ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка ДЛЯ МУЖЧИН в домашних условиях
👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV
Промокод на максимальную скидку: yourfit
------------
✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: / dobromil_yourfit
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-do...
------------
Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях. Домашняя тренировка для мужчин, для сжигания жира, рельефа мышц, силы, выносливости.
Пікірлер: 548
👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV Промокод на максимальную скидку: yourfit ------------ ✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit ------------ 📲Инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ------------ 👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ ----------- 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ ------------ Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях. Домашняя тренировка для мужчин, для сжигания жира, рельефа мышц, силы, выносливости.
@greattimee
4 жыл бұрын
ты лошара
@irond9879
4 жыл бұрын
Да что за музыка на фоне подскажите пожалуйста
@greattimee
3 жыл бұрын
@@irond9879 какой нибудь рок
@cold_baikal
3 жыл бұрын
А если больные колени ? тут много нагрузки на них
@daniilkocharin7336
2 жыл бұрын
Еаккн4еинепн5мр ппппеаа333к3усаксавсаепа4
Спасибо за эту тренировку. Делаю 2 месяца ежедневно + диета и уже минус 10 кг 29.02.2024 - продолжаю делать уже минус 25 кг
@MisterIncog
Ай бұрын
жееесть, минус 25 кг! Поздравляю, это очень круто
@MB-hf9nx
Ай бұрын
@@MisterIncog спасибо уже минус 45
@gamma1660
29 күн бұрын
хочу спросить, а какой диете вы придерживаетесь ? мне очень нужно!
@MB-hf9nx
29 күн бұрын
@@gamma1660 1-й день завтрак: 1 стакан йогурт, тост обед: 150г отварного риса, салат с перцем, белокочанной капустой, огурцом Ужин: 100 готварной говядины или птицы, 1 стакан яблочного сока, баклажаны запеченные 2-й день завтрак:нежирный творог, некрепкий чай без сахара обед: вареный рис (100г), отварная говядина (100г) Ужин:помидорно-луковый салат с оливковым маслом, перед сном советуется выпить 1 ст. томатного сока 3-й день завтрак:100 г отварной индейки, зелёный чай обед:150 готварной нежирной рыбы, с капустой, луком и горошком Ужин:отварной рис и яблоко, пред сном перед сном советуется выпить 1 ст. томатного сока 4-й день завтрак:100 готварной говядины, некрепкий чай без сахара обед: овощной суп, хлеб с содержанием отрубей Ужин: 150г отварного мяса птицы, отварной рис 5-й день завтрак:1 с. нежирного кефира, тост обед:2шт. запечённого картофеля, салат из морковки, 150г отварной рыбы Ужин:помидорный салат с перцем и огурцом, 100г отварной телятины 6-й день завтрак:яйцо в смятку, 2шт овсяного печенья, чай зелёный обед:100г отварной индейки, отварной рис Ужин:200г отварного куриного мяса, фруктовый салат с апельсином 7-й день завтрак:100г твёрдого сыра нежирного, зелёный чай с тостом обед:отварной рис, салат с луком, огурцом, помидорами, перцем Ужин:200г отварной говядины, капустный салат с огурцом Главное соблюдать время приёма пищи и режим сна утром ежедневно делать тренировку из видео в 7:00 или 7:30
@MB-hf9nx
28 күн бұрын
@user-vk9ij1mb8w около семи или восьми месяцев назад
Отличный канал, подписка! Давно такое искал! Именно тренировки!
Очень классная программа.Спасибо Вам
Мне нравится. Благодарю создателей контента. Очень помогает
Спасибо очень крутая тренировка
Отличный канал. Лучшие тренировки, что я для себя нашел!
Было сложно... Даже сказал бы очень сложно 😂😂. Спасибо вам. Оно того стоит
Спасибо. Один только вид этого мужика такой мотивацией заряжает
Крутые видео, отличный формат!
Спасибо! Супер! 👍
Спасибо за тренеровку
Спасибо за комплекс, проделал полностью, аж припотел)) Надо это отметить, пойду за пивком с пиццей да бургерами)
@user-ss5yk4hx5t
4 ай бұрын
😂😂😂
Вообще топ я первый раз так позанимался желаю успеха каналу
Спасибо за видео!
Классно аж вспотель упражнение огонь
Спасибо за упражнение
Я долго это канал искал и шасс все тренировки с тобой зделал и буду дальше следит от души брат
Полгода назад делал упражнения на вашем канале, жира почти нет! Спасибо вам 😘
@FlayBust
Жыл бұрын
А когда лучше делать утром или вечером?
@user-rj4eg3qn3i
Жыл бұрын
@@FlayBust дллилтдддллиддддддддд
@inogda.
2 ай бұрын
Уторо вечера мудренее @@FlayBust
Огромное спасибо !
Спасибо большоое вам
Ребята молодцы , с вами приятно заниматься ))
@MakeFitness
4 жыл бұрын
Спасибо! Тренируйтесь на здоровье!
Люблю тренировку на сжигание жира,выполняю каждый день.жир лишний ушел навсегда,да будет так,амин.
