गहरी नींद तुरंत आएगी सोने से पहले करें ये योगाभ्यास Yoga for Deep Sleep, Insomnia

#yogawithshaheeda #yogafordeepsleep #insomniayoga
0:24 Intro
0:41 Benefits
04:35 How to do Vajrasana Step By Step
07:24 How to do Adho Mukha Virasana Step By Step
09:53 How to do Supta Baddhakonasan step by step
12:52 How to do Supta Matsyasana
14:00 How to do Shavasana
14:49 How to do Abdominal Breathing / Deep Breathing
16:38 Bonus tips
19:49 Online yoga class
22:39 Thank you
__________________________________________________________________________________
Join us for our monthly yoga class and start your journey to a stronger, more flexible, and more connected you.
How to join?
WhatsApp 07217312941
Website www.yogawithshaheeda.com
.Hope to see you soon in the class.
_________________________________________________________________________________
Amazon Links if you wish to buy
Please watch Other Videos
Kapalbhati कपालभाति
• Kapalbhati कपालभाति fo... ​
Bhastrika Pranayama
• Bhastrika Pranayam (भस...
Anulom Vilom and Nadi Shuddhi Pranayama
• Anulom Vilom and Nadi ... ​
Bhramari Pranayama
• Best Pranayama to figh...
sheetali Pranayama
• शीतली प्राणायाम-Yoga t...
suryanamaskar
• STEP BY STEP SURYA NAM...
chandranamaskar
• चंद्र नमस्कार Traditio...
.______________________________________________________________________________________
lets connect on -
Instagram instagram.com/?hl=en
Facebook - m. yogawithshahee...
For Collaboration/ Online Classes
Email shaheedabano@gmail.com
___________________________________________________________________________________________
Disclaimer-
Video is for Education Purpose only. copyright Disclaimer under section 107 of the copyright Act 1976, allowance is made for " Fair use" for Purposes such as criticism, Comment, news reporting, teaching, Scholarship, and Research. fair use is a use permitted by Copyright statute that might otherwise be infringing. non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

Пікірлер: 327

  • @harisinhrajawat-xz3sz
    @harisinhrajawat-xz3sz11 ай бұрын

    वह बहन वहां योग मुद्राओं के लिए आप जैसा बताती है उसका कोई जवाब नहीं

  • @kirinkachhwaha2229
    @kirinkachhwaha222910 ай бұрын

    Jai Shree Krishna Jai Shree Radha Rani ki Jai Thanks 🙏 for the hard work and dedication you have given

  • @sunitachakraborty7091
    @sunitachakraborty709110 ай бұрын

    शहीदा आप को बहुत बहुत धन्यवाद, आपका योगा का योगदान हम सभी के लिए बहुत ही लाभ कारी है। हम उम्र दराज लोगों को आप बहुत ही अच्छे से समझाती है। आप खुद खुश रहे स्वस्थ रहे। शुभ कामनाओं सहित सुनीता चक्रवर्ती, नागपुर, महाराष्ट्र।

  • @rameshwaryadav1320
    @rameshwaryadav13209 ай бұрын

    शाहिदा ma'am u r of India n giving excellant yoga for changing life style।God bless u.

  • @snehajoshi5600
    @snehajoshi56003 ай бұрын

    बहुत सुन्दर.. धन्यवाद.,

  • @babannatu5900
    @babannatu59006 ай бұрын

    धन्यवाद nice work

  • @akhtarbanu5724
    @akhtarbanu572410 ай бұрын

    Assalam alaikum very good information aap ne Diya thak u so much 👌👌

  • @norsongtsering
    @norsongtsering Жыл бұрын

    Namste Shahida,,Bahot acha hai ,,ap ki constipation wali yoga muje bahut lapmila hai,,

  • @reetabajaj1612
    @reetabajaj1612 Жыл бұрын

    Very nice thanku maa,m

  • @rajbirbaghel1365
    @rajbirbaghel136510 ай бұрын

    Yoy are very good Jo manv jati ke hit ki savasthye ki jankari de rhi hai aap ka danyabad

  • @chetanshukla3755
    @chetanshukla37558 ай бұрын

    Saheeda= saha+ida=. Who is born supreme aim... Really. This is true and we feel megnificent impression in your voice and divinity.. remarkable. Chetan shukla.. appreciates your valuable feedback on yoga.

  • @anitamandal4240
    @anitamandal42409 ай бұрын

    Shaheedaji you are a very good Teacher. Thank you beta.

