Парень если ты будешь УПРАЖНЯТЬ для начала 16кг в этом ты приобретение здоровья, а 32 это травмы и возможно геморрой,

@user-8fna3m0ga

10 ай бұрын

То есть 32 кг всегда травмы и геморрой?

@user-ln9ve1kp3u

10 ай бұрын

@@user-8fna3m0ga проверь своим жизненным опытом, 🥵

@tiktokfamily9899

7 ай бұрын

​@@user-8fna3m0gaдля человека на видео да. Это половина его веса,если не больше.

@user-lp8uk3nk7u

3 ай бұрын

​@@tiktokfamily9899 на видео упитанный парень, не дистрофик точно

@user-hz8wb1bb2f

2 ай бұрын

​@@tiktokfamily9899И что, что половина веса?

Делай это упражнение два раза в день и спина болеть не будет

Успехов, ты не сдаешься⭐️

Исключительно силой =)))) повеселил

Технику не зря придумали. Пока молодой сила есть. Дальше так не делай

Я тоже поднимал только десять раз

На видео показан корявый швунг, это не жим. Жим с 32 тебе рано. Если принципиально хочешь при жиме отводить локоть в сторону, возьми 16, пожалей плечевые суставы. А там и техника, глядишь, появится.

Исключительно силой))? Это у вас швунг с выкручиванием, таким способом больше чем в толчке поднимают))

Молодец....,и прислушайся ко всем написавшим.

Мимика парня заслуживает отдельного уважения😂👍

Еще можно на прл бросать. Дает +30 к силе на будущей подход

Это не жим а швунг

@osmanpro2256

Жыл бұрын

это поло жим полу швунг, швунг тоже не так делается как он сделал

@user-zc9ki4zd4c

2 ай бұрын

Ну почти жим, чучуть руки укрепить и будет по чистому делать

@user-mx4ih2ye6s

Ай бұрын

​@@osmanpro2256швунг? Это как? Просто я знаю только жим и толчëк встречал уже это слово, но не понимаю как это?

ОТРОК ПОДАЮЩИЙ НАДЕЖДЫ

красава у тебя всё получится

Привет Я примерно так же поднимаю 32шку. В основном толчком, так проще и легче,чем тяжёлым жимом. Лучше меньше вес взять. Эти рекорды травмоопасны,и в период восстановления придётся пить таблетки типа диклофенак и другие, от проблем в суставах и связках.

@user-ru2sy4lp8d

8 ай бұрын

лучше вес поменьше брать, но жать гирю хотя бы 5 раз чем швунговать тяжёлую так результативнее будет.

Жим он и делается исключительно силой, а это швунг, тут уже нужна техника, и она тут присутсвует.

Только вперёд! 32кг это не шутки. осторожнее травмо опасно

Это не силой... На половину толчек...

@user-lo9vk7yq8s

5 ай бұрын

Сам попробуй хотя бы так сделать

@SeriogaPorechin

5 ай бұрын

@@user-lo9vk7yq8s Я с собственным весом 72 Делаю 8 чистых жимов 32 стаканом)

Оцените мой рекорд поднятия гири 32 кг на 12 раз😅

@alexGoor108

2 ай бұрын

По 15 левой и правой не ставя на землю, итого 30. Сьел? Пиши мне свой рекорд, буду ждать

Исключительная сила...

@user-et7cm2tj8o

Ай бұрын

Спасибо друг

👍👍👍👏👏👏🔥🔥🔥💪💪💪молодец

Молодец,не слушай никого, главное разминка и правильно подобрать постепенно вес,с гирей это как раз так сложно с учётом того что 16 24 32 ,большой разброс весов сразу

@shostalker5229

8 ай бұрын

Так как он делает,разминайся не разминайся,спину он себе убьет... Главное это техника,которую изначально нужно было практиковать,а уж потом на 32кг замахивается,а самое главное из всего выше сказанное,это без травм... Но это не про него явно.1 спина,2 локтевой сустав,3 убьет лучевые кости,пообстукает мама не горюй😂 ну и так,по мелочи)

@user-iw9nq8nn6r

2 ай бұрын

4 кг шаг. 20, 28, 36, 40 кг существуют. Есть и потяжелее, но лично их сам не видал, только в интернете.

Это не силовое выжимание. Силовое это чистое выжимание по полной амплитуде.

Это не жим ,это швунг

Это швунг. Что то типо этого. Ты во ФСИНе служишь?

Нельзя так делать!!! Это опасно! Её надо рвать или толкать. Толчок 2гири равномерно с груди. Надо тренироваться с 2мя по 10 кг для изучения техники!!! Потом 2 по 16 потом 2 по 20 постепенно!!! И когда 2 по 24 будешь 100 раз толкать и больше, тогда переходим на 2по 32.

@Amigos765

Жыл бұрын

Можно жать гирю не говорите ерунды, толкать или рвать это классика гиревого спорта,а жим гири и работа на бицепс или трицепс и прочее это силовая работа,я занимаюсь дома гирями в силовом стиле,это заменяет штангу,и так же можно неплохо накачаться с помощью гирь,зависит так же от веса гирь, физиологически гиря лучше подходит для силовых,так же укрепляет связки и сухожилия , можно много рассказать,с гирей вариаций тренировки даже больше чем с штангой и гантелями при желании

@user-8fna3m0ga

10 ай бұрын

​@@Amigos765С какими гирями занимаетесь и как долго? Каких результатов удалось достичь?

@genedose1468

9 ай бұрын

​@@user-8fna3m0gaсудя по написанному, это очередной поклонник Виктора Блуда. Заменять штангу гирей - это сильно...

