شكرا لكم متابعينا .. وصول قناتنا ل 100 الف مشترك .. كل الاحترام والتقدير لكم .. مستمرين في تقديم افضل الفيديوهات لفائدة الجميع ان شاء الله تعالى
@almaleik6576
2 жыл бұрын
صارلي اربع اشهر بلجيم شهدت تطور لجسمي في الشهر الاول والثاني وصعد وزني من 57 الى 65 ولكن في الشهر الثالث الذي تمرنته فتحت قناتك وبديت اسمع النصائح وكانت اغلبها لدي لا احترم طاقتي اتخم المعده اكل ولا اعرف كيفيه التمرين الصحيح وحتى كنت ع وشك اخذ الهرمونات وعمري 19 ولكن اقسم بلله عندما سمعت كلامك ونصائحك وطبقتهن وحده وحده اقسم بلله صعد وزني من 65 لل74 وانفخت نفخه وصار عندي جسم رهيب مع العلم عمري 19 سنه بطول 180 وكلامك صحيح عندما قلت الذي يستخدم المكملات بشكل صحيح اقوى من الهرمون وهذا الي صار وياي انام من وقت مبكر واكل 6 وجبات و تمرين ع كد الطاقه انت الافضل يا كابتن جانتي شعبان البطل العراقي نكن لك الحب والاحترام ♥️💋
@Ghaith_Shaalan
2 жыл бұрын
كابتن جسمي عندي جها اليسره اضخم من اليمنى ممكن السبب فضلًا وليس أمرآآ
@evoonono914
2 жыл бұрын
گلبي كابتن قبل كم يوم راسلتك بس اريد اتواصل وياك اني عايش بتركيا اشتغل بنادي رياضي GYM ممكن كابتن فدوه
@user-qf5fi6xe8l
2 жыл бұрын
رجاء اعاني من هبوط في السكر
@user-qf5fi6xe8l
2 жыл бұрын
ولعب في الجيم أربع ساعات لكن الوزن من دون نزول لأن ما اقطع الخبز
@mayalhilaly635 Жыл бұрын
ياليت تعمل قائمه خاصه للبنات من التمارين والتغذيه وكيف تزيد الوزن او تنحت وكيف تستخدم الأجهزه.. للأسف بحثت كثير عن الموضوع لم اجد مايفيدني
@nassimamiss2914
8 ай бұрын
مهتمة بشدة ايضا صديقتي
@user-lh2wy2ws5y
8 ай бұрын
عنده فيديو تعليم كلش حلو اني دا امشي عليه
@latifaoufrou7757
8 ай бұрын
نفس الشيء
@kawtharjabar2277
7 ай бұрын
@@user-lh2wy2ws5yوينو ناعم لاقيه
@user-sk6kn1wn8w
7 ай бұрын
@@user-lh2wy2ws5y..
@user-oj2iz8jn4k9 ай бұрын
سوي قائمة بقوائم التشغيل للبنات فقط تمارين وتغذية وتعليم عمل كورس
@user-br8wg5zz3b
3 күн бұрын
ياريت اذا عندج دزيلي
@user-ym4vr7fn7n Жыл бұрын
ماشاء الله عليك وبدون مجامله اول انسان يتكلم بصدق وامانه عن رياضه البنات
@miraleloumi27102 жыл бұрын
والله دموعي نزلت على حالى ..سنين وانا اتمرن غلط!!!!شكرا كوتش..ننتظر فيديوهاتك بفارغ الصبر...جزاك الله عنا كل خير
@houdachannel9850
Жыл бұрын
انا بشوف معايا بنات يتمرنو مع الاولاد تمارين الصدر
@mohanadworld8509
Жыл бұрын
@@houdachannel9850 ههههه مدربيين حمير
@wailx4355
Жыл бұрын
@@houdachannel9850😂😂😂
@artist_haabosh2291
11 ай бұрын
وكيف شكل جسمك؟ جد جسمك صار متل ما قال؟ طبعا لا لانه العضلات مارح تكبر وتنزل متل الولد عادي حتى لو تمرنتي كل العضلات اصلا مستحيل تقدري تحملي اوزان عالية بسبب طبيعة جسمك + مستحيل تكبر العضلة كتير زي الاولاد
@TaN-wt2on
10 ай бұрын
ليش صدقتيه علطول؟ يمكن هو كلامه غلط
@hachemihachemi21052 жыл бұрын
ويبقى جانتي الافضل تحية الى ابو اسامة بيض الله وجهك اخوك من الجزائر
@princessruru30211 ай бұрын
يعطيك العافية كوتش بس لو تعمل فيديو عن التمارين يلي تكلمت عنهم وعن طريقة العدات والمجموعات يلي لازم توصلهم حتى تستخدف الدهون بشكل صحيح
@selonza_85Ай бұрын
قسم بالله بردت خاطري جاوبت على كل شكوكي واسألتي الله يدخلك الفردوس الاعلى من الجنة من غير حساب
@rokiakiki31829 күн бұрын
تدربت مع مدرب تمارين صدر بمختلف الوضعيات و فعلا لاحظت ان صدري نقص حجمو مع اني قبل كنت مهما ينزل وزني ما يصغر صدري . فعلا كلامك صحيح
@user-sv8so4tz7j
5 күн бұрын
بالنسبة الي وهو المطلوب
@user-bp5hr1jv8p5 ай бұрын
بانتظار فديوهات تخص البنات لان بجد مش عرفه حاجه خالص عن الموضوع ده واكتشفت اسرار كتير من الفديو ده
@asmahaddar2460 Жыл бұрын
