fazer esse Jejum de 16 hs à semana inteira tipo de Segunda a sexta-feira

Essa mulher deveria ganhar o prêmio Nobel da explicação! Obrigado!

Não consigo fazer o de 24 só o de 12 e 16h e foi para emagrecer , emagreci 24 kilos 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Vou começar amanhã estou com 55kg Meta: 50kg daqui 3 semanas eu volto pra dizer se teve diferença Obs: já fiz vários tipos de dietas exercícios e não vi diferença :( Curte aqui pra me dar uma força e voltar para dizer se deu algum resultado;)

@malu9141

3 жыл бұрын

E aiio

@elianemoreiravieiradegodoi3195

3 жыл бұрын

oi me chamo Eliane tenho 49anos tenho artrose na coluna e não posso fazer caminhada preciso perder 30 kg

@MariaPereira-hl2qr

3 жыл бұрын

Cadê o resultado?

@lucianafleitas8993

2 жыл бұрын

Oi vc fes deu resultado

Genteee, vou começar hoje o jejum de 16 hrs, tenho 20 anos, 1,73 de altura e 85 kilos, meta é 65. Comentem pra me dá uma força, estou bem motivada, vou fazer o jejum e exercícios em casa mesmo, foco galera.

@carolcassia9080

3 жыл бұрын

Quase igual eu estava com 1.71 de altura e estava com 86.500 .comecei em dezembro e perdi apenas 2 kl em dezembro e janeiro agora começei o jejum de 16 horas e caminhada todos os dias . Vamos que vamos não desista !

@karinamiguel1184

3 жыл бұрын

Oi e ai conseguiu????

@guiomarsato6203

2 жыл бұрын

Com 20 anos e fazendo exercícios, vc vai ter o maior sucesso. Não e difícil. Deus te abençoe.

Explicação perfeita! Parabéns! Me ajudou muitoiooo!!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️👏👏👏👏👏

Melhor explicação sobre jejum intermitente que já vi parabéns 👏👏

Já são dois anos de vídeo , mas serve para toda vida . Obrigada . Estou em 2021 aprendendo sobre esse novo estilo de vida . Porque ajuda muito .

Olha já rodei tudo atrás de material bacana sobre o assunto. Não achei. Até agora você é MARAVILHOSA 👏🏻❤️

Oi Patrícia! Eu faço jejum intermitente,e funcionou muito comigo faço low carb consegui eliminar 11 kls de fevereiro pra cá muito feliz com suas dicas,e sempre tentando outras pessoas com o meu conhecimento! Muita gratidão 🙏

Amei o vídeo Patricia, você realmente entrega muita informação importante para nós. Abraços.

*super funciona jejum intermitente!!*

@alexsandrarodrigues6068

3 жыл бұрын

Bom dia quero fazer o jejum intermitente mais uma dúvida poder beber água... tenho essa dúvida mim ajudar

@lizanecamargo6926

3 жыл бұрын

Posso tomar café com adoçante pq não consigo tomar café amargo

@lucianalima660

3 жыл бұрын

@@alexsandrarodrigues6068 não só pode,como deve. Vc precisa beber água pra não desidratar.

@lucianalima660

3 жыл бұрын

@@lizanecamargo6926 tem que ser puro sem adoçante,dar picos de glicose.

@shake2222lanza

3 жыл бұрын

O povo faz umas perguntas que a nutricionista explica no vídeo...

Eu fiz jejum por cerca de 2 meses no final do ano passado e perdi entorno de 10kg. Fazia jejum de 14 ate 24 horas durante a semana em dias intercalados. Foi ótimo para minha saúde e bem estar com o corpo. Voltei a comer muitas gordices e não engordei e agora pretendo voltar a fazer o jejum juntamente com uma alimentação equilibrada para perder mais 10kg. Muito obrigada pelo vídeo que foi muito esclarecedor. Sucesso!

Achei o vídeo ótimo! Já fui adepta do jejum de 24h no passado... assistindo o vídeo hoje, vou começar a fazer de novo. É muito bom... dá disposição!!

Excelente, linguagem simples, prática, bem realista, adorei......super profissional

Parabéns patrícia, você é ótima nutricionista, explica maravilhosamente bem

comecei meu jejum no dia 03/09 meu peso 88 da um joia 👍 para me incentivar volto no dia 03/10 para falar o resultado 😍

@luciahelena9351

3 жыл бұрын

Oi você emagreceu quanto

@gislainedutra7294

3 жыл бұрын

Olá, e aí, emagreceu? Conte-nos⚘

Nossa! Adorei, vc explica super bem, eu tinha muitas dúvidas!!

Comecei a uma semana a fazer jejum e buscar informações e este vídeo veio esclarecer tudo que me faltava,seu canal é top mais um inscrito!

Olá, eu comecei a fazer o jejum intermitente + alimentação saudável, dia 06/01/2020....eu estava pesando 77kg tenho 1,65 altura! Hoje 27/01/20 estou pesando, 72,8kg!!! Feliz demais! Iniciei para perder peso, pois antes da minha gravidez eu pesava 60 kg....isso me encomodava, mas com jejum senti mais disposição e não tenho mais azia, mal estar! Antes comia muito e muita besteira! Bom espero q vc q esteja lendo esse comentário, q tem vontade de começar o jejum, é importante pensar não só no emagrecimento mas sim na vida mais leve e saudável q vc terá 👏🏻

@claudineiarodrigues8889

4 жыл бұрын

Oi .mas vc fez o jejum todos dias ?

