Terima kasih, saya sudah berusia 52 th, mengenal yoga hampir dua tahun, sebelumnya tidak latihan secara intensif krn masih olahraga senam, akhir2 ini saya rutin yoga penyogastar seri pemula 1 - 5 dan merasa manfaatnya, dimana persendian yg dulu terasa nyeri, sekarang tidak terasa, dan postur tubuh lebih baik. Terima kasih nak Fajar Putra, sukses yaa..

@liadjumalia6551

2 жыл бұрын

👍 usianya sama. Baru malam ini pelajari yoga

@julaehajul1256

4 ай бұрын

Saya juga sama. Terapi terus. Saya tanya dr ortopedi apa boleh sy yoga. Dokter jawab malah dianjurkan. Mengingat usia sy 60 th. Ngikutin bari seri 1. Alhamdulillah udh ga ke dr lg, ga terapi lg.

Alhamdulillah, bagus bgt ini. Aku sering bgt lakukan gerakan yoga yg diajarkan eh Masnya. Syukran yaa. Rasanya badan lebih flexible n ringan gitu

Olahraga yang kukira sulit selama ini... Ternyata mengasyikan 😍

Ternyata yoga itu mudah, tidak sesulit diawal ketika belum mencoba 😍

Terimakasih, saya berusia 60 tahun. Sdh 3 tahun tidak yoga, sekarang mulai dg yoga series untuk pemula. Mudah mudah nyeri di lutut dan kaku di leher pelan pelan teratasi.🙏

👍🏻👍🏻👍🏻 Terima kasih KK,baru ikutan...tapi 👍🏻👍🏻👍🏻 makasih bnayk 🥰

Dah lama liat kk yoga d tv..coach nya para artis Dlm hati berucap kapan ya bisa yoga ama kakak Sebelum nya gak pernah yoga..tp setelah tau kk yoga punya chanel youtube n capcuz langsung ngikutin Gerakan nya the best bangeet Makasih kk yoga udah buka kesempatan dan berbagi ilmu untuk org biasa seperti kami..moga makin sukses ke depan nyaa 💞❤❤❤

Ikut ikuuutttt.....👌👍

Trmksh nak saya kelahiran 1964 memulai yoga baru2 ini. Kbtkan skli saya sgt suka olah raga. Trmksh atas bimbingan x.

Kereeen kak, mudah diikuti, makasih banyaakk

Mas fajar .. sy ib hasnah umr 60 thn sd 2 thn lebih rutin ber olah rg dgn yoga . Alhamdu lillah 'btl''sy raskn mamfaatx ' sy mrs kuat kembl skl lg trms

Sy berumur 58 thn,baru mengikuti yoga, tp blm BS dagunya sampai matras, smoga dgn sering berlatih yoga yg diajarkan oleh Masnya,bs semaksimal mungkin Trims 🙏

Aku buka Chanel kk ini kalo lagi ada masalah d tubuh, misal pegel punggung, leher,atau bahkan perasaaan ngantuk2 trus gitu, aku buka Chanel ini😅 Badan terasa enakan,jadi lebih seger, Cuman ada satu gerakan yg masih susah sekali,dari dulu aku gerakin, mungkin kurang terbiasa,atau emang ga bisa ya(bagian yg nyium lutut) itu sulit sekali,ga nyampe kelutut😅, untung2 bisa megang telapak kaki posisi flek 😅

Terima kasih ..nak fajar sangat bermamfaat ,menetralkn tknn darah , dn kolestrol . ,,slm sht

Akhirnya ketemu channel ini. Akibat salah bantal. Dan akan ikutin terusssss ❤️ thankyou!!

terlambat lihat yg ini.akhirx muncul yg di tunggu.thks

Alhamdulillah terima kasih k setelah saya mengikuti kk melakukan yoga di rumah dgn rutin,urat urat jadi agak enakan,dan badan terasa nyaman,nafas juga lega.tidur nyaman.sangat bermanfaat 👍mksh🙏

setia menyimak unt menjaga kesehatanku. thanks alot ilmunya😍

Lagi mencoba untuk yoga, semoga ini bisa berlangsung lama dan menjadi gaya hidup sehat aamiin

MLM ini adalah MLM pertama aku belajar yoga pemula 1-2..rasanya oto badan kayak ditarik..kluar keringat .klihtanny aj mudah tp susah jg ya...trimkasih penyogastar..besok PG aku mau latihan lagi

Alhamdullillah mengikuti yoga seri 1_2 terasa nikmat salam sehat makasih video nya

AMAZING!!! You are FANTASTIC!!! Thank you so much❤❤❤😘

Dengan bb74, tinggi 162,biasa cardio, saya tertantang bgt nih , smoga bisa lebih fleksibel dengan cepat 😍

Terima kasih. Sudah 2 hari, semoga konsisten.

