Faço jejum e low carb há 9 meses e perdi 40 quilos. Funciona sim, é só não desistir. E olha que eu jaco bastante!

@dilenecardoso9889

5 жыл бұрын

Olá! Qual o protocolo que você Faz?

@fernandadecarvalho7287

5 жыл бұрын

@@dilenecardoso9889 Nãp sigo exatamente um protocolo. Faço jejum de 24h na maioria das vezes, quando não dá faço de 16. Como 1 vez por dia, quando muito como uma fruta além da refeição regular. Sigo bem restritivo por 15 dias e depois me permito um fim de semana onde como algo que estou com vontade. Na segunda feira volto a dieta certinho. Ah e faço caminhada de 1h 4 vezes por semana.

@dilenecardoso9889

5 жыл бұрын

@@fernandadecarvalho7287 obrigada por responder, eu tbm estou fazendo de 24 meu objetivo é chegar a fazer 48 hrs .

@fernandamaria135

5 жыл бұрын

Você come o quê? Estou com a batalha com meu peso. Eu Estava pesando 131 agora eu tô com 124 mas não tá sendo fácil

@herik9096

4 жыл бұрын

Eu conheci o jejum intermitente agora mais também perdi 40kg com muito esforço e muito trabalho duro passei dos 110kg para os 70kg

Não é q esse negócio funciona Comecei a fazer 4 dias Lá se foram 2 kg Estou amandoooo

@lailagomes4218

4 жыл бұрын

Como você fez ?

@Rafaelinhabrito

4 жыл бұрын

Oi , desculpa como você fez já estou a dois dias ....???

@prisciliasilva1781

4 жыл бұрын

Qual sua idade?

@drekitta5062

4 жыл бұрын

@@Matheus55750 faça q negócio funciona msm Agora só faço pra manter Uma vez ou outra Quando exagero um pouquinho nas massas 🤭😅

Comecei dia 23/05 estou com 69kg. Daqui a um mês eu volto. Curta pra eu lembrar e dar feedback 👻

@gracielesantana651

4 жыл бұрын

Eai ja teve algum resultado?

@simutemeugato8983

4 жыл бұрын

Opa, vou aguardar.

@simutemeugato8983

4 жыл бұрын

Ei comecei nesse dia TB, mas não me peso, só eu sei o que acontece, então decidi não me pesar, mas já vesti uma roupa que estava apertada na costa e braços e hoje entrou sem me incomodar. Preciso emagrecer muuuuito.

@vanessabastos8047

4 жыл бұрын

No início senti muuuita dor de cabeça. Muita mesmo. Hj como pouco pq se comer demais me sinto mal e enjoada . acredito q em apenas 1mes as pessoas não perdem muito peso não.

@anaalicemorais8470

4 жыл бұрын

@@simutemeugato8983 vc pode me dá dicas ?

Fiquei frustrada qnd me pesei depois de uma semana fazendo o JI, pq só tinha perdido algumas gramas, mas logo caí na real, eu engordei por anos e não vou perder em uma semana, não desisti e não vou desistir, agora eu entendo q aos poucos tudo volta pro lugar, só não podemos perder o foco, é sem pressa, mas é pra vida toda!💪💪

@Milenamazonia

4 жыл бұрын

Eu tô assim também, faço tudo certinho e em 1 semana só perdi 300g

@rockschnaps5739

4 жыл бұрын

@@Milenamazonia não faz, te garanto isso. Se consumir 20% menos das suas calorias basal, é impossivel não emagrecer.

@Milenamazonia

4 жыл бұрын

@@rockschnaps5739 É, con certeza estou fazendo alguma coisa errada. Não faz diferença entre os dias q faço jejum e os q não faço. O peso não muda nada...

@nilzaferreira8408

4 жыл бұрын

@@Milenamazonia oi querida faz jejum junto com low carb tem quase 3 meses q começei e ja perdi 17 kilos e olha q nao sou mais novinha tenho 48 anos o q torna mais dificil cobseguir perder peso pois as pessoas mais novas tem o metabolismo mais acelerado!

@nilzaferreira8408

4 жыл бұрын

Eu faço o de 16/8 as vezes estendo mais um pouco quando saio da dieta ,mas tenho certeza q vc vai conseguir perder bastante combinando o jejum com a dieta low carb

É funciona mesmo !!! Já perdi 10 kgs em 30 dias com 16 horas e algumas 24 horas. E claro deixando o açucar o arroz e o trigo (pão) ( macarrão ) , estou passando para o segundo mês 🙏só falta 16 kgs. Pra completar 74 kg na minha altura. Tô amando meu corpo voltando o normal. ❤

@helenamaria2694

3 жыл бұрын

É isso aí, boa sorte pra nós 🤣🤣❤❤

@josedasilvasantos731

Жыл бұрын

O que usou no lugar do arroz?

