네 감사합니다

진짜혀트레이닝 혁명이다 진ㅁ자로 .... 제일 편하네 이영상이

@dentalbon

2 ай бұрын

노노쨩 러버님 고맙습니다 ㅎㅎ

열심히 해서 원장님처럼 예뻐질래요 💗

감사해요~ 선생님 입모양이 넘 이쁘세요.

@dentalbon

3 жыл бұрын

ㅎㅎ 고맙습니다~^^

감사합니다 혀연습통해 입으로 숨쉬다가 코로숨쉬는 시간이 조금씩 길어지고 있어요

@dentalbon

2 жыл бұрын

고맙습니다~ 앞으로도 더 좋아지실꺼예요.ㅜㅜ

아아...완전 감사드려요...🥲 제 한국어 발음이 왜 이렇게 명확하지 않았는지 제 턱이 왜 호두로 변해가고있었는지 오늘에서야 알게되었습니다 솔루션까지! 아흑 감사드립니다🌈

@dentalbon

3 жыл бұрын

ㅎㅎ 도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다~^^ ♡

좋은 영상 너무 감사해요! 교정이 끝났지만 혀가 앞으로 미는 힘이 너무 세서 돌아올까봐ㅠㅠ 오늘부터 연습해봐야겠어요!

@dentalbon

3 жыл бұрын

네~ 열심히 하시면 교정 후에도 더 예뻐질 수 있어요~^^ 고맙습니다~^^

@Able-sg6fr

3 жыл бұрын

@@dentalbon 선생님! 그런데 유지장치를 끼고 있을때도 똑같이 입천장에 붙이고 있으면 되는건가요? 윗공간이 줄어들어서요..

@dentalbon

3 жыл бұрын

@@Able-sg6fr 네~ 같은 동작을 반복 연습하시는 것이 중요하니까 조금 불편하시더라도 유지장치 있을 때도 연습하시면 장치 안 낄 때에도 저절로 됩니다~^^

@Able-sg6fr

3 жыл бұрын

@@dentalbon 아하 답변 감사합니다!!

선생님~ 영상 보다 의문이 생겨서요! 1. 혀를 입천장에 붙이고 있는다는게 경구개까지인가요, 연구개까지 혀의 전면을 붙이는건가요?? 2. 혀 끝이 앞니가 닿지 않는 부분에만 위치시켜두면 되는건가요? 연구개가 시작되는 부분에 두어야 하는건가요? 3. 혀의 전면을 입천장에 붙이고 있으면 혀와 아래턱 사이 공간이 굉장히 많이 남아 있는 거 같은 기분이 듭니다. 그 허전함은 자연스러운 건가요? 아님 제가 잘못된 자세로 하고 있어서 인가요???😱

@dentalbon

2 жыл бұрын

지연 라라님! 혀가 앞니를 밀지 않는 선에서 연구개든 경구개든 상관 없습니다. 다만 혀로 앞니를 미는 습관이 없으시다면 혀끝은 경구개 혀 바디는 침삼킬 때 연구개에 자연스레 닿게 됩니다. ㅜㅜ 턱은 편안하고 자연스럽게 늘어뜨리셔도 되는데 위 아래 입술만 밀봉되면 괜찮습니다 ㅜㅜ

뒤늦게 구강호흡을 인지했지만 선생님 영상보고 코로호흡하려 노력중이에요🙏🙏 한달정도 됐는데 아직도 혀를 천장에 놓는게 어색하고 힘이 들어가는데 익숙해질까여? 그리고 혀교정이후 숨쉴때 아랫니가 살짝시린데 괜찮은건가요? 참고로 제 구강구조는 이를 다물었을때 윗니가 전체적으로 아랫니보다 나와있어요 바쁘신데도 불구하고 도움이되는 영상 올려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

@dentalbon

2 жыл бұрын

영상 봐주셔서 감사합니다. 임민석님! 이가 시리시다면 혀가 앞니를 밀고 있는지 아니면 어금니를 꽉 물고 있는지 먼저 체크해 보시고 너무 무리하지 말고 천천히 해 보시길 추천드립니다. ㅠㅠ 트레이닝보다 더 중요한 것이 본인의 습관을 파악하는 것입니다. 먼저 영상들을 천천히 여러번 보신 후 힘빼고 무리하지 않길 바래요 ㅠㅠ 도움이 되셨으면 합니다.

