구강바른자세 1.혀끝은 앞니 뒤 입천장에 닿게 한다. 2. 어금니는 꽉 물지 않는다 3. 입술은 다문다

정말 좋은 정보 감사합니다~ 유익한 컨텐츠 굿입니다

@dentalbon

Жыл бұрын

고맙습니다 ㅠㅠ

좋은정보 감사합니다

정말 좋은 내용이네용 ㅠ 영상 잘보고갑니당

@dentalbon

3 жыл бұрын

고맙습니다♡

훌륭한 선생님이십니다

@dentalbon

4 жыл бұрын

김수민님~ 용기를 주셔서 감사합니다~^^♥

좋은 정보 감사합니다!ㅎㅎ

계속 혀끝을 아랫니에 있다보니 불편하기도 하고 혹여나 궁금해서 검색했는데 이렇게 좋은정보영상이 있었다니.. 너무 좋은영상 고맙습니다 크게 배워갑니다 ☺️

@dentalbon

2 жыл бұрын

고맙습니다 오지님!!

조금이라더 늦었다고 생각들때가 제일 빠른것이겠죠? 열심히 연습해보겠습니다. 유익한 정보 주셔서 구독눌렀습니다^^

@dentalbon

4 жыл бұрын

꾸우욱~ 눌러주셔서 고마워용~~

감사합니다!

아직 처음이라 많이 어색한데 계속 하다보면 익숙해 지겠죠..? ㅠㅠ 힘들어도 열심히 해볼려구요.. 유익한 영상 정말 감사합니다!

@dentalbon

Жыл бұрын

영상 봐 주셔서 감사해요 초코칩쿠키님^^ 조금씩 천천히 무리되지 않게 해 보셔요 고맙습니다 ㅜㅜ

선생님은 이 시대의 진정한 명의십니다.

@dentalbon

11 күн бұрын

좋게 봐 주셔서 너무 감사합니다 항상 노력하고 최선을 다하겠습니다 고맙습니다 ㅎㅎ

와 저랑 완존 똑같네요 비염때문에 입으로 숨 쉬고 무턱이고... 저는 아주 어릴때부터 교정 했었는데 지금까지도 귀찮다고 혀 위치 교정 안했더니 변한게 별로 없었어요 오늘 치과 갔다가 혼났어요 혀 위치 연습 안해서 앞니 다시 벌어지기 시작했다구...이제는 진짜 열심히 하려구요

@dentalbon

3 жыл бұрын

ㅎㅎㅎ 네~ 열심히 하시면 계속 좋아집니다~ 화이팅요~♡

"구강 바른 자세"가 있다는 걸 처음 알았어요 진짜 꿀팁 고급 정보👍 버뜨,,,간단하지만 꾸준한 실천은 어려울듯요🤔🙄🤐 좀더 일찍 알았더라면... 그래도 바른자세를 윤원장님 덕분에 알게 되었으니 열심히 하겠습니다 감사감사🤗🙏 앞으로도 구강치아 관련해서 좋은 정보 많이 알려 주세요 원장님의 예쁜 일상 Vlog도 기대기대😍😘🤞

@dentalbon

4 жыл бұрын

치아 한개의 가치가 1억정도라고 생각한다면 양치는 정말 중요한 습관이 되어야 한다고 생각해요 다이아몬드보다 더 소중한 내 치아건강을 위해서 힘들더라도 꼭 실천하면 좋겠죠? ㅎㅎ

내 교정 선생님은 왜 이런걸 안알려주셨었을까ㅠㅠ 저는 스스로 문제점 생각하다 입호흡에서 모든게 발생하는게 아닌가 추론해서 잘 고쳤는데.. 그런 연구가 이미 예전부터 있었다니 신기해요

@dentalbon

3 жыл бұрын

혼자 추론하셨다니 대단하십니다. 이 연구도 아는 사람만 알거든요~^^

넘 감사합니다 🙏 정말 좋은 의사선생님이셔요♡♡♡

@dentalbon

3 жыл бұрын

고맙습니다~^^ 많은 힘이 됩니다~^^

혀위치를 내려야하나 올려야하나 고민이였는데 다행이네요 다시 고칠수 있게되어서 이를 다물면 안되는걸 지금이야 알게 되었네요

진심으로 환자를 대하는 의사시네요^^

위대하다고느꼈어요 의사쌤 단순하지만정말 위대한발견인것같아요

@dentalbon

4 жыл бұрын

주인하님~ 네~^^ 맞아욤~^^ 구강바른자세를 발견해 주신 대가선생님들께 저두 늘 감사하고 있어요~^^

정확한 혀위치 감사합니다

이 영상을 이제 보다니... ㅜㅜ 중2 아들이 입을 벌리고 있는 버릇이 있고 턱이 틀어져서 얼마전 교정을 시작했어요. 그 김에 50대인 저도 돌출입 교정을 시작했어요. 비염, 혀 밀기, 입 벌리고 자기, 영상에서 말하는 모든 증상을 제가 가지고 있네요. 저의 아기때 모습을 아는 친척들은 제가 자라면서 얼굴이 안 이뻐졌다는 표현을 많이 합니다. 이제라도 선생님이 알려주신 혀위치 교정 열심히 할게요. 정말 감사합니다! 나중에 여기에 후기 꼭! 남길게요~~~

@dentalbon

2 жыл бұрын

고맙습니다 ㅠㅠ 좋은 결과 있으시길 응원합니다!!

선생님 영상보고 다크서클 심하고 잇몸 많이 보이고 턱 없는게 입으로 숨 쉬어서 그렇다는거를 알게 됐어요ㅠㅠ오늘부터 구강바른자세 하도록 노력해야겠어요 집에서 하는 것만으로도 꾸준히 하면 효과가 있겠죠? 지금부터 하려고 노력하는데 침이 자꾸 고이네요ㅠ

@dentalbon

4 жыл бұрын

습관이라는게 참 힘들더라구요~ 그래도 계속 하다보면 분명히 좋아지니까 화이팅 하세요~!!

대박입니다

@dentalbon

4 жыл бұрын

킴스타일님~ 고맙습니다~^^

6:25

@clayton4860

3 жыл бұрын

고마워요 ㅠ ㅎ

교정 끝난 후 앞니 뒤쪽에 철사 같은 거를 붙여두었는데 혀가 이 유지장치에 살짝 닿아도 상관없나요? 더 뒤쪽으로 하려고 하니까 혀가 막 꼬이는 느낌이에요ㅜ 그리고 턱에 힘이 들어 가서 그런지 두턱 근육이 뭉치는 것 같은데 오히려 턱근육이 더 발달하는건 아닌가 걱정이 됩니다... 더 오랜 시간 하다보면 신경안쓰이고 편한 정도가 되겠죠??