@renataalvespereira7400

9 ай бұрын

E aí Amiga vc ainda faz o jejum...? Conseguiu manter o peso ?

Graça a Deus meus jejum deu super certo, já perdi mais de 7 kg em 20dias, no jejum de 18 horas.

@amandalenebj1486

4 жыл бұрын

Olá tudo bem quantas vezes na semana vc faz o jejum?

@leidianedias217

4 жыл бұрын

Que bom, Graças a Deus que vc conseguiu😊

@jessicaandre7180

4 жыл бұрын

Eu também! Faço o jejum de 18 horas todos os dias!

@ednaaparecida8968

4 жыл бұрын

Se eu fazer o jejum e nao fazer exercícios consigo emagrecer

@vitoriaschwarz1629

4 жыл бұрын

@@amandalenebj1486 oi Amanda, só para compartilhar a minha experiência... emagreci 8 kg em 1 mês. Faço todos os dias o de 18 x 6... no sábado faco de 12 ou 14h. No domingo já volto para o de 18h. Mas também mudei a alimentação, porque preciso preparar o organismo para aguentar o jejum... o café da manhã c ovos e frutas, café c leite. No almoço o prato é 50% verduras e legumes. O restante carnes, arroz integral, feijão. Quase todos os dias, como uma sobremesa.. ou um chocolatinho pequeno.. um bolinho.. e daí chega, só no próximo café da manhã. Boa sorte e se tiver dúvidas faz exame de sangue, fala c um endócrino.. pra mim deu muito certo. Tem um aplicativo que chama rastreador emagrecimento... ele ajuda muito a monitorar!! É um garfinho o ícone.. branco e vermelho. Bjao!

Eu já sou magra mas to tentando perder uns kgs. Comecei a fazer jejum faz um mes, mais ou menos, sem mta neura tbm, não tô fazendo nenhum dieta restritiva, apenas diminuindo as porções e escolhendo alimentos mais saudáveis, tbm comecei a praticar exercícios. Perdi 2,5 kg. Tô deixando esse comentário aqui pq a gente sempre ve pessoas falando que perdeu 6 kg em uma semana, etc. Mas quanto mais perto do seu “peso ideal” menos você perde e ta tudo certo. Não ganhamos esse peso da noite pro dia e nao vai ser assim que vamos perder. Então se vc ta na mesma situação, não desanime. Foque na sua saúde e logo vc vai emagrecendo sem sofrer ou ficar doente. :)

@gabif6829

4 жыл бұрын

Mas é melhor perder pouco e manter do que perder muito pra depois vir o dobro

@ales1788

11 ай бұрын

Perfeito. Estou com 49 anos,.precisando perder 4kgs. É bem mais difícil mesmo... comecei a fazer o Jejum intermitente 12/12 e pretendo ir para o de 16/8. No processo... tentando seguir com equilíbrio e principalmente, paciência, rsrs!

O jejum intermitente é o melhor detox que existe. E fazer junto a alimentação de verdade, não tem como dar errado. Os benefícios são incontáveis.

@abelhaquizz

3 жыл бұрын

disposição, auto estima elevada, emagrece, enfim...so alegria!!

Vou começar hoje (02/12/20). Curte pra eu voltar daqui 1 mês e contar a experiência

@mirianflaviana6200

3 жыл бұрын

Vou ficar esperando ☺

@robertaviana1719

3 жыл бұрын

Volta mesmo em, força eu tbm estou fazendo comecei ontem anoite as 20hs vou comer só as 12hs se eu não estiver com fome vou tentar ficar mais tempo. Boa sorte pra nós 🙏 Deus abençoe estou com 92 quilos quero chegar aos 65 com fé em Deus vamos conseguir amém.

@jaquelineformigarifagundes4904

3 жыл бұрын

Depois de 3 semanas, deu certo?

@anapaulaalves6701

3 жыл бұрын

@@jaquelineformigarifagundes4904 vou dizer que não, mas por culpa minha. Não consigo no momento fazer todos os dias, e final de semana acabo jacando. Perdi 2 kilos. Se tiver foco da certo sim, mas como não fiz todo dia, e nem como saudável só perdi 2 kilos. Vou continuar tentando até dar certo, falta foco e disciplina.

