Привет читающим коментарии во время просмотра

@aleksandrivanov3067

11 ай бұрын

Самые оригинальные комментарии в каждом обсуждении

@Igor.p

10 ай бұрын

Привет пишуший коментарии во время просмотра

@Anti_During

8 ай бұрын

Здарова )

@user-ci2fx7mx4b

7 ай бұрын

👋👋👋

@liniwoow

6 ай бұрын

привет

Мне 57 лет, всю жизнь прибавляла в весе, я нашла берга и похудела на25кг, Бог его послал мне.

@user-vp5sx7rp4s

2 ай бұрын

За какой период

@user-rj9nj8il4e

2 ай бұрын

​@@user-vp5sx7rp4sона врёт

@leylaeliyarova5057

2 ай бұрын

a chto konkretno vi sdelali ?

@user-rp6zz2ve1y

2 ай бұрын

А как?

@user-rf8ob9xw4p

2 ай бұрын

Молодец 👍🏻

Сегодня 16 апреля 2024 года я тоже начал интервальное голодание. Мне 67 лет. Ровно год назад отказал себе в питании простые сахара, хлебо-булочные изделия, огранчил каши, фрукты,,, Физическая активность, скандинавская ходьба ежегодно от 45 минут до часа по вечерам, утром гимнастика под музыку тоже отдаю столько времени, после душ, обливание холодной водой. Самочувствие хорошее, восприятие Мира позитивное, прилив доброй энергии. Надеюсь ещё на лучшее. Быстро сбросить не ставил цели, но в первые месяцы вес ушёл 3-4 кг, в целом за год сбросил 16 кг. Добра, удачи, главное понимания и веры того что делаем,творим Сами в ЗОЖ, в частности в правильном питании.

@DrEricBerg

Ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

Я смотрю комментарии здесь были давно. Я первая в 2024 г😂 Спасибо доктору огромное, и переводчику. Буду делать по вашему совету, чтобы улучшить качество здоровья.❤😘😘

@DrEricBerg

3 ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@user-yu6bk8mq3l

2 ай бұрын

здравствуйте. я тоже с 01.02.24 сижу. ну как у вас вес спадает?

@d4r-ry171

2 ай бұрын

@@DrEricBerg можно ли придерживаться интервального голодания если я тренируюсь ? И допустимы ли силовые натощак?

@can4o

2 ай бұрын

@@user-yu6bk8mq3lне подскажете, при интервальном голодании нужно голодать сутки или день?

@user-nl7by3mi5f

2 ай бұрын

Я слушаю когда есть возможность,стараюсь похудеть именно так,раньше помогало быстрее

Если вы чуть голодны-ПРОСТО НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ!!!!🤣🤣🤣🤣🤣💪🏻💪🏻💪🏻Круто сказано 🌹

@ua5913

4 жыл бұрын

Да работает попускает ... переключаешь внимание на другие жизненые дела. Или прогулку по парку где ничего не пахнет едой. Совсем не в моготу то беру кружчу слабенького зеленого чая и на балкон. Релакс!!

@user-oo2pq3fy1q

4 жыл бұрын

Как сказала Майя Плесецкая - если вы хотите кушать, попейте водички.

@marijaliubertseva9695

4 жыл бұрын

@@user-oo2pq3fy1q Плисецкая еще говорила ,что надо меньше жрать))

@aleksgeras4167

4 жыл бұрын

Ну да кушать тогда когда кружится голова ,болит живот,плохое настроение и ещё теряешь сознание.😁

@dubidubi1636

4 жыл бұрын

@@aleksgeras4167 🤣🤣

Мне 56 лет. Рост - 148см.Вес - 68 кг!!! 😖 Впервые узнала и начала применять этот образ жизни с 7.06.22. Ем 2 раза в день. Завтрак( не могу без него) и обед. Кушать не хочется. Вернее желудок не просит еды. А вот глазаааа. Эти ненасытные монстры постоянно хотят каких-то вкусняшек.🤭🤭🤭 Я давно поняла, что питаюсь как бы по привычке. Пришло время обеда - надо есть. Сел попить чаю - бери конфету. Но теперь будет всё по другим правилам! Я не буду идти на поводу привычкам и желаниям своих глаз ! 😉 Я обязательно справлюсь! Всем удачи, мира , добра и любви! 🤗🌷🍓🥰

@mellena3519

Жыл бұрын

У меня всё получилось!!!!! Урааа!!!! С 7.06 по 20.07 ушло 1.500 кг !!! При том , что я позволяла себе сладости по утрам и хлебушек в обед. Голода совсем не чувствовала. Теперь даже глазам не хочется что либо куснуть.😉🤣 Продолжаю в том же режиме питания. СПАСИБО тем , кто это придумал. 🙏🥰💐🥀🌷🌾🍓👍🤗

@Anton_Kozlovsky

Жыл бұрын

Поэтично.

@user-bl4zn5db5m

Жыл бұрын

@@mellena3519 очень именно вам вериться.

@AndreyZ1000

Жыл бұрын

@@mellena3519 1.5 …...?.. Это вода ... В расчёт не берётся

@user-ef3nr9qe6r

Жыл бұрын

ну как получилось, какие успехи?

А ведь правда, едим по привычке что-то пожевать, без сильного голода, утром есть совсем не хочется, лишь бы вечером продержаться.Очень умная диета, без напряга и нервотрепки. Браво автору!

@OlgaBarcelonaKzn

Жыл бұрын

А я утром просто умираю есть хочу. Могу потом не есть весь день, забываю. Но утром нет

@Ksjskalkwvshwjwvqnam

Жыл бұрын

@@OlgaBarcelonaKzn Ну так в этом и заключается вся прелесть интервального голодания, что каждый выбирает режим питания под себя. Это гораздо более продуманная система, чем банальное "не есть после 6". "Не жрать после 6" - это прошлый век, я бы сказал) А вот интервальное голодание гораздо более актуально. Мне, например, проще утром не поесть, чем вечером, так как утром я понимаю: ну да, есть хочется немного, но скоро обед, и я наемся😃 А вот вечером мне морально тяжело ничего не есть, так как я понимаю, что следующий приём пищи будет только завтра.

@AndreyZ1000

Жыл бұрын

@@Ksjskalkwvshwjwvqnam как не наедаться? ... Вот ещё проблема

@user-gh8jt1xo9b

Жыл бұрын

Вот вот что то пожевать потому что скучно, а так ниизззяяяяя

@Linda-nh5wc

Жыл бұрын

А мне наоборот утром голодная а вечером могу не есть нету голода

22 мая 24г, вес 107кг. Сегодня первый день). Господи дай сила перебороть себя.

