Boa Noite, jejum é muito bom, estou fazendo de 24 horas, na próxima semana vou fazer de 36 horas, na terceira semana vou fazer de 48 horas. É incrível, não sinto fome. Só posso ser grata,primeiramente a Deus, depois a pessoas que se preocupam com as outras ❤❤❤😊😊

2 ай бұрын

Parabéns! Sucesso para você!

@malu5225

2 ай бұрын

Quanto tempo p acostumar o estômago A fica sem comer ?

@joycegomes4375

2 ай бұрын

Mulher e vc já viu resultado?

@llaracicllon

2 ай бұрын

Tb amo, mas cuidado pra não ir ao extremo pq ainda não fazemos fotossíntese kkkkkkkkkk

Esse jejum é um milagre de Deus 🙏🙏 E ainda reduz seu estômago. Uma verdadeira bariátrica. Natural e sem sofrimento . Glórias a Deus 🙏🙏

5 күн бұрын

Muito bom mesmo!

A 8 anos que eu deixei de usar açúcar ou adoçante no café, temos que sentir o sabor do café, não do açúcar. Vc que tem dificuldade de tomar café amargo, faz uma experiência por 7 dias. Vale a pena. Se eu consengui, vc também consegue 😊😊

2 ай бұрын

Perfeito!

Uma idéia interessante é fazer gelinho de chás e colocar no colocar no copo pra servir água com gás. O chá de Hibisco além de varios benefícios fica agradável aos olhos ❤

3 ай бұрын

Ótima dica!

Outra dica: cada café é diferente. Uns são bem mais fácil de tomar sem açúcar do que outros. Dá pra iniciar fazendo um cháfé, bem fraco. O Melita padrão não tem gosto forte. O três corações gourmet tem vários "sabores". Estou com um bem suave e tranquilo de tomar sem açúcar.

Жыл бұрын

Obrigada pelas dicas!

@robsons3334

Жыл бұрын

Show de bola amigo, mas sugiro que pesquise sobre a diferença entre os cafés já moídos e os em grãos, principalmente com torra média. Ficará surpreso ao saber que comprovadamente todos estes cafés moídos recebem vários materiais estranhos ao café. Já o em grão...esse é café! Abraço!

@mariomartins507

7 күн бұрын

Sempre gostei de café sem acucar e quanto mais forte melhor. O problema não é a torra e.sim a qualidade do café. Com açúcar qualquer café fica doce. Sem açúcar vc percebe o sabor ou falta dele.

...há...jejum vicia e tira a fome...estou pensando em partir para as 100 horas! Vida e atividades seguindo normalmente!

@izabelsantos973

Ай бұрын

Isto é verdade. Quanto mais avanço no jejum tenho menos fome e mais disposição. É incrível! Não dá pra descrever.

@patriciaaraujo7255

Ай бұрын

Pq o jejum vicia? Comecei com 12h, passei para 16h, fiz duas vezes o de 24 horas e agora estou no jejum de 36 horas... É estranho pensar que algo como o jejum pode viciar...

Como é bom ouvir essa pessoa iluminada!!!😘🙃💜

3 жыл бұрын

Agradeço o carinho!

Tirei o café na quaresma e continuo sem. Só chá, amo o de alecrim, erva doce, casca de canela com cravo 😋 e tirei tudo que é industrializado e embalado. Faço 2x por semana o jejum de 30h e o restante da semana faço de 20h . Sinto muita disposição ❤

2 ай бұрын

Excelente!

@amarildomedeiros4364

Ай бұрын

No meu jejum de 25 horas tomo muito água, chá e café pois os café de boa qualidade é bom 👍

Bebidas permitidas... Àgua com gás, Àgua saborizada`( Limao/pepino),Chás,Café sem açucar, Chá com borbulhas 😍

3 ай бұрын

Isso mesmo!

@mariluciagomesdearaujo-hd7ph

3 ай бұрын

Quantas horas ficar de jejum?

@mariluciagomesdearaujo-hd7ph

3 ай бұрын

​@quantas horas ficar em jejum p emagrecer?

@sandraveiga9268

3 ай бұрын

Para as dúvidas de quantas horas fazer o jejum a dra tem vídeos no seu Instagram e no KZread, tem que estudar sobre o assunto para se adequar, não é simplesmente parar de comer, tbm se puder ser acompanhado por um profissional que entenda do assunto mas com profundidade igual a dra Maiara é bom ter acompanhamento principalmente primeiramente verificar os exames Laboratoriais

@francine863

3 ай бұрын

Café com óleo de côco interfere no jejum? Obrigada.