Comecei hj,quero perder 20 kilos! depois volto pra contar pra vcs

Eu comecei a fazer tem uns 2 dias e já perdi 2kg, daqui uns 3 meses volto aqui e tenho certeza que vou conseguir perder meus 8 kilos . Me desejem sorte.

@pandalari7170

4 жыл бұрын

Como você está fazendo?

@tatianediasdesenadasilva1884

4 жыл бұрын

Desejo tudo de bom mas nunca diga meus quilos a mais eles não te pertence KKK,paz e luz

4 жыл бұрын

em 4 meses eliminei 10 kls com jejum intermitente, regrei a alimentação, até que comi algumas gordices mesmo assim consegui fazia caminhada , exercícios em casa etc. meu peso era 75 agora 65 porem engordei 2 kls pq não tá podendo fazer caminhada na rua então voltei ao jejum, isso aconteceu em outubro do ano passado que eliminei 10 kl e meu peso se mantem estavel, não pode se condenar tem que ter bom senso pra vida toda.e um novo estilo de vida e não uma dieta passageira. pretendo eliminar mais uns 8 kls, faço faculdade de ed. física então eu preciso ter um corpo exemplar e ser feliz comigo mesma.

Olaaa boa noite,td bem? Comecei o jejum de 16-8 dia 20/01/21 com o peso de 85kg e tenho 1,70 de altura. Em uma semana eliminei 4kg. Faço caminhadas diárias de 1:15hrs e reeducação alimentar 😉 estou muito feliz. Daqui um mês volto p falar se eliminei mais alguns quilinhos ou não😉

@canalkarinamoura

3 жыл бұрын

@Eversom Zoio muito obrigada. Faço caminhada das 6:30 até 7:45 da manhã, 1:15h de caminhada por dia😉

@irisoliveira9095

3 жыл бұрын

Karina, como anda a dieta??

@elizabethcristina5192

3 жыл бұрын

@@canalkarinamoura Já eliminou mais alguns quilinhos??

@cristinaferreiradecarvalho1085

3 жыл бұрын

E aí Karina,mais alguns kgs?

@vivianecristinadasilva7324

3 жыл бұрын

Ja eliminou mais quantos kg?

Uma semana de jejum 18 por 6. E perdi 4 kilos. Jantar as 18h. Café da manhã apenas café sem açúcar. Almoço ao meio dia. Sem arroz e feijão. Arroz apenas 1 vez na semana e no almoço. Feliz com resultados. 100kg hj. Estava com 104kg. Quero perder pelo menos mais 10kg.

Vou criar vergonha na cara, e perder peso, começo meu Jejum intermitente hoje. Peso atual 85kg Meta 60kg Início 11 de maio, volto daqui um mês.

@Marcvitoria

3 жыл бұрын

e aí Antônia... Conta pra mim, está dando certo?

@celia0598

3 жыл бұрын

@@Marcvitoria vou me pesar segunda feira, e volto aqui pra falar. 😉

@Marcvitoria

3 жыл бұрын

@@celia0598 combinado então!!

@sarasandescosta477

3 жыл бұрын

@Antônia Célia tbm comecei a fazer o JI no mesmo dia que vc 🤗

@celia0598

3 жыл бұрын

@@sarasandescosta477 ebaa, vamos que vamos!!!

Tem 15 dias de jejum de 14 horas 3 vezes por semana e já emagrece 5 kg . Graça a Deus.

@luziaribeiro945

3 жыл бұрын

Qual a sua idade

Peso atual: 63.9 Meta: 57.0 Curti aí.

@melissacarneiro6887

3 жыл бұрын

Você viu resultado moça ?

@jhamillyjully2212

3 жыл бұрын

@@melissacarneiro6887 sim. 61.0

@mirianflaviana6200

3 жыл бұрын

@@jhamillyjully2212 como você está?

@raquelmarquesrodrigues6170

3 жыл бұрын

Minha meta. Estou com 63 e almejo chegar aos 57 kgs.

@marinessoares267

3 жыл бұрын

Vocês conseguem meninas eu estava com 62.9 Em 3 semanas com jejum intermitente de 24 horasperdi 7 kg fui para 57,2 mantive a reeducacao alimentar estou atualmente com 55 porém Quero chegar a nova meta que é 53kg.