اكثر شي احبه لما استمع لاي واحد او وحدة هو منطق و تسلسل و تسديد على هدف و فهم الرسالة مراد ايصالها والله كوتش فعلا شكرا شكرا شكرا من كل قلبي و يا رب تهتم فينا شوي لانى اظن انو كل مدربين عم يلعبو فينا 😂 يا ريت سلسلة تخصنا احنا البنات من ناحية تمرين و مكملات مناسبة و الله يجزاك كل خير
@user-tz4ex1gb6n Жыл бұрын
أقوى وأصدق مدرب .. يعطيك العافيه 🤍
@safasafaa67622 жыл бұрын
كنت استنا الفيديو منذ زمان شكرا لتلبية الطلب عليه بوركتما 🙏
@user-gj1ds4xk3c7 ай бұрын
من أروع الفيديوهات اللي انا شايفتها معلومات في دقة متناهية الله يعطيك العافية
@norah_ams Жыл бұрын
معلومات قيمة وثمينة شكراً لك .. هل ممكن تنزل لنا التمارين بالضبط كيف طريقتها
@jinaneamhqal47839 ай бұрын
الله يعطيك الصحة يارب 🤲 اكثر واحد يتكلم بالمنطقة والطبيعة شكرا جزيلا 🙏
@amalbouaichid87412 жыл бұрын
مشكور سيدي علا هاي المعلومات كنت محتاجته...جزاك الله خيرا
@Sizaaaar12 жыл бұрын
يعطيك كل العافية على النصائح والمعلومات القيمة افضل شخص يشرح مفصل ويتكلم من قلب ورب حتا يستفاد الناس انت بصمة والواحد يخد منك ويستفاد وهو مغمض كلامك طابو بصمة والله استفدت منك كتير بارك الله فيك و جزاك كل خير وفي التوفيق 🌹🌹🌹🌹👍👍
@zahraalaser906911 ай бұрын
فدوة لگلبك ربي يحفظك اول مرة اسمع مدرب يوضح بعذه الطريقة الممتعة والعلمية المفيدة شكراً من القلب بقى تكوللنا على المجاميع والتكرارت البنات
@sandrashamkhi35327 ай бұрын
من افضل من يشرح من قلبة انسان محترم وراقي جدا تستحق كل الاحترام
@jamalyacobi89672 жыл бұрын
الفرق كبير بين big jantee و المدربين الاخرين لا يملكون هده التقافة انت بتكبر عندنا يا كبتن اكتر فاكتر كل يوم شكرا لك
@aminemohamed1953 Жыл бұрын
مشكور وايد كابتن يعطيك الف عافية معلومات جد قيمة و ما سمعتها من قبل .الله يوفقك كابتن و المزيد من النجاح.تحياتي من الجزائر 👍👍👍
@idmolou Жыл бұрын
استفدت من هاد الفيديو كثير شرحك طالع من القلب تحية ليك من المغرب
@lolasb6552Ай бұрын
اخيراً فيديو يبرد القلب ويعلم كيف البنت تتمرن 😍. تعبت من كثر ما شقت بنات معضلات ويشيلون اوزان كبيرة
@user-er4ls1by9j2 жыл бұрын
والله كابتن اتشكرك على النصائح المفيدة ❤️❤️استمرر
@anansalaimeh22072 жыл бұрын
شكرا لك يا كوتش معلوماتك من دهب الله يخليك ويوفقك ونشوفك للعالمية يا ريت تعمللنا فيديو عن الكتف وتجنب أخطاءه حبيبنا الغالي اخوك من فلسطين ❤️
@machair88548 ай бұрын
بارك الله فيك كوتش وضحتلني كثير نقاط استفدت من كلامك شكرا من الجزائر❤
@fatmaaly9528 Жыл бұрын
شكرااً كوتش على النصايح الصاادقة ، الله يرزقك ما تتمنى متابعتك من الامارات
@awatef0012 жыл бұрын
أخيرا يا كابتن تكلمنا احنا البنات!!! منتظرة من فترة! شكرا مسبقا
@salmaziyad5324Ай бұрын
• صدر ممنوع • تمرين ظهر مرتين بل كثير وخلف رأس بس • كتف امامي جانبي فقططط • مثلث رقبه ممنوع • تمارين ال تراي وباي ع كيبل • ممنوع لعب عضلة خواصر عشان جسمك هيكون شكله مستطيل زي سبونج بوب يكفي اللف • ممنوع اجر خلفي عشان الجلوتس بتختفي • سكوات عبين ما عضله تنحرق نص طلعه بدون اوزان • Leg pres • كورس فيت • • Jumping scoat
@europeangoddess4361
Ай бұрын
شكرا جزيلا🙏🌹❤
@A_A_99805
Ай бұрын
صح والله تمارين الصدر تصغره
@rasshahbein7574
Ай бұрын
عقدتنا
@ARMYforever-iy7yn
Ай бұрын
الخواصر ممنوع العب حتى لو بدون اوزان لو ممنوع بس من احط اوزان
@chanoubouzi635
27 күн бұрын
لو سمحت كيف اصغر الجزء العلوي و اكبر من الاسفل انا مراة بس جسمي مو متناسق عندي دهون في الحزء العلوي و تحت ما عندي اي اشكال
@fct1319 ай бұрын
والله أول شخص احب كلامه واقتنع بيه ونبي كلامك ذهب ربي يوفقك وأن شاء الله باعلا المراتب يارب
@dodyflower783310 ай бұрын
كفو كوتش ❤ والله.. انا كبنت صارلي ثلاث سنين ادرب واليوم فهمت تماما كيف لازم البنت تتدرب .. الحمدلله… ماتنسانا نحن البنات من خطة التغذية يرحم والديك
