Интервальное голодание гарантировано улучшит работу мозга🔥
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как связаны интервальное голодание (в частности, интервальное голодание 18/6), работа мозга, улучшение памяти и других когнитивных функций? Интервальное голодание гарантировано улучшит работу мозга! Улучшение работы мозга и памяти достигается, если вы практикуете интервальное голодание 18/6.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - голодание 18/6 для мозга;
1:19 - польза кетонов для мозга;
3:39 - переход с глюкозы на кетоны;
6:00 - диабетическая вегетативная нейропатия;
8:24 - воздействие голодания на мозг;
11:37 - неправильные диеты.
Насколько можно улучшить состояние мозга благодаря голоданию - это просто поразительно. Но чтобы ощутить эти невероятные когнитивные преимущества, нужно голодать не менее 18 часов в день.
При интервальном голодании 18/6 вы голодаете 18 часов и едите в 6-часовое окно приема пищи. Это означает, что нельзя перекусывать во время голода. Вы можете есть в течение 6-часового окна и лучше, если это будет только два приема пищи. Если вы голодны, добавляйте больше жира в конце приема пищи.
Кетоны очень полезны для вашего мозга. Есть три способа заставить организм вырабатывать кетоны:
- Кето-диета
- Интервальное голодание
- Физические упражнения
У многих людей мозг поврежден из-за хронического воздействия глюкозы, вызванного диетой с высоким содержанием углеводов. Глюкоза - это плохой источник топлива для мозга. Когда вы переключаете источник топлива для мозга с глюкозы на кетоны, кетоны напрямую питают ваши нейроны.
Если вы никогда не переходите на кетоны, вы подвергаетесь более высокому риску развития диабета (диабетической вегетативной нейропатии) и других заболеваний, в частности, деменции.
Симптомы диабетической вегетативной нейропатии:
• Высокая частота пульса
• Непереносимость физических упражнений
• Ортостатическая гипотензия
• Гастропарез
• Запор
• Нарушение моторики пищевода
Поразительные аспекты воздействия голодания на мозг:
1. Замедляет возрастное ухудшение работы мозга.
2. Позволяет клеткам мозга получать необходимое им топливо.
3. Помогает уменьшить воспаление в головном мозге.
4. Помогает стабилизировать нейроны.
5. Улучшает нервную проводимость.
6. Поддерживает гены, которые ускоряют восстановление нейронов.
7. Повышает уровень антиоксидантов в определенных частях мозга.
8. Запускает процесс аутофагии, при которой перерабатываются поврежденные белки.
9. Может помочь улучшить структуру мозга.
10. Может помочь улучшить настроение.
11. Поддерживает способность учиться и концентрироваться.
12. Улучшает память.
13. Помогает улучшить моторные навыки.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Dramatically Spike BRA...
Опубликован 7 мая 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) www.mayoclinic.org/diseases-c...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #интервальноеГолодание18/6 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 691
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzread.info/dash/bejne/lZWezZayaMnWlbA.html Про больную печень kzread.info/dash/bejne/aKeZ19lpnNW1ZbQ.html Часто ходите в туалет по ночам? kzread.info/dash/bejne/nYxoqo-gYK-Tn6w.html Как сжечь жир kzread.info/dash/bejne/lY6mrpp9YJidY8Y.html
@user-wk8dr7gt6d
2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@violady4748
2 жыл бұрын
Добрый день! В основном советы доктора Берга предназначены людям с лишним весом. А можно ли голодать стройными людям? У меня очень мало лишнего веса, максимум 1-2 кг, или вообще нет. Есть анемия, постоянная усталость и кое-какие другие проблемы со здоровьем.
