Консультирую по почте (разбор анализов): ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала, карта: 4276 3801 7617 4261 Содержание видео: 00:00 - наиболее важную часть лечения остеоартроза и боли в суставах - это гимнастика и физические упражнения. Почему это так? 01:45 - исследование с выводами о пользе силовых, аэробных упражнений, упражнений на гибкость, йоги, тай-чи, пилатеса, водных упражнений 03:13 - тай-чи и цигун при артрозе и болях в суставах 03:54 - йога при болях в суставах и артрозе 05:00 - пилатес при артрозе, артрите, болях в суставах 06:02 - ходьба при артрозе, при болях в суставах 06:19 - скандинавская ходьба при болях в суставах, при артрозе и при артритах 07:05 - велосипед и велотренажер при артрозе: правила правильной посадки на велосипеде 08:18 - бег при артрозе: можно или нельзя, на что обратить внимание 10:26 - плавание при артрозе 11:26 - изолированные упражнения на группы суставов, заключительная речь

@Nezabudka12316

2 жыл бұрын

Доктор Лена! Прошу Вас рассказать нам о высоком давлении. Только вы нам так подробно все рассказываете.

@user-bn9vp6iz7i

2 жыл бұрын

Можно принимать омегу3 если принимаешь эликвис

@yafaiusupov9303

Жыл бұрын

​@@Nezabudka12316 תל

@user-jn6qq2vl9i

Жыл бұрын

№

@user-nm9ph8pi3j

Жыл бұрын

Скажите, пожалуйста,если 20 дней пила Мелоксикам в дозе 7,5,это опасно?

Вот вы говорите, что ежедневная цифра не приносит удовольствия от тренировок по ходьбе, а я вам скажу я к этому настолько привыкла, 3 года ходить каждый день, что я уже без этого жить не могу и как только чувствую, что больше не могу сидеть и надо переключиться за раз нахаживаю 5 км пешком. Это дисциплина, я работаю над своим телом и мне нравится становиться все выносливее и выносливее. Я чувствую гордость за то, что за эти интенсивные 3 года я похудела на 12 кг, поняла какая я красивая и что мое тело в моих руках. Я люблю себя, мне нравится смотреть в зеркало на красивые худые формы, особенно мой животик и моя талия самые притягивающие мой взгляд..😍все были в шоке, когда увидели что я начала краситься, носить юбки и что мой второй подбородок ушел. Теперь те люди, которые говорили что мне стоило бы больше заниматься сейчас все молчат в тряпочку, потому что я из толстого невзрачного человека превратилась в красавицу, которая следит за собой..

Вы удивительная женщина , какая речь чистая без всяких запинаний , интересная , красавица ,женственная и мудрость делают Вас неповторимой , благословений Вам , счастичка Вам и храни Вас Господь 🙏

@lubovarutyunyan5889

Жыл бұрын

Действительно, речь прекрасная без ээээ , ааааа , ммммм , приятно слушать.

@user-cl3cn7vy2m

Жыл бұрын

Хороший специалист - ревмматолог

@user-ct8dp8qu3s

Жыл бұрын

❤❤❤

@user-rj5vh7od3j

Жыл бұрын

Однако, Вы издалека зашли… я сразу спросил: «замужем ли Вы?» Ничего не ответила, но если напишет, я Вам скажу 💁‍♂️ она многим мужчинам нравится, как я понял по комментариям 😊

Как жалко, что с таким доктором я в свои 67 лет встречаюсь впервые и хотя бы заочно! Здоровья Вам, доктор Елена!

Уважаемая доктор Елена! Огромное спасибо за Вашу любовь к людям, за Ваше небезразличие к здоровью тысяч незнакомых пациентов. В отличие от многих врачей Вы предлагаете не горы таблеток, а движение! Как в мудром выражении: у Бога нет других рук, кроме твоих.

@lewtolkacev

9 ай бұрын

🎉

Надо же, я и не знала, что есть такие настоящие доктора, которые так разговаривают по теме . Обычно все молчком , уставятся комп, а потом , бумажку дадут и все!!! Очень благодарна за ваши видео , они очень здорово помогают!! !!!!

Движение - жизнь! Ходьба, плавание - элексир для сердца ❤💞 и бальзам для мышц и суставов! Регулярность и постоянство, соблюдение золотой серединки, не перегибать палку. От износа кони дохнут пусть даже спрятанные под капот... Автору медаль, всем кто заглянул на огонёк ЗДОРОВЬЯ!!!

Елена вас так приятно слушать объяснение простое особенно для нас людей преклонного возраста, спасибо вам здоровья счастья успехов иоставайтесь такой же красавицей!!!

