DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Veja também meus outros vídeos com dicas sobre jejum intermitente: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQacfT9GZfvP8SS4P40U0eqE . Quais são os benefícios do jejum de 20 horas? Emagrece? Quais são os riscos? Muitas pessoas tem optado por esse tipo de jejum intermitente. Mas afinal, o que fazer e o que não fazer nesse período? Faz bem mesmo ou faz mal? Saiba quais são os efeitos no corpo dessa prática e qual é o impacto na saúde e emagrecimento. Me conta nos comentários se você já experimentou isso, ou algum tipo de jejum intermitente, e o que achou. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo de JEJUM INTERMITENTE - Passo a Passo, Como Fazer, Tipos, Efeitos Colaterais, Dicas, Benefícios e Mais kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQacfT9GZfvP8SS4P40U0eqE - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

@Naninha1512

Жыл бұрын

20 horas

@regilenepatezdemoraes6998

Жыл бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊op

@aparecidakurita8941

Жыл бұрын

Obrigada pelos vídeos 👏💯

@aparecidakurita8941

Жыл бұрын

@@Naninha1512 nossa 20 h parabéns

Faço dieta low carb, jejum matinal (faço a última refeição as 19h e volto a me alimentar as 13h) todos os dias. Além disso caminho todos os dias pelo menos 13km em jejum. Nunca tive problemas, e como resultado, os médicos me tiraram remédios para controle de pressão, para colesterol e diabetes. Tenho 1,75m e tinha 132kg, hj tenho 77kg e recuperei minha saúde.

@luaguiar8037

Жыл бұрын

Que legal! Parabéns pela sua força de vontade. 👏

@marciaperes9391

Жыл бұрын

Q benção em quanto.tempo vc perdeu esse peso ? Não entrou no efeito plato

@fatinha1677

Жыл бұрын

Uau! Parabéns!!

@glferreira71

Жыл бұрын

@@marciaperes9391 Até agora, 1 ano e 2 meses. Entrei no efeito platô 3 vezes. Consegui reverter fazendo um ciclo de carbo leve (3 dias baixo e 1 "alto"), assim conseguia sair do platô. Na foto tinha 90kg, hj já estou totalmente diferente.

@vanessacristina8256

Жыл бұрын

Nossa vc vai ser uma inspiração pra mim, estou com 126 quilos, não estou nem mais com vontade de trabalhar, mais depois que li seu comentário eu vou tentar, obrigada 😃.

Eu tou fazendo De 20hrs por 4hrs de alimentação, comecei dia 10 (3) dias, Me desejam força! Tenho 20 anos ... 132kls. Preciso correr atrás quanto está cedo.❤😢

@tutti4145

2 ай бұрын

E ai,perdeu quantos kilos?

@samuelpassos1541

2 ай бұрын

Como você está hoje?

@gleidisonrodrigues1203

2 ай бұрын

Ei mais se fazer jejum intermitente não dá queda de cabelo não?

@fernandabuenonanda7035

2 ай бұрын

Qtas refeições vc faz na janela do jejum?

@jacquelinenunes6517

2 ай бұрын

Foco..em vc e principalmente na sua saúde ,vc consegue. Vai dar tudo certo

faço de 18 horas todo dia. Treino em casa todo dia. RESULTADO=Perdi 4,8 kg em 2 semanas.

@cleidedourado7078

10 ай бұрын

Vc treina em jejum?

@user-cb6mf5xb7t

10 ай бұрын

Ser homem TB ajuda com o metabolismo. Estou fazendo de 21hs - academia 2x na semana e dieta lowcarb - Emagreci 4kg em 16 dias 😅😅

@michelpereira3878

9 ай бұрын

Estou no meu de 18 horas faço cardio em jejum , depois tomo café sem açúcar , água e quando está completando 12 horas tomo café com óleo de coco e manteiga ghee nunca me senti tão bem sem dor de cabeça fraqueza nada

@douglasfarias4945

5 ай бұрын

@@user-cb6mf5xb7t Emagreci 4,3kg em 15 dias fazendo dieta regrada, corrida e musculação. Porém, achei pouco, pois tinha 122,8kg quando comecei. Vou fazer jejum de 18/6 pra ver se perco mais.

