Консультация по почте, консультация по анализам: ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 kzread.info/head/PLtqY2l3BBI3etJk6WuEprleN0yZAK7HyQ все видео на канале Содержание видео: 00:00 - приветствие, о боли в кистях, о причинах боли в кистях 00:34 - основное лечение боли в кистях - упражнения для пальцев рук 01:17 - в чем польза упражнений для кистей 01:33 - как правильно выполнять упражнения для пальцев рук 02:34 - что понадобится для выполнения упражнений для кистей 03:39 - разминка перед упражнениями для пальцев рук: разогреваем ладони и пальцы рук 04:05 - 1 упражнение на растяжку кисти 04:43 - 2 упражнение - упражнение для кистей "коготки" 05:25 - 3 упражнение для кистей - формируем "букву О" 06:10 - 4 упражнение для пальцев рук - ходьба пальцами 06:46 - 5 упражнение для пальцев рук - поднимание пальцев 07:26 - 6 упражнение для пальцев рук - сгибание пальцев 08:01 - 7 упражнение для кисти - скольжение пальцами 08:31 - 8 упражнение для кисти - сжатие мягкого мячика 09:21 - 9 упражнение для пальцев рук - сгибание большого пальца 09:41 - 10 упражнение для пальцев рук - сгибание большого пальца 2 10:11 - 11 упражнение для кисти - "щипки" 10:57 - 12 упражнение для пальцев рук - растягивание пальцев при помощи резинки 11:45 - 13 упражнение для суставов рук - "стол" 12:34 - 14 упражнение для пальцев рук - растягивание резинки пальцами 13:18 - 15 упражнение для кисти - упражнение "запястье" 13:54 - почему нужно выполнять упражнения для пальцев рук и кистей 15:00 - заключительные слова об упражнениях для кистей и пальцев рук

@rachellilyakeller3418

3 жыл бұрын

Спасибо, доктор! А можно такие же для пальцев ног? Очень больно в основаниях этих пальцев от ходьбы и даже просто на ногах...

@Tuti-tuti_59

2 жыл бұрын

Здравствуйте Елена, у меня есть проблемы о которых Вы говорите. Подскажите пожалуйста к какому доктору необходимо обратиться за назначением лечения?

@user-lz1id7zr1r

2 жыл бұрын

8оз

@user-bs2pj6ju5l

2 жыл бұрын

Спасибо!

@vladfabiyan6929

2 жыл бұрын

@@user-bs2pj6ju5l Спасибо

Тот случай,когда через Ютуб узнаешь больше,чем от посещения врача.Благодарю тех врачей ,которые стремятся и желают помочь больному,

@user-gn6uk6nn5i

2 жыл бұрын

Сейчас даже кабинетовЛФК И физиотерапии нет, вот до чего дореформировались.Позор нашим управленцам, полный развал на местах.

@user-cj2ky6zy8l

Ай бұрын

Согласна 👍

Компетентная , умеющая коротко , грамотно излагать мысли. Спасибо огромное за Ваш благородный труд.

Какая умница!!! Ходила к ревматологу в Москве и не получила сотой доли информации , которую даёт этот замечательный доктор. Низкий поклон.

@anitas2056

3 жыл бұрын

А лечение ревматологов сводится, :диклофенак 5дн,или терафлекс все, а если придешь к врачу повторно, потому что не помогло, бесится, зачем пришла?

@user-wh5yu6hk3g

2 жыл бұрын

На кухню зайдёшь с утра - пока все приготовить помоешь-гимнастика 200 процентов ..С чего за одну ночь заболела кисть и все суставы на ней ? Ну точно, нет того ,что я не делала эту гимнастику .

@user-mt7jl9vn8l

2 жыл бұрын

@@anitas2056 9

@user-dx7pm8po7k

2 жыл бұрын

Спасибо большое,за ваш добросовестный труд

@Svitlana_Khavr

2 жыл бұрын

@@user-wh5yu6hk3g вот и разгадайте эту загадку)

Доктор с большой буквы! Сразу начинаешь верить в свои силы!!!Большая благодарность за ваш труд!!!Да, хранит вас Господь!!!