선생님 혀유연성에 관심이생겼는데요 혀웨이브같은거나 혀가코에닿는거는 안면근육풀기 혀스트레칭같은 연습으로(꾸준히 열심히)하면 가능한부분인가요? 혀가자유자재면 외적으로 탄력있고 보기좋아보여서요

@dentalbon

3 жыл бұрын

혀가 코에 닿을 정도로 유연하면 구강바른자세에 매우 유리하고, 발음에도 유리한 조건이라 좋습니다. 유연한 혀를 올바로 사용할 수 있다면 얼굴 발달에 최상이겠죠~^^

선생님 구강바른자세 거의 1년째에 길었던 얼굴형 엄청짧아져저 효과를 보고있습니다. 꾸준히 지켜보니 상악이 하악보다 발달이 덜되서 주걱턱처럼 보였나봐요(어릴때 부터 이빨로 입술뜯기, 입으로 숨쉬기만 20년가까이, 혀는 항상 밑) 하악은 들어가거나 하진 않았는데 오히려 상악이 푹꺼져있던게 앞광대도 나오고 좀 벨런스가 맞게 되더라고요 그런데 요즘 궁금한게 구강바른자세에 적응하고나니 약간 압?청소기로 자연스럽게 빨려들어가는 힘이 별로 힘을 안줘도 생기는거 같아요(혀로 어릴때 똑딱소리낼때 혀를 팅길때 딱그느낌의 약한느낌이요 혀와 그 근방주위쪽 근육이 긴장과 힘이느껴짐) 혀가 적응이 된건가요? 이젠 아무렇지도 않게 텐션이잡히는데 정상일까요? 초반에는 힘을 많이 들여서 자세를 취했지만 지금은 별로 힘을 안줘도 힘이 재법 잡허요(말로표현하기 어렵네요 ㅠ ㅠ)현재는 후천적 주걱턱에서 일반인 얼굴형으로 많이 돌아온것같아요! 그리고 얼굴이 작아졌단 소리를 한번도 못들었는데 구강바른자세후 매우 자주 듣습니다.(이건 저도 기대못한부분인데 개인적로 좋네요)

@dentalbon

3 жыл бұрын

후니님 꾸준한 노력에 진심으로 감사드립니다~^^ 앞으로도 계속 얼굴형은 좋은 쪽으로 바뀌실 꺼예요~^^ 아마 제 추측으로는 유아성 연하 습관이 좀 남아있으신 듯 합니다. 혀를 빨려고 하는 sucking habit 이요~ 이 습관이 구강안에 음압을 형상하는데, 이 습관을 고치는 방법을 다음 영상으로 준비중입니다. 혀 끝을 입천장에 붙이시는 것이 편하시니, 혀끝 붙이시고 볼에 살짝 풍선부는 동작도 도움이 됩니다. 너무 세게 하지는 마시구요... 조만간 영상 올릴께요~^^ 화이팅!!!

@user-eg2rh1pp8p

3 жыл бұрын

@@dentalbon 네 근데 이게 흔히들 말하는 석션홀드인거 같은데 이걸로 인해 사각턱이나 얼굴형 망가질일은 없겠죠? 지금은 정말 맘에들거든요

@dentalbon

3 жыл бұрын

@@user-eg2rh1pp8p 올바른 연하 습관은 중안모를 발달시켜 더 예쁜 얼굴이 되게 합니다~ 다음 영상을 기대해 주세요~^^

@doogy777

3 жыл бұрын

@@user-eg2rh1pp8p혹시 몇살때 하셨나요?

무턱 개선에 효과가 있다고 들었는데 턱끝이 튀어나온 사람들은 뮤잉으로 인해 턱끝이 더 튀어나올 수도 있나요?

@dentalbon

3 жыл бұрын

저희가 뮤잉을 교육하는 것은 아니고 혀와 입술의 바른 습관을 잡는 교육을 하고 있습니다.ㅜㅜ 구호흡 습관이 오래된 성인 무턱의 경우는 교정치료와 병행하셔야 무턱이 개선되실꺼예요. 혀근육 트레이닝으로 턱이 더 튀어나오지는 않습니다.ㅜㅜ

볼이 꺼진다거나 그런 부작용은 없을까요?