@dentalbon

4 жыл бұрын

이아영님~ 처음에는 많이 불편하고 힘드실겁니다~ 계속 하시다보면 편해지는 날이 올꺼구요~ 되도록 철사에는 닿지 않고 입천장에만 혀끝이 닿도록 해 주시는 것이 좋습니다~^^

오늘부터 시작합니다!!! 진작 알았더라면 ㅠㅠㅠㅠ

@dentalbon

2 жыл бұрын

응원합니다! 인생에서 오늘이 가장 빠른 날입니다 ㅠㅠ

초등학교 5학년 때부터 턱이 살짝 빠져 있었는데 통증은 없어서 10년 넘게 방치했었습니다. 점점 비대칭이 심해져서 관련 영상을 찾아보게 됐어요. 현재는 혀 위치 바꾼지 10달 째인데 이것만으로 빠졌던 턱이 거의 다 교정되고, 턱 교합이 맞으니까 막혔던 침샘도 뚫리고 틀어진 척추까지 맞춰졌어요!!!! 턱선도 조금씩 살아났네요 10달 동안 교정되느라 얼굴에 힘이 계속 들어가서 광대랑 턱이 많이 커졌지만 ..ㅠㅠ 진짜 신기한 것 같아요 정말 감사합니다!! - 약 3년 째인데 이제 정말 거의 다 왔다고 느껴질 만큼 얼굴 전체적으로 비대칭이 많이 개선됐고 턱부터 척추, 골반까지 많이 교정 됐습니다. 입 튀어나온 것도 개선 되고 그때보다 살은 10키로 가까이 쪘는데 오히려 턱선은 살아나네요. 교정 이후로 얼굴 크기 자체는 그때보다 많이 커졌지만 ㅠㅠ 상악골이 넓게 벌어지고 하악골이 그 안으로 들어가서 교정된 느낌이에요.

@dentalbon

2 жыл бұрын

효과를 많이 보셨다니 기쁘고 감사드립니다. ㅠㅠ 고맙습니다!!!

@forach9066

Жыл бұрын

척추까지요? 턱교정이 목을 교정하고 목에이어 척추까지 교청된것같네요. 경과를 말씀해주실수있나요?

@user-zt3gw2ls2d

Жыл бұрын

@@forach9066 이제 딱 2년 됐는데, 이제야 턱이랑 척추까지 90프로 맞춰진 느낌이네요. 앞으로 얼굴 비대칭이랑 빠진 턱이 좀 더 안쪽으로 들어가야 다 맞춰진 느낌 날 것 같고요~ 지금까지 경험 상 반년~1년은 더 있어야 전부 맞아들어 갈 것 같은 느낌이 들어요.

@lhj731

4 ай бұрын

블로그 포스팅해주면 매일매일 조회수 올려줄텐뎅

제게 너무너무 필요하고 도움되는 영상입니다 정말 감사합니다. ㅠㅠ 저는 얼굴비대칭 턱관절 비대칭입니다. 평소에 오른쪽 턱관절이 뒤로 빠져있거나 더 아래로 내려가있습니다. 오른쪽 잇몸, 이도 더 내려와있는것같구요.. 근데 이 영상을 보고 의식하고 힘줘서 대면 입천장에 혀가 수직으로 닿는데, 자연스럽게 의식하지않고 혀를 입천장 위에 대고 거울을 보면 저는 혀가 수직이 아닌 오른쪽 입천장쪽으로 비스듬히 대어집니다 ㅜㅜ 그럼 그 혀를 의식적으로 좀 더 왼쪽으로, 가운데 가지도록 대려는 연습을 하면, 올바른 위치에 있지않은 턱관절과 비대칭도 좀 개선이 될까요? 그리고 혓바닥을 입천장면에 바짝 붙이는게 아니고 혀끝만 살짝 대고 있는거죠?

@dentalbon

4 жыл бұрын

네~ 의식적으로 계속 연습하시면 개선이 됩니다. 혀끝을 입천장에 살짝 붙이시고 턱위치를 바로 잡으시면 됩니다.

저는 현재 19살이고 구강호흡으로인한 길어진 얼굴과 무턱, 비대칭으로 스트레스를 받아서 얼마전에 발치교정을 시작했는데 섣부른 선택이었나요?? 참고로 이는 가지런한데 윗니가 내려와있는듯하여 웃을때 윗잇몸이 많이 보입니다ㅠㅜ 아님 뮤잉을 함께 병행하면 더좋은 결과를 얻을 수 있나요? 그리고 비대칭도 구강호흡으로 생길 수 있나요??

@dentalbon

4 жыл бұрын

뮤잉을 병행하시면 효과를 더 보실꺼예요. 구호흡은 여러가지 질병의 원인이라 코로 호흡하는 습관은 시급합니다. 잘 치료되시길 바랍니다.

안녕하세요~! 궁금한 점 남겼는데 댓글 달아주셔서 정말 정말 감사합니다! 또 궁금한 점이 있어서 질문드려요ㅠ.ㅠ 혀를 천장에 댈 때 가볍게 대야하는데 자꾸 혀에 힘이들어가면서 입 천장을 위로 밀게되네요. 이러면 안 좋겠죠?? ㅠ.ㅠ 정말 가볍게 살짝 대야하나요?

@dentalbon

2 жыл бұрын

안녕하세요~ 혀가 입천장만 밀고 있다면 문제 없습니다. 다만 혀가 힘을 주어서 앞니를 밀거나 턱에 힘이 들어가면 두통이나 턱이 아픈 증상이 생길 수 있습니다. ㅜㅜ 제 다른 영상도 참고 하시고 본인에 맞는 트레이닝 방법을 찾아보셔요~ 감사합니다!

@yeonnie128

2 жыл бұрын

그래서 턱에 힘이 들어갔었나봐요...!! 댓글 정말 감사합니다ㅠㅠ! 이번 주말에 영상 차근차근 하나씩 보고 배울게요!!!

와 감사합니다 선생님 제가 말씀하시는 딱 그 증상이에요!! 다크써클 내려와있고 혈색 탁하고 입으로 숨쉬고 무턱이고!! 오늘부터라도 실천해야겠어요 감사합니다

@dentalbon

3 жыл бұрын

네~ 고맙습니다. 제 다른 영상들 중 구호흡과 혀트레이닝 영상들 참고하시면 도움이 되실꺼예요. 응원합니다~^^

20대 그시절 양악 수술이후에도 비대칭인 상태이며..지적하신데로 살아오면서 만성비염에 충농증..물혹까지 겹처서틀어진 비대칭 턱을 바로잡고자 수술했답니다.. 코로 숨쉬지 못해 군대도 면제받은터라...코로 숨쉬지 못해서 더 악화된것 같은 자가진단을 할정도였으니....이영상에 상당한 공감을 느낍니다..영상잘보고 갑니다..

@dentalbon

4 жыл бұрын

김남우님~ 영상 봐 주시고 공감해 주셔서 고맙습니다~^^

입 천장에 오돌토돌한 부분에 혀 대고 몇일간 해봤는데 턱에 힘 빼는게 불가능해서 혀를 앞니 뒤쪽 천장으로 바꾸니 혀 전체를 닿는게 불편하지가 않고 턱에 힘 빼는게 가능해졌어용

선생님!! 그런데요 닥터 존뮤나 닥터 마이클뮤 분들은 혀전체를 펴서 입천장에 가볍게 올리라고 하셨는데요 혹시 혀끝만 올리는거랑 전체를 가볍게 올리는거랑 뭐가 다른건가요?

@dentalbon

3 жыл бұрын

혀 전체를 붙이면 효과가 좋은데요~ 혀로 앞니를 미는 습관이 심하신 분들은 이렇게 하다가 앞니를 도로 밀어버리는 경우가 많아요~ 그래서 처음부터 혀끝에만 집중을 하면 바디는 저절로 따라옵니다. 혀가 앞니를 전혀 밀고 있지 않다면 전체를 닿게 하는 것이 훨씬 효과적이기는 합니다.

앞니 바로 뒤의 오돌토돌 한 부분 시작점에 혀 끝을 두려는데, 혀가 뒤쪽 잇몸부분(오돌토돌한) 부분을 미는 것은 자연스러운건가요? 앞니만 밀지 않으면 돌출형 치아 걱정은 안해도 되나요? R발음 시의 혀 위치대로 하려고 노력중입니다

@dentalbon

2 жыл бұрын

네~ 앞니만 밀지 않으시면 됩니다! 제 다른 영상들도 차근차근 보시면 훈련하시는 데 도움이 되실꺼예요 ㅠㅠ 감사합니다!