Boa tarde excelente dicas gratidão.

3 жыл бұрын

Eu que agradeço!

Amo seu vídeos.

3 жыл бұрын

Muito obrigada!

Amooooo ❤️ esta doutora é top ❤

Ай бұрын

Obrigada!

Que bacana a ideia do chá borbulhante! Vou fazer. Obrigada por tantas dicas. 😘

3 жыл бұрын

Que bom que gostou!

Q bom q te achei 😍❤️

3 жыл бұрын

Fico feliz que tenha me achado!

muito boa estas dicas

3 жыл бұрын

Obrigada!

Simplesmente amei você doutora...

22 күн бұрын

Muito obrigada!

Amei o vídeo, estou viciada nesse canal 😍🤩 para 2022 minha prioridade sou eu mesma❤ obrigada doutora💋❤

2 жыл бұрын

Parabéns!

Conheci a poucobtempo esse canal.....amei...sempre direto e arm enrolação....sou inixiante no jejum e quero muito colocar empratica

Ай бұрын

Vai conseguir!

Ótimo!

2 ай бұрын

Obrigada!

Boa tarde Dra Maíra! Tenho feito jejum de 18 a 24 hrs alguns dias na semana e tem sido maravilhoso! Gostaria de tirar duas dúvidas no entanto, se possível. 1- Como melhorar a constipação no pós jejum? 2-Como dormir a noite nos jejuns prolongados estando muito desperta? Obrigada! O jejum é um remédio magnífico e eficaz! ! Tenho ouvido muito sobre e aprendido. Quebrando paradigmas! Abraços

2 жыл бұрын

Olá, fico feliz por você! Para ajudar na constipação, aumentar o consumo de água e acrescentar chia em uma das refeições. Mas lembre-se, se está comendo menos, é normal ir menos ao banheiro. É normal sentir-se mais agitado antes de dormir durante o jejum. Tende a passar! Mas você pode suplementar magnésio para ajudar (inclusive ajuda também no funcionamento do intestino).

@psicologiaversos4079

2 жыл бұрын

@ Muito grata Dra Maíra por tudo! Ótimo dia!

Vc tá linda doc! Além de inteligente, óbvio! Parabéns pelo conteúdo.

3 жыл бұрын

Muito obrigada 😊

Eu não gostei eu não gostei eu amei você é maravilhosa uma pessoa muito inteligente Jesus continue te abençoando

11 ай бұрын

Obrigada Fátima! Não se esqueça de se inscrever no canal para não perder nenhum conteúdo novo!

Dra, eu coloco uma medida colher pequena de café de óleo de coco no meu cafe. E tb uma pitada de canela. Nesse caso eu quebrei o jejum ? Eu costumo fazer de 48 horas. Me sinto mt bem. Obrigado pelos seus vídeos são mt didáticos. Deus te abençoe abencoe

6 күн бұрын

Não quebra o jejum metabólico.

Jejum intermitente é vida.

14 күн бұрын

Concordo!

Doutora, pode por adoçante no café e no chá!? Tem quantidade!? Obrigada, amei achar o seu canal!!!

Жыл бұрын

Quanto menos você acostumar o paladar com gosto doce melhor. O ideal é usar ele como uma ajuda durante um período de transição até você conseguir ficar sem. Nesse período dê preferencia ao stevia e eritritol (naturais) ou sucralose (artificial), não tem quantidade, quanto menos melhor!

Belas dicas, como sempre Dra. ! Aqui em Porto Alegre está ficando friiioo ! Adoro chás bem quentinhos e tomamos muito chimarrão também, no inverno... acho que chimarrão se encaixa na categoria "chá" já que é apenas erva e água... Deixo, então, minha dúvida e já agradeço a atenção !! ;)

3 жыл бұрын

Sim! Se não adoçar, tudo certo!

@cristianefloresgusmao470

3 ай бұрын

Tem que cuidar os rótulos de algumas ervas que tem adição de açúcar

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻

Dra por favor faça um vídeo sobre o fenômeno do alvorecer em diabéticos tipo 2. O jejum ajudaria?

3 жыл бұрын

O Jejum ajuda sim! Anotada a sugestão!