@dentalbon

3 жыл бұрын

구강 바른자세 자체는 부작용이 없는데요, 유아성 연하가 심하신 분들은 빨려고 하는 힘이 강해서 볼이 꺼지실 수 있습니다.ㅜㅜ 제 다른 영상을 참고하시고 서서히 바른 습관 잡아가시면 좋아지실꺼예요.

안녕하세요 영상 정말 도움 많이 되었습니다^^ 제가 전치부개방교합인데 혀가 많이 긴편이거든요 그래서 천장에 혀를 붙여두기가 불편한데 혀가 길더라도 적응되면 괜찮을까요?ㅠㅠ

@dentalbon

9 ай бұрын

안녕하세요 민기님 도움이 되셨다니 너무 다행입니다 ㅜㅜ 혀는 근육이라 트레이닝 하는대로 바뀝니다. 시간이 오래 걸리고 힘이 들지만 조금씩 찬천히 해 보시길 추천드립니다 고맙습니다

얼마전 구강내과에 방문해서 입술을 항상다물어야하는것 .혀가 입천장에붙어야하는것에 대해서 진료를받아보았습니다. 그냥 편하게 내버려두세요라는 진료를 받았습니다. 억지로 하다가 병이생길것같아요

@dentalbon

10 ай бұрын

네 억지로 하시지는 마셔요 ㅜㅜ 고맙습니다 ㅠㅠ

지금 막보고하려는데 턱아랫오른쪽 근육만 좀땡기는데 혀에 힘좀주고 억지로 붙여놓으면 되겠죠 ㅠ 잘때 무의식적으로 앞니를 밀거같은데 잘때는좋은방법은 없겟죠?

@dentalbon

3 жыл бұрын

네~ 혀는 근육이라 운동하면 좋아집니다. 낮에 입천장에 붙이는 트레이닝 하시면 밤에도 점점 덜 밀게 됩니다.

@user-cu9hr8xg8f

3 жыл бұрын

@@dentalbon 턱근육이 조금땡기는건 괜찮은건가요?..

@dentalbon

3 жыл бұрын

@@user-cu9hr8xg8f 제 영상에서 말씀드렸듯이 genioglossus muscle 이 잡고 있어서 땡기는 것입니다. 수술하지 않는 이상 어쩔 수 없습니다.

스틱을 안 하고 말을할 때 혀가 바닥으로 눌리지 않게 혀가 천창쪽으로 띄어서 말을 하라는 건가요? 본 치과 가서 진료비 내고 현재 내가 어떤 위치로 말을 하고 있는지 진료 볼 수 있는건가요?

@dentalbon

Жыл бұрын

죄송하지만 본치과 교정환자분들만 맞춤 트레이닝 프로그램으로 진료해 드리고 있습니다. 혀가 아랫니나 앞니를 치면서 발음하지 않으시려면 스틱을 물고 책읽는 연습이 가장 효과적입니다 요즘은 스피치 클래스에서 발음 교정도 하는 걸로 알고 있어요 ㅠㅠ 영상 봐 주셔서 감사합니다

@EFGHI304

Жыл бұрын

@@dentalbon 교정을 이미 끝냈어요 ㅠㅜ 스피치 학원도 다녀봤는데 끝음 처리하는게 교정이 잘 안 되네요 스틱을 물고 스틱에 혀가 안 닿게 또박또박 읽으려고 매일 연습할게요 따뜻한 답변 감사해요~

@dentalbon

Жыл бұрын

@@EFGHI304 네 고맙습니다 응원할께요 ㅜㅜ

입술을 의식적으로 다물고 있으려하고 그 뒤에 코뒤랑 위 치아에 약간의 느낌이 있는데 그런 느낌이 든느게 원래 그런 건가요??

@dentalbon

2 жыл бұрын

혹시 침 삼키실 때 혀로 앞니를 밀고 계시는지 체크해 보시구요~ㅠㅠ 제 영상들을 정주행 하시면 본인에게 맞는 트레이닝 방법을 찾으실 수 있을꺼예요... 참고 부탁드립니다.ㅜㅜ

혀를 트레이닝하면 혹시 턱관절도 좋아지나요...