@elenaprekrasnaja4437

8 күн бұрын

Сегодня нашла это видео. Начинаю .

@user-sc5bg2gj8s

3 күн бұрын

Все будет хорошо! Главное не думать, что мы себя насилуем, не надо бороться. Надо освободить себя от лишнего

17 АПРЕЛЯ 2012 ГОД. КУПИЛА ХОЛОДИЛЬНИК...НАЧИНАЮ ГОЛОДАНИЕ.. ПОДДЕРЖИТЕ ЛЮДИ ДОБРЫЕ!

@user-qw9be7dd1e

21 күн бұрын

Здравствуйте как вы там прлучилось сбросить весь

Кто нибудь еще смотрит сейчас во время самоизоляции? Когда нельзя никуда сходить...

@bloomMary55

4 жыл бұрын

Видела 1 мужик бежал ультра марафон на 100 км вокруг кровати)))

@lullolo7846

4 жыл бұрын

Привет лен . Германия смотрит 😉

@leonardodavinci6625

4 жыл бұрын

Не знаю зачем посмотрел это. Два года на интервальном голодании уже

@mi.s_sa5507

4 жыл бұрын

Ха-ха, ➕ только хотела написать...

@user-nc8wo4gv9k

4 жыл бұрын

@@NURLANA-rt3je А я из Донецка. Вот думаю - может и мне попробовать интервальное голодание? Вон, Надежда Бабкина, в течении 8 часов ест, а 16 часов не ест. При этом худеет!

Голос переводчика Уникальный 👏 БлагоДарю 🙏 обоих

@user-rst85h

24 күн бұрын

Это искусственный интеллект переводит

Здравствуйте, отписываюсь 🤗 17 числа как я говорила ранее,начала ИГ.... Сегодня 26 августа 2022, встала на весы - 2.800 кг😊Я очень довольна результатом...и это только 9-ый день... Друзья поддержите меня... Будем идти дальше 🤗😘🌺🌺🌺

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?. Служба поддержки канала

@valentinaantonenko3984

Жыл бұрын

Отличный результат! Я уже вдохновилась на ИГ по Вашему примеру. Мне 69 лет, вес 68кг при росте 162. Мечта довести вес до 63 кг , как и было раньше, 4 года тому назад...начинаю сегодня же!!!

@user-gq3dy7fc2z

Жыл бұрын

Тоже подключаюсь к вам 😊♥️♥️

@dishniy0943

Жыл бұрын

@@user-gq3dy7fc2z ждём 🤗♥️

@user-oe8mk7nk7c

Жыл бұрын

Умничка ,молодец ,я сегодня подруге скинула видео и рассказала о ИГ и о результатах, у вас все получится ,в перед к достижению цели.

На ИГ 10 дней. Вес с 71 кг снизился до 65.700. Уже привыкла, переношу легко. Ем , когда наступает жуткий голод, потому что организм требует, а раньше требовал мозг). Никаких перекусов, приём пищи 2 раза в день, не завтракаю, последний приём пищи 18.00, если первый приём пищи в 12.00. Спасибо Доктору Бергу за полезную информацию! 🙏

@user-sp9rh4cc5k

2 ай бұрын

То есть вы 20часов голодаете и 4часа едите?

@kaleidoscopeinna5142

2 ай бұрын

@@user-sp9rh4cc5k Я ем в 11.00 -завтрак, и до 16-17.00 ничего вообще не ем, только воду, кофе, чай можно. В 16 или 17.00 поела и ничего не ем до 11.00 следующего утра.

Наш пророк Мухаммад (с.у.с.) говорил об этом, 13 веков назад.

@aidabazarbaeva2912

2 ай бұрын

В библии написано до Мухамеда

@user-tq1rw7wm3d

2 ай бұрын

@@aidabazarbaeva2912 но христиане во время поста едят .даже можно вино 🍷!а мусульмане абсолютно ничего нельзя с утра до вечера .даже капли воды .и слава богу создателю нашего что он нам запретил бухло 🥃!и теперь сравни ваш пост и,наш !

@spravedlivost888

2 ай бұрын

Может 14? Или почти 15?

@aidabazarbaeva2912

2 ай бұрын

@@user-tq1rw7wm3d написано в библии "пьяницы не унаследуют царства Божьего" и этим все сказано. Я не видела искренне верующего христианина бухающего. Трезвый умом человек сам не будет пить

@Anonimka184

2 ай бұрын

Съоляват Пророку Мухьаммаду мир Ему надо писать полноценно. Нельзя писать (с.у.с) или не писать так а сказать (мир Ему) пусть Аллаh дарует нам блага в этой жизни и в последующей ИнщаАллаh ❤

во время мусульманского поста я худею, потом набираю в двойне, думаю после рамаданского поста сразу включусь ИГ, пожелайте мне удачу! Скоро у нас пост!

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Удачи!

@user-yp7im4fw9v

4 жыл бұрын

Удачи

@user-yg9qc8ym5t

4 жыл бұрын

У меня тоже после поста вес сильно прибавляется ,даже от воды 😂

@hayat-life

4 жыл бұрын

@@DrEricBerg добрый день. Чай называется худеогордоний?

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

@@hayat-life Худия Гордони

Спасибо доктору Бергу. Мы, мусульмане, с самого детства интервально голодаем раз в году в священный месяц Рамадан.

@user-do3pv4wx4l

2 ай бұрын

Ещё каждый понедельник и четверг, и три дня каждого месяца

@The_058

2 ай бұрын

Да всем пох😂

@googlehrome5204

2 ай бұрын

​@@The_058олигофрен...

@user-zu7oz6gj2y

2 ай бұрын

@@The_058 а нам по х на тебя

@user-fy8lc2ec7r

2 ай бұрын

К вас не интервальное голодание а интервальное обжирание

Я, абсолютно неосознанно, всю сознательную жизнь на интервальном голодании. Никогда не завтракаю, пью только пару чашек кофе без сахара. Аппетит появляется только примерно к 14.00. Потом обедаю. Ужинаю примерно в 19-20.00. Вес стабильный 56 кг лет с 20-ти. Сейчас мне 47, мать двоих детей. Никогда не поправлялась.

@VeraTsapurina

Жыл бұрын

Аналогично, чашка кофе без сахара утром. Могу позавтракать только если нужно ехать на работу и знаю, что на голодный желудок это тяжело будет. Мне 38, вес 50-51 максимум. Сахар исключила около года назад.

@alexrosso7119

Жыл бұрын

Лучше Иван-чай пейте утром, он гораздо полезнее))

@alexandrterehov4194

Жыл бұрын

Тоже самое. От природы знаю что и когда есть. А оказывается это по методу Берг я живу ) Никогда проблем со здоровьем и весом не было.