@noorm.7229
9 ай бұрын
خلال ٣ سنين شنو اتغير بجسمج؟
@rawanayoub25967 ай бұрын
يعطيك العافية كوتش جانتي فيديو مفيد هواي ،، انا لي ثلاثة سنين اتمرن بس كانت تماريني عبارة عن كروسفيت وهيت فقط وقريب دخلت تمارين المقاومة اشكرك عالمعلومات القيمة 💪🏻
@aljawhara40
5 ай бұрын
الكروس فيت يعني ما تناسب البنات؟
@mariammahdy47672 жыл бұрын
فيديو اجه بوقته جزاك الله خير ربي يوفقك ❤❤
@mimittaztn26669 ай бұрын
شكرا كثير كوتش و الله استفدت كثير من نصائحك و انا مبتدئة كمال اجسام كلامك كلو صح ربي يوفقك يا رب
@mahmouderra95792 жыл бұрын
مبروووووك كابتن 💪🏼 حقيقة محتواك و معلوماتك [صادقة] تستاهل أكثر (متابع من المغرب)
@asmataoudi22132 жыл бұрын
شكرا على معلوماتك القيمة يا كابتن
@user-si8wc1om6w10 ай бұрын
اجه بوقته الفديو تسلم عاشت ايدك كوتش
@LaMa209435 ай бұрын
شكررررا شفت الفيديو بالوقت المناسب لاني راح اسجل بالجيم اول اذا شفت المدرب ماشي نفس كلامك رح امكمل معه اذا سوا الاشياء الي قلت عنها رح اغيره شكرااا🥹🫱🏻🫲🏼
@sarahmhesen2629 Жыл бұрын
والله هاذ الحكي اللي ماعرفتو صرلي سنة ادرب غلط وقعت بكل المشاكل اللي بتخطر ع بالك انشالله اقدر اتجاوز كل هالامور واتمرن تمرين صح شكراً ع الشرح والتفسير الاكثر من رائع❤
@z1queen
11 ай бұрын
والله انا خربت جسمي وصرت ضخمة ودهون من التدريب الغلط ؟ممكن لو سمحتي توضحيلي مافهمت ع الكوتش لانتدرب تكرارات 8،10،12إذن كيف اكرر يعني؟وتانيا هل نحمل أوزان أو لا او خفيفة قصده
@_sodaoe35582 жыл бұрын
بارك الله بيك الله يكثر من امثالك كابتن
@Lousha_19 ай бұрын
وربي انت فاهم ماشاء الله انا مبتدئه بالجيم واقنعني كلامك كثير تبارك الله على كمية المعلومات اللي استفدت منها شكرا لك اخي الكريم اقوى اشتراك لك تحياتي 👏🏽☝️🌷
@Anna_belle1010 ай бұрын
اقوى شرح شفتو بحياتي تحياتي ❤️
@kherfihillal45712 жыл бұрын
لو تعملنا نفس الحصة بالنسبة للاشخاص المسنين مثلا60 فما فوق ، وفقكم الله
شكرا لك وياريت تطلنا تمارين خاصة بالبنات كاملة في فيديو واحد بالتوقيت نعتمدها في الجيم.. ارجو منك ان تعمل على ذلك قريبا لاننا فعلا بحاجة الى خبرتك ونكون ممتنين لك❤
@rehaballami621013 күн бұрын
تفاجئت والله بدقة وصحة المعلومات الحمد لله يارب اكو احد بالعراق مثلك كابتن والف شكر ع التعب والمجهود بأيصال المعلومة
@maiiam13137 ай бұрын
ماشاء الله على حضرتك اول مره اشوف كوتش فاهم كده شكرا بجد بجد ياريت موضوعات زياده نصايح للبنات
@sereenrahhal28162 жыл бұрын
شكرا كتير كابتن على النصائح المفيده😍😍
@user-gn8uy2kz6v
2 жыл бұрын
هلا
@razanking33628 ай бұрын
والله انك محترم ورجال اشكرك جداً على التوضيح الواضح وياليت تكثر لنا فيديوهات للبنات بتفصيل عن زيادة الوزن وشنو هي التمارين وشكراً جداً الله يخليك لنا احنا البنات الي مستغفلينا 😂😂🤍
@maioiamayo5483 Жыл бұрын
بجد شكرا ليك جدا كتير استفدت وانت اكتر حد امين في كلامك
@user-bf4be8yx1g Жыл бұрын
الحمدلله وكأن الله بعثك الينا... انا بتمرن وقالولي لازم تشدي بالحديد... ربي يخليك ويحفظك كوتش.. من الجزائر احيييك 🇩🇿🇩🇿
@user-mx5xp5op4u2 жыл бұрын
والله كلامك من ذهب للمدربين قبل أن يكون للبنات... 🙏🙏🙏🙏 لا زلت اقول و أكرر يا معلم، نود أن نراك على رأس أكاديمية لتكوين المدربين في هذا المجال 🙏... رمضانك مبارك يا بطل 💪💪💪
@user-mh1bv8ug4d2 жыл бұрын
تستاهل عقبا للمليون ❤️
@khadijaal-hashemy74962 жыл бұрын
يعطيك العافية كابتن على المعلومات ادور عليها من زمان 👍🤲
@leensaud4740 Жыл бұрын
جييييييت فوقتك بعد بكره يبدا اول يوم فالنادي الله يسعدك ويوفقك وين ماقبلت وجهك ❤❤❤
لك كل الشكر والتقدير كوتش ..بصراحه طريقه علميه اذهلتني ..الله يكثر من امثالك ..اخلااااااااص متناهي .
