GET BIGGER BICEPS- BICEP CURLS 5 MISTAKES(5 गलतिया बाइसेप कर्ल्स के दौरान)

Спорт

5 common/silly mistakes people do while bicep curls due to whch you have a skinny bicep. Check the complete information to fix those issues for better strength and muscle growth and a bigger biceps.
✸Upper body warmup: • HOW TO WARM UP UPPER B...
✸Lower body warmup: • HOW TO WARM UP LOWER B...
======================================================
You know the Social media drill friends:
LIKE | COMMENT | SHARE | SUBSCRIBE
----------------------------------------------------------------------------------
✸SUBSCRIBE - Your Subscription Is A Big Motivation For Me: / @jeetselalaesthetics
FOLOW ME ON :
✸FACEBOOK : Jeet-Selal-A....
✸INSTAGRAM : / jeet_selal
✸BACKGROUND SONG BY : • Geoxor - You & I | Dru...
~-~~-~~~-~~-~
Please watch: "GVT (10 x 10)- PROGRAM OVERVIEW- Workout| Nutrition| Supplement Info by JEET SELAL"
• GVT (10 x 10)- PROGRAM...
~-~~-~~~-~~-~

Пікірлер: 4 100

  • @nilrajput1415
    @nilrajput14153 жыл бұрын

    Sir maine Guru mann, Amit panghal aur Rohit khatri in sab ke video dekhe hai but Aap ki tarah Point to Point information koi nahi deta 🔥❤

  • @tobbeymargurie629

    @tobbeymargurie629

    3 жыл бұрын

    Rohit Khatri Chutya haii

  • @sahossein9704

    @sahossein9704

    2 жыл бұрын

    Plz Rohit Chapri ki baat mt kro

  • @RajeevRanjan-ku8mq

    @RajeevRanjan-ku8mq

    2 жыл бұрын

    Guru Mann ❤️

  • @zaidhuuuu5389

    @zaidhuuuu5389

    2 жыл бұрын

    Flying beast ka naam suna hai.?

  • @dasrhajkumar7204

    @dasrhajkumar7204

    2 жыл бұрын

    Dasrhaj kumar

  • @ashusharma6118
    @ashusharma61183 жыл бұрын

    First i thought you speak in english in full video 😅

  • @KAYIRAZIQ

    @KAYIRAZIQ

    3 жыл бұрын

    ❤️

  • @botgamerzoyab2101

    @botgamerzoyab2101

    Жыл бұрын

    Me to

  • @gulflinevlog3951

    @gulflinevlog3951

    Жыл бұрын

    Me too

  • @PAZZEER842

    @PAZZEER842

    Жыл бұрын

    Me also

  • @Facts20500

    @Facts20500

    2 ай бұрын

    Yes😂

  • @amitkumarsendane6281
    @amitkumarsendane62814 жыл бұрын

    Completely agree with you... Elbow movement 3rd mistake is not a mistake..agreed. Very well explained... Keeping posting

  • @praveenm78
    @praveenm783 жыл бұрын

    That was a lot of info... Thanks man! ✌🏼

  • @AbdulAziz-xk7vb
    @AbdulAziz-xk7vb5 жыл бұрын

    Sir i m following u since last year a lot of changes i have seen in my workout. In & all your giving a best knwldge. Thanks a lot. Plz make more video that we should get trained and reach the next levell of knwldg. Thank you sir 💖

  • @sarangshinde
    @sarangshinde7 жыл бұрын

    2:25 yes that's what my trainer said.. And you are the one who said that too.. Others are suggesting to curl that up.. So thank you bro !!..

  • @abdulrehmanmusiccompany7582

    @abdulrehmanmusiccompany7582

    5 жыл бұрын

    SARANG is

  • @drbk1219

    @drbk1219

    5 жыл бұрын

    Size ko barhany kiye kitna weight othana chayer

  • @amanshikah3453

    @amanshikah3453

    4 жыл бұрын

    Ok bro bat seas kas bana bhai

  • @anjuzr5096

    @anjuzr5096

    4 жыл бұрын

    How to make butt biggest and round

  • @rishavyadav242

    @rishavyadav242

    3 жыл бұрын

    @@drbk1219 àaà

  • @GagandeepSingh-ue4ko
    @GagandeepSingh-ue4ko3 жыл бұрын

    Yes sir, you are right, a little body shakes when our failure is set.