@timkocherbaev9692
2 жыл бұрын
Здравствуйте, можете пожалуйста снять ролик про увеличение роста 🙏🏻
@vladimir9889-
2 жыл бұрын
Расскажите пожалуйста про перец Чили чеснок про острую пищу , на кетто диете …
@user-ux4jd1ym4h
2 жыл бұрын
У. Меня мозг всегда думает о еде 😞что делать
Слушаю доктора не так давно. И очень хочу поблагодарить тех, кто занимается переводом и озвучкой доктора. Вы делаете титаническую работу!!! Мои сыновья тоже переводчики и я знаю, как важен правильный перевод, чтобы слушатели получили именно ту информацию, которую преподносит сам доктор Берг!!! Низкий вам поклон, долгих лет жизни и плодотворного сотрудничества с доктором Бергом!!!
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
@user-bi2lm5or5l
2 жыл бұрын
@@DrEricBerg скажите, пожалуйста, какое мнение доктора, можно ли такое голодание, если удалён желчный пузырь?
@nibignibig838
11 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤😊😊😊
@user-ql1gh7vn3e
Ай бұрын
@@DrEricBerg А как вам МИхалёв , Володарский .....тут ещё и мозги нужны и талантом попахивает.
Спасибо,дорогой доктор Берг,рада вновь услышать Вас!!!Благодаря интервальн.голоданию снизилась повыш. давление ,перестала жрать бесконечно, избавилась от лишн.веса.Благодарн Богу, что нашла Вас!!!Желаю счастье,удачи и добра!!!Из Казахстана
@flowerdream53
2 жыл бұрын
Здравствуйте ! А как вы кушаете ,к примеру ,в 10 часов утра потом в 7 ? Или как ,объясните пожалуйсто )
@Svetlana-kravchenko
2 жыл бұрын
Я тоже очень рада, что познакомилась с методикой доктора Берга. Голоданием начала заниматься давно, но получалось не регулярно. Но года четыре назад начала голодать по 21 дню два раза в год. После третьего раза были ощутимые результаты. Исчез запах пота, появилось больше сих. Мне 63 года, здоровье отличное. Жду того времени, когда уже не прийдётся голодать и тщательно выбирать продукты питания. Потому что на Земле наконец-то будет настоящая истинная жизнь, благодаря власти Создателя. Люди были созданы, чтобы наслаждаться вечной молодостью и счастьем, а не голодать и бесконечно думать о здоровье. « И мир проходит и его желания, а ИСПОЛНЯЮЩИЙ волю Бога будет жить вечно» ( 1 Иоанна 2:17).
@as3427
2 жыл бұрын
@@flowerdream53 А я ем в 15часов и в 19часов и мне этого хватает. В организме лёгкость и энергии стало больше. Вы подпишитесь на доктора. У него есть куча рецептов кетодиеты готовых для трехразового питания и для двухразового. Так же подробности интервального голодания. Не пожалеете.
@flowerdream53
2 жыл бұрын
@@as3427 Благодарю всех за ответы ,берегите себя 🌹
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/n5umpsNmobW9lMo.html Служба поддержки канала
Перешла на ИГ 18/6 В МАРТЕ ПРОШЛОГО ГОДА, ВЕС С 80,5 ДОШЕЛ ПОСТЕПЕННО ДО 67-68 КГ. СТАРАЮСЬ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ПИТАНИЯ БЛИЖЕ К КЕТО... Состояние стало лучше. СПАСИБО ДОКТОРУ Э.БЕРГУ. Голодаю среду и пятницу.
@user-rf5og3tb7f
10 ай бұрын
Дай вам бог 🎉🎉🎉🎉
@user-ch6rg1wc4d
2 ай бұрын
И я примерно так же начала питаться с нового 2024 года. Перестала болеть голова и шея, ушли отёки с лица, лучше работает голова, вес уходит медленно, по кг в месяц, но меня это вполне устраивает! Помимо всего разрешённого на Кето ем понемногу фрукты. Чувствую себя прекрасно и обратно возвращаться к прежнему питанию не собираюсь!
Да,во время месяца Рамадан ,когда держу пост я чувствую больше энергии в себе.
Кето и интервальное голодание хорошая возможность сделать тело и разум свежее.