@nadon46242 жыл бұрын
يعطيك العافية 🙏🏻اتمنى تكثر من فيديوهات البنات
@saraka2754 Жыл бұрын
شكرا كوتش نريد برنامج تمارين لزيادة الوزن من فضلك انا عندي سنة تدريب من غير نتيجة وزني 45 كغ
@safasafaa67622 жыл бұрын
مشكور كابتن اتكلملنا مرة ثانية عن التغذية 🙏🙏
@alrmanah8 күн бұрын
الله يجزاه خير كلام وشرح يثلج الصدر 👏🏻
@missrose43508 ай бұрын
كلامك ذهب.. جزاك الله خير يا ليت تمثر من هذي الفيديوهات لأن المدربات اللي عندنا في الجيم اجتعمت فيهن كل اللي قلته من أخطاء في التفكير
@user-in5yl9rj1u2 жыл бұрын
الف مبروك كابتن تستاهل كل خير لا بعد 5000الف
@nourayyad484 ай бұрын
عنجد ما شاء الله عليك اول مرة احضر حدا فاهم الموضووع بعمق شكرا الك
@halaahmad79562 ай бұрын
شابووووووه كابتن إليك انا منذ أن كنت عمري ١٥ عام وانا أتمرن بنفس الطريقة الصحيحة اللي تقول عليها الله يبارك في أبي حبيبي هو اللي علمني كيف ألعب بالطريقة الصحيحه هذة ❤❤
@gazegazo428310 ай бұрын
جزاك الله خيرا كاپتن احله نصائح ❤❤❤ اجمل فيديو ما حبيت تخلص
@user-ty8uc5og8c2 жыл бұрын
شكرا يا أخي الكريم ♥️
@user-g_0_772 жыл бұрын
كل الحب الك كابتن جانتي جبت كل الفيتامينات والمكملات الي كلت عليهن وسويت جدول نضامي الهن والحمدالله تارك صار فوك شهر وبيومين رجع جسمي شد والعضله انتعشت وفعلا من كلت انو الاعب لا يدخل جم اذا هذني مو عنده
@Ali_schiff
2 жыл бұрын
جبت D-BAL الكابتن ذكره بس ماعرف منين اجيبه
@rorog2547
11 ай бұрын
وين. ذكر الفيتامينات ؟ اكتبولنا اسم الفيديو
@jdbfk21292 жыл бұрын
عم نستنى بفارغ الصبر نزول فديو اخر عن البنات خاصة النحيفات شكرا مدرب 💙💙💙
@alaamahjob88843 күн бұрын
اخيرا كلام منطقي وصحيح، ياريييييييييت فديوهات عملية الله ينور دنياك واخرتك. اخيرا لقينا شخص يوضح لنا 🙏
@meriemmath5412 Жыл бұрын
شكرا جزيلا جانتي، من فضلك سويلنا برنامج للبنت لحرق دهون ( أكثر من 20 kg زيادة )
@user-hl3oz5mo1y11 ай бұрын
ياررربي لعد آني شجنت أسوي بروووحي، وأشوف وزني زاد وما نقص😢💔💔 شكراً كابتن على هالمعلومات بميزان حسناتك يارب ❤
@fatmafarghali85694 ай бұрын
مشاءالله عليك صراحة اول مرة اشوف تفسير واضح ومقنع برافو اتمنالك كل التوفيق والنجاح وتحية شكر وتقدير ❤🇹🇳❤️
@rawanalfhmi9 ай бұрын
والله العظيم استفدت احس عرفت ايش ارسم خطة للجسم
@MohammedAhmed-nd5pl2 жыл бұрын
تشكر جزاك الله خير ..بس اتمنى توضح التمارين اكثر عشان توصل المعلومة صح دامك انت شرحت تكمل وتشرح عملي عشان يكون واضح للنساء ايش الي عليهم وف ميزان حسانتك❤️
@naddiraabusbeih7053
11 ай бұрын
عنجد يا ريت 🥺💔
@mimimisa7845 Жыл бұрын
بعد اربع سنين رياضة الآن عرفت كيف العب و حمدلله شكرا لك كتيرررر 🥰
@mabast007
Жыл бұрын
مبروك جالك فرج
@jihandala3886
Жыл бұрын
حبيبتي انا عندي جسمي من فوق عريض شو تنصحيني انا بدرب فالبيت وباخد بروتين بعد الوجبة لكن خفت البروتين يزيدلي في تكبير الاكتاف
@z1queen
11 ай бұрын
لو سمحتِ مافهمت ع الكوتش يعني مااعمل تكرارات محددة وإنما تكرارات كثيرة لحتى اتعب ؟وتانيا ما أحمل اوزان ؟؟ارجو الرد الله يسعدك
@mimimisa7845
11 ай бұрын
@@jihandala3886 حبيبتي حاولي تلعبي على الجزء العلوى اكثر من الجزء السفلي لكن لا تهملي الجزء السفلي حاولي تلعبي مقاومة مشان تكبير الجزء السفلي
@mimimisa7845
11 ай бұрын
@@z1queen نعم ماتعملي تكرارات من اول ما تبدأي . لما تبدأي حاولي ماتعدي لحتى تحسين بالفشل العضلي بعدين يمكنلك العد هيك رح تشوفي نتيجة لي أنا لقيتها و فخورة فيها حمدلله .
@moneymemo636 Жыл бұрын
جزاك الله كل خير ياكابتن، صححتلي اخطاء واجد اقع فيها
@Ane-genius24 күн бұрын
ماشاء الله تبارك الله 🥺 حسيت بأنوثتي وانا اتابع ربي يجزاك خير
@user-zv6rd1cn7j2 жыл бұрын
بالتوفيق كابتن 🤍
@levyarrojenda54472 жыл бұрын
ياريت ينزل هيج هيج كورس كامل حتى نكتبها ونمشي عليها👏كم ايام افضل ابنيه يتمرن بيها
@sandra.b7207
Ай бұрын
ياريت والله
@raniaaminamin1153 Жыл бұрын
عاااش بجد...شخص فاهم هو بيقول ايه ومعلومات صح جدا♥️♥️♥️♥️
@Doughter_Sky2 ай бұрын
انا اشكرك جدا جدا على هذه المعلومات، كنت اخرب جسمي وتتخربط كل هرموناتي، اول مرة يطلع مدرب يعطي هكذا نصائح مفيدة وصادقه، ممتنة لكل نصائحك جاءت بوقتها 🙏
@ilyassrdm902311 ай бұрын
ممكن تعمللنا فيديوهات للمبتدئات من البداية للاحتراف
@user-xn8pv3zs3g2 жыл бұрын
ياريت تسويلنه فيديو كامل عن تمارين البنت الضعيفة ودتزيد وزن.. لان اني من هالنوع واغلب التمارين الي كلت ميصير البنية تتمرنها اني اتمرنها فأتمنى توضحلنه بفيديو خاص لفئة البنات الضعاف
