احسن دايت كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم. حسب ابن آدم لقيمات يقمين صلبه فإن كان ولابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه

@bachirchalghoum7764

2 жыл бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@magdamansour9621

2 жыл бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@aprendeespanolconhana5558

2 жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@reemaboshnaq9863

2 жыл бұрын

اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم فعلا انا مش فاهمه ليه محدش بيتكلم عنه حاجه غريبه جدا وعليها مليون علامه استفهام

@abdovitamins6331

2 жыл бұрын

حديث سنده ضعيف ..

ملخص الفيديوا 1- عدد مرات تناول النشويات ف اليوم 2- الدهون والنشويات مصدرين للطاقة 3- تناول النشويات مرة واحدة ف اليوم بغض النظر عن كميتها او نوعها

@user-xd3pg6wg2d

2 жыл бұрын

السلام عليكم عيني اريد اشترك ممكن شون اشترك وياكم

@user-bn2fm9es9w

2 жыл бұрын

خلفله عليك اختصرت لان هوايا تحجي

@azzam.6992

2 жыл бұрын

شكرا جزيلا.. للاختصار بالمفيد ، حتى لا يضيع الوقت هباءا في شرح مستفيض ، لمن ينوي التخصص في طب الباطنة أو إن يشتغل بالتغذية العلاجية.

@balgowa132

2 жыл бұрын

@@user-bn2fm9es9w هي بتشرح الشي الي بتقوله عشان يسهل فهمه و تطبيقه عشان كذا الڤيديو يطول

@edmamoussa8961

2 жыл бұрын

برافو دكتور وعد.... اهنئك ، وأطال الله بعمرك.... أرقى وأجمل دكتورة تخسيس، لأنك تشرحين تفاصيل الدايت ونظام الأكل.. حقيقة، استلذ جدا عندما أحضر فيديوهاتك، لأن معلوماتك ثمينة جدا جدا جدا.... فأصبح لمن يتابعك، خبرة واسعة بكيفية تناول الطعام ، شكرا جزيلا لك... افهم دكتورة، وأرقى مستوى ....... أحبك 💙

قولوا معايا استغفرالله الذى لا إله إلا هو الحى القيوم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته .

@mohammedsayed1855

Жыл бұрын

استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

صيام 14ساعة هو سر التخسيس التوقف عن الاكل بعد صلاة المغرب الي الصباح النتيجة مضمونة

@malakkosy3800

Жыл бұрын

هل اتبع نظام معين عند الصيام

@Ibtissemben1984

Жыл бұрын

انا اعمل صيام متقطع 19 الى20 ساعة

@abdellamghari8464

Жыл бұрын

@@malakkosy3800 الامتناع عن السكر و الخبز الأبيض تعوضه بالخبز الاسود الكامل مع القليل من الرياضة السريعةcardio كل يوم

@salghamdi5748

Жыл бұрын

يعني من متي الي متي ماعرفت اظبط الصيام المتقطع ارجو المساعده

@salmabsharat9899

11 ай бұрын

​@@salghamdi5748 افطري الساعه ١٠ الصبح ركزي ع البروتين جبنة بيضه منقوعه أو بيضه أو لبنه كلي ايرشي فيهن مع خيار وفلفل ملون كلي سناك ع ١ متل تفاحه او اي نوع فواكه تغدي ع ٤ صدر دجاج او لحم مشوي او سمك مشوي مع صحن سلطه ونص رغيف أو ٧ ملاعق رز كلي سناك ع ٦ متل ٣ كوب بوشار بعد ال ٦ ما توكلي شي

تحول الجسم من النشويات الي دهون يأثر علي حموضه الدم و دا بياثر علي الكليه؟افيديني ضروري لايك يا جماعه علشان الدكتوره تشوف السؤال

@Darkness-yx6fu

2 жыл бұрын

سؤالك مهم جدا

@user-se1sh4jg9p

2 жыл бұрын

مهم نعرف

@ammerelbakery4764

2 жыл бұрын

استاذة هناء الحل بسيط جداااا - ليمونة على لتر ماء تشربى فيها طول اليوم على فترات ---بالتوفيق ان شاء الله

@user-kw3tg2gk4b

2 жыл бұрын

الليمون عالسلطة مع كاسة مي يحل المشكلة انا كيتو من سنة ونص تقريبا وكلية سليمة الحمد الله