Доктор Берг, Вы наш ангел - хранитель, спасибо вам за ваше присутствие в нашей жизни, хоть и не реальное! Только вам хочется верить!!!!!!!!
@bezimaniy1889
Жыл бұрын
верить нужно Господу,Который и посылает нам таких людей ,как доктор Берг
Подтверждаю, на кетонах и ИГ мозг работает невероятно, четкость, ясность, сосредоточенность, спокойствие, хорошее настроение
Очень рада, что нашла ваш канал. За месяц кето диеты и интервального голодания похудела на 8кг. Это очень вдохновляет меня и даёт мне веру в то, что я могу вернуть свои формы. Спасибо вам!
@user-ul9hi7bl8l
2 жыл бұрын
@Натали 18/6
@valentynapushkash2908
2 жыл бұрын
Скажите а хлеб совсем не ели? Я имею ввиду не белый хлеб 🍞
@user-ul9hi7bl8l
2 жыл бұрын
@@valentynapushkash2908 все мучное исключено)
@user-uc5qr7zo3q
Жыл бұрын
Наталья здравствуйте.Извините за не скромный вопрос..с какого веса вы сбросили за месяц 8кг?.У меня 77кг и не получается быстро сбрасывать.
@strocach9527
Жыл бұрын
@@user-uc5qr7zo3q а мне как раз нужно чтобы вес был 75-77...сейчас 84кг
Давно заметила, что, если не завтракать, легче думается! Меньше отвлекаешься, продуктивней работаешь.Время от времени подступает голод, но , если не поддаться и потерпеть, он отступает!
@galinazemel9649
2 жыл бұрын
@@OLGA.KOZEROG 🙂🙂 Да, бывает...Надо, наверное, терпеть, потрму что, когда сорвешься, потом себя убить готов!🙂
@user-ln6zs4hn6h
2 жыл бұрын
💯💯💯
@tiffany8832
2 жыл бұрын
И я заметила, что я лучше работаю , когда немного голодна, когда не позавтракала
@innaborisova5217
2 жыл бұрын
А как быть нам? На физическом труде средней тяжести?
@katarinakara7311
Жыл бұрын
Да ладно
Аллах Велик как же он хорошо подумал о нашем организме перед тем как создал нас и пост месяц Рамадан очень хорошо помогает наш мозг.
@alch629
2 жыл бұрын
Даа
@avazova4473
2 жыл бұрын
Алхамдулиллах 🤲 1месяц уразы действительно уникальная вещь🙏
@saparmuratkalbekov285
2 жыл бұрын
🌳
@olegreteruwski6643
7 ай бұрын
Да при чём тут твой аллах и твоя религия? Человек про науку говорит, а ты тут свои сказки и выдумки приплетаешь, как же бесят эти религиозное фанатики шизоиды🤮🤮🤮
@ZaurKo
7 ай бұрын
Также сунной является постится по понедельникам и четвергам.
Два месяца на ИГ -6/18. 104 кг-12кг = 92кг. Желание всегда ,что нибудь перекусить прошло.постоянное чувство голода прошло.дозы инсулина сократились вдвое.сон крепкий. Желаю всем идущим по пути ИГ и Кето-- здоровья ,на долгие годы и успеха во всём!
@user-bh9us5ji1d
Жыл бұрын
Адам, добрый день, подскажите пожалуйста я диабетик на инсулине, как вы голодали 6/18, при диабете это разве возможно?
@katrin8586
Жыл бұрын
@@user-bh9us5ji1d только при диабете второго типа, есть где-то видео об этом подробнее у д. Берга.
