सुबह पेट साफ करने कब्ज दूर करने के लिए योग Yoga for Constipation Relief
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In this Video:
00:02 Intro
01:49 Benefits
03:21 Precautions
04:21 How To Do Malasana step by step
07:42 How to do Malasana for seniors or beginners
09:24 How to Do do Vayu nishkasana
11:08 Vayu Nishkasana Modification1
11:40 Vayu Nishkasana Modification2
12:55 How to do Seated Abdominal Twist
15:51 Pet saaf karne ke lie Bonus Tips
19:00 Yoga Class
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Пікірлер: 818
Thankyou so much di.mai pahale bhut paresan rhti thi.constipation ke wajah se mujhe bahari bawasir bhi ho gai thi.par apke wajah se.meri sari problem khatm ho gai.apko jitna thankyou bolu kam hai.achha hua ki mai Dr ke chakkar me nhi padi.yoga se ho thik ho gya
बहुत बहुत धन्यवाद आप को शहिदा जी इस पुण्य कर्म के लिए
@rajanand3803
4 ай бұрын
Good job👍 God bless you 👐
Bahut Achcha
आप नए बिल्कुल ठीक bataya धन्यवाद shubh ratri आशीर्वाद नमस्ते जी vandaymatram
Bahut achchi jankari. Thank you
Thank you shahida bahan Jay Shri ram
Bahutsundar yogashan Dhanyawad
महिला शाशक्ति करण का परिणाम अच्छे लोगों के परिश्रम से नज़र आ रहा है। ये ज्ञानी लोग हमारे नेता जन से ज्यादा बेहतर लोग है।
Bohot.sukriya.beti.sahida.aap.ki.yoga.class.bohot.sundore.bohot.upkar.mili
ताईसाहेब हार्दीक शुभेच्छा खुप छान सुंदर माहिती दिली खुप खुप आभारी आहोत❤❤❤❤❤
स्वास्थ्य और योग ज्ञान के बेहतर अभ्यास करने लिए आपका वीडियो देखा बहुत अच्छा लगा। अब मै भी योगाभ्यास करुंगा।
बहुत सुन्दर जानकारी
मला आपला योगासने खुप आवडली
Very good information madam ....muze iska bohot fayda Mila....🙏🙏🙏
🌹🌹 Bahut Sundar Sandesh 🌹🌹
बहुत ही अच्छा और आसान तरीका बताया जी 🙏💕
गजब की शिक्षा है जिसे कोई भी आसानी से समझ सकता। धन्यवाद शहीदा जी।
प्रिय सहीदा आनंदित रहो ।तुम भारत की दूसरी योग रत्न हो । निश्चय ही तुम्हारे परिवारी जन धन्यवाद के पात्र हैं जिन्होंने इतना स्पष्ट ढंग योग प्रशिक्षण की अनुमति दी है। मैं आपके योग पैकेज का नियमित प्रयोग करता हूं । thaiñk।ह्रदय की अतल गहराइयों से तुम्हे मंगल मय आशीर्वाद ।
बहुत आचछा मार्गदर्शन किया इतके बाद तुम प्राणायाम के बारेमे बताइए आर मेडिटेशन बके बारेमे दिखाओ
Very easy and useful postures of asanas for constipation relief. The way of teaching 19:28 is excellent Jai Shri Ram
Excellent yoga practice really very very good contribution for nations❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
I have seen your vidio and preferably give you lots of thanks on a benefisry practice of constipation. Waiting for next vidio
Dhanyawad Mam.verynice.God bless you.
@AbhijitGoswami-dh8ow
Ай бұрын
Thank nicejob
Thanks beta very good exercise and instruction ❤❤
Thanku.sahaeda.bata
You have a very simple and beautiful way to teach . Now I'll follow you on regular basis and now you are my yoga teacher. Ma'am.
Thankyou saheeda mem.
Bahut dhany vaad bahan
You are excellent instructor.👍👍👍
आपकी धन्यवाद सिस्टर
बहुत सुंदर शहीदा जी आप भारत को स्वथ कर रही हैं बहुत बहुत धन्यवाद
@nrinderkumar6878
8 ай бұрын
Very nice
@govindapawar2849
4 ай бұрын
Very good information
@bijayalaxmiray9180
2 ай бұрын
Vary nice
@ushaSingh-pt3sp
2 ай бұрын
3🎉@@nrinderkumar6878
@sukhvirgill7332
Ай бұрын
❤@@nrinderkumar6878
Excellent you are great teacher
Shukriyaa bahenn
You are one of the best illustrator !