@ulrichbelmondot9204

Жыл бұрын

@@alexandrterehov4194 Ну и чё ты здесь ошиваешься? Чё ловишь? Счастливчик ты наш.

@alexandrterehov4194

Жыл бұрын

@@ulrichbelmondot9204 тебе то что до меня?

Три месяца ходила в фитнес зал и вес стоял, НО как только стала практиковать голодание сразу вес стал уменьшаться. Спасибо за мудрые советы😊

@DrEricBerg

5 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@user-nz2gk9no8z

5 ай бұрын

​@@DrEricBergесли качаюсь по разному могу гооловать но цель набрать массу

Я начинаю интервальное голодание начиная с 18 мая. Я очень боюсь срывов. Пожалуйста поддержите меня 🙌🏾 цель -20 кг до сентября. Потом больше 🙌🏾 Буду заходить время от времени для мотиваций 👌🏾

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Удачи

@user-jc8wu1sf2w

4 жыл бұрын

Ты сможешь и я тоже пошел второй день 😊

@user-oi5qe5zj7v

4 жыл бұрын

@@user-jc8wu1sf2w и я второй день...🙈

@user-pv4ln8qm3y

4 жыл бұрын

Я тоже начала очень здорово

@liliyasingatullina4697

4 жыл бұрын

Девочки, я с вами, моя цель - 10 кг! Всем удачи!

ИГ это чудо,я на нём легко похудела,правда не ела сладкое и мучное,кто думает начать,но не решается,давайте начинайте,не пожалеете🙃

@nuvota2421

3 жыл бұрын

Здравствуйте! А как вы питались диету соблюдали,сколько раз за день кушали?

@misskitya1385

3 жыл бұрын

Как начнем?

@user-ts7cj3rz4l

2 жыл бұрын

Расскажите сколько скинули ? За какое время

о, оказывается, я была на интервальном голодании в студенческие годы))) а то я не понимала, вроде, ела всё, но все равно худела.

@alievskayatamara

4 жыл бұрын

Но когда Вы молоды другое сжигание. Я была молодой ела целый день. Всегда была худой. Теперь другое дело. Обмен веществ другой.....

@madworld3596

4 жыл бұрын

У меня тоже так было как рас про это вспомнила

@nataliasmyrnova8748

4 жыл бұрын

Эх,золотые студенческие годы.Полуголодные,энергичные,молодые..Хомячили нон - стоп и были худые.Да...

@alievskayatamara

4 жыл бұрын

@@nataliasmyrnova8748 совершенно верно . С Рождеством Вас и Новым годом. На праздники постараемся не сильно хомячить. 😍

@nataliasmyrnova8748

4 жыл бұрын

@@alievskayatamara Спасибо. И вас!🎄🎄🎄

Присоединюсь к комментариям... Переводчик - ты супер!

Методика доктора Берга спасла меня от сильных болей при поясничной грыже в 8 мм. Все боли ушли как перешла на интеравальное голодание ,без врачей и лекарств. Это просто чюдо.

@DrEricBerg

3 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Добрый день. С вами похудела с 64 до 54 на кето и иг . Спасибо большое. Мне никакая диета не помогала . И надежды не было . И я до сих пор в шоке от своего результата. СПАСИБО ❤

@DrEricBerg

7 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@emirfaxriddinovv909

5 ай бұрын

За какое время вы похудели так ?

@emirfaxriddinovv909

5 ай бұрын

Здорово🎉

@MillkaKa

5 ай бұрын

@@emirfaxriddinovv909 Месяц вес просто стоял . Потом начал двигаться. За 4 месяца можно сказать минус 10 кг . Дальше вес стоял также, хоть и ела всё. Но в данный момент я на ИГ 20/4 уже за 20 дней скинула 2 кг осталось ещё 3 кг до 50 кг . Надеюсь, что остановлюсь и перестану наконец худеть 😅 а то вошло в привычку

@emirfaxriddinovv909

5 ай бұрын

@@MillkaKa я в прошлом году тоже скинула 7 кг ,с 63 до 56,сейчас опять начала сбрасывать

Давно знаю, что питаться один раз в день, очень правильно, со своего личного опыта 😑😜если утром поем, хочеться жрать целый день, стараюсь вообще не завтракать.

@user-gl4sg5po7e

4 жыл бұрын

Аналогично.

@elenaboulkina9787

4 жыл бұрын

лора чай и у меня так. если позавтракаю,как ворота открываются...

@user-gl4sg5po7e

4 жыл бұрын

@@elenaboulkina9787 .😀

@user-br3hi5ob8q

4 жыл бұрын

Я стараюсь завтракаю после 12 ЧАСОВ

@helenhello2375

4 жыл бұрын

@@user-br3hi5ob8q вот-вот, а люди это называют обедом почему-то))

Сейчас рамадан,я держу пост уже 4-й день!Как это прекрасно ,1-й день был трудный ,затем все легче и легче .Ем утром в 4.21. Ужинаю в18ч 06,❤

@user-rc4gn7bh6d

2 ай бұрын

Ассалому алайкум брат!!! Дай Аллах тебе здоровья и сила воли. Я утром до 05.50 а вечером 19.38 сегодня. Да вы правы, первый день было тяжеловато, а сегодня уже 6 день благословенного рамазана, намного легче.

@svetabotash1883

2 ай бұрын

@@user-rc4gn7bh6d Алейкум Салам,уважаемый!Всег благ Вам от Всевышнего.В каждом регионе свое время ,Вы ,наверное ,в средней полосе России или севернее.

@user-ht8ut6nv1h

2 ай бұрын

Пусть Аллагь примет ваши и наши посты

@user-ux6fe9zn3w

2 ай бұрын

5:00 и до 18:45 в Германии

Уважаемый переводчик, я умираю от вашего голоса, так приятно его слушать.

@user-xt9by4sg7c

4 жыл бұрын

Согласно очень приятный голос

@lenab5865

3 жыл бұрын

Да

@user-fx1os5vk1v

3 жыл бұрын

Умирать не надо, лучше перейдите на ИГ.😃

@aleksandra5718

3 жыл бұрын

Я не умираю, но обожаю )))

@user-fk1gt8pf8d

2 жыл бұрын

Главное не кончить при этом..

Мусульмани держат пост ) кушают в 5 утра целый день не пьют и не кушают нечего а потом в 8 вечера кушают ) значит этот пост полезен, я его держала с 3 класса с родителями и каждый год держим месяц )

@maja-penza-vesna

Жыл бұрын

любой пост полезен.При Успенском посте есть можно только фрукты ,овощи и орехи.