@douglasfarias4945

5 ай бұрын

Como tá agora?

Hoje estou completando 4 dias em jejum 🎉 faço o de 17 horas e hoje estou completando 20 horas... Estava com 89,9 kilos e hoje me pesei e estava com 87,6 kilos só em 4 dias rsrs não quero largar mais e mudei minha alimentação.. bebo 4 litros de água por dia.. me sinto muito bem e feliz por estar emagrecendo e ajudando minha saúde.

@val3651

9 ай бұрын

Nossa que bom. Eu faço de 16 hs de boa, da muito certo. Pena q tem hora ,que chuto o balde,e como igual um boi. E lá se vai todo esforço.😢 só que quando eu sou teimosa e começo tudo de novo😅❤ hj fiz de 20 hs 🎉 amanhã e outro dia de fazer de 20 hs...vai dar certo.

Não tava aguentando mas ,meu peso me sentindo mal,tinha emagreci o ano passado,do 88 kilos pra 64😮.entao parei o jejum parei a dieta engordei muito,decidi mudar me sentindo mal,comecei dia 15.01.24,jejum de 20 horas,e caminhada nossa 5 dias hoje tô reagindo muito bem,e vou conseguir❤

@stephanynascimentolacerda

3 ай бұрын

Está firme?

@keila7995

2 ай бұрын

O jejum é algo q tem q se levar pra vida toda...pq se parar e voltar aos hábitos anteriores engorda mesmo...

Sou adepta a esse jejum maravilhoso,ja perdi 15k em 4meses,fui progredindo hj faço de 20 /04 tranquila

@danielaraujopereirafjc9329

10 ай бұрын

Minha meta 👏🏾👏🏾

@Vamosjogar12

5 ай бұрын

Olá!!!.o que vc come nessas 4h? E quantas vezes vc faz por semana??? Obrigado pro falar da sua experiência.

@isabelladominicale1964

9 күн бұрын

Qual o horário que faz ???

Amo fazer jejum , sou adepta ao jejum a alguns anos faço 24 de jejum e me sinto muito bem , minha vida mudou muito depois q comecei a praticar o jejum..

Jejuo mais de vinte anos. 18,20,24. Já Fiquei 48. Me sinto mais jovem.

Há 3 dias tô fazendo de 18h e já desinchar, não tô tendo grandes dificuldades, o segredo é dormir cedo, quem tá dormindo não sente fome, almoço 13h que é a última refeição e durmo às 20h café às 7h me sinto bem

Amanha faz uma semana que iniciei o jejum de 21 hrs. Ja eliminei 6.900 kg❤ amando!!

@val3651

9 ай бұрын

E tão bom ver os comentários, pq nos dão ânimo para fazer,ânimo para ter foco. Foco eu tenho,pena e a cerveja 😂😢,

@deysecamposoficial

9 ай бұрын

@@val3651 verdade esse é o grande problema

@val3651

8 ай бұрын

Pois e

@Emlivros98

8 ай бұрын

Parabéns❤

@deysecamposoficial

8 ай бұрын

@@Emlivros98 obrigado ❤️🥰

já fiz de 19 horas, vou tentar de 20 horas, uma horinha a mais, claro que consigo...🤩☺

@ModernRenaissanceGirl

Жыл бұрын

Claro que siim! Boa sorte! 🥰

Gente tô maravilhada, eliminei 5 quilos exatos em 12 dias, estou fazendo o de 24 horas e faço caminhada 3 vzs na semana e exercícios aeróbicos nos outros dois dias e final de semana não faço exercícios, só o jejum

@paulacosta7630

8 ай бұрын

Vc come de tudo?