VERY VERY NICE ,VERY VERY THANKS SHAHEEDA
सहिदा योगका प्रयोग तथा फायदा के🎉 लीए शुक्रिया
Nice👍👍👏👏, constipation removed. Thanks❤❤🌹🌹🌹. Shahid Jamal, Ex EE, CPWD.
@gksmainali
3 ай бұрын
Ex IES Officer?
Thanks you r genius sister
Thanks yoga
Very useful tips. Thank you.
बहुत बहुत धन्यवाद
Thanku so much medam Ji
मैडम को बहुत बहुत धन्यवाद शुभकामना ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
बहुत अच्छा योग अभ्यास है धन्यवाद 🌹🙏🏻🌹
Super 👌👌👌👍 exercise for constipation ❤❤ Mujhe pet saaf karne mai bahot Aram mila thankyou
@hinditegvdo9772
10 ай бұрын
Kese
Yoga sahi h nice
Batane ka tarika bahuthi mast,Dhanyvad
Shaheeda ji u r discharging excellent job towards humanity
@yogawithshaheeda
Жыл бұрын
thank you so much
@premrajmeena9569
10 ай бұрын
Good job keep it up
Use full motivation by yoga shaheeda thanks 🙏
बहुत सुन्दर धन्यवाद।
Thank you Madam for your valueable lesson
Bahut accha btaya aap ne ❤
Thanks dear mam for this knowledge🙏
@yogawithshaheeda
Жыл бұрын
🙏
बहुत बहुत धन्यवाद बेटी शहीदा जी।आपकी शिक्षण कला प्रशंसनीय एवं अनुकरणीय है तथा निर्देश आचरणीय है।जय श्रीराम।
@yogawithshaheeda
Жыл бұрын
aapka dhanyawad
@gopaljigupta2798
Жыл бұрын
Sahida ji beta mere taraf se bhagwan chust +mast banaye lick your byayam ok gopal 68 sal mera umar ka hu aapka bataya hua sab kerta hu.ok
@ASHISHKUMAR-hh2vb
9 ай бұрын
@@gopaljigupta2798wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
@hemlatahemane4712
9 ай бұрын
Uuu uuuuuuu uuuuuuu hu 😂
@priyankabehra6571
9 ай бұрын
Bahut achcha
बहुत बहुत धन्यवाद.
Thanks Sister.
Bahaut. Bahut Shukriya Madam
बहुत बहुत धन्यावाद वहुत लाभदायक वीडीओ
बहुत बहुत धन्यवाद शाहिदा जी धन्यवाद। शुभकामनाएं।
बहुत बहुत आभार दीदी
बहुत अच्छी तरह से समझाती है आप , thank you so much ma'am
Super Shahida really liked your explanation 👍, you are very energetic and humorous too,helpful tips,thank you.
Nice explanation by you Mam. Thank you.
Great work sister जय श्री राम
बहोत बहोत धन्यवाद डॉ 😊
MAM YOU ARE EXCELLENT.. THANKS..
Very very nice way to explain and simplify the yogic asans
Very good Process.Simple essy way.keep it up.
बहुत बढ़िया जानकारी दी मेम ❤
Bahut bahut dhanyavaad bahut hi achchha sujhav hai swasth rahne ke liye YOGA nirantar karna chahiye. 👌🙏🙏
Bhahuth shukreya, Namasthe.
Thanks a lot ma'am. 🙏🙏
Excellent video thank you so much ma'am,,, 🙏🙏
Very much useful yoga 👌 thanks 🙏
Bahut acha,thank you
Thanks for my pain relief
Aap Perfectly Samjati Hai Thku namaste 🙏
शाहिद जी धन्यवाद बाहर लोग तक बहुत अच्छा मैसेज दे रहे हैं
Thanks good advice
Bahut dhanyabad. 👍
Shahidaji bahut Accha thank you
Aapka bohot bohot dhanyawad
thank you very much God bless you 🙏
Skukriyaa
बहोत बहोत धन्यवाद
@yogawithshaheeda
Жыл бұрын
aapka dhanyawad
बहुत अच्छा आप ने बताई है
Bahut achhi Tarah samzaya.Thnks didi.
शुक्रिया दिदी 🙏
Nice explanation by mam Thank you
A great presentation indeed .
Thankyou mam bahut badiya video
Aapki her tact ko dhyaan se dekh rahahun ,Thanks GOD🌿⚘️
Thank you 👍 so much saheeda
Exlleñt explanation thank you mam
Dhanabad 🙏
Thanks sister ❤
Thank you ma'am
Thanks Lots for explainat of yoga
Thanku ❤
Great yoga Guru