  • @rajnikantdivecha1833
    @rajnikantdivecha183310 ай бұрын

    Ma'am Very Good morning n Very nice updates on different Posture👌👌💓👍 Thanks a lots🙏

  • @nirupatel6899
    @nirupatel6899Ай бұрын

    Thank you so much shahida mam

  • @sureshpandey3860
    @sureshpandey38607 ай бұрын

    Shahidqa ji wonderful narration of Vajrasan Aasan .Comfortable tech nique for all age groups. Will continue to watch you for such clips of yoga.

  • @kiritbhaishukla1776
    @kiritbhaishukla1776 Жыл бұрын

    निःशुल्क सेवा यज्ञ के लिए, शत् शत् नमन करते हैं,जय हो,शहीदा भवानी की,,,,❤❤❤❤❤❤ से,सलाम,,,,

  • @atarsinghyadav186
    @atarsinghyadav186 Жыл бұрын

    योगिक क्रिया के साथ साथ वार्ता देना कठिन है ।वह बहुत अच्छे तरीके कर लेती हो। ।यह बड़ी बात। है ।thaiñk।

  • @shakuntlabehl8561
    @shakuntlabehl856110 ай бұрын

    Bahut sunder

  • @dharamnathsharma5997
    @dharamnathsharma599710 ай бұрын

    बहुत बहुत धन्यवाद मैडम

  • @darogasharma8170
    @darogasharma8170 Жыл бұрын

    साहीदा जी बहुत बहुत सुंदर

  • @rajendersingh3662
    @rajendersingh3662 Жыл бұрын

    Shaheeda Best Yoga Teacher Carry on With Equal Enthusiasm In your Lofty Aim Keep Smiling

  • @yogawithshaheeda

    @yogawithshaheeda

    Жыл бұрын

    thank you so much

  • @mahendranath4042
    @mahendranath404211 ай бұрын

    बहुत सुन्दर प्रस्तुति के लिए हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएं ।

  • @donxarmy4713
    @donxarmy471310 ай бұрын

    Bahoat Bahoat shukriya

  • @digitalgrandmastories
    @digitalgrandmastories Жыл бұрын

    God bless you mam

  • @PerfectPlaysOP
    @PerfectPlaysOP10 ай бұрын

    Sherda jee. Thanjsforyouryogassan.Godblessyoulongsndhappife.

  • @narayansomwanshi7056
    @narayansomwanshi70566 ай бұрын

    आप बहुत अच्छे सिखाती है

  • @ManojKumar-hk5lo
    @ManojKumar-hk5lo11 ай бұрын

    Sahida ji very good

  • @rajendrapalgautam9196
    @rajendrapalgautam91969 ай бұрын

    Good method to explain with practical yoga posture

  • @debolanaskar9329
    @debolanaskar93294 ай бұрын

    bahot accha❤

  • @dailydoseofgaming3593
    @dailydoseofgaming359311 ай бұрын

    Great teacher. Helping so many people to improve their health

  • @gajananjunare1092
    @gajananjunare109210 ай бұрын

    धन्यवाद. बहोती अनमोल ज्ञान मिला.

  • @yogawithshaheeda

    @yogawithshaheeda

    10 ай бұрын

    🙏

  • @MohamedAmin-ue6nw
    @MohamedAmin-ue6nw6 ай бұрын

    Sheeda your class is super.

  • @naveenmishra8324
    @naveenmishra8324 Жыл бұрын

    So nice mam u r great

  • @umeshbiswal9139
    @umeshbiswal913911 ай бұрын

    Madam.thanku Me.apek.yogaclas Kartahun.gharape

  • @surekhakamol1998
    @surekhakamol1998 Жыл бұрын

    She's amazing She:Asan ko Assan karna badha asan kam hai. Please mam🙏ak video eye yoga ke liye bhi banaye jisse kisiko chasma ho to vo nikal jaye or chasma na bhi ho to sirf eye ki daily exercise ki tip bataiye Ajke jamane me kuch logo ko mobile or laptop ya computer ke samne reh kar hi kam karna padta hai jiske karan unki aakho ka bada nksn hota hai so plz make a video on this topic specialty request🥺

  • @mdbelalansari668
    @mdbelalansari6685 ай бұрын

    Shahida ji aapko bahut bahut dhanyvad

  • @pgdyndr.basudevsarkar7491
    @pgdyndr.basudevsarkar7491 Жыл бұрын

    Thanks a lot Shahida ji

  • @yogawithshaheeda

    @yogawithshaheeda

    Жыл бұрын

    thank you

  • @ppsirvastavanirmlarainnirm1815
    @ppsirvastavanirmlarainnirm18159 ай бұрын

    I shall feel highly obliged shaheeds ji.