  • @yashdahatonde1179

    @yashdahatonde1179

    3 жыл бұрын

    💪💪🥰🥰🥰

  • @sumeetparakh3377
    @sumeetparakh33773 жыл бұрын

    Amazing sir😍😍 This technique is so perfect It is showing immediate results

  • @ttslashok123
    @ttslashok1234 жыл бұрын

    u r very right and u talk very practical... appreciate that

  • @amanaggarwal7769
    @amanaggarwal77695 жыл бұрын

    Thanks bhai for tutoring us it is very important for us

  • @uchihasasuke2460
    @uchihasasuke24603 жыл бұрын

    Thank god i was doing it correctly 😊 But sir's explanation is on another level 🔥🔥

  • @ASFitness
    @ASFitness4 жыл бұрын

    Thank you 😊

  • @dharshankumar519
    @dharshankumar5194 жыл бұрын

    Tq for your motivational videos... Love you Aman sir🔥🔥😍😍

  • @faizuddinshaikh1950
    @faizuddinshaikh19504 жыл бұрын

    Jeet bhai me apko follow kar raha hu kyun ki mukhe India me jitne bhi log fitness aur bodybuilding par video banate ho unme sab se zyada apke paas knowledge hai Aur acchi tarah explain bhi karte ho

  • @ashokdvlogs4488

    @ashokdvlogs4488

    4 жыл бұрын

    Nice sir

  • @Zain-Ul-Abedin
    @Zain-Ul-Abedin4 жыл бұрын

    Thank you very much SIR..

  • @shankarrajana-cp9bg
    @shankarrajana-cp9bg3 ай бұрын

    Thank you so much

  • @NadeemKhan-zy9xm
    @NadeemKhan-zy9xm4 жыл бұрын

    Bhai samajhane ka tarika bhut accha 👌🏻👌🏻👌🏻

  • @sanjaymehta4031
    @sanjaymehta40317 жыл бұрын

    Thanks

  • @sumitshah6275
    @sumitshah62753 жыл бұрын

    I was doing hammer curls but by seeing this video I make my biceps 1 inchs bigger in just 1 month ....thanks jeet for guiding me in best way

  • @NotoriousJeet

    @NotoriousJeet

    3 жыл бұрын

    Yeah I'm also was doing hammer curls...bt now I started bicep curls and I feel the grow..

  • @upash0915
    @upash09153 жыл бұрын

    Thank you sir for your correct posture..

  • @youfit5883
    @youfit58834 жыл бұрын

    1) maintain correct posture 2) Don't bring your arms in neutral position 3) move your elbow at the end 4) Eccentric overloading (negatives) 5) use cheat reps while keeping in place negatives Do check the video for details 5)

  • @masudmiya5150

    @masudmiya5150

    Жыл бұрын

  • @hellboy8800
    @hellboy88005 жыл бұрын

    You're 100% correct. Thanks for sharing such an important information sir. You're my inspiration.

  • @bala112
    @bala1124 жыл бұрын

    Thank u sir, very helpful.

  • @aquibpunjab5110
    @aquibpunjab51102 жыл бұрын

    Thank you so much 😊

  • @bipsdon
    @bipsdon4 жыл бұрын

    Thank you very much... My mistake was the same... Thank you for correcting it

  • @rksworld60
    @rksworld607 жыл бұрын

    thanks for your great information bro.

  • @sumiitr5693
    @sumiitr56933 жыл бұрын

    Important & precise information for doing the bicep curl correctly 👍🏻..

  • @pabitrabasumatary570
    @pabitrabasumatary5704 жыл бұрын

    Nice bro 👍👌💪... thank you...