Dicas ótimas, Dra. Maira! Obrigada! Chá de frutas, pode? Nunca fiz para o jejum mas pode ser utilizado? Sobre usar açúcar, tirei de vez. Nem adoçante eu uso mais.

3 жыл бұрын

Pode, se não usar nada para adoçar!

👏🏼👏🏼👏🏼😍😍😍

2 жыл бұрын

Obrigada!

Sou evangélico e faço jejum de 00:00 de domingo e entrego pela manhã no sábado, 5 dias. Tomo água com limão e café sem açúcar também. Ultimamente tem me dado algumas câimbra.

@keziasantos8097

9 ай бұрын

É por uma questão espiritual, e você não pode nem ficar falando!

@fabiofraga4580

9 ай бұрын

@@keziasantos8097 como os discípulos souberam que Jesus jejuou 40 dia e 40 noites? Como os escritores souberam que Elias Jejuou? Os escritores também falaram e escreveram que eles jejuaram. Como Daniel, Moisés, Davi, etc. O que Jesus ensinou foi não tocar trombeta 🎺 como os fariseus faziam, não lavavam os rostos, ficavam desfigurados para mostrar uma coisa que ela não viviam, viviam na hipocrisia. Eu comentei para esclarecimento e não para me vangloriar. Pois toda honra e glória pertence unicamente a Deus 🙌 se eu faço não faço pelas minhas forças e sim pela graça que me é dada pelo Espírito Santo, Ele quem me capacita 🕊️❣️

@keziasantos8097

9 ай бұрын

@@fabiofraga4580 Não foi como uma forma de criticar, é que se você tem um objetivo não tem que ficar sair falando pra ninguém!

@Chameliprem

3 ай бұрын

Ouvi em uma entrevista ela falar que pode dar cãibra, vi ela recomendar ingerir água com sal. Vi em um comentário aqui alguém perguntar sobre água com sal rosa e ele disse que podia e era bom.

👏👏👏👏👏👏

2 жыл бұрын

👏👏👏

Começo meu jejum 18 até às 12 do outro dia tudo de bom não sintofome

3 ай бұрын

Excelente!

@francine863

3 ай бұрын

Café com óleo e côco e manteiga ghee interferem no jejum?

Eu tô de tpm e nao sinto um pingo de fome, vou aproveitar e fazer o JI

2 жыл бұрын

Excelente!

Gostaria de saber se o Chimarrão e as cápsulas de psyllium quebram o jejum?

Doutora, corrija acima em "Duvidas frequentes" lá no ítem água de coco,☺

Ай бұрын

Corrigir o quê?

@relacaori2023

Ай бұрын

"água de cocô"

Olá! Tenho o hábito de polvilhar um pouco de canela no café puro. Isso pode quebrar meu jejum?

2 жыл бұрын

Não quebra o jejum!

Dra, como começar um jejum de 5 dias quando vc é quem prepara os alimentos em casa pra família? A preparação e os odores ("agua na boca") estimulam o pâncreas a produzir insulina? Sobre agua saborisada com limão, isso não pode estimular a produção de ácido clorídrico?

7 ай бұрын

Olá Rodney, Eu não recomendo jejuns maiores do que 3 dias sem acompanhamento médico. Quanto a conciliar a alimentação da família e o jejum, é sempre um desafio. O ideal é contar com ajuda e deixar o máximo de comida já pronta antes de iniciar. Não, ficar com água na boca, vontade e fome não vão atrapalhar o seu jejum. E não, não estimula.

@pastora.michelly

3 ай бұрын

Dra quem tem pedra na vesícula pode fazer jejum? Qual o protocolo ideal

Chá de canela pode

3 ай бұрын

Pode sim, sem adoçar!

Tô tomando água com vinagre, antes de almoçar....e café ao acordar e depois do almoço, e água com sal rosa .....

3 ай бұрын

Tudo ok!

Toma cha sem acucar varios sabores

10 ай бұрын

Ótimo!

Boa noite,tomar água com um pouquinho de sal rosa, também é bom?

Жыл бұрын

É excelente!

Posso usar adoçante so estevia no cafe faco lowcarb tbm 😊

26 күн бұрын

Pode sim 👍

No meu jejum intermitente posso incluir chia na água?

Eu queria tomar água de cana.

2 жыл бұрын

kkk

Chimarrão pode né

3 ай бұрын

Pode sim!

Bom dia, Dra posso tomar dipirona enquanto estou no jejum intermitente?