@dentalbon

2 жыл бұрын

올바르게 하시면 좋아지지만 너무 힘을 줘서 무리하게 하시면 오히려 턱이 아프실 수 있습니다. ㅠㅠ

@massageasmr670

2 жыл бұрын

@@dentalbon 아.. 네 감사합니다!!

저 혹시 이거 계속 하면 돌출된 입도 다시 납작해 지나요? 아니면 현상 유지만 되나요?

@dentalbon

2 жыл бұрын

돌출이 들어가지는 않지만 점점 더 돌출되는 것을 예방하고 지금 상태에서 더 자연스럽고 예쁜 안모가 됩니다. 혀와 입술의 기능을 회복하시면요 ㅠㅠ 다른 동영상들도 천천히 다 보시면 성장과 발달의 원리를 이해하실꺼예요 ㅜㅜ

돌출입은 아니고 무턱인데요, 혀를 어떻게 해야하나요..심각한 무턱은 아니고 무턱끼가 좀 있어요

@dentalbon

2 жыл бұрын

혀는 입천장에 붙이시는 것이 좋은데요 ㅜㅜ 아마 처음에는 힘드실꺼예요 ㅠㅠ 영상들을 천천히 정주행 하시면서 조금씩 습관들을 바르게 연습하시면 도움이 되실꺼예요

선생님😢 공부할때 고개를 숙이잖아요 그때 혀가 저도 모르게 계속 앞으로 가서 이빨을 미는데 그건 어떻게 막을수 있을까요 ??(공부할때 공부만 신경을 써야하야하는데 혀를 밀면 안된다는 생각때문에 집중이 안되네용 ... ㅎ ㅎ ..)

@dentalbon

2 жыл бұрын

ㅎㅎ 돌출입 영상과 연하 트레이닝을 보시고 연습하시다 보면 공부하실 때에도 앞니를 덜 밀게 되실꺼예요~ㅜㅜ

선생님 혀로 앞니밀면 돌출입 되잖아요.그럼반대로 혀로 앞니를 안쪽으로 밀면 돌출입이 좀 들어갈까요?한때 생각없이 의식적으로(일부러) 막 앞니를 밀었는데 이게 돌출입이 될거라고 전혀 상상도 못했는데 너무 속상하고 우울하네요...

@dentalbon

3 жыл бұрын

에궁 속상하시겠어요~ 바른 혀 위치와 연하 트레이닝하시고 밤에 코숨테이프 붙이는 것과 입술근육 트레이닝 하시면 더 돌출되지 않고 조금 들어가 보이는 효과도 보실 수 있으십니다. 꾸준히 오래, 평생 습관이라고 생각하고 하시면 됩니다.

@user-hg6mk7ho5z

3 жыл бұрын

@@dentalbon 선생님 감사해요.

이미나온 돌출입은 혀위치를 바꾼다해서 들어가진않겠죠? 교정과 병행해야겠죠?

@dentalbon

3 жыл бұрын

네~ 교정과 병행하시면 큰 효과를 보실꺼예요.

안녕하세요 선생님! 제가 밤새 자는 동안 윗니를 혀끝으로 미는 버릇이 있는데요ㅠㅠ 선생님 말씀대로 우둘투둘한 입천장 부분에 혀를 닿게 하면 윗니엔 안닿지만 혀뿌리 부분에 힘을 많이 주고 있어야 해서 잘때는 저도 모르게 힘이 풀릴거 같은데 그럼 어떻게 해야 하나요?ㅠㅠ

@dentalbon

2 жыл бұрын

아무래도 오랜 습관이라 잠잘 때 고치기는 무리이시구요~ㅠㅠ 깨어있을 때라도 조금씩 하시면 좋으리라 생각됩니다. 다른 영상들도 보시고 본인에게 맞는 트레이닝 방법을 찾아보셔요~ ㅜㅜ

@Koko-qx7wm

2 жыл бұрын

네 연습해볼게요 감사합니다~

선생님 혀가 입천장에 위치할때 혀에 힘이 많이 들어가는데 정상인가요??

