SONO: Como Dormir Bem? Dr. Barakat fala sobre insônia, melatonina, qualidade do sono e estresse
De 0 a 10: qual nota você daria para sua noite de sono? Você acredita que dorme bem? Ou suas noites são mal dormidas, acompanhadas por insônia, sono interrompido? Você tem dificuldade para pegar no sono?
Dormir bem é o que considero o terceiro pilar para alcançar uma vida saudável! Sabem por quê? Inúmeros processos vitais para a integridade de nosso organismo ocorrem enquanto dormimos! Portanto, se você tem tido dificuldade para dormir, se já acorda cansado, se não sabe mais o que fazer para melhorar a qualidade de seu sono... Se você se sente assim, esse vídeo é para você!
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#medicinaintegrativa #sono #insonia
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Deus abençoe teus filhos com uma excelente noite de sono, cura de toda ansiedade, síndrome do pânico e depressão, que em paz se deitem e em paz se levantem em nome de Jesus amém 🙌🙏❤
@januariosilva8915
Жыл бұрын
Amém só em nome de jesus devemos acreditar só ele tem o poder e a cura acima de tudo.
@sandraabreu2907
Жыл бұрын
Amém!!!
@bernadetecoelhodasilva9578
Жыл бұрын
Amém 🙏
@mariaaparecidanunes4061
Жыл бұрын
ŔźRŕ źo
@vitorcardosodemoura3917
Жыл бұрын
😅
Fórmula: Sugestão Dr. Barakat 22:44 Melissa 100 mg Passiflora 50 mg Mulungu 100 mg Magnesio Glicil Glicina 500 mg
@lucianaeduardo626
2 жыл бұрын
Seria para manipular cápsula?
@lanamattosrochacom
2 жыл бұрын
É pra manipular em uma cápsula só? Eu já ouvi dizer que não pode usar mulungu por mais de 3 dias seguidos.
@glaucyraaccaciolemos9802
2 жыл бұрын
Eu tenho 78 anos e sou assim e tomo EFEXOR 150. Stress e desentendimento falar.
@lanamattosrochacom
2 жыл бұрын
@@glaucyraaccaciolemos9802 É Venlafaxina. Também tomo.
@glaucyraaccaciolemos9802
2 жыл бұрын
@Andressa Costa Patrício l
Eu sempre digo que estes vídeos são uma "consulta médica" gratuita e de excelente qualidade!! Gratidão, Dr!
@ll3yWanTeD
Жыл бұрын
não consulta, mas talvez uma aula medicinal e nutri-funcional..
Um luxo dormir. Quem tem sono durma.a melhor coisa da vida.sempre reclamava, falava dormir pra quê? Hoje choro muito por não conseguir. Deus me socorre
@MariaAparecida-rv2pv
Жыл бұрын
Farmácia de manipulaçao melissa,mulungu e passiflora ,manda fazer os três juntos. Ou camomila 500mg,tomar a noite
@danisinhadani467
Жыл бұрын
Me vi no seu comentário😢,hoje sofro e me arrependo demais por um dia ter menosprezar o sono.
@nicolasdossantos7304
Жыл бұрын
Usa o 5 htp
@ligiacamara4350
11 ай бұрын
Tem que saber o que fala,eu pedia pra Deus não que mais chorar. Coisa mais horrível que dói a garganta é não chorar.
@candidamariacalizario7991
10 ай бұрын
Posso estar péssima, mas não consigo chorar e a outra coisa que me tira o sono e dormir em outro lugar ,principamente o primeiro dia,porque sei que não estou em meu quarto.
Um das piores coisas nessa vida é ter insônia, é muuuuuito ruim.
@elisangelawaiandt9576
3 жыл бұрын
Ter muito sono e não poder dormir também é bem ruim
@tatiane9905
3 жыл бұрын
A outra pior é ter um marido que ronca.
@thaisanacleto9132
3 жыл бұрын
@@tatiane9905 Vdd, principalmente qdo vc tem o sono mto leve e qualquer coisa te acorda, dá quase no mesmo, pq no final a gente não consegue dormir.
@aureakaminski1924
3 жыл бұрын
E verdade.
@emersonnascimento1514
2 жыл бұрын
@@thaisanacleto9132 oi, c melhorou seu sono? Se sim, como?
Sou bipolar. Os medicamentos são fundamentais para mim, mas não fazem tudo sozinhos. A "mágica" começou a acontecer quando passei a dormir de verdade. Abandonei as séries à noite. Tomo meus remédios às 20h e às 10h procuro me desligar completamente e daí o sono vem. Acordo às 8h do dia seguinte e, me sentindo bem. Não estou nem acreditando na melhora fantástica que estou experimentando. Gente, esse negócio de dormir é muito sério, é muito importante!!! Tinha depressão e irritabilidade , praticamente todos os dias. Só quem é bipolar sabe o inferno que é. Agora, melhorei de maisssssss. Gratidão.