Огромная благодарность Док.Бергу и его команде👍
Здравствуйте доктор Берг спасибо вам ждём и вы берегите себя. Переводчик и который с вами работают всем здоровье и долгих лет жизни 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🤗🤗🤗
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
@user-rm2jl2cw3q
2 жыл бұрын
@@DrEricBerg У вас душа белый как хлопок живите долго и счастливо 🙏🏽🙏🏽🙏🏽👌👌👌💐💐💐
@Svetlana-kravchenko
2 жыл бұрын
@@DrEricBerg Спасибо Вам за Ваш труд и очень полезную информацию. Голодание действительно помогает, я занимаюсь этим давно, но верю в то, что скоро вмешается власть Создателя и тогда не прийдётся голодать, а вся пища на Земле будет чистая и полезная. Ещё сбудется мечта каждого человека, не будет болезней, старости и смерти. «ПРАВЕДНЫЕ унаследуют землю и будут жить на ней вечно» ( Псалом 36:29). « Последний враг с которым будет покончено, - смерть» ( 1 Коринфянам 15:26). Приятного дня!!!
@avazova4473
2 жыл бұрын
@@DrEricBerg спасибо Вам огромное за ваш полезный и ценный труд!!! Вы всегда очень добры и любезны! Пусть всевышний будет доволен вами 🙏 Скажите пожалуйста где можно найти список продуктов которые нельзя или наоборот можно на Кето?
Благодарю Доктора и всю команду перевода за большой труд для нас!!!Всех благ и здоровья всем
В Исламе по сунне есть пост в понедельник и в четверг.
Вы оказали нам честь доктор, спасибо что вы дали такую информацию простым людям.
Спасибо доктору Бергу на Кето и интервальном голодании 8 месяцев весил 170 при росте 175 похудел на 50 килограмм просто чудо и несу в массы уже пять друзей похудел 11-15-7-12-а кто хотел нарастить мышечную массу и многие годы что только не делал у него начало получаться
@guly79_
Жыл бұрын
Поздравляю 👍👏
@user-vz9lr7sp7z
Жыл бұрын
Батур. Брат. Береги себя. Не нужно запускать себя так
@Romshat
Жыл бұрын
Так держать бро!
@PsychopathicAK
Жыл бұрын
Рост 172 вес 74, хотелось бы нарастить мышечной массы, занимаюсь боксом, сегодня второй день ИГ 18/6, тк меня замучили прыщи, высыпания на лице, мне кажется я ещё больше похудею, как нарастили массу твои знакомые или знакомый?
@strocach9527
Жыл бұрын
@@PsychopathicAK прошли прыщи на кето?
Какой же классный Доктор!!!! Я его рекомендую всем, всем, всем. Самая лучшая кетодиета из всех, что я экспериментировала. Отдельное спасибо всем переводчикам, они профессионалы и плюс актёрские способности. Спасибо вам огромное
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
@user-ej9ti7kv2e
Жыл бұрын
А что лучше на завтрак кушать по кето
@strocach9527
Жыл бұрын
@@user-ej9ti7kv2e щаатрак должен быть обязательно из жирных продуктов
@user-fu8gw1bm6w
9 ай бұрын
Спасибо доктор .Были бы нам врачи как Вы к нам
Да это правда! Длительное голодание приносит пользу всему организму! Доктор Берг ❤
Благодарна Вам и вашей команде,а также грамотн.переводчиком!!!Удачи ,добра,здоровье Вам!!!
@yandexgo666
2 жыл бұрын
афтор, гони сердешко 😂
Спасибо Доктору, что дал подсказку всему миру о том что в Исламе есть тема о голодание, она называется ПОСТ,всем советую по интересоваться, будет интересно и очень полезно
КАКИЕ ХОРОШИЕ.СОВЕТИ. НИ ОДИН ВРАЧ НЕ РОЗТОЛКУЕТ ТАК КАК ВИ. .БОЛЬШЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО.
Гениальный доктор. Спасибо Вам за прекрасный спасительный анализ информации
Подтверждаю. Часто голодаю по 36 часов раз в неделю без воды. Мозг после этого работает лучше, креативнее.