Молодец! Умничка! Красавица!

Какое удовольствие слушать грамотную речь, квалифицированное мнение! 🤩👍

Благодарю за полезную информацию и позитивный настрой ! Будьте здоровы, Доктор !

Елена, огромное спасибо! И , пожалуйста, сделайте видео с суставной разминке и упражнения! Мы будем ждать! Благодарю!!!

@ilenanikolaeva1358

2 жыл бұрын

Присоединяюсь к просьбе🤝

@user-yr6ow3ti6s

2 жыл бұрын

На канале разумная медицина доктора Евдокименко есть комплекс такой гимнастики, пятый год делаю, помогает.

@Galinakabakov

2 жыл бұрын

@@user-yr6ow3ti6s Евгения, большое спасибо! Я тоже подписана на него. У доктора есть 3 комплекса. Какой Вы делаете?

@user-yr6ow3ti6s

2 жыл бұрын

@@Galinakabakov Я делаю гимнастику для лечения коленей две части и позже он добавил "супер упражнение для коленей", там два упражнения, их тоже добавила.

@Galinakabakov

2 жыл бұрын

@@user-yr6ow3ti6s Спасибо!!!

Дорогая доктор Елена, Вы наш Ангел - Хранитель! Здоровья Вам и счастья!

Елена Фёдоровна спасибо большое, здоровья и благополучия вам❤!

Елена, да благословит Вас Господь!

Спасибо, доктор! Всё абсолютно правильно👍 Движение-это жизнь!🌹

Спасибо большое за Ваше желание помочь простым людям❤

Спасибо, Елена. Информация принята.

Дай Бог Вам здоровья, терпения и счастья! Спасибо Вам за надежду людям.

Спасибо, Елена , за полезную информацию.

Добрый день, Елена. Очень полезное и информативное видео. Очень хотелось бы именно от Вас ещё видео с упражнениями при коксартрозе 3 степени. Заранее благодарю.

Запорожье.Огромное спасибо за Ваши все видио,за талант и грамотность изложения материала,низкий поклон за любовь к людям!

Спасибо доктор. Очень приятно слушать грамотного специалиста.

Какой умный доктор! Речь, как чистый ручеек. Спасибо огромное, за Ваши советы, рекомендации. Желаю, чтобы у Вас было всё самое лучшее в жизни, а подарком отменное здоровье.

Спасибо, Елена, что создали этот канал. Он очень важен. Ведь во многих городах просто нет специалиста ревматолога, да и порой врач просто прописывает таблетки, не давая больше никаких советов.

Приятно слушать, хороший язык, уважение к пациентам, прекрасная подача материала, спасибо.

Просто умница, красавица и восхитительная образованная женщина! Смотрю, любуюсь и слушаю с удовольствием. .... Женюсь, пожалуй на Елене.

очень полезное видео! Спасибо, Леночка!

Умничка!!!❤ Абсолютная правда!!- Движение!Спорт в любом возрасте это ВСЁ!!!!!!Браво доктор ❤

Елена, какая вы молодец. Мне 59 лет, жаль что раньше не было доступа к такой информации. Вы умеете разговаривать и объяснять на понятном всем, не только врачам , языке. Это очень важно!!!

Спасибо, доктор! Вы мотивируете на занятия упражнениями!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Спасибо, доктор, за ваше видео. Да, нужно подобрать себе комплекс упражнений, который будет помогать. Самое лучшее это пилатес, тот же ЛФК.

Большое спасибо за информацию, очень полезная!

Спасибо вам огромное, я много пересмотрел видио с докторами, но вы единственная кто дал мне ответы на все мои вопросы, низкий вам поклон

ЕЛЕНА ФЕДОРОВНА....ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ...УМНИЦА И КРАСАВИЦА. ГРАМОТНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ....Я ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА 👏👍❤❤❤👌🔥😍

Елена добрый день! Вы очаровательная, вы грамотный специалист. СПАСИБО за консультации . УДАЧИ ВАМ!

@user-ik2fo9kc7f

11 ай бұрын

Йы

Спасибо огромное дорогой доктор, Вв так донесли информацию, что сразу хочется не ленится и хандрить от того, что в 50 лет болит спина, бедро, а начать заниматься упражнениями!!!!!❤❤❤❤❤

Спасибо Вам,Елена, огромная, 🙏🙏💕💕

Врач и Друг с Большой буквы низкий поклон Вам похвально чётко коротко и ясно Огромная Благодарность и чтоб ваши дети никогда не болели смотрю не отрывая взгляда мир вашему дому очень и очень ПРИЯТНО

Спасибо за ваш труд и доброту.