@taystz
4 ай бұрын
Graças a Deus pela sua melhora. E vc está tomando melatonina tbm? Pode me responder sobre isso?.
@heliocesar3313
4 ай бұрын
Olá,@ . Meus medicamentos para a bipolaridade, por si só, já me ajudam muito a dormir. É fundamental para o bipolar dormir bem. E, além disso, tomo umas gotinhas de melatonina sim.
@zozimadaldosso708
3 ай бұрын
Tenho muita ansiedade que fazer
@anekarolinealvesfrota1780
3 ай бұрын
Obrigada pelo seu comentário...
@heliocesar3313
3 ай бұрын
@@zozimadaldosso708 Procure toda ajuda possível. Médica, espiriutal, familiar... E, sobre tudo, acredite na sua melhora. Acredite que dias melhores virão e virão mesmo.
Dr. de tudo que eu ja ouvi sobre necessidade de dormir, e não foi pouca coisa, tu me convenceu do valor do sono.
Eu percebi que quando eu estou em algum momento de mudança, mudando de casa, de emprego, eu começo a acordar durante a noite. Eu durmo até fácil, mas acordo 3h depois sem sono nenhum, só que fico cansada durante o dia. A melatonina tem ajudado com isso
O melhor do vídeo: "Ninguém quer se cuidar: quer ser 'cuidado'". Dr. nota 1000!
@ReginaFogaca
4 жыл бұрын
Também achei. Parabéns dr👏👏
@Flaflutebol
3 жыл бұрын
concordamos
@musicforanation6482
3 жыл бұрын
Boa
@marciaramiro5179
3 жыл бұрын
Essa frase me fez refletir! Rsrs, estamos sempre atrás da "pílula mágica"
@euzacruz5229
3 жыл бұрын
9449444455 r5i5 anos juntos r0 3Preciso 4
Passar óleo na cadeira?! Meu Deus, que orgulho ouvir isso! Outros diriam que comprariam uma nova por pura prática de ostentar. Parabéns!
@anamariagomes1781
4 жыл бұрын
Comida
@dougseven23
4 жыл бұрын
Tu tem noção de quanto custa uma cadeira dessas? um óleo sai bem mais em conta do que comprar uma outra só pelo barulho. kkkk ele tem grana mas não é besta hahah
@adeniradenirgrando3131
4 жыл бұрын
E se eu mardar voces criar educação. Quer saber trabalho talves ate mais do voces .e por me endicarem cadeira é muito possivel q todos tenham esperiencia e ja fizeram isso.cambada de mal educados cada um q a mim se referio dessa maneira.
@adeniradenirgrando3131
4 жыл бұрын
@@dougseven23 voçe deve saber e ja ter feito uso .mal educado .
@cristinnalouressdesapareci4901
4 жыл бұрын
Adenir Adenir Grando precisa aprender português seu bobinho 😮😮😮😮
Sou nova aqui , tô maratonando no canal , excelente, tô amando
Deus abençoi todos que está sem sono, que dê a paz ele e o dono do sono, ore a Deus e leia a bíblia.
Um quarto limpo , arrumado , cheiroso é um bom colchão já é meio caminho andado. Ótimo vídeo Dr.
@claracisoliveira8700
4 жыл бұрын
Bom.
@anapaulasantoos2618
3 жыл бұрын
Ótimo só falta o colchão 😜
@Maria-jj7cz
3 жыл бұрын
@@anapaulasantoos2618 😂😂😂😂😂,no meu caso também
@marizanealves712
3 жыл бұрын
Super concordo!👏👏👏
@ivetetebaldi4143
3 жыл бұрын
Sim
Quem tem coragem de vir aqui e dar deslike? 🤔🙄 Esse Dr Barakat é muito top! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu gosto de ficar acordada, agora aos 60 e um pouco mais é que aceito dormir como uma necessidade.
Dormir bem é tão precioso como um tesouro.
@fatimamiquelao195
9 ай бұрын
Eu fico sonolenta por volta das 15hs tenho muita vontade de dormir, acerelo tudo em hora errada porque preciso dormir e não consigo. Só por volta das 3hs da manhã que volto a ter vontade. Mas qualquer barulhinho me acorda. Como devo fazer? Me ajuda. Fatima Miquelão.