@V.l.a.d_V.l.a.d
8 ай бұрын
ВОДУ ПИТЬ НЕОБХОДИМО !!!ОБ ЭТОМ РАССКАЗЫВАЛ ДОКТОР БЕРГ !!!!
СубханАллах какая польза. АльхамдулиЛЛах ❤️👍. Маша Аллах
Добрый день доктор Берг!Мы с мужем начали интервальное голодание 18/6 с марта ,муж скинул 12кг,я скинула 5кг,эта диета помогает скинуть вес однозначно!завтрак у нас в 12ч дня,ужин заканчиваем в 18ч,первое время было тяжело вечером с перекусом,чернослив выручал.Кто хочет постройнеть интервальное голодание поможет!
@nelli6480
2 жыл бұрын
Интересно, а какой вес у вас был до этого?! Больше 100кг….! На ИГ уже 8 месяцев, и больше 3 кг пока никак. Также 11.30 и 17.00 Много ягод, фруктов и воды.
@GoodLuck-wq6np
2 жыл бұрын
@@nelli6480 фрукты???????
@nelli6480
2 жыл бұрын
@@GoodLuck-wq6np А, что за вопрос, ещё и с восклицаниями?….Да, фрукты: апельсины, лимоны, папайя, мандарины!
@user-uf7ed4wq6f
2 жыл бұрын
@@nelli6480 фрукты, как говорит доктор, в малых количествах. Некрахмалистые овощи и зелень.
@GoodLuck-wq6np
2 жыл бұрын
@@nelli6480 приятного аппетита, на фруктозе не похудеть
Проводила голодание 1 раз в 12-13, раз в день. В начале была на кето, потом ИГ, постепенно переходить. Три месяца. Очень комфортно было 8 кг минус. Потом 17-18.00 стала пить чай вечером плюс ягоды 100 гр черники. РАЗ В НЕДЕЛЮ 24 И 36 ЧАСОВ ГОЛОДУЮ НА ВОДЕ И ЧАЕ. БЕЗ САХАРА, ЗАМЕНИТЕЛЕЙ. Ясность ума и много энергии. Если впервые на такой водной разгрузке, хорошо идёт тёплый чай в термометр заверенный ромашкой, травяной или просто тёплую водичку пить. Это мой опыт и мнение. Может кому поможет. Но ещё в эти дни я дома. Я правда 2 года к этому шла, была на ПП. То же похудела на 8 кг. Всего за 2 года 7 сентября 2022 сбросила 23 кг. Это большой труд. Слушайте доктора Берга, он много говорит о том как проводить голодание, что нужно делать. Я прослушиваю некоторые по несколько раз и находу свою информацию. Благодарю.
@user-fv6mx8cf5v
Жыл бұрын
А что такое ПП?
@tetyana_st
Жыл бұрын
@@user-fv6mx8cf5v правильное питание
@user-gu3pm3ff5i
3 ай бұрын
Малокровие будет от недостатка еды,и падать в обмороки будете
Спасибо огромное за заботу о нашем здоровье д.Берг и его команде...🔥
Я на интервальном голодании 6/18 постройнела за 4 месяца на 14 кг. Всё работает, очень легко переносится. При этом у меня гипотез и аутоиммунный тиреоидит. Благодарю доктора Берга за позитивный настрой и ценные рекомендации!!! 2 месяца была на Кето, сейчас просто придерживась ПП
@natalyab.7777
2 жыл бұрын
🤗 Умничка!🙌
@annsemenova3426
2 жыл бұрын
Какие каши вы кушали?
@user-cc8vy3wr1l
2 жыл бұрын
@@olenaolena7084 что это значит?
@0tasik0
2 жыл бұрын
В первую неделю ушло 7 кг отеки вода, потом 3 кг за 2 месяца. Появилось много энергии и я занялась спортом и бегом. Спасибо Доктору и переводчику
@olenaolena7084
2 жыл бұрын
@@user-cc8vy3wr1l что мне стало очень плохо . Я 23 дня продержалась на Кето. Сдала анализы на щитовидку все сильно ухудшилось. Все таки Кето для здоровых людей
Я уже как месяц целый нечего не ем Очень себя здорово чуствую! Жизнь прекрасная!
