Como pode uma pessoa tão ocupada, que atende pessoas com alto valor aquisitivo (inclusive famosos) disponibilizar um pouco do seu tempo para nos ajudar de forma gratuita?! Gratidão pela aula Dr Barakat 🙏👏🏽🙏👏🏽

@messiasnascimentosilva3528

4 жыл бұрын

Pessoal eu não gosto de café da manhã, então me ajudem aí se eu jantar as 22hs e eu só comer as 13 hs então só irei almoçar no dia seguinte dinovo é isso?

@lilliancyrillo9555

4 жыл бұрын

@@chrys5881 Vai se tratar sua louca

@lilliancyrillo9555

4 жыл бұрын

@@chrys5881 puxa saco é o cacete

@simonesoares9553

4 жыл бұрын

@@messiasnascimentosilva3528 , aí 13h você almoça já. Eu faço assim: ultima refeição 21h , pulo o café e almoço 13h, se eu tiver fome como algo á tarde, se não só janto 20h

@cleitonakaspyda

4 жыл бұрын

@@messiasnascimentosilva3528 vc só precisa calcular pra ficar 16 horas sem comer ai organiza o horário pra comer nessa janela de 8 horas

Você que está lendo, apenas comece! Não se preocupe, seu corpo se adapta ao jejum bem rápido. Melhor coisa que fiz na minha vida.

@sandrarosa3131

2 жыл бұрын

Eu também Raquel ❤🙏

@socorromoraes2863

2 жыл бұрын

Eu adorei o doutor 👍👏👏

@isaiassilva1352

10 ай бұрын

Obrigado pela dica.

@Mararubiahayden

3 ай бұрын

Iniciei ! 3 dias na batalha!

@agostinho480

6 күн бұрын

Comecei faz uns dois meses. Já fiz de 12 horas, 16, 18, 24, depois um de 38 horas, 26 horas, e hoje encerrei um de 46 horas.

emagreci 25 quilos e quinhentas os gramas em 32 dias. Fiz jejum com Low Carb. Tenho 57 anos e estava no fundo do poço. Agora pereço ter 27 anos. É incrível a melhora que tive na saúde. Obrigado Doutor Barakat.

@izabellapinheirodeazevedo7094

Жыл бұрын

Oi!!! Bom dia! Vc pratica o jejum todos os dias? E é o 16/8? Tenho sua idade e gostaria muiiiito de eliminar uns kg que ganhei com a menopausa. Obrigada

@emanuelmaurin

Жыл бұрын

@@izabellapinheirodeazevedo7094 Boa tarde. No dia 17 de agosto eu pesava 125 quilos, então cortei o açúcar, todas as farinhas, adoçantes e tudo que é industrializado da minha alimentação. Depois de alguns dias comecei a pesquisar na internet formas de emagrecer com saúde e encontrei o canal do Dr. Barakat aqui no Google, e nem sabia que existia o jejum intermitente. Bom, comecei a fazer o de 12 horas, e notei que minha energia estava melhorando e depois passei a fazer o jejum de 16 horas, emagreci 15 quilos em um mês, depois comei a fazer academia (musculação), correr e exercícios de alta intensidade ( fiz um cardiograma pra saber se estava tudo bem) e continuei até ontem no jejum 18 por 6, hoje peso 93 quilos, emagreci 32 quilos em 67 dias. Mas fiz jejum intercalando dieta Low Carb com Cetogenica. Eu estava inflamado, não tinha mobilidade, não dormia bem, a pele do meu rosto estava com sinais de rugas que diminuíram, perdi 21 centímetros de circunferência abdome e meu corpo esta super definido e saudável. Também faço Yoga pela Internet, meditação e bebo muita água. No seu caso, vou lhe dar uma dica de leigo, porque cada caso é um caso e cada corpo tem aspectos diferentes, então lhe digo que se o 16 por 8 for bom pra vc, faça, mas presta atenção no que cai comer na janela de alimentação. Eu quebro meu jejum com água morna com limão, depois de uns 10 minutos, almoço alimentos que tem pouco carboidratos e gorduras boas. Tomar bastante sol também faz bem e tomo suplemento de magnésio, Wey e queratina. Não é fácil nos primeiros dias, mas depois que o corpo acostuma a compulsão por comida desaparece e a gente começa a se alimentar ao invés de comer. É diferente e gostoso. Uma coisa que lhe digo é que nunca em minha vida eu imaginava que chegaria na idade que estou com a energia que tenho, é incrível. Bom, é isso! Se quiser alguma dica é só perguntar.

@rosangelatosato2166

Жыл бұрын

Emanuel , poderia me dizer o que você fez ?

@emanuelmaurin

Жыл бұрын

@@rosangelatosato2166 Primeiro parei de beber e abandonei o açúcar (todos os tipos, inclusive mel), depois todas as farinhas (todas), por último leite e derivados. Confesso que os derivados do leite foram os "alimentos" mais difíceis de serem abandonados. Nunca mais desembrulhei nenhum produto alimentício. Faço Jejum, como pouco carboidrato (no máximo 100 gramas ao dia). Tomo Wey, queratina, magnésio, coesima q 10 e própolis. Água com limão e glutamina. Como muita verduras, legumes e algumas frutas vermelhas, castanhas e poucas oleaginosas e como muita carne magra, peito de frango e peixe. Faço Yoga pra iniciantes no Yutube, meditação, exercícios de alta intensidade e musculação (todos os dias). Hoje pesei e emagreci mais um pouco, agora estou com 92 quilos, minha meta é chegar nos 85 quilos. Observação: não perdi massa muscular. Também consumo curcuma com pimenta preta, oleo de coco, semente de abobora, chia e semente de giração. É por aí. E pesquiso sobre alimentos no KZread. E fui no cardiologista pra ele me tirar os remedios de pressão e fazer eletro cardiograma.

@vaniaoliveira4333

Жыл бұрын

Emanuel me ajuda eu quero perder 15 kilos estou me sentindo um lixo .

Esse é meu estilo de vida jejum é low carb eu sou uma ex obesa graças a Deus eliminei 55 kg com esse estilo de vida glória a Deus que eu achei isso para minha vida hoje eu tenho outro saúde glória a Deus Deus é fiel Obrigado pela sua dica Doutor❤

@renatabernardes1388

8 ай бұрын

Maravilhosa..Parabéns linda! 👋🏻👋🏻👋🏻😘❤️

@Diniz997

Ай бұрын

Você pode me responder uma pergunta? Ficou com flacidez?