@PortadaNatureza
9 ай бұрын
@@fatimamiquelao195 primeiro você tem que jantar cedo e não comer nenhum doce em seguida da refeição. Tente tomar chá de camomila, capim limão ou erva cidreira. De vez enquando varia entre esses chás. Outra coisa. Tente evitar mexer no celular para pegar no sono.
Dr. Barakat é ligado no 220, parece uma metralhadora falando 😆😆😆 parabéns, doutor, super ativo! 😙😙😙
@brunotureli
4 жыл бұрын
O nome disso é cetose...kkkkkk
@silviasiqueira6041
4 жыл бұрын
@@brunotureli Sério mesmo? Acho que em mim não está acontecendo 😁😁😁
@brunotureli
4 жыл бұрын
@@silviasiqueira6041 comigo acontece. To bem acelerado. Nos períodos de jejum intensifica bastante
@silviasiqueira6041
4 жыл бұрын
@@brunotureli Já sou bem magra, dificuldade para ganhar massa, tenho medo de fazer jejum por isso, como bem, basicamente 4 refeições, mas como bastante carbos, os bons evidentemente. Percebo que já não sou tão ágil como antes!
@brunotureli
4 жыл бұрын
@@silviasiqueira6041 entendi. Seria importante um suporte nutricional de uma nutricionista funcional.
Mas dr. Quem fez o universo é constelação foi Deus agradeça a Ele 😃🤩
Este médico falou tudo brasileiro e folgado quer tudo fácil amei sua fala
Obrigada pelo seu ensinamento doutor!
Ame sua óptima aula DR. Tenho 86 anhos. Durmo de 6 a máximo 7 horas. Durmo igual a criamza. Lembro os sonos. Sempre cuide de obedecer O que o Ser Supremo nos deu: dia Para trabalhar (continuo trabalhando 10 hrs.x dia) e a o anoitecer durmo = Crianza.
@rhafamattos5513
Жыл бұрын
Que bacana, jesus te abençoe
@zilmanepomuceno495
Жыл бұрын
Caramba!! Que maravilha! Que benção!!
@Eduarda-ug3jo
Жыл бұрын
Que demais!
Na quarentena engordei 15kg, muita insônia, tive crises horríveis de ansiedade, pressão subiu... Eh uma sensação horrível. Acho q tô hipocondríaca tbm( tenho a sensação q vou infartar a qualquer momento). Enfim, mentalmente ferrada. Com fé em Deus, a partir de hj isso vai mudar.
Amei o canal ,muitíssimo obrigada.❤️🙏
Gratidão pelo vídeo!!!🙌🏻
Estou vendo esse vídeo 2 horas da manhã com uma insônia terrível,buscando ajudar pra melhorar
@jackscott8199
4 жыл бұрын
Melhorou?
@eduardodiniz968
4 жыл бұрын
Faça cetogenica
@edinaldosoares4000
4 жыл бұрын
Eu também mulher linda!!
@Flaflutebol
3 жыл бұрын
Tente ouvir nossas mensagens de relaxamento. Desejamos qualidade de vida Maristela
@ciroborges5133
2 жыл бұрын
Melhores espero q vc fiq bem. S2
Estou tomando essa fórmula: L Theanina 500mg + 5 HTP 50 mg + Magnesio Glicina Quelado 200mg, e está me fazendo muitíssimo bem. Além de usar óleo essencial de Lavanda Francesa, pingo umas 2 gotinhas no travesseiro. Além disso uso de noite para assistir TV óculos bloqueador de Luz Azul, assim meu cérebro acha que está no escuro e já vai criando melatonina.
@reginasilva749
4 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏
@mariaanjo.7799
4 жыл бұрын
Você é chique hein 😀😁😆
@manoelkampos35alencar67
4 жыл бұрын
Onde eu consigo esses medicamentos irmão me ajuda aí
@anadefatimasantos2184
3 жыл бұрын
Onde compra esse óculos? Quanto custa?
@matienzo80
3 жыл бұрын
@@anadefatimasantos2184 oi no mercado livre comprei um importado mas pelo mercadolivre. Antes perguntei numa otica da minha cidade nem sabiam que existia. Hoje tem ate pra criança sem grau q usa muito celular.
O brasil.esta precisando de médico igual ao Dr barakat.inteligente sábio.humilde .alto astral.
Amoooooooo tudoooo!! 🙏🏻 Gratidão!
Ninguém quer se cuidar quer ser cuidado, ninguém quer se curar quer ser curado! Um tapa na cara👏🏽👏🏽 Gratidão!
@Flaflutebol
3 жыл бұрын
concordo
@elianemariadinis219
3 жыл бұрын
@@FlaflutebolQ,q
❤️❤️❤️❤️🙌🏻Deus te abençoe ricamente!
