Vi hoje esse vídeo.peso 106 idade54 esse e o vídeo mais perfeito pq .tem que ter o cafe da manhã.E mais e so tira as bobagem .vou fazer volto daqui um 3 mês.comeco na próxima segunda ❤❤❤❤❤

O vídeo é fantástico, mas a apresentadora é incrível pela educação e deixar o dr falar com muita sabedoria e calma. Parabéns!

@mariaborges22

Жыл бұрын

PAZ DE CRISTO E O AMOR DE NOSSA MÃEZINHA DO CÉU ESTEJAM COM VOCÊS. MEUS IRMÃOS OUÇAM A LIVE D DR.MARCO MENELAU ELE É FANTÁSTICO MEDICO,CIENTISTA E PESQUISADOR VC VAI ENTENDER DE FORMA MAIS PROFUNDA,CONFIA DEUS TE ABENÇOE

Eu ja faço mais de 1 ano.Como as 19 hrs ,pulo o cafe da manha, so tomo um cafezinho sem açúcar , depois almoço meio dia.Estou super bem. O melhor de tudo é que vc vai. perdendo a fome.

@dterror8621

19 күн бұрын

Vc chega a jantar pra começar novamente? No caso são 2 refeições por dia ? Almoço e janta ?

Dr Mutti comecei hoje a praticar o jejum intermitente a noite, porque antes eu fazia durante o dia, não tomava café da manhã, só o cafezinho , e só comia as 13::00 , mas o ano passado fiz o jejum intermitente a noite , durante sete dias, uma semana, doutor eu emagreci rápido, desinflamou todo o corpo , e o interessante é que não sabia , mas no café da manhã comia ovos cozidos, ou frutas ou raizes, nada de pão, bolos , biscoitos, e realmente funciona, falo isso porque testei em mim.

@FanClubeOficialDoRacineNeto

11 ай бұрын

Vc pode me ensinar como fez?

@GracaMesquita-ig2ly

5 ай бұрын

​

@angelafelix2559

4 ай бұрын

Vou fazer pra ver se dá certo pra mim

@jailsonrocho3551

3 ай бұрын

Vc pode me ensinar como faz o jejum intermitente

@mariacatarinacampos-uk3rp

3 ай бұрын

Me ensina como fazer o jejum só a noite ?

Eu estava com mais de 80 quilos 😢comecei a fazer jejuns e propósito em menos de 3 meses eu já perdi mais de 10 quilos e quero jegar aos 60 vou começar a fazer esse jejum intermitente,a maioria das vesses eu não janto de jeito nenhum e tem muito resultado ficar sem janta.

Eu faço a noite, com o das 14h e agora faço os das 18h e só como 12h do outro dia🌻

Estou fazendo a três dias a noite. Já sinto a difença. Estou feliz.

Ué, mas o rapaz que janta as 9 da noite e depois só almoça as 13h está fazendo jejum intermitente, não é?

Obrigada! Perfeito ❤️🙏

Adorei essas dicas.

Sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻

Amei a materia. Eu praticava o jejum durante o dia, depois de assistir a materia já vou mudar pra noite e começando um café da manhã reforçado e saudável para não sentir fome a noite. Obrigada.

Faço há mais de dois ano e perdi 28kl. Na pandemia ganhei cheguei a pesar 98kl com 1.60... Hoje é meu estilo de vida.

@roseliferracini9274

4 ай бұрын

obrigada pelo seu comentário pois eu comecei a 9 dias e estou me sentindo tão bem!

@vanessakeller6597

29 күн бұрын

Explica um pouco por favor como vc faz, preciso perder peso

@user-ix2km5pm2w

20 күн бұрын

Me ensina como você fãs preciso perder peso me ajude

Amei a explicação parabéns doutor

Gostei muito!!!! Esclarecedor

Parabéns dr. Muito bem explicado

Maravilhoso ❤obrigada que aula 🎉

Show amei

Amei!! Gratidão!! Vou começar hoje!!

Ótima explicacao

OBRIGADA GRATIDÃO POR TUDO......

Nossaaaa que Dr: perfeito pra explicar!!!!!! Amei!!!!!