Упахался на 7 минуте, какой я слабый :)) спасибо за программу!
Спасибо! Начал с Вами заниматься! Очень хорошая подача материала!
@ReverLKMJ
Ай бұрын
Какой результат?
Я МОЛОДЕЦ я выполнил все упражнения!!!!!!!!
Спасибо ты лучший помогает
Супер тренировка 🏋️♀️ нам с мужем нравится 👍 задействует все группы мышц
Замечательный канал!Успехов!
@MakeFitness
4 жыл бұрын
Большое спасибо!
Дякую красно. После новогодних праздников именно оно.
Супер. надо попробовать
Супер . Спасибо
Вы просто гении насколько все реально сделать ,в отличие от других подобных комплексов . Плюс бодрите и музыка ,все в тему .Подписка
Хорошая зарядка 👍👍👍
вы мне охринеть как помогли спасибо
Способо увидел ваше. Видео вы мне помогли ❤
Отличный комплекс, начинал очень тяжело было, но уже после первой недели видишь результат, появляется желание, дальше и дальше, сейчас уже второй месяц занятий, без этой зарядки уже не могу. Каждое утро, кайф настроение, бодрость духа👌
@user-pj2zc6pu7i
Жыл бұрын
Это когда надо делать? Утром или вечером
@WowkaZOV
Жыл бұрын
@@user-pj2zc6pu7i я утром делаю перед тем как на работу собираться
@user-pj2zc6pu7i
Жыл бұрын
@@WowkaZOV на тощяк?
@user-pj2zc6pu7i
Жыл бұрын
@@WowkaZOV я сегодня начил ,вечером
@user-pj2zc6pu7i
Жыл бұрын
@@victoriapaprodtka5993 тящко будет
спасибо огромное
Спасибо вам!
Надо завтра с утречка попробовать😁
Самая лучшая тренировка 👍
Спасибо, очень сильно помогли, теперь буду делать одно упражнение которое я выбрал каждый день!!!😍😘🤗❤️👍
@spainbarcelona3115
Жыл бұрын
Какое? Канькобежец?
Дякую за комплекс, зробив повністю
Лучший канал тренировок
Отличная треня!
Спасибо👍👍
Думаю тоже попробую
Спасибо ты мне помог похудеть на 20 кг
Еее, мне нравится этот формат
Я девушка,и выполняю эти упражнения и за неделю уже виден результат. Некоторые упражнения я немного упрощаю но смело могу сказать что девушкам оно тоже приходит и это еффективно ;)
@futushiasawer9958
2 жыл бұрын
Все же это кардио упр , и даже если это силовые то ты поднимаешь свой и все равно не будешь сильно накаченным
@maksrudenko8206
Жыл бұрын
@@futushiasawer9958 Суть видео не в том что можно накачать мышцы, сказанно только то что это жиросжигающая тренировка, это разные вещи!
Спасибо, помог.
Спасибо за Тринровки
Спасибо большое
Круто ! Очени хорошая тренька
Голос за кадром сказал что у нас отлично получается... Всё таки смартфоны нас пасут...
@user-rg8dh8dc5s
3 жыл бұрын
А вы как демаете?
@user-qw7id2zz7n
3 жыл бұрын
а мне голос за кадром сказал, что не у всех с первого раза нормально получается
@velocatamaran
3 жыл бұрын
У кого фронтальная камера не заклеена? )
@Girl_Girl1488
3 жыл бұрын
Василий, так что не вздумай мастурбировать.
@savagerumpelstiltskin5946
3 жыл бұрын
Хоррош 😂👍
Спасибо я теперь стал сильным и худым
спасибо вам я блогодаря вам накачаю себе банки на нагах и на руках большое спасибо
Шикарные упражнения, вроде и не тяжёлые и не долго , но чувствуется....
Спасибо вам
Отличный канал! Желаю вам успехов и дальнейшего развития. Здоровья всем👍🏻😄
@MakeFitness
4 жыл бұрын
Большое спасибо!
Супер!!!
Имба просто😃😃
На карантине самое то !
Классная тренировка.Я девушка и теперь буду тренироваться так
Первой вашу тренировку я выполнил: "Кардио Тренировка в Домашних Условиях. Сожги Свой Жир." Затем эту - вторую, только что! 💪😎✔ 👦👍 Супер-Класс-Огонь ! 🔥🔥🔥🔥🔥 Очень нравится, когда тренер говорит : "не расслабляемся" + "поддерживаем темп"...😊 ОСОБЕННО эти слова : "ПОТЕРПИТЕ, ОСТАЛОСЬ 10 СЕКУНД!" 😃👍 P.S. : Не прощаюсь, всегда с вами на тренировках! 😃)))
@user-nq6tk5sx1t
3 жыл бұрын
В ЦВСНП у нас был физрук у которого каждое упражнение длилось по 3-4 раза и каждый раз он говорил что это последний и потерпите,все выдыхают расслабляются а он уже орёт делаем снова в последний раз
@user-lv4hr5wg7i
Жыл бұрын
Очень весело, охренеть
@FlayBust
Жыл бұрын
А когда лучше делать утром или вечером?