@BigJantee
2 жыл бұрын
قريبا ان شاء الله
@Sara_121
Жыл бұрын
@@BigJantee ايو الله يا ليت تسوي للبنات الضعاف معاااناه حنا
@@BigJantee بليز يااستاذنا انا عندي الجسم فوق اكبر اريد انحف من الدراع والظهر لكن خبروني انوا لازم باخد بروتين بعد التمرين عشان مايصير عندي ترهل هل هالكلام صح،انا اشتريت بروتين زيرو من دكتور نوتريشن خفت باخده ويزيد يكبر عندي الجسم من فوق شو تنصحني
كابتن جانتي نريد شرح تفصيلي لعضله الضهر رجاء مثل فيديو الصدر الرائع وشكرا لمجهودك❤❤
@WB_kids101 Жыл бұрын
شكرا كوتش على المعلومات القيمة. الله يجازيك خيرا. بليز ممكن تنزل برنامج تمارين يوم علوي للبنات.❤️🌸
@BigJantee
Жыл бұрын
ان شاء الله
@hichamessehby3465 Жыл бұрын
شكرا جزيلا كابتن على المعلومات مسيرة موفقة إن شاء الله
@shahnda.alsabag194 Жыл бұрын
واخيرا لقينا حدا بيفهم بهل مجال دمرونا هل كوتشات يسلم تمك🙏
@rqubati85 Жыл бұрын
thank you thank you thank you,,, for more than 7 years I couldn't commit to the gym cuz iknwe it it didn't suit me ,something was wrong , and I knew people weren't showing me what it is suitable for my body ,, you are the first one who actually truly understands the difference between female and male bodies ,,, well explained ,, easy , and doble ,,, thanx a million ...and now will start the journey
@hindalsharifha Жыл бұрын
بليز كمل سلسلة البنات بشكل كامل😭
@user-fm6xo6ju2i6 ай бұрын
معلوماتك وتوضيحك يخبل اتمنى تستمر خصوصًا للبنات الي متكدر تروح للجم فقط بيت
@ghoulkelthoum68185 ай бұрын
شكرا على نصائحك كوتش ربي يعطيك العافية
@lananader918 Жыл бұрын
شكرااااا من القلب لو تشوف شو عم يعلمونا غلط بهالجيم 🤦♀️ منشان الله كتر من فديوهات الصبايا نحن بحاجة لعلمك و خبرتك وصدقك بتقديم المعلومة الصح انت بتعطي المعلومة صح و بتفرق بين الشب و البنت عنا بالنوادي نفس البرنامج للكل يخربيتن من حالن
Пікірлер: 1 600
شكرا لكم متابعينا .. وصول قناتنا ل 100 الف مشترك .. كل الاحترام والتقدير لكم .. مستمرين في تقديم افضل الفيديوهات لفائدة الجميع ان شاء الله تعالى
@almaleik6576
2 жыл бұрын
صارلي اربع اشهر بلجيم شهدت تطور لجسمي في الشهر الاول والثاني وصعد وزني من 57 الى 65 ولكن في الشهر الثالث الذي تمرنته فتحت قناتك وبديت اسمع النصائح وكانت اغلبها لدي لا احترم طاقتي اتخم المعده اكل ولا اعرف كيفيه التمرين الصحيح وحتى كنت ع وشك اخذ الهرمونات وعمري 19 ولكن اقسم بلله عندما سمعت كلامك ونصائحك وطبقتهن وحده وحده اقسم بلله صعد وزني من 65 لل74 وانفخت نفخه وصار عندي جسم رهيب مع العلم عمري 19 سنه بطول 180 وكلامك صحيح عندما قلت الذي يستخدم المكملات بشكل صحيح اقوى من الهرمون وهذا الي صار وياي انام من وقت مبكر واكل 6 وجبات و تمرين ع كد الطاقه انت الافضل يا كابتن جانتي شعبان البطل العراقي نكن لك الحب والاحترام ♥️💋
@Ghaith_Shaalan
2 жыл бұрын
كابتن جسمي عندي جها اليسره اضخم من اليمنى ممكن السبب فضلًا وليس أمرآآ
@evoonono914
2 жыл бұрын
گلبي كابتن قبل كم يوم راسلتك بس اريد اتواصل وياك اني عايش بتركيا اشتغل بنادي رياضي GYM ممكن كابتن فدوه
@user-qf5fi6xe8l
2 жыл бұрын
رجاء اعاني من هبوط في السكر
@user-qf5fi6xe8l
2 жыл бұрын
ولعب في الجيم أربع ساعات لكن الوزن من دون نزول لأن ما اقطع الخبز
ياليت تعمل قائمه خاصه للبنات من التمارين والتغذيه وكيف تزيد الوزن او تنحت وكيف تستخدم الأجهزه.. للأسف بحثت كثير عن الموضوع لم اجد مايفيدني
@nassimamiss2914
8 ай бұрын
مهتمة بشدة ايضا صديقتي
@user-lh2wy2ws5y
8 ай бұрын
عنده فيديو تعليم كلش حلو اني دا امشي عليه
@latifaoufrou7757
8 ай бұрын
نفس الشيء
@kawtharjabar2277
7 ай бұрын
@@user-lh2wy2ws5yوينو ناعم لاقيه
@user-sk6kn1wn8w
7 ай бұрын
@@user-lh2wy2ws5y..
سوي قائمة بقوائم التشغيل للبنات فقط تمارين وتغذية وتعليم عمل كورس
@user-br8wg5zz3b
3 күн бұрын
ياريت اذا عندج دزيلي
ماشاء الله عليك وبدون مجامله اول انسان يتكلم بصدق وامانه عن رياضه البنات
والله دموعي نزلت على حالى ..سنين وانا اتمرن غلط!!!!شكرا كوتش..ننتظر فيديوهاتك بفارغ الصبر...جزاك الله عنا كل خير
@houdachannel9850
Жыл бұрын
انا بشوف معايا بنات يتمرنو مع الاولاد تمارين الصدر
@mohanadworld8509
Жыл бұрын
@@houdachannel9850 ههههه مدربيين حمير
@wailx4355
Жыл бұрын
@@houdachannel9850😂😂😂
@artist_haabosh2291
11 ай бұрын
