Klo bareng2 gni trs stabil enak..seringnya tuh nyetabilinnya yg susah,rata2 pgn nmbh speed bae

Sukses terus bkb

Mantapppp

Mantap,bersama kita bisaa💪

@abdulrosidrunning5719

Жыл бұрын

Jaya Selalu Bersama Kita Bisa

Bersama kita bisa

Interval training memang dreaded bro... But its the only training to increase speed

Istirahatnya berapa menit itu ya bang

*striding, bukan straight wkwk

bang itu istirahat nya pas seri keberapa trus itu berapa menit jeda istirahat nya

@fiber9245

11 ай бұрын

Istirahatnya sama kaya waktu larinya

Jaya Selalu BKB

bang itu satu putaran nya berapa menit bang

@bangamanu9218

9 ай бұрын

Kan udh ada itu bang ditunjukin lbh kurang 1.26 menit

@bangamanu9218

9 ай бұрын

Sampai 1.28

@christianbeto5144

2 ай бұрын

​@@bangamanu9218128 detik abang alias 2 menit bukan 1,28 menit, itu pace 5 alias 5 menit per kilometer

@christianbeto5144

2 ай бұрын

2 menit per 400 meter

@wisan66eni

Ай бұрын

1menit 28 detik itu bang. Pace 3 gede. Mantap

BKB (bersama kita bisa)