Всем, у кого болит запястье и проблемы с пальцами, Советую делать эти упражнения, после 3х дней занятий я на 80% избавилась от постоянных болей.!!!!!👍😀Благодарю доктора!!! Дай вам Бог здоровья!!!🙋

@DrElena

2 жыл бұрын

Здравствуйте. Благодарю. И вам здоровья. Продолжайте, не останавливайтесь. Вы большая умничка!

@shibarmy3315

Жыл бұрын

Сейчас как состояние?

@user-jt2nj7hi4x

Жыл бұрын

@Вероника Ядвига - - вы внимательно слушали доктора? ☄️ В завершении ролика Елена привела пример ч/з свои кисти... Т.к. - - почувствовала п/е проделанных упражнений, что да 👋 🍀 оказывается не смотря на ежедневный труд, проделываемый нашими кистями рук 🤚 и всё же НЕ ВСЕ мышцы бывают вовлечены для растяжения - в плане развития ✊👍💧🎏 И то, что доктор сама здорова!! 👏 🌿 🌹

@SUNNY-Z8

Жыл бұрын

@@DrElena Бросать или нет работу теперь,ведь она усугубляет?!?(((

Вы замечательный доктор дай вам бог здоровья

Бесценный доктор... Спасибо вам! К зрителям: не забывайте благодарить не только лайком, но и материально (в описании видео есть № карты). Такой канал обязательно должен жить.

Долг истинного врача-лечить и консультировать, а также развиваться самому. Спасибо Вам за время для информации.

@rayaaminov2584

2 жыл бұрын

Огромное спасибо , я очень нуждалась в эти зарядки , потому что у меня есть артрит , буду помочь сама себе , с вашей консультации, спасибо👍

Благодарю вас!я пользуюсь вашими советами,все рабочие.

Каждый доктор показывает свои упражнения!

Нет слов!!!! Такая грамотность, просто не верится!!!!!! От всего сердца благодарю!!!!!🙂💪❤

Вы замечательный доктор и прекрасный человек, храни вас Бог

Как хорошо что есть такие врачи как вы, низкий вам поклон. Получила от вас много нужной информации. Огромное вам спасибо.

Спасибо огромное! Сделала вместе с Вами. Просто пробное. И Боль ушла , пальцы расслабились. Очень полезное видео!

Спасибо вам огромное.Мне вас сам бог послал.Такого грамотного врача встречаю впервые. Низкий вам поклон.

Спасибо огромное, какой вы хороший доктор,побольше бы таких,я желаю вам удачи в карьере врача,помогайте людям и будет вам счастье,здоровья вам, сразу видно,что вы владеете своим предметом,спасибо вам

Большое спасибо!ни один ревматолог за тридцать лет не сказал что надо делать упражнения¡

Пусть Всевышний отблагодарит вас за ваше намерение помочь людям

Отличные упражнения,взяла на заметку!Спасибо вам милый доктор!

@funnytime9908

2 жыл бұрын

Спасибо доктор!

@user-yj4kt7kc9h

Жыл бұрын

Первый раз вижу такого компетентного эрудированного и доброго Доктора. Гимнастика класс! Подобной я не встречала нигде. Спасибо!

Благодарю солнышко за гимнастику!!! От всей души желаю Вам счастья и удачи.

Спасибо,вы мой Ангел Спаситель!

@northernwomen1179

10 ай бұрын

Вам облегчило боль?

Благодарю милый Доктор❤💖 Низкий вам поклон🐝🌹🌹🌹🌹🌹

Да, по истине врач от Бога! Обьяснила, продемострировала упражнения, вот это врач с большой буквы!

БЛАГО-ДАРЮ вас Елена, есть ещё доктора от БОГА, пусть все благодарности принесут вам удачи и счастья в жизни, вы стольким людям помогаете!!!