Adorei ouvir o Dr. Explica muinto bem ..❤🙏🏿🙏🏿😊

Adoro esse Dr.,ele explica tudo mesmo😘 apresentadora 💯

Amei as dicas estou fazendo jejum intermitente

Sou Jonas Campos, sou de Recife Pernambuco, tenho 53 anos, pratico artes marciais, a noite quando chego do trabalho, e me sinto muito bem.

Otima explicação , parabens a apresentadora por dar espaço pra ele falar

Amei a sua explicação, estou tentando fazer.

explicou muito bem

Amei a sua orientação quanto ao jejum Dr. Mutti... Obrigada e Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏

Parabéns pelas explicação tá tudo maravilhoso 🤩🤩 🤩🤩

EXELENTE

Obrigada

amei as dicas vou fazer e parabéns pra repórter maravilhosa não enterompeu o médico!!!!

A melhor explicação que já vi sobre o jejum intermitente 🎉

E me acostumei e Dr , eu tenho mais energia para treinar e outros benefícios.

Muito bom ele

❤gostei ❤

Amei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Fala em fazer à noite pois no período em que se dorme não passa fome, eu trabalho de noite, durmo de dia para mim é melhor fazer o jejum de dia 👍

Amei a explicação do doutor tudo muito explicado... vou começar e ganhar saude e emagrecer, amei.

Sueli Santos; eu faço jejum TDS os dias paro de comer as 18 hrs .

Adorei essas dicas ❤

Apresentadora e mil

Dr e apresentadora excelente

@luizfernandoreis9346

10 ай бұрын

Ela é da TV Aparecida!

Lindo ele❤

Eu fiz jejum intermitente faria tudo novamente cadê um e cada um emagreci bastante e não engordei mais

Dr eu fiz este jejum em dezembro de 2021 , e fiz isto, tomava café da manhã as 07:00 e almoçava as 13:00 e melhorei o sono, a disponibilidade, a energia sem contar que emagrece bastante.

@Karlarezendeconfeitaria

Жыл бұрын

Faço de 16 hrs janto as 21 e só volto alime tar as 14 pulo o café da manhã.

@linaramos3592

Жыл бұрын

Por favor me explica o que é bom comer ao café ao almoço e ao jantar

Vim pesquisar pq comecei o jejum a 2 dias, peso inicial 76kg, em breve volto com atualizações 🤗

@sonsrelaxantes021

6 ай бұрын

Não voltou pq

@alineoliveira3600

6 ай бұрын

Conta ai

@euclides9777

5 ай бұрын

Eai

@paulaxavier7776

5 ай бұрын

Também queria saber

@adrianasena9237

5 ай бұрын

Os que dizem que voltar nunca volta kk

❤amei as explicação eu faço jejum intermitente , 16 horas já emagreci 13 kg

@beranysousa

5 ай бұрын

Guau e a sua rotina de alimentação e se vc come comida normal

Oi Dot eu tenho problema renal posso fazer

Me dê uma dica, qual jejem eu começo?

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

D não consigo comer de manhã acordo de 12 horas toma água com limão e 250ml de café preto

👏👍

Assistido esse vídeo no dia 27/12/2023, às 22:02 com a barriga abarrotada de tanto comer😢, preciso muito fazer uma reeducação alimentar!

@Lizy001

3 ай бұрын

Eu agr as 22:22 kkkkk

Unidade de medida é sempre no masculino, dois gramas( não duas), um grama ( não uma).

Vou iniciar

Nos intervalos tomo água mais de dois litros por dia

Lucia.😘😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤

Jejum e das 19 até o cafe da manhã e isso... comer ovos de mabha banana com aveia Almoço babata doce umas verduras e fruta para sobremesa Jantar as 19 ou ate antes e ate a próxima rejeição E a agua? Qual e o intervalo da agua?

Pode tomar wey protein para suplementar a proteína?

Dr tomar o café de manhã e só almoço é janta não

e arroz com feijão carne e salada no almoço vale

E um outro detalhe, fiz sete dias seguidos, e depois vez e outra, duas vezes por semana, também percebi que não precisa fazer direto.