2 жыл бұрын

Pode sim.

Não tenho dificuldade de fazer 18 horas de jejum desde que beba bastante água

3 ай бұрын

Muito importante aumentar mesmo a hidratação durante o jejum!

Dra qual a melhor comida na abertura da janela? O que a sra recomenda?

Ай бұрын

Recomendo algumas castanhas, ovos, iogurte natural...algo leve, depois de 30 minutos uma refeição completa com legumes, verduras e proteína. Para aprender mais sobre isso e muito mais, recomendo o curso MEU JEJUM. Tem link na descrição do vídeo para mais informações.

@valpires8448

Ай бұрын

Gratidão Dra

Pode terere?por favor me responda

8 ай бұрын

Se é só a erva, sem adoçar, pode!

Doutora, o sal quebra o jejum?

2 жыл бұрын

Não!

Boa noite Cafe com leite ta liberado?

3 ай бұрын

Quebra o jejum!

O jejum pode ser feito 2 dias seguidos, ou não, vc indica quantos dias na semana o jejum para o emagrecimento?

3 жыл бұрын

Olá Rosinalva! Me segue no instagram @dra.mairasoliani Lá eu tenho textos que respondem essas suas dúvidas!

@C.v.f.d.s

Жыл бұрын

Faz no máximo duas vezes na semana

Sucos natural sem açúcar quebra ?

Ай бұрын

Sim! Toda fruta possui açúcar, chama-se frutose.

Cafe com manteiga pode?

2 ай бұрын

Pode sim!

Cafe mata de azia Arrebenta o estomago

Ай бұрын

Nem todos!

@wagnerw8364

8 күн бұрын

Seu estômago está doente...cure-o.

Pode espremer ser um limãozinho siciliano ?

Жыл бұрын

Claro que pode!

@PortoDubai

Жыл бұрын

Obrigada Dra! 🥰

Dra kombucha quebra o jejum ?

Ай бұрын

Depende...algumas podem ter açúcar residual ainda do processo de fermentação.

Eu não entendi, pode-se tomar qlqr tipo de chá desde q não se coloque açúcar é isso?

Ай бұрын

Sim!

Caldo de carne ao em vez de caldo de osso Será q quebra o jejum?

2 ай бұрын

Quebra sim!

Posso cortar duas rodelas de laranja e por na agua com gas gelada?

29 күн бұрын

Pode sim!

Alguem pode me tirar uma duvida. O shot de curcuma a noite prejudica o jejum?

5 ай бұрын

Não quebra o jejum metabólico!

Dra azeitona quebra o jejum?

3 ай бұрын

Sim, quebra o jejum!

@mariacristiane9170

2 ай бұрын

@ muito obrigada

O cafe não da azia em jejum?

2 ай бұрын

Só se você for sensível a cafeína. No geral, não.

Chá, ou café com estévia pode ou não pode? 😂

Жыл бұрын

Pode, mas não recomendo adoçar o café ou chá durante o jejum.

Leite no café corta o jejum, isso?

3 ай бұрын

Sim, quebra o jejum.

No segundo dia de jejum acabei comendo uma rodela de abacaxi ai anula jejum?

3 ай бұрын

Sim, quebra o jejum!

Qual o tipo de limão?

2 жыл бұрын

O que preferir!

Magnésio quelato quebra o jejum ??

Жыл бұрын

Olá Leonardo, Não quebra o Jejum Metabólico!

chá me mata de fome, não sei pq, mas abre um abismo no meu estômago

11 ай бұрын

Acontece mesmo com algumas pessoas. Nesse caso, evite! rs

É comum ter diarréia nos primeiros dias após o jejum ?

Ай бұрын

Sim, muito comum. Fracione a primeira refeição na quebra do jejum e cuidado com comidas muito gordurosas. Aumente o consumo de água. Tende a melhorar. Senão suspenda o jejum.

E o sal ?

3 жыл бұрын

Importantíssimo! Beba sal também!

@adrianalima9278

3 жыл бұрын

@ minha vida está mudando doutora agradeço a Deus demais da conta !! E vc faz parte disso !! Q Deus te abençoe muitíssimo!!🙏🏽🥰❤️

L I N D A

Ай бұрын

Obrigada!

pode café com xilitol ou eritrol???

7 ай бұрын

Até pode, mas eu não recomendo.

E o caldo de ossos?

2 ай бұрын

Pode tomar durante o jejum!