@hanaomar6383

2 жыл бұрын

@@ammerelbakery4764 ان شاء الله شكرا لحضرتك

أكون شاكرة لو تعطينا مثال ليوم كامل بوجبات يكون فيه عدد مرات اكل النشويات ونوعيتها بالطريقة الصحيحة والسليمة

@janeeyre7089

Жыл бұрын

نشويات مره واحده في اليوم فقط يعني طبق رز او مكرونه او عيش مره واحده في اليوم فقط

@mosadali3869

Жыл бұрын

@@janeeyre7089 ولو مااكلناش نشويات خالص لمده معينه مثلا هل هنتعب مثلا

@user-ee3sv4gn8b

Жыл бұрын

في صفحه اسمه لو نفسك تخس

@reemali7614

Жыл бұрын

لاي هي قالت العكس تماما عدة مرات بس قليلة تكون جدا

@halamagdy

Жыл бұрын

@@reemali7614 غلط هي قالت معدل التكرار هو الأهم ولازم يكون معدل تكرار قليل وان مش العبرة بالكمية بل بمعدل التكرار اللي بيخلي الجسم ميحرقش الدهون

افضل شي الرياضة او المشي بانتظام ومعلقة خل التفاح على كاسة ماء وخلصت خلاص مش محتاجة للفلاسفة كتير

كلامك صحيح انا عالعشا مبكلش نشويات او سعات ليوم كلو او لغدا حسيت بتغير في شكلي وصرت اكل لقيمات خلص بشبع وصرت بحب احساس الجوع لانو بحسسني بالخفة

لو تعرفى انت بتنورى عقولنا و وروحنا وقلوبنا ازاى متحرمناش ابدا من فيديوهاتك...ربنا يبارك فيكى ويحفظك يارب

@mostafaelsayd6181

2 жыл бұрын

شكراا يادكتور بجد انا بستفيد منك كتير انا وزنى كان ١١٧دوقتى بفضل الله ثم فضلك وصلت ٨٣عشان كده بقلك شكرااا واستمرى

@user-fc7bn5sz2l

2 жыл бұрын

فعلا

@DifafomniyhDifafomniyh

2 жыл бұрын

@@mostafaelsayd6181 برافو ماشاء الله ربنا يتمم لك كنت بتاكل ايه ياليت تفدنا

@Nora.elattar

2 жыл бұрын

@@mostafaelsayd6181 ما شاء الله هايل... في وقت قد ايه و النظام ايه و مع رياضة؟؟

@amanynabil4034

2 жыл бұрын

@@mostafaelsayd6181 ت

شكرااا لك كثيييييرا ... وجودك يشجعني .. أعيد مشاهدة الفيظيوهات أكثر من مرة .. و أترك الاشهار كأقل شيء لشكرك على مجهودك

ربنا بكرمك والله اكتر حد فهمت منه الحمدلله انك مصريه مسلمه ❤عشان تاخدى كل ده دا في ميزان حسناتك يارب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

الحمدلله منعت السكر نهائى والنشويات تكاد معدومه معايا لانى باكل نشويات كل كام يوم مره وساعات مش بستخدمه باسبوع ربنا يديمها عليا نعمه قولو امين يارب العالمين

@user-tn3vp4gs4q

Ай бұрын

هل لحظت فرق في شكل الجسم

حقيقي انت عندك علم جزك الله خيرا

وداااائما تتحفينا بالمزيد من الفائدة يادكتورة متابعتك من السعودية

شكرا دكتور على التوضيح البسيط

أجمل حاجة فيك هدوئك والأمانة العلمية وسمارك

اشكرك دكتورة وعد على هذا الفيديو وضحلي طريقي القادم .. متابعتك من غزة ❤

انتي اول دكتوره تتكلم كده والله العظيم انتي لو بتشرحي منهج كنا هنبقي علماء انتي عظمه❤

شرح رائع وبسيط. شكرا دكتوره.