@malu5225

Ай бұрын

Verdade só não comer de tudo i muito

Faço jejum de 24 horas, uma maravilha e vou fazer o de 5 dias!

COMO FAZER O GEIGUN, ALMOÇA E GANTA MAIS SEDO!!

Como vou comer uma fruta de sobremessa? Os cru devem ser comidos 2 horas antes dos cozidos pois fazem digestão no intestino

Faço de 2° a 6° e já estou vendo resultados perdendo peso e medidas .

@darciliasantos5686

8 ай бұрын

Eu tenho 51 anos fiz jejum uma semana de 18hs perdi 2 k sem academia kkk vou continuar jejum e vida

Cada profissional fala uma coisa...um diz que não é pra tomar café, outro fala que é pra tomar...fica difícil...

@mariavieirasilva9479

3 ай бұрын

Cada organismo tem suas necessidades, então,o que faz bem pra uns,podem ser prejudicial pra muitos, também,as rotinas conta muito.

@evanidasilva2867

7 күн бұрын

Pesquise mais para entender e adaptar, sua janela de alimentação e se nutrir bem dentro desse tempo.

Tenho fome café almoço café da tarde janta ceia 😂😂😂

Boa tarde eu jantava 21 horas e não tomava café só ia almoçar 😅 tudo errado kk😊

Fátima se vc comer 7 horas da noite e 7 da manhã vc fica 12 horas sem coer nada

Comecei dia 10 do 02 com 84 hoje doa 29 04 67

@camilajeremias

Жыл бұрын

Como foi seus protocolos?

Obrigada pelas dicas!! Eu estou fazendo um jejum intermitente que inicia as 20h da noite e termina às 16h do dia seguinte. De 2f a Domingo. Estou precedendo de forma correcta?

@MA-ns7zv

4 ай бұрын

Teve resultado?

Jejum é melhor a noite

Dr a partir de quantas horas sem comer é considerado jejum, 12 horas em diante sem comer.

Dr queria muito fazer esse jejum mas tenho diabete como deveria começar

@rodrigocasagrande7939

5 ай бұрын

eu sou diabetico tipo 1, faco de 8 da noite a 11 da manha. Reduzi minha dosagem de insulina (conversei com o medico) e isso permitiu que eu não passasse mal de glicose baixa nesse periodo. perdi 34 kg em 1,5 anos. mas faco academia 2 horas por dia tbm.

Ainda bem, pois tenho alergia a frutas, só posso comer melancia😅 e limao

Pode comer uma manga, pode comer um pão integral❓

Estou fazendo e já estou tendo resultados.

@leticiacastromeira5497

Жыл бұрын

Vc faz isso todos os dias???

@AnaPaula-jt2yk

Жыл бұрын

@@leticiacastromeira5497 só finais de semana que não.

@RuivinhaBlogueirinha

Жыл бұрын

Qual horário vc faz

@AnaPaula-jt2yk

Жыл бұрын

@@RuivinhaBlogueirinha Olá tudo bem ?? Eu faço das 16:00 até às 8:00 da manhã .

@andreiarodriguesantunes406..

Жыл бұрын

Eu faço 20 hs todos os dias.

Perdi 2 kl

Pode quebrar o jejum com proteina, um peixe ..cozido no leite de coco e tempero natural.?????

@AnaPaula-jt2yk

Жыл бұрын

Pode sim.

@brunolima-wp3vw

Жыл бұрын

Com certeza 😊

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🇵🇹🇵🇹

Tô fazendo a noite tô na menopausa engordei e tbm tô com ansiedade mas tô achando estranho tô fazendo a dois meses não emagreci nada,e tô tomando cloreto de maguinesio e fazendo academia consulta marcada para fazer reposição hormonal

@rosanaaquino9199

Жыл бұрын

Talvez não esteja quebrando de forma correta não pode quebrar com carboidratos

Hj devido o ritmo de vida, hábito noturnos e vícios de beliscar petiscos... engorda mesmo

Pode comer salada com vinagre de álcool quando tiver em jejum Porq o meu estomago fervel

@nazarecandido7844

2 ай бұрын

Não é jejum,jejum só pode água e chá sem açúcar

Infelizmente as informações sobre jejum intermitente são muito contraditórias. Já assisti vários vídeos, e cada médico, nutricionista e outros do ramo se divergem muito em suas opiniões......MY GOD!!!! Em quem acreditar para por em prática???? Desculpem-me o questionamento.