Faço jejum intermitente 16/8, já estou na minha terceira semana, faço o jejum associado a uma dieta cetogênica. Estou perdendo em média a cada 3 dias, 1kg. Super indico!!!!!!! Faço todos os dias. Antigamente, eu sentia uma fome absurdaaaaa a noite, hj não sinto mais nada de fome! Última hora que me alimento é as 19:00, dps só vou almoçar as 11:00 do dia seguinte. Cortei todo tipo de carboidrato, açúcar, fritura, óleo vegetal. Eu cozinho apenas no óleo de côco. Gente, é vida cortar o carboidrato, qto menos carboidrato se come, MENOS FOME SE SENTE!!!!! Ahhhh, lembrando que eu tô perdendo 1kg a cada 3 dias, sem praticar exercício fisico! Rs

@dinohmello7565

4 жыл бұрын

Paulo Ricardo parabéns foco e determinação é tudo na vida 👏🏻👏🏻👏🏻

@pirollittle9740

4 жыл бұрын

O que vc come então? Quase tudo tem carboidrato

@janainaalvesalves6549

4 жыл бұрын

@@pirollittle9740 tbem gostaria de saber 🤔

@lainevalo

4 жыл бұрын

@@pirollittle9740 provavelmente muita verduras, legumes, proteínas e gorduras boas :)

@evamaria9552

4 жыл бұрын

Eu como verduras carnes e legumes. Queijos frutas . Acabo comendo bem. Mas me sinto bem e tô emagrecendo sem fazer exercicios

Vou começar o meu jejum intermitente hoje daqui um mês volto e falo quanto perdi curtem para eu não esquecer

Estou no terceiro dia,perdi 2 kilos, só quero compartilhar pq fiquei muito feliz,sério vc se anima quando ve que está tendo resultado ,vc fica mais alegre em continuar, da um ânimo. A meta é perder 16 kilos. Bora lá.

@tatamagalhaes4953

4 жыл бұрын

Se eu fizer 3 vezes só na semana eu emagreço ou tem q ser todo dia?

@brunomorais6479

4 жыл бұрын

Oi tudo bem? Olha eu estou fazendo todos os dias, comecei com 106, estou com 98 kilos hj. É questão de costume, eu Fasso todos os dias pois quero levar a prática do jejum pra vida toda,como estilo de vida. Mais 3×por semana também da resultados. Porém um pouco mais demorado, mais da sim.

@brunomorais6479

4 жыл бұрын

Mais acrescenta uma caminhada, ou uns exercícios, bike,patins,etc. Só pra ajudar. Aí sim da um resultado bacana mesmo sendo só 3x por semana.

Ganhei 10 quilos na quarentena , fiquei muito ansiosa esse período. Vou começar hj o jejum , não posso engorda mais , misericórdia . Quero voltar a vestir 38 , amém irmãs ?! 😂

@MariadasGracas-ur9si

3 жыл бұрын

Geralmente faço caminhada em jejum

@mariapereira3750

3 жыл бұрын

Amém

@ericacristiane7427

3 жыл бұрын

Amém haha. Comigo também aconteceu isso. Tava vestindo 40 . Fui a uma nutricionista em meados de outubro e já perdi quase 5 kg...as calças 38 estão quase servindo 😂

@mariaalicesoaresdeoliveira1013

3 жыл бұрын

Comecei no 2/12 ja perdi 1kilo vou continuar vamos vê quantos eu vou perder

@ivanisantos7878

3 жыл бұрын

Eu tbm engordei quase dez quilos.Tô na luta pra emagrecer mais não é fácil. 😞

Boa madrugada eu fiz e deu super certo em 30dias consegui perder 10kilos e 200gramas com jejum intermitente e redução alimentar e fazendo os exercícios de Carol Borba e lhe acompanhado é muito gratificante muito obrigado por compartilhar com a gente gratidão

faço todos os dias das 19:00/12:00 já eliminei quase 6 kg tenho 15 dias neste estilo

@AnaAnavfm

5 жыл бұрын

Você fica com muita fome ?

@jamilsonmarinho3806

5 жыл бұрын

@@AnaAnavfm no início dá dor de cabeça, pq é algo novo ao seu organismo. Mais durante o jejum beba muita água, vc pode tomar chá ou café sem açúcar depois de uns 4 dias vc não sente mais nada. faça o mais fácil última refeição as 19:00 café as 8:00.

@AnaAnavfm

5 жыл бұрын

@@jamilsonmarinho3806 e você acha que tá emagrecendo?