@dentalbon

3 жыл бұрын

바른자세가 잘 되시는 분들은 혀끝만 가볍게 터치하는 느낌이 되시지만, 지금 처음 시작하시는 분들은 힘이 좀 들어가실 수도 있습니다~ 그 힘이 치아를 밀지 않고, 입천장만 밀고 있으면 안전합니다.

안녕하세요 선생님! 제가 가만히 있을때는 혀를 윗쪽에 붙이는 버릇을 들였는데, ㄷ,ㄸ,ㅌ 등을 발음할때는 아직 혀로 이빨을 미는것 같습니다. 이렇게 잠깐 말을 할때는 혀로 이빨을 잠깐 밀어도 별상관 없을까요??

@dentalbon

2 жыл бұрын

발음하면서 혀로 앞니를 미는 습관은 고치시는 것이 좋습니다. ㅠㅠ 커피스틱을 사용해서 책 읽는 연습을 꾸준히 하시면 발음도 좋아지고 얼굴도 예뻐져요..

@user-kq9sh1fi2e

2 жыл бұрын

@@dentalbon 감사합니다 선생님! 다만 정말 궁금해서 그런데, ‘ㄷ’ 발음을 할때 혀를 윗니 뒤로 잠깐 붙였다가 떼는 방식으로 발음해도 괜찮을까요?

@dentalbon

2 жыл бұрын

@@user-kq9sh1fi2e ㄷ 발음은 앞니와 입천장 연결점의 약간 볼록한 부분에 혀끝이 닿는 것이 정확한 발음입니다..ㅜㅜ

@user-kq9sh1fi2e

2 жыл бұрын

@@dentalbon 감사합니다 선생님!! 걱정이 많았었는데, 차근차근 노력해보겠습니다!! 정말 감사합니다!!😀😀

@dentalbon

2 жыл бұрын

@@user-kq9sh1fi2e 고맙습니다~ 후후님... 꾸준히 하시면 좋아지실꺼예요!!!

말할때 혀의 아랫부분이 아랫니에 살짝 닿는건 영향 없나요? ㅅ 발음할때 특히 그러네요

@dentalbon

3 жыл бұрын

아랫니 윗면에 아주 살짝 닿으시는 것은 괜찮습니다. 치아를 혀로 밀지만 않으시면 됩니다. ㅜㅜ

@imyourenergy8547

3 жыл бұрын

@@dentalbon 감사합니다ㅜ 근데 말할 때 혀를 최대한 위쪽에 두려고 하다보니까 턱이 살짝 뻐근한 느낌인데 혀 위치가 바뀐다고 턱 생김새가 변할 수도 있나요??

@dentalbon

3 жыл бұрын

@@imyourenergy8547 혀밑 근육이 짧아지신 분들은 턱이 아프실 수 있습니다. 꾸준히 하시면 혀밑 근육도 늘어나면서 점점 발음도 정확해지시고 턱도 편해집니다. ㅜㅜ

선생님 안녕하세요 어쩌다가 침을 너무 세게 삼키고 입 안에 혀에 힘을 줘서 항상 긴장을 하고 있는데 제가 임플란트를 했거든요 치과에서는 아무 문제 없다는데 외관상 잇몸 색이 변했고 제 자신이 임플란트가 심어진 것이 자꾸 느껴져요 이것도 혀 위치랑 관련된 것일까요?

@dentalbon

3 жыл бұрын

제가 임플란트 치료를 하지 않아서, 그런 현상이 있는지는 잘 모르겠습니다~ ㅜㅜ 혀끝을 입천장에 붙이고 힘을 주고 계시다면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다. 혹시 치료 후 트라우마라면 시간이 좀 필요하실 듯 합니다~ㅠㅠ

@user-mj4lu3lf3t

3 жыл бұрын

@@dentalbon 답글 남겨주셔서 감사합니다 👍🏻👍🏻

영상감사합니다~😊 선생님 혹시 발음할때 스틱을 아예 건드리면 안되나요? 전 너무많이 치는것같아서ㅠㅋㅋㅋ 살짝 스치는정도가 어느정도인지 모르겠어요ㅠ

@dentalbon

2 жыл бұрын

스틱이 혀의 바운더리를 표시해 주면서 앞니를 치는 발음을 막아주는 것이므로 크게 신경 안 쓰셔도 됩니다~ ㅜㅜ

@user-bs8sy8ot4n

2 жыл бұрын

아ㅎㅎ 감사합니다~!