  • @ramlakhanrao8404
    @ramlakhanrao84049 ай бұрын

    Very very thanks for good advice.

  • @user-ll5re2cb6q
    @user-ll5re2cb6q8 ай бұрын

    Saheeda sis aapka vdo bahut aaxxa hai

  • @mdbelalansari668
    @mdbelalansari6685 ай бұрын

    Bahut bahut dhanyvad

  • @ushasharma2512
    @ushasharma251210 ай бұрын

    You are great 👍 ❤

  • @vanshikathakur-to2ly
    @vanshikathakur-to2ly11 ай бұрын

    Bahut. Achhi yogasan har din batao

  • @PerfectPlaysOP
    @PerfectPlaysOP10 ай бұрын

    M.K.Verma Thanksfooyouryoga.Godblessyoulongandhappylife.

  • @rmpatel5097
    @rmpatel5097 Жыл бұрын

    Good information about slipping

  • @user-ou5es9re5m
    @user-ou5es9re5m7 ай бұрын

    So lovely physic .I like it and I love it.

  • @DharmendraKumar-yp5gn
    @DharmendraKumar-yp5gn Жыл бұрын

    healthy tips Right.....aap ka mangal ho

  • @yogawithshaheeda

    @yogawithshaheeda

    Жыл бұрын

    🙏

  • @PANKAJ-xl2ox
    @PANKAJ-xl2ox4 ай бұрын

    ❤Butiful

  • @sanjeevjadhao9498
    @sanjeevjadhao9498 Жыл бұрын

    Good morning shahida ji

  • @KanshiLal-pm1oy
    @KanshiLal-pm1oy9 ай бұрын

    A lot of thanks for guidance

  • @ajayyadavbhaviu.p.s.i.7585
    @ajayyadavbhaviu.p.s.i.7585 Жыл бұрын

    Clarity ke liye 👍

  • @dhondibajadhav1216
    @dhondibajadhav121611 ай бұрын

    धन्यवाद सहिदा

  • @rosecodm8507

    @rosecodm8507

    2 ай бұрын

    G

  • @user-jm5zq6hr9w
    @user-jm5zq6hr9w10 ай бұрын

    Thank u❤

  • @amitameshram8433
    @amitameshram8433 Жыл бұрын

    Very very nice video mam

  • @pradipkumarsharma4322
    @pradipkumarsharma43228 ай бұрын

    Very good shahida

  • @SudamBhukta-wh9xi

    @SudamBhukta-wh9xi

    2 ай бұрын

    🚩🚩🙏Very.good.medam🙏

  • @sarojjasrotia481
    @sarojjasrotia481Ай бұрын

    Thanks mam ❤❤

  • @mrinalinihazarika6099
    @mrinalinihazarika6099 Жыл бұрын

    Very nice tips Shahida, thanks

  • @yogawithshaheeda

    @yogawithshaheeda

    Жыл бұрын

    thank you so much didi

  • @ManjuDevi-md6eq
    @ManjuDevi-md6eq11 ай бұрын

    Thank you

  • @VirenderRana-mi2vr
    @VirenderRana-mi2vr11 ай бұрын

    Very well

  • @kuntaleshwarjambhulkar9693
    @kuntaleshwarjambhulkar96939 ай бұрын

    Thank you madam

  • @rupalisaikia4966
    @rupalisaikia49662 ай бұрын

    Thanks ❤

  • @jitendraprasad2157
    @jitendraprasad2157 Жыл бұрын

    thanks mam

  • @dnyaneshwarwaikar6128
    @dnyaneshwarwaikar6128 Жыл бұрын

    शहीदाजी आप बहुत ही सुंदर. बताती हो

  • @yogawithshaheeda

    @yogawithshaheeda

    Жыл бұрын

    aapka dhanyawad

  • @harminderkhaira17
    @harminderkhaira1711 ай бұрын

    Very nice good job 👍

  • @chauhanhitesh7851
    @chauhanhitesh7851 Жыл бұрын

    जी बिलकुल ठीक कहा हर औरत आप shaheeda Bahen जेसी होती देश और समाज की सेवा करती होती

  • @satpalmahajanworldtravelle9396
    @satpalmahajanworldtravelle939610 ай бұрын

    Good information for Seniors

  • @user-ll5re2cb6q
    @user-ll5re2cb6q8 ай бұрын

    Aapka vdo aaxxa hai

  • @daljeetkaur9397
    @daljeetkaur93978 ай бұрын

    Thanks ji❤

  • @severinemendonca3770
    @severinemendonca377010 ай бұрын

    Thank you Shaheeda. U r so informative n Gud explanation.