Barakat, super grata por todo o conhecimento compartilhado.Adoro sua forma autêntica, que nos aproxima!
Grata Dr.❤
Muito bom o vídeo, gratidão pela sua disposição.
Que conteúdo maravilhoso sobre um assunto tão relevante quanto o sono
Belíssima live dr....gratidão
Maravilhadaaaa!!! Gratidão!!!
Obrigado Barakat!
Tenho insônia a uns 10 anos, minha aparência está horrível, olheiras, manchas na pele, aparência de doente, sem contar que eu sinto muitas dores no estômago, uma dor em forma de ardência, é horrível! Tenho certeza que essas dores se desenvolveram por conta de noites mal dormidas ( ou não dormidas), não sei se é gastrite, mas quando durmo melhor, as dores diminuem. Percebo o quanto o sono é importante para nossa saúde.
Amei as informações e as dicas! Muito obrigada 🙏🏽💙
Amei o vídeo, obrigada por compartilhar seu conhecimento Dr.
Esse Dr. é fera! Aprendendo muito pra vida e pro curso, um mestre!
Luiz Fernando - GYN - Gratidão mestre... Gratidão universo...
Maravilhoso Dr. Barakat!!
Maravilhoso! Gratidão Dr!🙏🤗
Exelente vídeo
Bom trabalho Dr. por favor quando puder fale sobre fibromialgia! Obrigada
Já quero meu diploma do sono, que conteúdo !
Sensacional Dr!
De todos os seus maravilhosos vídeos, repletos de informações ricas, acredito que este, sobre o sono, seja o mais importante!!! Adorei!! Refletindo sobre meus hábitos e as mudanças que farei a partir de agora! Gratidão! 🙏🤲💝
gratião essa é a palavra graças a doutor Barakat eu mudei minha vida obesa grau 2 107 quilos comecei a ver os videos dele ai começou minha mudança alimentar tirei o açucar e fiz jejum intermitente agora estou com 90 quilos fazendo caminhadas diarias não estou no peso ideal ainda mais estou lutando com essa obesidade o meu muito obrigado Dr Barakat.Gratidão.
Vídeo maravilhoso rs e sua simpatia deixa o assunto ainda mais atrativo. Gratidão!!
Gratidão Universo!🙏 E por mais médicos como você!!!
Que aulaaaaaaaaa.....fantástico esse vídeo, aclara com precisão, profundidade, assertividade, humor e linguagem fácil e super compreensível aspectos importantíssimos para saúde e qualidade de vida. Amei ❤❤❤❤❤❤❤❤
Tá mas então da uma solução p conseguir dormir,PQ não é vontade propria não querer dormir!!! É um problema!!!
Doutor Você é nota 1000.
Estou amando ouvir o senhor viu
É uma pena ver que um vídeo tão maravilhoso e importante desses com poucas visualizações. Dr Barakat é qualidade de vida! Amo e admiro a qualidade do seu trabalho. Gratidão por vc nos proporcionar tanto conhecimento. 🙏♥️
Saudades do tempo em que, eu era criança. Dormia 12 horas, sem nenhuma preocupação rsrs 😬🤭
Você é maravilhoso 💙
Muita boa a explicação; o sono é tudo na vida!
Eu nunca vi vídeos tão bem explicados e dinâmicos como esses 👏👏
Parabéns Dr. Barakat, seu vídeo foi de extrema importância, para o momento pelo qual estou passando. Sobretudo, a forma didática excelente, objetiva e esclarecedora sobre o tema abordado.
AMEI ...AMEI ...🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤
Vc é o máximo!!!👏👏👏👏👏
Gratidão Dr 🙏 eu aprendendo dormir depois dos 40 anos 🙏🙏🙏
Barakat, impressionante como a sua vontade de transmitir conhecimento se revela neste vídeo! Você consegue colocar toda sua essência e conhecimento de maneira didática, divertida e inclusiva. Muita gratidão por sua vida! 🙏🏼
Muito bom Dr. seus esclarecimentos sobre o sono. Obrigada. Boa noite.
Maravilhoso!
Que Dr. excelente, uma inciclopédia! Passou tantos conhecimentos, importantes para nossa vida. Gratidão.
Magnífico esse conteúdo inteligente! 👏 meu esposo precisa ver esse vídeo. Gratidão sempre🤗👏🙏💪🇧🇷🔝❤
Gratidão por conhecer o seu canal hoje.