@cleonicedejesusdesouza8192

26 күн бұрын

parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾 eu preciso perder 30 kilos sou sedentária me de umas dicas por favor

Jejum Intermitente (16/8) e low carb me fez perder 50 Kg.

@Rogeriomaxx

4 жыл бұрын

Qual era o seu cardápio?

@delvitilinda6627

4 жыл бұрын

Invejaaa

@delvitilinda6627

4 жыл бұрын

Invejaaa

@mayarasantos2551

4 жыл бұрын

Qual foi o seu cardápio?

@fabiosilva8524

4 жыл бұрын

Quanto tempo você levou para emagrecer?

Faço low carb e jejum intermitente há 5 meses, cortei açúcar e glúten. Nunca me senti taaaaaaaaão saudável em tooooda a minha vida! Acabei de completar 38 anos. Estava com 80 kilos, agora estou com 62. Sim, foram embora 18 kilos! 💃 Low carb e jejum será pra minha viiiiiiida inteira! 🤗❤️🤩

@DeborahAvivalista

2 жыл бұрын

Eita já quero 😍😍😍

@Carlinhadias98

2 жыл бұрын

Moça, me fala seu cardápio pro almoço

@geoflor1

2 жыл бұрын

Joelma Araújo conta pra nós seu cardápio, estou fazendo o jejum de 24 horas , te agradeceria muito .😘

@michellemicribr6216

2 жыл бұрын

Parabéns 🎉

@adrianejesus2665

2 жыл бұрын

Queria fazer mais fico fraqueza moleza Danda como fazer certo

Perdi 10 kilos em um mês, apenas com alimentação e jejum. Melhor coisa da vida!

@marubiaolanda4768

3 жыл бұрын

Miga, quais o protocolo que você fez?

@eloisavilarinho4265

3 жыл бұрын

Que maravilha, parabéns!

@martaaparecida4630

3 жыл бұрын

Me ajuda pfv...

@marcusviny1000

3 жыл бұрын

Sei

@krisluttenberger8593

3 жыл бұрын

Essa é minha meta e depois quero manter o jejum como estilo de vida

PCD,sedentária,com SOP, 114,7kg. 1,55. Começando a low carb amanhã! Curtam aqui ! Volto daqui há um mês para contar o resultado💪🏿🤞🏿

@music4mood_

28 күн бұрын

Como foi irmã?

Alguém aqui em2021??!

@zoutran

3 жыл бұрын

Sim , vamos tentar

@magalyferreiracaracho1916

3 жыл бұрын

Bora... Priscila

@magalyferreiracaracho1916

3 жыл бұрын

@@zoutran vamos conseguir

@julinamiquilino7545

3 жыл бұрын

Sim 👍🏻 vamos lá

@bachirabarakat7490

3 жыл бұрын

Já estou fazendo.

Perdi 21kg em 6 meses fazendo Low Carb e Jejum intermitente....+ Caminhadas de 40 minutos diárias...

@AntonioSilva-rn9fc

4 жыл бұрын

Não se esqueça que o que está fazendo pela sua saúde é para continuar para sempre. Para sentir prazer sempre que olha no espelho. Haja saúde.

@RicardoSantos-misturao

4 жыл бұрын

@@AntonioSilva-rn9fc vou fazer para sempre, chega de comer porcarias e ficar tomando remedinho para me curar....não qro ser um futuro, diabético sedentario bariatrico...antes pesava 116kg hj 96 rumo a 90 meta 80..

@AntonioSilva-rn9fc

4 жыл бұрын

@@RicardoSantos-misturao Convém nós mesmos cuidarmos da nossa saúde e não deixar que outros (médicos) cuidem. Só damos valor à nossa saúde quando não a temos.

@Naiannaliberty

4 жыл бұрын

Ricardo, estou começando a Low carb e JI agora. Chega a ser inacreditável ver o jeito q estou comendo e ter a ctz q vou emagrecer. Lendo seu comentário vejo a luz no fim do túnel. 🙂🙂

@Naiannaliberty

4 жыл бұрын

@Angelica pickles se for a minha, é 39😄

Eu perdi 18kg em 22 dias com jejum intermitente.

@patachoka

24 күн бұрын

Vc fez 22 dias consecutivos de Jejum? Qual protocolo vc fez?

Comecei low carb e jejum em julho de 2021 hoje completo 4 meses já perdi 23 kg amando

@vaniarios6029

2 жыл бұрын

Cátia por favor me fala como foi sua dieta?

@michellemicribr6216

2 жыл бұрын

Que maravilha Célia! Parabéns, comecei já 5 dias e já eliminei 3kg . Claro primeira fase é muita água acumulada no organismo. Mas é um super incentivo. Vou continuar, quero perder peso como vc . Muita luz no seu caminho.

@dil081

2 жыл бұрын

Da hora Cátia eu tmb ja tem 3 meses, tive que catar umas roupas no fundo do guarda roupa porque as atuais já estavam todas caindo, to achando muito massa e ja me acostumei a esse conceito de vida! só uma observação eu to fazendo um pouco mais hard ao invés de Low carb eu faço No carb e quando to no pique faço 2 a 3 dias de jejum direto, e me sinto muito bem! não aconselho quem não tem costume..... pois eu sempre gostei do jejum meu maior tempo foram 13 dias é que eu estava de férias ai foi de boa... graças a Deus hj não sofro mais com a obesidade.

@Emily32049

2 жыл бұрын

Vc faz exercícios físico?

@rosineidemaia8784

2 жыл бұрын

Catia como é o low carb que voce faz?

Estou fazendo low carb e JI a 3 semanas e emagreci 11 quilos !!!!

@rosanasouza3006

4 жыл бұрын

Sério mêsmo me passa a fita? kkkkk não sei como começar.

@grazi1653

4 жыл бұрын

Vc faz dia do lixo?

@reginalucena2963

4 жыл бұрын

Mim ajuda quero muito perde peso

@anapaulamarinhodesouzadeol6778

4 жыл бұрын

Você fez com jejum

@anapaulamarinhodesouzadeol6778

4 жыл бұрын

Por favor, dê-me umas dicas

26/01/21 Iniciando o Protocolo 20/4 Ji + LC PI: 83kg Alt: 155 P. atual: 76kg Meta: 55kg Volto com 15 dias pra dar o relato. Curte aqui pra eu não esquecer 😊

@thaynaracamargo1578

3 жыл бұрын

Vou fazer tbm 💪🏾 a gente consegue

@brunaclaricer5447

3 жыл бұрын

Eu tbm, gurias💪🏻🙏🏻

@emanuelesouza5097

3 жыл бұрын

Iae?