Trm kasih...saya suka yoga dlm video2 ini....sangat simple.....rendah hati......pengajarnya...gak usah yg njelimet2

gilsss langsung enteng bgt di badan. semoga bs konsisten

Coba terus....semangat,,😲😊😊😊

alhamdulillah bs melakukan yoga dng mudah dan menyenangkan ..

Alhamdulillah ..gerakan mudah diikutin. Badan jd lentur, otak relax. Mks...bang.

Terimasih penyo sgt membantu di pandemic ini saat gak bs ke tempat yoga

Dgn mengikuti secara rutin yoga, meskipun sy sdh manula, badan jd terasa segar dan Fit, mksh mas Fajar semoga berkah ya....

Bagus seumurumur baru tahu yoga umur 60 th 3 hr ijut pemula enak nyaman lanjt terus

Sangat bermamfaat .trms nak fajar

Alhamdulillah... Baru kenal yoga setelah lihat idola saya mbak Luna Maya trus buka Chanel ini dan 2 hari ini mencoba ... Sudah enak badan meski belum bs sempurna gerakan saya karena masih terasa berat di badan hehehe... Terima kasih

Tiap pagi ngikutin ,,badan terasa enak banget bg saya.usia udah 40 ..thank couch

terimakasi ,dr kemarin saya coba karena saya pemula banget ,tumit saya Alhamdulillah enakkan,kmrn kaku bgt ,sekarang mendingan,saya coba yg sesi 1 n 2 dulu pln2 diulang2 .semoga gak mls karena udah mau kepala 4.terimakasih bnyk yah🙏🙏🙏🙏🙏🙏sukses

Trim ksh,hari ini hari yg ke 5 sy ikutan yoga,,setiap hari sy selalu yoga 2 series sekaligus 😀😀,dn sy lakukan pagi dn sore,,badan terasa enk,,tp msh blm bs maksimal,,😊😊

Video yg menemani yoga rutinku tiap pagi. Trmksh kak.

Yang di tunggu2 akhirnya .... siap praktek

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

Thanks youu so muccchh ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Terima kasih Namaste 🙏

Wow......gampang diikuti

alhamdulillah ...bisa ikutin kak🙏

Badan terasa enak..thx semoga bermanfaat

Makasih ilmu nya kak,,,sangat""bermanfaat,,

Terimakasih atas bkmbingannya

Thnks kak udh ngikutin seri yg kedua besuk sambung yg ke 3

Bermanfaat sekali bagi saya...terimakasih

Enaknya tidur hbs yoga...😍😍😍

@dwidwi6413

4 жыл бұрын

Ya bener banget

Trimakasih kak badan ku terasa nyaman

Masih kaku 🤗. Semangat. Terimakasih

Badan ku sangat kaku.semoga nanti jadi lebih baik dengan sering berlatih.semangat....

Thank you. I can start 2 exercice

Badanya jadi seger ka keren

sangat membantu terimakasih,

Enak.bgt...q bkl lakuin tiap hr

Sangat bermanfaat....mskaih

Entulll mas Pen ..nuhun pisan

@ajengwati9029

4 жыл бұрын

Luar biasa biasa utk pemula.mksh byk sukses slliu kak.Amin

Wow.. mantab kak fajar.. ditunggu series untuk pemula selanjutnya ya.. terimakasih kak!

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. pasti, nanti akan segera aku upload yaa. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

Aduh kaku tulangnya saya coba terus trims

Knp kaki kiri susaaaah bgt flexible. Greget dech

Mantab bang

Bagus banget... makasih lohh... beruntung nemu channel ini.. sangat bermanfaat

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

Terima Kasih 🙏

Terimakasih ..