@jaqueoliveira2674

8 ай бұрын

@@paulacosta7630sim, ou todo eliminei 17 quilos em 2 meses e meio, comendo de tudo só que em quantidades menores e praticando exercícios de vez em quando (oq não foi sempre) mas realmente funciona

Acho que a coisa mais importante do jejum é a preocupação que a gente tem de comer alimentos saudáveis na janela aberta, pra aguentar o periodo da janela fechada.

@clauduoduraes-gh2hf

8 ай бұрын

Quantas vezes na semana é necessário

Comecei a 5 dias o jejum de 20 horas. Estou leve e reagindo mto bem . Pra mim está valendo mto à pena.

@muri_papelaria

11 ай бұрын

Oi Mari, continua firme? Conta pra gente seu resultado ❤

@polianaoliveira3858

7 ай бұрын

Que horas começa e que horas termina?

@Ana-hi4lq

6 ай бұрын

Eu comecei dia 01/01/24 estou fazendo de 18 horas e 20 horas

Faço dieta low carb e jejum intermitente a 1 ano. Isso fez eu eliminar 42 kilos. Seguindo todas as dicas da Patricia Leite. Obgda Patrícia ❤❤ Gratidão

@luciahelenadossantos9800

Жыл бұрын

Que maravilha❤

@lucianef.v.2810

Жыл бұрын

Você faz todos os dias?

@cristianemartins4569

Жыл бұрын

Quem está pré diabética pode fazer?

@andersonlopes1234

Жыл бұрын

Meu sonho, mas vamos à luta, também vou começar com exercícios físicos e depois procuro academia

@bispamarciapatrocinio9383

10 ай бұрын

@@lucianef.v.2810 sim, faço todos os dias mudou a minha vida!

Amo o jejum intermitente já eliminei 32 kilos através do jejum e reeducação alimentar ❤

@rosangelaalvarenga1742

Жыл бұрын

Em quanto tempo?

@JorginaCoelhodosSantosda-vm8gl

Жыл бұрын

Eu comecei a pouco tempo, fiz de 20/4 , em 10 dias eliminei 3,800 kg

@danydias821

Жыл бұрын

​@@JorginaCoelhodosSantosda-vm8gl fiz o de 24 hrs pôr 3 dias e emagreci 3 kilos

Adoro fazer jejum! Me faz muito bem. Meu refluxo foi embora! Faço no mínimo 14h

@elcigomes7544

Жыл бұрын

ADORAR A GENTE ADORA SOMENTE A DEUS

Super recomendo! Iniciante!. No geral faço uma alimentação saudável e moderada, e consegui ficar +de 25hrs. Tenho 44 Anos, 1.72m. e nesse período com 84kg., baixei p/ quase 81.Tomando bem água evidentemente e café sem açúcar. Após as 22hrs. comecei a sentir leve dor de cabeça e um pouco de moleza, mas a sensação depois é gratificante, reset no organismo, sem contar os inúmeros benefícios citados. Agora pós Réveillon estou refazendo o de 20hrs.

Eu faço jejum de 16hrs e 2 vezes por semana de 18 hrs me sinto muito bem...faço corrida de Rua 3 vezes por semana. Melhorou muito a minha saúde. Dra. Estou seguindo a suas orientação. Parabéns e Deus abençoe.

O segredo é tomar água com sal, durante o jejum, ao menos duas vezes, pois o corpo expele muito sódio (ainda mais de for usada alguma bebida diurética, tipo café e chá). O sal estabiliza o corpo. O indicado é o sal marinho ou integral.

@Bialincy

3 ай бұрын

Não é bom fazer isso! Pois o sal é sódio, e o corpo fica cheio de líquido. Sódio.. Retenção de líquido. Tomar água com sal vai maltratar muito seu corpo. Dar uma pesquisada.

