В коленке боль, взгляд смотрит в небо и ждет ответа, Душа не верит, то что нету сустава уж нету)

Я, один ждал падения с гирей?

@user-he2im4oi8y

2 жыл бұрын

Конечно, и чтобы телек вдребезги 😄

@user-oo8eb6he3b

2 жыл бұрын

я ожидал разбитие телека.

@anton198553

2 жыл бұрын

Не один))

@darkuaider3645

2 жыл бұрын

Зачем заспойлерил? 😆

@FenrirPrime

2 жыл бұрын

Ага

Герой 💪 Отрицательный результат тоже результат. Не каждый осмелится выложить не удачную попытку.

@MrAlexkievify

Жыл бұрын

не каждый попробует присесть с гирей )))) я посмотрел видео, потом на свою 16 кг гирю.. похрустел, но сделал. но 32...

Ожидал что его поведет назад и гиря окажется в телевизоре!)

@learkh4046

Жыл бұрын

я тоже очень на это надеялся 😀👍

@samsalavash2443

Жыл бұрын

ну так результат достигнут: гиря у тебя в телефоне) и у меня и у других. автору дизлайк, за несбывшиеся надежды зрителей ютуба

Телевизор остался жив, значит попытка удачная

@user-gm5to6ky7f

2 жыл бұрын

😁😁😁

Колене береги или иначе менискам триндец ,ногу лечил год.Бериги себя 💪💪💪👍

@user-oy3th9ht3j

Жыл бұрын

Тоже столкнулся с этой напастью...10 месяцев уже плюхаюсь😠

@vladpaga

Жыл бұрын

@@user-oy3th9ht3j А можно так заниматся? Натренировать ногы чтобы они могли поднимать такой вес без ущерба?

@user-oy3th9ht3j

Жыл бұрын

@@vladpaga Не знаю, не пробовал

@I-gj1bq

Жыл бұрын

@@vladpaga вот как на видео приседать нельзя. Молодые еще ничего, но те кто за 30 если в глубокий присед прощай мениск называется))

@afkaurban8398

Күн бұрын

​@@vladpaga уж лучше штангой на присед, менее травмоопасно. А так как он с гирей, то тут очень велик риск неудачного движения

Писец коленям, называется это упражнение.

@user-dr5xf5eh2d

2 жыл бұрын

Нет

Не делай это упражнение... 1. Травмоопасное 2. Смысл практический?

@user-dr5xf5eh2d

2 жыл бұрын

Очень сильный

@user-me7to3om2t

2 жыл бұрын

Я вообще ждал когда он на телевизор упадет. Сижу и думаю. Телевизор было жалко

Это тот парень с палкой вырос, который по ноге себе ударил 😄

Есть грань где заканчивается спорт,и начинается опасная авантюра. Человеку так или иначе уважуха за попытку 👍

Надеюсь, что автор видео прислушался к комментариям ниже и никогда больше так не делал. Очень травмоопасное упражнение (особенно с доп. весом!), лучший способ остаться без коленей в будущем. Да и практической пользы в плане роста силы от него не так уж много. Лучше уж выпады или болгарский сплит.

@danix1663

2 жыл бұрын

Пистолет не травмоопасен просто без тщательного опыта в этом упражнении и разминки не стоит его делать

@stricker2002

2 жыл бұрын

У меня так и получилось.В далёком 80-м служил срочную и увлекался футболом.И где то прочитал,что для футбола хорошо приседать на одной ноге.Вот я и приседал.А сейчас за 60 и колени убиты.

@user-rd7nq2ey3t

2 жыл бұрын

@@stricker2002 ну.... В 90 лучше не будет. Тут и в 35 не у всех все ОК с коленями.

@konstantind.2394

Жыл бұрын

Надо на коленочках ползать, чтобы колени не болели

@inhabitanttong4950

Жыл бұрын

@@konstantind.2394 ползать я так понимаю, чтобы окончательно сустав добить, в котором и так будут проблемы с хрящами и связками? Это так же "полезно" как в айкидо и прочих единоборствах сидеть в сэйдза-но-камаэ на коленях.