안녕하세요!! 영상 잘 보고 있습니다. 제가 혀로 아랫니를 미는 습관이 있었는데 원장님 영상 보고 현재 혀가 윗니 뒤에 붙이는 건 되는데 혀를 위에 붙이고 있으면 혀 밑으로 침이 고여요 ㅠㅜ 혀만 움직여서 침 삼키는 건 되는데 이 때 혀 밑에 모이는 침은 안 삼켜지네요 ㅠㅜㅠㅜ 이건 어떻게 해야 하는 건가요?? 그리고 밤에 잘때도 이 혀 위치 유지하는 방법이 무엇인지 알고 싶네요 ㅠㅜㅠㅜ 항상 영상 잘 보고 있구요 유익한 내용 감사합니다!!!

@dentalbon

2 жыл бұрын

안녕하세요!! 영상 잘 보셨다니 감사드려요. 제 영상 중에서 연하 트레이닝을 잘 보시면 유아성 연하 습관이 나옵니다. 침을 깨끗하게 모아서 삼킬려고 하는 습관인데요..ㅜㅜ 혀를 입천장에 붙이고 고이는 침을 너무 깨끗이 삼킬려고 하시지만 않으면 자연적으로 적응이 됩니다. 낮에 계속 연습하시다 보면 점점 잘 때에도 가능해 집니다. 하지만 습관이다보니 시간이 좀 오래 걸려요..ㅠㅠ

다른 영상보다 간결하고 이미 나이가 있어도 효과가 있다 하셔서 오늘 부터 열심히 할 려고 합니다 얼굴이 점점 길어져 입꼬리를 올리는 표정을 연습하고 있는데 긴 얼굴 개선에 뮤잉만해도 충분한지 아님 뮤잉한 상태에서 웃는 표정 지어 중안부를 올려 주는게 좋은지 궁금합니다

@dentalbon

4 жыл бұрын

라라님~ 긴얼굴 개선을 보다 효과적으로 하실려면 입술을 완전히 밀봉하시고 코로 숨을 깊이 들이마시는 연습을 많이 하시고 밤에는 코숨테이프를 붙이시는 것이 효과적이구요~ 입꼬리는 항상 올릴려고 노력하시면 얼굴 근육을 업시키는 데 효과 있습니다~^^

선생님 고1 남학생인데요 중3때부터 선생님 영상을 접하고 밤마다 입술테잎을 붙이고 자면서 혀운동도 시간날때 자주 해봤는데 1년전 사진과 비교해봐도 얼굴형의 변화가 없더라고요.혹시 입술테잎을 붙이고 잘때도 혀를 올리고 자야만 효과가 있는건가요?걸리는점이 아침에 자고 일어나면 혀가 입천장 붙어있다는 느낌이 들지 않는다는 점밖에 없는데 왜 변화가 없을까요?

@dentalbon

Жыл бұрын

네 그러시군요 ㅠㅠ 혀가 입천장에 붙어서 정상적으로 기능을 한다면 더 눈에 띄게 좋아지실꺼예요 ㅜㅜ 제 다른 영상들의 구강 트레이닝도 병행해 보시면 성장기 얼굴형에는 많은 도움이 됩니다. 감사합니다 ㅜㅜ

안녕하세요! 뮤잉 시도 해봤는데.. 혹시 혀도 한쪽으로 치우쳐져 있는 경우가 있나요? 뮤잉을 하려고 해보니까 혀가 살짝 오른쪽으로 치우쳐진 채 생활해 왔다는 게 느껴지네요 ㅎㅎㅎ 그냥 제 개인적인 생각일 뿐인가요? 아니면 실제로 그럴 수도 있나요??? 제가 측만증으로 고생 중이긴 하거든요ㅠㅠ 그리고 한가지만 더 여쭤보자면, 뮤잉할 때 왼쪽 광대뼈-턱 근육으로 살짝 느낌이 오는데 정상인가요? 사진 찍으면 왼쪽 얼굴이 더 작고 발달이 안되어 있는 거처럼 보이긴 해요... 살짝 아래로도 쳐져 있고요. 감사합니다!

@dentalbon

3 жыл бұрын

저희가 뮤잉을 하는 곳은 아닙니다 ㅜ 얼굴의 비대칭은 주로 한쪽으로만 씹는 습관에 의해 생깁니다. 뮤잉을 하시면서 츄잉하실 때 잘 안씹던 부위로 씹는 연습을 하시면 비대칭이 조금 좋아지는 것으로 알고 있습니다.

안녕하세요 비염이 있는 성인인데 침삼킬때나 수면 시간에 자꾸 혀를 앞으로 내미는 습관이 있어서 그런지, 턱도 길어지고 앞니도 벌어졌는데요ㅠㅠ 이런 경우에 습관교정+이(치열) 교정하면 얼굴형이 개선될 여지가 있을까요?ㅠ 20대 후반이라서 그냥 벌어진 앞니만 교정되는게 최선일지 궁금합니다ㅠㅠ

@dentalbon

2 жыл бұрын

제 다른 영상들을 정주행 해 보시면 성장과 발달에 근거한 얼굴형의 변화를 아실 수 있습니다. 혀를 미는 습관이 계속되시면 벌어진 앞니를 교정하여도 다시 벌어질 수 있구요~ㅠㅠ 가장 이상적인 것은 습관교정과 얼굴형이 바뀌는 치아교정을 병행하시는겁니다. 본치과 네이버 블로그에 여러 환자분들의 진료후기를 올려놓았으니 참고해 주시면 도움이 되실꺼예요~ ㅜㅜ

입을 다물때 아래턱에 힘이 들어가는거 같아요 턱이 길어서 그런건가요? 입을 살짝 벌리면 아래턱 ~라인으로 힘없는 상태가 되는데 원래 입을 다물때도 그렇게 돼야되는건가요?

@dentalbon

3 жыл бұрын

제 구호흡 영상을 보시면 이유를 알게 되실꺼예요~ㅠㅠ

저 중학생인데 지금부터라도 이렇게 하면 턱 조금이라도 더 짧아질 수 있을까요?ㅠ 무턱인데 정면에서 봤을 때 턱이 약간 길어서... 아 그리고 제가 돌출입이 눈에 띌 정도는 아니고 아주 조금 미세하게 있는데 혀 위치는 R 발음할 때 놓이는 곳이 적당할까요? 아니면 N 발음이 적당할까요?? 답변해주시면 정말 감사하겠습니다

@dentalbon

3 жыл бұрын

중학생이시면 성장방향을 바꿀 수 있는 아주 좋은 나이입니다. 제 다른 영상들이 모두 혀와 입술 트레이닝에 관한 것들이니 다 보시고 본인 증상에 맞는 것을 찾아서 꾸준히 하시면 좋아지실꺼예요~^^

안녕하세요, 덕분에 교정하는 것 같은 효과를 보고있습니다! 감사합니다, 근데 말씀하신 것 처럼 어금니를 붙일랑 말랑하면 턱에 힘이 들어가는데 그래도 괜찮나요 ?