  • @justlove1038
    @justlove10384 жыл бұрын

    4:54 .... Floor vs dumbbell

  • @AshishGupta-fy4rz
    @AshishGupta-fy4rz2 жыл бұрын

    Thank you very much very useful video

  • @rahul_dnth
    @rahul_dnth2 жыл бұрын

    DETAILED EXPLANATION... HATS OFF..! THANKS BRO💖

  • @khaja.mohammedumairuddin7517
    @khaja.mohammedumairuddin75175 жыл бұрын

    Bahot khoob. Thanx alot bro. Keep teaching us.

  • @thehumanmechanic1174
    @thehumanmechanic11745 жыл бұрын

    I am a Post Graduate Orthopaedic Specialist. I fully agree with Jeet Selal except in Biceps - pronated to supine curls. Keep it up !

  • @WorkLand1
    @WorkLand1 Жыл бұрын

    Appreciable Content.

  • @SubhanAli-jm8ov
    @SubhanAli-jm8ov2 жыл бұрын

    Thanks boss very nice point give me

  • @M8308678259
    @M83086782596 жыл бұрын

    You are doing great work sir Proud of you ✌✌ Your suggestions are helping me to fix my mistakes..!

  • @nature_is_sukoon
    @nature_is_sukoon3 жыл бұрын

    Thanks bro🔥

  • @mudassirking5929
    @mudassirking5929 Жыл бұрын

    Thank you sir for giving information.

  • @vaghasiyasatish1706
    @vaghasiyasatish17063 жыл бұрын

    Sir aapne bahot achaa...guide line diya hai

  • @czarsrp154
    @czarsrp1545 жыл бұрын

    Today was my first day for gym, Thanks for helping

  • @SunilPatil-nu4ep
    @SunilPatil-nu4ep7 жыл бұрын

    Thanks sir

  • @vidhanjain3892
    @vidhanjain3892 Жыл бұрын

    Thank you very much jeet sir 🙏🙏

  • @pritimishra5689
    @pritimishra56893 жыл бұрын

    Best vedio with very good suggestion Thanks

  • @payalrana4773
    @payalrana47735 жыл бұрын

    Aap bilkul sahi keh rhe h....me bhi ek trainer hu...or mene bhi dekha h.

  • @rittikyadav5611
    @rittikyadav56114 жыл бұрын

    Super samjhaya aapne❤❤❤

  • @shriharimali3961
    @shriharimali39613 жыл бұрын

    Bahut accha samja diya sir aap ne thank you so much

  • @arshadpathan2758
    @arshadpathan27583 жыл бұрын

    Thank you ❤️❤️❤️

  • @MD-hr1fn
    @MD-hr1fn7 жыл бұрын

    very helpful video sir...we love you

  • @rahuldutta7320
    @rahuldutta73204 жыл бұрын

    Superb Jeet...you had helped in understanding the muscle contraction. Will surely follow..thnx man...keep it up..

  • @ganeshgaikwad9704
    @ganeshgaikwad97042 жыл бұрын

    Absolutely Correct sir... it's a very important. Tip's

  • @OP444.-_-..-_-.
    @OP444.-_-..-_-.5 жыл бұрын

    Thanks so much for your tips sir 🤗

  • @jazbaatubhre7460
    @jazbaatubhre74604 жыл бұрын

    Like to pehle i kardiya bade bhai

  • @shubhamrajput2826
    @shubhamrajput28263 жыл бұрын

    Bilkul sahi thanks bro...

  • @frh_6508
    @frh_65082 жыл бұрын

    Thanks for guidance dear sir

  • @redymrr123
    @redymrr1232 жыл бұрын

    Jalal sir, i have ever seen such a fundamental and clear explanatiin. Tell you now, tomorrow itself I will download all your videos and understand them clearly. Good work sir... Please stop not such a clear wxplanation. Love from Andhra Pradesh sir. Raghava Reddy.

  • @rahuldandoti5380
    @rahuldandoti53807 жыл бұрын

    THANK U SOO MUCH .... NW I GOT THAT I AM DOING WRONG WORK OUT. ... THNK U SO MUCH SIR .... HATS OFF U

  • @jeetthapa5382

    @jeetthapa5382

    7 жыл бұрын

    thank u

  • @malikamir8269
    @malikamir82694 жыл бұрын

    Very many thanks brother... A super guide...