@soniaoliveiravlogs9202

3 жыл бұрын

Comecei dia 03/02/21 Jejum de 18 horas Peso 68 quilos Altura 155 Meta 52 vou voltar daqui um mês 🥰

@Andersonff71

3 жыл бұрын

Ac

Alguém aqui que está assistindo pra começar partir de hoje ????🙌🙌

@simonemarques1251

2 жыл бұрын

Comecei a 1 mês,jejum 16/8 e LC,perdi 13 k em 1 mês

@rosangelaaraujo5030

2 жыл бұрын

EU...rss..assistindo hoje..vc quer fazemos juntas.. Uma incentiva a outra Gratidao

@alzinetemesquita3036

2 жыл бұрын

proxima semana vou começar. altura 155. peso atual 70 kilos. quero chegar pelo menos 58🤩

@Dajuda1508

2 жыл бұрын

Eu assistindo hoje. Ji+lc Peso 113,90 Altura 163 Quero chegar aos 85

@alzinetemesquita3036

2 жыл бұрын

comecei ontem, 22/11/21. hj com 70 kl preciso diminuir 14. como fico em casa a tarde td nao ta facil😂+ vou chegar la ou perto de la😂😂😂😂

Eu era uma dessas pessoas que tomava o café da manhã por “obrigação”. Quando comecei a fazer jejum intermitente sofri só 3 dias e depois meu corpo já acostumou. Melhor coisa !

Há dois anos prático jejum/low carb, queimei quase 40 kg , de 133kg pra 100kg , mudança de saúde completa !!!! Gratidão universo, gratidão constelação!!

JI + Low carb 16/8 que eu faço. 32 anos 25 dias fazendo, sendo que 5 dias malhando e fazendo aeróbico. Obs: 3 litros de água por dia e alimentação forte. Obs: Me sinto bem. Obs: 100% Focado 1,70 de altura. Peso inicial 103 KG Peso atual 92 KG Rumo aos 80 KG

@chrys5881

4 жыл бұрын

Ualll que máquina de disciplina

@antoniopedrof.1094

4 жыл бұрын

Seu low carb é até quantas gramas de carbo por dia?

@alissonlima6698

4 жыл бұрын

@@antoniopedrof.1094 20 gramas.

@alissonlima6698

4 жыл бұрын

Voltei 88 Kg A velocidade diminuiu porém o foco mantenho o mesmo esses dias teve uma festa de criança aí tu já sabe né ? Tive que levar minha fruta, obs: teve ovo de codorna hehe aí eu amassei. Sigo firme. Força rapaziada.

@geniziadenisesilva5583

4 жыл бұрын

Parabéns maravilhoso esse é o caminho 🙏🙌

Alguém aqui em 2021? Começo hoje 1.58 com 70kilos 😱 META: 55kg Espero que você consiga também ❤️

@vih.2627

3 жыл бұрын

Oii,e ae como está sendo ?

@mariabarros2842

3 жыл бұрын

Amem

@anaclarasouza7382

3 жыл бұрын

E aí?

@lysianesf

2 жыл бұрын

Olá, como anda seu processo?

@marlicostabeber9808

2 жыл бұрын

Eu 29/08 comecei a 8 dias

Um vídeo de 16:33 minutos, melhor que muitas consultas médicas por aí...grande Dr. Barakat.

Descascar mais e desembrulhar menos! Dica de ouro! 💪🏾😎

Comecei a fazer JI + LOW CARB em maio/2019 e pesava 125 kgs ...e até agora (JAN/2020) eliminei 31 kgs..sigo em frente até o meu objetivo final (80 kgs.)

@RosineaO.Souza.

4 жыл бұрын

Eu estava emagrecendo bem depois que emagreci 15 quilos estou com dificuldade fazendo a mesma coisa e não emagreço vc teve esss dificuldade?

@MaetheNr

4 жыл бұрын

@@RosineaO.Souza. quanto menos peso você tem, mais é difícil perder vá com calma não fique paranoico é algo normal, só não desista eu desiste pelo mesmo motivo hoje tenho 150kg 50kg a mais do que eu tinha... Só não desiste, pensa comigo teu corpo quer sobreviver isso é oque ele quer então ele quer o MAXIMO de comida possível, quanto mais comida mais gordura mais energia etc

@RosineaO.Souza.

4 жыл бұрын

@@MaetheNr obgada

@daisyteena6426

4 жыл бұрын

Parabéns😍

@grazi1653

4 жыл бұрын

Vc faz dia do lixo?

Comecei o Jejum intermitente + Low Carb Tomo meu shake às 21h, almoço às 13h (16 horas de jejum) almoço geralmente dois ovos cozidos/carne/frango com alface, tomate, pepino, cenoura, abobrinha couve ou repolho cru. Faz dois dias. Tenho 150kg. Volto em duas semanas para falar o resultado. Curte aqui para eu lembrar de voltar aqui.

@mayara44

3 жыл бұрын

Não faça como os outros volta mesmo ta?

@jejumintuitivo7897

3 жыл бұрын

Sou nutri e nos últimos 5 anos aprendi muito sobre jejum, inclusive com Dr Barakat, por isso quero ajudar mts mulheres a ter mais saúde e emagrecerem! Venham pra essa jornada comigo! Lá no Instagram @jejumintuitivo

@Jeffzexpress

3 жыл бұрын

@@mayara44 Estou aqui! Hahaha Depois de 3 semanas, estou com 140kg. Está dando super certo.

@mayara44

3 жыл бұрын

@@Jeffzexpress nossaaaa jura!? Que ótimo continua vc vai atingir seu objetivo! Eu tbm tou nessa as vezes dá um desânimo más o foco continua tenho uma meta para alcançar! 👏🏾🙂

@Jeffzexpress

3 жыл бұрын

@@mayara44 Eu te entendo. Eu senti muita fraqueza, muita indisposição na segunda semana. Mas depois passa. Precisa seguir firme, com foco. Você vai conseguir.