@AndreyZ1000

Жыл бұрын

Пить-то почему нельзя?

@maja-penza-vesna

Жыл бұрын

@@AndreyZ1000 это так в исламе заведено,спросите у их священнослужителей.

девочки, пишу в шоке, на кето+интервальном спустя два месяца спокойно влезла в джинсы которые даже натянуть не могла 2 года! всем начинающим советую попробовать 🤪

@user-fj5uj2fr7w

4 жыл бұрын

Сколько сбросили?

@sl8356

4 жыл бұрын

Наталия Назаренко 10 кг 🤩

@evilas1851

4 жыл бұрын

Потрясающий результат 😁👍

@user-fj5uj2fr7w

4 жыл бұрын

@@sl8356 Умничка. Супер 👏

@user-jo5co1yw4f

4 жыл бұрын

Поздравляю Вас! А что значит кето-интервальное? Чем отличается от обычного интервального?

Перешла на иг, хожу, сама себе рассказываю, какая я молодец!! А ручки тянутся за куском...по рукам!@ по рукам!!

Я в менопаузе 56 лет начала худеть и похудела на 43 кг на двух разовом питании🙋❤️Это образ жизни теперь, спорт конечно плюс.Это не пиар, хочу на своем примере показать женщинам, я принимаю гормоны ,нету щитовидки.Любите себя.🌹❤️🙋

@user-jy8wn2id9q

3 жыл бұрын

Здравствуйте! Вы большая умница ! У вас выработана своя программа?

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

@@user-jy8wn2id9q Да, только все под себя, спорт в постоянстве🙋

@user-we1eh5uf9i

3 жыл бұрын

А что вы кушали?

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

@@user-we1eh5uf9i Анна не в двух словах об этом говорить,зайдите послушайте. Татьяна Давидюк.ХУДЕЕМ С УМОМ.

@anastasiagutium1646

3 жыл бұрын

Интересно узнать на двух разовое питание еще что нада и спортом занематься чтобы похудеть?

ОЗВУЧИВАНИЕ просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ!! Во-первых, голос ОЧЕНЬ подходит Самому Доктору - всё так органично!! Во-вторых, СКОРОСТЬ озвучивания ВЕЛИКОЛЕПНАЯ! В-третьих, ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ Окраска голоса ПОТРЯСАЮЩАЯ! Человек как будто хочет скорее сказать нам что - то важное, боится хоть что _ нибудь пропустить!) И ты, соответственно, начинаешь крепче вслушиваться в текст, старательно вникая в смысл, и, запоминая! Благодарим Вас, Обоих!))) Спасибо за Ваш ТРУД! С уважением, Наталья г. Новосибирск.

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо Вам за отзыв, мы стараемся для вас! Команда русского офиса Доктора Берга

@user-xn9fi7rn2f

11 ай бұрын

Помоему это американский переводчик ( русскоязычный американец скорее всего)

Интервальное голодание мне напоминает студенческая диета. С утра вскакиваешь, бежишь на учёбу, первый перекус на перемене, наверное на третьей. Потом обед, который из за денежной нехватки всегда скудный. Ужин всегда достается врагу, потому что когда уже приготовишь, всегда найдётся враг, который сожрет твой ужин. Ну вот и всё. В результате идеальная фигура!

@1983NASTIK

4 жыл бұрын

Да, только почему-то в студенческие годы вес набирают многие

@user-xw5hc2jv8s

4 жыл бұрын

@@1983NASTIK Не знаю как у вас прошли студгоды, но вот в мои года все студенты были худые как кильки. 😂😂😂

@user-oo2pq3fy1q

4 жыл бұрын

@@1983NASTIK наверно вес набирают те враги, которые сжирают чужой ужин.

@sagadatnurlankyzy9963

4 жыл бұрын

😂

@GiftBoutique

4 жыл бұрын

Точно так было в академии....результат-гастрит с поввшенной кислотностью.

Аллах дай мне силы воли чтоб я смогла жить в кето и укрепить свое здоровье и быть стройняшкой

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

Здравствуйте, просмотрите видео Доктора Берга о кето kzread.info/dash/bejne/mYmMq7V8iLmwfJM.html, kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?

@user-nq4fu5wz6i

2 жыл бұрын

Аумин.дай Аллах мне тоже силы воли жить в кето иг укрепить своё здоровье и быть стройной 55 кг

Да мне нравится все что говорит Доктор Берг. Грамотно и все понятно. Переводчику особая Благодарность😊

Начинаю с с 23.05.2022 .Хочу избавиться от 35 кг.Всем желаю успехов в приобретении здоровья и новых себя

@user-il4sg7ju5q

2 жыл бұрын

Здравствуйте как у вас с результатом

@user-qf9xh6pc9r

2 жыл бұрын

Я голодала две недели пила воду простую и чуть меда добавляла, когда совсем слабость приходила, потом после ложечки меда, силы моментально восстанавливались, но эффект был поразителен, моя кожа на лице была настолько хороша, что девчонки спрашивали ты пользуешься тональным кремом импортным и очень дорогим, т.к он не оставляют следов, да бывали такие тональные крема в советское время, счас не знаю. И кожа счас у меня дряблая, я постоянно нм круглосуточно, и мне уж говорят ты выглядишь на 60 или на 65 и это действительно так, а сил нету на голодание, так есть хочется вообще

@irinacannon2531

2 жыл бұрын

О, я тоже начала с 23 мая. Минус 2,5 кг пока.

@user-wm9dy4ju3s

3 ай бұрын

Здравствуйте. Как у вас сейчас дела? Похудели?

@user-ir1nt6nm3w

12 күн бұрын

Сегодня 20 мая 2024 года. Начинаю и. г. 8/16. Вес 74, рост 157. Надо сбросить 15 кг. Господи, помоги

нужно знать ещё одну вещь,что на волевых вы долго не протяните,нужна осознанность психологическая зачем и почему это вам нужно, тогда у вас не будет проблем..

@MegaSimba2012

4 жыл бұрын

Абсолютно согласна.

@user-ey7qt1it8d

3 жыл бұрын

Правильно

@user-jc2rm1tq6j

2 жыл бұрын

Ох, как верно сказано!!!