Доброе утро доктор!!Спасибо Вам , что даёте онлайн консультации, которые действительно помогают!!! Зарядка для кистей рук это 👍👍👍С 19 лет страдаю онемением кистей. Сейчас мне 62. После первого дня занятия сразу стало легче. Пришлось бросить вязать, шить , потому что онемение не давало заниматься творчеством. Наши врачи в основном лечат таблетками, да уколами. Но эффект не долгий. Сложилось мнение , что мы, пациенты для врачей как конвейер...Нет индивидуального подхода к каждому. Такие рекомендации, как Ваши, наше спасение. Особенно для живущих в сёлах, да малых городах. Дай бог Вам здоровья и благополучия!!!

Красивый какой человек! Мне всего 47 лет. Даже подумать не могла, что такая проблема может возникнуть в этом возрасте. Когда Вы рассказали про генетическую наследственность, вспоминала, как мучилась моя бабушка. Эффективность упражнений 100%! Я собственно за этим сюда и зашла 😀 Без прикрас, впервые за пару месяцев, как появился дизкомфорт, проснулась утром без острой боли в суставе большого пальца! Спасибо Вам огромное! Дальнейшего процветания!

Спасибо, милый доктор огромное

@user-so1mm1ci8r

2 жыл бұрын

Спасибо большое

Благодарю сердечно за такое полезное видео. Как нужны такие грамотные и внимательные врачи.

Доктор Елена, как вовремя! А какая подача! Спасибо Вам огромное!

Елена спасибо большое! Эффект почувствовал с первого раза..

Огромное спасибо! Какая вы молодец! Какая подача материала! Спасибо за заботу о нас! Всё подробно и ясно!

Умница,знает и любит свою работу,редкость,особенно для женщин!🦋🌹💖 Нюрнберг

Супер. Здоровья вам. Живите долго. Помогайте людям.

Дуже дякую! Ви- справжній професіонал.

Дай бог вам здоров'я ,за таку тему та розповідь .Ви краща

Ждала с нетерпением этот комплекс упражнений.Огромное вам спасибо за ваш труд и всех земных благ.

@DrElena

3 жыл бұрын

Здравствуйте. Благодарю за доверие.

@user-jt2nj7hi4x

Жыл бұрын

@@DrElena ✨🍀🎐💫 🕊️ 🕊️ и я так рада, что появляются такие люди - доктора, как вы 💚 Елена! Что никуда не уехали " за красивой жизнью" только ради себя, и сохранили свою доброту и талант в профессии - - очень многим нуждающимся людям, лишённых качественного лечения, и главное - понимания в теории, что есть пути для облегчения своего здоровья 👍✊🙌🍀 💫 Огромная Благодарность вам Елена! 🌿🌹🌹🌹

@pakizekilic6871

3 ай бұрын

​@@DrElenaскажите пожалуйста эти упражнение надо делать ежедневно?

Спасибо тебе, прекрасная фея 😙

Как мне нравится этот врач Елена. Благодарю за ваше желание помогать людям❤, за помощь людям❤

Большое при большое спасибо. Здоровья вам на долгие,долгие годы.

Благодарю Вас за комплекс упражнений!

Огромная благодарность, доктор!🙏😊

Ви кращий лікар ,і доступна розповідь .я щиро дякую

Дай Бог Вам здоров’я . Ви лікар від Бога.

Дуже дякую за ваше чудесне і доступне пояснення

Дорогая Леночка !!! Большое спасибо 🙏

Огромное спасибо за такую прекрасную гимнастику для рук 🌺🌺🌺

Спасибо большое за показанные упражнения. Теперь дело за нами.

Спасибо огромное, храни вас Господь

Большое спасибо за упражнения!

Спасибо огоромное, доктор! Очень актуальное видео!

Благодарю Вас дорогая Елена Фёдоровна ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

Огромное спасибо! Здоровья и успехов Вам!

Огромная благодарность Вам.Нет слов.❤

Спасибо, доктор Елена! Желаю вам здравия и благоденствия!

Леночка ,вы такая "професиональная умничка".

Спасибо Вам ,доктор Леночка!!!

Спасибо большое за Ваш труд, доктор! ❤

Спасибо, доктор! Всё чётко и понятно!