@dentalbon

4 жыл бұрын

배성훈님~ 감사합니다~^^ 혹시 턱이 불편하시다면, 혀를 입천장에 붙이고 턱은 자유롭게 풀어두어도 무방할 듯 합니다~^^ 입술만 붙여두면 됩니다~^^

@user-nv8io1yo7u

4 жыл бұрын

dental bon 덕분에 너무 마음에 드는 얼굴형으로 변했어요. 교정하고, 유지장치를 안껴서 변형되었었는데, 지금은 다시 교정한 직후 상태처럼 마음에 들게 변했네요. 감사합니다

선생님 안녕하세요, 고등학생 때부터 교정해서 거의 10년이 되어갑니다. 유지장치 중이고 항상 혀위치 신경쓰고 열심히 따라하지만 매번치과가면 잘 안 되고 있다 또 혀 위치가 안 좋다 습관이 아직도 안 잡혔냐 이런 소리만 듣고 정확한 방법은 안내받지 못하고 그랬어요. 의기소침해지고 또 치과가면 한 소리 듣겠다하며 반 포기하고 소리들으러 가곤 했는데 ㅋㅋ,,, 비싼 돈 주고 한 교정 다시 원상복귀 시키고 싶진 않아서 유튜브 찾아보다가 이제서야 이 영상으로 바른 방법을 설명듣게 되었어요 ㅠㅠ 혀 위치, 침 삼키는 것까지 영상과 댓글 답변으로 많이 배워갑니다 감사합니다~~ 잘 따라해볼게요,, 내년 검진에선 좋은 소리 듣구 싶네용🤠 그리고 혹시 윗니 발치를 2개 했는데, 교정 전 만큼 치아가 나오는 일은 없겠지요?

@dentalbon

2 жыл бұрын

안녕하세요~ 소현님~^^ 열심히 하고 계시는 노력에 응원을 보냅니다... 교정 유지는 거의 100프로가 바른 습관이므로 꾸준히 연습하셔서 좋은 습관을 유지하시면 다시 재발되지 않습니다~ 다음에는 칭찬 들으실꺼예요~^^

@lagom-re7wy

2 жыл бұрын

감사합니다 신경 쓴지 몇 분 안 됐는데 코가 뻥 뚫리는 기분으로 숨이 쉬어지네요 ㄷㄷ! 좋은 하루 보내세요 감사합니다😀💫

낮에는 신경 써서 하면 되는데 잘 때는 어떻게 해야되나요? 교정 유지 장치 착용 중인데 밤에 계속 혀내밀기 하는 것 같아서요ㅜ 가철식 끼고 자면 도움이 될까요?

@dentalbon

29 күн бұрын

가을님 영상 봐 주셔서 감사해요 ㅎㅎ 유지장치 밤에 하시고 입술테잎 붙이고 주무시면 도움이 되실꺼예요 꾸준히 하시다보면 밤에도 자연스레 되는 날이 올꺼예요 고맙습니다 ㅎㅎ

오 생활꿀팁 고맙습니다 ♡♡♡

안녕하세요 영상너무 유익하게 잘봤습니다. 저는 안면비대칭이 좀있습니다. 항상 턱관절한쪽이 빠지는 느낌이들고 아팠는데 선생님께서 혀는 가볍게 천장에두라고 하셨는데 저는 혀를 좀강하게 힘을주면서 입천장을 밀면서(입천장위쪽을 혀로 받치는느낌)으로 하니 턱이 편안해지는데 이런경우 부작용같은게 있을까요? 계속 이렇게 힘을주면서 입천장을 미는기분으로 힘을줘도되는지 궁금합니다

@dentalbon

2 жыл бұрын

안녕하세요~ 헐크님! 영상 잘 보셨다니 고맙습니다.ㅠㅠ 지금 하고 계신 방법으로 턱이 편안해 지신다면 고유감각으로 본인의 원래 턱위치를 찾으신 듯 합니다. 침삼킬 때 혀가 앞니를 밀지 않는다면 입천장으로 힘을 주는 습관은 아주 좋습니다.. 다른 영상들도 참고해 주시면 더욱 유익하리라 생각됩니다. ㅜㅜ

@user-hl2ih3jw5r

2 жыл бұрын

@@dentalbon 답변기대도 안했는데 너무 감사드리고 다른영상도 유익하게 잘보겠습니다^^!

ㄹㅇ 입다물고 코로만 숨쉬어도 저절로 됨

선생님 최근에 입천장에 붙여야 한단말을 다른데서 듣고 찾아왔습니다. 입술을 붙이면 이에 하중이 실립니다 . 이를 안 닿게 하는것이 힘든데 닿든 안 닿든 이가 아픈것 같아요 그 입천장은 꺼끌한 부분, 미끌한 부분, 이 뒷쪽 경사진 부분으로 이루어져 있는데 혀를 꺼끌한 부분까지 뒤로 끌고 가야하는지요? 제가 어릴때 잘 안 먹어서 머리크기에 비해 혀가 긴건 아닐까 생각듭니다. 8번째 이도 대학가서 났거든요. 교정은 끝난 상태이지만, 선생님 말씀하신 예시처럼 얼굴형 자체는 예쁜 달걀형인데 교정하면서 아랫턱이 더 들어간것 같다는 말을 들었고, 좀 나아졌지만 입몸은 원래 발달해있고, 못자서 그런건지 자세때문인지 더 볼이 꺼진듯 합니다.

@dentalbon

3 жыл бұрын

감사드리구요~ 제 다른 영상들을 차근차근 보시면서 따라해 보시면 얼굴형도 많이 좋아지시리라 생각됩니다. 혀를 입천장에 붙이면서 치아를 꽉 물지 않는 연습은 무엇보다 중요합니다~^^ 화이팅요~♡

선생님 저희 아들이 계속 입을 벌리고 생활하고 잠도 자고 그래서 입이 돌출 되었는데 어느 병원을 가야 할 지도 모르겠어서요. 교정없이 이 자세만 해도 어느정도 개선이 될까요? 아니면 교정치과를 찾아가봐야하는걸까요? 어디에도 물어빌 데가 없어 여쭤봅니다. 맘 같아선 선생님 병원 당장 찾아가고 싶지만 너무 머네요.ㅠㅠ

@dentalbon

10 ай бұрын

네 그러시군요 ㅠㅠ 우선 영상 봐 주셔서 감사하구요 ㅜㅜ 밤에 코숨테잎 매일 붙여 주시고 제 다른 동영상에 혀와 입술 트레이닝법이 있습니다. 성장기에 해 주면 가장 좋습니다. 혹시 비염 때문에 입을 벌리고 있다면 비염치료가 먼저이고 그 다음에 교정을 생각해 보시는 것을 추천드려요 ㅜㅜ 그리고 멀리에서도 종종 오십니다!

아랫니가 원래는 반듯했는데 약간 틀어진거 같아요 혀 위치를 바꾸면 원래 치아가 앞이나 뒤로 밀리나요? 아니면 침을 이상하개 삼키면 그러나요 ㅠㅠ? 아니면 치아가 원래 제자리로 찾아가는 ? 넘 궁금합니다 계속해야 할지 그만해야 할지 치아도 변화가 있는지 궁금해여 ..

@dentalbon

3 жыл бұрын

혀를 입천장에 붙이는 것으로 치열이 틀어지지는 않습니다. 원래 혀 위치는 입천장입니다.

교정뿐만 아니라 식습관 올바른 자세 습관 중요하다는 것에 공감해요.. 교정해도 자세 습관이 좋지 않으면 나이 들면서 더 심각해지더라고요ㅠ 제가 원래도 턱관절이 안좋았는데 혀 위치도 아래에 위치해 있어서 돌출입에 점점 턱길어지고 나오고.. 예전엔 단순히 미관상의 문제였다면 이게 점점 건강으로 직접적으로 이어져서 힘들어져요ㅠ 자세 습관이 안좋아서 비염, 거북목, 승모근, 허리통증, 어깨굽음 등 이것저것 달고 사네요 다들 늦기 전에 하루 빨리라도 좋은 라이프 습관 가지길 바랄게요 제발!!!!!!!!