@user-qy9pb6zh2k

2 жыл бұрын

Это главная проблема, из за этой психологической проблемы, все проблемы

Сегодня 1 .04.2024 год ,начинаю интервальное голодание утром ем в 10,вечером в 18 .Всем желаю крепкого здоровья .Благодарю доктора Берга 🌹🌹🌹🌹🌹

@DrEricBerg

2 ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@user-ki6tj4nx4i

Ай бұрын

Я Тоже начала с 1 04 24 год 😊 только с 8 утра завтрак я раньше никогда ни ела а пила только чай , варенье итд. и 15 или в 16 ч Обед когда как . Сегодня 3 день чувствую себя прекрасно . Исключила все сладкое и зелёный чай пью. Мне нравится я не могу много есть 5 -6 раз. У меня Диабет 2 типа Инсулинорезенция есть черные окантовки Ожирение. 1 степени талия 100 см 😢 Вес 66 кг . Рост 150. 58 лет и еще Щитовидка у меня Гипотиреоз .Чувствую себя прекрасно .Спасибо доктору Берк что Вы есть у нас и переводчику большое Спасибо .❤ Я себя настраивала долго , долго чтобы к этому прийти . Но у меня не получается выдерживать 18 час меньше но я рада и этому что могу долго выдерживать Интервальное голодание .😊 Я себя хвалю и свой Мозг что она Молодец что я вкусно накормлю 😅

@user-nj5kc1py4x

Ай бұрын

Как дела?продолжаете?

@user-rf8ob9xw4p

Ай бұрын

@@user-nj5kc1py4x конечно .

@user-ki6tj4nx4i

Ай бұрын

@@user-nj5kc1py4x Здравствуйте , да сегодня 5 день . На сладкое не тянет вот два дня голова болит . Начала пить Яблочный уксус . Первые три дня было вообще прекрасно . А Вы как держитесь ?

Весил 96 и скинул 10 только потому, что развелся 😄! Сейчас 82 благодаря этому каналу, будем идти дальше, исключил сахар!

@user-xo9vk5yd4x

2 жыл бұрын

Тебе на руку разводиться😁👍

Спасибо доктору Бергу за такие важные детали. Например, очень ценный совет - начать есть 3 раза в день без перекусов. Для новичков даже это является испытанием! Нас всех с детства приучают к полдникам. Плюс часто бывал второй завтрак (небольшой). Мало кто изначально питается чисто 3 раза в день без единого перекуса. Обычно наоборот, все что-то хомячат между основными приёмами пищи😅 Поэтому, даже простое трёхразовое питание без перекусов для новичка - это испытание. К ужину хочется съесть быка😂 Но, зато именно таким образом начинают уменьшаться аппетит и размер желудка, и в дальнейшем переход к двухразовому питанию может произойти сам собой. Зато вот все остальные обычно рекомендуют сразу начать интервальное голодание, и новички не выдерживают и срываются. В общем, доктор Берг и здесь на голову выше многих гуру похудения)

@user-fw7dg8mw1p

Жыл бұрын

в 8 завтрак , в 14 обед, в 20 ужин, днем только вода, врач говорит нужно 5-6 раз кушать, а я не могу, начинаются проблемы, тошнота, расстройство.

@user-dz8xp3rf6e

11 ай бұрын

Худеогордони

@irinaivanius5695

8 ай бұрын

Прп

Всю жизнь с детства на интервальном голодании, не зная что это такое. Мне уже 52 года, никогда не было проблем с ЖКТ. Родители с детства приучили не есть вне дома, никаких перекусов, только завтрак и ужин. Обед как придется. Потом я и вовсе отказался от обеда. Сейчас стал обедать, но перестал завтракать. Встаю в 5 часов, до 8 часов не ем, в 8-8.30 перекус одно яйцо+два бутерброда, далее обед и ужин. От кофе отказался, чай без сахара, томатный сок, вода. Никогда не было проблем с весом. В 46 занялся физкультурой. Подтянуться 25 раз не проблема, проехать на велосипеде 100км пожалуйста. Недавно стал отцом. Сыну три года.

@nelli6989

4 жыл бұрын

Стать отцом можно и в 75! Но Вы только представьте, какое чувство будет испытывать Ваш сын, когда ему будет 10 лет, а Вам 60...! Его одноклассники будут думать, что Вы его дед! Сталкивалась с такими семьями по роду работы!

@user-ti4vn2xp9c

4 жыл бұрын

@@nelli6989 ну и что? Кому какое дело, пусть думают что хотят.....

@Metalkarkas

4 жыл бұрын

@@nelli6989 Ну и бред же ты несешь...

@milayorkk4275

4 жыл бұрын

@@nelli6989 и что теперь делать? Сына обратно в себя закинуть? Не говорите глупости.

@user-dv3qc9mg1e

4 жыл бұрын

СЛЫШАЛА МНЕНИЕ, ЧТО У РОДИВШИХ ПОСЛЕ 40 ДЕТИ БОЛЕЕ ОСОЗНАННЫЕ.

Я около 2 месяцев на интервальном питании - 8/16 иногда 6/18. Но питаюсь 2-3 раза - 8.00; 12.30; 16.00. После 16.00 не ем совсем. И пью только чистую воду. Организм настолько привык так питаться ,что если что то съем часов в 7 вечера ,то желудку некомфортно. Вес, набранный после лечения гормонами, уходит постепенно и не возвращается. Ушло 3,5 кг. Исключила все мучное, иногда ржаные, гречневые хлебцы. Все сладкое, равнодушна по жизни, 1 ложка сахара с кофе утром. Изредка пару кусочков черного шоколада, когда организм требует, все же...пью зелёный чай+ имбирь+ мед+ лимон. Разгоняет метаболизм. Хожу в спортзал 2 раза в неделю, занимаюсь дома. Чувствую себя намного лучше , упал вес, снижается давление. Возраст 62 года, рост 185 см, вес 86 кг. Хочу вес довести до 72 кг, как до болезни. С этим весом намного комфортнее и энергии куда больше.

@annasergeeva1430

4 жыл бұрын

Татьяна Solo Спасибо большое, это очень полезная информация!

@elenacotelnikova6545

4 жыл бұрын

Да, Вы молодец, удачи!

@user-bn5ug7uu7d

4 жыл бұрын

Откуда вы берете силы? Из-за нехватки энергии и хронической усталости ничего не хочется.

@f_elaine

4 жыл бұрын

Что значит 8/16, 6/18 ?

@Hallo-Kitty

4 жыл бұрын

@@f_elaine на протяжении 8 часов можно есть/ на протяжении 16 не есть совсем. За эти 8 часов Вы должны поесть 3 раза. Например в 9:00 , в 13:00 и в 17:00. Всё очень просто но тяжело первые 3-4 дня, потом организм привыкает и руки не тянутся за вкусняшками😅. Знаю по себе, так как сегодня мой 6 день интервального питания👍🏻. Всем удачи в сбросе лишнего веса! ✌😊 Р.S. обязательно пейте витамины!

