Пікірлер

• 
  @user-dy7xg4bx2f42 минут бұрын

  Дякую Вам теж🌼

• 
  @user-dy7xg4bx2f42 минут бұрын

  Дякую Вам теж🌼

• 
  @Daria__Vlog49 минут бұрын

  Благодарю❤ Действительно, регулярность гарантирует результат :) я две недели пропустила и не делала упражнения от гиперлордрза и поясница очень ныла 😢 опять возобновляю тренировки на поясницу ❤

• 
  @ta_tianak49 минут бұрын

  Спасибо за тренировку 🎉

• 
  @elenakarnaukhova56 минут бұрын

  Спасибо большое и поиду еше дальше делать упражнения :)

• 
  @user-ob4lm5zy6hСағат бұрын

  ❤

• 
  @user-nx5hr5pn1dСағат бұрын

  Лайк этой тренировке!

• 
  @lemyr2871Сағат бұрын

  Анастасия, благодарю за тренировку🙏 у меня в некоторых упражнениях хрустят кости в бедре, это нормально или лучше не выполнять такие упражнения?

• 
  @valeryacoachСағат бұрын

  Спасибо огромное! Это было чудесно!

• 
  @podarki_ot_dushi_samaraСағат бұрын

  Благодарю!❤

• 
  @larisakolenchenko8370Сағат бұрын

  Очень хорошая тренировка,все тело проработалось, спасибо огромное!!!

• 
  @ZariaDi2 сағат бұрын

  Настя спасибо тебе за все твои тренировки !!!

• 
  @user-bu4hj9li9d2 сағат бұрын

  Кто-то в зале ,а кто-то на работе до 17.00😊

• 
  @user-uh1dn5dl9w2 сағат бұрын

  Благодарю ❤

• 
  @user-bu4hj9li9d2 сағат бұрын

  Спасибо 🫶и вам!

• 
  @margaritalebedieva84692 сағат бұрын

  Благодарю Вас, чудесная зарядка на утро❤️

• 
  @Anna_Elina3 сағат бұрын

  Анастасия,доброе утро ,спасибо большое за Ваш труд ❤️Раньше тренировки вызывали у меня отрицательные эмоции,я заставляла себя и мне было очень тяжело (Но с Вами всё в таком комфортном ритме и в удовольствие 💕 Каждое утро начинаю с Вами😍Вы такая умница и красавица!!!🌷

• 
  @user-yj7gp3km8p3 сағат бұрын

  Хорошее Начало дня 😊💛🌷

• 
  @naturelaxsounds2553 сағат бұрын

  Благодарю!❤

• 
  @user-rg8vt5gu7e3 сағат бұрын

  Спасибо. И я желаю вам здоровья

• 
  @user-nq8qc4tn6m3 сағат бұрын

  Благодарю за зарядку ☀️

• 
  @user-dp2xz8lo6x4 сағат бұрын

  Супер! Спасибо!!! ❤❤❤

• 
  @lerasmurygina51994 сағат бұрын

  страшно делать на спину упражнения, потому что компрессионный перелом. а так, сделала весь комплекс. приятный, расслабляющий комплекс. спасибо 🙏🏻

• 
  @galinasvetskaia16444 сағат бұрын

  Настя, спасибо! Ваше видео каждый раз поднимает настроение!

• 
  @user-gr8cr8ek3n4 сағат бұрын

  Тренировка класс! Очень понравилось 😊❤

• 
  @elenasilant81375 сағат бұрын

  Клаааассс!

• 
  @user-js7eu8ss3i8 сағат бұрын

  ❤❤❤

• 
  @raoiqpsksns11 сағат бұрын

  я просто обожаю ваш убаюкивающий голос 🥺

• 
  @taro_sun812 сағат бұрын

  Здравствуйте! Сколько примерно калорий сжирает эта тренировка?

• 
  @kseniiakovalenko12 сағат бұрын

  За 5 секунд до того как вы сказали о порванной резинке, у меня порвалась резинка 😂❤

• 
  @gusigagagaga14 сағат бұрын

  Спасибо за тренировку! очень жаль, что быстро закончилась, жду более длинных тренировок! Вы, как всегда, супер!