من أول مره شوفتك من شهر تقريباً وأنا ماشيه علي نظام الصيام المتقطع لما سمعته منك لإني إقتنعت بيه جدا منك ومش بوزن ولا مهتمه بالوزن أنا مبسوطه إني أصلاً غيرت نظام أكلي ونظام يومي .. شكراً ألف شكر

@hebasamy68

Жыл бұрын

طب ازاي لما بتصحي من النوم مش بتحسي بجوع شديد؟ وبتكملي صيام لحد الساعة ١٢ الضهر مثلا ده حتى بين الوجبات في فترة الاكل بردو لازم تصومي بين الوجبات مفيش سناكات في النص ازاي بتقاومي الجوع حاجة صعبة اوي بجد

@khaled-alabed

Жыл бұрын

@@hebasamy68 انا بعمل صيام متقطع، وسهل جدا ، بس بالاول بتحسي بصعوبة خفيفة ، لكن خلي الصيام افضل وقت من ال8 بالليل لغاية ال12 الظهر ، افضل وقت صراحة ، وبالبداية صومي من ال 8 لل8 بعدين صيري زودي ساعات صيام

انت رائعه دكتورتنا ...اخبارك دائما بتفرح من الاردن كل الاحترام🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴

انتي رائعه وبحبك اوي ومتابعه معاكي وباخس.. ربنا يوفقك ❤️❤️❤️

صرت مدمنة على قناتك اختك من السعودية🤍 الله يرفع مقامك وينفع بعلمك 💗

قولوا: اللهم صل على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد، وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

الواحد مش ملاحق علي كم المعلومات اللي بيسمعها منك كل معلومة احلي من اللي قبلها بجد انت اكتر من رائعة احنا عايزين كتاب في كل المعلومات دي👍👍👏👏👏👏

يعني يبقى الصيام المتقطع هو الحل الوحيد الأوحد لا استغناء عنه شكرالك من القلب

@On_1ila

2 жыл бұрын

اختصار الفيديو🤣

واوووو اول مرة افهم موضوع الحرق وموضوع النشويات ودهون وكل الامور هذي شكرا من القلب 👏👏👏

لا اله الا الله الملك الحق المبين 💙...

صباح النور يا احلى دكتورة ، يعني بجد شو بدي اكتر من ان الدكتور يكون في بيتك و يشرحلك كل تفصيلة عن الاكل و التخسيس، الف شكر لك

Thank you so much, no doubt you are the explanatory Doctor nutritionist l have ever seen , wishing you all the best

موضوع رائع ومفيد جداً نشكرك دكتور🙏🏻

معلومات قيمه ومفيده جدا يا دكتور تسلمي حبيبتي أستفدت منك كتير جدا

جميل اوي الفديو ده وطمني علي نفسي لاني اوقات تعتبر مرة في الشهر اوكل 15يوم باكل عيش وكنت خايفة اخرج من الكيتو

رائع يا دكتورة ماشاء الله عليكي 🌹❤️ شرح مبسط وجميل شكرا ليكي ❤️❤️❤️

@user-xp4jc3xx2w

Жыл бұрын

عليك/ لك. (ي) لا

@johnovercash1798

Жыл бұрын

شرح مبسط وجميل ومن ورائه خطر الأكل المبرح للنشويات مرة واحدة فقط في اليوم.

شكراا دكتورة كلامك مفهوم وفي فائدة كبيرة الله يباركلك

اكتر مره اسمع حد بيشرح باسلوب بسيط كدا وشاطره جدا ماشاء الله

شرح سهل وبسيط .. بعلم طريقتك مميزه تسلمي 👏

الله الله معلومات ولا أروع ... بليز ماتحرمينا من كنوزك كل يوم بدنا فيديو 😘❤️

فيديو رائع يادكتور ومنطقي وغير حياتي لاني كنت فاكره غير كده جزاك الله كل خير بتشرحي بطريقه بسيطه تفهم والامثله جميله اوي ربنا ينفع الناس بعلمك وروحك الجميله المتواضعه .

شكرًا دكتورة معلوماتك قيمة بارك الله فيك

يعني لو تعطينا مثال لنوعية الاكل الفترات الزمنيه بين الوجبات عشان نستفيد فعليا ونعرف نطبق.شكرا

جيت من برنامج محمود سعد 🇲🇦❤️🙏حبيت نصائحك

@user-gx9lb5ui6u

2 жыл бұрын

وانا واللهي ♥️♥️

@sohaibrahim9819

2 жыл бұрын

مش فاهمة حاجة اكل كارب و لا لا

@doaaahmed4953

2 жыл бұрын

وانا كمان 😂😂😂

@nirozaltlise509

2 жыл бұрын

@@user-gx9lb5ui6u جججججججججشي

جزاك الله خيرا على كل هذا المجهود

معلومات قيمة فعلا ومميزة د وعد

أنتي ثروة كل فيديو أتعلم حاجه جديده شكراً .. متابع من 🇸🇦

الفيديو ده ابداع يستحق مليون لايك سؤال : هل الكربوهيدرات بتاع الخضار والفواكه بتدخل في اطار هالقاعدة؟؟