С 1-го августа 2020 начинаю ИГ, неделю 3-х разовое питание, потом 2-х разовое, а потом начинается православный пост с 14-го августа - буду поддерживать 2-х разовое питание в условиях поста. Начальные данные: 75 кг, рост 175 см, кормлю малыша ГВ. Цель: приобрести лёгкость физическую, ясность сознания и снизить вес до 62 кг к своему дню рождения 6-го сентября. Пожелайте мне выдержки! И заполучить подарок себе в лучшем виде ☀️

@dghjv8655

3 жыл бұрын

Какие результаты

@user-jy7vd5mh7h

3 жыл бұрын

С прошедшим! И как результаты?

@user-cc3qk2vs8r

3 жыл бұрын

Ну как? Успехи есть?

@tatianamargiani7401

3 жыл бұрын

@@dghjv8655 добрый вечер! Результаты были налицо, но я по ходу пришла к тому, что надо сначала разобраться в себе на другом уровне. Разобралась:) с конца октября начинаю снова 👍🏼 Питаться 16/8 оказалось удивительно просто, главное, пересилить первый голод - попить водички или тёплого чаю (без всего). На ГВ никак не повлияло. Сейчас в поездке, а по возвращении домой - снова начну, и уже серьёзно.

@tatianamargiani7401

3 жыл бұрын

@@user-jy7vd5mh7h ответила выше. С конца октября перехожу серьёзно.

с февраля по июнь МИНУС 55 КГ

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Ого! Здорово, делитесь своими успехами docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform

@guly79_

3 жыл бұрын

Ничего себе😮,я рада за вас,а какой у вас вес был?

@user-zp8rc6sh6e

3 жыл бұрын

@@guly79_ наверно 56)))

@user-cc8kl5en1x

3 жыл бұрын

Напишите пожайлуста какие продукты вы ели и в какое время, пожайлуста

Есть золотое правило: "Хочешь есть - пей воду". Если через 20 мин. чувство голода не прошло, значит действительно пора есть.

@DrEricBerg

Ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@way_up3268

26 күн бұрын

1стакан воды?

Блииин.... Слава богу, что наткнулась на этого доктора. Мне 41, рост 172, вес 95, хочу 65. В прошлом году занялась фитнесом, сбросила 18 кг, заработала кучу болячек и после гормональной терапии вес вернулся со скоростью света😭😭😭.... Пожелайте мне удачи!!!

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Удачи!

@user-bc7tm3kn1g

4 жыл бұрын

@@DrEricBerg спасиибоо🙏🙏

@user-kt9ju3bf2m

4 жыл бұрын

173 вес 75 худею до 65 мне 42 )

@user-ym3eo7ss4o

3 жыл бұрын

Желаю Вам удачи, и я вместе присоединяюсь,

@irinairina9149

3 жыл бұрын

@@user-kt9ju3bf2m поделитесь как?!очень нужно,и цифры наши совпадают💐💐💐

Вес 80/Р. 167. Начала 20/4, три дня продержалась, встала утром голова закружилась, слабость дикая, голова трещит, и я как не в себя сожрала целую шоколадку.. 😂😂Спустя три дня 76, перешла на 18/6, но не ем строго после 16:00, только воду, даже чай не пью, понятное дело что вода ушла, но планирую ещё 10кг скинуть за месяц, хлеб исключила и сладкое тоже(не считая той шоколадки) к стати для себя решила если потянет на шоколад то лучше съем яблоко или перец болгарский он сладкий..

Утром некогда.. В обед нечего... А вечером не хочется... как говорил один мужчина, у нас на работе.... ✋👍👍👍

Очень приятный мужчина.

Лично я никак не могу сесть на ИГ. Вечно придя домой, не удержусь и запихаю что то в рот, злюсь на себя ужасно, но и удержаться не могу от ужина. Но лично знаю человека, который на ИГ сидит уже пять месяцев. Сколько в кг. он потерял я не знаю, да и он не знает, так как боялся даже на весы становится, был как шарик лицо и шарик торс. Словно снеговик на ножках. Ему просто стало стыдно уже ходить в таком виде. Сначала было очень тяжело ему, тем более у него работа физическая, тяжёлая. Но со временем привык и даже близко не хочет есть после 16.00. Да и сами приемы пищи, размеры порций уменьшились. Но самый для него кайф стал, это то что у него полностью ушел живот, лицо настолько похудело, что совершенно другой человек стал! Весь гардероб пришлось обновить, старые вещи просто спадают (брюки) и висят на нем. Он ооооочень доволен своим результатом и визуально и по самочувствию.

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Добавьте больше полезных жиров для насыщения

Спасибо Доктору по его советам я начала худеть. Я кушаю в 2 раза в день в11:00 и в 16:00 без перекусов естественно без хлеба без жаренного. До приема пищи я пью стакан воды с одной ложкой яблочного уксусу и в течение дня вообще не чувствую голода ! 😊

@DrEricBerg

10 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@user-uc1el2dc4y

10 ай бұрын

Я перешла на интервальное голодания из за большого веса, страдают суставы,Я очень быстро привыкла к этому и есть не хотела.потеряла вес в первые дни,а потом не стало меняться.вес держится и не хочет меняться.что делать.

@DrEricBerg

10 ай бұрын

Здравствуйте😊, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, что делать, если вы перестали худеть kzread.info/dash/bejne/nJqgmqilcbjAj7A.html , kzread.info/dash/bejne/l5iLrc-hh7nYdpM.html , kzread.info/dash/bejne/aJplqqmHit23Y6w.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . 📌 Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

@misaamane7480

10 ай бұрын

Здравствуйте, сколько вы сбросили в весе?

@user-yd3iy6tf6x

7 ай бұрын

Кушать это детское слово взрослые говорят хочу есть, буду есть.

Здравствуйте мои дорогие 🤗 сегодня 9 сентября,три недели на Кето и -5 кг🤗♥️ ...жду вашей поддержки...идём дальше 👍

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала

@user-ef3nr9qe6r

Жыл бұрын

ух ты какая вы молодец, результат отличный, удачи

@anormallle

Жыл бұрын

здравствуйте, а с какого веса начинали?🥹

@user-gn2rg5zt1u

11 ай бұрын

Молодец ! Продолжай !!!

С 3 февраля по 20 февраля начала придерживаться схеме 18/6, иногда 20/4 , похудела на 8 кг 🙏🏻, продолжаю дальше ! Спасибо большое !

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Здорово! Спасибо, что поделились

@user-kk4kd1yp2n

4 жыл бұрын

Вот как всем удаётся это?! Вы просто молодец! У меня почти месяц 16\8, вообще ноль результата. Отчаиваюсь уже...Сладкое и мучное исключила совсем. Жаль. А Вы молодец.

