Консультация по почте, консультация по анализам: ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Содержание видео: 00:00 - вводные слова, боль в суставах ног 01:31 - профилактика №1: малоподвижный образ жизни, профессии, кому нужна профилактика артроза 02:40 - рекомендации по тренировкам для суставов, какую гимнастику для суставов можно, сколько нужно заниматься при артрозе суставов ног 03:57 - активный образ жизни, чрезмерные нагрузки на суставы, профилактика боли в суставах 05:49 - профилактика №2: контроль питания и изменение привычек питания при болях в суставах. Как влияет лишний вес на суставы, что с этим делать. 07:13 - рекомендации по питанию, контроль калорий, убрать пищевой мусор, сбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам 08:51 - профилактика №3: подбор правильной обуви при артрозе, при болях в суставах. Критерии правильной обуви: правильная высота каблука, устойчивый каблук, широкий носок обуви, закрытый задник. домашняя обувь при артрозе 09:54 - профилактика №4: распределение нагрузки на суставы: симметричность нагрузки, как правильно приседать, как правильно полоть грядки и мыть полы, как правильно носить пакеты из магазина, чтобы боль в суставах ног уменьшилась 10:59 - профилактика артроза №5: прием витаминов и добавок для суставов: витамин Д, витамин С, омега, MSH, босвелия, куркумин и другие 11:22 - вывод по теме боли в суставах ног, артроза суставов ног и профилактике артроза. Что делать, чтобы коленные суставы, тазобедренные суставы оставались здоровыми надолго.

@user-bk9uw4kd7u

2 жыл бұрын

Поскожите как нужно лечить правильно суставы

@user-or3md9vy6z

2 жыл бұрын

умница Елена. Фёдоровна..как.хорошо..ясно.четко.говоритедай.бог.вам.здоровья..красовыца

@user-zn7fe1tx7u

Жыл бұрын

Гонортроз 4-ой ст.Есть надежда на лечение? Можно с вами проконсультироваться по телефону? Спасибо что вы есть!!! Будьте здоровы! Берегите себя! Родных и близких! Спасибо.

@xo_xo_123

9 ай бұрын

Еееееееееееппепеееееееееепееееееппппееееееее

@xo_xo_123

9 ай бұрын

Еееееееееееппепеееееееееепееееееппппеееееееееееееееее5П

Умница! Доктор до мозга костей! Вот такие должны быть доктора! Спасибо большое за Ваш труд, доктор Елена!

Мало кто обьясняет так ясно и понятно👌Большое спасибо Доктор за ваш огромный труд и доброе сердце 🌹

@user-ss7vu4qv5b

4 ай бұрын

❤

Как хорошо,что вы есть в интернете.Ваши советы так полезны.Спасибо вам огромное.

@user-pk2ro3mt2f

3 жыл бұрын

Большое.спасибо.Доктор.!!!

Очень доходчиво, просто и понятно! Приятное впечатление от достойного доктора! ❤️

Очень грамотно, убедительно, воодушевляюще,хочется немедленно включаться в действие...Настоящий замечательный врач, которому веришь!!Вы от Бога доктор Елена!!Спасибо❤❤❤❤

Елена Фёдоровна вы доктор от бога, всё верно говорите. Желаю вам здоровья и благополучия!❤

Спасибо вам большое. Вы всегда проводите такие вразумительные, спокойные и профессиональные лекции. Очень Вам благодарны, доктор.

Умница! Спасибо Вам за Ваш труд!!!!

Спасибо огромное за ваши советы и разъяснения ❤Как же приятно смотреть на грамотного доктора , желающего помочь людям .

Какая чистая речь!!!!!! Спасибо!

Благодарю Вас, Доктор ,за интересное, доступное видео, желание помочь всем, Вам желаю здоровья,благополучия, мира и добра Аминь 🙏❤

Благодарю за чёткость, ясность, побуждение к действию! Лайк 👍

@user-jg9ji6pf2v

Жыл бұрын

Я из Казахстана. Благодарю вас за ваши советы

Уважаемая Елена, сделайте, пожалуйста видео с упражнениями для тазобедренных суставов! Я, думаю, что многим это- очень нужно! В интернете много упражнений, но хотелось бы, именно Ваших упражнений! Я вчера только открыла для себя Ваш канал! Это- такие нужные рекомендации и советы! Спасибо Вам огромное!

Огромное спасибо Елена, дай бог тебе здоровья, сложные вещи простым языком дано обьяснять только тем, кто по настоящему любит других

Вас очень приятно и легко слушать! Профессионал своего дела!

Спасибо Вам огромное!!! Как нужны Ваши советы, особенно тем, кто не может получить квалифицированной медицинской помощи.

Спасибо за заботу о нашем здоровье , отличные советы ...некоторыми уже пользуемся , все по существу , коротко и не напрягает ... порадовало то , что иногда можно обойтись и без таблеток ...

@user-tj9xo7uv3r

8 ай бұрын

❤

Низкий поклон Вам, Доктор (с Большой Буквы)! Леночка, дай, Бог, Вам здравия Души и тела! И добрых людей на пути Вашем, Ангела Хранителя Вам!☘

Елена,Вы мне очень напоминаете Белянчикову,большое спасибо за доходчивые советы.