Душевная искренняя благодарность истинному Доктору Бергу и его преводчикам. Аицена ( Абу Али Ибн Сина ) говорил :" Если после первой же беседы с лекарем больному не становиться ЛЕГЧЕ , то "врачевателю" надо менять профессию ." После знакомства с Вами действительно становиться легче . Мир Вам , здоровья и благоденствия .
@ali_sherkhan
Жыл бұрын
Авиценна
Всевышний послал доктора Эрика Берга нам,что бы наконец то научиться правильно питаться.
Благодарю за честность.Это сейчас такая редкость.Всего Вам самого доброго,доктор
Какие белые белки глаз у него!!!красота😍
Ислам- источник здоровья. Пост- один из её столпов, благодаря чему люби получают пользу 🤗
@user-ln7vx5ed4g
11 ай бұрын
Только Православие
ЭТО ИСТИНА !!! 🛐 ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ !!! 🙏🙏 ЭТО ОЧЕНЬ НУЖНО И ВАЖНО ЗНАТЬ !!! Я ОБОЖАЮ ВАШИ ВИДЕО !!! ❤🧡💕💞💖💘💝
@DrEricBerg
8 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
БЛАГОДАРЮ ДОК,ВЫ СУПЕР!!! 🙏🙏🌹👍👍👍🌹❤️❤️❤️
Вы знаете, что мусульмане держат пост 1 месяц в году и также постимся 2 раза в неделю. Это известно уже 1400 лет назад, все прописано в куране
МОЛОДЧИК! СОЛИДАРЕН С КАЖДЫМ СЛОВОМ! КРАСАВЧИК ДОК...!!! ✊😎
Мне очень нравятся Ваши видео о здоровье. Спасибо большое за нужные рекомендации.
Какой же Вы-замечательный!!!! Спасибо!!!
Здравствуйте, мой изначальный вес 106 я на кето-диете 16 дней, худею примерно на 3 кг в неделю. Моё меню в среднем на 1500-1600 ккал в день.
Это правда, мозг работает лучше! Спасибо!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как улучшить работу мозга kzread.info/dash/bejne/dothxNhpady4ldo.html, kzread.info/dash/bejne/kYdopMquY8yWYrg.html, kzread.info/dash/bejne/pJutysZsfcnJaaw.html, kzread.info/dash/bejne/aJaAmNGzcqvVmKw.html. Служба поддержки канала
Большое спасибо за советы, я посибе знаю при голодании улучшается настроение!👍
Огромная благодарность доктору Бергу. Я преклоняюсь перед вами!
абсолютная правда, у меня всё только улучшилось
БлагоДарю! БлагоДарю! БлагоДарю!
Благодарность и уважение вам от нас!!
Я сейчас кушаю только 1 раз в день, с утра и целый день вообще не ничего не ем ,не перекусываю, только воду пью, иногда просто чёрный чай. Заметила, когда пила очень много крепкого чёрного чая( без сахара) организм обезвоживался ,из за этого сейчас редко пью чай.
@__ggg_
2 жыл бұрын
Чай выводит кальций из организма, поэтому нельзя пить чай больше 2-3чашек в день. И надо восполнять кальций в организме.
@HOPE-sd6mq
2 жыл бұрын
@@__ggg_ Спасибо большое за информацию, буду знать.
@user-fw7oi3wp9o
2 жыл бұрын
Я пью воду с лимоном, легче переносить голод
@BlackRedBoy
2 жыл бұрын
Здравствуйте, тоже делаю так же. Не трудно с утра пихать в себя так много еды? Или вы едите не много?