@jamilsonmarinho3806

5 жыл бұрын

@@AnaAnavfm pesava 96.100 em 14/06 agora estou com 90.600 está sendo devagar pq agora que estou me exercitando. mais da resultado sim lembrando paciência, calma e persistência são essenciais. não engordei da noite pro dia então não posso querer emagrecer tudo de numa vez em 1 mês.

@alessandrafarina7046

5 жыл бұрын

@@jamilsonmarinho3806 Parabéns !! Tbm eu começando o JI e espero ter resultados a médio prazo !!!

OBRIGADA pela dica e ajuda, DEUS lhe abençoe hoje e sempre 😘😘😘

Essa mulher é top.♥👏

Tudo ótimo... Parabéns pelo vídeo!

Fiz o jejum e eliminei 12 kilos ,hoje faço só reeducação alimentar pra manter o peso

@janylrs

5 жыл бұрын

gaby costa Vc fazia 16:8?

@nagoncalves3706

5 жыл бұрын

@@janylrs sim

@nagoncalves3706

5 жыл бұрын

@@janylrs jantava salada às 19 horas e só comia de novo no almoço às 11 horas

@belcsilva8175

5 жыл бұрын

Oi Gagy. Parabéns. Por quanto tempo vc fez?

@nagoncalves3706

5 жыл бұрын

@@belcsilva8175 foi por mais ou menos 1 ano ,pois às vezes ficava saindo da dieta

Comecei ante ontem no dia 06/07 o jejum intermitente, meu peso atual é de 79,73 , curte aqui pra eu me lembrar de voltar daqui 1 mês pra falar o quanto eu perdi . Força nós vamos conseguir chegar ao nosso peso desejado 😍💖

@AnnynhaMaria

4 жыл бұрын

Perdeste peso?

@rafabaixinha4281

4 жыл бұрын

Eai?

@oberlandiarocha8923

4 жыл бұрын

🤔

@janaineestevesdasilva6512

4 жыл бұрын

Oiê gente

@janaineestevesdasilva6512

4 жыл бұрын

Perdi 4 quilos em menos de uma mês, funciona mesmo , na primeira semana fiz o jejum de 12 horas, mas depois consegui fazer o de 18, me senti bem , as vezes ficava com fome mas nada que não desse pra suportar

Obrigada amei suas explicações vou rever meu jejum intermitente vc é uma profissional muito competente PARABÉNS 💪👀😘

Comecei hoje 19/08/20. Peso: 76,6 kg. Jejum 16/8

@karolinefamalima

3 жыл бұрын

Hoje: 24/08 75 kg

@carlasantos2933

3 жыл бұрын

Estou acompanhando você hehehhe 😍💪🏾

@JulianaSilva-gx8ic

3 жыл бұрын

@@karolinefamalima cadê? Conta mais.

@JulianaSilva-gx8ic

3 жыл бұрын

Karoline Famá tem que intensificar então. Diminui as calorias no período de comer.

@carlasantos2933

3 жыл бұрын

Consegui perder 3 em uma semana. E olha que tenho metido o pé na jaca 😬Agora quero atrelar ao jejum, alguma atividade física! Vamos ver no que dá ! Hehehe 💪🏾

Li comentários que perdem poucas gramas em algumas semanas. Pessoal, tenham paciência!! Eliminamos gordura das veias e órgão inicialmente. Depois que começamos a perder peso que notamos na balança... Não desistam!! ☺️

@AdrianaPereira-lk2fy

4 жыл бұрын

Precisava ler isso hoje 🙏🏾

@adelialima3652

4 жыл бұрын

Já estava quase desistindo. Porque faço direitinho e não estava perguntando mais percebi que o abdômen diminuiu muito. Vou ter paciência

@cristinavolga4521

3 жыл бұрын

Que bom, estou mais confiante agora. Obrigada!!!

Amo os seus vídeo!! Obrigada por compartilhar 😘

Nunca vi uma pessoa ser tão excelente para explicar as coisas, todos os vídeos são maraaa

Comecei ontem o jejum 25/08/2020 18/6 25 anos 1.55 altura Peso atual: 57.7kg Objetivo: 52kg Vamo que vamo 💪 Próxima pesagem 25/09 (curta esse post para me lembrar de falar o resultado).

@ericasimoni7798

3 жыл бұрын

Cadê o resultados?

@jenniferxavier6292

3 жыл бұрын

27/09 55.5kg

Oi adoro seus vídeos já perdi 12 kg com suas dicas bjk e Deus te abençoe!