وكيف شكل جسمك؟ جد جسمك صار متل ما قال؟ طبعا لا لانه العضلات مارح تكبر وتنزل متل الولد عادي حتى لو تمرنتي كل العضلات اصلا مستحيل تقدري تحملي اوزان عالية بسبب طبيعة جسمك + مستحيل تكبر العضلة كتير زي الاولاد
@TaN-wt2on
10 ай бұрын
ليش صدقتيه علطول؟ يمكن هو كلامه غلط
ويبقى جانتي الافضل تحية الى ابو اسامة بيض الله وجهك اخوك من الجزائر
يعطيك العافية كوتش بس لو تعمل فيديو عن التمارين يلي تكلمت عنهم وعن طريقة العدات والمجموعات يلي لازم توصلهم حتى تستخدف الدهون بشكل صحيح
قسم بالله بردت خاطري جاوبت على كل شكوكي واسألتي الله يدخلك الفردوس الاعلى من الجنة من غير حساب
تدربت مع مدرب تمارين صدر بمختلف الوضعيات و فعلا لاحظت ان صدري نقص حجمو مع اني قبل كنت مهما ينزل وزني ما يصغر صدري . فعلا كلامك صحيح
@user-sv8so4tz7j
5 күн бұрын
بالنسبة الي وهو المطلوب
بانتظار فديوهات تخص البنات لان بجد مش عرفه حاجه خالص عن الموضوع ده واكتشفت اسرار كتير من الفديو ده
اكثر شي احبه لما استمع لاي واحد او وحدة هو منطق و تسلسل و تسديد على هدف و فهم الرسالة مراد ايصالها والله كوتش فعلا شكرا شكرا شكرا من كل قلبي و يا رب تهتم فينا شوي لانى اظن انو كل مدربين عم يلعبو فينا 😂 يا ريت سلسلة تخصنا احنا البنات من ناحية تمرين و مكملات مناسبة و الله يجزاك كل خير
أقوى وأصدق مدرب .. يعطيك العافيه 🤍
كنت استنا الفيديو منذ زمان شكرا لتلبية الطلب عليه بوركتما 🙏
من أروع الفيديوهات اللي انا شايفتها معلومات في دقة متناهية الله يعطيك العافية
معلومات قيمة وثمينة شكراً لك .. هل ممكن تنزل لنا التمارين بالضبط كيف طريقتها
الله يعطيك الصحة يارب 🤲 اكثر واحد يتكلم بالمنطقة والطبيعة شكرا جزيلا 🙏
مشكور سيدي علا هاي المعلومات كنت محتاجته...جزاك الله خيرا
يعطيك كل العافية على النصائح والمعلومات القيمة افضل شخص يشرح مفصل ويتكلم من قلب ورب حتا يستفاد الناس انت بصمة والواحد يخد منك ويستفاد وهو مغمض كلامك طابو بصمة والله استفدت منك كتير بارك الله فيك و جزاك كل خير وفي التوفيق 🌹🌹🌹🌹👍👍
فدوة لگلبك ربي يحفظك اول مرة اسمع مدرب يوضح بعذه الطريقة الممتعة والعلمية المفيدة شكراً من القلب بقى تكوللنا على المجاميع والتكرارت البنات
من افضل من يشرح من قلبة انسان محترم وراقي جدا تستحق كل الاحترام
الفرق كبير بين big jantee و المدربين الاخرين لا يملكون هده التقافة انت بتكبر عندنا يا كبتن اكتر فاكتر كل يوم شكرا لك
مشكور وايد كابتن يعطيك الف عافية معلومات جد قيمة و ما سمعتها من قبل .الله يوفقك كابتن و المزيد من النجاح.تحياتي من الجزائر 👍👍👍
استفدت من هاد الفيديو كثير شرحك طالع من القلب تحية ليك من المغرب
اخيراً فيديو يبرد القلب ويعلم كيف البنت تتمرن 😍. تعبت من كثر ما شقت بنات معضلات ويشيلون اوزان كبيرة
والله كابتن اتشكرك على النصائح المفيدة ❤️❤️استمرر
شكرا لك يا كوتش معلوماتك من دهب الله يخليك ويوفقك ونشوفك للعالمية يا ريت تعمللنا فيديو عن الكتف وتجنب أخطاءه حبيبنا الغالي اخوك من فلسطين ❤️
بارك الله فيك كوتش وضحتلني كثير نقاط استفدت من كلامك شكرا من الجزائر❤
شكرااً كوتش على النصايح الصاادقة ، الله يرزقك ما تتمنى متابعتك من الامارات
أخيرا يا كابتن تكلمنا احنا البنات!!! منتظرة من فترة! شكرا مسبقا
• صدر ممنوع • تمرين ظهر مرتين بل كثير وخلف رأس بس • كتف امامي جانبي فقططط • مثلث رقبه ممنوع • تمارين ال تراي وباي ع كيبل • ممنوع لعب عضلة خواصر عشان جسمك هيكون شكله مستطيل زي سبونج بوب يكفي اللف • ممنوع اجر خلفي عشان الجلوتس بتختفي • سكوات عبين ما عضله تنحرق نص طلعه بدون اوزان • Leg pres • كورس فيت • • Jumping scoat
@europeangoddess4361
Ай бұрын
شكرا جزيلا🙏🌹❤
@A_A_99805
Ай бұрын
صح والله تمارين الصدر تصغره
@rasshahbein7574
Ай бұрын
عقدتنا
@ARMYforever-iy7yn
Ай бұрын
الخواصر ممنوع العب حتى لو بدون اوزان لو ممنوع بس من احط اوزان
@chanoubouzi635
27 күн бұрын
لو سمحت كيف اصغر الجزء العلوي و اكبر من الاسفل انا مراة بس جسمي مو متناسق عندي دهون في الحزء العلوي و تحت ما عندي اي اشكال
والله أول شخص احب كلامه واقتنع بيه ونبي كلامك ذهب ربي يوفقك وأن شاء الله باعلا المراتب يارب
كفو كوتش ❤ والله.. انا كبنت صارلي ثلاث سنين ادرب واليوم فهمت تماما كيف لازم البنت تتدرب .. الحمدلله… ماتنسانا نحن البنات من خطة التغذية يرحم والديك
@noorm.7229
9 ай бұрын
خلال ٣ سنين شنو اتغير بجسمج؟
يعطيك العافية كوتش جانتي فيديو مفيد هواي ،، انا لي ثلاثة سنين اتمرن بس كانت تماريني عبارة عن كروسفيت وهيت فقط وقريب دخلت تمارين المقاومة اشكرك عالمعلومات القيمة 💪🏻