Силу мышц вначале нужно нарастить, а потом подобные упражнения делать. Это очень тяжелое упражнение, для опытных спортсменов

Бандаж не на ту ногу надел,поэтому не получилось)))

Было время, по две тягал по 32...сейчас смотрю и чаем успакаиваюсь😏

Крепкий парень! Уважение. Сам гирями увлекаюсь.

один вопрос зачем? десяти приседаний без отягощения достаточно для хорошей фп

Красавчик . ничего все получится каждый день тренировки .. У меня травма правой ноги была, каждый день приходилось левой ногой так вставать теперь спокойно встаю 132кг моего веса .. В норме 100кг должен быть. Не сдавайся вперед мы поддержим.

Молодца. Я и без веса на одной ноге не могу. Красава!

@user-pv9yz4bb6y

Жыл бұрын

Это же не сразу приходит. Я когда то её жать не мог, только толкнуть пару раз, через два года толка по 50 раз одной перекладывать в другую руку не ставя и снова 50. А чистым жимом по 38 раз. Всего два года ушло на это при соб весе 75 кг

Не сдавайся !

Не отступай и не сдавайся!!! Если долго мучаться всё равно когда нибудь получиться. И это будет твоя маленькая, но всё равно ПОБЕДА

Уже одно колено вылетело, решил второе убить, целеустремленный какой)

74 тысячи ждали что будет разъёб хаты

Я думал он её толкнуть хочет

Так держать! Только вперёд!

А для чего нужно это упражнение, порвать связки?

А гирю так и не сломал, почему мне это старое видео юпуп предложил? Четыре года прошло, получилось?

Братец побереги свои коленки!! Я так делал с 8 кг и порвал себе мениск!/(

Поддержу мысль о травмоопасности и бесполезности🤔.

это упражнение может повредить связки коленных суставов!

@user-dr5xf5eh2d

2 жыл бұрын

Ноу

Ну как колени, братишка? Ещё живые?

Нормуль. Главное, что стараешься и не стесняешься неудач! Это путь к их преодолению. Молодец!

И вдруг, через четыре года, это у меня в рекомендациях... Ютьюб, ты безжалостен!

А с меньшим весом пробовал ? Удачи и здоровья !

Молодец. Занимается и старается. Не то что стадо офисных крас и диванных экспертов.

У меня друг, делал приседания с32кг на одной ноге, потом пришлось делать замену тазобедренного сустава🤔

Давай в следующий раз расхерачь плазму!

Братанчик, не расстраивайся у всех бувает, что что-то может не получатся. Натренеруешься и легко пожмёшь

Молодчина!!! Очень сложное упражнение.

Повезло можно сказать... Надеюсь без травмы

@user-me7to3om2t

2 жыл бұрын

Мне тоже кажется что плохое упражнение. И оно ни к чему. И еще зачем то моржуются в мороз люди.Потом нефрит. Хотя сам считаю что на масленичный столб надо лазить. Ну кто может

Всё равно красавчик, думаю получится

Почему у меня всплывает подобная херота?)

к успеху шёл 🤣

Раньше на левой пробовал?!

Красавчик 💪🏽💪🏽💪🏽

Попробуй выпрыгивания на одной с двумя гирями

Попытка не пытка продолжай прогресс будет

Многие говорят что пистолетик это смерть для суставов, но я им не верю) раньше делал на каждую ногу по 15 повторений, проблем нет и небыло. Сейчас забросил, обленился возможно, делаю классический присед.

Левая нога уже того... прокачана полностью... Теперь за правую взялся.

Ушатаешь этим упражнением колонный сустав. Да еще и с гирей. Самое лучшее упражнение для развития грубой зверинной силы это- турецкие подъемы.