من أجمل الحلقات تسلم أجمل دكتوره وعد

اقسم بالله اول مره اسمع الحكي هادا مختصر ومفيد ومقنع جدا جدا جدا اول مره اعرف فايدة الصيام المتقطع وصراحه اول شخص مصري اشوف بيعرف يشرح

ازاي تحرق طول اليوم دهون منغير مجهود : ١- عدد مرات أكل النشويات أهم من كميه النشويات. ٢- مصادر الطاقه هما الدهون و النشويات .. و اللي يحدد انه واحد هو اللي هيتحرق هو الجلوكوز. ٣- في غياب النشويات الجسم هيستحدم مخازن الدهون في الحرق. ٤- الأهم من انك تحسب سعراتك المهم بتدخل جسمك ايه.

كلام للناس اللي بتفهم 😍👍 شكرا على تبسيط المعلومة و الشرح الوافي

رائعة وتستحقين التقدير على كم المعلومات الحقيقيه والمتميزة والصدق في توصيل المعلومات جزاك الله خيرا

شكراً لان تعطينا معلومات بدقائق وتفاصيل تعبتي وبحثتي ودرستي كثير وحصلتي عليها بارك الله فيك

ياريت تسجليلنا وجباتك اللي بتاكليها بشكل يومي

بجد انا حتى لو مش محتاجة اخس .. هسمع كلامك .. مابنساش كلامك زي ما انت مشهورة بـ ( مفيش حد لازم يفضل ياكل طول اليوم ).. انا بقيت مشهورة بـ (دكتور وعد قالت ) ❤️😁

@Abdou.1759

2 жыл бұрын

هههه أنا متاع دكتور كريم قال

@iasoma1

2 жыл бұрын

معليش ممكن تشرحين لي باختصار كيف الطريقة؟ مش فاهمة أعدت الفيديو أكثر من مرة ما فهمت 😭💔

قسما بالله انتي دكتوره مافي زيك .. تابعت دكاتره كتير بس انتي بتوضحي اكتر بارك الله فيك حبيبه وربنا يزيدك علم كمان وكمان

عجبني 🤗 اشي جديد فعلا 😊 تسلمي دكتوره 🥰

أرجو التحدث عن سبب نحافة الوجه الشديدة مع نظام كيتو وكيفية تفادى وعلاج هذه المشكلة

والله يادكتوره كنت لسه بفكر في موضوع النشويات ده لقيت اشعار الفديو واجمل حاجه فرحتني اني جسمي مايعرفوش الجرامات لاني مش بعرف احسب ولو بعرف هازهق بحبك يا اجمل دكتوره في العالم

شكراً لك دكتورة وعد 🙏

اول مرة اشوف قناتك يا دكتورة.....شكرا انتي انسانة راقية ومحترمة جدا

ما شاء الله عليكي طريقتك ف الشرح بسيطة جداً ربنا يبارك فيكي ويوفقك يارب 😍

الف شكر لك ، ممكن حلقه عن طريقة الكيتو والصيام المتقطع مع رياضة المقاومة لبناء العضل وحرق الدهون حيث ان الطاقة تكون جداً منخفضة مع الكيتو في رياضة كمال الاجسام ،شكراً لك

شكرا اوي يا دكتورة. معلومات مهمة جدا و اول مرة اسمعها.. 😍

والله مشكورة على الشرح بسيط و مفهوم بارك الله فيك

والله انا شايفه اني كلمها مفهوم وبتوضح معني الكلام وبترجمه طريقتها حلوه وحببت الواحد في الدايت ❤️❤️

انتي اكتشاف يا بنتي ❤

تسلمى .شكرا على المعلومات الجيده الصحيحه و على السلوب العلمى الشيق ❤

ربنا يبارك فى عمرك ويزيك علم ويزيدك من فضله ويجازيكى كل خير

شكراً دكتورة على نصائحك القيمة التي تختلف عن اي موقع .. ربنا يجعلها في ميزان حسناتك..