@dentalbon

2 жыл бұрын

공감 백퍼입니다. ㅠㅠ 좋은 말씀 감사드립니다!

@LK-we5iv

2 жыл бұрын

@@dentalbon 혀위치를 바꾸게 되면서 아래턱도 뒤로 당겨지고 뒷목도 당겨지는 느낌이 나는데 정상인가요?

@dentalbon

2 жыл бұрын

@@LK-we5iv 네~ 처음에는 많이 당기실꺼예요..ㅠㅠ 너무 무리하게 하시는 것 보다는 제 다른 동영상들을 보시면서 천천히 공부해 보시는 것을 추천드려요 ㅜㅜ

@LK-we5iv

2 жыл бұрын

@@dentalbon 답변 감사드립니다! 천천히 꾸준히 따라해볼게요~

구강바른자세를 위해서 입술은 물샐틈없게 밀봉해주면 되나요?!

@dentalbon

Жыл бұрын

넵! 정확하십니다. ㅜㅜ

선생님 안녕하세요. 어디에 질문을 해야할지 몰라서 이곳에 댓글로 질문드립니다. 우선, 선생님 말씀대로 혀를 천장에 붙이기 시작한지 3개월정도 되었습니다. 얼굴선도 확실히 이전과 달라진 기분이 들고 일단 코로 호흡하게 되다보니., 코막힘 증상도 많이 없어지는 것 같은 느낌을 받습니다. 저는 이갈이로 인해 이빨이 많이 갈려있는 상태입니다. 스플린트 치료 혹은 보톡스 치료를 고려중인 상황입니다만, 여기서 질문이 2가지 있습니다. 1. 현재 혀를 천장에 붙여서 얻는 효과중 아랫니와 윗니가 닿지 않게 하여 이갈이를 예방하는 것도 하나의 중요한 요소라고 보는데, 스플린트 장치를 끼게 되면 아랫니와 윗니가 닿게 되지 않을까요?? (혀를 천장에 대고 있을때 아랫니와 윗니의 떨어져있는 공간이 정말 아주 미세하기때문에 그 공간을 스플린트가 채울것 같습니다) 2. 기분탓인지는 모르지만, 혀위치 교정을 시작한 후부터 음식을 씹을때 오른쪽 턱관절에서 조금씩 딱딱 소리가 나더라구요. 시점이 묘하게 맞아 떨어진 것 뿐일수도 있지만, 혹여 혀위치의 변동으로 인한 부작용? 이라고 보고 중단해야 하는 걸까요? 병원에 찾아뵙게 상담드리고 싶었는데, 너무 멀리 계시더라구요..ㅜㅜ 추후에 방문하여 꼭 인사드리고 상담받고싶습니다. 바쁘신 와중에 죄송합니다만 답변해주시면 너무 감사하겠습니다...

@dentalbon

Жыл бұрын

안녕하세요 uiui님 얼굴형이 좋아지셨다니 다행입니다. 이갈이가 때문에 턱관절 질환이 있을 수 있습니다. 이것은 스플린트를 끼고 있으면 완화가 됩니다. 혀위치 교정을 하시면서 턱에 힘을 주시고 계시는지 체크해 보시고 너무 무리하게 하시지 마셔요 ㅠㅠ 영상 봐 주셔서 감사합니다. ㅠㅠ

어렸을 때부터 심한 비염, 구강호흡, 아데노이드형 얼굴, 거북목, 치과교정, 깊어지는 팔자주름, 다크서클, 어느새부터 한번씩 삐끗하는 턱관절까지 모든 게 악순환이었네요. 10년 전 교정치과선생님께서 너는 혀를 올리고 다녀야 한다고 무심하게 한마디 하신 것이 생각나네요. 이런 이유였군요...그 당시 이렇게 아름다우신 선생님이 친절한 설명을 해주셨다면 달라졌으려나... 이제 서른인데... 지금부터라도 진짜 마음먹고 관리해서 잘생긴 얼굴 유지하겠습니다 ㅎㅎ. 재생목록에 담아놓고 꾸준히 정주행하면서 동기부여 할게요 감사합니다 ㅎㅎ.

@dentalbon

2 жыл бұрын

ㅎㅎ 좋은 댓글 남겨 주셔서 너무 감사합니다 ㅠㅠ 제 영상들이 살아가시는데 도움이 되면 좋겠네요~ 마음으로 화이팅 하겠습니다~ ㅜㅜ

구강호흡을 고치려고 비중격 수술도 했고 코세척,테이핑도 해요. 혀를 입천장으로 올려도 몇 시간만 지나도 무의식적으로 떨어지고 입이 벌어지는데 교정장치로 올려지고 다물어지게 할 수는 없을까요? (바이오네이터,액티베이터 같은)

@dentalbon

3 жыл бұрын

아쉽지만 그런 장치는 없습니다. 근력운동과 같은 원리로 생각하시면 됩니다. 반복적인 훈련과 노력이 답입니다.~ ㅜㅜ

제가 본 뮤잉 설명 영상 중 제일 깔끔했어요! 혹시 프레셔뮤잉? 흡입하면서 하는 뮤잉도 설명해주실수 있나요! 저는 혀 중간부분이나 뒷부분이 천장에 닿아야 하는걸로 알고있는데 영상에선 혀끝부분만 닿으라고 되있어서요!

@dentalbon

4 жыл бұрын

칭찬은 언제나 기분이 좋네요~ ㅎㅎ 뮤잉에 대해선 혀끝을 입천장에 고정시키고 침을 삼키는 연하 운동 위주로 훈련하고 있습니다~^^

@haley6285

4 жыл бұрын

닉넴봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

선생님 제가 턱관절장애 때문에 밤에 장치도 끼고 자는데 병원에서는 그냥 하관에 힘을 주지말고 아 - 하고 벌리고 있으라고하더라구요 근데 이렇게 생활한지 3개월이 지나가는데 얼굴형이 많이 변했어요ㅠㅠ 광대도 튀어나오고 얼굴이 부은느낌이에요ㅠㅠ 지금 상태에서 혀끝 신경쓰려고 하니까 턱에 힘이들어가는느낌인데 실천해봐도 될까요ㅠㅠ

@dentalbon

2 жыл бұрын

턱이 아프신 분들은 무리하게 하지 않으시는 것이 좋구요..ㅠㅠ 먼저 구강 트레이닝 영상들을 차근차근 보시고 본인에게 맞는 운동들을 찾아 조금씩 해 보시는 것을 추천드려요..ㅠㅠ

선생님 안녕하세요! 너무 좋은 영상 잘 봤습니다! 제가 딱 입으로 숨쉬는 전형적인 스타일인데 30대 성인도 코로 숨쉬고 구강자세 바르게 꾸준히 하면 얼굴형에 변화가 올까요?