Видно у мужика 10 запасных менисков🤦🤦🤦 занимался самбо,правое колено дважды было в гипсе и нужна ещё одна,сорвал на работе.В зал когда хожу берегу колени.А присед на одной ноге с гирей - смерть суставам ради 30сек видоса(((

Неплохая попытка была

С реки вылазил, правую засосало в ил, на левой одной пришлось с приседа подняться в рост. В итоге разрыв крестообразных связок и мениска. Четыре месяца проходила боль.

Работа на стройке и нормально.Всё остальное это пиво 🍻

Зачем снял?И притом выложил.Для чего?

Зачем колени гробить раньше времени, не понимаю...

Правое колено решил добить.

В целом отличная попытка, я то думал ты плазму гирей ёпнешь!

Учить не хочу но спина должна быть прогнута назад а локоть должен упираться в живот

Не делайте пистолеты на раз, только здоровье угробите. 5-10 повторов в хорошей технике - отлично нарастят и силу и массу и здоровье ног

Слава богу обошлось😲

Красивый цвет гири.

@user-ii3bl6nz6v

2 жыл бұрын

Так то 32 - красная должна быть. По классике. И саму дужку красить не надо.

Ну ты смертник конечно с 32-шкой так приседать) Там же тупо минус колено может быть

надо было на свежем воздухе делать - в комнате кислорода не хватает (меньше) на много много процентов, а кислород это топливо для мышц

@user-mx5xz3fd4m

2 жыл бұрын

Кислород топливо для лёгких и сердца. у мышц топливо это АТФ, это питательные вещества, молочная кислота и креатин. А кислород обогащает мышцы не во время самого силового упражнения, а во время разминки или кардио. Вот поэтому ещё и стоит разминаться, не только чтоб разогреться, но и насытить кислородом сердце, кровь и сосуды, чтоб потом в будущем в 40-50 лет не словить инсульт или что-то подобное

Опасно ппц)

Неудачная,это когда после упражнения травма...

Побиреги колени, парень.

Объясните мне почему мне вылезло это видео и Я его смотрю??

Видишь он ногу замотал это уже знак что это травмоопасно если будешь продолжать дальше будет ещё хуже

Молодец!

Красавчик

а зачем это видео выпускать ?

Что это за монстр????

Я на одной ноге не встану.

Да, колени так убить можно

Без гири то это очень травмоопасно, лучше со штангой на двух

Любой спорт - это кранты здоровью за малым исключением

Гиря из пенопласта, расходимся

В чем смысл?

По молодости не ценят здоровье, это ж какая не нужная нагрузкв на коленный сустав. Он так и второе колено перемотает.

Неудачная попытка а где удачная попытка🤔

Обмотал колено, а ума не нажил? Неужели это не повод задуматься?

Я ждал минус телик

Я думал гиря под пол уйдет😁

А ради чего такой риск травмировать колено? Миллион хоть заплатят?

Я ее и обычно медленно не поднимаю ...а он присесть на одной ноге хочет....

Бесплатно железо тас!кать! Охренеть

Красава

Зачем это вылаживать?

Зачем? 👀

🔥🔥🔥

Ума палата 😭🤣🤣

Я за телек переживал

Герой отрицательный Результат тоже)

Неперебарщивать. Есть. Природные. Таланты. Им. Дано.

Надо сначала 16 отработать а потом переходить на другой вес

меня бы уже отпевали

норм, только не гонись за весами, а так тема хорошая, многофункциональность наше всё, Не помню сколько Блуд приседал ,мне кажется очень много

@user-by4xw2ic3z

Жыл бұрын

С 32 шкой я делал спокойно, больше не пробовал, есть страх получить травму

очень выгибается назад спина. Не надо так, вылетит- будет оч плохо

Мужик ты давай аккуратнее, ещё не много и коленный сустав мог вылететь

Нечего себе. Мне бы хоть без веса подять свой вес