Obrigada pelas dicas são de grande ajuda!!! Deus abençoe sua vida grandemente!!!🙏🙏🙏🤗✌️🤗😍🥰😘

Muito bom! Adorei as dicas. Parabéns

Eu vou começar minha caminhada agora rumo ao emagrecimento que negligenciei por muito é ótimo ja começar com orientações de pessoas como você que estao disposta a ajudar Obrigada e logo estarei contando minha experiência e vitória nessa batalha

Olá tudo bom! A-D-O-R-O seus vídeos , vc arrasa nos assuntinhos de vida saudável. Grata ❤️

Estou adorando seus vídeos, pois é bem explicativo e claro. Obrigada. Estou iniciando o jejum intermitente.

Muiiiiiito pertinente essas colocações. Muito obrigada 😘

Fis jejum em 5 dias Imagressi 4 kilos ,cortei fritura como só legumes e proteína não tomo refri e consegui

Vou bm...e vc ???obrigado pelos seus videos nem se eu fosse a 1000nutricionista tinha absorvido tanta ideia boa...Deus te abencoe...

Obrigada Princesa! Gratidão pelos seus vídeos ... Eu amo o seu canal!

Essa nutricionista é iluminada, vc lê os pensamentos das pessoas, sabe exatamente falar como é q as pessoas reagem diante da dieta e sem a dieta, essa estuda viu .Deus te capacite mais e mais

*dicas ótimas!!*

Eu faço jejum todos os dias variando entre 14, 15, 18 e 20 horas, perdi 2 quilos em um mês. Acredito pq deva ser idade ,mais de 40 anos e metabolismo lento, mas vou continuar, demorei pra ganhar então deve demorar pra perder. No começo fiquei desanimada de perder 1 quilo em 15 dias, mas depois lembrei que tinha ganhado 1 quilo no primeiro mês de quarentena e resolvi aceitar que aquilo era normal, indo pro segundo mês, vamos ver...

@tatianeom4958

3 жыл бұрын

E aí, continuou? Como vc está?

@prisciliasilva1781

3 жыл бұрын

@@tatianeom4958 fiz seguidos por uns 4 meses e fiquei bem sim. Agora faço 1 vez por semana de 15 ou 16 horas. Jejum é vida mesmo! Só não faço mais todos os dias... bjos

@isa_abud

3 жыл бұрын

Kakkaka eu com 14 com o metabolismo mais lento que o da minha mãe de 40 Kkkk mess medo quando chegar os 40

@prisciliasilva1781

3 жыл бұрын

@@isa_abud Isabelle aproveite agora, nada se compara com os 40...tente chegar bem nessa idade pra não ter tanto trabalho...

@helenamaria2694

3 жыл бұрын

O problema é que, não é só fazer o jejum é como disse a nutri, devemos ter noção do que comemos depois do jejum senão não adianta ,o jejum é ótimo aliado com dieta ou reeducação alimentar q seja aí sim tem excelentes resultados, se fizer atividade física melhor ainda🙂❤❤

Vc é muito especial!!! Exatamente isso que eu fazia, obrigada pela ajuda bjs

Amei MT bem explicado 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Patrícia vc amei o vedeo , eu sou muito ansiosa , quero o resultado rápido , mais sei que não é assim ,mais suas dicas estão me ajudando a mudar o meu psicológico , 😍😘

Eu fazendo jejum intermitente por 1 mês junto com a academia, perdi 8 kilos. Acho q não tem essa de "longo prazo". Qm quer realmente um resultado corre atrás e consegue

@diogoadao4484

5 жыл бұрын

Sorry por perguntar, mas qual era o seu peso inicial? ( só responde se quiser)

@lianaruth7932

3 жыл бұрын

Verdade

@cristinavolga4521

3 жыл бұрын

Será que posso conseguir sem fazer exercícios puxado?? Tô em tratamento do câncer.

@cristinavolga4521

3 жыл бұрын

@Caroline Vigido Costa Olá Caroline, boa noite. Nesse momento não posso realizar essa atividade, pq a um mês que iniciei o uso de andador. Estou em recuperação sobre câncer. Obrigada pela atenção, carinho e gratidão. Podendo, irei sim seguir sua indicão.🤩💞

Seus vídeos são muito bons, muita informação importante, grande abraço!!!

Patrícia, parabéns. Você explica muito bem.