@Olga-um5qu

2 жыл бұрын

Действительно! Помню Белянчикову с детства

Каждый день буду слушать!Повезло же кому-то с таким доктором!

@DrElena

2 жыл бұрын

Здравствуйте. Благодарю.

@user-mf8kz9do9e

2 жыл бұрын

Спасибо ,за грамотную, доступную информацию

Спасибо, доктор! Всё, что Вы рекомендуете однозначно работает! Проверено на себе! Убрала сахар, сократила углеводы, ежедневная зарядка и движение - сбросила 9 кг и суставы оживают!!!👍👍👍

@user-gs9bd7bo3p

2 жыл бұрын

Да сахар разрушает суставы ,люди с возрастом все больше применяют сахао и все мучные сладости.

Вы замечательный специалист! Благодаря Вам есть вера в выздоровление. Выздоровление не только физическое, но и ментальное. Большое спасибо!

Спасибо огромное, Елена, за очень полезную информацию! Очень жду видео гимнастики для кистей рук в реальном времени. Самого крепкого здоровья Вам!

@DrElena

3 жыл бұрын

Здравствуйте. Да, обязательно будет. Спасибо за доверие

@user-zu5jd1ff1l

2 жыл бұрын

@@DrElena здравствуйте Елена подскажите пожалуйста у меня 10 лет витилиго ... сейчас поставили артроз .. возможно что это из за аутоимунного заболевания..они стали рушаться..что посоветуете

@DrElena

2 жыл бұрын

@@user-zu5jd1ff1l здравствуйте. Артроз - это не аутоимунное заболевание. Обратите внимание на кишечник, печень и желчный пузырь.

@user-jt5ov5fx7y

7 ай бұрын

Елена, здравствуйте. Скажите пожалуйста, а с артрозом тазобедренного уставом можно париться?

Спасибо,Елена, Вы очень хорошая врач, взяла для себя много полезных советов.Храни Вас БОГ!👍

,,УМНИЧКА" !!! ,,Спасибо" !!! 5+++

Огромное спасибо вам за Ваши консультации и объяснения. Вы просто умница

Спасибо за информацию. Это главный вопрос, сохранить суставы на том же уровне. Буду следовать вашим советам. Что то из этого уже применяю.

Очень вам благодарна,вы ответили на мои вопросы ,которые я сама себе задавала, но по обстоятельствам к врачу не дойти,а вы так доступно обьясняете очень важные и нужные рекомендации. БЛАГОДАРЮ!!!!!!!

Какой врач от Бога. благодарю Вас ЕЛЕНА !!!❤ Слава Богу , что встретила ваше видио.Буду вас смотреть и лечиться .❤❤❤

Очень грамотный врач!Спасибо!

Редкий в наше время доктор. Елена благодарим за просто и доступно изложенную информацию, особенно для малоимущих и пенсионеров. Здравия Вам и благоденствия

@user-xo1eo2to3v

Жыл бұрын

Ага. Моя покойная мама и ныне здравствующий свекр возмущены, что я бегаю и занимаюсь йогой. Зачем, если есть огород😂 К слову мама с 56 лет страдала артритами, артрозами, даже сустав меняли. Свекру 71 и еле волочит ноги. По огороду🙈

Спасибо, умничка!!!! Спасибо за конкретность, знание вопроса!

Спосибо за хорошие советы,и побольше таких врачей.🌷🙏

Благодарю Вас за ваши лекции ,они необходимы. Ирина

Елена Федоровна , что вы нам рассказ. Просто все про меня , вы классная девушка и хороший врач ,, см вас и радуюсь жизни . Спасибо .

Спасибо, доктор, что делитесь информацией, очень позитивное видео, вы умеете убеждать

Дай Вам Бог здоровья на долгие годы ! Вы замечательный врач ...!

Очень грамотная и очень красивая!мне 64 я лет 18 придерживаюсь токим правилом и я хочу сказать вам спасибо за ваш труд!

Восхищаюсь Чётко коротко и ясно Огромная Благодарность дай Бог чтобы ваши дети никогда не болели смотрю не отрывая взгляда Вы Молодец Отдуши Уважаю таких божественных созданий как ВЫ

СПАСИБО! С Вами,уважаемый доктор,жизнь увереннее и приятнее.

Вы большая умница!Если бы все доктора были такими.Спасибо за все советы и разъяснения!

Благодарю,вас,Елена! Ваши слова, как внушение, я уже упорно с июля месяца занимаюсь зарядкой для таз.суставов и чувствую улучшение, но кроме всего этого еще медикаментозное лечение. А ваш канал, как бальзам на душу.👍🙏🙏🙏

Спасибо! Храни Господь Вас и Ваших домочадцев!

Док от Бога! Очень редко можно встретить такого грамотного доктора❤❤❤

Огромная благодарность за доступную очень важную информацию.👏👏👏

Благодарю вас, доктор, очень полезные рекомендации!!! Буду стараться их придерживаться.