Vocês também são assim, vem olhar primeiro os comentários para depois ver o vídeo? Kkkkkk 😂

Low carb , jejum intermitente e caminhada diária me fez perder 9 kg em 40 dias.

@falecomlex

3 жыл бұрын

E a massa magra, manteve ou perdeu junto com a gordura?

@uMachado_

3 жыл бұрын

@@falecomlex não se perde Massa magra com jejum intermitente, claro, se feito corretamente

@falecomlex

3 жыл бұрын

@@uMachado_ eu sei. Estou falando do lowcarb. Emagrecer muito rápido não presta.

@graciellex

3 жыл бұрын

Como você faz a caminha? Eu com eco meu jejum as 21h e término as 12h queria caminha de manhã as 6h mas acho que não tem condições ne?

@xandybg

3 жыл бұрын

@@falecomlex no meu caso perdi músculos sim

Faço Low Carb e Jejum intermitente a um mês, já sai do nº 50 e estou usando nº 44.

@simonepinheiro5218

4 жыл бұрын

olá td bem, vc pode me dizer + - o q vc come pela manhã, por favor?😉

@Magda_RM

4 жыл бұрын

30 kg em um mês?

Emagreci 10 quilos fazendo low carb junto com jejum de 18 horas, em 3 semanas.

Um anjo de Deus na nossa vida, gratidão dr 🙏🏻

Já emagreci 25 kilos desde janeiro graças a vc doutor gratidão

@thamerabaltazar5135

4 жыл бұрын

Nossa sério? Caramba! Parabéns.

@noemiaferreira9021

4 жыл бұрын

Que benção ❤️🙏

@anerosario

4 жыл бұрын

Que maravilha!

@jullybezerra1185

4 жыл бұрын

Parabéns Se poder me dá alguma dica fico agradecida

@fabianag.5682

4 жыл бұрын

Como foi sua dieta

É impressionante, depois que adotei jejum e low carb, me sinto saciada. Antes sentia fome o tempo todo. O medo que as pessoas têm é justamente esse, mas o corpo se adapta facilmente 😉😉😉

@rosane613

4 жыл бұрын

Verdade, Também pensava assim

@vieirafma

4 жыл бұрын

Eu sofria muito no início, mas incrível que depois de um longo período em jejum a fome passa!

@mariamnagideghaidi6829

4 жыл бұрын

Verdade eu estava compulsiva , estou no 5° dia de jejum e Cetogênica, Quase nada de fome, esqueço até de comer... Queria saber pelas contas de um app Está chegando no máximo até agora 350 calorias dia, Faz mal????

@gleicianibeassi3357

4 жыл бұрын

Verdade Cris. Eu estou fazendo a 4 dias, e sinto que sem o carboidrato me sinto mais saciada, mais leve, menos ansiosa, estou amando.... Vou continuar pois não estou sofrendo, tô fazendo J.I e Low carb.

@angelaportt9783

4 жыл бұрын

Nossa verdade..comecei a 8 dias o jejum intermitente...comecei com 12 h...agora faço com 16 e 18 ..eu tinha muito fome antes de começar o ji..agora não sinto me.acostumei completamente..estou amando...espero perder 10 k

Comecei hoje o jejum e a low carb pra vencer a obesidade, não vai ser fácil mas eu vou conseguir. Obrigada por todos os videos maravilhosos, nos ajuda demais!!!

@kayannecoelho.2657

3 жыл бұрын

E aí, como está sendo?

@claudiaribeiro9542

2 жыл бұрын

Já emagreceu quanto?

@yagurtte

2 жыл бұрын

Como ta?

Жыл бұрын

Deu bom ?

@demonincabare4337

4 ай бұрын

E aí?

Atos 2:37-39 Ouvindo eles estas coisas, compungiu-se-lhes o coração e perguntaram a Pedro e aos demais apóstolos: Que faremos, irmãos? Respondeu-lhes Pedro: Arrependei-vos, e cada um de vós seja batizado em nome de Jesus Cristo para remissão dos vossos pecados, e recebereis o dom do Espírito Santo. Pois para vós outros é a promessa, para vossos filhos e para todos os que ainda estão longe, isto é, para quantos o Senhor, nosso Deus, chamar.

vou comecar amanha 06/07 to com 68,9kg e tenho 1.68 de altura. Volto daqui 2 semanas pra falar o resultado (pretendo fazer ate diminuir 11kg) curtam p mim lembrar

@dilmabertahone2623

3 жыл бұрын

Tenho 61 anos e estou fazendo jejum a um mês e meio, estou fazendo pra melhorar a minha saúde e com isso já emagreci 3 kg sem querer. Malho em jejum e não tive problema nenhum, tomo remédio pra controlar a minha pressão, tomo meus suplementos, fora do jejum, claro. Olhem no meu insta e vejam um pouco da minha rotina de exercícios . Dilma Bertahone, 60 fitness. Bjs

@SiqueiraFG

3 жыл бұрын

Teus dados estão muito parecidos com os meus, 1,68 e 70kg Conta aí como foi seu jejum

@lidiaaraujo5181

3 жыл бұрын

@@SiqueiraFG Oi, Francine! Então, eu comecei 06/07, porém sempre ficava jacando toda hora, e era exageradamente. Hoje fazem 14 dias que to levando a sério o jejum de 24h e perdi exatamente 4kg.

@sabrinafontana4025

3 жыл бұрын

Lídia, qual seu cardápio?

@Neysonfeijo

3 жыл бұрын

E ai deu certo ?

Amo café da manhã, mas preciso rever meus conceitos: 'cuidar de saúde' é muito melhor do que 'cuidar de doença'.

@claudiaazevedo5940

4 жыл бұрын

Também amava café da manhã, hoje 3 semanas de jejum intermitente não sinto a menor falta e estou tomando de boa café e chás sem adoçar, quase não sinto fome e faço protocolos alternados de até 22 horas de jejum, pretendo aumentar 24,36,48,56 e enfim ,72 horas pelo menos 1 x no mês quero fazer 72 horas ainda chego lá

@madalenagomesgomes7998

3 жыл бұрын

Boa tarde eu tambem não vivo sem café..me ajude não sei como deixar de tomar.vou começar a fazer jejum.

@RicardoSantos-misturao

3 жыл бұрын

@@madalenagomesgomes7998 come a fazer jejum duas vezes na semana...