Patrícia faz um vídeo falando sobre malhar e fazer exercícios em jejum

Faço jejum intermitente de 19h por 5 dias na semana, e durante o jejum tomo café COM AÇÚCAR e frutas, e já perdi 17Kg em 2 meses!!! Quando comecei estava com 112kg e hoje estou com 95Kg. EDIT: faz tanto tempo que n passava por aqui, HOJE DIA 10/05/2022 estou com 77KG. Eu ajustei da forma que mais me agradou e tive o resultado que queria.

@silvanagabriel2282

4 жыл бұрын

Se não tivesse tomando açúcar tinha emagrecido mais

@jackelinemonteiro2889

4 жыл бұрын

@@silvanagabriel2282 também acho! Mas amo meu cafézinho adoçado, n abro mão ❤ E estou confortável com esse estilo de jejum, e bem satisfeita com os resultados.

@jackelinemonteiro2889

4 жыл бұрын

Edit: AGORA ESTOU COM 94KG

@suellennogueira8502

4 жыл бұрын

Emagreceu bastante mas não fez jejum pq fruta e açúcar quebra o jejum

@vivianerafaela9573

4 жыл бұрын

Cafe com açucar??? Eu tava morrendo de medo de tomar kkkkk

Amooo seus videos! São os melhores... parabéns!!!!

Olá! Tomara que eu consiga tbm. Engordei 10 quilos devido tratamento de câncer e por perder movimentos das pernas. Agora q estou voltando aos poucos me movimentar. Comecei jejum dia 4/4/21 e espero conseguir resultado e retornarei com novo comentário sobre. .....

Comecei fazer o JI no dia 27/01 e me pesei no dia 01/02 e tinha perdido 2kg 😁. Lembrando que não cortei nada da minha alimentação, só diminui as quantidades. Tô comendo de tudo com moderação, tô gostando bastante 👏🏻👏🏻👏🏻.

Vídeo muito didático explicações claras. Parabéns!

Obrigada pelos vídeos!!

Jejum é Vida 🙏❤️ Muito Feliz com os Resultados . Foco, força e Fé 🙌🙏

Emagreci 7kg em um mês com jejum intermitente. É bom pesar de mês em mês. Se não vc desanima. Mas no montante vale muito a pena. Tenho 42 anos e ainda assim consegui. O maior desafio é se manter no foco. Mas vão bora!!!!!

@helenamaria2694

3 жыл бұрын

Oi colega já eliminei 20kilos, tô com 52 anos e tenho hipotireoidismo, metabolismo lento q nem tartaruga 🤣🤣🤣depois dos 40 tdo fica meio q câmera lenta,disse 50 então 🤣🤣 com tdo isso perdi 20 ,preciso,perde mas um 10 bora lá sem desanima bjs 😘😘❤❤🙏

@rosanevieira-equilibriodev1481

3 жыл бұрын

Sim bora lá. Não vamos retroceder!!!!

@helenamaria2694

3 жыл бұрын

@@rosanevieira-equilibriodev1481 🤣🤣🤣amémmmm😘😘❤🙏

Comecei o jejum em 16/01 com 98, 800 hoje 19/01 estou com 95,700. Vou continuar estou bem animada. Hoje 22/01 meu peso esta 93.9

Amei a explicação! Obrigada!

Que alívio! Achei que estava fazendo errado, mas depois desse vídeo percebi que estou no caminho certo, ótimas orientações simples porém essenciais.

Eu jantava muito tarde por causa da correria e ia dormir. Agora eu consigo jantar 18:30 e só vou comer às 6:30 da manhã, e tenho visto um bom resultado.

Amei o seu Canal ... Dicas incríveis , gratidão ... Eu já fiz jejum intermitente a um ano atrás, realmente funciona muito. Perdi 12 quilos . Mais infelizmente não conseguir manter o meu peso, sou muito ansiosa , e isso tem mim prejudicado muito. Mais comecei segunda feira novamente , dessa vez vou peder os 25 quilos , e depois manter.

Nutri linda adoro seus vídeos aprendendo muito vc😍😘

Que vídeo maravilhoso amei bjs

Só o seu "Oláaaa" já alegra o meu dia !

@lucianaalencar8799

4 жыл бұрын

Verdade amoooo o jeito que ela inicia os vídeos 😍

Uma excelente explicação q Deus te abençoe e você continue sempre assim

Muito bom. Tirou todas as minhas dúvidas.

Muito obrigada pelos esclarecimentos ;so em mudar minha alimentaçao emagreci 4 kilos.....agora vou começar o jejum intermitente....gratidao

Fiz jejum intermitente de 24 horas pour uma semana ... engorged 2kg kkkk terminava as 24 horas eu quebrava o jejum com cerveja e tudo mais ...kkk tanto esforço pra nada ... mas agora aprendi...