@dentalbon

2 жыл бұрын

고맙습니다..ㅜㅜ 꾸준히 하시면 조금씩 변화가 옵니다~ 저도 30대에 시작했어요...ㅠㅠ

선생님 혹시 제가 지금 교정중인데 뮹잉를 해도 될까요? 뮤잉을 할때 입청장 주름진곳 뒤에 움푹 파인곳에 혓바닥 전체를 대고 상악을 받혀 올린다는 느낌으로 힘을주고 하는것이맞나요? 그리고 뮤잉을 할때는 자세가 엄청 중요하다고 하는데 허리펴고 턱당기고 해야하나요? 질문이 많지만 답변해주시면 감사하겠습니다😊

@dentalbon

10 ай бұрын

네 괜찮습니다 우선 영상 봐 주셔서 감사하구요 제 영상들은 뮤잉을 연습하는 것이 아니고 본치과에서 교정환자분들 트레이닝 하는 구강 트레이닝을 올려 놓았습니다. 저희는 뮤잉을 하는 병원은 아닙니다. 죄송합니다 ㅜㅜ

교정치료가 곧 끝나가는데요, 혀끝을 입천장에 두었는데도 혀가 두꺼워서 혀의 아랫부분이 아래앞니에 살짝 닿는데 이렇게 살짝 닿거나 말할때 어쩔 수 없이 닿는것도 치아가 다시 밀리는데 영향 있나요??? 교정치료 끝나고나서 혀로 치아 미는거 주의해야된대서 걱정이네요ㅜ

@dentalbon

3 жыл бұрын

혀는 근육이라 트레이닝 하시면 치아를 밀지 않도록 예방 가능합니다. 제 다른 영상들이 혀와 입술 트레이닝에 관한 것들이니 참고해 주시고 천천히 고쳐 나가시면 됩니다. 너무 걱정하지 마세요~ ㅜㅜ

안녕하세요! 요즘 혀 위치 교정에 관심 생겨서 실천 중인데 제가 평소에 턱이 안좋아서 그런지 입을 다물고 있을 때 턱이 굉장히 피곤한 느낌이에요ㅠㅠ... 그래도 혀 교정을 계속 실천해주는 게 좋겠죠?ㅠ.ㅠ

@dentalbon

2 жыл бұрын

안녕하세요... 좋은 습관 실천 중이시군요. 우선 턱에 힘을 빼는 연습이 중요합니다.ㅜㅜ 제 다른 영상들을 정주행 하시면 본인에게 맞는 트레이닝 방법을 찾으실 수 있으니 참고 부탁드립니다. ㅜㅜ

@yeonnie128

2 жыл бұрын

@@dentalbon 아하 넵 알겠습니다ㅠ.ㅠ!! 턱에 힘빼는 연습... 영상찾아보고 꼭 해볼게요!

침 삼키는 영상도 보고 현재 정상적으로 침을 삼키려고 노력하고 있습니다ㅠㅠ 하나 궁금한 점이 혀끝이 r발음 나는 곳에 있고 혀중간은 입천장에 딱 붙어있는데 어금니랑 계속 닿는 것은 정상인가요? 지속되면 어금니를 밀어내는 것이 아닌가 걱정돼요 혀 끝에를 아예 이와 닿지않게 둬야하나요?😥

@dentalbon

2 жыл бұрын

혀가 앞니에만 닿지 않으시면 됩니다. ㅠㅠ

선생님 질문이 있습니다 1. 혀끝 위치는 앞니 뒤쪽에 울퉁불퉁한 부분레 대는게 맞나요? 2. 혀끝만 대는게 아니고 혀 전체를 대는건가요? 3. 침삼킬때도 혀는 움직이면 안되고 고정된 상태로 삼켜야되나요??

@dentalbon

Жыл бұрын

네 ㅎㅎ님 1번 맞습니다. 2번은 혀끝이구요 3번은 제 영상중 연하 침삼키기 영상을 참고해 보셔요. 감사합니다 ㅎㅎ

근데 선생님 구강바른자세 있잖아요 뮤잉운동이랑 같은건가요.....? 되게 비슷해 보이네용

@dentalbon

3 ай бұрын

뽀로로롱님 영상 봐 주셔서 감사합니다 ㅜㅜ 구강트레이닝은 뮤잉운동과 다르지만 구강바른자세는 뮤잉의 oral posture와 같아요 고맙습니다 ㅜㅜ

잔뜩 기대하고 봤는데 이미 내가 영상보면서 멍때리고 있는 자세였어....

@doogy777

3 жыл бұрын

부럽네..

@user-jj2hs6zb4h

3 жыл бұрын

난 어렵던데..

앞니가 돌출되어있어서 입술을 다물기가 힘든데 아래턱에 힘을 주어서 입을 닫아야할까요?

혀가 길고 두꺼운편이라 그 위치에 두려면 혀를 구겨야(?)되는데 구기거나 접어서라도 올바른 위치에 두는게 좋을까요 그리고 두꺼운 혀를 평소에 두는곳보다 안쪽에 수납하려하니 입술이 살짝 벌어지게돼요 습관이 들 때까지 하면 자연스럽게 고쳐지는 부분일까요?

@dentalbon

6 күн бұрын

@@_v9674 우선 영상 봐 주셔서 감사합니다 너무 무리해서 혀를 수납하지 마시고 살짝 입천장에 대는 연습만 살살 해 보시면서 혀를 길들이기 하시면 좋으실꺼예요 시간은 오래 걸려도 자연스러운 변화가 더 좋습니다 고맙습니다 ㅎㅎ

정상교합에 주걱턱 교정은 어떻게 할 수 없는 걸까요....ㅠ

선생님 영상 잘 봤습니다. 1.돌출입도 해도 되나요? 이거 해보면 입이 삐죽 나와서요. 2.입이 삐죽 나와서 일부러 입꼬리를 웃는 느낌으로 올리면서 하는데 굳이 이럴 필요 없나요??

@dentalbon

2 ай бұрын

스폰지밥님 영상 봐 주셔서 감사합니다! 돌출입을 위한 영상도 있으니 참고해 보시면 도움이 되실꺼예요 그리고 입꼬리 올리는 것은 아주 좋은 운동입니다. 고맙습니다 ㅎㅎ

이 영상을 보고 혀 위치가 신경쓰이고 눈의 깜박임이 신경쓰였으며 침 삼키는것이 신경쓰이기 시작했습니다

@dentalbon

4 жыл бұрын

윤종일님~ ㅎㅎ 좋은 현상입니다~^^ 침 삼키는 것도 인식하시기 시작하셨네요~^^

선생님 제가 구강호흡으로 인해 하악으로 뒤로 많이 들어가고 좁아진상태인데 뮤잉으로 하악을 다시 상악과함께 균형있게 만들수 있을까요?

@dentalbon

4 жыл бұрын

김상빈님~ 뮤잉과 함께 주무실 때 입술을 스킨테잎으로 밀봉하시는 걸 1-2년 정도 꾸준히 하시면 효과 많이 보실꺼예요~^^

돌출입에 무턱인데요 털끝이 약간 나와있어여. 이거 하면 주걱턱이되거나 광대가 발달하지는 않을까요? 그리고 저같은 사람이 해도 효과 있을가요?

@dentalbon

4 жыл бұрын

Christina sul 님~ 혀를 입천장에 붙이고 입술을 꼭 붙여주면 안모가 좋은 쪽으로 개선됩니다~^^

와 대ㅏㄱ

저는 오픈바이트인데 혀를 입천장에 두면 좋아질까요? 혀를 윗니바로뒤에 두는게 좋은가요? 목젖쪽 더 뒤로 두는게 좋을까요?

@dentalbon

4 жыл бұрын

오픈 바이트이시면 혀를 가능한 한 목젖으로 밀면서 뮤잉을 하시면 도움이 되실겁니다.

혹시 이빨이 안 닿아야 하는 이유가 무엇 인가요? 오히려 이빨을 안다물면 입안이 벌어지니 얼굴이 더 길어지진 않을까 해서요.. 아 그리고 저상태로 입모양을 하면 턱에 호두가 잡히는데 괜찮은건가요?

@dentalbon

3 жыл бұрын

어금니가 살짝 닿을락말락하는 상태가 중립상태이고 더 이상 물게 되면 저작근에 힘이 들어가서 사각턱이 됩니다~ 턱에 호두는 구호흡 영상에서 자세히 다루었으니 다른 영상도 참고해 주셔요~^^

혀를 앞니 뒤 오돌토돌한 부분에 갖다댈 때 힘을 주어서 앞으로 세게 갖다 붙이나요? 아니면 그냥 가볍게 붙이는건가요? 그리고 침을 삼킬때도 혀끝은 계속 앞니 뒷쪽에 붙어있는게 맞나요?? 그렇게 되면 침 삼킬때 혀와 입천장에 쪼이는? 압력이 생기면서 침이 삼켜지는데 맞는건가요?