@merciabueno8456

3 жыл бұрын

Doutor, bom dia! Meus PARABÉNS pelo vídeo, me ajudou imensamente! Gostaria de uma complementação por gentileza... Trabalho em escala 12x36 em período Noturno. Como posso aliar a Low Carb com o jejum intermitente? Agradeço desde já a atenção!

@FFrois

3 жыл бұрын

@@madalenagomesgomes7998 só tomar café sem açúcar, fácil

Fazer o JI é vc expressar amor por si mesmo, dando descanso aos seus órgãos internos principalmente seu sistema digestivo...eu estou praticando o JI e ontem eu estava sentindo o meu estômago agradecendo por estar parado ali quietinho um pouco...foi uma experiência tão boa, foi realmente o sentimento de amor por ele heheheheheh uma coisa bizarra, mas muito real.

Dr, Amei ver o seu vídeo tão esclarecedor. Eu comecei a Jejum Intermitente em 02/04/24. Fiz durante 18 dias. E aderi a dieta low carb imediatamente depois. Alguns dias comi o carbo (pizza, comida japonesa, peuquenito pedaço de bolo). Mas no dia seguinte voltei para a low carb fazedo o ovo com queijo e sementes. No almoço, alguns legumes cozidos e às vezes consumindo os legumes crus (cenoura, beterraba), mas muuuuuuita salada crua e folhas. Estou em sentindo outra sem contar que ver as roupas largas me incentivou a continuar. MInhas refeições tem 5 sementes: chia, linhaça, gergelim, abóbora e girassol. Eu me sinto mais leve, com o raciocínio mais rápido, mais ágil e me percebi desacelerada tbém. Pretendo praticar pelo resto da minha vida. Adquiri o hábito de tomar água, com limão e própolis após beber 2 copos d'agua. Mas eu tenho dúvida qnto ao consumo de carbo antes de dormir e após a musculação pq malho as 05:45h da manhã. Continuo fazendo os ovos com queijo e sementes pela manhã ou ovo com farinha amendoa ou leite de côco em pó puro. Estou muito feliz com o meu resultado.

Pratico low carb e jejum de 18/6 todos os dias e em dois meses já eliminei 16kg. E estou muito feliz e disposto com meu novo estilo de vida.

7 meses com o JI e low carb + redução do estresse + atividade física regular + suplementação adequada e meu corpo e saúde são outros! Industrializados praticamente zero na minha alimentação. Quer uma dica? Frequentem menos o supermercado e mais o sacolão.

@ananina7233

4 жыл бұрын

Verdade qdo vou ao supermercado me sinto tentada e perdida.

@choco...fragomelhor3335

4 жыл бұрын

Nossa! Nem pensei nisso

@manoeladeize6747

4 жыл бұрын

Dica valiosa obg...Como ele diz: Descasque mais desembale menos rsrs.

@bebezaoaguiar6134

4 жыл бұрын

Estou na dieta lowcarb ji a 2 meses ja foi 8k

@ksss2005

4 жыл бұрын

Vc faz academia em jejum? Estou querendo comecar mas tenho receio de passar mal enquanto malhar

O vídeo indiscutivelmente é uma aula ministrada por um profissional do bem, um ser humano abençoado. No entanto, os comentários aqui expostos valem muito, gratidão a todos(as) que compartilharam conosco, o seu sucesso. INCENTIVADOR! Gratidão 🥰🥰🥰, que Deus nos abençoe nesta jornada 🙏

Jejum e low carb associados, não é mais uma dieta ou um programa. Jejum e low carb para as pessoas que lutam contra o peso, deveria ser um estilo de vida. Doutor Barakat

Boa tarde doutor e a todos. Hoje está sendo um dia em que estou me sentindo super feliz. Há 1 mês e 1 semana comecei uma reeducação alimentar após ter me pesado no trabalho e ver que havia chegado ao limite de descaso com a minha saúde. Estava pesando 131kg e não conseguia caminhar nem 2km. Ficava muito ofegante. Passado 1 semana e fazendo pesquisas sobre alimentação saudável na internet/you tube, encontrei novos conceitos(jejum intermitente/ low carb). O primeiro vídeo sobre o assunto foi com o doutor Barakat (meu mentor). Hoje faz 1 mês que estou no jejum intermitente 16/8 e na low carb. Me inscrevi em duas corridas de 5km e hoje pela manhã na academia(que estou há pouco menos de 1 mês) consegui correr tranquilamente 5,5km. E detalhe... Estou pesando agora 115kg. Tenho 1,78m e uma estrutura grande. Pretendo chegar aos 90kg. Estou cada vez mais me sentindo melhor. Gratidão, doutor Barakat!

@denisefranzoni7525

4 жыл бұрын

Salada tem carboidratos ????

@marthaluciadeoliveira9617

Жыл бұрын

@@denisefranzoni7525 A salada de batata inglesa, por exemplo, tem muito carbo, sim. A de alface e folhas verdes com tomates não...kkkkkk

Faço jejum todos os dias de 16x8 e cortei carboidratos,minha circunferência abdominal praticamente desapareceu,vale lembrar que treino 5 vezes por semana musculação !!!

Já fiz jejum espiritual todos os dias até o meio dia bebendo apenas água, mesmo não sendo a intenção perdir kilos em semana. Incrível como é funcional o JI. 🙌👏🗨️🥋💜

@mariagama8866

Жыл бұрын

Doutor, preciso de uma dieta setogenica

@demonincabare4337

4 ай бұрын

Uma fez fui fazer esse jejum espiritual e me deu hemorragia, a pastora mandou parar.

Eu eliminei 35kg em seis meses com a Low Carb e jejum intermitente. Estou me sentindo muito bem. Minhas dores no corpo sumiram. É exatamente o que eu faço, tomo café da manhã e paro de me alimentar as 16hs. ❤

@silviamodolo1355

8 ай бұрын

Oi boa tarde Renata! Preciso muito! Pode me ajudar, por favor? Faço jejum alguns dias...já tirei todas as besteiras, e também o glúten que é altamente inflamatório 😢. E estou com esteatose hepática grau II, piorei tudo depois que tirei a vesícula há 2 anos....nao bebo, não tomo refrigerante nem doces...estou tentando fazer a lowcarb... preciso perder 20 quilos, estou fazendo caminhada também, perdi 4 quilos só....chega me desanima....ahh só consumo frutas com baixo IG, E etc ...como você fez? Desde já obrigada! 😚❣️

@silviamodolo1355

8 ай бұрын

Eu não tomo café da manhã , nunca fui de ter fome de manhã então pra mim é fácil as 16 horas...vou tentar agora 24 horas 🥹🙂

@renatabernardes1388

8 ай бұрын

@@silviamodolo1355 Eu paro de me alimentar às 16h e faço jejum de 20h, 21h, 24h..vou intercalando os dias para o organismo não se acostumar e parar de fazer efeito. As vezes faço de dois em dois dias. Ou uma vez por semana.