Eu acho que estou fazendo tudo certo mas depois que comecei com jejum tive muita queda de glicose sem nunca ter tido diabetes, mas este vídeo foi bm importante vou me policiar mais bjs Deus abençoe 🙏

Gosto muito dos seus vídeos!!!Parabéns

Obrigado Patricia Deus a abencoe sempre

Amei o vídeo! Faz um vídeo mostrando opções de comida para antes e depois do jejum , seria ótimo um vídeo pratico com esse tema.

@gianeribeirodeborba5264

9 ай бұрын

otima ideia

Buenas noches, desde España Patricia. Ojeo todos los videos tuyos . Enhorabuena. Saludo afectuoso. Gracias.

@NutricionistaPatriciaLeite

5 жыл бұрын

¡Muchas gracias!

Amoooo seus vídeos. Parabéns..

Boa tarde família boa forma , eu comecei a fazer o jejum intermitente a um mês , mas estava fazendo errado , pois tomava muito chá de carqueja e por amargar muito colocava 03 gotas de estelvia , agora aprendir como fazer da forma correta , obrigado Dra .

Faço JI ha um mes,ja incorporei como estilo de vida.Faço o 16/8,to amando,me adaptei totalmente.Recomendo

Só dica top. Em um mês de jejum eliminei 5 kg e mantive a massa magra. Tudo com as dica da Dra.

Muito bem explicado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Estou amando o JI!

Amei suas explicações, Patricia eu treino as 6hrs da manhã como posso me alimentar neste horário para ter um bom resultado, eu devo tomar wey com algum carboidrato antes ou depois, o que vc me indica , já fiz o jejum e amei o meu resultado agora vou voltar minha rotina normal que é me alimentar de 3em 3hrs, obrigado bjos e espero outros vídeos Maravilhosos.😍😘❤❤❤

Fiz o jejum e perdi nove kilos, no começo fiquei um pouquinho atrapalhada, mas com as dicas de outros vídeos seus, fui seguindo direitinho e alcancei um resultado surpreendente, pois queria perder apenas cinco kilos , estou bem feliz e o melhor aprendi a dominar a comilança que eu tinha 😆muito bom seus vídeos simples , e vai direto ao assunto👍💞

Vídeos bem objetivos! Grata!

Falou tudo como sempre, parabéns

Comecei ontem dia 20/07 com 82, vou fzr 15 dias pra ver Curtam pra mim lembrar Volto pra falar como foi Quero perde 7 kilos

@cristinaguidotti3714

4 жыл бұрын

Eu comecei ontem dia 28 07 o protocolo 16/8 junto a low carb .....estou pesando 62,7kg ....aprendendo a tomar mais água diariamente ....torcendo p ter um bom resultado

Eu bebo agua e chá natural quando corroe o estômago, alivia na hora Bem galadinhoO!

Fofa, você nos ajuda bastante

Show de bola... Bem esclarecedor

Cometendo quase todos os erros.. mto obrigada por esse vídeo 😍❤

@abnerfreitas8387

3 жыл бұрын

Eu tb

Eu comecei na segunda agora dia 25 eu acho aí no dia 1 de maio de 2019 a família acabou comigo, comi comida japonesa é sorvete, fiquei triste mas quinta volto de novo..

Muito simpática. Parabéns pelos vídeos.

Amei suas dicas.....ganhou uma escrita explica de uma forma simples para q possamos entender.

Comecei dia 07/01/2021 com 90kg e hoje, 01/02/2021 (3 semanas), eliminei 6kg. Treinei pelo Queima Diária todos os dias sem falta. Minha meta é alcançar os 65kg, vou conseguir!!! Ps: faço o de 16 horas, às vezes 18

@juliazinneckpocadagua6413

3 жыл бұрын

Você consegue! Eu comecei meus exercícios e reeducação alimentar dia 15/12/2020. Estava com 83kg. Hoje, dia 02/04/2021, estou com 60,5kg. Faço jejum intermitente, treino em casa todo dia, low carb, muita água e faço um dia do lixo de vez em quando. Nesse dia faço jejum e costumo treinar e fazer uma caminhada.

Ja emagreci 4kg em 1 mês de jejum, exercícios e comendo direitinho

Estou associando o JI com low carb. Uma dupla perfeita

Amoo suas dicas, vou começar hoje o jejum 16 horas.😍😍