Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆‍♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘‍♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot

❤❤❤ Великолепная тренировка, голос, манера приподносить все упражнения, даже не замечаешь, что тренировка подошла к концу. Благодарю тебя. ❤❤❤

Настя, это какое-то блаженство!!! И во время, и после занятия. Благодарю сердечно !!!❤

@anastasiiakuzhovnik

4 ай бұрын

Отлично😍💞

Анастасия, вы Фея! Завораживающий голос, внешность, внимание к мелочам, музыка! Так легко проходят с вами даже сложные тренировки! Спасибо! ❤🙏

@anastasiiakuzhovnik

4 ай бұрын

Елена, приятно знать об этом, на здоровье☺️✨

Девочки , перед сном это отличная тренировка ! Хотелось прям на коврике уснуть , так мягко да сладко ! После напряженного трудового дня все тело болело и спина , сделала тренировку и отпустило . Настроение улучшилось . Спасибо , Анастасия, за ваш труд ❤

Спасибо за очередной замечательный комплекс. У вас разнообразно, не скучно, всего хватает. Вы - супер тренер!

Когда вы, Настя, сказали про улыбку, я поймала себя на том, что уже улыбалась от огромного удовольствия, от счастья расслабления. Это было так необходимо ❤большое спасибо

Благодарю, Настя! И Ваш прекрасный мягкий голос, и природа вокруг и музыка, для меня полный релакс 🙏🏻

огромная благодарность вам от моего тела😍очень приятно сейчас будет мне засыпать после такой растяжки

Я ещё люблю вечерние растяжки Насти делать по утрам сразу после сна. Это в те дни, когда я никуда не спешу. Тело от них прекрасно просыпается и разминается.

Анастасия, благодарю за такое волшебное расслабляющее действие вашего комплекса.

Настя, спасибо! Очень понравилась растяжка, выполняла ее в первый день критических дней, на полноценную тренировку в эти дни сил нет совсем, но не хочется пропускать, и это видео очень мне помогло. Благодарю!!!!

Кажется, я вас обожаю) Удивительный тренер, всегда разнообразные упражнения на любое настроение, эти слова поддержки и подсказки, которые вы говорите во время занятий, как вы выбираете и чувствуете музыку, всё это просто на высшем уровне! Что сказать, вы прямо мой подарок на Новый год, наткнулась на вас как раз перед ним) Спасибо вам! Во время занятий я действительно просто отключаюсь от всего, либо наполняюсь позитивом, благодаря вашей подаче и приятному голосу, хочется к вам возвращаться на канал, не подписаться невозможно, просто в самое сердечко💘

Обалденная тренировка, ощущения после нее невероятные!!

❤ у меня после этой растяжки прошел насморк, даже удивительно как легко задышал нос❤

Благодарю Вас за прекрасную ,расслабляющую тренировку❤

Даже если делаю основную тренировку с другими youtube-тренерами, для растяжки всегда захожу к Вам, Анастасия. Большое спасибо, очень нравятся именно Ваши комплексы мягкой, но очень действенной и полезной растяжки

Восторг!!! Благодарю!🙏

Благодарю ещё раз❤ тело расслабилось, ушли зажимы.

Я считаю прямо своим личным тренером!👍👍

Настя благодарю 🙏 Классная тренировка 😊

Тренировка прошла на одном дыхании!💖💖💖

Анастасия, благодарю 🙏🏻 стабилизировалось внутреннее состояние. Мне не хватило растяжки для спины, в остальном хорошо 😊

Благодарю 🙏 Мега релакс

очень классная тренировка! голос, музыка, упражнения - все на высшем уровне! очень бы хотелось аналогичную сбалансированную и уютную, но длительностью ближе к часу, чтобы можно было устроить себе полноценное занятие))

Настя, спасибо за тренировку!!!. И комплекс, и музыка, картинка и голос - все на высшем уровне!!! Полезная, приятная растяжка. Рекомендую, не пожалеете😊

Спасибо ❤

Благодарю ❤

Благодарю!!! ❤❤❤

Сделала с утра ,тело благодарит себя и Вас,Анастасия )спасибо ❤

Больше спасибо

Как всегда шикарная тренировка, прям чувствую как закаменили мышцы и хорошо потянули🎉

Дякую! Дуже приємні відчуття!

Огромное спасибо за новое видео 😍😍😍😍😍

Настя, спасибо за тренировку!!❤

Анастасия, какая же вы прекрасная! Я очень редко пишу комментарии, но на вашем канале я не могу себя сдержать. Вы невероятная! Сегодня познакомилась с вашим каналом и просто влюбилась! Ваша поддержка на тренировках, ваши тёплые и добрые слова просто запали в моё сердце! Ваш голос очень приятный и спокойный, так и хочется его слушать. Вы единственный человек, чью зарядку я закончила до конца, и даже хотелось ещё! Пожалуйста, создайте свой влоговый канал, буду смотреть его с удовольствием! (сегодня утром сделала лимфодренажную зарядку, и уже ближе к вечеру на весах минус.. Хотя питание оставила таким, какое было до. Спасибо вам огромное!) процветания вашему каналу, и крепкого вам здоровья! ❤

Анастасия здравствуйте ❤я благодарю Вас за тренировки! Вы единственная которая меня замотивировала,а я пробовала много онлайн тренировок и думала что спорт не мое. Но я уже 4 тренировки сделал за два дня! УВас супер энергетика! Остаюсь с Вами🫶

@anastasiiakuzhovnik

4 ай бұрын

Это очень вдохновляюще для меня! спасибо вам🤗❤️

Спасибо большое. Замечательная растяжка

Благодарю, растяжка просто 🔥

Благодарю Вас, Настя! Отличная тренировка!