Suka banget sama video² nya.. tapi konsentrasi suka drop karna setiap video ada 6 iklan 😭😹

Awal2 otot terasa keras tapi begitu kita ikutin gerakan, atur nafas pelan2 bisa ikutin gerakannya walaupun blm sampai tahap cium lutut (entah kapan) 😂😂😂

Halooo mas fajaar saya baru ikutin yoga nya 4 hari keseo bagian lutut bagian sisi kiri dalam 2 bulan dan bb saya juga gemuk 101 kg sakiit dan kalo posisi kaki menggantung di atas tmpt tidur sakiit nya luar biasaaa saya ikhiar tau tau liat yoga mas fajar ada diberanda saya saya ikuti hari 1 blm.ada reaksi ke 2 berangsur baik hari 3 alhamdullah kondisi lutut membaik skrg saya rutinman sblm tidur beryoga mudah2 an bisa turun juga bb saya amiin

@JaparMasrah

3 күн бұрын

TPI kenapa iya abis yoga aku bawaanx ngatuk bgt aku usia 43 thn

Mantap badan sehat body ok penyogastar

Mksih kak ,tiap hari latihan bdan jdi trasa ringan

Thank you Fajar sngat bermanfaat bg saya yg buta sama sekali ttg yoga tp pengen bljar

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

Terimakasi kak penyoga star.. nyeri punggungku berkuranv banyakkk berkat yoga padahal bru rutin yg yoga sblm n bangun tidur. Nyeri punggung yg udah berobat sampe di fisioterapi alhamdulillah malah hilang berkat yoga.

@fridasunu6956

3 жыл бұрын

Sy ikut sdh lama dari thn lalu sampai skrg setiap hr 5 seri sekaligus👍👍rasanya kalau nggak ikut sehari,bdn rasanya kaku2,sy putuskan jd kebiasaan tiap hr😍sy udh suka sekali😅😂pdhl usia sdh 70 thn lbh 8 bln😀sy nunggu seri ke 6 s/d 10..semoga segera di adakan ya nak Fajar👌👌wass...

@hartutiningsih6387

3 жыл бұрын

Sy baru mengikuti gerakan dasar yoga yg ke dua...nntnya hrs ngikuti bro gerakan mas?

24 maret 2024 , terimakasih 🙏

❤️

nuhun..msh bs dikutin. 👍

Luar biasa

Trimaksih kak.. meski telat mengikutinya 😊😊😊

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Untuk request ini akan Penyogastar kasih gerakanya di episode berikutnya ya, so keep workout yes :)

Terima kasih Kakaaaaaaa🤗😘

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo , Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

Trima ksih kk PR tma kli ku ikt yoga kk bdan ku kaku dn sy akn ikutin sljutnya biar bdan ku TDK kaku dn mdah di ikutin

Ketika paha fire itu kan lumayan sakit ya...beberapa detik gnti posisi dan diterusin lgi, apakah tidak apa2? Terimakasih... Yoga step2nya ramah banget dan gampang diikuti👍

🤗🙏🏻🙏🏻

Eps 2 Day1 (15/5)✔️

Badan ternyata kaku sekali mulai dr seri 1 trs ke seri 2 ada gerakan yg blm bisa diikuti ...butuh wktu lm biar bdn nya lentur secara baru skrng ini mau membiasakan olahraga

Aduhhh skit😅

😍😍😍😍😍😍😍

Kak bikin video durasi 20 -30 menit untuk pemula donk

Trimakasih kak...sy selalu mengikuti latihan ini di rmh 👍

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

Kalo bisa kasih tutorial yoga untuk lutut yg sakit dan tangan jari kesemutan mas yoga ditunggu

Badan rasanya ketarik smw sakit masihan ....😊

Terimakasih

Badan enak, kaku kaku juga, cuman kadang lupa nafasnya ditahan terus 😆

dalam setiap gerakan,dikasih tau dong,trik trik nya agar tidak salah gerakan

Halooo.... Senang menemukan chanel ini...sy sdh coba bbrp x dan bisa mengikuti 😊🎉. Izin bertanya , apakah dengan melakukan yoga rutin bisa menyembuhkan frozen shoulder? Namaste 🙏

Mksh ka..?

Mantap bang

👍

Saya ingin sekali bisa yoga mudah mudahan bermanfaat bagi kesehatan

Sy 71thn sdh 1 minggu ikut yoga..msh kaku bngt

Tq

Pahanya jadi pegel 😀