@user-jp9kc8kt3y

4 жыл бұрын

@@user-kk4kd1yp2n Чем меньше лишних кг, тем сложнее их терять.

@user-kk4kd1yp2n

4 жыл бұрын

Лана , рост 165, вес 72. Выгляжу большой, мне не нравится. Но не бросаю, таки надеюсь на результат:-) Спасибо за ответ:-)

@sofimarso1334

4 жыл бұрын

Наталья Питерянкина я точно такая же,месяц уже голодаю ,результат ноль!!че делать?

Я уже 2 недели ем по 2 раза и мне это нравится.Сладкое ещё ела в первую неделю, а потом это как -то само собой ушло

Мне тоже никакая диета не помогала, только и. Г. Сбросила за 3 месяца 12 кг и все это благодсря доктору Бергу

12.05.2023 начала интервальное голодание. Взвес будет каждую неделю. Стартовала с 78 кг. на ГВ. Завтра, 19.05.2023 посмотрю результат за неделю. Самой интересно)

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, успехов вам! Делитесь результатами в комментариях) Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Я до 40 лет была на ИГ,16/8, лет 6-7, но я ела все (за исключением фастфудов, напитков), но отказаться от фруктов, сухофруктов, как сейчас я часто слышу, мне даже в голову не приходило... Бегала через день по 40 минут и была в отличной форме, вес 55 кг при росте 168. Слушаю девушек, им ещё 30-ти нет, а они уже думают, что нельзя им фрукты, сухофрукты и я просто удивляюсь... Я счастлива, что я только в 50 лет стала ограничивать себя в пище, в сладком и т.д

@vladaakavk370

2 жыл бұрын

Ну и радуйтесь молча. К чему тут ваши токсичные замечания.

Благодаря Доктору Бергу похудел на 34 килограмма за 4 месяца!!!!))))👍👍👍👍 Кето диета и интервальное голодание творит чудеса!!!)👍👍👍

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

@yuliyakiseleva7922

Жыл бұрын

Восторг от вас! Сила воли есть 😊

@oliakamburova4051

Жыл бұрын

Ето сколько же надо весить,чтобъ лишних 34кг!

@olegggaa8076

Жыл бұрын

@@oliakamburova4051 был 119 стал 85 😀😊☺️

Начинаю с завтрашнего дня ИГ на 18/6, кушать буду в 12:00 и 17:00 без перекусов. Мои данные рост 170 , вес 78.5кг Цель 60-64 кг Пожелайте мне удачи🐞🍀 😊🤗 И обязательно присоединяйтесь, результаты буду писать каждую неделю. Спасибо Доктору Бергу.

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, делитесь результатами в комментариях) Успехов и здоровья Вам) Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании kzread.info/dash/bejne/eYGOraemYLzfYto.html, kzread.info/dash/bejne/Ypqkj7KuoqeYj9Y.html , про побочные эффекты на интервальном голодании kzread.info/dash/bejne/h4h8ysp9h6zdgc4.html , kzread.info/dash/bejne/ZYV50cGHl7OddLw.html , про то, как облегчить интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/oml4scSap7TXqtY.html и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzread.info/dash/bejne/nqqXudSfYcyfYLQ.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

@user-di5er1es4f

Жыл бұрын

Сегодня 02.02.2023 Мой вес 76.3 кг Питаюсь 1200 калорий Углеводы не больше 20 гр Белки 80-90 гр Жиры 60-90гр

@lakostikdim

Жыл бұрын

@@user-di5er1es4f , доброго времени суток, я начал с 30.01 Ем 2 раза в сутки В 13:00 и в 17:00 Взвешиваться буду раз в неделю по пятницам Начал когда лег в больницу, так как там была только больничная еда и не было соблазна Вес на начало 113 Рост 169 Соответственно надо сбросить чуть ли не 40кг Но настроен прям очень серьезно Сегодня уже неделя прошла

@aijanataskerova8473

Жыл бұрын

Сегодня 08.02.2023 Начинаю с сегодняшнего дн ИГ Рост 170 вес 76

@user-di5er1es4f

Жыл бұрын

08.02.23 Вес 74 кг У меня был ещё один день срыв наелся всего подряд Но со следующего дня всё норм опять держусь

Спасибо Доктору! За 25дней похудела на 9кг за счет ИГ+ снизила калорийность еды до 1600ккал в день! Кайфую! Раньше сидела на диетах и в неделю уходило всего по 1кг. Эффективность ИГ 100%!

@diliamuhiddinova3819

2 жыл бұрын

А ИГ какое именно 16/8?)

@user-cl9kk9pt6d

2 жыл бұрын

Что ели

Ваша методика действительно работает! В последнее время все диетологи рекомендуют принимать пищу 5-6 раз в день в маленьком количестве. Я от этого метода только толстела( Попробывала Ваш метод и очень довольна) Сейчас ем всего два раза в день: обед и ужин. И чувствую себя прекрасно. Жир начал уходить с живота и боков!

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Супер! Спасибо, что поделились! Будьте здоровы! ...и красивы! ;)

@user-hx5ux8fm3f

4 жыл бұрын

@@DrEricBerg спасибо огромное😊

@ASDocGB

4 жыл бұрын

я думала что одна такая ( что потолстела от "правильного питания")

@user-fo9do9bc1b

4 жыл бұрын

@@ASDocGB ни одна))). У меня вес был всегда до 55 кг при росте 165. Хорошая мышечная масса. Ела практически всё. Просто сладкоея не люблю особо. Ела 2-3 раза в день, без всяких перекусов. После 40 решила перейти на правильное))). Вес поополз за 5 лет слегка за 60.Стала какой-то злой, раздраженной, быстрее утомляться. Списывала на возраст. Вернулась к интервальному, как теперь называют, уже 56. Меньше не хочу. Много энергии, отличное самочувствие.