Comecei com o jejum de 14 horas, fui para o de 16 e agora iniciarei o de 20 horas. Para mim está sendo um desafio muito bom, porque me incentiva mais a me alimentar corretamente, faço meus exercícios diariamente, me sinto muito mais disposta, equilibrada emocionalmente e cheia de energia pra fazer corridas, caminhadas! O que me ajuda muito além dos vídeos da Dra. é o acompanhamento do jejum via aplicativo, me lembrando de me hidratar e dando dicas de como evoluir! Além de controlar os intervalos entre a janela e o jejum!

A melhor nutri do Brasil ❤

Oi boa noite. Adorei vídeo. Parabéns. Faço todo dia de 16hs me sinto super bem. Exceto final semana 😊grata video

Meu máximo de jejum foram 36 horas. Primeiras 20 horas um pouco mais difícil...mas depois de 24 horas, as 12h restantes foram de boa.

Muito bom Dra. Seus videos são de utilidade pública. Louvado seja o Senhor Jesus por sua vida.

❤ Show ! Simpatia e muito conhecimento junto ♥️🤝

Eu não preciso emagrecer, estou no meu peso ideal, mas tenho interesse em começar a prática do jejum pelos outros benefícios que ele traz, principalmente em termos de melhora do funcionamento mental. Obrigada por esse vídeo, Patrícia, foi muito esclarecedor.

Parabéns vídeo maravilhoso 👏👏 gostaria que vc fizesse um vídeo do que comer logo após encerrar o jejum, na janela aberta

ESSA NUTRICIONISTA É UM FENÔMENO! 7 MILHÕES DE INSCRITOS!

Fiz uma semana de jejum intermitente de 14h e conseguir perder 1kg. Funciona muito!!!!

@estertorres5742

Жыл бұрын

1 kg??

@thaydejesus

Жыл бұрын

Só 1 kg ?

@carolinefranca5200

Жыл бұрын

​@@thaydejesus quer perder quanto em 1 dia?

@danydias821

Жыл бұрын

Fiz o de 24 horas por 3 dias e emagreci 3 kilos é muito bom , só não as horas com fome kkk bebi muita agua

@Vivi-bm3mt

9 ай бұрын

Eu já fiz jejum intermitente de 18h por um tempo e no começo a adaptação era necessária já cai na rua quatro vezes fazendo corrida 😂,aí faço só caminhada hoje

Como de tudo, só faço as contagens de calorias necessárias diárias. Fiz por um mês jejum de 16h. Perdi 6 kg num mês. Agora quero intensificar mais e vou começar com o de 20h hoje mesmo!!

Obrigada Patrícia 😊 faço normalmente jejum de 16 h ,para mim é tranquilo 😊

Tô amando seus vídeos ❤❤

OBRIGADA PATRICIA!!!❤❤❤❤

Bom dia, amo suas receitas. Faço o jejum de 16h ,as vezes passo das 18h.estou me preparando pra fazer um de 24 pelo menos uma vez no mês. Jejum terapêutico. Hj estou no meu peso e me sinto muito bem, faço uma cetogenica cíclica

Dra. Patrícia faz um vídeo sobre a menopausa❤

Amo jejum intermitente! Faço e estou muito feliz com os resultados!

Retornei fazer jejum com 12 dias hoje ... Ja perdi 5 kilos ... Comecei com 16/8 porem aguento mais tempo de boa , e me sinto muito bem, hoje to completando as 20 horas de boa ... Faco meus exercicios todo dia e quando nao posso sair faço 30 minutos de Bike

Muito bom vídeo o jejum intermitente e top conseguir eliminar 30 kilos. De 130 kilos que eu tinha. Fiz janela de 16 horas todo dia. E o segredo e tirar o açúcar

Olá! Teus vídeos são excelentes! Faço todos os dias de 12 horas, e me sinto muito bem,até 16 horas. Estou emagrecendo tranquilamente. Me sinto bem, de verdade. Obrigada.