  • @pritammohanty8357
    @pritammohanty83573 жыл бұрын

    Many many thankssss

  • @sabirbabar1921
    @sabirbabar19215 жыл бұрын

    Wow! Lvly points totally thnkx 4 info.khush rho

  • @Abidali-re4nz

    @Abidali-re4nz

    5 жыл бұрын

    Nice jop

  • @sadamkhan1371
    @sadamkhan13717 жыл бұрын

    Great video

  • @sachinyadavfitnessandbodyb330
    @sachinyadavfitnessandbodyb3303 жыл бұрын

    OK bhai 👍thanks for suggesting

  • @pragatidash4954
    @pragatidash49543 жыл бұрын

    Thank u sir very nice tips.

  • @sudinabhatt2820
    @sudinabhatt28207 жыл бұрын

    uh r doing a great job

  • @dipankargope7880

    @dipankargope7880

    7 жыл бұрын

    nic...video

  • @AKASHyadav-hf2nw

    @AKASHyadav-hf2nw

    6 жыл бұрын

    Mai chahta hu meri sehat sahi ho jaye

  • @jarmansingh8972

    @jarmansingh8972

    6 жыл бұрын

    Abhi

  • @mukimkhan5755

    @mukimkhan5755

    6 жыл бұрын

    Thanks sir very nice

  • @VikashKumar-jp7xh

    @VikashKumar-jp7xh

    6 жыл бұрын

    Thanks

  • @suryaeducationservice2157
    @suryaeducationservice21574 жыл бұрын

    Thank You Brother, Very Helpful!

  • @ramshubhakyadav5342

    @ramshubhakyadav5342

    4 жыл бұрын

    My phone 9125110230 bady vala

  • @rehanrasheed5497

    @rehanrasheed5497

    3 жыл бұрын

    Bhai apse aik request thi k ap separate separate video me 1 1 set ki 5 5 mistakes btate ha bhai ap is tarah ki video bnaye jis me aik hi video me chest ki saari exercise btaye isi tarah biceps triceps back or shoulder ki bhai jald se jald thank u ap ki har exercise se in fact 100 % result mila ha

  • @shubhampawar5952
    @shubhampawar59523 жыл бұрын

    Tnx for perfect suggestion

  • @lifeisnowaste9322
    @lifeisnowaste9322 Жыл бұрын

    Thank you so much sir

  • @koyamonalipath
    @koyamonalipath7 жыл бұрын

    Good information .... thanks for ur honesty

  • @thambithuraithurai1787

    @thambithuraithurai1787

    6 жыл бұрын

    Koyampathetic Tamil li path

  • @amitrajput293
    @amitrajput2934 жыл бұрын

    Sir kya video banate ho aap amazing vidos sir aur bahut hi usefull hain videos aapki❤

  • @RajinderSingh-ge7pl
    @RajinderSingh-ge7pl Жыл бұрын

    Great sir thank u so much

  • @dhanarajukatari8494
    @dhanarajukatari84943 жыл бұрын

    Aap bahut achehee s explain karta hai Bahut bahut shukriyaa ji

  • @bhawanamehra6213
    @bhawanamehra62136 жыл бұрын

    Hi jeet. Very well and scientific explanation of different exercises. I came to know about your channel few days back and they are very helpful. Just a request/ suggestions that in last just do a final set of atleast 4-5 reps. It will be like revision ☺️. 👍

  • @ssentongoisma237

    @ssentongoisma237

    Жыл бұрын

    great bro

  • @zubermaniyar8074
    @zubermaniyar80744 жыл бұрын

    Your absolutely right bro keep it up im now ur new subscriber.....