@user-ho8pl2mt9w

3 жыл бұрын

정상입니당👅

헤드기어는 어린이들에만 적용하나요? 교정중인데 무턱에 개방교합이심하고 입벌리고잇어서 교수님께서도 혀를 천장에갖다대라고알려주셧는데 무의식적으로 벌리게되서 습관이잘안되네요 헤드기어도성인이사용하는지...수술케이스인데 수술은못하겠고 두번째교정중이에요 첫번째는 치아를 비발치햇고 이번에는 발치를 말씀하셔서 발치도할까합니다. 수술비를 교정에쓰고 유지가안될거같아 좀 걱정되요 평생 교정기차고싶은심정이에요

@dentalbon

4 жыл бұрын

네~ 성인도 헤드기어 사용하고 많은 효과를 보고 있습니다. 바른자세의 혀와 입술이 가장 좋은 평생 천연교정장치가 될 수 있으니 열심히 훈련해 보셔요~^^

제가 미스때 윗니 어금니양쪽을 가실래요? 해서 치료후 얼떨결에 갈았는데요 그후인지 그전인지 모르지만 턱에서 소리가 나고 묽은변도자주보았어요 이게 영향잉있을까요 그리고 진심으로 감사드립니다 가족들에게 저에게 꼭 필요한정보였어요 너무나 감사합니다 선생님

@dentalbon

Жыл бұрын

이제시작이다님 정말 감사드려요 ㅠㅠ 아마 갑작스런 치과 치료가 트라우마가 되셨을 수도 있겠네요 ㅠㅠ 턱관절 문제는 워낙 복잡한 것이라 단정할 수는 없지만 치과치료가 여러 원인 중 하나일 수도 있어요 ㅠㅠ 도움이 되셨다니 정말 다행이고 영상 봐 주셔서 감사합니다!

영상에 나오는 학생이 어떤 교정을 했나요? 저도 다크써클이 많고 얼굴이 길쭉한 편인데 굉장히 궁금해 저도 그 교정을 하고 싶거든요 영상이 2년이나 지나서 대답해주실지 모르겠지만 답해준신다면 진짜로 감사드릴것 같아요 그리고 대충 2년정도하면 대략 얼마 나오는지 까지 알려주신다면 대단히 감사드릴것 같아요 영상 재미있게 보고 있고 도움이 많이 되고있어 채널이 있는게 되게 고맙게 느껴지네요. 시간이 많이 지나도 답해주세욥..

@dentalbon

2 жыл бұрын

네~ 영상 봐 주셔서 감사해요~^^ 네이버 블로그 원주 본치과 검색하시면 트위드 교정에 대한 자세한 정보를 아실 수 있습니다. 참고 부탁드려요~ㅜㅜ

유지장치 끼느라 혀가 앞니쪽 뒤로 갈수가 없는데 유지장치 뒤쪽에 입천장 거의 중간에서 살짝 앞이되거든요 거기에 혀를 대서 혀가 말리는데 괜찮나요 그러다보니 잘때 저도모르게 입이벌려지나봐요 ㅠㅠ

@dentalbon

Жыл бұрын

네 그러시군요 ㅠㅠ 혀가 앞니를 밀지 않으시면 괜찮습니다. ㅜㅜ

구호흡을 하면 윗잇몸이 내려오고 입천장이 좁아진다고 하셨는데 그럼 좁아진 윗니에 맞춰서 아랫니도 안쪽으로 눕고 좁아지기도 하나요? 혀를 앞니 뒤 입천장에 대라고 하셨는데 앞니 바로 뒤에 45도 정도 기울어진곳에 대는건가요 조금 더 뒤 평평한 입천장에 대는건가요~?

@dentalbon

4 жыл бұрын

아랫니가 안쪽으로 눕는 것은 혀가 너무 심하게 아래로 깔릴 경우 3급 부정교합에서 나타나는 현상입니다. 혀끝은 위 앞니 뒤쪽 볼록한 돌기 안쪽으로 붙이시면 됩니다.

며칠전부터 아랫니를 혀로 미는 이상한 습관이 들었는데 잇몸도 너무 아프고 시려요ㅠㅠ 이 습관 어떻게 고쳐야 할까뇨?? 무의식중에 그러는 게 아니라 신경은 계속 쓰이는데 저도 조절을 할 수가 없어요ㅠ ㅠㅠ

@myn8828

3 жыл бұрын

선생님 말씀대로 믿고 해보세요! 재미가 있고 더 튼튼해지고 건강해질수 있습니다 ^^

턱에 살짝 힘이 들어가는거 같은데 턱관절이 안좋거든요ㅜ 계속 하는게 맞을까요?

@dentalbon

3 жыл бұрын

턱에는 힘을 빼시고 혀만 입천장에 살짝 닿게 하시는 연습을 해 보셔요~ 어금니를 꽉 물거나 밤에 입을 벌리고 자는 습관을 없애시면 턱관절에도 좋습니다. 제 최근 영상 구호흡 편을 보시면 도움이 되실겁니다.

선생님! 좋은 영상 잘봤습니다 :) 저는 오픈바이트 교정 후 탈착식 유지장치를 착용하고 있는 사람인데요. 유지장치가 도톰하고 미끄러워서 원래 혀를 두던 곳에 두지 못하고 뭔가 엉거주춤 있는 기분인데, 이럴때도 계속 그 위치 근처에 혀에 힘을 줘서 가져다 두어야하는게 맞나요?ㅜ

@dentalbon

4 жыл бұрын

김소현님~ 네~ 맞습니다. 혀는 항상 그 위치에 두시면 됩니다~^^

안녕하세요 궁금한 것이 저는 평소에 입을 꽉 다물고 (어금니가 위아래 다 맞물린 상태)있는데 ,이것이 틀린 구강자세인가요?? 혀를 천장에 붙이고 어금니는 맞물리지 않은 상태가 올바른 구강자세인가요?

@dentalbon

2 жыл бұрын

안녕하세요 혀를.천장에 붙이고 어금니는 맞물리지 않고 입술만 밀봉된 상태가 바른 자세입니다..ㅜㅜ

안녕하세요 원장님ㅎㅎ 제가 유지장치 고정식을 앞니 뒷쪽에 붙였는데 혀를 어디에다 둬야할지 모르겠어요ㅠㅠㅠ 뭔가 앞니가 더 뒤로 온 것같아서 불편하네요.. 유지장치에 아예 안 닿게 두기에는 너무 불편하고..혀에 너무 긴장이 들어가서 턱이 아픈 것 같기도 해요ㅠㅠ

@dentalbon

3 жыл бұрын

많이 불편하시겠어요..ㅜㅜ 혀는 앞니와 거리두기가 필요합니다. 영어 R 발음 위치에 놓으시면 안전하구요~ 이것이 익숙해지시면 N 발음 위치에 살포시 놓아보셔요. 턱근육 힘은 빼시구요.

혀위치를 맞게 둔건지 알고 싶어요. 왼쪽이 부정교합이라 이빨이 만져지는데..혀가 길어서 벽에 붙는게 힘들구요 ㅠ 올바른 혀 위치 관련 내과는 어디로 가야하나요?