شكرا على شرحك المتميز.. للتاكيد على ان المعلومة وصلتنى مضبوط.. كده عشان نحرق الدهون الفعلية اللى فى جسمنا نمنع النشويات نهائيا.. صح كده

جميل جدااا شرحك ربنا يوفقك ويسعدك❤️❤️

انتي راااااءعه بمعلوماتك القيمه استفدت منها كثيرااا اسال الله العلي القدير ان يعضم اجرك

ربنا يكرمك ويزيدك من علمه وفضله يارب ونستفاد من حضرتك عالطول

طبعا كالعادة متألقة دكتورة من فضلك عايزين حلقة عن الإنتكاسة نكون مركزين ومحققين نتائج مذهلة وفجأة نفقد السيطرة كيف التحكم في هذا الموضوع تحياتي doc.

أجمل فيديو،، يسلموا ايديكي دكتورة وعد 💕 i love you 💕

شكرا جزيلا دكتوره وعد على الشرح والتوضيح الرائع ربنا يسعدك

جميل جدا اننا اسمعك قبل ماانام شكرا لك على الطاقه الايجابيه

سبحان الله جمع الذكاء والجمال بهذه الطبيبه الذي نادرا مايجتمعان

@Papila-crazy

2 жыл бұрын

ههههههههههه نساء كثير جميلة وذكية لكن الرجل غباءه يمنعه يشوف هذا التكامل

@waelwael3223

2 жыл бұрын

@@Papila-crazy والله كلامك صح

@Nsamat_Alreyad

2 жыл бұрын

من قالك انه نادراً ؟!! غلطان

الله عليك يا دكتورة. طمنتي قلبي و اكدتيلي كل افكاري و هذا اهم فيديو شوفتو في حياتي. شكرا

الف شكر لحضرتك استفدت من حضرتك كتير

انتي عظيمه اوي يا دكتوره وبحبك جدا ومقتنع جدا بمدرستك وأسلوبك ... وبعد اذنك عايز منك مناظرة علميه مع الجماعه بتوع السعرات

دكتور وعد شكرا على الشرح المبسط الجميل ممكن توضحيلنا هل الافضل انه بلاش سناك أم ناخد سناك خالي من النشويات ؟ وسؤال تاني : إيه أمثلة للنشويات اللي نبعد عنها في ال سناك ؟

شكرا بجد علي الفيديو. استفدت منه كتير

دكتوره روعه شرح بالتفصيل ماشاءالله عليك دكتور وشكرا ليكي عالمعلومات المفيده

Can you talk about walking for weight loss Thank you our amazing doctor

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه وسلم

ماشاء الله معلومات قيمه ولكن المصطلحات الانجليزي الكتيير مزعجه يعني ياريت عشان توصلي المعلومات للجميع يكون بالعربي وبطريقه مبسطه أشكرك❤

صوتك يدخل القلب قبل العقل واسلوب شرحك رااااااااااائع

معلومات لا تقدر بثمن و تخلينا نفهم الية عمل جسمنا الله يبارك لك يا دكتورة وعد

كلام جميل جدا وشرح ممتاز لكن عندي تساؤل whey protein يرفع الانسولين هل هذا يعتبر مثبط لحرق الدهون لما اخذه زي النشويات؟؟

شرحك ممتاز بصراحة ❤😊

اجمل وارق دكتوره تسلمي ا.د/جهاد محمد

هالو ذيس ايز دكتور وعد حبيبتى 💕

ربنا يباركلك يابنتي يارب انا بتابعك مش عشاني لكن عشان بنتي أنا بدأت معاها عشان اشجعها وده اخر أمل لنا؛ ربنا يوفقنا على إيدك ويسعد قلبك يارب زي مااعطيطينا أمل جديد

@halaibrahim7642

Жыл бұрын

ربنا يعينكم ويساعدكم ويساعدنا جميعاً ويجعل الخير والشفا علي إيديها يارب

نشكرك على التوضيح الدقيق وعلى اماناكوفى توصيل المعلومه

شرحك جميل جداا و واضح .. ربنا يكرمك . و يرزقك خير الدنيا و الآخره يا رب

👏 always u have new information to share and this one is the greatest !

كلام منطقي وجميل!! ازاي اوفق بين الكلام دة مع الكيتو!؟ يعني لو عايزة نشويات في الكيتو ممكن اكلها كل قد ايه؟؟ علشان احافظ على نزول الوزن حتى لو ببطء

ربنا يوفقك ويسعدك معلومات اكثر من رائعه شكرا شكرا شكرا ممتنه لك من كل قلبي استفدت والله من نصيحتك كثييييير يارب كل الناس يسمعوا هذا الفيديو

احسن شرح للكيتو شكرا دكتورة