@marianaalves2516

Жыл бұрын

Concordo plenamente e esse aí nem cita qual protocolo é bom achei sem detalhes ele fala mas é sobre os efeitos dos alimentos precisaria ser mas específico sobre o jejum

@Ali-vj7fs

Жыл бұрын

Acompanha Dr Barakat e Dr Souto, eles praticam o jejum, além de dar dicas ótimas

@marianaalves2516

Жыл бұрын

@@Ali-vj7fs vou acompanhar valeu

Jesus vai vir

@GustavoSouza7215e

9 ай бұрын

Ele nunca foi embora.

@marcior9192

5 ай бұрын

​@@GustavoSouza7215efoi sim. Deixou o espírito santo. Vai voltar na segunda vinda buscar seu povo.

Eu a acostumei comer so ate 18 ai so tomo café no outro dia todos os dias.ta certo?

Comer só uma maçã a noite tá certo doutor?

Trabalho a noite, posso simplesmente inverter?

É vdd que beber com limão, chá ou café sem açúcar é permitido nesse horário do jejum?

@ivanildesoares5933

5 ай бұрын

Água com sal tb

@fabiovircae6204

3 ай бұрын

Corta o café.

Mas pode fazer esse jejum todos os dias???

@MariaLuiza-jm5mg

6 ай бұрын

Sim até vc conseguir seu objetivo. 😊

@gleycyenylohanny6541

6 ай бұрын

@@MariaLuiza-jm5mg obrigada ☺️

Perder peso ja não gostei

Queria muito saber se posso comer pão integral (7 grãos) no café da manhã

@nalvanascimento4188

Жыл бұрын

Esse pão só causa gases 😕

@brunolima-wp3vw

Жыл бұрын

​@@nalvanascimento4188 toma água com limão em jejum, adeus gases ✌️

@brunolima-wp3vw

Жыл бұрын

​@@nalvanascimento4188 eu tomo a 5 meses todos os dias

@mirianlima9184

2 ай бұрын

Se quebra jejum com proteína...ovo cozido ou bife

@rosilenealmeida4063

Ай бұрын

pão integral parece que é saudável mas não é!!!! é pão industrializado e é dificil encontrar um pão que não tenha glúten então eu sugiro que façam pão caseiro: 500 gramas de trigo 300 ml de água. 2 colheres de açúcar. meia colher de sal 50 ml de óleo. 5 gr de fermento para pão sachê de 10 gr divide ao meio. mistura tudo deixe crescer faça o pao leve para assar ( não pincele gema) coma no café da manhã uma ou 2 fatias torradas na air fry por 6 minutos com ovos mexidos😊

Haa to fora de midia fala tudo mal das coisas

Falou.. falou.. é não disse nada 🤣🤣🤣 só entendi altofagiaaaaaa😮

Jejum que eu saiba é ficar mais de 12 horas sem comer absolutamente nada, só bebe água e chá!

Estou inflamada posso fazer jejum de 16 horas?

@robertbatista8652

Жыл бұрын

Deve

@RuivinhaBlogueirinha

Жыл бұрын

Quero fazer esse de 16 horas mas não sei o horários q começou

@robertbatista8652

Жыл бұрын

Deve

@robertbatista8652

Жыл бұрын

@@RuivinhaBlogueirinha o melhor horário é a noite ,pq vc aproveita o sono,vc pode jantar 19 hs e almoçar 11 hs da manhã, aí vc já faz 16 hs ,sempre faço jejum de 16 ,18 ,24 hs

@robertbatista8652

Жыл бұрын

@@RuivinhaBlogueirinha mais vc tb pode começar a fazer de 12 hs e ir aumentando aos poucos, eu fiz assim