Obrigada Patrícia, já fiz 19 horas de jejum, e estou muito bem

Eu faço o de 20hs e na minha janela é suas receitas low carb❤

Bom,primeiramente Quero Agradecer pelas suas dicas,quase um mês que faço jejum intermitente comecei aos pouco,hoje eu faço de 22 horas sou diabético tipo 2 minha glicose chegou a quase 400 e minha pressão a 17 Hoje a minha glicose é 105 e minha pressão 13 uma coisa que eu achei interessante o último jejum intermitente que eu fiz de 22 horas Acredite eu não sente nem um pouquinho de fome até o final do jejum intermitente, mas quando eu como é arroz integral,salada fruta, um pedaço de queijo vou variando e outra coisa bebo bastante água durante o jejum porque eu acho que o nosso corpo precisa de oxigênio e água proporciona,obrigado e abraço!

Boa noite Patrícia eu só consigo fazer o jejum de 16 hrs😊, tomo água pura em jejum todos os dias só tomo café depois de meia hr, perdi 5 kilos.

Não adianta fazer jejum e depois comer pizza com refrigerante, achando que merece 🤡🤡🤌🏻🤌🏻 Com reeducação alimentar, jejum intermitente é um ótimo aliado pra saúde. Eu amo. ❤️

Ola Eu sou Angolana 🇦🇴, faço jejun intermitente ja um ano e posso dizer que esta sendo uma experiência maravilhosa, ja perdi muito peso melhorou muito minha saude 🎉🙏.

Faço jejum geralmente 14hrs e muito bom fico focada e alerta meu raciocínio fica muita bom.

Boa noite Nutri Patrícia, fala sobre o trigo mourisco e seus benefícios por favor.

A reeducação seguindo as receitas da Patrícia a gente emagrece comendo. Top. Obrigada Dra pelo teu empenho para nos ajudar.

@auradapaz

10 күн бұрын

Onde eu encontro essas receitas?

Muito boa essa matéria, minha dúvida é em relação ao consumo de água Dra. Já que não é aconselhável beber água com estômago vazio?

Eu estou fazendo lowcarb + jejum intermitente de 16 horas, tem dia que chega a 17 hrs. Comecei aos poucos, e pretendo um dia fazer de 20 horas.

Queria saber se para emagrecer preciso fazer todos os dias?comecei a fazer o de 14 HS mas desisti, mas quero voltar a fazer. Adoro seus vídeos,te sigo já faz algum tempo,e suas receitas me ajudaram muito, quando meu marido teve que cortar os carboidratos e açúcar por causa do colesterol.

Achei bacana! Faço o jejum intermitente e mas entre 16 e 18h

Boa Noite Patrícia

Excelente vídeo

Amo o jejum intermitente, começar em dezembro já perdi 20kg, vou experimentar fazer de 20h uma vez por semana

Meu nome é Roseli tenho 64 anos, e faço jejum , de 12 à 14 a 15 hs , todos os dias ; Adorei seus videos sobre jejum intermitente e vou aumentar mais horas. Parabéns vc é ótima.

@agathacristie9952

8 ай бұрын

4rr4😊

Já fiz de 16 horas obrigada por a informação ❤

Olá Patrícia! Tenho feito jejum intermitente de 16 h, uma vez, mas pretendo fazer o de 24 h, uma vez por semana.

Eu nunca tinha feito jejum, resolvi começar a fazer dia 29 de outro comecei fazendo o de 20 hs , rsrsrs e foi super tranquilo pra mim de boa mesmo rsrs , ontem até consegui fazer o de 22hs ,mas vou aumentar aos poucos. Estou me sentindo muito bem ,mais leve estou gostando.

@Sandramaria-hs2nf

2 ай бұрын

Iniciei a 3 dias tambem com o de 20 /4 e estou me sentindo bem . Espero que de certo

Eu tomo um café a tarde, até às 17: hrs, dp só tomo café, às 7: ou 8:, 3 vezes por semana, não consigo ficar sem o café da manhã. 😘🌹

Estou fazendo de 20h não é fácil mas estou conseguindo estou no 5° dia já... E vou fazer um mês.. Vamos ver ... Nesses 5 dias até minha respiração melhorou ..