  • @dhanarajukatari8494
    @dhanarajukatari84943 жыл бұрын

    Aap ka all videos bahut intrested Thank you 💕

  • @ywne6460
    @ywne64604 жыл бұрын

    You looks like divine and sounds like sachin Sir

  • @sahilkumarpaikra8086
    @sahilkumarpaikra80866 жыл бұрын

    Tq sahi steps btane ke liye ☺☺☺☺

  • @ravindrakaspale6224
    @ravindrakaspale62242 жыл бұрын

    धन्यवाद

  • @sahilrana0015
    @sahilrana00154 жыл бұрын

    ❤️❤️thnx sir

  • @gagan718
    @gagan7183 жыл бұрын

    Thank you so much bro

  • @mmrbaig4693
    @mmrbaig46937 жыл бұрын

    bhut shukriya masha allah bhut zabardast samjaya

  • @supersterr.1ali12

    @supersterr.1ali12

    5 жыл бұрын

    Bhai buhut buhut shoqriya

  • @govindrana5789

    @govindrana5789

    4 жыл бұрын

    Bhut shikriya

  • @VK_Daji

    @VK_Daji

    3 жыл бұрын

    सरजी , एक तो आप पुरा हिंदीमे समजा वो नही तो पुरा अंग्रेजीमे । 🙏

  • @shubamkumar1991

    @shubamkumar1991

    Жыл бұрын

    @@govindrana5789 thank you bro

  • @SabluKhan-kb5lf

    @SabluKhan-kb5lf

    3 ай бұрын

    great sir Dil sy salam

  • @rajadjsoundlover5249
    @rajadjsoundlover52496 жыл бұрын

    *Good Bro, i got it....* *Good , fantastic...*

  • @mereblog4675

    @mereblog4675

    5 жыл бұрын

    .

  • @wahidkinge9648
    @wahidkinge96489 ай бұрын

    Thank you sir❤❤

  • @dhurbapatra3072
    @dhurbapatra30724 жыл бұрын

    Thnk u sir ♥️

  • @trit1015
    @trit10156 жыл бұрын

    Very well explained! Could you please upload a full routine for arms (including warm up, reps, breaks, repeatations and ending). Thanks!

  • @user-xn2gp1ok2k
    @user-xn2gp1ok2kАй бұрын

    Excellent Explain

  • @ravikantpareek8654
    @ravikantpareek86545 ай бұрын

    Never seen a passionate teacher as you. Hats off🙌

  • @nggamer7244
    @nggamer72445 жыл бұрын

    Nice video

  • @sontushlimbu525
    @sontushlimbu5252 жыл бұрын

    Thank you so much sir ji

  • @rahimislam5073
    @rahimislam50734 жыл бұрын

    tnx for your help..

  • @vijendrasingh665
    @vijendrasingh6657 жыл бұрын

    thank you for suggestion sir ji

  • @bishnudas3293

    @bishnudas3293

    6 жыл бұрын

    thanks sir

  • @mandalashashidhargoud2287
    @mandalashashidhargoud22875 жыл бұрын

    Ur Awesome bro when every time I see ur videos mera knowledge badthe zare thanq

  • @gokulnanda4600
    @gokulnanda46002 жыл бұрын

    Good process sir tank u

  • @goutamverma42366
    @goutamverma423662 жыл бұрын

    Thanks sir your video is helpfull 😊😊

  • @KamrulHasan-yy7dh
    @KamrulHasan-yy7dh4 жыл бұрын

    wow bro!!! I am becoming a big fan of you

  • @raghavendrarao9985

    @raghavendrarao9985

    4 жыл бұрын

    Same here

  • @parvaizazam.7572
    @parvaizazam.75726 жыл бұрын

    Thanks bro we r thainkful for u thanks

  • @omarfaruki4464
    @omarfaruki4464 Жыл бұрын

    Thank you so much Jeet Salal ji for your nice explanation about Elbow Movement and Cheat Rap. And thank God i do these...

  • @mdnaushad1834
    @mdnaushad18343 жыл бұрын

    Bahut achha tarika se samjhaye hai Bhai thnxxx

  • @hamidurrahman6850
    @hamidurrahman68505 жыл бұрын

    Thank you so much.Your every information was correct.Keep this good work

  • @brishpalsingh8626
    @brishpalsingh86267 жыл бұрын

    Salute you-- you are inspiration sir 👍

  • @ashishnetake7471
    @ashishnetake74714 жыл бұрын

    Very helpful sir, thank you so much

  • @Bashirshaikh...
    @Bashirshaikh...4 жыл бұрын

    Best techniques . Thanks alot brother vary use full

Келесі