• 
  @cherrytears190214 сағат бұрын

  Как я люблю все ваши тренировки, особенно с мфр роллом! Лучше вас не встречала тренера! Спасибо 🫶💫

• 
  @linakek666616 сағат бұрын

  Шикарная тренировка!!! Спасибо, Анастасия!!! И отдельно огромная благодарность за составленный план тренировок в тг!!!!❤❤❤❤❤

• 
  @user-oy2ft6lo7f16 сағат бұрын

  Классная тренировка❤. Я прям подсела на ваши занятия🤗. У нас сегодня очень жарко, но я все равно решила потренироваться. Потому как тело уже требовало и опять же настроение улучшилось ❤

• 
  @user-px8dh6zv4o17 сағат бұрын

  У меня два человека в жизни, которые мной восхищаются - муж и Настя))))))) Спасибо большое за классную тренировку!

• 
  @user-ix7le4gk9o19 сағат бұрын

  Добрый день ) подскажите а как увидеть упражнения подробнее Без всяких надписей подписей ? )))

• 
  @Kisa-ic4op7fr8c20 сағат бұрын

  Настенька, тренеровка огонь!!! Единственная просьба, можно ли музыку тише, а то она заглушает ваш голос и практически не слышно, что вы объясняете. Спасибо.

• 
  @QwertyQwerty-gh5ju20 сағат бұрын

  Низкий поклон и огромная благодарность за такие тренировки в открытом доступе 🙏❤️

• 
  @dafffycc577720 сағат бұрын

  Спасибо за тренировку

• 
  @aimedelavie20 сағат бұрын

  Вы что я же помру😮

• 
  @cosmo_girl20 сағат бұрын

  Настя, под солнцем это прям экстрим😬 под деревьями в тени было бы безопаснее❤🫂

• 
  @unreal_webdesign20 сағат бұрын

  После зарядки прошла боль в пояснице, спасибо большое 🩷

• 
  @kathrin55821 сағат бұрын

  какое невероятное тепло и легкость в теле, хочется выпрямить спинку и начать день невероятно позитивно! Огромнейшее спасибо! Вы - топ!💥

• 
  @gorohova346621 сағат бұрын

  Настенька, огромное спасибо за тренировки, каждый день тренируюсь с вами, сегодня 8 тренировка, всегда выбираю новую, очень живо, задорно, позитивно, кайф! Уже начала чувствовать свое тело и гибкость в нем, продолжаем в том же духе!

• 
  @Orange-dzen21 сағат бұрын

  Вау, прекрасная Анастасия, благодарю вас за роскошные упражнения для шеи, просто волшебно расслабили, напряжение сняло как к с белых яблонь дым, легко и нежно)) Расчудесного вам дня и благодарных вам подписчиков! ООООчень понравились упражнения, ничего не помогало последнюю неделю, перетянула какие-то мышцы после интенсивной йоги, а тут, рраз, и помогло. Спасибо алгоритмам Ютьюба, что привело вас сегодня ко мне. Счастья вам!

• 
  @user-be7pp2jq7z22 сағат бұрын

  Анастасия верните пожалуйста вашу классную музыку типа хаус 🙏 это попсовая совсем не может на ваши занятия и уже очень надоела

• 
  @anastasiiakuzhovnik21 сағат бұрын

  Принято 🫡❤️

• 
  @user-jz7um9fz4u22 сағат бұрын

  Супер комплекс упражнений ❤,вы супер.Подписка❤

• 
  @user-ee1zh1sb5g22 сағат бұрын

  Супер и оставьте пжл музыку!!!!!!

• 
  @user-nm3em8od4o22 сағат бұрын

  Спасибо за тренировку, просто огнище! Настя , я не поняла дыхание в предпоследнем упражнении, если можно проговаривать дыхание во всех упражнениях. Спасибо. Всем хорошего дня😊