@aljawhara40
5 ай бұрын
الكروس فيت يعني ما تناسب البنات؟
فيديو اجه بوقته جزاك الله خير ربي يوفقك ❤❤
شكرا كثير كوتش و الله استفدت كثير من نصائحك و انا مبتدئة كمال اجسام كلامك كلو صح ربي يوفقك يا رب
مبروووووك كابتن 💪🏼 حقيقة محتواك و معلوماتك [صادقة] تستاهل أكثر (متابع من المغرب)
شكرا على معلوماتك القيمة يا كابتن
اجه بوقته الفديو تسلم عاشت ايدك كوتش
شكررررا شفت الفيديو بالوقت المناسب لاني راح اسجل بالجيم اول اذا شفت المدرب ماشي نفس كلامك رح امكمل معه اذا سوا الاشياء الي قلت عنها رح اغيره شكرااا🥹🫱🏻🫲🏼
والله هاذ الحكي اللي ماعرفتو صرلي سنة ادرب غلط وقعت بكل المشاكل اللي بتخطر ع بالك انشالله اقدر اتجاوز كل هالامور واتمرن تمرين صح شكراً ع الشرح والتفسير الاكثر من رائع❤
@z1queen
11 ай бұрын
والله انا خربت جسمي وصرت ضخمة ودهون من التدريب الغلط ؟ممكن لو سمحتي توضحيلي مافهمت ع الكوتش لانتدرب تكرارات 8،10،12إذن كيف اكرر يعني؟وتانيا هل نحمل أوزان أو لا او خفيفة قصده
بارك الله بيك الله يكثر من امثالك كابتن
وربي انت فاهم ماشاء الله انا مبتدئه بالجيم واقنعني كلامك كثير تبارك الله على كمية المعلومات اللي استفدت منها شكرا لك اخي الكريم اقوى اشتراك لك تحياتي 👏🏽☝️🌷
اقوى شرح شفتو بحياتي تحياتي ❤️
لو تعملنا نفس الحصة بالنسبة للاشخاص المسنين مثلا60 فما فوق ، وفقكم الله
شكرًا جزيلًا كابتن ربي يوفقك
شكرا جزيلا على هذا المعلومات القيمه رمضانك كريم
تحيه اليك كابتن جانتي - فديو رائع بحق ومعلومات جدا مفيده ومنبهه لحالة الجسد الانثوي
مدرسة في كمال أجسام 👏👏👏👏
شكرا لك وياريت تطلنا تمارين خاصة بالبنات كاملة في فيديو واحد بالتوقيت نعتمدها في الجيم.. ارجو منك ان تعمل على ذلك قريبا لاننا فعلا بحاجة الى خبرتك ونكون ممتنين لك❤
تفاجئت والله بدقة وصحة المعلومات الحمد لله يارب اكو احد بالعراق مثلك كابتن والف شكر ع التعب والمجهود بأيصال المعلومة
ماشاء الله على حضرتك اول مره اشوف كوتش فاهم كده شكرا بجد بجد ياريت موضوعات زياده نصايح للبنات
شكرا كتير كابتن على النصائح المفيده😍😍
@user-gn8uy2kz6v
2 жыл бұрын
هلا
والله انك محترم ورجال اشكرك جداً على التوضيح الواضح وياليت تكثر لنا فيديوهات للبنات بتفصيل عن زيادة الوزن وشنو هي التمارين وشكراً جداً الله يخليك لنا احنا البنات الي مستغفلينا 😂😂🤍
بجد شكرا ليك جدا كتير استفدت وانت اكتر حد امين في كلامك
الحمدلله وكأن الله بعثك الينا... انا بتمرن وقالولي لازم تشدي بالحديد... ربي يخليك ويحفظك كوتش.. من الجزائر احيييك 🇩🇿🇩🇿
والله كلامك من ذهب للمدربين قبل أن يكون للبنات... 🙏🙏🙏🙏 لا زلت اقول و أكرر يا معلم، نود أن نراك على رأس أكاديمية لتكوين المدربين في هذا المجال 🙏... رمضانك مبارك يا بطل 💪💪💪
تستاهل عقبا للمليون ❤️
يعطيك العافية كابتن على المعلومات ادور عليها من زمان 👍🤲
جييييييت فوقتك بعد بكره يبدا اول يوم فالنادي الله يسعدك ويوفقك وين ماقبلت وجهك ❤❤❤
اكتر كلام منطقي وصريح وواضح وبدل ع انك معلم حقيقي ومدرسه بحد ذاتك🌸🌸تحيه كبيره للمصداقيه🌸🌸
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
لك كل الشكر والتقدير كوتش ..بصراحه طريقه علميه اذهلتني ..الله يكثر من امثالك ..اخلااااااااص متناهي .
يعطيك العافية 🙏🏻اتمنى تكثر من فيديوهات البنات
شكرا كوتش نريد برنامج تمارين لزيادة الوزن من فضلك انا عندي سنة تدريب من غير نتيجة وزني 45 كغ
مشكور كابتن اتكلملنا مرة ثانية عن التغذية 🙏🙏
الله يجزاه خير كلام وشرح يثلج الصدر 👏🏻
كلامك ذهب.. جزاك الله خير يا ليت تمثر من هذي الفيديوهات لأن المدربات اللي عندنا في الجيم اجتعمت فيهن كل اللي قلته من أخطاء في التفكير
الف مبروك كابتن تستاهل كل خير لا بعد 5000الف
عنجد ما شاء الله عليك اول مرة احضر حدا فاهم الموضووع بعمق شكرا الك
شابووووووه كابتن إليك انا منذ أن كنت عمري ١٥ عام وانا أتمرن بنفس الطريقة الصحيحة اللي تقول عليها الله يبارك في أبي حبيبي هو اللي علمني كيف ألعب بالطريقة الصحيحه هذة ❤❤
جزاك الله خيرا كاپتن احله نصائح ❤❤❤ اجمل فيديو ما حبيت تخلص
شكرا يا أخي الكريم ♥️
كل الحب الك كابتن جانتي جبت كل الفيتامينات والمكملات الي كلت عليهن وسويت جدول نضامي الهن والحمدالله تارك صار فوك شهر وبيومين رجع جسمي شد والعضله انتعشت وفعلا من كلت انو الاعب لا يدخل جم اذا هذني مو عنده
@Ali_schiff
2 жыл бұрын
جبت D-BAL الكابتن ذكره بس ماعرف منين اجيبه
@rorog2547
11 ай бұрын
وين. ذكر الفيتامينات ؟ اكتبولنا اسم الفيديو
عم نستنى بفارغ الصبر نزول فديو اخر عن البنات خاصة النحيفات شكرا مدرب 💙💙💙