@dentalbon

Жыл бұрын

네 그러시군요 ㅠㅠ 아쉽지만 혀위치 관련 내과는 없습니다. ㅜㅜ 유아성 연하 습관이 있으실 수 있으니 시간 내시어 제 영상들을 정주행 해 보시면 본인의 상태에 맞는 트레이닝 방법을 찾으실 수 있을꺼예요 ㅜㅜ 감사합니다

누워있을때도 이자세를해야될까요? 그리구 혀끝을 오돌토돌한데 대면 턱에 힘이들어가는데 턱에 힘을 뺄려고 생각을해도 힘을 준상탠지 뺀상탠지 잘모르겠는데 간단하게 확인할수있는방법이 있는지 궁금합니다

@dentalbon

4 жыл бұрын

손태웅님~ 혀가 항상 입천장에 있으면 치아나 턱에 불필요한 힘이 안 가는 중립자세가 됩니다. 저 같은 경우에는 혀 끝에 집중을 하고 턱은 잊어버리는 느낌으로 유지하고 있습니다~ 도움이 되셨으면 합니다~^^

원장님 입천장 오돌토돌한 부분은 뒤쪽 움푹패인쪽 오돌토돌한 부분인가요? 그리고 침이 계속 고이는데 이부분은 어떻게 해야되나요? ㅠㅠ

@dentalbon

2 жыл бұрын

놀면모해님... 앞니 뒤쪽 부위 오돌도돌한 부위인데요... 사람마다 습관의 차이가 있어서 더 안쪽으로 포지션을 잡아야 침삼킬 때 앞니를 안 밀도록 안전거리를 둘 수가 있어요~ ㅠㅠ 제 다른 영상 중에 연하트레이닝을 참고하시면 침고임 문제를 해결하실꺼에요..ㅜㅜ

혀 끝이 어느정도까지를 혀 끝이라고 해야되는지 모르겠어서요 .. 입천장 오돌토돌한 부분 전체에 혀 면적이 닿는 건가요? 아니면 말 그대로 끝(포인트?)만 닿는 건가요?? 첫번째 방법으로 했더니 자꾸 입술부분에 공기가 들어가서 입을 다물기가 불편하네요.. 혀에 쥐날거같아용 ㅠㅠ큐

@dentalbon

3 жыл бұрын

혀끝만 닿는 느낌으로 하시고 최대한 혀가 치아에 닿지 않게 혀를 날씬하게 모으는 느낌으로 해 보셔요~

선천적으로 윗입술이 짧아서 힘을 빼고 있어도 입술이 벌어지는데 의식이 있을 때는 입을 꾹 다물고 코로 숨쉬려 노력하지만 잘 때는 입이 벌어져요.. 이것도 입술 근육을 키워서 극복할 수 있을까요 선생님?? 그리고 이런 케이스들도 재교정으로 턱을 짧아지게 할 수 있나요?

@dentalbon

2 жыл бұрын

제 다른 영상들을 보시면 도움이 되실꺼구요~ 구호흡 습관이 오래되시면 윗입술 짧아집니다~ㅠㅠ 밤에 코숨 테이프 붙이시면 좋아지시구요~ 혀와 입술 트레이닝 병행하시면서 교정하시면 좋아질 수 있습니다~ㅜㅜ

교정3년째되서 이걸알았네요 ㅋㅋ그래도지금부터 습관들이면 되겠죠? 평생가는거니까

@dentalbon

4 жыл бұрын

네~ 습관에 의해 얼굴은 서서히 변하기 때문에 좋은 습관이 평생 가는 것이 더 의미 있습니다.

원장님 보통 뮤잉은 혀전체가 입천장에 붙이라고 하는데 혀끝만 입천장에 붙혀도 얼굴이 예뻐질 수 있을까요?

@dentalbon

2 жыл бұрын

네~ 연하 트레이닝을 병행하시면 됩니다, 강형석님! 시간 되실때마다 지난 영상들을 찬찬히 봐 주시면 원리를 아실 수 있습니다. ㅜㅜ 감사합니다

이는 붙여야 하나요 아니면 이도 서로 떨어지게 해야하나요??

@dentalbon

4 жыл бұрын

론쭈님~ 어금니가 닿지 않게 하는 것이 중요한데요~ 본인의 고유 감각으로 편한 턱 위치를 찾으시면 그 위치에서 치아만 안 닿게 해 주시면 됩니다~^^

선생님 안녕하세요. 영상에서 말씀 하신데로 해봤는데 입술은 삐죽 나오고 턱이 위에 입술보다 조금 더 앞으로 튀어나오는데 구강바른자세 해도될까요? 주걱턱 될 거 같은 느낌이 드네용

@dentalbon

2 ай бұрын

종아리는 제2의 심장님 안녕하세요 😄 우선 영상 봐 주셔서 감사합니다^^ 입술은 안젤리나 졸리 입술처럼 되시면 잘 하고 계신거구요 턱에는 최대한 힘을 뺀 위치로 자연스럽게 가시면 주걱턱은 되지 않습니다 ㅜㅜ 좋은 하루 되시고 감사합니다 ㅎㅎ

원장님 혀끝을 윗첫장에 고정하려고 하니 평소보다 훨씬 침이 많이 고이는 느낌이네요~~ 혀밑으로 자꾸 고이는 느낌이라 혀가 살짝 앞으로 이동하면서 침을 모아서 넘기는 느낌인데 혀는 그대로 고정한 상태에서 목으로만 넘기는게 올바른 자세인가요? 원장님이 댓글에 답변 해주신것도 다 정독했는데 이부분이 궁금해서 글남겨용 좋은 영상 감사합니다^^

@dentalbon

4 жыл бұрын

Bini P 님 고맙습니다~^^ 처음에는 침이 많이 고이는 느낌이라 목구멍이 바쁘실꺼예요~ 유아성 연하습관이라 그런건데 계속 연습하셔서 성인연하습관이 정착되면 수월해집니다~^^ 화이팅요♥

선생님 혀를천장에 붙이고 치아끼리 띄아줄려니깐 턱인지 근육인지 안면근육에 힘이 들어가요…. 안면근육을 편하게 하면 또 어금니랑 송곳니랑 닿네요 ㅠ 턱이랑 근육에 힘이 들어가는게 맞나요? ㅠ

@dentalbon

2 жыл бұрын

턱근육에는 힘을 빼야 하는데 그것이 잘 안되신다면 구호흡 습관과 유아성 연하 습관 때문이실 수 있어요~ ㅠㅠ 제 다른 영상들을 정주행 해 보시면 본인에게 맞는 트레이닝법을 찾으실 수 있습니다...

선생님 사각턱이 안되려묜 혀를 올리고 치아를 살짝 띄어야 하나요옹

@dentalbon

2 жыл бұрын

네~ 맞습니다... 가능한 턱에 힘을 쫙 빼시면 얼굴이 갸름해집니다...ㅜㅜ

제가 긴턱을 가지있는데 뮤잉을 하면 도움이 될까요?? 아니면 부작용이 생길수있나요..??

@dentalbon

Жыл бұрын

네 그러시군요 ㅠㅠ 저희 본치과는 뮤잉을 하는 곳은 아니구요 ㅠㅠ 바른 혀위치와 연하 발음습관 구호흡 습관 교정을 하고 있습니다. ㅠㅠ 제 다른 영상도 참고하시어 본인에게 맞는 트레이닝 방법을 찾아 보시는 것을 추천드립니다. ㅠㅠ 감사합니다!

뮤잉운동 기간은 얼마동안해야 효과를 볼수있을까요?

@dentalbon

3 жыл бұрын

저희가 뮤잉운동을 알려주는 곳은 아니라서...ㅠㅠ 바른자세로 고쳐지는 시간은 개인차가 정말 큽니다. ㅜㅜ