@Pers8888

4 жыл бұрын

У меня тоже самое. Ни когда не ела по 5-6 раз. Не понимаю зачем при якобы диете говорят ешьте да ещё и перекусы. Логически рассуждать если то человеку нужно вес убрать, как он уберется если постоянно есть ? А ещё питаться по таблице калорий, которая мне написала 2300 в день, с ума сойти. А тратить каким образом эти 2.300ккл ? Это с беговой дорожки не сходить , тем более если ее нет. Наверное такое питание подходит кто ел ведрами и набрал вес , если им урезать порции то у них и уйдет. А если ты не ел так , если вес пришел от другого , то какие 5-6 то ? Я когда то была в большом весе , не помню по какой причине вес стал уходить, но позже помню что именно мало и редко ела , было и такое что раз в день, вес ушел -25 кг, но ела я всё. Жизнь у меня изменилась случилось так что начала заедать стрессы , странно как работает наш организм, если раньше я от стресса теряла аппетит, то потом наоборот, при полном желудке я хотела ещё что то съесть, жуткое чувство, а на следующий день мало того что живот вздутый , так ещё настроения нет. Вот оно переедание итог ему +30кг. . Год бьюсь с весом, срывы. Сейчас с очередной попытки взяла себя в руки , вес надо убирать , потому что он так и ползет вверх, не хочу быть бегемотом )))

Доктор Берг-красавец!❤

@DrEricBerg

2 ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

Спасибо большое за информацию 😘

Мой рост 1.67, вес 100, возраст 60.В 30 лет занималась голоданием 10 лет и отлично себя чувствоввла, в 37 родила второго ребенка .Немного поправилась.Но тоже голодала. И вот в 50 понесло, как на дрожжах, очень много ела мучного .И результат 100 кг.Тем более многие врачи говорят, что нельзя голодать и я начала сомневаться, хотя имела такой опыт.Но когда я голодала( а голодала я 36 ч раз в неделю и по 10 суток голод был), то в тот период моей жизни, я не ела вообще мясо, рыбу и молочные продукты.Но очень много ела семячки, орехи, мед, фрукты и овощи. Очень долго намеривалась опять начать .И о , чудо! Мне попадаются видео д- ра Бергв.Как у него все разложено по полочкам и все понятно.Спасибо огромное!!!Прямо Бог мне послал!А Доктору долгих лет жизни!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

За информацию спасибочки!👍

Всю жизнь мне твердили, что нужно есть часто и мало. Хочу, не хочу, не важно, надо. Пыталась жить по такому принципу пару месяцев, набрала 8 кг и весь промежуток времени чувствовала себя просто чудовищно. Каждый прием пищи и каждый перекус был словно пыткой. Говорили, что нужно просто перетерпеть и все пройдет. Не прошло. Наконец узнала, что частое питание- не канон, которому все должны следовать и есть принцип питания с редкими приемами пищи. Поняла, что мой организм сам по себе склонен к "Интервальному голоданию". Спасибо большое за ролик, наконец поняла, что это не я какая-то ненормальная, поправляюсь и откровенно мучаюсь на системе частого питания, а есть схемы не менее правильные, но действительно подходящие мне. Спасибо, очень полезное видео.

@nataliyaprokhorova5156

4 жыл бұрын

Это точно! Есть шесть раз в день и при этом пить воду- пытка. Чувствую как раздутый шар. Нашла теперь вот этот метод. Буду пробовать

@user-fj5uj2fr7w

4 жыл бұрын

Я тоже не могу есть часто. Утром для меня есть, это испытание. На диете диетолога набрала 3кг за неделю. Что часто, что много еды.

@evilas1851

4 жыл бұрын

Тоже как-то решила похудеть и начать ходить в зал, питалась по диете, которую назначил тренер, 5р /день маленькими порциями, я буквально впихтвала в себя еду, продержалась месяц на таком. Сейчас на ИГ уже месяца 2, поняла, что голодать мне легко 20 ч, 36 ч - слабость и голова болит. Думаю, каждый сможет найти свои интервал

@user-iw8vg2cq9h

4 жыл бұрын

Я не поняла, кто вас заставлял есть, если вы были не голодны, я ем, когда хочу

@user-fj5uj2fr7w

4 жыл бұрын

@@user-iw8vg2cq9h Я думаю ей такое назначение дал диетолог.

Благодарю! Очень полезное видео, интересно слушать!

Благодарю желаю процветания

БлагоДарю Вас!!!! Добра и Света Вам!!!!

БЛАГОДАРЮ ДОК! ВЫ СУПЕР!!! 🙏🙏🌹👍👍❤️👍❤️

Спасибо, очень доходчиво, буду дерзать ))

Толковые советы, надо прислушаться!

Благодарю,доктор !

Спасибо🙏💕 переводчику, что нам все понятно.

Добрый вечер. Я начала интервальное гододание, вначале жиры плохо шли и много салата не могла съесть, но промежутки большие сразу пошли. Прошла только неделя. Спасибо за советы. Слушаю по несколько раз, чтобы усвоить.

@DrEricBerg

5 күн бұрын

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzread.info/dash/bejne/mqRtyNJ9lpyTcrQ.html , kzread.info/dash/bejne/Ypqkj7KuoqeYj9Y.html , kzread.info/dash/bejne/aJplqqmHit23Y6w.html . Правильно придерживаться КЕТО Вам поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" 📌Приобрести курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала

@DrEricBerg

5 күн бұрын

📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала

Очень доступно объясняете. Благодарю.

начинаю худеть с завтрашнего дня.Цель 18 кг

Спасибо Доктору и переводчику, Вы СПАСИТЕЛИ)!

Спасибо , отличное видео, какой классный доктор Берг!

Спасибо! Доктор Вы лучший!

Коротко и ясно!.. отлично

Просто, понятно и очень полезно, благодарю!

Подписана на этот канал и многое поняла и применяю 👌👌👌👌🔥❤️

Благодарю Вас Д Берг и Переводчика ❤

Начала с 16-8 несколько месяцев назад и сейчас дотянула до 20-4. Уже сбросила 12 кг. Полностью прошли суставные боли, которыми страдала уже несколько лет. Энергия зашкаливает. Хотя работаю в магазине 8 часов на ногах.

@Bailyktarym444

2 жыл бұрын

Здравствуйте. А. Как понять 20-4?

@elizaveta.nesina1776

2 жыл бұрын

@@Bailyktarym444 20 часов -не есть и 4 часа -есть

За перевод спасибо,интересно слушать!

Спасибо за полезную информацию.

Благодарю вас за Ваши полезные советы✌❤❤❤👌

Спасибо всем, кто работает над этим каналом!

Спасибо большое за прекрасные советы.👍

Благодарю за рекомендации.

Здраствуйте! Спасибо вам большое за понятное объяснение! 👍

Спасибо.доктор гений!и красавчик🥰

Супер. Все чётко и без лишней воды. Спасибо переводчику и автору 👍🏼

Доктор - прелесть! Переводчик-тоже!)

Какой вы молодчина!!!

Спасибо, дорогой доктор Берг! Просто и понятно! Вы умничка!❤

Д. Берг вы самый лучший доктор ❤❤❤

Да, по большей части всё понятно. Благодарность за видео.

Я довольна спасибо большое Доктор Берг ❤️🙏💋🌺