  • @sant4464
    @sant446411 ай бұрын

    हर हर महादेव जय महाकाल जय श्री राम

  • @sherthapa1681
    @sherthapa168110 ай бұрын

    Right ❤

  • @harjeet2002
    @harjeet20023 ай бұрын

    Very fabulous demo. Shakira pl tel about pillows to be used while sleeping

  • @skzafar4480
    @skzafar4480 Жыл бұрын

    Good video.

  • @Dhru987
    @Dhru9872 ай бұрын

    लम्बे सालों तक जिनेका तरिका का अनेक टीप्स होता है ,जो आपने सिखाई है । धन्यबाद ,बहोत-बहोत सुक्रिया । नेपाल से।

  • @ppsirvastavanirmlarainnirm1815
    @ppsirvastavanirmlarainnirm18159 ай бұрын

    Thanks for excellent vedeo. Kindly make common vedeo for 85yrs old patientof thoiroed knee problem hernia prostate enlargement and insomnia .

  • @jabarsingh6484
    @jabarsingh6484 Жыл бұрын

    Thanks

  • @beenasharma771
    @beenasharma7719 ай бұрын

    Wonderful

  • @user-gj2cl5uu8r
    @user-gj2cl5uu8rАй бұрын

    शहीदा आप समझाती बहुत गजब का है,अगर आप का घर जबलपुर मे हो मे कल से ज्वाइन कर लू🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💞

  • @sunitatiwary4319
    @sunitatiwary431910 ай бұрын

    वहीदा जी , zoom का. Time कब कब रहता है और charge कितने है।

  • @GovindParmar-ri7wq
    @GovindParmar-ri7wq Жыл бұрын

    Good 👍

  • @panditdevendershastri611
    @panditdevendershastri611 Жыл бұрын

    Niec

  • @satishkumar-sx7tb
    @satishkumar-sx7tb2 ай бұрын

    Jai Ho Bala Ji ki Jai ho

  • @anilmistry832
    @anilmistry832 Жыл бұрын

    Good madam

  • @AtuDagiam-pi5ds
    @AtuDagiam-pi5ds11 ай бұрын

    Nice 👍

  • @arvindmishra5791
    @arvindmishra579110 ай бұрын

    Thanks a lo mam.

  • @ruksanask9656
    @ruksanask96569 ай бұрын

    Mujhe.aap.ki.awaz.bhot.achhi.lagti❤

  • @lalitakatara8628
    @lalitakatara862810 ай бұрын

    Very good morning mam

  • @umeshchandrajbhar2829
    @umeshchandrajbhar2829 Жыл бұрын

    Good morning 🌅 , very nice,

  • @shakunglarai5689

    @shakunglarai5689

    10 ай бұрын

    Thank u so much

  • @shubhamchaurasiya3782
    @shubhamchaurasiya3782 Жыл бұрын

    Nice

  • @sunilpatil183
    @sunilpatil1837 ай бұрын

    Please give information about Surya Namaskar,& postures wich covers astang yoga,

  • @bhaweshyadav43
    @bhaweshyadav438 ай бұрын

    Very good

  • @atkinsvijay
    @atkinsvijay Жыл бұрын

    Gr8..

  • @yogawithshaheeda

    @yogawithshaheeda

    Жыл бұрын

    thank you so much

  • @kapilmunidubey4243
    @kapilmunidubey4243 Жыл бұрын

    Kidney problems ke liye exercises bataye

  • @vijayrane6823
    @vijayrane682311 ай бұрын

    GOOD👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏

  • @rumamukherjee6428
    @rumamukherjee6428 Жыл бұрын

    Very nicely expressed

  • @rajeshdeo256
    @rajeshdeo2568 ай бұрын

    ❤ very very nice post ji

  • @mahendramishra8539
    @mahendramishra853911 ай бұрын

    Good

  • @sangitapagare5874
    @sangitapagare5874 Жыл бұрын

    Very nice information about sleeping problem..I have also sleeping problem..thanks ma’m

  • @gaganrajput6593

    @gaganrajput6593

    11 ай бұрын

    Yo

  • @banavarrameshbabu
    @banavarrameshbabu11 ай бұрын

    🙏

  • @vallabhjuthabhairathod38
    @vallabhjuthabhairathod38 Жыл бұрын

    Very nice

  • @yogawithshaheeda

    @yogawithshaheeda

    Жыл бұрын

    thank you

Келесі