Благодарю за чудесное занятие❤

Отличная растяжка для начала нового дня! Благодарю, мне очень понравилось❤

Большое спасибо за новое видео! Обожаю Ваши растяжки!

Отлично размялась, огромное спасибо! ❤❤❤

Обязательно сегодня выполню! 🫂

Спасибо Вам большое, это очень классная растяжка, помогла расслабиться и успокоить не только тело, но и разум !

@anastasiiakuzhovnik

4 ай бұрын

Татьяна, это здорово☺️

Тренировка класс! Не скучно и хочется заниматься еще)

Чудесная тренировка! 😍Анастасия, благодарю всем ❤️

отличная тренировка, пасибааа🤗

прекрасно

Настя доброго вечера! Сделала с вами вечернюю растяжку, благодарю❤

Тренировка просто шедевр!!! ❤

Спасибо большое,сделала утром,тело благодарно.❤

Супер, мне очень понравилось! Спасибо!

Настя, ты прекрасна❤ С удовольствием тренируюсь с тобой и буду продолжать, это уже часть моей жизни🌸

Очень приятная растяжка)💖💖💖

Это было потрясающе! ❤

Как я рада, что нашла вас❤ огромное спасибо за тренировку!

Спасибо вам за прекрасную вечернюю тренировку! Такое приятное чувство расслабления❤

Оооочень приятная тренировка, ощущения просто замечательные, Настя Вы волшебная🧚‍♀️ Спасиибоооо 🫶

Спасибо. Пожалуйста, для людей старшего возраста. Очень жду.😊

Я отлично потянула все мышцы и очень старалась расслабиться! Так что получилась растяжка-медитация😊 Благодарю, Анастасия!❤

Настя, огромное Вам спасибо за Ваш труд! Только благодаря Вашим тренировкам появилось желание вернуть тренировки на постоянной основе)

Огромное спасибо за ваш труб, это была прекрасная растяжка❤

Благодарю 🙏 Шавасаны в конце не хватило, но я сделала))🙏🙏🙏

@anastasiiakuzhovnik

4 ай бұрын

Отлично, классно что вы почувствовали себя и свое тело и сделали дополнительную релаксацию🤗❤️

Благодаря Вашим видео полюбила растяжку, и поняла, что она важна в тренировочном процесса😊 Спасибо за тренировку❤Музыка в данном видео, это отдельное наслаждение 💔

@anastasiiakuzhovnik

4 ай бұрын

я счастлива, что вам нравится☺️✨

Анастасия, это было великолепно! ❤ можно растяжку на целый час? Очень хочется)

Здравствуйте Настенька!!!! Со всеми прошедшими прошедшими Вас. Чтобы год был спокойным, позитивным и денежным)). Спасибо за видео.

@anastasiiakuzhovnik

4 ай бұрын

Благодарю за пожелания❤️

🔥🔥🔥

Очень приятная растяжка , после занятия какое-то приятное спокойствие )))😇 так вовремя нашла ваш канал👍🏻 и так в тему отсчет времени на выполнение того или иного элемента и приятный голос тренера🥰 спасибо Анастасия ❤️

@anastasiiakuzhovnik

4 ай бұрын

Как это здорово☺️ Мне очень радостно, что данная тренировка помогла вам почувствовать спокойствие✨

Делаю с вами 4- ую растяжку очень нравится мне❤Голос очень успокаивает 😊

@anastasiiakuzhovnik

4 ай бұрын

Екатерина, благодарю! мне очень приятно что вам нравится☺️❤️

Прекрасная тренировка!!! Только что закончила её делать, ощущения отличные!! Вообще, эти вечерние тренировки от Насти- это класс❤. Спасибо❤😊добавила её в свои закладки, чтоб не потерять))

@anastasiiakuzhovnik

4 ай бұрын

На здоровье, рада, что вам понравилось занятие❤️☺️

День добрый! Надо ли перед этой растяжкой разогреться? Спасибо.

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Настенька, всё прекрасно. Из пожеланий - побольше комплексов на пресс и ноги. Прокрутила все видео и поняла, что таких не очень много

@anastasiiakuzhovnik

4 ай бұрын

А ещё на моем канале есть плейлисты - они помогут найти все тренировки, что у меня есть в отдельном плейлисте на определенную часть тела 🤍 Спасибо вам большое за добрые слова 😍 все плейлисты будут пополняться - вашу заявку записала 🤭🤓📝

❤❤❤❤

Офигеть! у меня получилось вывернуть ногу и положить колено на пол 😲 я лежала в шоке 😂