Спасибо вам большое за ваш труд. Благодаря вам появилась надежда и вера что можно полноценно жить с артрозом.

Спасибо за обзорную информацию, мне помогает регулярное плавание.

Низкий, Вам, поклон и крепкого здоровья, доктор Елена! Приятный голос. Манера говорить мне очень напомнила Юлию Васильевну Белянчикову, первую ведущую программы "Здоровье".

Благодарю очень нужная информация 😊

Благодарю вас, доктор, очень убедительно и разумно! На канале Разумная медицина доктора Евдокименко есть комплекс такой гимнастики, пятый год делаю, помогает. У него есть комплекс и для коленных суставов, и для тазобедренных, и для позвоночника, есть другие комплексы от разных недугов. Надо просто делать и результат обязательно будет. Елена правильно сказала:"Всё в наших руках".

БЛАГОДАРЮ ВОТ С ЧЕГО НАЧИНАТЬ РАЗГОВОРУ МОЛОДЕЦ НЕКОТОРИЕ ТУТ ДОКТОРЯ ГОВОРЯТЬ ВОТ ЭТО БОЛЕЗНЬ ТАКАЯ ВОТ ЭТО А НЕГОВОРЯТЬ В КОКОМ БОЛЕЗНЫ ЧТО НУЖНЫ ДЕЛАТЬ УПРПЖНЕНИЕ А ВЫ УМНИЧКА МОЛОДЕЦ👍👍👍🙏

Спасибо. Так грамотно объясняете, много узнала из ваших бесед.

Елена, здравствуйте, спасибо Вам за информацию!))) 8 лет с ревматоидным артритом, 5 лет занимаюсь йогой и цигун, самочувствие отличное, чего и всем желаю.

@user-lz8mu1zw1d

Жыл бұрын

Скажите, лекарства применяете?

@user-co6eo7hh2d

Жыл бұрын

Елена,вышлите пожалуйста ваш компоекс йоги и цигун,пожаааалуйста

Очень нужное видео, спасибо огромное!

Очень хорошее и во время вышло видео🎥

Дай Аллах вам здоровья

Благодарим,за ценные информации

Леночка, Вы прекрасны!

Спасибо огромное ❤️

Спасибо за видео всех вам благ

Спасибо огромное,Вы-врач от Бога!

Спасибо Вам огромное🙂

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВИДЕО ДА ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА Г МОСКВА КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛАЕМ ВАМ 💐🌹👍

Спасибо большое доктор!!! Вы Супер!!!

Здравствуйте Елена спасибо большое интересные за рассказа за лайк 👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍😊😊😊😊🌹

С огромным вниманием прослушала ваше видео. Всё понятно, доступно, грамотно. Спасибо вам!

Благодарю за информацию.

СУПЕР! РЕСПЕКТ!

Спасибо доктор 💗💗💗

@Dr Elena la felicito en toda una gran profecional .beyesa total !!!!

Спасибо большое!

Решила заниматься регулярно, и.к сейчас это происходит когда вспомню. Спасибо большое за видео ❤

Спасибо Вам. Вдохновляет.

Спасибо большое. Для продвижения канала

Спасибо Вам большое огромное за информацию!

Благодарю Вас!!!!

Спасибо!!🔥🌹🙏😊😘💥

Спасибо большое за полезную информацию 👍❤️очень рада что подписалась на ваш канал 😊🔥

Доктор Елена , очень позитивное видео, настраивает нас радоваться и верить в результат своих трудов по укреплению здоровья ! Огромная Вам благодарность за Ваш нелегкий труд с людьми.

Доктор Елена! Огромное спасибо за исчерпывающую информацию. Все очень интересно. Многое использую для себя по вашим рекомендациям, валик , пилатес, ходьба, заказала босфелию в аптеке, хочу попробовать. Спасибо, это действительно очень облегчает состояние. Здоровья Вам доктор Елена!

Доктор, спасибо! Мне 58 лет. А что делать людям с голеностопным артрозом 2степени? Вы нигде о нём не упоминаете. А такая надежда и вера в Вас.

Замечательные советы это здорово планомерно надо просто начать

Здорово 👍 все грамотно и по делу Здорово 👍

Обычные губы, не увеличенные брови, русые волосы-вот она обычная русская красавица, каких мало остаётся, поэтому уже не обычная, а красавица незаурядная.