Здравствуйте! Спасибо Вам большое за хорошие советы. Меня помогла теплая ванна для рук. Да массаж больше помогает у меня отёки меньше стали меня надо ухаживать за бабушка дедушкам больше пальцем работаю делаем упражнение. Если хотите не болить за собой больше работать утром гимнастики упражнение во дворе свежом воздуха. Через боль надо делать 🥰😍🤩😨😰

Спасибо большое. Дай Бог вам здоровья.

Спасибо за полезную информацию! Пожалуйста, порекомендуйте способы снятия отёка при артрите.

Огромное Спасибо! Всем крепкого здоровья!

Какая , вы умница, столько полезной, информации, слушать вас приятно.

Моя соседка всегда выходит на остановку раньше и поднимается на восьмой без лифта, упражнения минут по двадцать утром и вечером в то время, когда телевизор смотрит. Гимнастику для глаз можно длать даже с закрытыми глазами., ест пророщенную пшеницу, она у неё готовыми порциями в морозилке. Я с неё пытаюсь пример брать, но регулярно как у неё не получается, надо приучиться.

Спасибо нашему доктору Елена!

Спасибо за алгоритм действий.

Спасибо. Все четко и по существу. Очень мотивирует.

Благодарю Вас, информация очень полезна,просто супер !!!

Большое спасибо за полезную информацию. Главное здесь - не просто послушать, а применять на деле.

Очень полезная информация. Все структурировано и обосновано профессионально! Спасибо!

@user-qp7km1zf6t

2 жыл бұрын

Благодарю!! Храни вас Бог.!!!

Большое вам спасибо, за очень полезные нужные доходчивые видео.

Спасибо за труд!❤❤❤

Спасибо большое за все ваши видео. Ценная и полезная информация!

Спасибо Доктор Елена за полезные Советы!🥰🙏👍👏🎂💐🌸❤️

Спасибо огромное! Как вы правы! Буду следовать Вашим советам!

Елена вам низкий поклон и здоровья!!? Спасибо вам огромное!!!

Спасибо большое Информация на 10. Всего самого доброго Вам

Спасибо большое!!! Очень нужное видео!!!❤❤❤

Здравствуйте, доктор! Спасибо Вам!

Как всегда-просто,доступно,полезно.Я очень вам благодарна за советы. Часто пользуюсь вашими рекомендациями,реально работают и помогают.

Какие счастливые те, кто имеет возможность лечиться у Доктора! Замечательный человек, глубина знаний, а самое главное - эмпатия к пациентам! Так этого не хватает…❤

Лекцию прослушала.Было интересно Спасибо.

Благодарю за советы, огромное спасибо ,как правильно и понятно.!!!!

Спасибо,очень доходчиво,грамотно,приятно слушать.

Спасибо за содержательную информацию!

Благодарность Вам огромная! Ведь мы не всегда можем попасть к грамотному Доктору.

Огромное спасибо!Я уже посмотрела Ваши полезные видео.

Благо дарю, наша мудрая волшебница!

Спасибо !! Очень полезные советы !! Никто из докторов такие речи не заводит ... Тяп ляп и ... вон из кабинета ..

@therealtruth-sy3kv

Жыл бұрын

Это не врачи...

Смотрю и слушаю все ваши видео 👍 Вы лучшая 🙏 удачи вам

Благодарю Вас за информацию.

Спасибо вам .вы дарите надежду .

Грамотный доктор спасибо вам большое Побольше бы таких врачей Она действительно отлично училась и любить свою профессию Удачи❤❤

Ваши знания помогут и вам и нам.

Спасибо вам, уважаемая доктор!

Сердечно благодарю, вас, доктор. Какая Вы умница!

Благодарю Вас. Ваши советы нужны, как воздух! Низкий поклон Вам, доктор.

Благодарю вас 💝 Елена

Елена, спасибо. Очень полезная информация. Да, зарядка и различные упражнения очень помогают облегчить жизнь.

Огромное спасибо за ваш труд!я слушаю вас и восхищаюсь вами!!здоровья вам!!так все понятно.я все делаю ,что слышу от вас.мне 77лет.я много занимаюсь.своим здоровьем . Минск.

Очень полезное для меня видео! Благодарю!

СПАСИБО, ДОКТОР. 👍🙏❤️🇰🇿

Доктор Елена !!!❤🎉 Благодарю вас за такую очень полезную информацию !!!🎉 Вы все очень хорошо обяснили !!!❤🎉 Удачи в вашей работе !!!❤🎉 Всех вам благ !!!❤🎉🧚‍♀️🌻

Умница! Жаль , что Вы практикуете ни в нашем городе . А какая приятная , таких ( естественных ) сейчас очень мало.

Вы такая умница , дай Бог Вам здоровья🙏❤️

Спасибо вам большое за видео

Вы просто Чудо Доктор 🌷🌺🌹❤️🥰

Огромное спасибо за подробные советы по использованию соли! Дай Бог вам здоровья!

Восхищаюсь Вами Спасибо

Спасибо вам огромное.

Приятный доктор.