@adenailoliveira4646

4 жыл бұрын

Oi Patrícia tô fazendo o jejum de 17 horas, pode ser?

@nayanemoreira8368

4 жыл бұрын

Estou a 6 dias eu estava pesando exatamente 77 e meço o mesmo que você . Antes da minha gravidez eu estava pesando 62( meu atual objetivo) faço jejum das 16 as 10. Estou me sentindo bem .

Olha gostei muito , já vou dar o primeiro passo e creio que vou conseguir , torça por mim 🙏👏👏👏♥️

Profissional demais !!! Emotivo esclarecimento. ❤

Você está ótima nas explicações, muitas dúvidas esclarecidas!!! Obrigada

Tenho 1.56 de altura e estou com 68 kl. Preciso e quero emagrecer de 09 a 10 kl. Estava fazendo exercícios durante 3 meses, mudei a alimentação e estava travada, não emagrecia de jeito nenhum. Comecei a fazer o jejum dia 29/04/2020, comecei com 14 horas por causa da minha hipoglicemia e já estou fazendo 16 hs. Hj é dia 03/05 e já senti diferença na balança e no corpo, estou impressionada. Daqui um mês volto para passar pra vocês o meu resultado. Obrigada Patrícia, adoro seus vídeos. Bjinhos

Muito didático o vídeo, parabéns. Deus a abençoe.

Adorei o estilo desta médica. Explica tudo com elegância sintética.

Oi Patrícia, estou amando seus ensinamentos, obrigada, Deus te abençoe

Patrícia Leite! Profissional maravilhosa! Acho que, se a gente seguir direitinho, as orientações suas, não haverá quem não tire muito proveito e benefícios prá saúde. Desde que lhe achei no KZread, não deixo de fazer minhas consultas diárias. E colocá -las em prática. Tenho um caderno onde anoto todas as suas receitas. Tá dando certo demais! Adorei saber sobre o jejum intermitente e todas as recomendações que o envolvem. Acho que o melhor tempo prá mim é o de 16 horas, por enquanto. Não é um tempo tão curto e nem tão longo. Obrigada!Feliz 2020,prá vc! Sucesso, pessoal e profissional!💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Começei esse jejum 8/12/2019 hoje dia 15 /12 /2019 eliminei 4 kilos e to na fase da menopausa que fica ainda mais difícil 🙏 vou continuar depois volto para falar o resultado.

@julianamonalisademorais403

4 жыл бұрын

Já emagreceu mais quanto querida?

@Fatima-cg7kx

4 жыл бұрын

@@julianamonalisademorais403 boa noite ta um bocado mais difícil, mas to conseguindo emagrecer sim não é mole, mas tenho que ser forte

@julianamonalisademorais403

4 жыл бұрын

@@Fatima-cg7kx com fé em Deus, vc irá conseguir

@Fatima-cg7kx

4 жыл бұрын

@@julianamonalisademorais403 amém obrigada ❤️

Patrícia vc é maravilhosa, foi a explicação mais rápida e maís completa que eu já vi só jejum, obrigada, sou inscrita no cana algum tempo mas agora q comecei a fazer tudo q vc ensina

Ótima explicação! Parabéns! 👏🏽

Adorei!, linguagem simples de fácil entendimento. GRATIDÃO.

Estou fazendo o jejum de 16 horas. Dia 05/02/20 fez 30 dias, e consegui perder 7kg. Comecei com 84kg, e estou com 77kg, meu objetivo é chegar nos 66kg.

@jussarakatia5415

3 жыл бұрын

Tenho 49anos 1,63 Peso 73 Qual meu peso ideal?

Dra Patrícia esse foi o seu melhor vídeo que eu assisti .Porque osso muitas pessoas falando sobre esse jejum mais não explica como vc.esplicou .Parabéns ❤

Vou começar, sua explicação foi maravilhosa! Gratidão!!

Vídeo maravilhoso!!!!!! Faço jejum pelo fator espiritual, para emagrecer e para manutenção da saúde. É tudo de bom.

Abro minha janela com sopas de legumes , torta de ovo , saladas .e estou amando

de tudo que li ..ouvi...até agora, você foi a melhor. parabéns. Muito esclarecedor. ja faço jejum de 16 horas. obrigada pelo conhecimento.

Eu estava com 58 kg quando comecei o jejum hoje tô com 54kg fazendo jejum de 14 horas todos os dias sem falhar

Começarei hj. Tenho 54 anos 1,65 de altura 87 kg Minha meta é de eliminar 12 kg Obrigada pelas informações e dicas Patrícia, adoro suas receitas, super práticas.

@marynobes5675

3 жыл бұрын

Vc ta menopausa?vc conseguiu perde peso?tenho tbm 54qro perder peso q ganhei na menopausa me ajude com sua resposta

@ciarasantos5897

2 жыл бұрын

@@marynobes5675 Eu mesmo na menopausa conseguir perde 13 kg estava com 78 hj com 63. Continuou com jejum e agora na academia pra ajudar mais firmeza nos músculos 🙌

👏👏👏👏👏 melhor explicação sobre jejum intermitente que eu já vi até hoje !!!

Querida muito agradecida pelo seu vídeo...eu vou fazer o 24 horas. Gratidão po nos ajudar com orientações positivas para nossa saúde. Sucesso para vc sempre bênçãos 😀