@solrodrigues6842

11 ай бұрын

E aí conseguiu emagrecer nesses 30 dias?

Passei a utilizar o jejum intermitente por indicação da minha nutricionista e me auxiliou demais na perda de peso. Intercalava entre 14 e 16 hs, 3 vezes por semana. Perdi 40 kg em dois anos. com um processo de reeducação e atividade física associada. Hoje faço somente 1 vez por semana, pelos benefícios da saúde mesmo. Não achei que conseguiria fazer o jejum intermitente quando a nutricionista propôs, hoje me incomoda quando não consigo manter pelo menos 12 hs entre o jantar e o café da manhã, impressionante como nosso organismo se adapta.

@sishamah8809

Жыл бұрын

Alerta urgente! A todos que estão lendo os comentários. JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO. Você está preparado para esse momento? ENVOLVA-SE 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Jejum é vida 🤩🔋

GRATIDÃO🙌🙏

Amei a explica,Parabéns 😍

Faço de 16h, as vezes 18h e quero o de 20h ! Pretendo fazer o de 24h pelo menos uma vez por mes!

É maravilhoso!!! Já fiz um de 38 horas.

Bom dia eu faço de 24 horas e é normal para mim parece que eu faço as três refeições café almoço e jantar na minha refeição é muito colorido muito vegetal proteínas e frutas .

Patricia as meninas do canal nunca vi 1 cientista fala sobre dados comprovados com estudos do jejum que fale a pena ver. Dados recentes de novos estudos. Fica a dica

Estou fazendo de 20 horas ,me sinto outra pessoa , treino pela manhã !! Não estou tendo crise asma , tinha constantemente, cortei leite e derivados nas janelas !!

Oi patricia faz um vidio falando do jejum de 24 horas

Eu fiz hoje o de 20h, vim me informar sobre isso. Muito bom o vídeo! Estou sentindo um aumento de energia, talvez seja por esse jejum✨️

12/12/2023, às 16h (local), estou há 20h28min de jejum. O interessante é que após 18h de jejum, não senti mais fome. Já ingeri 3 litros de água desde que acordei até agora.

@josmax2348

7 ай бұрын

Consegui ficar 22h de jejum.

Faço todos os dias me sinto muito bem grata a Deus pela minha conquista

Dra. Patrícia saudações, viu durante esse tempo de 20 hrs água tá liberado? Hehehe Abraço! Parabéns pelo Magno trabalho que tens desenvolvido. Muita saúde pra continuar batalhando e sucesso sempre!

@andreaconstancio3655

Жыл бұрын

Sim.. água não quebra jejum

@izadamasceno5774

Жыл бұрын

Água com limão, água pura, café sem açúcar, chá sem açúcar, essas estão liberadas totalmente quantas vezes quiser no jejum

@edineide0liveira550

Жыл бұрын

Sim, chas e cafés são liberados a vontade sem acucar, claro usa adoçante.

Vou pratica o jejum de 20 hora em nome de jesus

Obrigada bj

Comecei a fazer hoje, mas ja fiz outras vezes. Ontem fui me pesar e estava com 102,30e tenho 1.63 de altura. Comecei hoje 20:59 e vou terminar amanha as 16:59. Admito q sou muito ansiosa, mas eu não vou desistir 🙏🏻

Já fiz jejum intermitente de 18 x 06... perdi quase 8 quilos em dois meses. Foi tranquilo. Agora estou querendo retomar.

Eu queria saber sobre o jejum de 24hs,eu estou fazendo, só almoço e dentro da dieta sou diabética há 20 anos, já saí da insolina NPH, agora com jejum tive que tira os remédios para diabetes,minha glicose fica abaixo de 100, estou animada para fazer minhas caminhadas

Eu faço jejum, sinto minha pele muito lisinha e macia!