@renatabernardes1388

8 ай бұрын

@@silviamodolo1355 No seu caso, como operou a visícula, vc pode procurar o canal da Fabiane Inácio. Ela tbm operou a visícula e faz a Low Carb. Eliminou mais de 50kg. Vai saber te explicar melhor. Bjus 😘

Rodrigo polesso tbm é fera nesse assunto

Eu já faço a 4 anos o jejum com low carb, vou ser sincero, é maravilhoso, saúde e corpo bonito

Descobri o melhor estilo de vida para mim, quando comecei a prestar atenção e ouvir o meu corpo. Jejum Intermitente e Low Carb foram as melhores escolhas que já fiz e ouvir você, Dr. Barakat, falando exatamente sobre isso, me encheu de alegria e gratidão.

@karinaalves6744

2 жыл бұрын

Oii tudo bem comecei a fazer Low carb estou 115 kilos gostaria que você fosse ir ver o processo é longo mas sei que a gente consegue bjos

@demonincabare4337

4 ай бұрын

​@@karinaalves6744e aí como está?

Gente ninguém é obrigado a estar aqui pra assistir, larguem de mi-mi-mi. Se ele se dispôs a dividir os conhecimentos dele, apenas agradeçam Parem de procurar defeitos em tudo gente O mundo já está chato demais 🤭

@MsCartomante

2 жыл бұрын

Muito grato,Dr.pelos seus esclarecimentos, já prático jejum intermitente há mais de 2 anos, tenho me sentido óptimo.So janto pelas 7 horas da noite, depois,pela meia noite como duas fatias de pão integral, untadas com óleo de coco,com 400ml de chá de gengibre,por vezes com hortelã, e só adormeço pelas 2/3 da manhã, acordo pelas 11 horas,tomo outro chá de gengibre e 2 fatias de pão integral, não bebo nada a não ser água, nada de açúcar....e, durante a tarde bebo 1 litro de água, enquanto ouço o Dr. Barakat, a quem desejo tudo de bom, porque é um ser humano de excelência.Forte abraço,de Portugal, para todos os Brasileiros

Comecei hoje meu jejum hoje dia 15 setembro junto com dieta, curti aqui pra mim voltar e dar um feedback. Peso 62 kg quero chegar a 52 kg minha altura 1,57. Sou baixinha gente

@uMachado_

3 жыл бұрын

Cuida pra não perder muito peso, senão pode perder massa magra se emagrecer demais

@graciellex

3 жыл бұрын

Oi keterli sou da sua altura mas peso 66. Tinha como você me ajudar? Me envia sua dieta no Whatsapp (88)988496655

LOW CARB e jejum em 3 meses eliminei 17kg e recuperei minha saúde!

@irisgomes6917

3 жыл бұрын

Vc fez exercício físico?

@vanessasousapessoa1567

2 жыл бұрын

Legal, conseguiu manter?

@barbaraandrade9072

2 жыл бұрын

Que maravilha !parabéns ,meu sonho . Só preciso perder 15 pra chegar onde eu quero . Deus me ajude

Esse vídeo é tão atual, eu fiz low carb por um tempo e tive excelentes resultados, acabei parando a low carb e a saúde ficou cagada, e olha que eu fazia low carb e jejum, amava, me sentia extremamente bem, depois de uma ano e tanto, estou retornando a prática, que espero levar para o resto da vida.

Seus vídeos são muito inspiradores. Comecei o jejum intermitente em conjunto com a dieta cetogênica em 10/12/23. Tenho 48 anos, 1,92m e estava com 132kg e glicose em 263. Hoje, 01/02/24, estou com 113kg e com a glicose em 94. Rumo aos 98kg. Em conjunto às dietas associei também exercícios físicos regulares. Atualmente faço jejum durante a semana de 72 a 96 horas. Nos fins de semana é mais difícil, mas tento manter 16/8.

estou nesse estilo de vida há 4 meses ,e confesso foi a melhor decisão da minha vida , já eliminei 20 quilos e sem falar na saúde que melhorou muito. faço jejum intermitente e low carb. muito obrigada

@rosegomes1972

4 жыл бұрын

Quando vc fez o jejum seu cabelo ñ caiu?

@olindafagundescordeiro5728

4 жыл бұрын

Oi mais vc fez algum exercício, porque estou fazendo caminhada faço só 30minutos

Faço Jl e LC a 4 meses , eliminei 33 kilos nesses 4 meses ....mudou minha historia ....é e vai ser pra sempre . Gratidão❤

Eu estou em lowcarb há 2 meses ,perdi 10 kg e recentemente comecei a jejuar e perdi mais um Kilo em uma semana .. só gratidão! Meu novo estou de vida. Luto contra o hipotiroidismo há 7 anos e somente agora encontrei com o controlar meu peso. 🙏

A dificuldade de criar uma rotina de jejum é apenas nos primeiros dias, mas vale muito a pena insistir. Logicamente, observando todos os detalhes. O corpo acostuma e passamos a nos alimentar de forma responsável, de modo a não fazer o alimento ser um fator prejudicial em nossa vida.

Eu e minha esposa fazemos low carb e jejum intermitente . Nos sentimos ótimos, chegamos ao peso desejado... 😅😅😅

@mariaosimadosreis8926

4 жыл бұрын

Dr. Muito ótima as suas explicações

@macaneiro5434

4 жыл бұрын

Q bom

Queremos um vídeo sobre o SOL...🌞 VITAMINA D. É MUITA NEOROSE COM SOL.

@rosekellypiresmarinhomarin583

4 жыл бұрын

Colocaram isso na nossa cabeça só pra vender protetor solar.

Começando hoge 4/4/21 100 kg completo. Meta chegsr em 70 kg novamente deus no comando.!!!!!

@felipesoares880

3 жыл бұрын

E ai mano, conseguiu?