ух Шварцынегер!

приветствую дружище, знаю что можешь и больше выжать раз🤝🤝🤝👍👍👍 скажи ты на попа ( дном вверх ) пробовал жать 24 ну или 16 кг??

@user-et7cm2tj8o

Жыл бұрын

Приветствую друг🤝 на попа выжимать не пробовал, но думаю 16 кг смогу, а 24 вряд ли осилю

@user-gu2fb5xq2v

Жыл бұрын

Я неваляшку делаю ,обеими руками 24 кг (5 подходов по 8), буду пробовать 32.

@user-mg3pm2ex8o

Жыл бұрын

@@user-gu2fb5xq2v что такое неваляшка?😊

@shostalker5229

8 ай бұрын

​@@user-gu2fb5xq2vне получится ни разу,ты не забывай,что вес сильно бустится...

Молоток!

А где жим?

8лин чувак, слишком тяжело идёт. Твой вес пока 16 кг.

Когда охране заняться нечем😂

Ну немного своего жима показал 24 кг. Сегодня если 8 на работе найду выложу жим с 32 кг. Я конечно потяжелее но и постарше. Комментарии позабавили особенно спец который сказал что нужно толкать 2 по 24 кг 100 раз и потом переходить на 32. Надеюсь продолжаешь заниматься удачи

огонь 🔥

Посмотрел видео-вылез геморрой..

Вес не твой еще . Купи 24 кг и пол года тренируйся каждый день . Потом только переходи на 32

Зачем рисковать суставами,надо постепенно все делать.

Ну, для начала пойдет. Я так 24 раза поднимаю)) , а вообще 24 шками тренируюсь.))

@shostalker5229

8 ай бұрын

Голову себе потренируй там,он сейчас твой комментарий прочтет и продолжит делать вот так вот коряво,потом ляжет в больничку... Не плохо ему,идиотина...

Не делай так, локоть так покалечишь

Аккуратней впредь. Молодец

Суставы береги

Из позиции смирно , без отрываний и сгибаний ног и корпуса пробуй пожать , мои ставки , килограмм 20 максимум сможешь

Это не жим, и даже не толчок а порнография

Чувак

Я в 8 классе 32 килограмма поднимаю 15 раз.Но в моём возрасте так лучше не делать.😅

Топи в перёд.

Друг, начни с 16 кг, и постепенно переходи на веса, оттачивал технику и укрепляй кор.

Ну сильный получается, жаль поясницу хочешь убить

Бери вес полегче а то с локтями до старости будешь мячаться

Это не жим.

Я точно также только 20 кг делаю

@sinok_idi_kusat

10 ай бұрын

У меня тоже только 20 кг вышло(, хотя занимаюсь пивным спортом

@OleLukoje-dm4po

6 ай бұрын

где это ты видел соревновательную гирю 20 кг

@Krotovich

6 ай бұрын

@@OleLukoje-dm4po в спортзале, но там не соревновательные.

@OleLukoje-dm4po

6 ай бұрын

@@Krotovich для фитнеса)))) лучше занимайся с соревновательными. Дужка у них толще по диаметру и рассчитана под одну руку. После них гирями для фитнеса кроссфита занмматься будет намного легче. А если после кроссфитовских перейдешь на соревновательныетто руки будут быстрее забиваться и некоторые упражнения которые делал с кросс гирей с соревновательной будет делать тяжелее либо совсем не сделаешь

Мусор что-ли?

@user-mg3pm2ex8o

Жыл бұрын

У вас в голове????

@user-mh6qf3qg5l

Жыл бұрын

@@user-mg3pm2ex8o да у нас в голове

@user-gu2fb5xq2v

Жыл бұрын

Да товарищ майор

@olegivlev3

7 ай бұрын

Это гбр.

Это не жим.... А помесь толчка со швунгом... Лучше назвать просто подъём гири

Это не похоже на жим

перебор по весу. я так тоже думаю ипану .но травмоопасно. 24 твой вес раз на 10-12 потом на 32 .сильно тебя короебит братан .

Чёт слабовато для взрослого мужика

@Guliver111

4 ай бұрын

Хороший мотивационный упрек.Маланичев Сарычева назвал тряпкой.Кирилу этот эпитет не понравился но он рассмеялся.😂

Отето блогер))

Очень опасно, технику на 16 кг нарабатывай

Оооой бедолага!!!

ОТСТАВИТЬ ЖИМ ДЕЛАЙ ТОЛЧОК

Парен если ть будеш упражният для 8

И чё и чё?

это толчок, а не жим😂😂😂😂😂

А собственный вес?🤔

@user-et7cm2tj8o

Жыл бұрын

67

@Guliver111

4 ай бұрын

​@@user-et7cm2tj8o Здоровья, спортивных достижений!

Зачем на полу турник?

@user-et7cm2tj8o

Жыл бұрын

Пока не решил весить его дома или отдать кому-нибудь

@bigblessd

Жыл бұрын

Он на стену залез ногами)))

@serpovski

Жыл бұрын

@@bigblessd ещё и гиря пресекает закон тяготения)

@serpovski

Жыл бұрын

@@user-et7cm2tj8o ну можно использовать как сушилку) турник дома пригодится всегда)

@user-et7cm2tj8o

Жыл бұрын

@@serpovski турник во дворе есть, на улице на турнике заниматься приятнее и полезнее

Силён бродяга

Этт швунг, жим без толчков делается

Лайкнул, но это не жим

Такому хлопцу бабы дают наверно постоянно 💪👍😊

Это скорее швунг