Прекрасный доктор

Согласен. В 19 году операция подозревали мениск, оказалось гоартроз2 степени. Болело сильно и долго колено, как то незаметно для себя полсел на разообразные упражнения для укрепления мышц ног и совсем забыл про боль, но бегать не решаюсь хотя бегал почти40 лет. Насмотрелся доктора Берга скинул 12 кг за лето, сейчас вообще доволен собой. Всем желаю найти свои упражнения и не лениться. Всё в наших руках, а возраст даёт мудрость.

Желаю Вам здоровья!

@Dr Elena la felicito es una rxelente dr .sus conferencias son exelentes domina todos los temas que expone .beyesa total !!!!

@juanromero3181

2 жыл бұрын

@Dr Elena me gusta como expone todas sus conferencias. Y la manera como maneja sus expociciones tiene hermosa voz y todo lo suyo es una beyesa total .exelente en todo !!!!

Ой, доктор!!! Ну теперь я просто влюбилась в Вас!!! Я могу и дальше заниматься фитнесом!!! Ура !!! Всех Вам благ!!!🙏🙏🙏🙏🙏

@user-hz7sc4gd3k

Жыл бұрын

Спасибо вам доктор, умница, здоровья вам

@Nina.gernev

Жыл бұрын

Ну, и как занимаетесь?😮

Благодарю!

Милая доктор Елена! Как же я Вам от души благодарна за такие полезные советы, что Вы нам так щедро дарите! Спасибо Вам большое! Я хотела у Вас спросить относительно упражнений для спины, если в пояснице имеются грыжи комплекс разница от тех гимнастик, что даются для тех, у кого грыжи не имеются? Или в этом случае надо искать специальные упражнения ?Или может помочь пилатес?Так хочется от Вас услышать совет! Заранее Вас благодарю и желаю Вам здоровья!🌹🌹🌹

Умница! Аминь 🙏

Спасибо большое

@Dr.Elena расскажите о проблемах локтевых суставах. Артрит, артроз, связки и сухожилия. Веду подвижный и около спортивный образ жизни. 56 лет. Около 15 лет назад предупреждали о имеющемся артрите. Кололи в локтевой сустав стекловидный препарат. Сменил работу, занимаюсь физическими нагрузками (своим весом). Но после начала упражнений на турнике слышны были звуки "суставов или связок" (будто бы что то рвалось) . Хотя, нагрузка была минимальная 1-2 подтягивания. Сейчас, в течении месяца, увеличил нагрузку до 5-10 раз. Но локтевой сустав правой руки каждый раз при сгибании-разгибании щёлкает и ощущение что может вылететь. Расскажите как и чем можно помочь в таких ситуациях. Спасибо.

Очень интересно, спасибо

Подписалась и лайк,за Ваше инфо,рада что встретила Вас,здоровья Вам и долгих лет жизни...

Вы Супер!!!😮

@Dr Elena todos tus videos son exelentes .beyesa total !!!!

Удивительно, человек вероятнее всего, далёк от велоспорта, но сказал всё верно на 100%. Зачёт!

@ilmir6064

Жыл бұрын

Нельзя выпрямлять ноги?

Уважаемая доктор Елена !!!! Мне 10 лет назад заменили тазобедренный сустав правой ноги. Определили остеоартрит. В 2019 году летом заболел тазобедренный сустав левой ноги , хирург сказал, что нужно готовиться к операции. Я сделала рентген и не только в бедре, но и в плечах обеих рук также и в коленях, также обнаружен остеоартрит. Т.к. сейчас везде короновирус в мире ( я живу в Калифорнии , мне 66 лет) лишний раз идти к врачу не хочеться. Я поддерживаю себя упражнениями ,велосипед и пью коллаген, омега-3, комплекс витаминов В , т.к. повышенная кислотность не могу принимать куркумин --болит желудок от него. Но все равно болят суставы,особенно бедро и отдает в пах. Можете ли вы посоветовать что-то более эффективное средство от остеоартрита ,чтобы избежать операции. Спасибо заранее.

Спасибо!!!

Полностью подтверждаю! Я имел проблемы с суставами рук и болело, пока не начал брать в руки гантели и потом догружать ещё тренировками. Три раза в неделю от 30 до 1 часа 30 минут решило проблему. Очень очень важно нагружать постепенно не спеша и после хорошего разогрева. Да, полностью боль не ушла, допустим в суставах локтевых ещё присутствует, но не беспокоит на постоянной основе, а только при определенном положении рук и при определенной нагрузке при этом положении. Какой вид спорта не важно я считаю (если нет особых противопоказаний) мне зашли гантели, хотьба и..... После года занятий боксёрская груша (да я не шучу, после года нагрузок я спокойно начал работать по груше, но без фанатизма:)

Спасибо!

Красавица !!!!!!!!

Благодарим!