@andreiacordeirodasilva7680

3 жыл бұрын

Mas hoje com G é o fim do mundo né?! Miseeeeeeeericórdia!

@cleicesantos8054

3 жыл бұрын

Boa sorte, Deus abençoe sua jornada

20/09/22 comecei minha dieta low carb e JI, pesando 120 quilos e 1,75 de altura, daqui a 1 mês volto pra dizer quanto perdi, curtam bastante....

@JessicaOliveira-jh9tq

Жыл бұрын

E ai?

@rosangelatosato2166

Жыл бұрын

Deve -se dizer eliminei porque o que se perde se acha novamente.......

Tô vendo o vídeo por causa da Marília Mendonça 😅...começo meu jejum low carb amanhã volto cm um mês p dizer quanto perdi🤭

@giovannasilva1168

3 жыл бұрын

Oii e aí qual resultado ?

@mariarosimere1163

3 жыл бұрын

@@giovannasilva1168 dei umas jacadas mas consegui perder 5,200🙏. Fiz jejum tbm

@kelliferreira2050

3 жыл бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@mariarosimere1163

3 жыл бұрын

@@kelliferreira2050 comecei hj com jejum prolongado. Pretendo ficar 5 dias. Q Deus me dê forças 😅🙏

@mariasoaressiegrist7278

3 жыл бұрын

@@mariarosimere1163 Vc irá perder sim!!

Faço JI e cetogênica e me sinto incrivel!! Clareza mental, perda de peso, menos fome, índices gerais do sangue todos regularizados, durmo melhor, humor estável, como somente 3 vezes ao dia baseada em uma alimentaçāo forte e saudável que me sacia e tira totalmente a vontade de comer fora de hora e principalmente doces. Melhor decisao da minha vida!!!

@mariamoraismorais3560

2 жыл бұрын

Olá, Cristina. Pode dar-me umas dicas?

Estou fazendo jejum há 3 dias, já emagreci 0,5kg e a energia é a mil! Sério, não estou acreditando!

Adorei o vídeo !!🙏 Gratidão Dr.!!!me ajudou pq tô fazendo o JI e tentando o lowcarb, perdi 2kg em 7dias curtam , toda semana vou compartilhar meus progressos aqui😉 Peso anterior.71 Dia 26.05.2021 Peso atual 69. Dia 01.06.2021 Altura 1,68 Idade 47

@Emily32049

2 жыл бұрын

Quanto vc já perdeu

@sylnino2867

Жыл бұрын

E seu peso está ótimo!

Eu perdi 17 kg! Faço jejum todo dia de 20h, quebrando no café da manhã e duas vezes por semana faço o de 24 h! Me sinto super bem!!!

@Rosiemily1

3 жыл бұрын

Eu ainda estou nas 17hs

@mariaaparecidacarvalhodeso4740

3 жыл бұрын

Faz alguma atividade física? Faz low carb?

@katarinaribeiro6678

Жыл бұрын

Em quando tempo Paula?

Bom dia Dr, estava com resistência insulínica, adotei a dieta setogenica mais jejum, perdi 22 kg em 2 meses e minha pressão arterial estabilizou.

eu comecei uma alimentação saudável vai fazer um mês dia 14 já diminuiu minha barriga estou comendo duas refeições saudável no dia primeira semana fiquei fraca agora estou bem até a artrose em esgio avançado melhorou hoje o dia tava frio e a mulherada se queixando de dores nós ossos e eu nem sentindo nada graças a esse anjo que nos ensina tanta coisa boa

Comecei dia 17/06 JI + lowcarb 1,68alt. 68,4kg 5 dias da semana malhação Daqui a 1 mês venho contar meu relato.

Dr. Barakat, um dia cheguei no consultório da Dra. Dermatologista, a mesma me olhou me receitou um creme para o rosto, que estava bastante vermelho, olhou e viu meu estômago alto. Então me pediu um exame de sangue para 221 alimentos. Meu Deus quando veio o resultado quase caí no chão. O resultado apresentou intolerância leve, pesada de alimentos que eu nunca poderia imaginar. Vamos comer aquilo que não está embrulhado. Fui para Nutricionista. A minha "dieta" era comer comida. Não precisei gastar um tostão em lojas com alimentos especiais. Meus parabéns e muito obrigada pelos seus ensinamentos. Que Deus lhe abençoe ricamente e também sua família.

@ruterodrigues8507

4 жыл бұрын

Menina a que vc estava alérgica?

@1948pippa

4 жыл бұрын

@@ruterodrigues8507 lactose,Far trigo, ágar ágar, ervilha,levedura de cerveja, levedura de pão (não bebo) cola(noz moscada) amendoim, castanha de caju, amêndoa, milho, trigo, lichia,

@michellerocha232

4 жыл бұрын

Quanto custou esse exame?

@1948pippa

4 жыл бұрын

@@michellerocha232 Na época paguei 1.500,00 parcelado pelo Laboratório Lâmina. Hoje alguns seguros saúde já pagam pelo exame.

@CEISSAROCHA7630

4 жыл бұрын

Maria Schroder, vc poderia me dizer nome do exame para medir ao meu dermatologista, por gentileza???

Estou fazendo JI +LC comecei dia 25/02/21 com 112,5kg . Hoje é dia 07/03/21 fazendo todos os dias até hoje e estou com 104,5kg!

@renanlucas6713

3 жыл бұрын

Vou levar como estilo de vida e nunca mais parar, pois não sinto mais fome, tem vez que faço protocolos de 30horas...

@andrezabarbalho4298

3 жыл бұрын

Sim,muita água é o segredo do emagrecimento.

Começo hj JI+LC 68 kg 1,65 altura Meta perder 8 kg Voltarei pra contar😍

Comecei e na primeira semana já perdi 6 Kilos , estou entrando amanhã na 4 semana quero eliminar 20 Kilos e manter

Estou a 8 dias praticando low carb + JI , é realmente transformador, ainda sinto falta das besteiras, mais a energia e outra, já vi resultado no meu corpo.

Perfeito, que aula. Me senti numa consulta médica de alta qualidade. Parabéns pelo seu trabalho Dr. Barakat. Gratidão 🙏

@josianefidelis7455

3 жыл бұрын

Que show de aula! Tô chegando agora mas completamente encantada com esse jeito simples e objetivo de ensinar o que devemos aprender. Parabéns!