Olá eu fiz de 12, de 14, e até de 16 funcionou pra mim cheguei no meu peso e tá valendo mudei a alimentação

@isabeltfanttifukuhara4929

Жыл бұрын

Boa noite Patrícia adoro suas informações, gostaria de fazer o jejum iniciando o de 12 horas ,como faço?

👏👍👍 Eu consegui chegar em 20horas de jejum,o meu máximo até agora. Me senti bem! 😁

@val3651

8 ай бұрын

Também kkkk

Estou ajudando com suplementos p não baixar imunidade, pq eu tive aftas quando comecei fazer jejuns longos 16/20/48/72h

Quando vou quebrar o jejum. Tenho sempre sementes de abóbora. Castanha do caju e do Pará. Nozes. Amêndoas.

Faz um vídeo dos benefícios dos outros jejuns tipo 12, 14 e 16 horas

@andreaconstancio3655

Жыл бұрын

Já tem no canal

Oi, qtos dias por semana é saudável fazer?

Boa Noite! Faço jejum de 20 horas , pode beber chá de banana na janela fechada?? 😊

Eu faço o jejum intermitente, ja fiz até o de 20 hrs (perdi 14 kg) Vou tentar o de 24 hrs

@izadamasceno5774

Жыл бұрын

Em quanto tempo você perdeu esses 14kg?

@daianapedrosadias8479

Жыл бұрын

Quanto tempo???

@Oceanhorn

Жыл бұрын

Nunca respondem... acho incrível isso.

@janediascosta4104

Жыл бұрын

Eu faço todos os dias de 18hrs Excelente ,perde 15k em 4meses❤

@josedasilvasantos731

11 ай бұрын

​@@Oceanhorné mesmo. Nunca entendi porque isso acontece 😅 Não voltam não 😢😅

vou começar hoje tenho 130kg vamos ver vou ficar 21 dias depois volto aqui para falar o resultado.

Quanto tempo posso fazer esse jejum? E pode ser todos os dias? Ou tem que intercala?

Olá Dra. Obs ! Organização Médica Forever Living Brasil.

Ah Patrícia! Eu acho esse jejum de 20 horas um exagero! É mais para gente obesa mesmo, por que eu sou magro, se eu fizer esse tipo de jejum de 20 horas, eu viro um espantalho e sumo do mundo kkkkk fico secão! O jejum que eu faço Patrícia é no máximo de 12 horas pelo menos, termino de comer 6 da tarde, e só volto comer as 6 da manhã um café reforçado! Mas para quem é gordo e quer emagrecer, esse jejum é ideal de 20 horas. Parabéns Patrícia pelo vídeo! Like!

Patrícia, que tal vc fazer uma refeiçao pós jejum? Seria muito bom. Eu tenho 66 anos, faço o jejum de 24 hs. Uma vez por semana. Comecei aos poucos. Nao sinto fome alguma durante o periodo. Obrigada.

@neusasoares8732

Жыл бұрын

Eu também ia gostar

@libarbosa8070

11 ай бұрын

Ouvi falar mesmo..que quem faz jejum acima de 24 horas n sente fome.

@Pankeca24

10 ай бұрын

​@@libarbosa8070 o corpo acostuma e usa a reserva de gordura para se manter, no sentimos fome mesmo 😅

Vou começar hj tô com 65 kg! Estou começando o jejum de 24 horas. Depois eu volto pra falar do resultado.

Gente, eu perdi 41kg em um abi fazendo o jejum de 17/7. Hoje estou fazendo o de 20/4 pela primeira vez. Mas ó, facam a experiência e depois postem aqui. Vai dar certo!🙂

Estou fazendo jejum das 22 as 16 h = 18 HS ...volto às 10 h ... Estou com sobre peso ... Espero ser perseverante😢

Gostaria de saber se tomar água com limão ou spirulina ou cúrcuma (shot) quebra o jejum intermitente?