@soobinsuah
11 ай бұрын
@@FlayBust лучше утром, поскольку в накапляемых части тел, есть жиры-запасные, - подкожные, их надо сжечь, после 3-4 ч можете употреблять пищу, но советую правильное питание
Офигенная тренировка. Если бы тренер не подбадривал, я бы не дошел до конца) Очень круто!)
@FlayBust
Жыл бұрын
А когда лучше делать утром или вечером?
@Altwarcraft3
Жыл бұрын
@@FlayBust и утром и вечером. P.S. а лучше, и утром и днём, и вечером и ночью))
Круто🤯
Спасибо за видео , очень классно 👍. Жду тренировки высокого уровня 💪
Кто с ним делал он вообще супер.
Начну с понедельника)
Автор спасибо тебе
@MakeFitness
4 жыл бұрын
Спасибо вам, что смотрите
Спасибо за тренировку, уже за две тренировок появилась банка и жир немножко пропал. рекомендую!!!
Здорово от YourFit
@MakeFitness
4 жыл бұрын
Спасибо, что заглянули )
@irond9879
4 жыл бұрын
@@MakeFitness подскажите трек пожалуйста
Спасибо я подписан и поставил лайк с колокольчиком 😂
Спосибо за видео
Спасибо! Лайк и подписка!
прикольная тренировка уже 10 раз делаю^3^
Красавчики!
Спасибо за 1 тренировку сбросил 200 грам очень хороший результат
Подписался с колокольчиком. Давно искал что-то подобное. Сам постоянно практикую табато дома, чередуя с силовыми и кардио в зале. За год минус 15 кг. чистого жира.
мне 64 года, но я все упражнения сделал. Спасибо!
@gerrydark7764
3 жыл бұрын
Какая же вы молодец!
@User72803
2 жыл бұрын
@@gerrydark7764 это он
Спасибки всего 15 мин вместе 10 минут ваша тренировка и 5 минут пресс
@user-nt1cs7ih9l
Жыл бұрын
Сработало?
@babyyoda6704
Жыл бұрын
@@user-nt1cs7ih9l у тебя как?
Занимаюсь неделю и результат охренительный. Сжег 1 кг и отжиматься стало както легко! Спасибо!!!!!!!!!!!
@SjnaBugugaga
5 ай бұрын
А ты использовал диету? Или ел вредную пищу?
@user-vn2gh9ql8e
3 ай бұрын
как то странно за неделю минус 1 кг минимум должно было 3-4 уйти
Тринеровка бомба
Эти упражнения подходят как для мужчин, так и для девушек. Единственное что девушкам можно предложить упростить отжимания. А так все отлично:) Я думаю что буду делать эту тренировку.
@user-cb4vs3kf8i
6 ай бұрын
Пммм
Только начал, сегодня первый день начал это делать. Теперь каждый день буду это делать, спасибо!
@mikluxazz4118
2 жыл бұрын
Как успехи?
@hellaesoterics
2 жыл бұрын
и что там
@distanplay9404
Жыл бұрын
Ты как там?
@ruteshev51
Жыл бұрын
Че там? 11 месяцев прошло))😮
@Dal-noboy
10 ай бұрын
@@ruteshev51жив он интересно 😅
Сделал , тяжело ,но сделал . Потом пошол покурил . Через пол часа опять сделал . Пока хватит . Отличная нагрузка .
Просто благодарю.. Пока просто...
Супер треня, сердце вырывается из груди 😉👍
@xachikmatinyan8807
Жыл бұрын
Если нет опыта в спорте это неиспежимо
Круто! Спасибо, а я вот для деток спортивный канал веду, зарядки с супергероями, весело и полезно!
Пришел сюда по тому что ногу ушатал и не могу бегать и тренироваться как раньше. Завтра тренировочная неделя и нужно тренить хоть как то. Буду пробовать👌
Подписался, вроде годно всё, продолжайте в том же духе 👍💪
@MakeFitness
4 жыл бұрын
Спасибо вам! Будем продолжать!
Рахмет
Спасибо
Ну я то попробую. Надеюсь что эти упражнения помогут мне убрать жир чтобы я смог почувствовать себя в нормальной форме)
Мне зашла как розминка самое то думал бред ржу думаю попробую для разнообразия решил попробовать понравилось
Вот что я искал !!!!!
@Ml-or4tx
3 жыл бұрын
Помогло?
@user-hi2sk9ix4m
3 жыл бұрын
Помогло?
Мне 9 лет ну Я справился всех тренеровках!!!
Класс, супер! Сделал 3 круга, тяжко, но кайф. Спасибо. Подписался. Полоса снизу движется - мне понравилось
@user-cw4lx7sy9q
4 жыл бұрын
Nihuya себе...
@kanykeyka9116
3 жыл бұрын
Ну как?
Спасибо за контент,а кстати сколько сжигает калории эта тренировка? Скажите пожалуйста:)