@ataidebaranek1173

3 жыл бұрын

A meia orientação Começa minha Dieta Locaweb Hoje mesmo Era tudo que eu precisava de orientação Muito obrigado abração

@grisalhodasaude3317

3 жыл бұрын

⁰

comecei a fazer jejum intermitente há 2 semanas, já perdi 4 kg, muito grata!! ☺️☺️

@tatiexxzhz7149

Жыл бұрын

Olá, você poderia me dizer se fica tudo bem beber leite (três dedos) com sal durante o jejum? Eu faço isso quando me pressão fica muito baixa

@gabyfagundes4043

Жыл бұрын

@@tatiexxzhz7149 então, eu não sou uma especialista, só comecei a experimentar, e pra mim o jejum deu muito certo. não posso te dizer o que é bom e o que não é, acho que seria bom você procurar um especialista na área pra poder te ajudar nesse assunto, realmente não sei o que seria o certo a se fazer nesse caso. só sei que leite não se encaixa no jejum, apenas água, chás, vitaminas, café, essas coisas.

@tatiexxzhz7149

Жыл бұрын

@@gabyfagundes4043 Obrigada 💕

@gabyfagundes4043

Жыл бұрын

@@tatiexxzhz7149 nada! ☺️

Estava com 99KG, comecei o jejum "Warrior 23/1" e em duas semanas já perdi 7KG. Alimentação por refeição: Proteínas 135g, carboidratos 39g, gordura 82g, (valores baseados em cálculos para minha meta de peso). Tem sido nítido os efeitos no corpo, mente, na disposição, bom humor, produtividade... muito doido! Na entrega do jejum, água com limão e gratidão!

Eu com a sua ajuda, vendo teus vídeos de jejum intermitente eu pratiquei juntamente com o low carb e ja deixei pra trás em uma semana 3 kgs, obrigada por existir Doutor, muita luz sempre 🙏

já perdi 11kgs em dois meses só com o jejum. bom demais. reaprendendo a comer. logo logo consigo perder os 7kgs q ainda faltam!

@mariamoraismorais3560

2 жыл бұрын

Olá! Pode dar-me dicas? Não sentiu tonturas no início?

Pessoa iluminada,GRATIDÃO 😍

Dr. É um prazer ter uma aula dessas. Obrigada por esclarecer sobre a resistência insulínica.

Comecei a ver os seus vidéos a 10 dias e comecei a fazer cétogenica e jejum intermitente de 16/8 e Numa semana perdi 3,400kg. Bebo 3,5L de agua por Dia. Obrigada Dr. ❤️

@mcmarcelinhozkofficial511

2 жыл бұрын

Esse 16/ 8 Pode ser o almoço as 12:00hrs E uma leve janta as 18:00Hrs Dai dps so no outro dua 12:00 pra almoçar certo??

@claudiasouto1662

2 жыл бұрын

Parabéns

Continue distribuído conteúdo gratuito e de qualidade que o universo lhe retribuirá! Excelente conteúdo, pretendo postar algo sobre o assunto no meu canal. Parabéns Doutor!

@magasouzasouza9095

4 жыл бұрын

Eu tomo muitos suplementos naturais eles quebra o jejum Eu faço um tratamento com suplementos de ervas essas cápsulas pôde atrapalhar resultado do jejum

O que eu não entendo é alguém vir aqui dar deslike no vídeo, pessoas amargas e sem objetivo de vida!!! Dr. muito obrigada por essas explicações que são uma motivação pra nós que estamos começando! Já estou te seguindo no insta!! ❤️🌹 gratidão

@adailtonsantos8812

4 ай бұрын

Médicos contra o jejum,sem jejum...mais remédios e doenças

Doutor, não diga que é saudável pular o café da manhã pq não é. N diga q é saudável comer às 20 ou 21h e dormir às 22 ou 23 pq não é.

Sei que tem alguns mitos a serem desmistificados, tipo comer como um rei, almoçar como um Príncipe e jantar como um mendigo. Para mim isso de certa forma funciona, pois quando como muito à noite não consigo dormir. Mais vou testar o JI 16 hs, associado à dieta LC. Tenho 57 anos 1,64 e estou pesando atualmente 79 kg, onde pretendo chegar aos 74, pois tenho uma massa muscular muito boa. Voltarei em 30 dias para falar do resultado.

Maravilhoso! Amo seus vídeos! Depois de suas dicas, passei a meditar, fazer yoga, bebo 3 litros de água por dia, consumo mais chás, faço jejum de 18-20h e passei eliminar os carbos maus e diminuir um pouco os bons da minha dieta. Minha vida mudou! Gratidão sempre! 🙏🏻❤️

Tinha muita dificuldade em fazer o jejum. Encontrei uma alternativa em aplicativo onde vc aciona o relógio ⏰️. Ele mostra a hora de terminar o jejum. Isso tem ajudado bastante! É psicológico.

Conheci seu trabalho a poucos dias e estou adorando , pois cada vídeo é uma aula de vida!

Bommmm diaaaaa Deus abencõe vc sempre Obrigada Gratidão ⭐⭐⭐⭐⭐ 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋

Maravolhosooooo... Gratidão! Gratidão pela sua vida

Maravilhoso! Gratidão!

Gratidão pela sua vida Dr, obrigado pela força em nos ensinar.

Comecei fazer LC e JI tem 10 dias, ja perdi 5 kl, e mjnha saúde melhorou mt, me sinto mais disposta, com mais energia, e maravilhoso Dr obrigada. Pelas dicas

Faço jejum de 18/06. Mas meu café da manhã ainda continua sendo a refeição mais importante do dia. Meu café da manhã é as 6:00 e paro de me alimentar as 12:00. A tarde e a noite só água e chás. ( minha dieta é a cetogênica). Foi a melhor decisão que tomei na minha vida. Paz & Luz! Abraços!

Adorei o vídeo!!!!! Explicação clara e dinâmica! Obrigada!

Muito bom , gratidão 🙏💕

Conheci o Dr. Barakat no instagram, a alguns anos atrás e nunca mais deixei de o seguir! Acho ele maravilhoso! Feliz demais pelo canal

Estou ha 2 semanas no Jejum intermitente de 13h com low carb. Resultados incríveis ❤️

Excelente explicação! Parabéns Dr.

Maravilhoso esse doutor. Merecia muito mais inscritos.