اخيرا كلام منطقي وصحيح، ياريييييييييت فديوهات عملية الله ينور دنياك واخرتك. اخيرا لقينا شخص يوضح لنا 🙏
شكرا جزيلا جانتي، من فضلك سويلنا برنامج للبنت لحرق دهون ( أكثر من 20 kg زيادة )
ياررربي لعد آني شجنت أسوي بروووحي، وأشوف وزني زاد وما نقص😢💔💔 شكراً كابتن على هالمعلومات بميزان حسناتك يارب ❤
مشاءالله عليك صراحة اول مرة اشوف تفسير واضح ومقنع برافو اتمنالك كل التوفيق والنجاح وتحية شكر وتقدير ❤🇹🇳❤️
والله العظيم استفدت احس عرفت ايش ارسم خطة للجسم
تشكر جزاك الله خير ..بس اتمنى توضح التمارين اكثر عشان توصل المعلومة صح دامك انت شرحت تكمل وتشرح عملي عشان يكون واضح للنساء ايش الي عليهم وف ميزان حسانتك❤️
@naddiraabusbeih7053
11 ай бұрын
عنجد يا ريت 🥺💔
بعد اربع سنين رياضة الآن عرفت كيف العب و حمدلله شكرا لك كتيرررر 🥰
@mabast007
Жыл бұрын
مبروك جالك فرج
@jihandala3886
Жыл бұрын
حبيبتي انا عندي جسمي من فوق عريض شو تنصحيني انا بدرب فالبيت وباخد بروتين بعد الوجبة لكن خفت البروتين يزيدلي في تكبير الاكتاف
@z1queen
11 ай бұрын
لو سمحتِ مافهمت ع الكوتش يعني مااعمل تكرارات محددة وإنما تكرارات كثيرة لحتى اتعب ؟وتانيا ما أحمل اوزان ؟؟ارجو الرد الله يسعدك
@mimimisa7845
11 ай бұрын
@@jihandala3886 حبيبتي حاولي تلعبي على الجزء العلوى اكثر من الجزء السفلي لكن لا تهملي الجزء السفلي حاولي تلعبي مقاومة مشان تكبير الجزء السفلي
@mimimisa7845
11 ай бұрын
@@z1queen نعم ماتعملي تكرارات من اول ما تبدأي . لما تبدأي حاولي ماتعدي لحتى تحسين بالفشل العضلي بعدين يمكنلك العد هيك رح تشوفي نتيجة لي أنا لقيتها و فخورة فيها حمدلله .
جزاك الله كل خير ياكابتن، صححتلي اخطاء واجد اقع فيها
ماشاء الله تبارك الله 🥺 حسيت بأنوثتي وانا اتابع ربي يجزاك خير
بالتوفيق كابتن 🤍
ياريت ينزل هيج هيج كورس كامل حتى نكتبها ونمشي عليها👏كم ايام افضل ابنيه يتمرن بيها
@sandra.b7207
Ай бұрын
ياريت والله
عاااش بجد...شخص فاهم هو بيقول ايه ومعلومات صح جدا♥️♥️♥️♥️
انا اشكرك جدا جدا على هذه المعلومات، كنت اخرب جسمي وتتخربط كل هرموناتي، اول مرة يطلع مدرب يعطي هكذا نصائح مفيدة وصادقه، ممتنة لكل نصائحك جاءت بوقتها 🙏
ممكن تعمللنا فيديوهات للمبتدئات من البداية للاحتراف
ياريت تسويلنه فيديو كامل عن تمارين البنت الضعيفة ودتزيد وزن.. لان اني من هالنوع واغلب التمارين الي كلت ميصير البنية تتمرنها اني اتمرنها فأتمنى توضحلنه بفيديو خاص لفئة البنات الضعاف
@BigJantee
2 жыл бұрын
قريبا ان شاء الله
@Sara_121
Жыл бұрын
@@BigJantee ايو الله يا ليت تسوي للبنات الضعاف معاااناه حنا
@cx-3
Жыл бұрын
مزل الفيديو الخاص بالبنات
@nourelhouda3007
Жыл бұрын
ايه رجاءا كوتش اعملنا فيديو للبنات لحابين يزيدو وزن
@jihandala3886
Жыл бұрын
@@BigJantee بليز يااستاذنا انا عندي الجسم فوق اكبر اريد انحف من الدراع والظهر لكن خبروني انوا لازم باخد بروتين بعد التمرين عشان مايصير عندي ترهل هل هالكلام صح،انا اشتريت بروتين زيرو من دكتور نوتريشن خفت باخده ويزيد يكبر عندي الجسم من فوق شو تنصحني
يسلموو كابتن صال اهواي منتظرة هل فديو .. 💗💗 ممكن تكثرنا فديوات للبنات 💗❤️
نصائحك جدا قوية..شكرا بارك الله فيك كابتن
كابتن جانتي نريد شرح تفصيلي لعضله الضهر رجاء مثل فيديو الصدر الرائع وشكرا لمجهودك❤❤
شكرا كوتش على المعلومات القيمة. الله يجازيك خيرا. بليز ممكن تنزل برنامج تمارين يوم علوي للبنات.❤️🌸
@BigJantee
Жыл бұрын
ان شاء الله
شكرا جزيلا كابتن على المعلومات مسيرة موفقة إن شاء الله
واخيرا لقينا حدا بيفهم بهل مجال دمرونا هل كوتشات يسلم تمك🙏
thank you thank you thank you,,, for more than 7 years I couldn't commit to the gym cuz iknwe it it didn't suit me ,something was wrong , and I knew people weren't showing me what it is suitable for my body ,, you are the first one who actually truly understands the difference between female and male bodies ,,, well explained ,, easy , and doble ,,, thanx a million ...and now will start the journey
بليز كمل سلسلة البنات بشكل كامل😭
معلوماتك وتوضيحك يخبل اتمنى تستمر خصوصًا للبنات الي متكدر تروح للجم فقط بيت
شكرا على نصائحك كوتش ربي يعطيك العافية
شكرااااا من القلب لو تشوف شو عم يعلمونا غلط بهالجيم 🤦♀️ منشان الله كتر من فديوهات الصبايا نحن بحاجة لعلمك و خبرتك وصدقك بتقديم المعلومة الصح انت بتعطي المعلومة صح و بتفرق بين الشب و البنت عنا بالنوادي نفس البرنامج للكل يخربيتن من حالن
@BigJantee
Жыл бұрын
كثير 😅