선생님~ 혀를 말씀하신 입천장에 대고 있으면 턱이 조금씩 움직이는데 왜그런걸까요?

@dentalbon

3 жыл бұрын

ㅎㅎ 좋은 자세입니다. 혀를 입천장에 대면 꽉 물고 있던 턱에 힘이 빠지면서, 턱과 어금니에 부하가 사라지고 중립턱이 됩니다. 이때 위 아래 입술을 붙여주면 가장 좋은 바른자세입니다. 이때 턱이 릴렉스 하면서 쉬게 됩니다.

@user-hh5pb5ty8e

3 жыл бұрын

@@dentalbon 아..그럼 저는 지금까지 잘못된 혀 위치 때문에 턱의 위치도 잘못됐던게 혀를 천장에 붙임으로써 턱도 있어야할 위치로 돌아오는 움직임인 거네요??

@dentalbon

3 жыл бұрын

@@user-hh5pb5ty8e 네~ 맞습니다~^^

@user-hh5pb5ty8e

3 жыл бұрын

@@dentalbon 선생님 그렇다면 저 같은경우에는 턱이 움직이는 관계로 매번 교합점이 다른데요ㅠ 혀운동으로 먼저 턱위치를 바로잡고 교정을해야하나요 아니면 치아교정도 같이 병행해야하나요? 늦은시간 질문이 넘많아 죄송합니다..

@dentalbon

3 жыл бұрын

@@user-hh5pb5ty8e 괜찮습니다. 편한 턱위치와 교합점이 일치하기란 쉽지 않구요. 저같은 경우는 식사할 때 말고는 구강 바른자세로 턱을 계속 릴렉스하고 있어요. 교정해서 교합이 잘 맞더라도 턱은 항상 릴렉스 하시는 것이 턱관절과 치아 건강에도 좋습니다.

혹시 침을 삼킬때 어금니 끼리 닿아야 하나요? 아니면 닿지 않아야하나요? 제가 2년전부터 침을 삼킬때 치아를 닿지않게 침을삼키고 있어서요..... 가능하시면 답변 부탁드립니다 선생님

@dentalbon

11 ай бұрын

네 딯지 않는 것이 좋습니다 잘 하고 계셔요! 고맙습니다

@user-fe1th2iz2l

11 ай бұрын

@@dentalbon근데 다른분은 어금니가 살짝 닿아야한다고 하시는데 그분 생각이 다른건가요?

@dentalbon

11 ай бұрын

@@user-fe1th2iz2l 살짝 닿는 것은 괜찮지만 주로 띄우는 것이 턱이 더 편합니다. ㅜㅜ

영상 보고 자꾸 연습 해볼께요 습관이 무서운게 신경쓰면 천정 에 있고 안쓰면 상악 안쪽 윗니를 어느새 밀고 있어서 슬퍼요 더 노력해볼께요^^

@dentalbon

3 жыл бұрын

꾸준히 하시다 보면 어느 순간 바른 위치에 저절로 가 있습니다~ 응원합니다~^^

선생님 껌을 이용해서 해도 될까요

@dentalbon

3 жыл бұрын

네~ 실제 임상에서도 껌을 입천장에 붙이는 방법으로 혀근육 트레이닝을 하기도 합니다~^^

@joyce-jh9ct

3 жыл бұрын

@@dentalbon 저 껌 몇통 사서 쟁여놔야겠어요 감사합니다!

@dentalbon

3 жыл бұрын

@@joyce-jh9ct ㅎㅎ 혀 트레이닝만 하시고 많이 씹지는 마셔요~^^(사각턱 주의요망)

선생님 지금 교정중이긴한데 어릴때부터 구호흡을해서 돌출입에 입술다물면 턱밑에 호두주름생기는데 의식적으로 입술다물고 코로 숨쉬려구해야하나요???

@dentalbon

3 жыл бұрын

네~ 구호흡에 관한 영상을 보시면 도움이 되실꺼예요~ 호두턱이 되는 이유에 관해서도 나와 있습니다.

3:25 4:27