@dimodin2729
2 жыл бұрын
Есть один раз в день довольно опасно, если не сбалансировать необходимые нутриенты, что очень сложно
Уважаемый доктор Берг,я вам очень благодарна за ваши советы,уже 2а года,я следую вашим советам и могу сказать,что вы мне очень помоги,и я желаю вам здоровья идолгих лет жизни,и успехов в вашем деле.
Доктор и переводчик. Вы супер. Спасибо большое.
Я очен рада что подписалась на канал этого доктора, очень много полезного,познавательно
Это очень супер классное предложение 💪💪💪 советую всем ребята действительно мозг абсолютно спокоен и и твоё самочувствие становится гармоничным,спокойным в общем всем рекомендую этот кайф 👍🔥👍🔥👍🔥 При этом на протяжении дня я делаю упражнения на турниках 😀 👍 брусьях 💪 Я из Питера если кому интересно могу в реальности встретиться и пообщаться так сказать в реальности))) Всем крепкого здоровья 💪 богатырского иммунитета ✅и душевного равновесия 💥☀️💫🎊
Благодарю!
Это просто феноменальная информация! Многоуважаемый дорогой Доктор Берг!!! Вы только что рассказали мне о всех моих проблеммах! И самое главное, вы рассказали о способе их решения!!! Спасибо вам за ваш труд, за вашу помощь нам!👍
Вот спасибо 🙏 Очень приятно ☺ что голодание полезно. Успокаивает ! 👍😊
Благодарочка вам)
Благодарю Вас доктор Берг🙏👍❤
Большое спасибо!
Благодарю вас❤
давно так ем, это уже образ жизни.
Спасибо большое вам!!! Спасибо доктору и переводчику, очень рада что попался ваш канал❤️
Большое спасибо 😀
Огромная вам благодарность Dr.Berg! Благодаря вам, я многое поняла про своё здоровье 🌸🤍
Благодарю вас!💖
👍❤️Спасибо!!!!!!!
Очень важная информация,благодарю🙏
Я так голодал когда студентом был.
Спасибо большое!
Благодарю доктор!
Благодарю 🙏🏻
Спасибо!
Спасибо буду ждать
Благодарю! Здоровья вам.
Спасибо за информацию
Люблю Вас доктор Берг ❤
Вы лучший из лучших. Спасибо Вам большое!
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО❤️
Спасибо !❤
Доктор спасибо за правильный информации ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ.
Thank you!!!
Красавчик наш! 👏
Спасибо доктор!
Спасибо доктор Берг
Спасибо.
Я кушаю один раз в сутки, результат появился с первого дня. Я сразу совершенно не чувствовала голода, такая легкость и много энергии, а также ясность ума
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про прием пищи один раз в день kzread.info/dash/bejne/nISZqKezcqnAis4.html, kzread.info/dash/bejne/pKaDtZeLd6-fpZs.html, kzread.info/dash/bejne/ZI6b0NiOl6WrpdY.html, kzread.info/dash/bejne/daumqthqd7qqetY.html, kzread.info/dash/bejne/faaBt5p8ctPKd7A.html. Служба поддержки канала
Спасибо
Начала с Вами голодать без подготовки. 16-18 часов оказалось очень просто, При 21часе хочется нсть часа полтора. за весь период.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо огромное!🙏🙏🙏💯💯💯👍👍👍
Лучшей доктор👍
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 спасибо большое
Очень давно просил сделать передачу о тех у кого совсем нет аппетита. Мне ответили что работают над этим. Я всё жду и жду. Пожалуйста сделайте. Заранее благодарю
ВЫ ЧУДО Я ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ
Благодарю Вас, очень полезная и понятная информация.Храни Вас Бог!
Супер советы спосибо
Превосходно выглядите
Thank you very much Dr. Birg!!! God bless you too much 💓 🙏!!!
Большое спасибо за Ваш труд! Было очень интересно и полезно!
Благодарю Вас доктор Берг, Вы делаете огромную работу, по просвещению. Каждое Ваше видио очень полезно, позновательно. Благодаря Вам начала интервальное голодание. Очень довольна. Благодарю.