Explicação perfeita!
carai barakat vc fala mto bem, ritmo de fala, orgaização das ideais e conteudo, eloqencia e didatica, parabens, nem tudo mundo q prodz conteudo de medicina consegue esse feito.
Olha aí Dr gratidão por todos esses ensinamentos realmente eu estava passando isso com noites mal dormidas é participando de grupos mais o neuro me falou que tinha que sair celular as 20 horas eu estou obedecendo estou me dando bem graças a Deus não falta mais está sendo um aprendizado 🙌🙌🙏🙏paz e bem 🙏🙏🙌🙌
Meu canal preferido ! Admiro demais
Parabéns Dr.
Gratidão!!! Dr. Barakat, por compartilhar conhecimentos e orientar o próximo com seus conselhos.🙏
Metralhadora humana kkk.. Vídeo perfeito ,mta inf😍⚘
Obrigada por postar
Excelente vídeo. Obrigada 🙏🏼
Um tapão na minha cara hahaha obrigada!!! Vou colocar tudo em prática,que Deus o abençoe.❤
Este video e este médico, vieram na hora certa. Estava me sentindo mal, não conseguia nem relaxar, aí peguei o celular e, achei este grande presente: Dr. Barakat. 🙏🙏🙏
Muito bom!
Excelente, Dr. Conteúdo de qualidade e didática.
Gente como eu fui encontrar o Dr . Barakat só agora ??? Que maravihha ...
Eu não durmo bem! Sempre durmo tarde, depois da meia noite e acordo várias vezes durante a madrugada, agora depois desse vídeo vou mudar muitos hábitos. Obrigada!
Muita gratidão por você ter me ajudado a cada dia
Dr top demais!!! Nota 1000 mesmo. Obrigado!!!
Falou comigo... Cansada durante o dia com vontade dormir e sem sono a noite.😔
Gratidão por tanta informação de qualidade oferecida gratuitamente! Sabemos o qto o conhecimento custa em esforço e dedicação à quem o adquire. Então, que o senhor possa receber todo o reconhecimento e sucesso por seu trabalho! Abraços 🙏❤️
@ReflexaoXXI
4 жыл бұрын
Exatamente isso, nobre atitude, fazer um canal, se preocupando com o público que não tem acesso a saúde de qualidade. Esse grande profissional, é um verdadeiro orgulho na nossa nação que sofre por corrupção e não tem saúde pública de qualidade.
@conceicaofigueiredo2965
4 жыл бұрын
Verdade Doutor só uma pessoa irritada não consigo concentrar em nada já faz anos que não durmo tenho Doença de choon poristo não consigo dormir por favor me ajuda
@FatimaFlorencio-bw6js
3 жыл бұрын
Amém!
@beneditarodrigues5729
3 жыл бұрын
@@FatimaFlorencio-bw6js 77hn
@mariadias9030
3 жыл бұрын
Kelhe lemos
Muito bom e espontâneo ,aprendi bastante
Excelente Dr as explicações e orientação magnifico. Parabéns
Reloginho biológico me acorda exatamente as 3h todos os dias.
Eu durmo muito mal,.acordo várias vezes e com dores pelo corpo todo, já troquei o colchão mas não adiantou muito, e aínda trabalho com idosos, aí que não durmo bem mesmo. Sei que isso vai me trazer consequências ruins no futuro, já estou sentindo porque sou cansada, estressada e tenho medo de chegar mais velha e não dormir mais. Os pacientes (idosos) que cuido não dormem, fazem uso de remédios que já não fazem efeito, então não dormem e não deixam ninguém dormir também.
Boa Noite! Obrigada Dr.! Ótimo saber!
Parabéns, excelente vídeo!
Eu acordo de manhã, querendo que chegue a noite logo pra poder dormir novamente .😴😴😴
@josefafran4934
4 жыл бұрын
Parabéns pra vc Deus te conserve sempre assim
@anamariananeves4976
4 жыл бұрын
Beeemmm assim ! Pq ?!
@CanaldoUltimate
3 жыл бұрын
Mesma coisa aqui. Eu pego no sono bem, mas acordo muito cansado. Sonho e tudo mais, mas não sei oq acontece. Fico com o sono o dia todo!
@elisangelawaiandt9576
3 жыл бұрын
Eu também sou Boa de cama do jeito que deito eu acordo, cansada e corpo dolorido.
@nenacastro1556
3 жыл бұрын
Qual melhor magnésio pra insônia, o dimalato,ou o glicínia???
Conheci o seu canal acidentalmente Drº e acredita que foi um acidente bem satisfatório! obrigado por me abrir os olhos, continue assim…
Gratidão dr ótima explicação 😃
Que vídeo espetacular!!!! 🎉