Огромное Вам спасибо за ваш труд. Здоровья вам и счастья.

Спасибо,Доктор! Как всегда,все ясно и понятно.Самое главное не лениться.

Дай Боже вам Леночка здоров'я , щобви ніколи не боліли.Ви умничка і хороший доктор.

Спасибо Елена Федоровна! Мне очень понравились ваши упражнения.Буду их делать.

Вам Огромная благодарность! Это то, что мне нужно!

Милая доктор, огромное спасибо!

Вот Вы Умничка какая 💕💕💕 🌺🌺🌺 все четко и понятно 🙏 благодарю 💓🌷🌷🌷

Спасибо Вам большое Елена!!!❤❤❤👍👍👍🙏🙏🙏

Огромное спасибо ,так все понятно и ничего лишнего

Огромное спасибо Вам, доктор. Очень понятно и доступно!

Большое спасибо, дорогой доктор!!!!

Большое спасибо. У меня руки в очень плохом состоянии,а гимнастика облегчает. Вы большая умница,спасибо за видео. Храни вас Господь!

Веришь этому доктору, молодая, не самоуверенная в своем опыте помощи людям, а уверенная, все четко, чувствуется, что и нам стоит делать гимнастику и будут и у нас хорошие результаты

Так ёмко и доступно, большое спасибо.

Благодарю, дорогая доктор ЕЛена!

Благодарю вас доктор за то что делитесь своими знаниями с нами 🌹 👏После физических нагрузок увеличилась боль в кистях рук, даже чашку трудно держать в руках. Начну делать упражнения . Пусть Господь благословит вас и вашу семью 🙏🏼

Все четко, понятно и ни одного лишнего слова. Спасибо большое!

Умница,очень много симпатии у этого врача!Спасибо!🌹🌹🌹🌸

Огромное спасибо ,вам здоровья крепкого.

Доктор, огромная благодарность за ваш совет-подсказку и главное - вовремя для меня.

Дай бог вам здоровья! Какая умница.Если бы все ревматологи так! Потрясающе.

Большое спасибо. Как вовремя эта зарядка. Обоюдная радость от такого общения. Эта тема полностью под вашим контролем. Успеха!

Спасибо! Всё понятно. Очень нравится Ваша грамотная речь и дикция, конечно, подача материала.

СПАСИБО ПОТРЯСАЮЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ !!!

Дякую за таку цікаву консультацію.

Огромное вам Спасибо, очень ждала это видео.Здоровья вам и вашей семье!

@user-mu3he3uh4j

2 жыл бұрын

Случайно попала на ваш канал и получила море информации и комплекс упражнений буду пробовать большое спасибо за позитив

Доктор Елена, какая Вы молодец🙏👍👍👍👍👍👍

Благодарю вас за профессионализм!!!!!!! За полезные и грамотные советы!!!!!!

Огромное спасибо, дорогой доктор! Ваши упражнения супер!!!;

Милый хороший доктор, спасибо вам от всего сердца❤

Дякую за прекрасну інформацію. Ладонно-подошдений псоріа, почали боліти суглоби, обов'язково буду робити ці вправи.

Огромное спасибо, доктор!

Доктор, огромное вам спасибо! Как во время я увидела ваш ролик.У меня сейчас острые боли в кистях,не могу даже выкрутить тряпку.Током бьёт по всем пальцам и на правой кисти к запястью от большого пальца увеличились 2 косточки или уплотнения.Край этой ладони сильно болит,если дотронуться до этих точек.Буду делать ваши упражнения.Спасибо вам огромное!🙏🌷🌷🌷❤️💜💚

Спасибо за граммотное разъяснение, чёткую понятную речь.😊

Очень-очень полезный курс!!!!!! Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕 Доктор❤❤❤❤

Благодарю за упражнения.

Огромное спасибо за видео! Всего доброго вам! ❤

Спасибо доктор, за полезную информацию.

Доктор, благодарю! Очень подробно рассказали показали. Буду делать упражнения.

Большое спасибо,очень вовремя росмотрела ваше видео.

Спасибо огромное 💞💞💞 ручки очень нужны